دا د ډیر خوښۍ سره دی چې زه دا مقالې د خپلو لوستونکو لپاره لیکم ، تاسو. زه د بیاکتنو لیکلو لپاره تادیه نه منم ، د محصولاتو په اړه زما نظر زما خپل دی ، مګر که تاسو زما وړاندیزونه ګټور ومومئ او تاسو د یو لینک له لارې د یو څه پیرود پای ته ورسئ زه ممکن پدې اړه یو کمیسون ترلاسه کړم. نور معلومات
والیبال ولې دومره مشهور دی؟
والیبال په نړۍ کې یو له مشهورو لوبو څخه دی. دا یوه ډله ایزه لوبه ده چې په کې د شپږو لوبغاړو دوه ټیمونه هڅه کوي چې د جال په اوږدو کې د مخالف په ځمکه کې د توپ په وهلو سره یو بل ته ماته ورکړي.
په دې مقاله کې تاسو کولی شئ د تاریخ، قواعدو، او دا څنګه رامنځته شوي په اړه ټول ولولئ.
هغه څه چې موږ پدې پراخه پوسټ کې بحث کوو:
والیبال: د عمل او سیالۍ سره د ټیم سپورت
عمومي معلومات او تنظیم
والیبال یو مشهور ټیم سپورت دی چې په ټوله نړۍ کې لوبیږي. لوبه د دوو ټیمونو څخه جوړه ده چې تر شپږو پورې کسان د جال په مخالف اړخ کې یو بل ته مخامخ دي. موخه دا ده چې بال په جال کې ووهل شي او مخالف د بال بیرته راستنیدو مخه ونیسي. والیبال د FIVB (Fédération Internationale de Volleyball) لخوا تنظیم شوی او یو د اولمپیک سپورت.
د لوبې قواعد او نمرې
لوبه د څو سیټونو څخه جوړه ده چیرې چې لومړی ټیم 25 پوائنټونو ته رسي ، د لږترلږه دوه پوائنټونو په توپیر سره ، سیټ وګټي. یوه لوبه کولی شي اعظمي پنځه سیټونه ولري. د پوائنټونو ترلاسه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري ، لکه د مخالف په ځمکه کې د توپ کښته کول یا د مخالف فاول کول.
د والیبال شرایط او ابعاد
د والیبال ډیری شرایط شتون لري چې پوهیدل مهم دي، لکه د خالص لوړوالی، کوم چې د لوبغاړو عمر او کچې پورې اړه لري، او د لوبې ساحې اندازه. د لوبې ډګر د اتو برخو څخه جوړ دی، د میدان اړخونه او شاته د کرښو په واسطه محدود شوي. جال د میدان په منځ کې ایښودل شوی او د نارینه وو لپاره 2,43 متره او د ښځو لپاره 2,24 متره لوړوالی لري.
سیالۍ او اتلولۍ
دلته بیلابیلې سیالۍ او اتلولۍ شتون لري چې پکې د والیبال ټیمونه ګډون کولی شي ، لکه د اروپا کپ ، نړیوال جام او المپیک لوبې. په بلجیم کې د والیبال مشهور کلبونه لکه Roeselare او AVO Beveren شتون لري، په داسې حال کې چې په هالنډ کې SV Dynamo او Lycurgus Groningen مشهور نومونه دي. پولنډ اوس مهال د نارینه وو نړیوال اتل دی، پداسې حال کې چې فرانسه د نارینه اولمپیک وروستی اتل دی. د ښځو په سيالۍ کې امريکا د نړۍ واکمنه اتله ده او چين د المپيک وروستنی اتل دی.
بهرنۍ اړیکې او سرچینې
د والیبال او د مختلفو سیالیو او اتلولیو په اړه د نورو معلوماتو لپاره، تاسو کولی شئ د FIVB یا د هالنډ والیبال ټولنې ویب پاڼه وګورئ. په وړیا پوهنغونډ ویکیپیډیا کې د والیبال په اړه هم ډیر معلومات شتون لري، په شمول د لوبې قواعد، سکور او د لوبې ساحې ابعاد.
