Cu mare plăcere scriu aceste articole pentru cititorii mei, dumneavoastră. Nu accept plata pentru scrierea de recenzii, părerea mea despre produse este a mea, dar dacă considerați că recomandările mele sunt utile și ajungeți să cumpărați ceva prin unul dintre linkuri, pot primi un comision pentru asta. mai multe informații
Dacă ai de gând să joci baschet, în mod natural vrei să arăți perfect. Baschetul este unul dintre sporturile în care cultura și stilul potrivit sunt probabil cele mai importante.
În această postare vă arăt mai întâi câteva piese vestimentare perfecte și nu am fi arbitri.eu dacă nu am include și o piesă despre reguli și rolul arbitrului în cadrul frumosului sport.
Ceea ce discutăm în această postare cuprinzătoare:
De ce haine aveți nevoie pentru baschet?
pantofi de basketball
Iată ce îi înnebunește pe toți după pantofii de baschet, cu alte cuvinte: pantofii de baschet. Aici am câteva dintre cele mai bune modele pentru tine, astfel încât să nu aluneci în timpul competiției și să obții cea mai bună lovitură de salt.
Fie că ești un arbitru ca noi, care trebuie să alerge și el mult, sau un jucător care dorește să profite la maximum de joc, acești pantofi de baschet te vor ajuta să profite la maximum de tine.
Găsirea pantofului care se potrivește jocului tău nu este întotdeauna o sarcină ușoară. Pantofii de pe picioare joacă un rol în orice atac câștigat din greu sau furt furat.
Un prim pas mai rapid, o susținere mai bună a gleznei, o tracțiune receptivă - pantoful potrivit poate ajuta la toate acestea. Indiferent de partea din joc pe care doriți să o actualizați, găsirea pantofului potrivit pentru dvs. vă poate oferi un avantaj în acest sezon.
Acestea sunt cele mai bune pantofi de baschet pentru sezonul viitor:
Nike Kyrie 4
Probabil unul dintre cei mai explozivi și creativi gardieni din NBA, Kyrie Irving are nevoie de un pantof care să poată răspunde la crossover-ul său fulgerător și chiar la un prim pas mai strălucitor. Cu un decupaj în zig-zag al pantofului în care cauciucul se întâlnește cu lemnul dur, veți obține o tracțiune totală chiar și prin cele mai rapide schimbări de direcție.
O spumă ușoară asociată cu amortizarea Zoom Air în călcâie face ca curtea receptivă să se simtă ca gardienii pricepuți care ar trebui să fie jucători. A patra iterație a liniei lui Kyrie este o armă de care are nevoie fiecare gardian evaziv în arsenalul său în acest sezon.
Nike PG (Paul George)
Nike PG Paul George revine la rădăcini cu un al doilea debut al curelei la mijloc. Nu a mai fost văzut de la PG 1 și nu adaugă prea mult la pantof în ceea ce privește greutatea, așa că joacă în continuare ca un pantof de baschet cu profil mai ușor.
Cu toate acestea, cureaua îți oferă puterea de a-ți personaliza propria potrivire, astfel încât să fii gata să iei pe cineva ca Paul George, iar talpa exterioară inovatoare te împiedică să-ți ștergi tălpile pe fiecare minge moartă, permițându-ți să te îndrepți în zone. despre ceea ce este important.
Nike Hyperdunk X Low
Nike Hyperdunk a atins oficial marca deceniului ca fiind un must-have în gama de pantofi de baschet Nike. Pantoful a început să spargă pereții în 2008 cu designul impecabil Flywire și a revenit într-o formă mai bună pentru sezonul viitor.
Simțirea și aderența extraordinară pe teren provin din modelele de talpă ondulată care prind lemnul tare cu autoritate. Linia iconică își păstrează amortizarea Zoom Air neutilizată și o completează cu o parte superioară ușoară pentru a vă ajuta să înregistrați minute grele.
