Cu mare plăcere scriu aceste articole pentru cititorii mei, dumneavoastră. Nu accept plata pentru scrierea de recenzii, părerea mea despre produse este a mea, dar dacă considerați că recomandările mele sunt utile și ajungeți să cumpărați ceva prin unul dintre linkuri, pot primi un comision pentru asta. mai multe informații
Compact, versatil și accesibil, umila kettlebell oferă un pumn puternic de antrenament atunci când este utilizat corect.
Probabil că ați văzut rândul de kettlebells colorate stând liniștit în colțul sălii de gimnastică locale sau s-ar putea să așteptați să cumpărați cele mai bune kettlebells online.
Arată ca niște ceainice grele, fără picături, dar clopotele sunt de fapt un instrument foarte puternic în lupta pentru un corp bine format.
Poate doriți să obțineți unul pentru casa dvs. ca parte a unui regim de fitness strâns pentru acest an? Atunci nu vrei altceva decât cele mai bune kettlebells pentru acasă.
Acest TRX Kettlebell este preferatul meu, deoarece este foarte bine făcut, cu un mâner foarte confortabil. Codificarea culorilor facilitează, de asemenea, preluarea greutății dorite.
Este puțin mai scump decât unii rivali, dar merită investiția suplimentară. Cu greutăți de la 4 kg la 28 kg, există într-adevăr un TRX pentru toată lumea.
Cele mai bune gantere rămân cea mai populară alegere pentru mulți, dar ceainicele sunt un omolog ideal și lucrează diferitele grupuri musculare în moduri diferite.
Aveți grijă dacă aveți pardoseli fragile sau tavane joase, este ceva de care trebuie să aveți în vedere.
| kettlebells | Afbeeldingen |
|---|---|
| Cel mai bun kettlebell absolut: TRX Gravity Cast | 
|
| Cel mai bun set de kettlebell: RS Sports | 
|
| Cel mai bun strat de cauciuc moale: Kettlebell Gorilla Sports | 
|
| Cel mai bun kettlebell pentru începători: Focus Fitness 10 kg | 
|
| Cel mai bun kettlebell de vinil: York | 
|
| Cel mai bun set de kettlebell pentru femei: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
De asemenea, urmăriți acest videoclip de la eHowHealth cu câteva exerciții pentru începători pentru a vă oferi un început bun cu noile dvs. kettlebells:
Ceea ce discutăm în această postare cuprinzătoare:
- 1 Cele mai bune kettlebells recenzate
- 1.1 Absolute Best Kettlebell: TRX Gravity Cast
- 1.2 Cel mai bun set de kettlebell: RS Sports
- 1.3 Cel mai bun strat de cauciuc moale: Gorilla Sports Kettlebell
- 1.4 Cel mai bun kettlebell pentru începători: Focus Fitness 10 kg
- 1.5 Cel mai bun vinil Kettlebell: York
- 1.6 Cel mai bun set de kettlebell pentru femei: MiraFit 5, 10, 15
- 2 De ce să cumperi un kettlebell?
Cele mai bune kettlebells recenzate
Absolute Best Kettlebell: TRX Gravity Cast
Cele mai bune kettlebells pe care le puteți obține:
- Gama de greutate disponibilă: 4 kg până la 28 kg
- Foarte bine realizat
- Mâner confortabil
contra:
- Cele mai grele sunt relativ scumpe
(vizualizați mai multe imagini)
Regele halterofiliei a fost mult timp kettlebell, deoarece bucățile de fier sunt tovarășul perfect pentru a condimenta orice antrenament de suspendare.
În plus, sunt cunoscuți pentru orientarea către clienți și programele de instruire, cum ar fi acest manual pentru un antrenament de bază al puterii.
Linia premium de kettlebells este finisată frumos și fiecare a suferit un „proces de turnare gravitațională premium” despre care se spune că crește durabilitatea. De asemenea, are ca rezultat acel frumos fund plat, care face mai ușor să sprijiniți kettlebell pe podea atunci când schimbați mâinile în timpul unei rutine grele de ghemuit.
Finisajul neted și consistent se simte, de asemenea, bine în mână.
