Cu mare plăcere scriu aceste articole pentru cititorii mei, dumneavoastră. Nu accept plata pentru scrierea de recenzii, părerea mea despre produse este a mea, dar dacă considerați că recomandările mele sunt utile și ajungeți să cumpărați ceva prin unul dintre linkuri, pot primi un comision pentru asta. mai multe informații
Vrei să te simți din nou copil și să te potrivești cu entuziasm pe o trambulină?
Corpul tău se recuperează foarte repede după ce a sărit pe trambulină, riscul de rănire este mic și știai că arzi mai multe calorii cu 30 de minute de trambulinare decât cu alergarea?
Un mod ideal și distractiv de a vă antrena cardio!
Sălile de sport participă bineînțeles și la această tendință, unde puteți sări din ce în ce mai mult pe trambulină în grupuri.
Îți voi arăta cele mai bune șapte trambuline, din diferite categorii, dar întâi fă cunoștință cu cea mai bună trambulină de fitness generală: acest inovator Hammer cross jump.
Hammer Cross Jump are „Jumping Points” și asta îl face unic. Aceste puncte sunt destinate unei secvențe de antrenament și coregrafiei ideale și cu siguranță o fac cea mai bună alegere pentru începători și oferă câteva opțiuni suplimentare antrenamentului dvs. pentru a-l menține interesant.
În acest fel îți poți atinge cu ușurință obiectivele de fitness cu saltul pe cruce. Raportul preț-calitate este absolut bun.
Dacă săriți foarte instabil sau nu îl știți încă, am și o trambulină cu una dintre cele mai puternice paranteze de pe piață.
Mai multe despre asta mai târziu, acum pe primele mele 7 cele mai bune trambuline de fitness!
| Cea mai bună trambulină de fitness | Afbeeldingen |
| Cea mai bună trambulină de fitness: Salt cu cruce de ciocan | 
|
| Cea mai bună trambulină multifuncțională pentru fitness: Hammer Jump Step | 
|
| Cea mai bună trambulină de fitness pliabilă: AKA Mini | 
|
| Cea mai bună trambulină de fitness ieftină: albastru | 
|
| Cea mai bună trambulină de fitness compactă: Tunturi Foldable | 
|
| Cea mai bună trambulină de fitness cu plasă: Domyos Octogonal 300 | 
|
| Cea mai bună trambulină de fitness cu suport: Avyna 01-H | 
|
Ceea ce discutăm în această postare cuprinzătoare:
- 1 La ce ar trebui să fii atent atunci când cumperi o trambulină de fitness?
- 2 Cele mai bune trambuline de fitness recenzate
- 2.1 În general, cea mai bună trambulină de fitness: Hammer cross jump
- 2.2 Cea mai bună trambulină multifuncțională pentru fitness: Hammer JumpStep
- 2.3 Cea mai bună trambulină de fitness pliabilă: AKA Mini
- 2.4 Cea mai bună trambulină de fitness ieftină: Bluefinity
- 2.5 Cea mai bună trambulină compactă pentru fitness: Tunturi pliabilă
- 2.6 Cea mai bună trambulină de fitness cu plasă: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Cea mai bună trambulină de fitness cu sârmă: Avyna 01-H
- 3 Avantajele trambulinerii
- 4 Exerciții populare de fitness cu trambulină
- 5 Întrebări și răspunsuri cu trambulină pentru fitness
- 6 Concluzie
La ce ar trebui să fii atent atunci când cumperi o trambulină de fitness?
Înainte de a cumpăra unul, este util să vă întrebați ce doriți să puteți face cu el:
- vrei să sari singur sau vrei să faci și alte exerciții de fitness?
- iti place hold?
- ar trebui să poată sări și copiii pe ea?
- trambulina trebuie să fie pliabilă?
- cât spațiu aveți nevoie pentru o trambulină și cât de înalt ar trebui să fie tavanul?
Acordați întotdeauna atenție calității și fermității arcurilor.
Dacă doriți să faceți și alte exerciții, puteți alege unul cu mai multe opțiuni de antrenament, eventual cu aparate dentare. Un bretel servește și ca o prindere mai bună.
