دا د ډیر خوښۍ سره دی چې زه دا مقالې د خپلو لوستونکو لپاره لیکم ، تاسو. زه د بیاکتنو لیکلو لپاره تادیه نه منم ، د محصولاتو په اړه زما نظر زما خپل دی ، مګر که تاسو زما وړاندیزونه ګټور ومومئ او تاسو د یو لینک له لارې د یو څه پیرود پای ته ورسئ زه ممکن پدې اړه یو کمیسون ترلاسه کړم. نور معلومات
ایا تاسو کله لیدلي چې خلک نرم بالښتونه وهي چې بل څوک یې نیولي وي؟ دا بمپرونه دي، مګر تاسو د څه لپاره ورته اړتیا لرئ؟
پنچ پیډونه هغه تکیا دي چې روزونکی یې ساتي او د باکسر د پنچ کولو لپاره کاروي. دوی د روزونکي ساتنه کوي ځکه چې باکسر هڅه کوي په حرکتي سطح کې منچونه راولي او د باکسینګ روزنې یوه لازمي برخه ده.
پدې مقاله کې به زه تاسو ته د بمپرونو په اړه ټول ووایم او دا چې څنګه کارول کیږي.
هغه څه چې موږ پدې پراخه پوسټ کې بحث کوو:
پنچ پیډونه: د باکسینګ روزنې یوه لازمي برخه
فینډر څه شی دی؟
پنچ پیډونه نرم پیډونه دي چې د روزونکي لخوا ساتل کیږي ترڅو د باکسر پنچونه تکیه کړي. دوی د سوک وهونکي د روزنې لپاره کارول کیږي ترڅو په حرکت کې سطحه ووهي او روزونکي د سختو ګوتو څخه خوندي کړي. پنچ پیډونه د باکسینګ روزنې لازمي برخه ده او په نورو مارشل آرټونو کې هم کارول کیږي لکه MMA.
فینډر څنګه کارول کیږي؟
پنچونه د روزونکي لخوا نیول کیږي څوک چې باکسر ته ښیې چې چیرې ګونچ وکړي. باکسر کولی شي پیډ د باکسینګ دستکشې سره یا پرته د روزنې شدت پورې اړه ولري. ځینې پیډونه په شا کې لوپونه لري نو روزونکی کولی شي دوی د قوي گرفت لپاره په خپل لاس کې واچوي.
د پنچ پیډونه د لټ کولو تمرین کولو لپاره هم کارول کیدی شي. د دې لپاره شتون لري ځانګړي کیک پیډونه (د غوره کیک باکسینګ او باکسینګ پیډونه دلته وګورئ) شتون لري چې د فوم ډکول لري او د بایسونیل څخه جوړ شوي دي. دا د سختو ککونو جذبولو او د روزونکي د ساتنې لپاره ډیزاین شوي.
ایا زه کولی شم په کور کې د پنچ پیډونو سره روزنه وکړم؟
هو، دا ممکنه ده چې په کور کې د پنچ پیډونو سره روزنه وکړئ. ځانګړي پیډونه شتون لري چې په اندازې کې کوچني او په جیمونو کې کارول شوي په پرتله لږ دروند دي. دا د کور کارولو لپاره مثالی دي او د روزونکي شتون پرته د پنچ تمرین کولو لپاره کارول کیدی شي.
د باکسینګ پیډ مختلف ډولونه ومومئ
لاسي پیډونه
لاسي پیډونه د باکسینګ روزنې کې ترټولو عام کارول شوي پنچ پیډونه دي. دوی د روزونکي د لاسونو د ساتنې لپاره خدمت کوي پداسې حال کې چې د باکسر پنچونه نیسي. لاسي پیډونه د روزنې په جریان کې اغوستل کیږي او روزونکی پنچونه جذبوي پداسې حال کې چې په دوامداره توګه موقعیت بدلوي. دا د باکسر غبرګون او ځواک روزي. لاسي پیډونه یو لاسي لري چیرې چې روزونکی یې ساتي او له همدې امله تل په مطلوب موقعیت کې وي.
دیوال پیډ
دیوال پیډونه کشنونه دي چې په دیوال کې ایښودل شوي. دوی د پنچنګ کڅوړې او دیوال کڅوړې ترکیب دي او جامد دي. د دیوال پیډونه د پورتنۍ ټوټې او زاویو روزلو لپاره اسانه لار ده. دوی یو پیاوړی مخالف دی او ګرد شکل او لوړوالی د باکسینګ روزنې ډول سره تطبیق کیدی شي.