والیبال څنګه پیدا شو
د والیبال اصل
والیبال یو سپورت دی چې په 1895 کې د ویلیم جی مورګن لخوا رامینځته شوی ، د میساچوسټس کې د ځوانانو د کریسچن ټولنې (YMCA) سره د سپورت رییس. هغه زړو سوداګرو ته درس ورکړ چې د بیسبال په پرتله د مختلف ډوله سپورت په لټه کې وو. مورګان د یوې لوبې سره راغی چیرې چې د مختلف سپورتونو قواعد یوځای شوي او باید تکرار شي. هدف دا و چې ګول په جال کې ولګول شي او د مخالف په خاوره کې ووهل شي. دا بیا د "والی" په نوم یادیږي.
د لوبې لومړی اصول
مورګان د مختلفو سپورتونو قواعد راټول کړل او د والیبال لپاره د لومړي قواعدو سره راغلل. لوبه په پاڼۍ مشتمله وه او د دواړو ټیمونو په خدمت کې یو پاڼۍ پای ته ورسیده. دا ممکنه وه چې ګول د مخالف ځمکې ته د ګول په ورکولو سره پوائنټونه ترلاسه کړي. لوبغاړي باید توپ د خپلو ګوتو سره پورته کړي او اجازه نه درلوده چې توپ ونیسي یا لیږد کړي.
د والیبال نور پرمختګ
لوبه د YMCA لخوا نوره هم پرمختللې شوې وه او د ټیم او پچ لپاره تنظیمات په لاره اچول شوي و. د وینیل څخه جوړ ځانګړي توپونه هم شتون درلود چې د سختې لوبې لپاره ډیر مقاومت درلود. په 50 لسیزه کې، د انفلاتبل ربړ بالونه معرفي شول چې د سپورت لپاره حتی غوره وو.
په ۱۹۶۰ لسیزه کې والیبال په ښځو کې مشهور شو او د لوبې پر مهال د ګوتو د ساتنې لپاره ځانګړي محافظین جوړ شول. په 60 لسیزه کې، لوبه نوره هم پراختیا شوه او نوي قواعد معرفي شول، لکه د ګول د وهلو دمخه د نیولو او غورځولو امکان.
والیبال نن
والیبال نن ورځ د ویلیم جی مورګن لخوا په 1895 کې ایجاد شوې لوبې څخه په بشپړ ډول مختلف سپورت دی. د سپورت ډیری توپیرونه شتون لري او دا د تفریحي څخه تر مسلکي پورې په ټولو کچو کې لوبیږي. والیبال په ټوله نړۍ کې مشهوره لوبه ده او د دې سپورت په تاریخ کې ډیرې ښې شېبې شتون لري. دا ټول د سوداګرو یوې ډلې سره پیل شوي چې غوښتل یې یو نوی ډول سپورت وکړي او له هغه وخته راهیسې د ملیونونو خلکو لخوا لوبول شوي سپورت ته وده ورکړه.
د والیبال اصول
د لوبې ډګر او ابعاد
د والیبال محکمه مستطیل شکل لري او 18 متره اوږدوالی او 9 متره پلنوالی لري. دا د مرکزي کرښې په واسطه په دوه مساوي برخو ویشل شوی. د جال په دواړو غاړو کې د 3 مترو په اندازه وړیا زون شتون لري. د جال لوړوالی د نارینه وو لپاره 2,43 متره او د ښځو لپاره 2,24 متره دی.
لوبه
د والیبال لوبه د دوو ټیمونو ترمنځ ترسره کیږي چې هر یو یې شپږ لوبغاړي لري. د لوبې هدف دا دی چې بال د جال څخه تیر شي او د مخالف په پوړ کې یې کیږدي. هر ټیم کولی شي تر درې ځله پورې بال ته لاس ورکړي مخکې لدې چې باید په جال کې لوبیږي. یو لوبغاړی ممکن په پرله پسې توګه دوه ځله توپ ونه وهي، پرته له دې چې بلاک شي.
سکور کول
یو ټیم هغه وخت یو پوائنټ سکور کوي کله چې بال د مخالف کرښو دننه ځمکې ته ننوځي، کله چې مخالف بال ماتوي یا کله چې مخالف فاول کوي. یو بلاک د ټچ په توګه شمیرل کیږي او له همدې امله کولی شي یو ټکی هم ترلاسه کړي.
خوندي کړئ
لوبه د سرو سره پیل کیږي، په کوم کې چې یو لوبغاړی بال د جال په اوږدو کې د شا له شا څخه مخالف لوري ته لوبوي. خدمت باید د لاس لاندې یا په لاس کې وي او بال باید د محکمې په لیکو کې ځای په ځای شي. هغه ټیم چې سیالي وګټي ممکن خدمت ته دوام ورکړي.
