É com grande prazer que escrevo estes artigos para vocês, meus leitores. Não aceito pagamento para escrever comentários, minha opinião sobre os produtos é minha, mas se você achar úteis minhas recomendações e acabar comprando algo por um dos links, poderei receber uma comissão por isso. mais informações
Quer se sentir como uma criança novamente e entrar em forma com entusiasmo em um trampolim?
Seu corpo se recupera muito rapidamente depois de pular no trampolim, o risco de lesões é pequeno e você sabia que queima mais calorias com 30 minutos de trampolim do que correndo?
Uma forma ideal e divertida de fazer o seu treino cardiovascular!
É claro que as academias também estão participando dessa tendência, onde cada vez mais se pode pular na cama elástica em grupos.
Vou lhe mostrar os sete melhores trampolins, em diferentes categorias, mas primeiro conheça o melhor trampolim de fitness geral: este inovador salto cruzado de martelo.
O Hammer Cross Jump tem 'Pontos de Salto' e isso o torna único. Esses pontos destinam-se a uma sequência de treinamento e coreografia ideais e certamente os tornam a melhor escolha para iniciantes e fornecem algumas opções extras ao seu treino para mantê-lo interessante.
Desta forma, você pode atingir facilmente seus objetivos de condicionamento físico com o salto cruzado. A relação qualidade-preço é absolutamente boa.
Se você pula muito instável ou não sabe ainda, eu também tenho um trampolim com uma das braçadeiras mais fortes do mercado.
Mais sobre isso depois, agora no meu top 7 melhores trampolins de fitness!
| Melhor cama elástica de fitness | Afbeeldingen |
| Melhor trampolim de fitness geral: Salto cruzado de martelo | 
|
| Melhor Trampolim Multiuso para Fitness: Passo de salto de martelo | 
|
| Melhor trampolim dobrável de fitness: AKA Mini | 
|
| O melhor trampolim de fitness barato: bluefinity | 
|
| Melhor trampolim compacto de fitness: Tunturi dobrável | 
|
| Melhor cama elástica de fitness com rede: Domyos Octogonal 300 | 
|
| Melhor cama elástica de fitness com suporte: Avina 01-H | 
|
O que discutimos nesta postagem abrangente:
- 1 O que você deve prestar atenção ao comprar um trampolim de fitness?
- 2 Melhores trampolins de fitness revisados
- 2.1 Melhor trampolim de fitness geral: salto cruzado com martelo
- 2.2 Melhor trampolim multiuso para exercícios físicos: Hammer JumpStep
- 2.3 Melhor trampolim dobrável de fitness: também conhecido como Mini
- 2.4 Melhor trampolim de fitness barato: Bluefinity
- 2.5 Melhor trampolim compacto de fitness: Tunturi dobrável
- 2.6 Melhor cama elástica de fitness com rede: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Melhor cama elástica de fitness com fio: Avyna 01-H
- 3 Benefícios do trampolim
- 4 Exercícios de fitness populares em trampolim
- 5 Perg e Respiro na cama elástica para exercícios físicos
- 6 Conclusão
O que você deve prestar atenção ao comprar um trampolim de fitness?
Antes de comprar um, é útil se perguntar o que você deseja fazer com ele:
- quer saltar sozinho ou também quer fazer outros exercícios de preparação física?
- você gosta de segurar?
- as crianças deveriam poder pular nele também?
- o trampolim tem que ser dobrável?
- de quanto espaço você precisa para um trampolim e qual a altura do teto?
Sempre preste atenção na qualidade e firmeza das molas.
Se você também quiser fazer outros exercícios, pode escolher um com mais opções de treinamento, possivelmente com aparelho ortodôntico. Uma cinta também serve para maior aderência.
Se você quiser que seus filhos possam pular nele com segurança, vá para um trampolim com uma rede ao redor.
Para coisas como a ginástica é um tapete de aviação como este então muito mais adequado, a alternativa que muitas pessoas escolhem em vez do trampolim.
Várias pessoas (com pesos corporais diferentes) vão usar o trampolim? Em seguida, escolha um trampolim onde você pode ajustar a suspensão.
Se você tiver espaço limitado em casa, é útil poder dobrar o trampolim.
Você também deve prestar atenção à altura do teto na sala onde o trampolim será colocado.
Mesmo durante um treino intenso, o salto só o eleva cerca de 10 cm acima da estrutura.
De quanto espaço você precisa para um trampolim de fitness?
Você pode usar esta fórmula como uma diretriz para a altura de teto mínima necessária: sua altura + 50 cm.