د سرعت پیډونه
د سرعت پیډونه کوچني، نرم پیډونه دي چې د روزونکي په لاسونو کې اغوستل کیږي. دوی د دې لپاره ډیزاین شوي چې بوکسر ته درس ورکړي چې ګړندي عکس العمل وکړي او د حرکت اهدافو په نښه کولو کې ښه شي. د سرعت پیډونه د باکسر د اوږو او وسلو روزنې لپاره اغیزمن دي او د ګډ روزنې لپاره هم کارول کیدی شي.
تمرکز mitts
فوکس میټونه د لاسي پیډونو سره ورته دي، مګر لوی او نرم دي. دوی ډیزاین شوي ترڅو باکسر ته د روزنې لپاره په زړه پورې او مؤثره لاره چمتو کړي. فوکس میټس اکثرا د باکسر د زده کړې لپاره کارول کیږي ترڅو خپل تخنیک ښه کړي او د هغه / هغې د عکس العمل سرعت زیات کړي. دوی د روزنې ترکیبونو او د سوک وهونکي وسلو د ښه کولو لپاره هم ګټور دي.
تای پیډ
تای پیډونه لوی، نرم پیډونه دي چې د روزونکي په مخونو کې اغوستل کیږي. دوی د باکسر روزلو لپاره ډیزاین شوي ترڅو حرکت کونکي هدفونه په نښه کړي او د هغه د کیک کولو تخنیک ته وده ورکړي. تای پیډونه د روزنې ترکیبونو او د باکسر د زخمونو وسلو ښه کولو لپاره هم ګټور دي.
ولې موږ د پنچ کشن، کیک کشن او پیډونو سره روزنه کوو؟
د پنچونو سره د باکسینګ ډیر ریښتیني روزنه
پنچ پیډونه، کیک پیډونه او پیډونه د باکسینګ روزنې پرمهال اړین وسایل دي. نوم دا ټول وايي: د فینڈر کشنونه د تاثیراتو جذب او کمولو لپاره ډیزاین شوي ، پداسې حال کې چې د کک کشن په ځانګړي ډول د کک جذبولو لپاره رامینځته شوي. پیډونه نرم، خوځنده سطحې دي چې د منګونو او ککونو ترکیب تمرین کولو لپاره کارول کیږي. د دې وسیلو کارول د باکسینګ روزنه خورا ریښتیني کوي او باکسرانو ته اجازه ورکوي چې خپل تخنیکونه ښه کړي.
د پښو او موقعیت ښه کول
پنچ پیډونه، کیک پیډونه او پیډونه نه یوازې د پنچ او کیک تمرین کولو لپاره، بلکې د باکسر د پښو او موقف ښه کولو لپاره هم دي. د خپل ځان په حرکت کولو او د ملګري حرکتونو اټکل کولو سره، باکسر کولی شي خپل د پښو کار او موقف ښه کړي. دا په ځانګړې توګه د دوران مهم دی کیک بوکسینګ، چیرې چې د لټ یا فیلټ وروسته شا اړول خورا مهم دي.
ضعیف ځایونه ساتي او د تیزابیت مخه نیسي
د بمپرونو، کیک پیډونو او پیډونو کارول هم کولی شي د ضعیف ځایونو ساتنه او د تیزابیت مخنیوي کې مرسته وکړي. د پنچونو او ککونو د اغیزو په جذبولو سره، د باکسر لاسونه او زنګونونه د پام وړ کم فشار لري. برسېره پردې، باکسر کولی شي د ترکیبونو بدلولو او د مختلفو بالونو په کارولو سره د عضلاتو تیزابیت مخه ونیسي.
د تخنیکونو ترکیب او د ځواب ویلو ښه کول
پنچونه، کیک پیډونه او پیډونه هم د پنچونو او ککونو ترکیبونو تمرین کولو لپاره کارول کیدی شي. د بالښت بدلولو او د ملګري لارښود کولو سره، د باکسر غبرګون ښه کیدی شي. برسېره پردې، د تخنیکونو په یوځای کولو سره، باکسر کولی شي خپل مهارتونه ښه کړي او خپل ضعیف ځایونه وپیژني.
