دا د ډیر خوښۍ سره دی چې زه دا مقالې د خپلو لوستونکو لپاره لیکم ، تاسو. زه د بیاکتنو لیکلو لپاره تادیه نه منم ، د محصولاتو په اړه زما نظر زما خپل دی ، مګر که تاسو زما وړاندیزونه ګټور ومومئ او تاسو د یو لینک له لارې د یو څه پیرود پای ته ورسئ زه ممکن پدې اړه یو کمیسون ترلاسه کړم. نور معلومات
د شین ساتونکي د بیلابیلو موادو څخه جوړ شوي دي لکه فایبر ګلاس، فوم ربړ، پولیوریتان او پلاستيک. دوی د لوبغاړو د پوستکي د ساتنې لپاره دي. تاسو دوی په مختلفو سپورتونو کې ګورئ، لکه فوټبال، بیسبال، سافټبال، هاکي او کرکټ.
پدې مقاله کې زه د شین ساتونکو ټولو اړخونو په اړه بحث کوم او هغه څه چې تاسو باید د پیرودلو پرمهال پاملرنه وکړئ.
هغه څه چې موږ پدې پراخه پوسټ کې بحث کوو:
شینګارډ
که تاسو د سپورت کولو پلان لرئ، په ځانګړې توګه د فوټبال یا هاکي په څیر سپورتونو سره اړیکه ونیسئ، د شین ساتونکي اغوستل اړین دي. دا ستاسو شین د ټپونو څخه ساتي چې د سپورت په جریان کې پیښیږي. د هاکي بال یا د فوټبال بال کولی شي ستاسو پښه وخوري او دا دردناک کیدی شي. نو، که تاسو نه غواړئ چې ستاسو شین د باران په څیر ښکاري، نو د شین ساتونکي اغوستل یو ښه نظر دی.
د شین ساتونکو مختلف ډولونه کوم دي؟
د شین ساتونکي په مختلفو شکلونو او اندازو کې راځي. دوی د مختلفو موادو څخه جوړ شوي دي لکه فایبر ګلاس، فوم ربړ، پولیوریتان او پلاستيک. ځینې شین ساتونکي د نرم فوم څخه جوړ شوي، پداسې حال کې چې نور د سختو موادو لکه فایبر ګلاس، کاربن او سخت پلاستيک څخه جوړ شوي دي. د شین ساتونکي هم شتون لري چې د دواړو موادو ترکیب لري.
ایا ټول شین ساتونکي د هرچا لپاره مناسب دي؟
یوازې د فوم څخه جوړ شوي شین ساتونکي واقعیا یوازې د ماشومانو لپاره مناسب دي. د لویانو لپاره، دا غوره ده چې د سختو موادو څخه جوړ شوي شین ساتونکي واغوندي. دا هم مهمه ده چې سمه اندازه غوره کړئ ترڅو د شین ساتونکي ښه فټ شي او د تمرین په جریان کې بدلون ونلري.
ایا تاسو خبر یاست.
- KNHB د سیالۍ پرمهال د شین ساتونکو اغوستل لازمي کوي؟
- د روزنې په جریان کې د شین ساتونکو اغوستل لازمي ندي ، مګر ستاسو د پوټکي ساتنه سمارټ ده؟
- شین ساتونکي نه یوازې د فوټبال او هاکي لپاره اغوستل کیږي ، بلکه د نورو تماس سپورتونو لکه رګبي او کیک باکسینګ لپاره هم اغوستل کیږي؟
نو، که تاسو د سپورت کولو پلان لرئ، د شین ساتونکي اغوستل مه هیروئ. دا کولی شي ستاسو شین د ټپي کیدو څخه وساتي او دا خورا ښه دی.
تاسو باید په شین ساتونکو کې څه وګورئ؟
د شین ساتونکو غوره کولو په وخت کې ښه اندازه او فټ خورا مهم دي. دوی باید دومره سخت وي چې د چلولو، لوبې کولو او کود کولو په وخت کې حرکت ونه کړي، مګر دومره آرام وي چې ګولۍ ونه کړي. شین ساتونکي چې ډیر کوچني دي د ټیټ پښې برخې وړیا پریږدي، پداسې حال کې چې د شین ساتونکي چې ډیر لوی وي د روزنې یا سیالۍ په جریان کې سلایډ کولی شي. له همدې امله، تل خپل ټیټ پښه اندازه کړئ مخکې له دې چې تاسو د شین ساتونکو پیرود وکړئ او په وده کې یې مه اخلئ.
