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Um saco de pancadas em pé é uma almofada montada em uma base redonda, que é preenchida com um material de lastro, como areia, cascalho ou água.
A vantagem de um saco de pancadas em pé é
- que é muito mais fácil se mover quando necessário
- além disso, eles são ideais para pequenos ginásios, ginásios DIY e uso ao ar livre
O que discutimos nesta postagem abrangente:
Como você deve configurar um saco de pancadas independente?
tudo sacos de boxe em pé (melhor revisado aqui) têm os mesmos componentes básicos:
- Existe a base de plástico no chão
- um núcleo com todo o recheio em torno dele
- um pescoço ou conector conectando os dois
A maneira exata como são montados varia de acordo com o fabricante, mas seus elementos básicos são os mesmos.
Enchendo seu saco de pancadas em pé
Como você pode evitar que um saco de pancadas solto se mova durante o boxe?
Sacos de perfuração independentes movem-se quando atingidos e podem fazer muita coisa, dependendo de uma série de fatores que podem ser irritantes para os boxeadores.
Sem falar que muito deslizamento pode desgastar o produto mais rapidamente, o que é uma pena depois de uma compra cara!
Honestamente, a melhor coisa que você pode fazer para tirar o máximo proveito do seu saco de pancadas em pé por mais tempo é reduzir a quantidade de deslizamento da barra.
Encha o seu posto de boxe com areia em vez de água
Em vez de encher sua sacola independente com água, você pode enchê-la com areia. A areia é mais pesada do que a água no mesmo volume, portanto, isso pode reduzir o deslizamento extra.
Se isso não for suficiente, você pode fazer mais duas coisas:
- Além da areia, acrescente um pouco mais de água. A areia é naturalmente composta por muitos grãos soltos e se você enchê-la até a borda, sempre haverá algum espaço entre todos os grãos. Você pode deixar a água vazar para uma base ainda mais pesada.
- Coloque alguns sacos de areia ao redor do saco de pancadas, que devem mantê-lo completamente no lugar ou reduzir muito movimento. Você pode comprar alguns sacos de areia em sua loja de ferragens favorita e pode custar menos do que alguns dólares.
Coloque o material por baixo
Uma das maneiras mais práticas de minimizar o movimento do poste quando atingido é colocar algo embaixo dele que tenha mais fricção do que apenas o chão.
A quantidade de movimento que o poste terá inicialmente depende inteiramente de onde ele é colocado, pois ladrilhos, madeira de lei e concreto oferecem vários graus de resistência.
Uma vantagem adicional dos tapetes de amortecimento de som, conforme discutido acima, é que seu bastão deslizará menos, mas se você está procurando apenas reduzir o atrito, também pode usar outras superfícies ou tapetes.
Você pode pensar que toda a limitação desse deslizamento extra do poste quando atingido simplesmente não é necessário, mas colocá-lo no chão corretamente é certamente muito importante.
Devido ao movimento natural da barra, você tem que acertá-la de todos os ângulos para mantê-la em um ponto que requer um bom trabalho com os pés, então você não pode focar seu treinamento em acertar a barra de soco corretamente.
Leia também: este é o treinamento de saco de pancadas independente mais intensivo que você pode seguir
