مارشل آرټ: د ځان دفاع څخه تر MMA پورې، ګټې ومومئ

مارشل آرټ څه شی دی؟ مارشل آرټ هغه سپورتونه دي چې خلک غواړي په فزیکي توګه یو بل برید وکړي. مارشل آرټ د مارشل آرټ عملي غوښتنلیک دی چې په انګلیسي کې مارشل آرټ ته ویل کیږي.

ډیری مارشل آرټ نه یوازې د فزیکي فټنس ښه کولو لپاره ګټور دي، بلکې ګټور تخنیکونه هم شامل دي چې مرسته کوي د ځان دفاع کارول کیدی شي. د مارشل آرټ یو پر بل تمرین کول د سپارینګ په نوم یادیږي، یوه اصطلاح چې له انګلیسي څخه اخیستل شوې.

مارشل آرټ څه شی دی؟

مارشل آرټ څه شی دی؟

مارشل آرټ د مارشل آرټ عملي غوښتنلیکونه دي، چې د مارشل آرټ په نوم هم پیژندل کیږي. د مارشل آرټ برعکس، مارشل آرټ د سیالۍ اړخ ټینګار کوي، ډیری وختونه په منظم شرایطو کې. په مارشل آرټ کې هغه تخنیکونه شامل دي چې د ځان د دفاع لپاره ګټور دي، لکه د وهلو او ټکولو تخنیکونه، غورځول، د سپارلو ساتل، او غېږ وهل.

کوم ډول مارشل آرټ شتون لري؟

ډیری بیلابیل مارشل آرټونه شتون لري، کوم چې په مختلفو ډلو ویشل کیدی شي:

• Strike: د مارشال هنرونه چې د ټکولو او ټکولو تخنیکونو باندې ټینګار کوي، لکه سوک وهنه، کیک باکسینګ، کراټې، تای کوون ډو، او نور.
• کشتۍ: مارشل آرټ چې د غورځولو تخنیکونو او وهلو له لارې د مخالف په ځپلو او ښکته کولو ټینګار کوي، معمولا د سپارښتنې هولډ او/یا چاکونو څخه کار اخلي چې دماغ ته د ټراچیا یا وینې رسولو مخه نیسي. مثالونه یې جوډو، سامبو، سومو، برازیلی جیو جیتسو او د ګریکو-رومن غیږنیونې دي.
• وسلې: مارشل آرټ چې د وسلو سره جګړه کوي، لکه کینډو او کنډک.
• هایبرډ فارمونه: مختلف مارشل آرټ د دې فکتورونو ترکیب دی لکه مخلوط مارشل آرټ کنګ فو، جوی جیټسو، پینکاک سیلات او تاریخي کنډکونه.

مارشل آرټ څه معنی لري؟

مارشل آرټ څه شی دی؟

مارشل آرټ د جګړې یو پخوانی هنر دی چې د پیړیو راهیسې تمرین شوی. دا د وهلو او ټکولو تخنیکونو، وهلو، وهلو او چپه کولو، او د وسلو کارولو ترکیب دی. دا د فزیکي ځواک او تخنیکونو ترکیب دی چې د خپل ځان دفاع او مخالف ته ماتې ورکولو لپاره کارول کیږي.

د مارشل آرټ مختلف ډولونه کوم دي؟

مارشل آرټ په دریو کټګوریو ویشل کیدی شي: جګړه، غیږه او وسلې. د جنګ هنرونه لکه سوک وهنه، کراټې، تای کوون ډو او کیک-د سوک وهلو د ټکولو او ټکولو تخنیکونو په کارولو تمرکز کوي. د کشتۍ مارشال هنرونه لکه جوډو، سامبو، سومو، د برازیل جیو جیتسو او د ګریکو-رومن غیبت د مخالف په نیولو او نیولو تمرکز کوي. د وسلو مارشل آرټ لکه کینډو او کنډک د وسلو کارولو تمرکز کوي. د هایبرډ ډولونه هم شتون لري لکه کونګ فو، جوی جیټسو، پینکاک سیلات او تاریخي کټار.