په میدان کې د لوبې کولو موقف
په محکمه کې ستاسو د لوبې موقعیت کولی شي د شین ساتونکو ډول اغیزه وکړي چې ستاسو لپاره غوره دي. د فوټبال ځینې لوبغاړي باید سرعت رامینځته کړي او له همدې امله د سپک وزن لرونکي شین ساتونکو څخه ګټه پورته کړي ، پداسې حال کې چې نور د نورو ګوزارونو سره مخ کیږي او له همدې امله د پښې پیډونو سره قوي شین ساتونکي غوره کوي. د بیلګې په توګه، ګول ساتونکي د ساحې لوبغاړو په پرتله مختلف شین ساتونکو ته اړتیا لري.
لچکتیا
د مینډفیلډر په توګه چې ډیری وختونه دفاع ته ننوځي، دا مهمه ده چې د انعطاف وړ شین ساتونکي غوره کړئ. دا ستاسو د پوستکي لپاره کافي محافظت چمتو کوي، مګر ستاسو د لوبې خنډ نه کوي. د پښې محافظت هم د تماس سپورتونو لکه فوټبال لپاره سپارښتنه کیږي.
مواد او ډیزاین
د شین ساتونکي په ټولو شکلونو او اندازو کې راځي، نو دا مهمه ده چې هغه مواد او ډیزاین وګورئ چې ستاسو لپاره غوره وي. ځینې شین ساتونکي د لږ وزن لرونکي موادو څخه جوړ شوي، پداسې حال کې چې نور نور محافظت وړاندې کوي. ډیزاین هم توپیر کولی شي، له بنسټیز څخه تر زړه پورې.
د شین ساتونکي چیک کړئ
مخکې لدې چې تاسو د شین ساتونکي پیرود وکړئ ، وګورئ چې دوی د ایښودلو او لرې کولو لپاره اسانه دي او لاهم د میچ پرمهال په ځای کې پاتې کیږي. یو ښه شین ساتونکی د ټیټ پښې لویه برخه ساتي ، له پښې څخه د زنګون لاندې پورې.
کیفیت وګورئ
په بازار کې ډیری بیلابیل برانډونه او د شین ساتونکو ډولونه شتون لري ، مګر د ارزانه ډولونو لخوا مه غولئ. کیفیت غوره کړئ او هغه معیارونو ته پام وکړئ چې ستاسو لپاره مهم دي، لکه اندازه، فټ، د لوبې موقعیت او انعطاف. پدې توګه تاسو د فوټبال لوبې کولو پرمهال ښه خوندي یاست.
څنګه د پرو په څیر د شین ساتونکي اغوستل
مخکې لدې چې تاسو د شین ساتونکو په اچولو پیل وکړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سم اندازه لرئ. هغه اندازه چې ډیره لویه وي ښه ساتنه به ونکړي او هغه اندازه چې ډیره کوچنۍ وي ناامنه وي. خپل شین اندازه کړئ او هغه اندازه غوره کړئ چې غوره وي.
2 ګام: د شین ساتونکي په سم ځای کې ځای په ځای کړئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې د شین ساتونکي په سم ځای کې دي، یعنې ستاسو د شین په مینځ کې. که دوی کږه وي، دوی به مناسب محافظت چمتو نکړي.
دریم ګام: پټې وتړئ
کله چې د شین ساتونکي په سم ځای کې وي، پټې په پورتنۍ برخه کې ټینګ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې پټې ډیرې سختې نه وي یا دا کولی شي د وینې جریان محدود کړي.
څلورم ګام: د شین ساتونکو ازموینه وکړئ
د شین ساتونکي د حرکت او ځړولو له لارې ازموینه وکړئ. که دوی په ځای کې پاتې شي او حرکت ونه کړي، تاسو کار کولو ته چمتو یاست!
اضافي لارښوونه: د کمپریشن جرابې
که تاسو اضافي امنیت غواړئ چې د شین ساتونکي په ځای کې پاتې شي، تاسو کولی شئ د کمپریشن جرابې غوره کړئ. دا جرابې د شین ساتونکي په ځای کې ساتي او ستاسو عضلاتو ته اضافي ملاتړ چمتو کوي.
