Cu mare plăcere scriu aceste articole pentru cititorii mei, dumneavoastră. Nu accept plata pentru scrierea de recenzii, părerea mea despre produse este a mea, dar dacă considerați că recomandările mele sunt utile și ajungeți să cumpărați ceva prin unul dintre linkuri, pot primi un comision pentru asta. mai multe informații
Pantofii potriviți sunt extrem de importanți atunci când faci mișcare, indiferent de tipul de sport pe care îl practici. Cu toate acestea, importanța încălțămintei bune în timpul antrenamentelor sportive sau de fitness este adesea subestimată, rezultând răni enervante.
Fitness a fost o activitate de exerciții populară de mulți ani. Dacă oferiți pantofii de fitness potriviți, nu numai că vă veți antrena mai în siguranță, dar vă veți putea și mișca mult mai eficient.
Fitness include o mulțime de forme diferite de exerciții, astfel încât fiecare formă necesită un alt tip de pantof.
Pentru a vă economisi multe căutări, v-am făcut o listă cu cei mai buni pantofi de fitness, împărțită pe activitate.
În lista mea veți găsi cel mai bun pantof de fitness pentru fitness cardio, antrenament încrucișat și haltere.
Voi revizui fiecare alegere pe larg, astfel încât să puteți face alegerea corectă.
Înainte de a vă arăta toate alegerile mele de top, permiteți-mi să vă prezint rapid pantoful meu preferat absolut de fitness, adică acest Reebok Nano X, care este disponibil atât pentru bărbați, cât și pentru femei (vezi tabelul).
Pantoful a ieșit ca fiind cel mai bun pentru cardio fitness, dar, deoarece pantoful are un suport și o amortizare excelente, este la fel de mult un pantof de fitness complet, perfect.
Deci, dacă nu doriți neapărat să vă concentrați asupra unui singur tip de fitness - și dacă nu doriți să cumpărați un pantof separat pentru fiecare activitate - dar dacă preferați să faceți puțin din toate, atunci acesta ar putea fi idealul pantof pentru tine.
Cel mai bun pantof pentru fitness cardio
Vă puteți baza pe un picior sensibil și flexibil cu acest pantof, iar pantoful se închide cu ajutorul șireturilor.
Cel mai bun pantof pentru antrenamentul de forță echilibrat
Pantofii de atletism Artin sunt special conceputi pentru antrenamentul de fitness și forță, cu o ridicare scăzută a călcâiului (cădere de la călcâi la deget) și tălpi subțiri.
Cel mai bun pantof pentru haltere/powerlifting pură
Pantofii sunt stabili, au o potrivire îngustă, o talpă intermediară în formă de pană și o curea largă în care se asigură o ancorare completă.
Cel mai bun pantof pentru cross training
Indiferent dacă ești Crossfitter, sprinter vals, circuit training sau HIIT; pantoful de fitness Nike METCON este o alegere fantastică.
Cei mai buni pantofi de fitness pentru buget
Pentru un pantof de fitness de calitate, la buget, Asics este aici pentru tine. Au un model Gel Venture separat pentru bărbați și femei cu aceleași proprietăți.
Cel mai bun pantof de fitness pentru alergare
Pentru alergătorii care caută pantofi de fitness pentru a permite alergarea confortabilă. ON Running Cloud sunt izbitoare și se simt ca norii!
Cel mai bun pantof pentru antrenamente de dans
Îți plac în special antrenamentele de dans activ, cum ar fi Zumba? Chiar și atunci este util să achiziționați perechea potrivită de adidași de fitness.
Ceea ce discutăm în această postare cuprinzătoare:
La ce ar trebui să fii atent atunci când cumperi pantofi de fitness?
Ce cerințe ar trebui să îndeplinească un pantof de fitness bun? Este recomandabil să luați în considerare o serie de factori atunci când alegeți.
Voi explica câteva puncte importante mai jos.
amortizare
Acest lucru este deosebit de important pentru pantofii de fitness cardio, mai ales dacă doriți să purtați pantofii du-te la fugă.
Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de pantofi pentru antrenamentul de forță, atunci amortizarea nu este necesară din nou. Amortizarea va afecta eficiența exercițiilor.