مارشل آرټ څومره شدید دی؟

مارشل آرټ د شدت په دریو کچو ویشل کیدی شي: غیر تماس، منځنۍ اړیکه او بشپړ اړیکه. غیر تماس لرونکي مارشل آرټونه لکه تای چی او کاتا فارمونه د مخالف سره اړیکه نلري. د منځنۍ تماس مارشل آرټ لکه کراټې او کیک باکسینګ د مخالف سره ځینې تماسونه لري. د بشپړ تماس مارشل آرټ لکه باکسینګ او MMA د مخالف سره سخت او شدید تماس لري.

کوم ډول مارشل آرټ شتون لري؟

مارشل آرټ څه شی دی؟

مارشل آرټ د سپورتونو، مارشل آرټ، او د ځان دفاع سیسټمونو مجموعه ده چې ګډون کوونکو ته د ځان دفاع کولو لپاره ډیزاین شوي. په دوی کې مهارتونه شامل دي لکه ټک وهل، ټوپ وهل، غورځول، بلاک کول، ډډ کول، چک کول او سپارل.

کوم ډول مارشل آرټ شتون لري؟

مارشل آرټ په مختلفو کټګوریو ویشل کیدی شي پدې پورې اړه لري چې دوی له کوم ځای څخه راځي. دلته د نړۍ له بیلابیلو برخو څخه ځینې خورا مشهور مارشل آرټونه دي:

• افریقی مارشل آرټ: زولو سټیک جنګ، ډمبی، لامب
• امریکایی مارشل آرټ: برازیلی جیو-جیتسو، سامبو، جوډو
• اسیایي مارشل آرټ: کونګ فو، ووشو، پینکاک سیلات، تارونګ دیراجات، کونتاو
• د اروپا مارشل آرټ: کورودایا، (شاولین) کیمپو، پینکاک سیلات بونګکوټ
• سمندري مارشل آرټ: توموی، مالای کیک باکسینګ

ترټولو زوړ مارشل آرټ څه دی؟

ترټولو زوړ پیژندل شوی مارشل آرټ شاید کلاریپایاتو دی، د هند یو مارشل آرټ چې شاوخوا 3000 کلونو څخه زیات دی. په نورو لرغونو مارشل آرټونو کې جوډو، جیو جیتسو، سومو، کراټې، کونګ فو، تکواندو او اکیډو شامل دي.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

کونګ فو اوس په نړۍ کې تر ټولو زوړ مارشل آرټ دی، چې تاریخ یې سل کاله پخوانی دی. دا له چین څخه سرچینه اخلي او د ځان دفاع او مارشل آرټ ترکیب دی. د کونګ فو نوم لفظي معنی لري "لوړ مهارت، لوی تمرکز یا وقف".

په ټوله نړۍ کې مارشل آرټ

مارشل آرټ په ټوله نړۍ کې خپریږي. افریقا، امریکا، اسیا، اروپا او اوشینیا ټول خپل ځانګړي مارشل آرټ لري. دلته ځینې مثالونه دي:

• کونګ فو، د چینایي مارشل آرټ.
• ووشو، د چینایي مارشل آرټ لپاره ټولیز نوم.
• Pencak Silat، د اندونیزیا مارشل آرټ.
• تارونګ دیراجات چې د اندونیزیا کیک باکسینګ په نوم هم پیژندل کیږي.
• کونتاو، د چین-انډونیزیا مارشل آرټ.
• Tomoi, Malay kickboxing.
• Kurodaiya، د ځان دفاع او جنګي سیسټم په هالنډ کې رامینځته شوی.
• پینکاک سیلات بونګکوټ، د پینکاک سلات سټایل په هالنډ کې رامینځته شوی.

د مارشل آرټ ګټې

مارشل آرټ ډیرې ګټې لري. دوی کولی شي تاسو سره ستاسو د فټنس، همغږۍ، ځواک، توازن او انعطاف ښه کولو کې مرسته وکړي. دوی کولی شي تاسو سره ستاسو د ځان باور لوړولو کې هم مرسته وکړي، خپل ځان نظم ته وده ورکړي او ستاسو ذهني ځواک پیاوړی کړي. مارشل آرټ هم کولی شي د فشار کمولو او ستاسو ذهن پیاوړي کولو لپاره ښه لار وي.