ایا تاسو پوهیږئ چې؟
د شین ساتونکي نه یوازې په ځینو سپورتونو کې لازمي دي، بلکې دوی د ټپونو د مخنیوي لپاره هم اړین دي. نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل د سپورت پرمهال د مناسب اندازې او ډول شین ساتونکي اغوستل.
تاسو څنګه د سمې اندازې شین ساتونکي غوره کوئ؟
د سمې اندازې شین ساتونکو غوره کول یوه ننګونه کیدی شي ، په ځانګړي توګه کله چې آنلاین پیرود کوئ. مګر اندیښنه مه کوئ، د اندازې چارټونه ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري. هر برانډ خپل د اندازې چارټ لري، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلې خوښې برانډ لپاره د سم اندازه چارټ وګورئ. خپل شین اندازه کړئ او هغه اندازه غوره کړئ چې غوره مناسب وي.
د پیرودلو دمخه یې هڅه وکړئ
که تاسو دا اختیار لرئ چې مخکې له دې چې تاسو یې واخلئ د شین ساتونکو هڅه وکړئ، دا کار وکړئ. دا ممکنه ده چې د اندازې چارټ ستاسو د شین لپاره په بشپړ ډول سم نه وي او دا چې یو مختلف اندازه غوره وي. د مختلفو اندازو او برانډونو هڅه وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو د شین سره کوم یو غوره دی.
راحتي مهم دي
د شین ساتونکي غوره کړئ چې د اغوستلو لپاره راحته وي. دوی باید ډیر سخت نه وي، مګر ډیر نرم نه وي. که دوی ډیر تنګ وي، دوی کولی شي ستاسو گردش خنډ کړي، او که دوی ډیر نرم وي، دوی کولی شي د لوبې په جریان کې بدلون ومومي. همدارنګه د شین ساتونکي غوره کړئ چې ډیر دروند نه وي، ترڅو تاسو په آزاده توګه په میدان کې حرکت وکړئ.
اضافي محافظت ته پام وکړئ
ځینې شین ساتونکي پښې ته اضافي محافظت چمتو کوي. دا ګټور کیدی شي که تاسو ډیری وختونه د پښې ټپونو سره مخ یاست یا که تاسو مدافع یاست چې ډیری وختونه د نورو لوبغاړو سره اړیکه نیسي. همدارنګه د کمپریشن آستین سره شین ساتونکي په پام کې ونیسئ ، کوم چې ستاسو خوسکي او شین ته اضافي ملاتړ چمتو کوي.
په یاد ولرئ چې اندازه ممکن د هر برانډ او د شین ساتونکي ډول سره توپیر ولري
هر برانډ او د شین ګارډ ډول ممکن په مختلف ډول فټ شي، نو ډاډه اوسئ چې د پیرودلو دمخه د برانډ اندازه چارټ وګورئ. که تاسو پلان لرئ چې مختلف ډوله شین ساتونکي وپیرئ، خپل شین بیا اندازه کړئ او د هر ډول شین ساتونکي لپاره سمه اندازه غوره کړئ.
لنډیز
د مناسب اندازې شین ساتونکو غوره کول مهم دي ترڅو تاسو د فوټبال لوبې کولو پرمهال له ټپونو څخه خوندي کړئ. د اندازې چارټونه وکاروئ، مخکې له دې چې تاسو یې واخلئ هڅه وکړئ، آرامۍ غوره کړئ او اضافي محافظت په پام کې ونیسئ. په یاد ولرئ چې اندازه کول د برانډ او شین ګارډ ډول سره توپیر کولی شي ، نو خپل شین بیا اندازه کړئ که تاسو د مختلف ډوله شین ساتونکو پیرودلو پلان لرئ.
توپیر
شین ګارډز vs د نی ګارډز
د شین ساتونکو او زنګون ساتونکو ترمینځ لوی توپیر شتون لري. راځئ چې د شین ساتونکو سره پیل وکړو. دا د دې لپاره دي چې ستاسو شین د سختو ګوزونو څخه خوندي کړي چې تاسو یې د سپورت پرمهال ترلاسه کولی شئ. دوی د مختلفو موادو څخه جوړ شوي دي، لکه فوم، پلاستيک او کاربن، او په مختلفو اندازو او شکلونو کې شتون لري. ځینې شین ساتونکي حتی په مخ کې اضافي پیډینګ لري ترڅو ستاسو حتی ښه ساتنه وکړي.