Você também precisa de cerca de um metro de espaço livre ao redor de um trampolim. No total, você deve reservar um lugar de 2 a 3 m2 em seu quarto.
Alguns trampolins vêm com um vídeo de treinamento!
Leia também: Melhores halteres avaliados | Halteres para iniciante a profissional
Melhores trampolins de fitness revisados
Agora vamos dar uma olhada nos 7 melhores trampolins de fitness. O que torna esses trampolins tão bons?
Melhor trampolim de fitness geral: salto cruzado com martelo
Com o salto cruzado de martelo dinâmico, você pode treinar de forma muito eficaz.
Treinar neste trampolim de fitness é muito divertido, enquanto você consome uma enorme quantidade de calorias despercebidas. Assista ao vídeo de condicionamento físico incluído para sessões de treinamento interessantes.
Devido à alta qualidade de suas molas de borracha, suas articulações são aliviadas tanto quanto possível durante os saltos.
Os pontos de salto do Hammer Cross Jump fornecem a motivação ideal para o treinamento e tornam o treinamento ainda mais intenso e eficaz.
Trampolins 'regulares' não dão uma ordem de treinamento, mas a Cruz de Martelo o orienta nisso e você queima ainda mais calorias!
A alça em forma de T oferece a máxima segurança durante seus treinos de alta intensidade. O Cross Jump é, portanto, adequado também para iniciantes, atletas que estão se recuperando de uma lesão, mas também para idosos.
No vídeo você pode acompanhar três treinos:
- o salto cardiovascular básico: um treino de 15 minutos
- o cardio de salto avançado: um treino de 45 minutos
- Tom funcional de salto: um treino de 15 minutos
As características do Cross Jump são:
- molas de borracha de alta qualidade
- Suporte em forma de T, ajustável em oito posições
- Peso máximo do usuário até 130 kg
- superfície de salto de diâmetro é 98 cm
Você precisa de 2 metros quadrados em seu quarto para colocar este trampolim.
O teto, como eu disse antes, não precisa ter sua altura mais 50 cm. A propósito, você pula mais rápido do que alto com este trampolim se seguir os exercícios.
Ele vem com uma capa protetora e a cor é preto / azul. Um aparelho bom e acessível para sua casa!
Verifique os preços mais recentes aqui
Melhor trampolim multiuso para exercícios físicos: Hammer JumpStep
Mais do que um trampolim padrão, considero o profissional Hammer JumpStep um trampolim de fitness com um desafio extra.
Isso se deve ao inovador degrau aeróbico do trampolim.
Por segurança, também existe um suporte na frente. Esta combinação única oferece muito mais variedade em seus treinos.
Dessa forma, você pode treinar de forma otimizada não apenas os músculos das pernas, mas também os glúteos e a cintura. Na verdade, é semelhante a etapas combinadas com pulos.
A inovadora prancha aeróbica tem uma camada antiderrapante. Fortaleça os glúteos e os músculos das pernas com esta adição.
Este trampolim 2 em 1 vem com 3 vídeos de treinamento eficazes. Queime muitas calorias e torne os seus músculos mais fortes usando a prancha de degrau.
Após o uso, basta inclinar o trampolim para armazená-lo verticalmente. Muito bom se você não tiver muito espaço de armazenamento.
As características:
- stepboard flexível para músculos das pernas fortes
- A alça em T é ajustável em altura para usuários de todas as alturas.
- A lona do trampolim é extra resistente para que você possa pular com sapatos.
- Elásticos altamente duráveis para uso prolongado
- Carga máxima: 100 kg
- para uso profissional
- dobrável
- Empilháveis, suponha que você compre vários, então você pode armazená-los de uma forma que economize espaço
O JumpStep possui um tecido único resistente a rasgos e vem com uma capa de segurança prática para oferecer proteção quando é dobrado, a cor é preta e metálica.
Verifique os preços e disponibilidade aqui
Melhor trampolim dobrável de fitness: também conhecido como Mini
O bom de um mini trampolim é que ele ocupa menos espaço. Perfeito para ficar em casa, quando você não quer que o trampolim atrapalhe muito.
O hexagonal Fitness Mini trampolim da Specifit é um belo e compacto trampolim, com o qual você pode perfeitamente fazer seu treinamento cardiovascular.
Você notará que todos os músculos centrais ficam mais fortes e seu equilíbrio e coordenação melhoram.
Se necessário, use halteres Specifit durante o treinamento para estimular a construção muscular, além do seu cardio.
Características:
- Alça ajustável em altura
- capacidade 120 kg.