د مارشل آرټ ګټې څه دي؟

د مارشل آرټ ګټې

مارشل آرټ د ماشومانو لپاره ډیرې ګټې لري. دلته ځینې خورا عام دي:

• ښه استقامت: د مارشل آرټ له ماشومانو سره مرسته کوي چې د دوی د زړه ضربان په لوړولو او د دوی فټنس ښه کولو سره د دوی سټامینا ښه کړي.
• د انعطاف ښه والی: مارشل آرټ د ماشومانو سره مرسته کوي د دوی انعطاف ته وده ورکړي د دوی د حرکت حد په زیاتولو او د دوی توازن ښه کولو سره.
• ښه ځواک: مارشل آرټ د ماشومانو سره مرسته کوي چې د دوی د عضلاتو پیاوړتیا او د همغږۍ په ښه کولو سره د دوی ځواک ته وده ورکړي.
• د انرژی ښه والی کچه: مارشل آرټ د ماشومانو سره د میټابولیزم په زیاتولو او د دوی عمومي روغتیا ته وده ورکولو سره د دوی د انرژۍ کچه ښه کولو کې مرسته کوي.
• د ژوند مهارتونه: مارشل آرټ د ماشومانو سره د ژوند مهارتونو لکه ډسپلین، ځان باور، درناوی، ټیم کار، او مسؤلیت په وده کې مرسته کوي.

د مارشل آرټ روزنه څه ته ویل کیږي؟

د مارشال هنرمند په څیر روزنه

د مارشال هنرمند په څیر روزنه ستاسو د فزیکي او رواني مهارتونو د ښه کولو عالي لاره ده. که تاسو پیل کونکی یاست یا دمخه د مارشل آرټ ماسټر یاست ، ستاسو د تخنیکونو ښه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. دلته ستاسو د پیل کولو لپاره ځینې لارښوونې دي:

• خپل لومړني تخنیکونه رامینځته کړئ: که تاسو د مارشل آرټ لپاره نوي یاست، نو دا مهمه ده چې خپل لومړني تخنیکونه پاک کړئ. بنسټیز حرکتونه تمرین کړئ، لکه پنچ، کیک، وهل، او لاک، او خپل تخنیک پاک کړئ.
• سپارینګ: سپارینګ ستاسو د تخنیکونو د ښه کولو لپاره یوه غوره لار ده. د نورو مارشل هنرمندانو سره تمرین وکړئ او د تمرین له لارې خپل تخنیکونه پاک کړئ.
• خپل فزیکي حالت پیاوړی کړئ: ښه فزیکي حالت د مارشل آرټ لپاره اړین دی. د زړه تمرینونه تمرین کړئ، لکه منډه کول، لامبو وهل یا سایکل چلول، او د ځواک روزنې سره خپل عضلات پیاوړي کړئ.
• مراقبت: مراقبت ستاسو د ذهني مهارتونو د ښه کولو عالي لاره ده. په ورځ کې د څو دقیقو لپاره مراقبت وکړئ ترڅو خپل تمرکز او تمرکز ښه کړئ.
• زده کړه وساتئ: د مارشل آرټ په اړه زده کړه وکړئ او خپل تخنیکونه پاک کړئ. کتابونه ولولئ، ویډیوګانې وګورئ او د خپلو تخنیکونو د ښه کولو لپاره درسونه واخلئ.

ایا مارشل آرټ خطرناک دی؟

مارشل آرټ، خطرناک یا یوازې تفریح؟

مارشل آرټ ستاسو د فټنس او ​​فټنس ښه کولو لپاره یوه مشهوره لار ده. مګر ایا دا واقعیا هغومره صحي دي لکه څنګه چې هرڅوک ادعا کوي؟ یا دا خطرناکه ده؟ راځئ چې ټول هغه څه وګورو چې په مارشل آرټ کې ښکیل دي.