Deci, decideți-vă pentru ce anume vă veți folosi pantofii.
Stabilitate și sprijin
Un pantof de fitness bun pe toate planurile ar trebui să poată oferi stabilitate și sprijin.
Indiferent dacă faceți antrenament cardio sau de forță; stabilitatea și sprijinul vă asigură că vă puteți exercita întotdeauna în siguranță. În mod ideal, pantoful va oferi, de asemenea, stabilitate gleznei, reducând șansele de a trece prin gleznă.
Cel mai important lucru în antrenamentul de forță este sprijinul la mijlocul arcului și posibilitatea ca degetele de la picioare să se extindă (degetul de la picioare).
Marca
Cu siguranță, marca nu este totul, dar știți că poate exista o mare diferență în pantofii de fitness ai diferitelor mărci.
O serie de mărci cunoscute și bune pe care le cunoașteți cu siguranță sunt, de exemplu, Nike, Adidas și Reebok.
În plus, rețineți că dimensiunea poate fi diferită pentru fiecare marcă.
Încercați întotdeauna modelele preferate înainte de a le cumpăra. Mai ales dacă nu ați cumpărat niciodată pantofi de la marca în cauză.
Designul
Ei bine, ochiul vrea și el ceva!
Funcționalitatea este totul atunci când alegeți cel mai bun pantof de fitness, dar, desigur, trebuie să vă placă și pantofii pe care îi veți purta. Altfel probabil nu le vei purta.
Pretul
Dacă doriți să alegeți un pantof de fitness bun, acesta va fi, de asemenea, puțin mai scump decât pantoful mediu.
Gama este atât de largă încât există multe game de prețuri diferite pentru a alege. Un pantof de fitness bun poate costa cu ușurință între 50 și 150 de euro.
Ce pantof de fitness ți se potrivește?
A afla ce pantof (sport) este cel mai potrivit pentru tine și corpul tău poate fi dificil, mai ales că nevoile tale se pot schimba în timp. Se pot schimba chiar pe parcursul unei zile.
Potrivirea este cheia. Cel ales de tine pantof sport ar trebui să fie adaptate nevoilor dumneavoastră.
De exemplu, alergătorii au nevoie de un alt tip de pantof decât cei care pedalează sau ridică greutăți. Același lucru se aplică diferitelor tipuri de activități de fitness.
Cu toate acestea, unele variabile rămân neschimbate. Adidașii buni ar trebui să fie robusti, dar flexibili, să ofere suport, dar să permită piciorului să funcționeze.
De asemenea, acestea ar trebui să vă permită să mențineți o postură bună.
Pantoful „potrivit” trebuie să fie, de asemenea, durabil, confortabil și, desigur, de preferință nu foarte scump. De asemenea, ar trebui să investiți într-o pereche de pantofi care să ofere o amortizare și o tracțiune adecvate.
Cu toate acestea, aceste variabile sunt subiective și cel mai bun mod de a alege perechea potrivită este să le încercați singuri.
Top 7 pantofi fitness revizuiți
Acum, să aruncăm o privire mai atentă asupra alegerilor mele de top. Ce face ca acești pantofi de fitness să fie atât de buni?
Reebok Nano X
- Diferența minimă de înălțime oferă o stabilitate suplimentară
- Pantof de fitness bun, polivalent
- Nu este cel mai bun pentru alergat
Găsirea pantofului potrivit pentru fitness cardio poate fi o căutare lungă dacă nu știi de unde să începi. De aceea sunt aici pentru tine!
Am ales Reebok Nano X ca fiind cel mai bun pentru această categorie, care este disponibil atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
V-am mai spus pe scurt despre acest pantof de fitness înainte și acum voi aprofunda puțin detaliile minunate.
Reebok Nano X este un pantof iconic care vă oferă o senzație plăcută și de susținere.
Încălțămintea are o parte superioară din material textil moale și durabil (Flexweave) pentru o ventilație suplimentară.
Picioarele supraîncălzite în timpul exercițiilor fizice sunt, așadar, un lucru din trecut! Gulerul pantofului este echipat cu spumă dublă ușoară care îmbunătățește confortul general.
