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Se você vai jogar basquete, naturalmente deseja estar perfeito. O basquete é um daqueles esportes em que a cultura e o tipo certo de estilo são talvez os mais importantes.
Neste post mostro primeiro algumas peças de roupa perfeitas e, não seríamos referees.eu se não incluíssemos também uma peça sobre as regras e o papel do árbitro dentro do belo esporte.
O que discutimos nesta postagem abrangente:
Que roupa você precisa para o basquete?
tênis de basquete
É isso que deixa todo mundo louco por tênis de basquete, ou seja: tênis de basquete. Aqui eu tenho alguns dos melhores modelos para você, para que você não escorregue durante a competição e obtenha o melhor arremesso.
Quer seja um árbitro como nós, que também tem de correr muito, ou um jogador que quer tirar o máximo partido do seu jogo, estes ténis de basquetebol vão ajudá-lo a obter o máximo de si mesmo.
Encontrar o calçado que se adapta ao seu jogo nem sempre é uma tarefa fácil. Os sapatos em seus pés desempenham um papel em qualquer ataque suado ou roubo na hora certa.
Um primeiro passo mais rápido, melhor suporte para o tornozelo, tração responsiva - o calçado certo pode ajudar com tudo isso. Seja qual for a parte do jogo que você deseja atualizar, encontrar o calçado certo para você pode lhe dar uma vantagem nesta temporada.
Estes são os melhores tênis de basquete para a próxima temporada:
Nike Kyrie 4
Indiscutivelmente um dos guardas mais explosivos e criativos da NBA, Kyrie Irving precisa de um sapato que possa responder ao seu crossover chamativo e até mesmo um primeiro passo mais chamativo. Com um recorte em zigue-zague do sapato onde a borracha encontra a madeira dura, você obterá tração total mesmo nas mais rápidas mudanças de direção.
Uma espuma leve combinada com o amortecimento Zoom Air no calcanhar faz com que a resposta da quadra pareça que os guardas mais experientes deveriam ser criadores de jogos. A quarta iteração da linha de Kyrie é uma arma que todo guarda esquivo precisa em seu arsenal nesta temporada.
Nike PG (Paul George)
A Nike PG Paul George retorna às suas raízes com uma segunda estreia da cinta mediana. Não é visto desde o PG 1 e não acrescenta muito ao calçado em termos de peso, por isso ainda funciona como um calçado de basquetebol de perfil mais leve.
No entanto, a tira oferece a capacidade de personalizar seu próprio ajuste para que você esteja pronto para enfrentar alguém como Paul George, e a sola inovadora evita que você limpe as solas em todas as bolas mortas, permitindo que você se concentre em zonas. fique no que é importante.
Nike Hyperdunk X Baixo
O Nike Hyperdunk atingiu oficialmente a marca da década como um item obrigatório na linha de tênis de basquete da Nike. O sapato começou a quebrar paredes em 2008 com o design impecável do Flywire e está de volta em melhor forma para a próxima temporada.
Sensação e aderência extraordinárias na quadra vêm dos padrões ondulados da sola que prendem a madeira com autoridade. A linha icônica mantém seu amortecimento Zoom Air não utilizado e o complementa com uma parte superior leve para ajudá-lo a registrar os minutos difíceis.
Salto Explosivo Adidas
O Explosive Bounce apresenta uma silhueta de corte alto com um design elegante e leve que se destaca em versatilidade e suporte geral. O tênis é equipado com TPU ultra-forte através da sola para ajudar a tornar os dedos dos pés e das decolagens mais controlados, mas explosivos.
Se você estiver jogando acima do aro, a plataforma de pouso da sola intermediária de um jogo é uma grande vantagem.
Under Armour Jet Mid
Under Armour não perdeu muito tempo após o lançamento de Curry 5 para começar o próximo tênis de basquete. O Jet Mid possui um envoltório lateral grande para uma aderência de 360 graus ao pressionar telas, cortar o bastidor ou deslizar na hora de carregar.
A entressola traz a você o retorno de energia explosiva, adicionando espuma Micro G de densidade dupla e amortecimento carregado.
Mudança de Zoom Nike
Prepare-se nesta temporada com a sola extremamente aderente da Nike Zoom Shift. A Nike usa o mesmo amortecimento Zoom Air encontrado em muitos de seus tênis de linha de desempenho.