بیل او لیبرو
هر ټیم دوه بدیلونه لري چې ممکن د لوبې په جریان کې هر وخت بدل شي. برسېره پردې، هر ټیم ممکن یو لیبرو ولري، یو دفاعي متخصص چې ممکن یوازې په شاته میدان کې لوبه وکړي او ممکن برید یا خدمت ونکړي.
تېروتنې
ډیری غلطی شتون لري چې یو ټیم یې کولی شي، لکه د لوبې په جریان کې د جال وهل، د مرکزي کرښې څخه تیریدل، د انتن په نښه کول، یا د حد څخه بهر شیانو سره د بال لوبه کول. په فاول کې، مخالف یو ټکی او د خدمت حق ترلاسه کوي.
ترتیب او میچ کړئ
یوه لوبه تر ټولو زیات پنځه سیټونه لري. لومړی ټیم چې درې سیټونه یې وګټل لوبه یې وګټله. یوه سیټ د ټیم لخوا ګټل کیږي چې لومړی 25 نمرې ترلاسه کوي ، د لږترلږه دوه پوائنټونو توپیر سره. د 24-24 نمرې سره، لوبه دوام کوي تر څو چې یوه ټیم د دوو پوائنټونو څخه مخکې وي. که پنځمه سیټ لوبه وکړي، دا 15 پوائنټونو ته ځي.
په والیبال کې نمرې څنګه کار کوي؟
د ریلی پوائنټ سیسټم
د ریلی پوائنټ سیسټم په والیبال کې کارول کیږي. دا پدې مانا ده چې هر بریالي عمل د ټیم لپاره یوه نقطه پایله کوي چې ریلی وګټي. پخوا، د سایډ آوټ سیسټم کارول کیده، چیرې چې یوازې خدمت کونکي ټیم کولی شي پوائنټونه ترلاسه کړي. دا ځینې وختونه د ډیرو اوږدو لوبو لامل کیږي، چیرې چې دا کولی شي ډیر وخت ونیسي مخکې له دې چې ټیم یو پوائنټ ترلاسه کړي. د ریلی پوائنټ سیسټم لوبه خورا زړه راښکونکې کوي او میچونه ګړندي کوي.
تاسو څنګه پوائنټونه اخلئ؟
ټیم یو پوائنټ سکور کوي کله چې بال د مخالف د محکمې په لیکو کې ځمکې ته ننوځي ، کله چې مخالف فاول وکړي یا کله چې مخالف توپ له حد څخه بهر ووهي. حتی که چیرې مخالف نشي کولی په دریو وختونو کې د جال په اوږدو کې بال لوبه وکړي، دا د بلې ټیم لپاره یو ټکی دی.
یو ترتیب څنګه پای ته رسیږي؟
یو سیټ پای ته رسیږي کله چې یو ټیم لومړی 25 پوائنټونو ته رسیدلی وي ، د لږترلږه دوه پوائنټونو توپیر سره. که چیرې نمرې 24-24 وي، لوبه دوام لري تر هغه چې یو ټیم دوه پوائنټ مخکښ وي. کله چې پنځمه سیټ لوبه کیږي، دا 15 پوائنټونو ته لوبیږي، بیا د لږترلږه دوه پوائنټونو توپیر سره.
په سیالیو کې نمرې څنګه کار کوي؟
د هالنډ او بلجیم په سیالیو کې، د ریلی پوائنټ سیسټم کارول کیږي. یو ګټلی سیټ په دوه پوائنټونو کې پایلې لري ، په یوه پوائنټ کې له لاسه وتلې سیټ. لومړی ټیم چې درې سیټونه یې وګټل لوبه یې وګټله. که نمرې 2-2 وي، پنځم سیټ به لوبیږي. هغه ټیم چې دا سیټ وګټي دوه نمرې ترلاسه کوي او بایلونکې ټیم یو پوائنټ ترلاسه کوي.