د مارشل آرټ خطرونه

پداسې حال کې چې مارشل آرټ ډیرې ګټې لري، ځینې خطرونه هم شتون لري چې باید خبر وي. ترټولو عام ټپونه دي:

• کنسرشن
• هېرول
• tinnitus
• په اوریکل کې خونریزي
• د عضلاتو کمزوری
• ګنډل شوي ګوتې

4 اړین لارښوونې

که تاسو غواړئ د مارشل آرټ ترسره کړئ، نو دا مهمه ده چې ستاسو بدن په سمه توګه خوندي کړئ. دلته ستاسو سره د مرستې لپاره 4 لارښوونې دي:

• د باکسینګ ښه دستکشې واخلئ. د خپلو لاسونو لپاره سمه اندازه غوره کړئ، نو تاسو ټپي نه شئ.
• منظمیت چمتو کړئ. هڅه وکړئ په اونۍ کې لږترلږه 3 ساعته تمرین وکړئ ترڅو خپل فټنس او ​​سټیمینا ښه کړئ.
• نرخونه پرتله کړئ. د مارشل آرټ درسونو نرخونه په هره ټولنه کې خورا ډیر توپیر کولی شي.
• پام ولرئ. تل په خپلو حدودو کې پاتې شئ او خپل بدن ته په دقت سره غوږ ونیسئ.

نو ایا مارشل آرټ خطرناک دی؟ که تاسو پورته لارښوونې په پام کې ونیسئ، مارشل آرټ ستاسو د فټنس او ​​حالت ښه کولو لپاره صحي لاره ده. مګر که تاسو محتاط نه یاست، دا خطرناک کیدی شي. نو محتاط اوسئ او د خپل مارشل آرټ څخه خوند واخلئ!

ایا مارشل آرټ د کارتیو لپاره ښه دی؟

مارشل آرټ: حتمي کارتیو ورزش؟

مارشل آرټ ستاسو د فټنس ښه کولو، ستاسو د عضلاتو پیاوړتیا او ستاسو د ځان دفاع ښه کولو لپاره یوه غوره لار ده. مګر ایا دوی د کارتیو لپاره هم ښه دي؟ راځئ چې وګورو چې واقعیا مارشل آرټ څه دي، دوی څه ته اړتیا لري، او ایا دوی ستاسو د زړه کچه په سمه توګه لوړوي.

ایا مارشل آرټ د کارتیو لپاره ښه دی؟

هو! مارشل آرټ ستاسو د زړه ضربان زیاتولو او ستاسو فټنس ته وده ورکولو عالي لاره ده. دا ستاسو د عضلاتو پیاوړي کولو او ستاسو د ځان دفاع ته وده ورکولو عالي لاره هم ده. سربیره پردې ، مارشل آرټ د فټ پاتې کیدو او ستاسو ذهني تمرکز ته وده ورکولو لپاره په زړه پورې لاره ده. نو که تاسو د خپل کارتیو فټنس ښه کولو لپاره د یوې عالي لارې په لټه کې یاست ، مارشل آرټ یو عالي اختیار دی!

ایا مارشل آرټ د عضلاتو د جوړولو لپاره ښه دی؟

مارشل آرټ: ستاسو د عضلاتو لپاره ننګونه!

مارشل آرټ ستاسو د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره یوه ښه لار ده. که تاسو پیل کونکی یاست یا دمخه تجربه لرونکی جنګیالی یاست ، مارشل آرټ د هرچا لپاره ننګونه وړاندې کوي. تاسو کولی شئ خپل عضلات پیاوړي کړئ:

• د پنچونو ، ککونو او وهلو ځواکمن ترکیبونه
• ستاسو د همغږۍ، توازن او انعطاف ښه کول
• ستاسو د کور پیاوړتیا
• ستاسو د ځواک او برداشت ښه کول
• د وزن روزنې له لارې خپل عضلات پیاوړي کړئ

مارشل آرټ ستاسو د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره یوه ښه لار ده، مګر تاسو اړتیا لرئ چې خپل تخنیک او تاکتیکونه ښه کړئ. د سم تخنیکونو په زده کولو سره، تاسو کولی شئ خپل عضلات پیاوړي کړئ او د جګړې مهارتونه ښه کړئ. د سم تاکتیکونو په زده کولو سره، تاسو کولی شئ خپل عضلات پیاوړي کړئ او د جګړې مهارتونه ښه کړئ.

مارشل آرټ: ستاسو د ذهن لپاره ننګونه!