Em sua essência, o sapato permanece leve com sua parte superior em tecido, um grande complemento para a sola altamente envolvente de tração para passadas agressivas. O Zoom Shift 2 é um negócio sério por menos de $ 100 e está pronto para acompanhar até mesmo os jogadores de elite em campo.
roupas de basquete
Sempre tenho as melhores sensações com roupas de basquete da Spalding. É uma boa marca, está bem montada e acima de tudo absorve bem a humidade, porque sem dúvida vai suar num fósforo.
Veja mais camisetas de basquete
Claro que você não pode praticar o esporte se não tiver uma cesta. Portanto, leia nossas dicas para comprar a melhor tabela de basquete.
Basquete: sinais de árbitro
Existem muitos sinais diferentes que os árbitros de basquete usam no jogo. Isso pode ficar confuso.
Esta é uma lista dos diferentes sinais manuais do árbitro de basquete e o que eles significam.
Sinais de violação
Caminhando ou viajando
(não quique a bola enquanto caminha)
Drible ilegal ou duplo
Carregue ou espalme a bola
Repetidas vezes (violação de meio tribunal)
Violação de cinco segundos
Dez segundos (mais de 10 segundos para colocar a bola na metade)
Chutar (chutar a bola deliberadamente)
Três segundos (o jogador atacante fica na linha ou na chave por mais de 3 segundos)
Sinal de falta de árbitro de basquete
verificação de mão
Segurando
Bloqueando
Violação por empurrar
Erro de carregamento ou controle do reprodutor
Erro intencional
Falta técnica ou “T” (geralmente por má conduta ou conduta anti-desportiva)
Outros sinais de árbitro
Bola de pular
Tempo limite de 30 segundos
Tentativa de três pontos
pontuação de três pontos
Não há pontuação
Inicie o relógio
Pare o relógio
Nota sobre árbitros de basquete
Lembre-se de que os árbitros estão lá para melhorar o jogo. Sem os oficiais, o jogo não seria nada divertido.
Eles vão cometer erros. O basquete é um jogo difícil de arbitrar. É assim mesmo.
Ficar com raiva, gritar com o árbitro e jogar uma bola não vai adiantar nada e não vai ajudar você ou sua equipe. Continue jogando e ouça os árbitros, independentemente de você concordar ou não com a decisão.
Continue para a próxima jogada. Eles fazem o seu melhor e tentam tornar o jogo agradável para todos.
As regras do basquete
Felizmente, as regras do basquete são bastante diretas. No entanto, para os jogadores mais jovens, algumas regras podem ser facilmente esquecidas.
A regra de três segundos que determina quanto tempo um jogador atacante pode permanecer na chave antes de ser nocauteado é um bom exemplo.
Depois de ensinar as regras do jogo à sua equipe, há uma maneira fácil de garantir que eles não as esqueçam. Deixe que eles lhe digam as regras.
Durante cada exercício, gaste alguns minutos questionando-os. Torne isso divertido. Além disso, enquanto pratica, você pode aprender e reforçar as regras do jogo.
Antes de ensinar as regras para sua equipe, você precisa conhecê-las você mesmo ...
O basquete é um esporte de equipe. Duas equipes de cinco jogadores, cada uma, tentam marcar um gol disparando uma bola através de um aro elevado a 10 metros do solo.
O jogo é jogado em um piso retangular chamado quadra, e há um arco em cada extremidade. A quadra é dividida em duas seções principais pela linha de enquadramento central.
Se a equipe atacante colocar a bola em jogo atrás da linha central, ela terá dez segundos para passar a bola além da linha central.
Caso contrário, a defesa fica com a bola. Uma vez que a equipe atacante tenha colocado a bola além da linha do meio da quadra, eles não podem mais controlar a bola na área atrás da linha.
Nesse caso, a bola é concedida à defesa.
A bola é movida para a cesta ao passar ou driblar. A equipe com a bola é chamada de violação.
A equipe sem bola é chamada de defesa. Eles tentam roubar a bola, derrubar chutes de jogo, roubar e passar e agarrar rebotes.
Quando uma equipe faz uma cesta, ela marca dois pontos e a bola vai para a outra equipe.
Se uma cesta ou cesta de campo for feita fora do arco de três pontos, essa cesta vale três pontos. Um lance livre vale um ponto.
Os lances livres são concedidos a uma equipe de acordo com um número de divisões onde o número de faltas envolvidas em um tempo e / ou o tipo de infração cometida.