د ریلی پوائنټ سیسټم څخه مننه، والیبال د لیدلو او لوبې کولو لپاره خورا زړه راښکونکی شوی. د پوائنټونو سکور کولو لپاره ډیری لارې شتون لري او لوبه ښه تخنیک او تاکتیکونو ته اړتیا لري. دا په زړه پوری ده چې ډیری مقررات شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي، مګر دا لوبه عادلانه او په زړه پوري کوي. دا ممکنه ده چې یو ریلی ځینې وختونه خورا اوږد وخت ونیسي ، مګر دا لوبه د لیدو لپاره په زړه پوري کوي. دلته دلیلونه شتون لري چې ولې د ریلی پوائنټ سیسټم د 90 لسیزې راهیسې ورو ورو نوي سیسټم ته تللی. د مثال په توګه، یو لوبه ځینې وختونه ډیر وخت نیسي او ډیری مقررات شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي. د ریلی پوائنټ سیسټم سره ، لوبه خورا زړه راښکونکې شوې او میچونه ګړندي دي.
لوبه
د لوبې اساسات
والیبال په نړۍ کې یو له بریاوو او مشهورو لوبو څخه دی. دا یوه متحرک او چاودیدونکي لوبه ده چې پکې د شپږو لوبغاړو دوه ټیمونه د یو بل په وړاندې لوبیږي. هدف دا دی چې بال په جال کې ترلاسه کړي او مخالف له لاسه ورکړي یا غلطي وکړي. ټیمونه په یو مستطیل میدان کې لوبې کوي چې په دوه برخو ویشل شوي، دواړه خواو ته پوستونه او په منځ کې یو ټوټ جال. لوبه د یو ټیم د شاتنۍ کرښې څخه د خدمت سره پیل کیږي او تر هغه پورې دوام کوي تر څو چې یو ټیم د سیټ ګټلو لپاره اړین ټکي سکور کړي.
دا سکور کول
ټیم یو پوائنټ ترلاسه کوي که چیرې بال د مخالف کرښو دننه ځمکې ته ننوځي ، که چیرې مخالف بال مات کړي ، یا که مخالف فاول وکړي. یو بریالی برید یا بلاک هم د یوې نقطې په توګه شمیرل کیږي. لومړی ټیم چې 25 پوائنټونو ته ورسیږي، د لږترلږه دوه پوائنټونو په توپیر سره، سیټ وګټي. که دواړه ټیمونه مساوي شمیر سیټونه وګټي ، پریکړه کونکی سیټ 15 پوائنټونو ته لوبیږي.
د لوبې لوبه
دواړه ټیمونه په خپله نیمه برخه کې دي او اجازه لري چې تر درې ځله پورې بال ټایپ کړي مخکې لدې چې دوی مخالف نیم ته د جال له لارې ووهي. بال ممکن د ورته لوبغاړي لخوا په پرله پسې توګه دوه ځله ونه لوبیږي مګر دا چې بلاک وي. لوبه د میدان په کرښو کې لوبیږي او بال باید په جال کې ووهل شي. که بال جال ته وخوځي مګر د محکمې ښي اړخ ته پاتې شي، لوبه دوام کولی شي.
اړخونه بدل کړئ
د هرې سیټ وروسته، ټیمونه اړخونه بدلوي. په پریمیر لیګ او کپ سیالیو کې تر ټولو زیات پنځه سیټونه لوبیږي. که پریکړه کونکي سیټ ته اړتیا وي، نیمایي به د اتم ټکي بدیل وروسته بدل شي.
بلاک او سکور
بلاک کول د لوبې یوه مهمه برخه ده. دا هغه وخت دی چې یو لوبغاړی خپل لاسونه د جال څخه پورته ساتي ترڅو د مخالف بال مخه ونیسي. که بال بیا د مخالف محکمې ته راستون شي، دا د بریالي بلاک او د بلاک کولو ټیم لپاره یو ټکی ګڼل کیږي. په هرصورت، بلاک کول هم ناکام کیدی شي، په پایله کې مخالف یو پوائنټ سکور کوي.
خدمت کول څنګه کار کوي؟
خدمت کول د لوبې یوه مهمه برخه ده. سرور د شا د کرښې شاته ولاړ دی او بال په جال کې مخالف ته اچوي. بال باید د لوبې ډګر په لیکو کې راښکته شي او باید د جال بینډ ته ونه لمس شي. سرور کولی شي بال ته په هر ډول خدمت وکړي تر هغه چې دا په قواعدو کې وي. که سرور تېروتنه وکړي، خدمت مخالف ته ځي.
د لوبغاړو بدلول څنګه کار کوي؟
په والیبال کې، لوبغاړي هر وخت بدلیدلی شي. تبادله باید د مقرراتو سره سم ترسره شي. د مثال په توګه، هغه لوبغاړی چې میدان پریږدي باید لومړی د شاتنۍ کرښې ته ولاړ شي مخکې له دې چې نوی لوبغاړی میدان ته ننوځي. بدیل یوازې هغه وخت ترسره کیدی شي کله چې بال په لوبې کې نه وي او ریفري اجازه ورکړې ده.