Dacă doriți ca copiii dvs. să poată sări pe el în siguranță, mergeți după o trambulină cu o plasă în jurul său.
Pentru lucruri precum gimnastica este un covor aerodinamic ca acesta apoi din nou mult mai potrivit, alternativa pe care mulți o aleg în locul trambulinei.
Mai multe persoane (cu greutăți corporale diferite) vor folosi trambulina? Apoi alegeți o trambulină unde puteți regla suspensia.
Dacă aveți spațiu limitat acasă, este util să puteți plia trambulina.
De asemenea, ar trebui să acordați atenție înălțimii tavanului din camera în care va fi amplasată trambulina.
Chiar și în timpul unui antrenament intensiv, obțineți aproximativ 10 cm deasupra cadrului atunci când sari.
De cât spațiu aveți nevoie pentru o trambulină de fitness?
Puteți utiliza această formulă drept ghid pentru înălțimea minimă necesară a tavanului: înălțimea dvs. + 50 cm.
De asemenea, aveți nevoie de aproximativ un metru de spațiu liber în jurul unei trambuline. În total, trebuie să rezervați un loc de 2 până la 3 m2 în camera dvs.
Unele trambuline vin cu un videoclip de antrenament!
Citiți și: Cele mai bune gantere revizuite | Gantere pentru începători la profesioniști
Cele mai bune trambuline de fitness recenzate
Acum să aruncăm o privire la primele 7 cele mai bune trambuline de fitness. Ce face ca aceste trambuline să fie atât de bune?
În general, cea mai bună trambulină de fitness: Hammer cross jump
Cu saltul dinamic Hammer cross vă puteți antrena foarte eficient.
Antrenamentul pe această trambulină de fitness este foarte distractiv, în timp ce consumi o cantitate imensă de calorii neobservată. Urmăriți videoclipul de fitness inclus pentru sesiuni de antrenament interesante.
Datorită calității ridicate a arcurilor sale din cauciuc, articulațiile dvs. sunt ușurate cât mai mult în timp ce săriți.
Punctele de săritură ale Hammer Cross Jump oferă o motivație ideală pentru antrenament și fac antrenamentul și mai intens și mai eficient.
Trambulinele „obișnuite” nu vă oferă o comandă de antrenament, dar Hammer Cross vă va ghida în acest sens și veți arde și mai multe calorii!
Mânerul în formă de T vă oferă siguranță maximă în timpul antrenamentelor de înaltă intensitate. Cross Jump este, prin urmare, potrivit și pentru începători, sportivi care se recuperează după o accidentare, dar și pentru seniori.
Pe videoclip puteți urmări trei antrenamente:
- cardio de sărituri de bază: un antrenament de 15 minute
- cardio-ul Advanced Jumping: un antrenament de 45 de minute
- Ton funcțional sărit: un antrenament de 15 minute
Caracteristicile Cross Jump sunt:
- arcuri din cauciuc de înaltă calitate
- Suport în formă de T, reglabil în opt poziții
- Greutatea maximă a utilizatorului până la 130 kg
- diametrul săriturii este de 98 cm
Aveți nevoie de 2 metri pătrați în cameră pentru a plasa această trambulină.
Tavanul, așa cum am spus mai devreme, nu trebuie să fie înălțimea ta plus 50 cm. Apropo, sari mai repede decât sus cu această trambulină dacă urmezi antrenamentele.
Vine cu o husă de protecție, iar culoarea este negru / albastru. Un dispozitiv bun și accesibil pentru casa ta!
Verificați cele mai recente prețuri aici
Cea mai bună trambulină multifuncțională pentru fitness: Hammer JumpStep
Mai mult decât o trambulină standard, consider că profesionistul Hammer JumpStep este o trambulină de fitness cu o provocare suplimentară.
Acest lucru se datorează trandafirului inovator aerob de pe trambulină.
Pentru siguranță, există și un suport în față. Această combinație unică oferă mult mai multă varietate în antrenamente.
În acest fel vă puteți antrena în mod optim nu numai mușchii picioarelor, ci și fesierii și talia. Este de fapt similar cu pașii în combinație cu săriturile.