- Belo design
- Stabiel
- ocupa pouco espaço
Ideal para colocar em frente à TV, mesmo em salas de estar menores. O trampolim é preto com belos detalhes em turquesa.
Aumente a sua vitalidade e queime mais calorias ao saltar do que ao correr.
As dimensões do produto são 120 x 120 x 34 cm.
Você dobra este Mini trampolim em apenas um movimento para armazená-lo de forma agradável, fácil e super rápido, e é por isso que acho que este é o melhor trampolim dobrável, mas não necessariamente o menor trampolim dobrável.
O trampolim dobrável de fitness Tunturi também pode ser armazenado em um formato pequeno; no entanto, você deve dobrá-lo duas vezes.
Verifique os preços mais recentes aqui
Melhor trampolim de fitness barato: Bluefinity
O trampolim Bluefinity é supercompleto e tem um preço razoável.
Além disso, você também economizará dinheiro na assinatura da academia se decidir treinar em casa com este Bluefinity.
Graças ao suporte ajustável em três alturas, você pode se segurar bem enquanto pula. Com os dois expansores elásticos, você treina bem a parte superior do corpo, de maneiras diferentes.
A altura do salto é de cerca de 25 cm. O trampolim é leve e fácil de mover, mas robusto e confiável. As pernas são removíveis e feitas de borracha, seu piso não sofrerá.
Você não apenas treina sua aptidão e equilíbrio com o Bluefinity, mas também promove a construção muscular na parte superior do corpo e nos braços.
Características:
- suporte ajustável e seguro para segurar
- alças com empunhadura de espuma
- muito compacto; diâmetro da superfície de salto: aprox. 71 cm
- diâmetro total 108 cm
- 2 expansores para exercícios de braço
- dobrável, para economizar espaço de armazenamento
- bolsa de transporte com cordão para facilitar o transporte
- armação de aço
- carregável até 100 kg
Este trampolim preto-azulado tem uma proteção em volta das molas e vem com um tensor de mola. Muita preparação física por um preço baixo.
Verifique a disponibilidade aqui
Melhor trampolim compacto de fitness: Tunturi dobrável
O trampolim dobrável de fitness Tunturi afirma ser uma revolução do fitness.
Devo dizer honestamente que há um fundo de verdade nisso: este trampolim vem com pernas de comprimentos diferentes, dessa forma, mais exercícios são possíveis do que em um trampolim padrão.
O fato de ser dobrável duas vezes também é uma vantagem.
Ao pular na cama elástica, todos os seus músculos se movem e o risco de lesões é limitado. Use a alavanca para mais aderência ao pular.
Características:
- feito de aço extremamente duro e resistente
- alça com empunhadura de espuma
- fornecido com 4 pernas extras -2 curtas e 2 longas
- pode ser inclinado para fins específicos de treinamento
- pesa apenas 8 kg.
- pode ser dobrado duas vezes, economizando espaço
O tamanho compacto do trampolim é 104cm x 104cm x 22cm e quando dobrado mede apenas 40cm x 75cm x 10cm.
Boa aparência, a cor é preta com uma borda verde brilhante e você tem muitos recursos por um preço bastante baixo.
Este Tunturi pode ser dobrado duas vezes (2x) e então mede 40 × 75.
Enquanto o mencionado Mini trampolim só precisa ser dobrado ao meio uma vez, o que o torna um pouco mais fácil de armazenar e mede 1 × 60.
Verifique os preços mais recentes aqui
Melhor cama elástica de fitness com rede: Domyos Octogonal 300
Este Trampolim octogonal Octogonal 300 com rede da Decathlon é um trampolim seguro, no qual o seu filho também pode saltar livremente.
Observe que este trampolim tem um diâmetro de três metros e é, portanto, muito grande!
É extremamente estável, oferece proteção contra choques e tem garantia de 5 anos para o quadro.
Características:
- tapete de salto com 64 molas
- o diâmetro do tapete de salto é 2,63 m.
- muito estável
- está em conformidade com a norma NF EN71-14.
- quadro com tratamento anti-corrosão
- carregável até: 130 kg
- 4 pernas em forma de W
- tem uma rede interna na zona de salto, com zíper
- espuma protetora ao redor dos postes.
- a rede, a espuma e o tapete de salto são protegidos contra os raios ultravioleta
Com este trampolim fácil de usar, você pode dobrar os mastros em um piscar de olhos.
É mais adequado para o exterior do que para o interior, desde que disponha de um amplo espaço em casa.