Pentru stabilitate și absorbție a șocurilor, talpa intermediară este fabricată din EVA (acetat de etilen vinil). Talpa exterioară este fabricată din cauciuc și are, de asemenea, o margine EVA de susținere.
Talpa are o diferență minimă de înălțime, care asigură fermitate și stabilitate maximă.
Vă puteți baza pe un picior sensibil și flexibil cu acest pantof, iar pantoful se închide cu ajutorul șireturilor.
Reebok Nano X are un design rece și este disponibil în 15 culori diferite! Din păcate, pantoful de fitness este mai puțin potrivit dacă ai picioarele late.
Sunteți curios care este diferența exactă între Reebok Nano X și Reebok Nano X1? Aici este explicat (în engleză):
Datorită suportului și amortizarii excelente, acesta este, așa cum am menționat mai devreme, un pantof de fitness perfect.
Deci, dacă doriți să faceți și alte activități de fitness pe lângă cardio, puteți face acest lucru cu acest pantof de fitness.
Artin Atletism Antrenor de plasă
- Ridicare mică a călcâiului și talpă subțire perfectă pentru antrenamentul de forță
- Cutia lată pentru degete permite o răspândire largă
- Mai puțină amortizare îl face mai puțin potrivit pentru sesiuni cardio intense
Artin Athletics este un brand nou de pe piață care a văzut un decalaj în antrenamentul de forță. Majoritatea mărcilor de pantofi au pantofi de atletism, dar nici unul special pentru ridicarea greutăților.
Și dacă există, de obicei nu sunt suficient de flexibili pentru a face față tuturor exercițiilor din antrenament.
Pantofii de atletism Artin sunt special conceputi pentru antrenamentul de fitness și forță, cu o ridicare scăzută a călcâiului (cădere de la călcâi la deget) și tălpi subțiri.
Sunt într-adevăr foarte flexibile cu o talpă plată. Simți că piciorul tău este bine susținut, dar în același timp simți pământul sub tine.
Ridicarea călcâiului este de numai 4 mm. O ridicare mică este importantă pentru a menține un contact bun cu podeaua atunci când ridicați greutăți mari.
Ridicarea călcâiului Reebok Nano X pare să fie, de asemenea, de 4 mm, dar marca nu a făcut publice cifre oficiale.
Oricum, se simte mai mult decât acesta de la Artin.
Cel din Adidas Powerlift are mai mult de 10 mm.
Suportul este excelent, în special, cu un suport suplimentar pentru arcul mijlociu, iar antepiciorul este foarte lat pentru a permite răspândirea degetelor atunci când ridicați greutăți grele acolo unde doriți ca picioarele să fie ferm plane pe sol.
Am simțit în mod clar că picioarele mele aveau o oportunitate suficientă de a se așeza plat.
Majoritatea pantofilor, inclusiv cei de pe această listă, sunt mai puțin potriviți pentru greutăți mari, deoarece partea din față îți ciupește foarte mult degetele de la picioare.
Partea superioară este din plasă și respiră bine. Designul mi se pare un pic ciudat. Nu există șireturi peste partea de sus a pantofului.
Mi se pare ciudat când mă uit la el sau poate că este nevoie de ceva să mă obișnuiesc. Dar chiar se simte bine.
Amortizarea nu este foarte mare, dar asta pentru ca sunt facute sa simta pamantul la ridicare.
Puțin cardio este posibil, dar pentru sesiuni de cardio intense aș alege o pereche diferită, precum poate pantofii Nike Metcon sau On Running.
Dar este suficient de echilibrat pentru a face exercițiile de margine care vin cu un antrenament complet, astfel încât să nu fii nevoit să schimbi pantofii.
Adidas lift electric
- Toc mai înalt, perfect pentru ghemuit
- Talpă rezistentă din cauciuc
- Nu este grozav pentru deadlift-uri
Când ridicați greutăți sau ridicați cu putere, este important să alegeți un pantof pe care să-l strângeți în jurul gleznei.