Tabla de trepte inovatoare aerobă are un strat antiderapant. Întărește-ți fesierii și mușchii picioarelor cu acest supliment.
Această trambulină 2 în 1 vine cu 3 videoclipuri de antrenament eficiente. Arde atât de multe calorii și fă-ți mușchii mai puternici cu scândura.
După utilizare, pur și simplu înclinați trambulina pentru ao stoca vertical. Foarte frumos dacă nu aveți atât de mult spațiu de stocare.
Caracteristicile:
- scară flexibilă pentru mușchii puternici ai picioarelor
- Mânerul în T este reglabil pe înălțime pentru utilizatorii de toate înălțimile.
- Pânza trambulinei este extrem de robustă, astfel încât să puteți sări chiar și cu pantofii.
- Elastice foarte rezistente pentru utilizare prelungită
- Sarcina maximă: 100 kg
- pentru uz profesional
- pliabil
- Stivuibile, să presupunem că cumpărați mai multe, apoi le puteți stoca într-un mod care economisește spațiu
JumpStep are o cârpă unică rezistentă la rupere și vine cu un capac de siguranță la îndemână pentru a oferi protecție atunci când este pliat, culoarea este neagră și metalică.
Verificați prețurile și disponibilitatea aici
Cea mai bună trambulină de fitness pliabilă: AKA Mini
Lucrul frumos al unei mini trambuline este că ocupă mai puțin spațiu. Perfect pentru acasă, când nu doriți ca trambulina să vă împiedice prea mult.
Trambulina Fitness Mini hexagonală de la Specifit este o trambulină drăguță și compactă, cu care vă puteți antrena perfect antrenamentul cardio.
Veți observa că toți mușchii de bază devin mai puternici și echilibrul și coordonarea dvs. se îmbunătățesc.
Dacă este necesar, utilizați gantere Specifit în timpul antrenamentului pentru a stimula construirea musculară pe lângă cardio.
Caracteristici:
- Mâner reglabil pe înălțime
- capacitate 120 kg.
- design frumos
- grajd
- ocupă puțin spațiu
Bine de așezat în fața televizorului, chiar și în sufragerii mai mici. Trambulina este neagră, cu detalii frumoase turcoaz.
Creșteți-vă vitalitatea și ardeți mai multe calorii în timp ce săriți decât să alergați.
Dimensiunile produsului sunt de 120 x 120 x 34 cm.
Pliați această trambulină Mini într-o singură mișcare pentru ao stoca frumos, ușor și super rapid, motiv pentru care cred că aceasta este cea mai bună pliabilă pliabilă, dar nu neapărat cea mai mică trambulină pliabilă.
Trambulina de fitness pliabilă Tunturi poate fi, de asemenea, stocată într-un format mic; cu toate acestea, trebuie să-l pliați de două ori.
Verificați cele mai recente prețuri aici
Cea mai bună trambulină de fitness ieftină: Bluefinity
Trambulina Bluefinity este super completă și are un preț rezonabil.
Mai mult, veți economisi și bani la abonamentul la sală dacă decideți să vă antrenați acasă cu acest Bluefinity.
Datorită suportului reglabil pe trei înălțimi, puteți ține bine în timp ce săriți. Cu cele două extensoare extensibile, vă antrenați bine partea superioară a corpului, în moduri diferite.
Înălțimea săriturii este de aproximativ 25 cm. Trambulina este ușoară și ușor de deplasat, dar robustă și fiabilă. Picioarele sunt detașabile și din cauciuc, podeaua dvs. nu va avea de suferit.
Nu numai că vă antrenați condiția fizică și echilibrul cu Bluefinity, dar vă promovează și construirea mușchilor în partea superioară a corpului și a brațelor.
Caracteristici:
- suport sigur, reglabil pentru prindere
- mânere cu prindere din spumă
- foarte compact; diametrul suprafeței de sărit: aproximativ 71 cm
- diametru total 108 cm
- 2 expansoare pentru antrenamentele brațelor
- pliabil, astfel încât spațiul de stocare să economisească spațiu
- geantă de transport cu șnur pentru transport ușor
- cadru de oțel
- se poate încărca până la 100 kg
Această trambulină alb-negru are o protecție în jurul arcurilor și vine cu un dispozitiv de întindere a arcului. Mult fitness pentru un preț scăzut.