Adidas Explosive Bounce
Explosive Bounce are o siluetă decupată cu un design elegant și ușor, care excelează în versatilitate și suport general. Pantoful este echipat cu TPU ultra-puternic prin talpă, pentru a ajuta la creșterea degetelor și a decolărilor mai controlate, dar explozive.
Dacă jucați deasupra jantei, locul de aterizare al jocului cu jumătate de sol este un plus serios.
Sub Armor Jet Mid
Under Armour nu a pierdut mult timp după lansarea lui Curry 5 pentru a începe cu următorul pantof de baschet. Jet Mid are o folie laterală mare pentru aderență la 360 de grade atunci când apăsați ecranele, tăiați în cerc sau alunecați la timp pentru încărcare.
Talpa intermediară vă aduce revenirea energiei explozive prin adăugarea de spumă Micro G cu densitate dublă și amortizare încărcată.
Nike Zoom Shift
Pregătește-te în acest sezon cu talpa gravă de pe Nike Zoom Shift. Nike cade în aceeași amortizare Zoom Air găsită în multe dintre pantofii de linie de performanță.
În centrul său, pantoful rămâne ușor cu partea superioară din material textil, o completare uriașă a talpii exterioare care învelește tracțiunea pentru loviturile agresive. Zoom Shift 2 este o afacere serioasă cu mult sub 100 USD și este gata să țină pasul chiar și cu cei mai de elită jucători de pe teren.
haine de baschet
Intotdeauna am cel mai bun sentiment cu haine de baschet de la Spalding. Este un brand bun, este bine pus la punct și, mai presus de toate, absoarbe bine umezeala, deoarece veți transpira fără îndoială într-un chibrit.
Vedeți mai multe tricouri de baschet
Desigur, nu poți practica acest sport dacă nu ai un coș. Prin urmare, citiți sfaturile noastre pentru cumpărarea celui mai bun panou de baschet.
Baschet: Semnalele arbitrului
Există multe semnale diferite pe care arbitrii de baschet le folosesc în joc. Poate deveni confuz.
Aceasta este o listă a diferitelor semnale ale mâinilor arbitrului de baschet și a ceea ce înseamnă.
Semnale de încălcare
Mersul sau călătoria
(nu sări mingea în timp ce mergi)
Dribling ilegal sau dublu
Carry sau palm mingea
Peste și peste (încălcare la jumătatea instanței)
Încălcare de cinci secunde
Zece secunde (mai mult de 10 secunde pentru a obține mingea pe jumătate)
Lovitură (lovirea deliberată a mingii)
Trei secunde (jucătorul atacant stă în linie sau tastă mai mult de 3 secunde)
Semnalele de arbitru baschet baschet
verificare manuală
Deținere
Blocare
Încălcare pentru împingere
Eroare de încărcare sau control al playerului
Eroare intenționată
Greșeală tehnică sau „T” (în general pentru conduită necorespunzătoare sau conduită nesportivă)
Alte semnale de arbitru
Salt mingea
Timp de expirare 30 de secunde
Încercare în trei puncte
scor de trei puncte
Niciun scor
Porniți ceasul
Oprește ceasul
Notă despre arbitrii de baschet
Rețineți că arbitrii sunt acolo pentru a îmbunătăți jocul. Fără oficiali, jocul nu ar fi deloc distractiv.
VOR face greșeli. Baschetul este un joc dificil de arbitrat. Așa este.
Mânia, urlarea către arbitru și aruncarea unei mingi nu vă vor ajuta și nu vă vor ajuta pe dumneavoastră sau echipa dumneavoastră. Continuați să jucați și ascultați arbitrii, indiferent dacă sunteți de acord sau nu cu decizia.
Continuați cu următoarea piesă. Ei fac tot posibilul și încearcă să facă jocul plăcut pentru toată lumea.
Regulile baschetului
Din fericire, regulile baschetului sunt destul de simple. Cu toate acestea, pentru jucătorii mai tineri, unele reguli pot fi uitate cu ușurință.