Antrenamentul de forță și ridicările de putere sunt complet diferite forme de fitness, în care te miști într-un mod diferit decât cu cardio, de exemplu. Desigur, aceasta include și un pantof de fitness specific.
Cu toate acestea, rețineți că, de asemenea, în cadrul antrenamentului de forță se poate face o distincție între diferiți pantofi de fitness.
De exemplu, există pantofi powerlift care au un toc ridicat. Acestea sunt destinate în principal a se ghemui cu.
Creșterea călcâiului vă asigură că vă puteți scufunda mai adânc în timp ce vă ghemuit.
Când efectuați deadlift-ul, este important ca pantofii să fie plati, deci există și pantofi de fitness speciali pentru acel tip de exercițiu.
Înțeleg, de asemenea, că nu vrei și nu poți cumpăra separat o pereche de pantofi fitness pentru fiecare exercițiu.
De aceea am selectat pentru tine cel mai bun pantof de fitness pentru antrenament de forță, și anume pantoful Artin Atletism.
Acești pantofi au unele dintre aceleași caracteristici. Dar Adidas Powerlift este un pantof grozav pentru powerlifterii și pasionații de antrenament cu greutăți.
Adidas Powerlift este un design care asigură ridicarea greutăților încrezătoare. Dacă doriți să vă duceți antrenamentul de forță la următorul nivel, aceștia sunt cei mai buni pantofi de fitness pentru a realiza acest lucru.
Pantofii sunt stabili, au o potrivire îngustă, o talpă intermediară în formă de pană și o curea largă în care se asigură o ancorare completă.
Datorită talpii exterioare din cauciuc, stați întotdeauna ferm pe sol în timp ce ridicați.
Partea superioară ușoară a pantofului este realizată din pânză robustă, iar pantoful are o închidere cu șireturi cu Velcro.
Pantoful sport are, de asemenea, un antepicior deschis și un nas flexibil pentru confort respirabil.
Pantoful vă ajută corpul să rămână aliniat în timp ce ridicați: gleznele, genunchii și șoldurile vor fi aduse într-o poziție optimă.
Pantofii Adidas Powerlift sunt minunați pentru corp și buget. Deoarece pantoful are un design îngust, poate fi mai puțin potrivit pentru sportivii cu picioare late.
Nike METCON
- Suportul larg pentru arc oferă stabilitate
- Inserție hyperlift detașabilă pentru genuflexiuni
- Foarte manevrabil cu suport suficient
- Se potrivește foarte mic
Indiferent dacă ești Crossfitter, sprinter vals, circuit training sau HIIT; pantoful de fitness Nike METCON este o alegere fantastică.
Pantofii sunt robusti, dar flexibili, respirabili și au un arc larg pentru o stabilitate și un sprijin îmbunătățit.
De asemenea, puteți purta acest pantof perfect în timpul antrenamentelor de forță, cu excepția ridicărilor grele. Pantoful poate rezista la cele mai intense antrenamente de fitness.
Nike METCON este un alt pantof de fitness care are un model separat pentru bărbați și femei.
Pantoful îți menține picioarele proaspete, chiar și atunci când împingi puternic, și poate rezista la presiune și trage în timpul antrenamentelor cele mai istovitoare.
Cu aceste încălțăminte aveți o aderență bună și multă manevrabilitate.
Pantofii de fitness Nike METCON sunt, de asemenea, echipați cu o inserție Hyperlift detașabilă pentru genuflexiuni, ceea ce face ca pantoful să fie potrivit și pentru antrenamentul de forță.
Citiți și: Cele mai bune protectoare pentru tibie pentru crossfit | compresie și protecție
Singurul dezavantaj al pantofului este că este puțin mai mic. Așadar, luați întotdeauna o jumătate până la dimensiunea completă mai mare decât obișnuiți.
Nike a lansat acum câteva ediții ale METCON și, deoarece pantoful este atât de popular, apare mereu o nouă variantă.
Nike își propune să aducă inspirație și inovație fiecărui sportiv și să ajute lumea să avanseze prin puterea barierelor sportive.
La fel ca Reebok Nano X (categoria „cel mai bun pantof pentru fitness cardio”), un pantof CrossFit este ideal și dacă faci o combinație de cardio și ascensoare.