Sujar um atirador sempre resulta em dois ou três lances livres concedidos ao atirador, dependendo de onde ele estava quando atirou.
Se ele passou da linha de três pontos, ele consegue três tiros. Outros tipos de faltas não resultam em lances livres concedidos até que um certo número seja acumulado durante o meio tempo.
Assim que esse número for alcançado, o jogador que sofreu a falta tem uma chance de "1 para 1". Se ele fizer seu primeiro lance livre, ele pode fazer uma segunda tentativa.
Se ele perder a primeira tentativa, a bola estará viva no rebote.
Cada jogo é dividido em seções. Todos os níveis têm duas metades. Na faculdade, cada metade tem XNUMX minutos de duração. No ensino médio e abaixo, as metades são divididas em oito (e às vezes seis) quartos de minutos.
Nos profissionais, os quartos têm XNUMX minutos de duração. Há um intervalo de vários minutos entre as metades. Os intervalos entre os trimestres são relativamente curtos.
Se o placar estiver empatado no final do regulamento, a prorrogação de duração variada é jogada até que um vencedor apareça.
Cada equipe recebe uma cesta ou gol para defender. Isso significa que a outra cesta é a cesta de pontuação. No intervalo, as equipes trocam de gols.
O jogo começa com um jogador de ambas as equipes no meio-campo. Um árbitro lança a bola entre os dois. O jogador que segura a bola a passa para um colega de equipe.
Isso é chamado de dica. Além de roubar a bola do adversário, existem outras maneiras de uma equipe pegá-la.
Uma maneira é se o outro time cometer uma falta ou violação.
Violações
Faltas pessoais: as faltas pessoais incluem qualquer tipo de contato físico ilegal.
- Derrotar
- Carregamento
- Bofetadas
- Segurando
- Escolha / tela ilegal - quando um jogador atacante está em movimento. Quando um jogador atacante estende um membro e faz contato físico com um defensor na tentativa de bloquear o caminho do defensor.
- Faltas pessoais: Se um jogador está atirando quando há uma falta, ele receberá dois lances livres se seu tiro não vier, mas apenas um lance livre se seu tiro entrar.
Três lances livres são concedidos se o jogador cometer um erro em um gol de três pontos e ele errar a bola.
Se um jogador cometer um erro ao fazer um arremesso de três pontos e ainda assim o fizer, ele receberá um lance livre.
Isso lhe permitiu marcar quatro pontos em uma jogada.
Inbounds. Se sofreu falta durante o arremesso, a bola é dada à equipe sobre a qual a violação foi cometida.
Eles levam a bola para o lado ou linha de base mais próximo, fora de campo, e têm 5 segundos para colocar a bola na quadra.
Um á um. Se a equipe que sofreu a falta cometeu sete ou mais faltas em jogo, o jogador que sofreu a falta ganha um lance livre.
Quando ele faz seu primeiro tiro, ele recebe outro lance livre.
Dez ou mais erros. Se a equipe infratora cometeu dez ou mais faltas, o jogador que sofreu a falta recebe dois lances livres.
Carregando. Uma falta ofensiva cometida quando um jogador empurra ou atropela um jogador defensivo. A bola é entregue à equipe em que a falta foi cometida.
Bloqueie. O bloqueio é o contato pessoal ilegal como resultado de um defensor não conseguir estabelecer sua posição a tempo de evitar que um oponente vá para a cesta.
Erro flagrante. Contato violento com um oponente. Isso inclui bater, chutar e socar. Este tipo de falta resulta em lances livres e posse de bola ofensiva após os lances livres.
Erro intencional. Quando um jogador faz contato físico com outro jogador sem esforço razoável para roubar a bola. É uma questão de julgamento para os funcionários.
Erro técnico. Erro técnico. Um jogador ou treinador pode cometer este tipo de erros. Não se trata do contato do jogador ou da bola, mas sim dos "modos" do jogo.
Linguagem imprópria, obscenidade, gestos obscenos e até argumentação podem ser considerados falta técnica, assim como detalhes técnicos sobre preenchimento incorreto do placar ou afundamento durante o aquecimento.
Caminhadas / viagens. Viajar é mais do que 'dar um passo e meio' sem driblar. Mover o pé-pivô quando você parar de driblar é viajar.
Carregando / empalmando. Quando um jogador dribla a bola com a mão longe demais para o lado ou, às vezes, até embaixo da bola.