TRX a adăugat un pic de culoare la mânere, facilitând identificarea greutății potrivite atunci când comutați între clopote în timpul antrenamentului.
Aș spune că unitatea de 16 kg este cea preferată dacă sunteți un bărbat într-o formă rezonabilă, dar există o bună răspândire a greutăților, făcând din aceasta o piesă de echipament de fitness care va supraviețui rezoluțiilor volubile de Anul Nou.
Acesta este cel mai bun exercițiu pentru a lucra cel mai mare mușchi din corpul dumneavoastră.
Cel mai bun set de kettlebell: RS Sports
O cantitate echitabilă de greutăți ... dacă aveți spațiu.
- Gama de greutate disponibilă: 4 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg
- Construcție solidă
(vizualizați mai multe imagini)
Antiteza perfectă a modernului este mai bună este această selecție de modă veche de clopote. Această răspândire de la 4 kg la 16 kg va dura toată viața.
Kettlebells-urile RS Sports nu sunt ieftine, dar sunt concepute pentru a rezista, fabricate din minereu de fier premium, fără fier vechi (ca în cazul alternativelor mai ieftine) și folosind o matriță dintr-o singură bucată pentru a se asigura că kettlebell-urile țin bine în mână. Sunt echilibrate și construite a dura.
Finisajul acoperit cu pulbere înseamnă că nu se vor fulga sau rugini atunci când sunt acoperiți de transpirație.
Vizualizați-le aici la bol.com
Cel mai bun strat de cauciuc moale: Gorilla Sports Kettlebell
Respectă standardele concurenței pentru tipurile mai profesionale.
- Gama de greutate disponibilă: 4 kg până la 12 kg
- Dimensiune identică indiferent de greutate
- Distribuție masivă a greutății
- Construit să reziste
(vizualizați mai multe imagini)
Nu cunoaștem mulți sportivi profesioniști cu kettlebell, dar suntem destul de siguri că sunt foarte conștienți de Gorilla Sports și de gama sa de swingeri specifici competiției.
Cu reglementări foarte stricte privind dimensiunile și deschiderea "ferestrei" (mânerul, pentru dvs. și pentru mine), aceste numere de oțel solide sunt într-adevăr doar pentru entuziaștii foarte serioși de acolo.
Fiecare unitate din oțel solid are un preț individual, dar vine și în mai multe seturi. Așteptați-vă să cheltuiți mult mai mult pentru cele mai grele clopote de 40 kg.
Vedeți cele mai recente prețuri și disponibilitate aici
Cel mai bun kettlebell pentru începători: Focus Fitness 10 kg
Cel mai bun kettlebell pentru începători.
- Gama de greutate disponibilă: 2 kg până la 10 kg
- Construcție solidă
- O afacere
(vizualizați mai multe imagini)
Nu este întotdeauna o idee bună să ieșiți și să cheltuiți o tonă de bani pe echipamentele de exerciții în timpul unui capriciu entuziasmat. De asemenea, nu merită să riști o excursie la chiropractor din cauza greutăților excesiv de mari.
Dacă sunteți nou în treaba cu kettlebell-ul, acest număr eco-fier de la Focus Fitness este o adevărată afacere, cu un mâner din oțel inoxidabil pentru o atingere confortabilă și de lungă durată.
Masa maximă de 10 kg se poate simți puțin ușoară în timp, dar pentru cei care încep sau care nu au nevoie de o încărcătură masivă pe clopote, este minunat. Dimensiunea sa compactă îl face perfect pentru depozitarea acasă pentru o sesiune spontană ciudată.
Vedeți cele mai recente prețuri aici
Cel mai bun vinil Kettlebell: York
Cel mai bun kettlebell pentru pardoseli dure.
- Mai ușor pe podele
- Confortabil de ținut
(vizualizați mai multe imagini)
Stratul de vinil care înfășoară aceste greutăți din fontă este un plus util pentru oricine este preocupat de deteriorarea parchetului, dar unitatea rămâne robustă și o opțiune mult mai durabilă decât ofertele complete de vinil.