دا څنګه د ټای سره کار کوي؟
که دواړه ټیمونه په ورته شمیر پوائنټونو کې وي، لوبه دوام کوي تر څو چې د دوو پوائنټونو توپیر شتون ونلري. دا ځینې وختونه د ټیمونو ترمنځ د اوږدې او لوړې کچې جګړې لامل کیدی شي.
لوبه څنګه په زړه پوری ده؟
د ریلي پوائنټ سیسټم د څو کلونو راهیسې د بلجیم او هالنډ په سیالیو کې کارول کیږي. دا پدې مانا ده چې هر ریلی په یوه نقطه کې پایله لري، پرته له دې چې کوم ټیم ریلی وګټي. دا لوبه ډیره زړه راښکونکې کوي او د میچونو په جریان کې ډیر فشار رامینځته کوي.
په والیبال کې د لوبغاړو موقف
که تاسو د والیبال لوبه وګورئ، تاسو به وګورئ چې په میدان کې درې شاته لوبغاړي او درې مخکښ لوبغاړي شتون لري. مګر دا لوبغاړي واقعیا څه کوي او چیرته ولاړ دي؟ په دې مقاله کې موږ هغه مختلف پوستونه تشریح کوو چې یو لوبغاړی یې په والیبال کې لري.
د لوبې نیمایي
مخکې له دې چې د مختلفو موقفونو په اړه بحث وکړو، اړینه ده چې د والیبال محکمه په دوو مساوي برخو ویشل شي. هره نیمه وړیا زون لري او له 1 څخه تر 6 پورې شمیرل کیږي. هر لوبغاړی یو ځانګړی موقف لري چې باید د لوبې په جریان کې پوره شي.
شاته لوبغاړي
تر ټولو لومړی، موږ به د شاته لوبغاړو د موقف په اړه بحث وکړو. دوی د شا په ساحه کې ودریږي او ممکن یوازې د بال خدمت کولو وروسته حرکت وکړي. د دې پوستونو نومونه دا دي:
- شاته ښي (مقام 1)
- مرکز شاته (پوځ 6)
- شاته کیڼ اړخ (۵ موقعیت)
مخکښان
مخکني لوبغاړي په مخکني ډګر کې دي او د شاته لوبغاړو په پرتله د خوځښت ډیره ازادي لري. دوی اختیار لري چې بال د لاس لاندې یا په لاس کې ولوبوي. د دې پوستونو نومونه دا دي:
- مخامخ ښي (پوځ 2)
- د مرکز مخې ته (دریم مقام)
- کیڼ اړخ ته (۴ موقعیت)
د لوبې ویشونکی
د لوبې توزیع کونکی یو ځانګړی لوبغاړی دی چې نوم یې خبرې کوي. دا لوبغاړی لوبه تقسیموي او د برید ډیزاین کې مهم رول لوبوي. لوبغاړی په شاته میدان کې ولاړ وي او معمولا 1 یا 6 موقعیت لري. په ډیری حاالتو کې، توپ د میدان مرکز ته په لاس کې لوبول کیږي چیرې چې برید کونکي ولاړ وي.
برید کوونکي
برید کوونکي دنده لري چې په جال کې توپ وهي او د پوائنټونو سکور کړي. دوه برید کونکي شتون لري: مخکنی مرکز او مخکی کیڼ اړخ. سنټر فارورډ د میدان په مینځ کې ولاړ دی او د مرکز فارورډ په نوم هم یادیږي. کیڼ اړخ ته د میدان په کیڼ اړخ کې دی او د بهرنی بریدګر په نوم هم یادیږی.
موقعیتونه په بکسونو او ساحو ویشل شوي
د یادولو لپاره د اسانه کولو لپاره، پوستونه په بکسونو او ساحو ویشل شوي دي. د مثال په توګه، شاته لوبغاړي اکثرا د هغه موقف په نوم نومول کیږي چې دوی په کې دي او مخکښ لوبغاړي اکثرا د مینځنی فیلډر او برید کونکي په توګه راجع کیږي. سربیره پردې ، نومونه ډیری وختونه کارول کیږي چې تاسو د فوټبال لوبغاړو سره هم ګورئ ، لکه سټرایکر او مدافع.