La CrossFit faci multe antrenamente diferite într-un ritm ridicat.
Vrei să fii agil, să ai suficientă amortizare pentru sărituri, dar vrei și să ai suficientă stabilitate și sprijin în timpul ridicării greutăților.
Asics Gel Venture
- Pantof robust, cu suficient suport
- Foarte potrivit pentru cardio
- Mai puțin potrivit pentru exerciții de forță mai grele
Ai puțin de cheltuit sau abia îți începi obiectivele bune de fitness? Atunci probabil că nu doriți să cumpărați imediat un pantof scump și preferați să alegeți mai întâi un model mai ieftin.
Pentru un pantof de fitness de buget, care este încă de bună calitate, Asics este acolo pentru tine. Au un model Gel Venture separat pentru bărbați și femei cu aceleași proprietăți.
Acești pantofi de fitness sunt perfecti pentru cei care abia încep cu fitness-ul. Pantofii sunt flexibili, usori si au o buna absorbtie a socurilor.
Pantofii sunt, de asemenea, flexibili în toate direcțiile datorită sistemului HX flex. Acest lucru vă permite, de asemenea, să schimbați rapid direcția.
Deoarece există o talpă intermediară mai mare pe lateral și întărire la călcâi, pantoful asigură, de asemenea, păstrarea poziției. Datorită tălpii groase, corpul dvs. este protejat împotriva șocurilor în timpul exercițiului.
Pantofii sunt, de asemenea, ușor de îmbrăcat și sunt la fel de confortabili ca papucii. Datorită nasului întărit puteți face mișcări laterale în siguranță.
Sunt special făcute pentru alergare, așa că sunt cele mai potrivite dacă faci mult cardio. Oferă un sprijin bun, deoarece sunt de obicei în afara pantofilor.
Acest lucru le face potrivite pentru multe exerciții diferite pe care le întâlniți în sală.
ON Running CloudX
- Talpa exterioară Superfoam cu laturile ridicate oferă mult suport
- Perfect pentru banda de alergare și alte antrenamente cu ritm rapid
- Nu este potrivit pentru antrenamentul de forță
- Destul de scump
Ești alergător și cauți pantofi de fitness noi care să permită alergarea confortabilă? Pantofii de alergare ON Running Cloud sunt izbitori și se simt ca norii!
Există o versiune separată atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Pantoful cântărește foarte puțin și are o parte superioară din plasă rezistentă, dar respirabilă.
Are, de asemenea, o talpă super spumă și pereți laterali înălțați care susțin mișcări multidirecționale.
Pantoful îți oferă doar suficient săritură pentru a te permite să rupi pe distanțe scurte! Prin urmare, pantofii sunt ușori și flexibili, foarte confortabili, durabili și cu o bună stabilitate.
De asemenea, oferă o reacție impresionantă. Pantofii sunt ideali pentru alergări de ritm, antrenamente la intervale și curse de la milă la semimaraton.
Motivele pentru care nu luați pantoful pot fi legate de design, care poate să nu fie pe gustul tuturor.
În plus, se poate simți puțin slăbit pe alocuri și nu are suficientă revenire a energiei pentru distanțe mari.
Alergătorii care apreciază mai multă amortizare și mai puțină „senzație” de la suprafața de alergare pot considera că talpa intermediară a acestui pantof este prea minimalistă. De asemenea, majoritatea oamenilor probabil consideră că pantoful este prea scump.
Comparativ cu gama Nike METCON, de exemplu, este posibil ca Cloud X să nu fie la același nivel în ceea ce privește suportul și ajustarea robustă, dar excelează prin faptul că sunt ușoare, stabile și oferă o senzație echilibrată și naturală.
ASICS GEL Nimbus
- Suport bun pentru mișcările laterale
- Absorbție puternică a șocurilor
- Foarte scump
- Nu este potrivit pentru alte exerciții decât cardio și dans
Îți plac în special antrenamentele de dans activ, cum ar fi Zumba? Chiar și atunci este util să achiziționați perechea potrivită de adidași de fitness.