Drible duplo. Soltar a bola na bola com as duas mãos ao mesmo tempo ou pegar o drible e depois driblar novamente é um drible duplo.
Hero ball. Ocasionalmente, dois ou mais adversários obterão a posse da bola ao mesmo tempo. Para evitar uma luta prolongada e / ou violenta, o árbitro interrompe a ação e entrega a bola a uma ou outra equipe em rodízio.
Tendência de objetivo. Se um jogador de defesa interfere com um arremesso enquanto está a caminho da cesta, a caminho da cesta depois de tocar a tabela, ou enquanto está no cilindro acima da borda, está zelando pelo gol e o arremesso conta. Se cometido por um jogador atacante, é uma violação e a bola é concedida à equipe adversária para uma reposição.
Violação de quadra de defesa. Uma vez que o ataque tenha levado a bola além da linha do meio de campo, eles não podem cruzar a linha com a posse de bola. Nesse caso, a bola é concedida à equipe adversária para retransmitir as mensagens recebidas.
Limitações de tempo. Um jogador que entra na bola tem cinco segundos para passar a bola. Caso contrário, a bola é concedida à equipe adversária. Outras restrições de tempo incluem a regra de que um jogador não pode ter a bola por mais de cinco segundos quando sob guarda fechada e, em alguns estados e níveis, restrições de relógio de chute que exigem que uma equipe tente um lance dentro de um período de tempo especificado.
Posições do jogador de basquete
Centro. Centros são geralmente seus jogadores mais altos. Eles geralmente são colocados perto da cesta.
Ofensiva - O objetivo do centro é estar aberto a um passe e chutar. Eles também são responsáveis por bloquear os defensores, conhecido como picking ou triagem, para abrir outros jogadores para irem para a cesta para um gol. Os centros devem obter alguns rebotes e reveses ofensivos.
Defensivo - Na defesa, a principal responsabilidade do pivô é conter os adversários, bloqueando os chutes e passes da área principal. Também se espera que eles consigam muitos rebotes porque são maiores.
frente. Seus próximos jogadores com melhor classificação provavelmente serão o atacante. Embora um jogador avançado possa ser chamado para jogar sob o aro, ele também pode ser solicitado a trabalhar nas laterais e nas áreas dos cantos.
Os atacantes são responsáveis por obter um passe, sair do alcance, atingir alvos e rebater.
Defensiva - As responsabilidades incluem evitar o desvio em direção ao gol e rebotes.
guarda. Estes são potencialmente os seus jogadores mais baixos e devem ser realmente bons em driblar rápido, ver o campo e passar. Seu trabalho é arrastar a bola para o campo e iniciar ações ofensivas.
Driblar, passar e preparar ações ofensivas são as principais responsabilidades de um guarda. Eles também devem ser capazes de dirigir até a cesta e atirar do perímetro.
Defensivo - Na defesa, o guarda é responsável por roubar passes, lutar contra arremessos, evitar tropeções ao aro e boxear.
Onde devem começar os novos jogadores, árbitros e treinadores?
Em primeiro lugar, sugerimos que você se concentre em aprender o básico do basquete.
Como qualquer esporte, não importa sua idade - seja você um atleta profissional ou um jovem jogador apenas começando - você precisa de bases sólidas para ter sucesso!
Infelizmente, a maioria das pessoas realmente não entende o que isso significa.
O básico inclui trabalhar nas pequenas coisas que o tornam melhor - não importa para qual time ou técnico você jogue - ou que ataque ou defesa você faça.
Por exemplo, trabalhar no básico do tiro o ajudará a melhorar, não importa para qual time você jogue. Os fundamentos do tiro incluem alinhamento adequado do pé, flexão da perna, posição da mão, ângulo do braço, execução e assim por diante. Essas são algumas das pequenas coisas que fazem a diferença. Ensine-os!
O mesmo vale para baias, footwork, post play, passes, passos de jab, paradas de salto, pivô, bloqueio e assim por diante.
Recomendamos que você comece aprendendo a técnica e os fundamentos adequados para:
- Het Schieten
- Passagem
- drible
- Layups
- arremessos
- Virar e trabalhar com os pés
- Defesa
- rebounding
Esses são todos os fundamentos cruciais que você precisa dominar, pois eles tornam você e sua equipe melhores, independentemente da faixa etária ou da situação em que você se encontra.
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