Verificați disponibilitatea aici
Cea mai bună trambulină compactă pentru fitness: Tunturi pliabilă
Trambulina de fitness pliabilă Tunturi pretinde a fi o revoluție de fitness.
Trebuie să spun sincer că există un sâmbure de adevăr în el: această trambulină vine cu picioare în diferite lungimi, în acest fel sunt posibile mai multe exerciții decât pe o trambulină standard.
Faptul că este dublu pliabil este, de asemenea, un avantaj.
Saltând pe trambulină, toți mușchii se mișcă și riscul de rănire este limitat. Folosiți pârghia pentru mai multă aderență atunci când săriți.
Caracteristici:
- fabricat din oțel extrem de dur și robust
- mâner cu prindere din spumă
- livrat cu 4 picioare suplimentare -2 scurte și 2 lungi
- poate fi înclinat în scopuri specifice de instruire
- cântărește doar 8 kg.
- poate fi pliat dublu, economisind astfel spațiu
Dimensiunea compactă a trambulinei este de 104cm x 104cm x 22cm și atunci când este pliată măsoară doar 40cm x 75cm x 10cm.
Aspect frumos, culoarea este neagră, cu o margine verde strălucitor și aveți multe caracteristici la un preț destul de mic.
Acest Tunturi poate fi pliat în jumătate (2x) și măsoară 40 × 75.
În timp ce trambulina menționată mai sus trebuie să fie pliată doar în jumătate o dată, ceea ce face ușor de depozitat și măsoară 1 × 60.
Verificați cele mai recente prețuri aici
Cea mai bună trambulină de fitness cu plasă: Domyos Octogonal 300
Această trambulină octogonală Octogonal 300 cu plasă de la Decathlon este o trambulină sigură, pe care copilul dumneavoastră o poate sari și ea liber.
Vă rugăm să rețineți, această trambulină are un diametru de trei metri și, prin urmare, este foarte mare!
Este extrem de stabil, oferă protecție la șocuri și are o garanție de 5 ani pe cadru.
Caracteristici:
- saltea cu 64 de arcuri
- diametrul saltelei este 2,63 m.
- foarte stabil
- respectă standardul NF EN71-14.
- cadru tratat anticoroziv
- încărcabil până la: 130 kg
- 4 picioare în formă de W
- are o plasă interioară în zona de salt, cu fermoar
- spumă de protecție în jurul stâlpilor.
- plasa, spuma și salteaua sunt protejate împotriva UV
Cu această trambulină ușor de utilizat, puteți plia stâlpii într-o clipită.
Este mai potrivit pentru exterior decât în interior, cu condiția să aveți un spațiu mare disponibil în casă.
Verificați prețurile și disponibilitatea aici
Cea mai bună trambulină de fitness cu sârmă: Avyna 01-H
Frumoasa trambulină Avyna Fitness cu suport vă activează corpul pe toate fronturile; Saltând regulat, antrenezi toți mușchii, îți întărești inima și îți îmbunătățești circulația.
Are un diametru de 103 cm. și este foarte compact.
Datorită suspensiei excelente a acestei trambuline, sunteți absorbit treptat, în loc să se facă brusc, așa cum se întâmplă adesea cu arcurile de fier.
Datorită suspensiei elasticelor robuste, puteți sări și mai adânc și mai sus, suportul înalt de 1.35 cm din oțel galvanizat absoarbe acest lucru perfect.
Folosiți un etrier pentru un echilibru suplimentar în timpul exercițiilor de sărituri, deci acest lucru este foarte important mai ales cu o trambulină pe care o puteți folosi pentru a sări puțin mai adânc.
În cazul în care unele consolă pot fi puțin clătinate, consola Avyna este fixată cu 4 șuruburi mari și rezistente și este atât de strânsă de cadru, pentru o stabilitate optimă.