Picioarele fericite și sănătoase sunt esențiale pentru dans, iar pantofii tăi determină starea picioarelor tale.
Cei mai buni pantofi de fitness pentru dans arată excelent și se potrivesc bine, menținându-vă picioarele confortabile, în timp ce purtați pantofi greșiți în clasa dvs. de dans poate provoca dureri severe.
Pantofii care sunt îngustați sau inflexibili în zona degetelor de la picioare pot provoca terminații nervoase ciupite, caluri, vezicule și probleme ale unghiilor de la picioare.
Pantofii mai mari sau mai grei pot provoca oboseala picioarelor și alunecarea picioarelor, ducând adesea la răni.
Așa că alege o pereche bună de pantofi în care poți dansa!
ASICS Gel-Nimbus sunt o alegere fantastică pentru aceasta și sunt disponibile pentru bărbați și femei.
Pantofii de fitness sunt stabili, extrem de confortabili și au o reacție excelentă.
De asemenea, au o absorbție excelentă a șocurilor pentru mișcări puternice, dar sunt suficient de ușoare încât să nu se simtă ca niște pantofi greoi; echilibrul perfect pentru dans cardio.
Cu toate acestea, un dezavantaj al acestor încălțăminte este că sunt puțin cam scumpi.
Încălțăminte de fitness pentru întrebări și răspunsuri
Pot să mă ghemuit cu pantofi de alergat?
Nu purtați pantofi de alergare în timpul genuflexiunilor. Cinematica genuflexiunilor este foarte diferită de alergare.
Purtarea de pantofi de alergare în timp ce vă ghemuiți vă va face să vă simțiți dezechilibrat, ceea ce afectează cantitatea de forță pe care o aplicați pe podea.
De asemenea, pantofii de alergare pot afecta negativ adâncimea ghemuitului și unghiul trunchiului.
Contează ce pantofi purtați la sală?
Indiferent de pantofii care se potrivesc stilului dvs. de antrenament, este important să vă mențineți antrenorii pentru a-i face să dureze mai mult.
Dacă călcâiul, talpa sau amortizarea devin uzate sau dacă simțiți durere în timpul sau după ce ați purtat-o, probabil că este timpul să treceți la o pereche nouă.
Este rău să porți pantofi de alergare pentru antrenamentele încrucișate?
Teoretic, poți folosi pantofi de alergare pentru antrenamentele încrucișate, dar poate fi un risc pentru tine.
De exemplu, pantofii de alergare se vor comprima atunci când ridicați greutăți, ceea ce vă poate face instabil.
În mod similar, pantofii de alergare sunt concepuți pentru mișcarea călcâiului până la picioare, nu pentru mișcarea laterală.
Cum găsesc cei mai buni pantofi sport pentru mine?
Pantofii trebuie să ofere suport adecvat pentru exercițiul prevăzut și să fie în stare bună.
Folosiți pantofi de alergare (cu amortizare) pentru cardio și "cross trainers" (cu o stabilitate mare) dacă combinați antrenamentul de forță. Gândiți-vă la gât, adâncimea degetelor și lățimea călcâiului.
Asigurați-vă că se potrivesc bine picioarelor dvs. - dar nu prea strânse!
Ben de la sala de sport SPORTJA de aici te va ajuta pe drumul tău:
Concluzie
În acest articol v-am oferit o prezentare generală a celor mai buni pantofi de fitness, împărțiți după tipul de fitness.
Atunci când alegeți pantoful de fitness potrivit, este esențial să luați în considerare mai întâi ce tip de antrenament (e) doriți în principal să faceți cu el.
Dacă vă place o combinație de antrenament de forță și HIIT / cardio, atunci un pantof de fitness complet, precum Reebok Nano X sau Nike METCON 6, este cea mai bună alegere.
Dacă faceți în principal antrenament de forță, atunci pantofii powerlifter sunt cu adevărat ideali.
Și tu în principal cardio pe o bandă de alergat sau în aer liber, pantofii de alergare speciali cu amortizare sunt cele mai potrivite.
De asemenea, urmăriți: Cea mai bună mănușă de fitness | Top 5 pentru prindere și încheietură