سیالۍ او سیالۍ
Eredvisie او کپ سیالۍ
په هالنډ کې د نارینه او ښځینه دواړو لپاره د والیبال مختلف سیالۍ شتون لري، په شمول د ایریډیویسي او کپ سیالۍ. Eredivisie په هالنډ کې د والیبال غوره کلبونه لري، لکه AVO، Beveren او SV. د کپ سیالۍ د وړو کلبونو لپاره فرصتونه هم وړاندې کوي چې د لوړ کلبونو سره سیالي وکړي. د ښځو او نارینه والیبال په نړیوالو سیالیو کې هم لوبیږي، لکه د اروپا کپ او المپیک لوبې.
بلاک او برید
د والیبال یوه مهمه برخه د مخالف برید مخنیوی دی. دا کیدی شي په هر ریلی کې درې ځله پیښ شي او د بلاک کولو ټیم لپاره د یوې نقطې په توګه شمیرل کیږي که چیرې بال له حد څخه بهر شي. لوبغاړي ممکن د بال دفاع لپاره د بلاک تر شا ودریږي.
د والیبال توپیرونه هم راڅرګند شوي، په شمول د مینی والیبال او ساحل والیبال. مینی والیبال د لږو خلکو سره او په کوچني میدان کې لوبیږي. د ساحل والیبال په شګو سطحه لوبول کیږي او د هر ټیم لوبغاړو شمیر تر دوه پورې دی.
د والیبال سیالۍ شوقیانو او مسلکیانو ته فرصت ورکوي چې خپل سپورت تمرین کړي او د نورو ټیمونو سره سیالي وکړي. که تاسو تجربه لرونکی لوبغاړی یاست یا یوازې پیل کوئ، والیبال ډیری فرصتونه او ننګونې وړاندې کوي.
د والیبال ډولونه
د ساحل والیبال
د ساحل والیبال د والیبال یو ډول دی چې په ساحل کې لوبیږي. دا لوبه په هر ټیم کې د دوه لوبغاړو او د منظم والیبال په پرتله یو نرم او دروند بال سره ترسره کیږي. د والیبال محکمه کوچنۍ ده او هیڅ ثابت پوستونه شتون نلري. پرځای یې، لوبغاړو ته اجازه ورکول کیږي چې په آزاده توګه وګرځي. مرکزي کرښه شتون نلري او د خطي غلطیو لپاره مختلف مقررات پلي کیږي. د ساحل والیبال د والیبال، جمناسټیک او ټرامپولینګ عناصر سره یوځای کوي.
ناست والیبال
ناست والیبال د هغو خلکو لپاره دی چې نشي کولی د والیبال لوبې کولو پرمهال ودریږي. دا په کوچني میدان کې لوبیږي او لوبغاړي په فرش کې ناست دي. د دې ډول لپاره ځانګړي قواعد او شرایط شتون لري، لکه "بیلګ" او "فیلپ". ناست والیبال اوس د یو ځانګړي ورزش په توګه د معلولیت لرونکو خلکو لخوا هم لوبیږي بال سپورت.
ویشل شوی والیبال
ویشل شوی والیبال یو ډول ډول دی چې په هغه کې ساحه د پوستونو او فشار لرونکي جالونو په واسطه په دوو برخو ویشل کیږي. دا لوبه د شپږو لوبغاړو د دوو ټیمونو سره ترسره کیږي. هدف دا دی چې بال په جال کې ووهل شي او مخالف بلاک کړي. ساحه په ځانګړو زونونو ویشل شوې او د مختلفو کچو او عمر ګروپونو لپاره ځانګړي مقررات شتون لري.
نور ډولونه
د دې مشهور ډولونو سربیره، د والیبال ډیری نور ډولونه شتون لري، لکه:
- د کور دننه ساحل والیبال
- د اوبو والیبال
- واښه والیبال
- د واورې والیبال
- مینی والیبال
- تفریحی والیبال
توپیر
والیبال د ساحل والیبال
والیبال او د ساحل والیبال ممکن ورته ښکاري، مګر د دوو سپورتونو ترمنځ ځینې مهم توپیرونه شتون لري. دلته یو څو شیان دي چې تاسو باید پوه شئ:
- سطحه: والیبال په داخلي محکمه کې د سخت پوړ سره لوبیږي، پداسې حال کې چې د ساحل والیبال په شګه کې لوبیږي. دا پدې مانا ده چې د ساحل والیبال کې تاسو نه یوازې د کود کولو او منډه کولو وړتیا لرئ، بلکې د غیر متوقع سطح سره معامله کولو توان لرئ. دا په ساحل کې د تګ په څیر دی، مګر په بال سره او پرته له دې چې د تازه ډوبو اخیستلو فرصت.