Regula de trei secunde care precizează cât timp poate juca un jucător atacant în cheie înainte de a fi eliminat este un bun exemplu.
Odată ce v-ați învățat echipa regulile jocului, există o modalitate ușoară de a vă asigura că nu le uită. Lasă-i să-ți spună regulile.
Petreceți câteva minute în timpul fiecărui exercițiu întrebându-i. Fă-l distractiv. În plus, în timp ce exersezi, poți învăța și întări regulile jocului.
Înainte de a putea învăța regulile echipei tale, trebuie să le cunoști singur ...
Baschetul este un sport de echipă. Două echipe formate din cinci jucători încearcă fiecare să înscrie prin tragerea unei mingi printr-un cerc ridicat la 10 picioare deasupra solului.
Jocul se joacă pe un etaj dreptunghiular numit curte și există un cerc la fiecare capăt. Curtea este împărțită în două secțiuni principale de linia centrală de încadrare.
Dacă echipa atacantă pune mingea în joc în spatele liniei de la mijlocul terenului, are la dispoziție zece secunde pentru a trece mingea peste linia centrală.
Dacă nu, apărarea primește mingea. Odată ce echipa atacantă a luat mingea peste linia de mijloc a terenului, nu mai poate controla mingea în zona din spatele liniei.
Dacă da, apărării i se acordă mingea.
Mingea se deplasează prin banda către coș prin trecere sau dribling. Echipa cu mingea se numește încălcare.
Echipa fără minge se numește apărare. Încearcă să fure mingea, răstoarnă loviturile meciului, fură și pasează, și iau recuperări.
Când o echipă face un coș, înscrie două puncte și mingea merge către cealaltă echipă.
Dacă un coș sau un gol este făcut în afara arcului de trei puncte, coșul respectiv valorează trei puncte. O aruncare liberă merită un punct.
Aruncările libere sunt acordate unei echipe în funcție de un număr de divizii în funcție de numărul de faulturi implicate într-o jumătate și / sau de tipul de infracțiune comisă.
Încurcarea unui trăgător duce întotdeauna la acordarea a două sau trei aruncări libere către trăgător, în funcție de locul în care se afla când a tras.
Dacă a trecut de linia de trei puncte, primește trei lovituri. Alte tipuri de faulturi nu au ca rezultat acordarea de aruncări libere până când un anumit număr nu s-a acumulat în timpul reprizei.
Odată ce acel număr este atins, jucătorul faultat are o șansă „1-și-1”. Dacă face prima aruncare liberă, poate face oa doua încercare.
Dacă nu reușește prima încercare, mingea este în direct la recuperare.
Fiecare joc este împărțit în secțiuni. Toate nivelurile au două jumătăți. La facultate, fiecare jumătate are douăzeci de minute. În liceu și mai jos, jumătățile sunt împărțite în sferturi de opt (și uneori șase) minute.
În profesioniști, sferturile au o durată de douăsprezece minute. Există un decalaj de câteva minute între reprize. Decalajele dintre trimestre sunt relativ scurte.
Dacă scorul este egal la sfârșitul regulamentului, se joacă ore suplimentare de lungimi diferite până când apare un câștigător.
Fiecărei echipe i se atribuie un coș sau un obiectiv de apărat. Aceasta înseamnă că celălalt coș este coșul lor de scor. La pauză, echipele își schimbă obiectivele.
Jocul începe cu un jucător din ambele echipe din mijlocul terenului. Un arbitru aruncă mingea în sus între cei doi. Jucătorul care prinde mingea îi pasează unui coechipier.
Aceasta se numește sfat. Pe lângă furtul mingii unui adversar, există și alte modalități prin care o echipă poate obține mingea.
O modalitate este dacă echipa adversă comite o greșeală sau o încălcare.
Încălcări
Falsuri personale: Falsurile personale includ orice tip de contact fizic ilegal.