مارشل آرټ نه یوازې ستاسو د عضلاتو لپاره ننګونه ده، بلکې ستاسو د ذهن لپاره هم. مارشل آرټ تاسو ته اړتیا لري چې په خپل تخنیک، تاکتیکونو او ستراتیژۍ تمرکز وکړئ. تاسو هم اړتیا لرئ چې په خپل تنفس، ستاسو حرکتونو، او ستاسو عکس العملونو تمرکز وکړئ. د سم تخنیکونو زده کول به تاسو سره ستاسو د جګړې مهارتونو ته وده ورکړي او ستاسو د جګړې ستراتیژیو ته وده ورکړي.

مارشل آرټ: ستاسو د بدن لپاره ننګونه!

مارشل آرټ هم ستاسو د بدن پیاوړتیا لپاره یوه ښه لار ده. د سم تخنیکونو په زده کولو سره، تاسو کولی شئ خپل عضلات پیاوړي کړئ او خپل همغږۍ، توازن او انعطاف ته وده ورکړئ. تاسو کولی شئ د وزن روزنې له لارې خپل ځواک او برداشت هم ښه کړئ. د سم تاکتیکونو زده کول به تاسو سره ستاسو د جګړې مهارتونو ته وده ورکولو او ستاسو د جګړې ستراتیژیو ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.

مارشل آرټ ستاسو د بدن پیاوړتیا لپاره یوه غوره لار ده، مګر تاسو اړتیا لرئ چې خپل تخنیک او تاکتیکونه ښه کړئ. د سم تخنیکونو په زده کولو سره، تاسو کولی شئ خپل عضلات پیاوړي کړئ او د جګړې مهارتونه ښه کړئ. د سم تاکتیکونو په زده کولو سره، تاسو کولی شئ خپل عضلات پیاوړي کړئ او د جګړې مهارتونه ښه کړئ.

مارشل آرټ: ستاسو د ذهن او بدن لپاره ننګونه!

مارشل آرټ ستاسو د ذهن او بدن پیاوړتیا لپاره یوه ښه لار ده. تاسو کولی شئ خپل عضلات د پنچونو، کیکونو او وهلو د ځواکمن ترکیبونو له لارې پیاوړي کړئ. تاسو کولی شئ د وزن روزنې له لارې خپل ځواک او برداشت هم ښه کړئ. تاسو کولی شئ د سم تخنیکونو او تاکتیکونو په زده کولو سره خپل د جګړې مهارتونه ښه کړئ.

مارشل آرټ ستاسو د ذهن او بدن پیاوړتیا لپاره یوه غوره لار ده، مګر تاسو اړتیا لرئ چې خپل تخنیک او تاکتیکونه ښه کړئ. د سم تخنیکونو په زده کولو سره، تاسو کولی شئ خپل عضلات پیاوړي کړئ او د جګړې مهارتونه ښه کړئ. د سم تاکتیکونو په زده کولو سره، تاسو کولی شئ خپل عضلات پیاوړي کړئ او د جګړې مهارتونه ښه کړئ.

نو که تاسو خپل ذهن او بدن ته د ننګونې په لټه کې یاست ، مارشل آرټ غوره انتخاب دی!

په کوم عمر کې تاسو مارشل آرټ پیل کولی شئ؟

په کوم عمر کې ماشومان د مارشل آرټ پیل کولی شي؟

دا هیڅکله وختي نه دی چې خپل ماشوم ته درس ورکړئ چې څنګه د ځان دفاع وکړي. مارشل آرټ د ماشومانو سره د ډاډ او فټ پاتې کیدو کې د مرستې لپاره عالي لاره ده. مګر له کوم عمر څخه ماشومان واقعیا د مارشل آرټ سره پیل کولی شي؟

خوشبختانه، د دې په اړه هیڅ سخت او ګړندی قواعد شتون نلري کله چې یو ماشوم د مارشل آرټ پیل کولو لپاره چمتو وي. ډیری مارشل آرټ د 4 کلونو څخه د ماشومانو لپاره مناسب دي. درسونه د دې سره تطابق شوي چې ماشومان څه پوهیږي او د کوچنيانو لپاره څه خوندي دي. جوډو یو مشهور انتخاب دی، مګر ډیری نور مارشل آرټونه د ماشومانو لپاره مناسب دي، لکه کراټې یا تکواندو.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې مارشل آرټ یوازې د جګړې څخه ډیر دی. دوی ماشومانو ته هم درس ورکوي چې نورو ته درناوی ولري، نظم او ځان کنټرول ولري. له همدې امله دا مهمه ده چې والدین خپلو ماشومانو ته د مارشل آرټ غوره کولو کې لارښوونه وکړي چې د دوی سره مناسب وي.