په لنډه توګه، پنچ کشن، کیک کشن او پیډونه د باکسینګ روزنې پرمهال اړین وسایل دي. دوی د باکسرانو سره د دوی تخنیکونو ښه کولو کې مرسته کوي، د پښو کار او موقعیت ښه کوي، د کمزورو ځایونو ساتنه کوي او د تیزابیت مخه نیسي. د تخنیکونو په یوځای کولو او د ځواب ویلو ښه کولو سره، باکسر کولی شي خپل مهارتونه بلې کچې ته ورسوي.
تاسو د فینډر پیرودلو پر مهال څه ته پاملرنه کوئ؟
ستاسو په لټون کې د شاملولو لپاره مهم ټکي
که تاسو د فینډر په لټه کې یاست، یو شمیر مهم ټکي شتون لري چې تاسو باید ورته پام وکړئ. موږ دا ټکي ستاسو لپاره لاندې لیست کړي دي:
- د پیډ سختۍ
- پیډ مواد
- د پیډونو شمیر چې تاسو یې اخیستل غواړئ
- هغه ډول پیډ چې تاسو یې اخیستل غواړئ
- د فینڈر نښه
- د فینڈر قیمت
د پیډ سختۍ
د پیډ سختۍ یو مهم ټکی دی چې د پیډ پیرودلو پرمهال ورته پاملرنه وکړئ. که د پنچ پیډ ډیر سخت وي، دا کولی شي هغه کس ته زیان ورسوي چې ګولۍ وهي. که چیرې د پنچ پیډ ډیر نرم وي، هغه څوک چې پنچونه غورځوي هغه به کافي مقاومت ونه کړي او تمرین ممکن لږ اغیزمن وي. نو له همدې امله دا مهمه ده چې د پیډ سختۍ وګورئ او معلومه کړئ چې ستاسو د روزنې لپاره څه مناسب دي.
د پیډونو شمیر چې تاسو یې اخیستل غواړئ
د پیډونو شمیر چې تاسو یې پیرود کول هم مهم دي په پام کې ونیسئ. که تاسو یوازې تمرین کوئ، تاسو ممکن یوازې یو پیډ ته اړتیا ولرئ. که تاسو په یوه ډله کې روزنه ورکړئ، تاسو به شاید ډیر څه ته اړتیا ولرئ. دا مهمه ده چې معلومه کړئ چې تاسو د پیرودلو دمخه څومره پیډونو ته اړتیا لرئ.
که تاسو غواړئ فینډر واخلئ، نو دا مهمه ده چې یو شمیر شیانو ته پام وکړئ. د مثال په توګه، دا مهمه ده چې هغه ځای وګورئ چیرې چې تاسو غواړئ بمپرونه وکاروئ. د مثال په توګه، ایا تاسو غواړئ دا په کور یا جم کې وکاروئ؟ سربیره پردې، دا مهمه ده چې د فینڈر ډول وګورئ چې تاسو یې غواړئ پیرود وکړئ. ایا تاسو یو دروند پیډ غواړئ چې د سخت پنچ تمرین وکړي یا یو سپک پیډ په اسانۍ سره روزنه وکړي؟ دا هم مهمه ده چې د پیډ لاسونو ته وګورئ. ښه لاسونه د پنچینګ پیډونو سره روزنه خورا اسانه کوي.
ایا فنډرز د پیل کونکو لپاره مناسب دي؟
هو، فینډر د پیل کونکو لپاره مناسب دي. دا د لومړني باکسینګ تخنیکونو زده کولو او تمرین کولو یوه ښه لار ده. سربیره پردې ، د پنچ پیډونو سره تاسو کولی شئ په خپل سرعت سره روزنه وکړئ او تاسو کولی شئ پنچونه او کیکونه څومره چې غواړئ سخت یا نرم کړئ.
پایله
که تاسو واقعیا غواړئ ښه ترلاسه کړئ بوکسینګ، دا مهمه ده چې د پنچینګ پیډونو څخه کار واخلئ او په کور کې هم ورسره روزنه وکړئ.
زه امید لرم چې تاسو اوس ښه نظر لرئ چې پنچونه څه دي او تاسو څنګه کولی شئ په باکسینګ کې د ښه کیدو لپاره وکاروئ.