- A bate
- Încărcarea
- bătaie
- Deținere
- Alegere / ecran ilegal - atunci când un jucător atacant este în mișcare. Când un jucător atacant extinde un membru și intră în contact fizic cu un apărător în încercarea de a bloca calea apărătorului.
- Falsuri personale: Dacă un jucător trage atunci când este un fault, acesta va primi două aruncări libere dacă șutul său nu intră, dar o singură aruncare liberă dacă șutul său intră.
Se acordă trei aruncări libere dacă jucătorul face o greșeală la un gol în trei puncte și ratează mingea.
Dacă un jucător face o greșeală făcând o lovitură de trei puncte și încă o face, i se acordă o aruncare liberă.
Acest lucru i-a permis să înscrie patru puncte într-o piesă.
Intrări. Dacă este faultat în timp ce trage, mingea este dată echipei în care a fost comisă încălcarea.
Ei duc mingea la cea mai apropiată parte sau linie de bază, în afara limitelor și au 5 secunde pentru a ajunge mingea pe teren.
Unu unu. În cazul în care echipa de faultare a comis șapte sau mai multe faulturi în joc, jucătorul faultat primește o aruncare liberă.
Când face prima lovitură, i se acordă o altă aruncare liberă.
Zece sau mai multe greșeli. Dacă echipa contravențională a comis zece sau mai multe faulturi, jucătorului faultat i se acordă două aruncări libere.
Încărcare. Un fault ofensiv comis atunci când un jucător împinge sau trece peste un jucător defensiv. Mingea este dată echipei în care a fost comis faultul.
Blochează-l. Blocarea este un contact personal ilegal ca urmare a eșecului apărătorului de a-și stabili poziția la timp pentru a împiedica un adversar să conducă la coș.
Greșeală flagrantă. Contact violent cu un adversar. Aceasta include lovirea, lovirea și lovirea cu pumnul. Acest tip de greșeală are ca rezultat aruncări libere și posesia ofensivă a mingii după aruncări libere.
Eroare intenționată. Când un jucător intră în contact fizic cu un alt jucător fără efort rezonabil de a fura mingea. Este o chestiune de judecată pentru oficiali.
Eroare tehnică. Eroare tehnică. Un jucător sau un antrenor poate comite astfel de greșeli. Nu este vorba despre contactul jucătorului sau mingea, ci despre „manierele” jocului.
Limbajul rău, obscenitatea, gesturile obscene și chiar argumentele pot fi considerate o greșeală tehnică, la fel ca și detaliile tehnice despre completarea incorectă a scorului sau scufundarea în timpul încălzirilor.
Drumeții / călătorii. Călătoria înseamnă mai mult decât „a face un pas și jumătate” fără a dribla. Deplasarea piciorului pivotant când ați încetat driblingul este călătorie.
Purtare / paling. Când un jucător driblează mingea cu mâna prea departe în lateral sau, uneori, chiar sub minge.
Dribble dublu. Aruncarea mingii pe minge cu ambele mâini în același timp sau ridicarea driblingului și apoi driblarea din nou este o driblare dublă.
Minge de erou. Ocazional, doi sau mai mulți adversari vor câștiga posesia mingii în același timp. Pentru a evita o luptă prelungită și / sau violentă, arbitrul oprește acțiunea și acordă mingea unei echipe sau altei pe o bază rotativă.
Tendința obiectivelor. Dacă un jucător defensiv interferează cu o lovitură în timp ce este în drum spre coș, în drum spre coș după ce a atins tabloul sau în timp ce se află în cilindrul de deasupra jantei, acesta este un portar și lovitura contează. Dacă este comisă de un jucător atacant, este o încălcare și mingea este acordată echipei adverse pentru a arunca.
Încălcarea terenului din spate. Odată ce infracțiunea a adus mingea peste linia de mijloc, ei nu pot trece linia în timp ce sunt în posesie. Dacă da, mingea este acordată echipei adverse pentru a transmite mesajele primite.