د ماشومانو لپاره مارشل آرټ: ګټې څه دي؟

مارشل آرټ کولی شي د ماشومانو سره د دوی د باور په لوړولو کې مرسته وکړي، د دوی همغږي ښه کړي، او د دوی فزیکي او رواني مهارتونه پیاوړي کړي. سربیره پردې ، مارشل آرټ کولی شي د ټولنیزو مهارتونو وده کې هم مرسته وکړي ، لکه ټیم کار او همکارۍ.

مارشل آرټ هم د ماشومانو د فټ پاتې کیدو کې د مرستې لپاره عالي لاره ده. دوی ماشومانو ته ور زده کوي چې خپله انرژي په مثبت ډول وکاروي، او د نورو فعالیتونو لپاره نوره انرژي پریږدي.

څنګه د خپل ماشوم لپاره د مارشل آرټ سم انتخاب کړئ

که تاسو غواړئ ستاسو ماشوم مارشل آرټ پیل کړي، نو دا مهمه ده چې تاسو سم مارشل آرټ غوره کړئ. لومړی د خپل ماشوم عمر وګورئ. ځینې ​​​​مارشل آرټ د 4 کلنو ماشومانو لپاره مناسب دي، پداسې حال کې چې نور مارشل آرټ یوازې د یو ټاکلي عمر څخه پورته ماشومانو لپاره مناسب دي.

دا هم مهمه ده چې ستاسو د ماشوم شخصیت وګورئ. ځینې ​​​​مارشل آرټ د ځان په دفاع ډیر تمرکز کوي، پداسې حال کې چې نور مارشل آرټونه په سیالۍ تمرکز کوي. وګورئ چې ستاسو د ماشوم لپاره غوره مناسب دی.

که تاسو غواړئ ستاسو ماشوم د مارشل آرټ پیل وکړي، نو دا مهمه ده چې تاسو د مارشل آرټ ښه ښوونځي غوره کړئ. وګورئ چې ایا د مارشل آرټ ښوونځی د ماشومانو لپاره مناسب دی او که ښوونکي د ماشومانو سره کار کولو تجربه لري. همدارنګه د مارشل آرټ ښوونځي د خوندیتوب اقداماتو ته هم وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم خوندي دی.

د ځان دفاع او مارشل آرټ ترمنځ توپیر څه دی؟

مارشل آرټ: غوره فعالیت

مارشل آرټ یوه لویه لاسته راوړنه ده. تاسو د سیالۍ په وخت کې د "چوکي" لپاره سخت تمرین کوئ. تاسو چمتو یاست چې خپل سیال په خپلو تخنیکونو ، ځواک او وړتیا سره مات کړئ.

د ځان دفاع: ترټولو بد شرایط

د ځان دفاع د هغه څه په اړه ده چې تاسو په خورا بدو شرایطو کې ترسره کوئ. تاسو باید د قوي مخالفینو پروړاندې دفاع وکړئ ، که تاسو حیران یاست ، کله چې تاسو په خپل عروج کې نه یاست.

توپیر

د مارشل آرټ او د ځان دفاع ترمنځ توپیر څرګند دی. مارشل آرټ یو سیالي سپورټ دی چیرې چې تاسو د ګټلو لپاره روزنه کوئ. د ځان دفاع د ژوند طرز دی چیرې چې تاسو په خطرناکو شرایطو کې د ځان دفاع لپاره روزنه کوئ. مارشل آرټ د سیالیو په ګټلو تمرکز کوي، پداسې حال کې چې د ځان دفاع په بقا تمرکز کوي.