York oferă aceste frumuseți deosebite doar în greutăți de 2,5 kg, 5 kg și 7,5 kg, care vor fi probabil prea ușoare pentru cei care doresc să pară real sau să adauge o cantitate mare, dar au adăugat recent 10 până la 20 kg.
Cel mai bun set de kettlebell pentru femei: MiraFit 5, 10, 15
Cel mai tare set de kettlebell cu suport asortat.
(vizualizați mai multe imagini)
De asemenea, vă puteți acoperi nevoile cu acest set foarte accesibil de clopote de intrare. Setul Mira oferă o răspândire decentă de trei greutăți din plastic (5 lb până la 15 lb, adică 2,25 kg până la 7 kg), pe un suport din plastic.
Aceasta nu este o limită uriașă de greutate, desigur, dar le permite utilizatorilor mai ușori să comute cu ușurință între antrenamentele cu rezistență ridicată și rezistență scăzută / repere ridicate pentru bani puțini.
Acoperirea cu vinil se poate simți mai ieftină decât sugestiile din fontă și oțel din această listă, dar toate aceste trei vă vor costa jumătate din prețul unui singur kettlebell de la unele dintre celelalte mărci.
De ce să cumperi un kettlebell?
Aceste pachete largi de distracție oferă rezistență solidă la construirea mușchilor, cu plăcerea suplimentară a unui antrenament cardio intens (atunci vrei să te uiți și la aceste frânghii de luptă!), și, atunci când este utilizat corect, poate rezuma o rutină lungă de gimnastică într-o singură sesiune de balansare scurtă și transpirată.
Nu ma crezi? The Consiliul american privind exercițiul a efectuat cercetări cu privire la kettlebells, arătând că utilizatorii obișnuiți nu numai că beneficiază de câștiguri de forță, ci și de o creștere semnificativă a capacității aerobice, echilibru dinamic și, cel mai bine, o creștere dramatică a rezistenței lor de bază.
Citiți și: acestea sunt ganterele cele mai bine cotate de la începători la profesioniști
Cum să alegi cel mai bun kettlebell
Spre deosebire de bile, kettlebells se pot obișnui. Cu siguranță merită să solicitați sfaturi de la sala dvs. de fitness cu privire la forma adecvată pentru a evita rănirea. Cu toate acestea, odată stăpânit, kettlebell devine o parte obișnuită a regimului dvs. de fitness.
Aceste greutăți compacte sunt suficient de mici pentru a se potrivi chiar și în cele mai mici spații, iar majoritatea antrenamentelor necesită un singur kettlebell, ceea ce înseamnă că vă puteți bucura de o perioadă de antrenament pentru arderea grăsimilor din confortul propriei case, pentru sub XNUMX ani, atâta timp cât aveți literalmente suficient cameră acasă.să balanseze un obiect în jur.
Cei noi în lumea kettlebell ar trebui să se asigure că pot suporta greutatea cu ușurință, întrucât ședințele istovitoare sunt imposibile dacă nici măcar nu puteți ridica lucrul peste cap.
Acestea fiind spuse, alegerea unui kettlebell de 2 kg poate însemna să nu întâmpinați suficientă rezistență pentru a provoca complet mușchiul. Dacă puteți, mergeți la o sală de sport sau la un magazin local de fitness și încercați câteva greutăți până vă simțiți bine.
Este o idee bună să cheltuiți puțin mai mult pentru a obține un produs construit pentru a rezista. Acolo unde clopotele de vinil vă pot economisi câțiva dolari, pot fi predispuse la crăpături și despicare, iar cusăturile mânerului la modelele mai ieftine pot fi zgârieturi și inconfortabile.
Un kettlebell solid din fontă - sau, chiar mai bine, cele cu mâner neted din oțel - sunt de obicei cele mai confortabile și sunt, de asemenea, suficient de rezistente pentru a supraviețui unui atac nuclear.
În cele din urmă, merită menționat, de asemenea, distanța mânerului clopotului (sau „fereastră”, pentru a-i da titlul adecvat) și diametrul acestuia. Mâinile mai mari pot găsi anumite clopote dificil de prins și confortabile pe antebraț, ceea ce este necesar pentru exerciții de presare grea.
Citiți și: mănușile de fitness cu cea mai bună aderență