Limitări de timp. Un jucător care introduce mingea are cinci secunde pentru a trece mingea. Dacă nu, mingea este acordată echipei adverse. Alte restricții de timp includ regula conform căreia un jucător nu poate avea mingea mai mult de cinci secunde când este sub pază și, în unele stări și niveluri, restricțiile de ceas de împușcare care impun unei echipe să încerce o lovitură într-un interval de timp specificat.
Poziții de jucător de baschet
Centru. Centrele sunt în general cei mai înalți jucători ai tăi. De obicei sunt așezate lângă coș.
Ofensiv - Scopul centrului este să fie deschis la o pasă și să tragă. Ei sunt, de asemenea, responsabili de blocarea apărătorilor, cunoscuți ca picking sau screening, pentru a deschide alți jucători pentru a conduce la coș pentru un gol. Se așteaptă ca centrele să obțină câteva recuperări și contracarări ofensive.
Apărător - În apărare, principala responsabilitate a centrului este de a reține adversarii blocând lovituri și pase în zona principală. De asemenea, se așteaptă să primească multe recuperări, deoarece sunt mai mari.
redirecţiona. Următorii jucători cu cel mai mare rang vor fi cel mai probabil atacatorul tău. În timp ce un jucător atacant poate fi chemat să joace sub cerc, li se poate cere și să lucreze în aripi și zone de colț.
Atacanții sunt responsabili pentru obținerea unei pase, ieșirea din raza de acțiune, lovirea țintelor și recuperarea.
Defensiv - Responsabilitățile includ prevenirea derivării către țintă și revenirea.
paznic. Aceștia sunt potențial jucătorii tăi cei mai scurți și ar trebui să fie foarte buni la dribling rapid, să vadă terenul și să treacă. Treaba lor este să tragă mingea pe teren și să înceapă acțiuni ofensive.
Dribblingul, trecerea și organizarea de acțiuni jignitoare sunt principalele responsabilități ale unui paznic. De asemenea, trebuie să poată conduce la coș și să tragă din perimetru.
Apărător - În apărare, un gardian este responsabil pentru furtul de pase, lupta împotriva loviturilor, prevenirea deplasărilor la cerc și box.
De unde ar trebui să înceapă jucătorii, arbitrii și antrenorii noi?
În primul rând, vă sugerăm să vă concentrați asupra învățării elementelor de bază ale baschetului.
Ca orice sport, indiferent de vârsta dvs. - indiferent dacă sunteți un sportiv profesionist sau un jucător de tineret care tocmai începeți - aveți nevoie de baze solide pentru a avea succes!
Din păcate, majoritatea oamenilor nu prea înțeleg ce înseamnă asta.
Elementele de bază includ lucrul la lucrurile mici care te fac să fii mai bun - indiferent pentru ce echipă sau antrenor joci - sau ce ofensă sau apărare faci.
De exemplu, lucrul la elementele de bază ale fotografierii vă va ajuta să vă îmbunătățiți, indiferent pentru ce echipă jucați. Elementele de bază ale fotografierii includ alinierea corectă a piciorului, îndoirea piciorului, poziția mâinii, unghiul brațului, trecerea și așa mai departe. Acestea sunt câteva dintre lucrurile mici care fac diferența. Invata-i!
Același lucru este valabil și pentru golfuri, jocuri de picioare, postare, trecere, pași de jab, salturi, pivotare, blocare și așa mai departe.
Vă recomandăm să începeți prin a învăța tehnica și fundamentele adecvate pentru:
- împușcătura
- Care trece
- dribling
- Layup-uri
- sărituri
- Strunjire și lucru cu picioarele
- Apărare
- elastic
Toate acestea sunt elemente fundamentale esențiale pe care trebuie să le stăpânești, deoarece te fac pe tine și echipa ta mai bună, indiferent de nivelul de vârstă sau de situația în care te afli.
Un alt sport american: citiți despre cele mai bune lilieci de baseball