- د لوبغاړو شمیر: والیبال په هر ټیم کې د شپږو لوبغاړو سره لوبیږي، پداسې حال کې چې د ساحل والیبال په هر ټیم کې دوه لوبغاړو سره لوبیږي. دا پدې مانا ده چې د ساحل والیبال کې تاسو ډیر مسؤلیت لرئ او تاسو د ټیم ملګري نلرئ چې ملامت کړئ که یو څه غلط شي. دا د کار مرکې په څیر دی، مګر د بال سره او پرته له دې چې ستاسو CV ښکاره کړي.
مګر د والیبال او ساحل والیبال ترمنځ حتی ډیر توپیرونه شتون لري. دلته یو څو نور دي:
- بال: والیبال د هغه بال څخه لوی او دروند دی چې د ساحل والیبال کې کارول کیږي. دا پدې مانا ده چې تاسو باید په والیبال کې سخت ووهئ او تاسو باید د ساحل والیبال کې په بال ډیر کنټرول ولرئ. دا د بالینګ بال او پینګ پانګ بال ترمینځ توپیر په څیر دی ، مګر په مینځ کې د جال سره.
- قواعد: والیبال او بیچ والیبال مختلف قواعد لري. د مثال په توګه، په والیبال کې تاسو کولی شئ بال د خپل بدن له هرې برخې سره ووهئ، پداسې حال کې چې د ساحل والیبال کې تاسو یوازې خپل لاسونه او لاسونه کارولی شئ. د ساحل والیبال کې هیڅ بدیل اجازه نشته، پداسې حال کې چې تاسو اجازه لرئ چې په والیبال کې بدیلونه جوړ کړئ. دا د خلاص او تړل شوي کتاب ازموینې ترمینځ توپیر په څیر دی ، مګر د توپ سره او د درغلۍ چانس نشته.
اساسا، والیبال او د ساحل والیبال دوه مختلف لوبې دي چې هر یو یې خپلې ننګونې او جالبونه لري. که تاسو د کور دننه یا بهر لوبه کوئ، د لوی ټیم سره یا یوازې ستاسو دوه سره، ترټولو مهمه خبره دا ده چې ساتیري وکړئ او بال په جال کې ترلاسه کړئ. او که تاسو هم وګټئ، دا یقینا یو بونس دی.
والیبال vs هینډبال
والیبال او هینډبال دوه بشپړ مختلف سپورتونه دي، مګر دوی یو څه مشترک لري: دوی دواړه د بال سره لوبیږي. مګر دا هغه ځای دی چې پرتله کول پای ته رسیږي. والیبال هغه سپورت دی چې تاسو هڅه کوئ په جال کې بال په خپلو لاسونو ووهئ، پداسې حال کې چې هینډبال هغه سپورت دی چې تاسو هڅه کوئ په خپلو لاسونو سره بال د مخالف هدف ته وغورځوئ. لاندې د دې دوو سپورتونو ترمنځ ځینې د پام وړ توپیرونه دي:
- په والیبال کې تاسو اجازه نلرئ چې بال ونیسئ یا ونیسئ، پداسې حال کې چې په هینډبال کې تاسو باید د ګول کولو لپاره بال ونیسئ.
- والیبال په یوه لوی محکمه کې په مینځ کې د جال سره لوبیږي، پداسې حال کې چې هینډبال په کوچنۍ محکمه کې پرته له جال څخه لوبیږي.
- په والیبال کې، تاسو کولی شئ بال د خپل بدن له هرې برخې سره ووهئ تر هغه چې تاسو په لاس کې نه یاست، پداسې حال کې چې په هینډبال کې، تاسو یوازې د خپلو لاسونو سره د وهلو اجازه لرئ.
- والیبال یو سپورت دی چیرې چې تاسو په عمده توګه د خپلو ټیم ملګرو سره یوځای کار کوئ، پداسې حال کې چې هینډبال د انفرادي کړنو او سرعت په اړه ډیر څه دي.
- په والیبال کې، موخه دا ده چې بال د امکان تر حده لوړ وساتئ، پداسې حال کې چې په هینډبال کې تاسو باید ژر تر ژره د مخالف هدف ته د ګول کولو لپاره وتښتئ.