Te împingi și mai sus cu această bretele, ca să zicem. Nu este reglabil pe înălțime, dar este mai mare decât media, iar garanția pe cadru este pe tot parcursul vieții!
Deci, dacă sunteți în căutarea unei trambuline care să ofere mai mult suport decât media, deoarece nu sari la fel de stabil (încă) sau doriți să sari cu adevărat intens, aceasta este o alegere excelentă.
Notă: nu alegeți o cameră cu tavan foarte mic atunci când utilizați această trambulină. Formula este înălțimea ta plus 50 cm, aș mai adăuga încă 20 cm pentru a fi sigur.
Caracteristici:
- suport de 1.34 înălțime
- din otel zincat
- aspect frumos
- compact
- suspensie bună
- se poate încărca cu maximum 100 kg
O trambulină solidă într-o culoare negru - portocaliu, prețul este puțin mai mare.
Verificați cele mai recente prețuri aici
Pentru o bună aderență la bretele și mai puține șanse de vezicule, puteți căuta mănuși de fitness bune.
Avantajele trambulinerii
Este adevărat; există multe beneficii pentru sănătate odată ce ați început trampolinarea.
Aș dori să le listez pe toate pentru dvs., astfel încât să puteți vedea dintr-o privire ce beneficii poate avea pentru dvs.:
- mai multă masă musculară
- reduce durerile de spate
- îmbunătățiți echilibrul și coordonarea
- pierdere în greutate
- eliminarea mai bună a deșeurilor din corpul dumneavoastră
- mai multă energie
- flexibilitate sporită
- întărirea abdomenului și a mușchilor spatelui
Exerciții populare de fitness cu trambulină
Înainte de a continua concluzia, vă voi oferi câteva exerciții distractive de fitness pentru trambulină:
- Genofexiuni: Îndoiți genunchii la un unghi de 90 de grade și săriți exploziv din această poziție.
- Jumping Jacks: Salt în sus în timp ce vă balansați brațele și picioarele în lateral. De asemenea, puteți folosi gantere pentru a dezvolta mai multă forță musculară.
- Salt la genunchi: Salt în sus și trageți genunchii cât mai sus în timp ce săriți. O trambulină cu suport este un bun ajutor în acest sens.
- Crunchuri de bază: Intindeți-vă pe spate pe trambulină cu mâinile susținându-vă capul. Ridică-ți trunchiul, aducând genunchii spre tine și apoi înapoi în poziția inițială. De asemenea, puteți aduce alternativ genunchii spre dvs. în timp ce vă extindeți „celălalt” picior.
Întrebări și răspunsuri cu trambulină pentru fitness
O trambulină vă poate ajuta să pierdeți grăsimea din burtă?
Da, sărind pe o trambulină antrenează de fapt întregul corp!
Saltul ajută la construirea mușchilor și la arderea rapidă a grăsimilor. Acest lucru vă întărește fiecare parte a corpului - inclusiv picioarele, coapsele, brațele, șoldurile și da ... abdomenul.
Saltul cu trambulina este mai bun decât mersul pe jos?
Mersul pe jos este foarte sănătos, dar cu trambulină arzi calorii de până la 11 ori mai repede decât cu mersul pe jos.
Avantajul este, de asemenea, că - la fel ca și mersul pe jos - nu provoacă o sarcină de impact în partea inferioară a spatelui.
Concluzie
Mai eficient decât alergatul, dar nu sportul plictisitor și fără accidentări: pe scurt, ceea ce este de fapt trambulinarea.
Dar înseamnă mult mai mult, deoarece sărindul pe trambulină vă întărește sistemul imunitar, veți experimenta mai multă relaxare, vă veți îmbunătăți concentrația și capacitatea de auto-vindecare a corpului dvs. va fi pur și simplu stimulată.
Endorfinele sunt produse în creier, ceea ce te face să te simți mai confortabil în propria piele.
Cred că o trambulină este o achiziție foarte bună, dacă intenționați să facă mișcare acasă, dar și dacă ai vrea să slăbești câteva kilograme.
Citiți și: aceștia sunt cei mai buni pantofi pentru fitness dacă vrei să începi puternic