په MMA کې کوم مارشل آرټ کارول کیږي؟

په MMA کې کوم مارشل آرټ کارول کیږي؟

MMA د مخلوط مارشل آرټ معنی لري، پدې معنی چې دا د مختلف مارشل آرټونو ترکیب دی. دا مارشل آرټونه دي:

• کانګفو
• کیک باکسینګ
• جوو
• تای باکسینګ
• غیږه
• بوکسینګ
• د کاراټې
• جیوجیتسو

دا مارشل آرټ څنګه وده وکړه؟

د MMA ریښې په یونان، جاپان او برازیل کې دي. په 1993 کې، د ګریسي کورنۍ MMA راوړه، بیا د نو هولډز بارډ (NHB) په نوم پیژندل شوی، متحده ایالاتو ته او د UFC لومړنۍ غونډې کوربه توب وکړ. UFC د الټیمیټ فایټینګ اتلولۍ لپاره ولاړ دی او د غوره جنګیالیو سره په نړۍ کې ترټولو لوی او خورا مشهور سازمان دی.

MMA څنګه بدل شوی؟

کله چې UFC یوازې پیل شو، هیڅوک نه پوهیدل چې MMA څه شی دی. جنګیالیو د جګړې په یوه سټایل کې تخصص درلود او په پایله کې یې په زړه پورې میچونه و. مګر نن ورځ د MMA جنګیالي ډیری سټایلونه روزي. غوره پیژندل شوي سټایلونه کیک باکسینګ ، ریسلینګ او د برازیل جیو جیټسو دي.

د MMA قواعد څه دي؟

په اړه ډیری غلط فهمۍ شتون لري کرښې له MMA څخه ډیری فکر کوي چې هر څه اجازه لري، مګر دا په حقیقت کې ندي. یوه لوبه د پنځو دقیقو درې پړاوونه لري (د اتلولۍ پنځه پړاوونه) او د ګټلو ډیری لارې شتون لري. اصلي یې دا دي:

• ناک آوټ (KO): که یو جنګیالی د منچ یا کیک څخه شعور له لاسه ورکړي، دوی لوبه له لاسه ورکوي.
• تخنیکي ناک آوټ (TKO): که یو جنګیالی نور د دې توان ونلري چې په هوښیارۍ سره د ځان دفاع وکړي، یو ریفری کولی شي پریکړه وکړي چې جګړه ودروي.
• تسلیم کول: که چیرې یو جنګیالی د جګړې په جریان کې ټکوي یا لفظي ډول تسلیم کړي، دوی د تسلیمولو له لارې له لاسه ورکوي.
• پریکړه: که چیرې د دریو یا پنځو پړاوونو وروسته بیا هم ګټونکي نه وي، جګړه قاضیانو ته ځي.

د ټولنې لخوا MMA څنګه لیدل کیږي؟

په متحده ایالاتو او جاپان کې، د MMA جنګیالیو ته د اتلانو په توګه درناوی کیږي، مګر له بده مرغه په ​​هالنډ کې (تر اوسه) قضیه نه ده. سپورټ لاهم نسبتا نامعلوم دی او ځینې وختونه لاهم د تیریدونکي او جنایي په توګه لیدل کیږي. په عمل کې، دا په سختۍ سره ریښتیا ده. د MMA روزنې کې تاسو هڅول کیږي چې له خپل ځان څخه ډیره ګټه ترلاسه کړئ او دا ورورګلوي کوي. د ځان او یو بل درناوی خورا مهم دی او په دې هم ټینګار شوی.

پایله

لکه څنګه چې تاسو اوس پوهیږئ، مارشل آرټ د مارشل آرټ عملي غوښتنلیک دی، کوم چې په انګلیسي کې د مارشل آرټ اصطلاح لخوا راجع کیږي. ډیری مارشل آرټ ډیری وختونه د مارشل آرټ په توګه بیان شوي او برعکس.

که تاسو د پیل کولو لپاره د مارشل آرټ په لټه کې یاست، نو دا به غوره وي چې یو داسې غوره کړئ چې ستاسو شخصي شخصیت او مهارتونو سره سمون ولري.

جوست نوسیلډر ، د ریفریز ای یو بنسټ ایښودونکی د مینځپانګې بازارمند ، پلار دی او د هر ډول سپورتونو په اړه لیکل خوښوي ، او د خپل ژوند ډیری برخه یې پخپله سپورت هم لوبولی. اوس د 2016 راهیسې ، هغه او د هغه ټیم د بلاګ ګټور مقالې رامینځته کوي ترڅو وفادار لوستونکو سره د دوی سپورت فعالیتونو کې مرسته وکړي.