څو ځلې پوښتل شوې پوښتنې
په والیبال کې ترټولو سخت دریځ څه دی؟
والیبال یو لوی سپورت دی چې ډیر مهارت او ژمنتیا ته اړتیا لري. دا نه یوازې د جال په اوږدو کې د توپ ترلاسه کول مهم دي ، بلکه په میدان کې د سم موقعیت اخیستل هم مهم دي. په والیبال کې ډیری پوستونه شتون لري، هر یو د دوی ځانګړي ننګونې لري. خو په والیبال کې تر ټولو سخت دریځ څه دی؟
په والیبال کې ترټولو سخت دریځ لیبیرو دی. لیبیرو یو دفاعي لوبغاړی دی چې یوازې د ساحې شاته درې پوستونو کې د لوبې کولو اجازه لري. د لیبرو دنده د مخالف پاسونو ترلاسه کول او دفاع تنظیم کول دي. دا ممکن ډیر ستونزمن نه وي، مګر لیبرو د بریالیتوب لپاره یو شمیر ننګونې لري:
- لیبیرو باید د بال ترلاسه کولو او تیرولو لپاره ګړندی او هوښیار وي.
- لدې چې لیبیرو ته اجازه ورکړل شوې چې یوازې په دریو پوستونو کې لوبې وکړي، هغه باید د مخالف او بال حرکتونو ته چټک غبرګون وښيي.
- لیبرو باید یو ښه اړیکه کونکی هم وي، ځکه چې هغه باید دفاع تنظیم کړي او نورو لوبغاړو ته لارښوونه وکړي.
په لنډه توګه، لیبرو د والیبال په ټیم کې یو مهم لوبغاړی دی او د بریالیتوب لپاره یو شمیر ننګونې لري. مګر د سمې روزنې او ژمنې سره، هر لوبغاړی کولی شي لوی لیبرو شي او ټیم بریا ته ورسوي!
ایا والیبال ستاسو لپاره بد دی؟
والیبال، هغه سپورت چې تاسو باید په جال کې د خپلو لاسونو سره یو بال ووهئ، نه یوازې ساتیري، بلکې ستاسو د روغتیا لپاره هم ښه ده. مګر ایا والیبال ستاسو لپاره بد دی؟ راځئ حقایق وګورو.
که څه هم والیبال شپږم ترټولو زیانمن سپورټ دی، دا لاهم یو خوندي سپورت دی که تاسو مناسب احتیاطي تدابیر ونیسئ. د هر سپورت په څیر، دا مهمه ده چې د لوبې پیل کولو دمخه په سمه توګه تودوخه وکړئ. دا کولی شي د ټپي کیدو مخنیوي کې مرسته وکړي. سربیره پردې، د سم تجهیزاتو اغوستل، لکه د شاک جذب او د زنګون پیډونو سره ښه بوټان هم مهم دي.
خو باید هیر نکړو چې والیبال هم ډیرې ګټې لري. دا د فټ ساتلو او ستاسو همغږۍ او توازن ته وده ورکولو عالي لاره ده. سربیره پردې ، دا یو ټولنیز سپورت دی چیرې چې تاسو کولی شئ له نوي خلکو سره لیدنه وکړئ او د ټیم په توګه یوځای کار وکړئ. نو ایا والیبال ستاسو لپاره بد دی؟ نه، تر هغه چې تاسو مناسب احتیاطي تدابیر ونیسئ او د دې لوی سپورت ګټو څخه خوند واخلئ، والیبال ستاسو د روغتیا او هوساینې لپاره ښه دی.
پایله
والیبال د لوبې کولو او لیدلو لپاره یو تفریحی لوبه ده. دا په نړۍ کې یو له پخوانیو لوبو څخه دی او د لوبې عادلانه ساتلو لپاره ډیری قواعد او مقررات لري. دا یو له څو سپورتونو څخه دی چې نارینه او ښځینه کولی شي د یو بل په وړاندې لوبې وکړي.
که تاسو د لیدو څخه خوند اخلئ ، نو دا غوره ده چې د المپیک یا نړیوال لیګ وګورئ. که تاسو لوبه کول غواړئ، دا د خپلو ملګرو سره یا د سپورت کلب کې هڅه وکړئ.
دا هم ولولئ: دا د والیبال لپاره غوره بوټان دي، یو بشپړ بیاکتنه