Verifique os preços e disponibilidade aqui
Melhor cama elástica de fitness com fio: Avyna 01-H
O belo trampolim Avyna Fitness com suporte ativa seu corpo em todas as frentes; Ao saltar regularmente, você treina todos os músculos, fortalece o coração e melhora a circulação.
Tem um diâmetro de 103 cm. e é muito compacto.
Devido à excelente suspensão deste trampolim, vai sendo absorvido aos poucos, em vez de de forma abrupta, como costuma acontecer com as molas de ferro.
Graças à suspensão dos elásticos resistentes, você também pode saltar mais fundo e mais alto, o suporte de 1.35 cm de altura feito de aço galvanizado absorve isso perfeitamente.
Você usa um estribo para um equilíbrio extra durante os exercícios de salto, então isso é muito importante, especialmente com um trampolim que você pode usar para pular um pouco mais fundo.
Onde alguns suportes podem ser um pouco instáveis, o suporte Avyna é preso com 4 parafusos grandes e resistentes e é muito apertado ao quadro, para a melhor estabilidade.
Você se empurra ainda mais alto com esta cinta, por assim dizer. Não é ajustável em altura, mas é superior à média e a garantia do quadro é vitalícia!
Portanto, se você está procurando um trampolim que ofereça mais suporte do que a média porque você não pula tão estável (ainda) ou deseja pular muito intensamente, esta é uma excelente escolha.
Nota: não escolha um quarto com um teto muito baixo ao usar este trampolim. A fórmula é a sua altura mais 50 cm, acrescentaria mais 20 cm para ter certeza.
Características:
- suporte 1.34 alto
- feito de aço galvanizado
- boa aparência
- compacto
- boa suspensão
- carregável com no máximo 100 kg
Um trampolim sólido na cor preto - laranja, o preço é um pouco mais alto.
Verifique os preços mais recentes aqui
Para uma boa aderência ao aparelho e menos chance de bolhas, você pode procurar boas luvas de fitness.
Benefícios do trampolim
É verdade; há muitos benefícios para a saúde quando você começa a praticar trampolim.
Eu gostaria de listá-los todos para você, para que possa ver rapidamente quais benefícios isso pode trazer para você:
- mais massa muscular
- reduz a dor nas costas
- melhore o seu equilíbrio e coordenação
- perda de peso
- melhor eliminação de resíduos de seu corpo
- mais energia
- maior flexibilidade
- fortalecendo seu abdômen e músculos das costas
Exercícios de fitness populares em trampolim
Antes de continuar com minha conclusão, apresentarei alguns exercícios divertidos de condicionamento físico para o trampolim:
- Agachamentos de pulo: Dobre os joelhos em um ângulo de 90 graus e pule explosivamente dessa posição.
- Jumping Jacks: Salte enquanto balança os braços e as pernas para o lado. Você também pode usar halteres para desenvolver mais força muscular.
- Salto alto do joelho: Salte e puxe os joelhos o mais alto que puder enquanto pula. Um trampolim com suporte é uma boa ajuda nisso.
- Core crunches: Deite-se de costas na cama elástica com as mãos apoiando a cabeça. Levante o tronco, trazendo os joelhos em sua direção e, em seguida, volte à posição inicial. Você também pode trazer os joelhos alternadamente em sua direção enquanto estende a "outra" perna.
Perg e Respiro na cama elástica para exercícios físicos
Um trampolim pode ajudá-lo a perder gordura da barriga?
Sim, pular em uma cama elástica treina o corpo todo!
Saltar ajuda a construir músculos e queimar gordura rapidamente. Isso fortalece todas as partes do seu corpo - incluindo pernas, coxas, braços, quadris e, sim ... o abdômen.
Saltar na cama elástica é melhor do que caminhar?
Caminhar é muito saudável, mas com o trampolim você queima calorias até 11 vezes mais rápido do que caminhando.
A vantagem também é que - assim como ao caminhar - não causa uma carga de impacto na região lombar.
Conclusão
Mais eficaz do que correr, mas não esportes entediantes e sem lesões: isso é o que o trampolim realmente é.
Mas significa muito mais, porque pular na cama elástica fortalece seu sistema imunológico, você experimentará mais relaxamento, sua concentração melhora e a capacidade de autocura de seu corpo é simplesmente estimulada.
As endorfinas são produzidas no cérebro, o que faz você se sentir mais confortável em sua própria pele.
Eu acho que um trampolim é uma compra muito boa, se você planeja fazer exercícios em casa, mas também se quiser perder alguns quilos.
Leia também: estes são os melhores sapatos para fitness se você quiser começar forte