له بل پلوه، د زنګون پیډونه ستاسو د زنګونونو د ساتنې لپاره دي. دوی د نرمو موادو څخه جوړ شوي دي، لکه نیوپرین، او ډیری وختونه د زوال اغیز کمولو لپاره اضافي پیډینګ لري. نیپډونه په ځانګړي ډول په سپورتونو کې مشهور دي لکه والیبال ، چیرې چې تاسو باید په زنګونونو کې ناست یاست. دوی په مختلفو اندازو او سټایلونو کې راځي، له ساده آستین څخه تر بشپړ زنګون پیډونو پورې د سخت پلاستيکي کیپونو سره.
نو، که تاسو د شین محافظت په لټه کې یاست، د شین ساتونکو لپاره لاړ شئ. مګر که ستاسو زنګون اضافي محافظت ته اړتیا ولري ، نو د زنګونونو لپاره لاړشئ. او که تاسو واقعیا د خپل سپورت په اړه جدي یاست ، نو ولې دواړه نه اغوندي؟ پدې توګه تاسو په بشپړ ډول خوندي یاست او تاسو کولی شئ په ډاډ سره میدان ته لاړ شئ.
څو ځلې پوښتل شوې پوښتنې
کوم سپورتونه د شین ساتونکي کاروي؟
شین ساتونکي نه یوازې د فوټبال لپاره، بلکې د نورو سپورتونو لکه هاکي او لپاره هم دي کیک بوکسینګ. دا محافظین دومره مهم دي چې ځینې سپورت فدراسیونونه یې اغوستل لازمي بولي. دا نه یوازې د ټپونو مخنیوي لپاره ، بلکه ستاسو د پوټکي د یو څو ښه کیکونو وروسته د باران په څیر لیدو مخه نیسي.
شین ساتونکي په هاکي کې دومره مهم دي لکه څنګه چې دوی په فوټبال کې دي. د مخالف لرګی کولی شي ستاسو په پوټکي ووهي، کوم چې خورا دردناک کیدی شي. دا د کیک باکسینګ سره حتی بدتر دی، ځکه چې تاسو کولی شئ یو بل په ریښتیا سخت ټک وکړئ. نو که تاسو نه غواړئ د شین سره پای ته ورسیږئ چې د جګړې ډګر په څیر ښکاري نو د شین ساتونکو اغوستل لازمي دي.
د شین ساتونکو مختلف ډولونه شتون لري ، د ویلکرو بند سره دودیز څخه تر عصري پورې د مدغم بیس سره. ترټولو مهمه خبره دا ده چې دوی آرام دي، د لوبې پرمهال په ځای کې پاتې کیږي او کافي محافظت وړاندې کوي. نو که تاسو داسې سپورت وکړئ چیرې چې ستاسو پښې په خطر کې وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ځان ساتلو لپاره د شین ساتونکو یوه ښه جوړه لرئ. او که تاسو لا هم قانع نه یاست، په خپل شین کې د باران په اړه فکر وکړئ.
ولې د فوټبال لوبغاړي کوچني شین ساتونکي لري؟
که تاسو کله هم د فوټبال لوبه لیدلې وي، تاسو شاید ځینې لوبغاړي لیدلي وي چې کوچني شین ساتونکي یې اغوستي وي. مګر ولې د فوټبال لوبغاړي کوچني شین ساتونکي لري؟ ایا دا ځکه چې دوی خوښوي چې خپلې پښې وښيي؟ یا ځکه چې دوی فکر کوي چې دا دوی ګړندي کوي؟ ښه، په حقیقت کې ځواب د دې په پرتله خورا ساده دی.
د فوټبال لوبغاړي کوچني شین ساتونکي اغوندي ځکه چې دوی د لوی ، لوی شین ساتونکو په پرتله سپک او ډیر راحته دي. او راځئ چې صادق واوسو، څوک غواړي چې په خپلو پښو کې د پلاستيک دوه لوی بلاکونو سره شاوخوا وګرځي؟ سربیره پردې، کوچني شین ساتونکي د اغوستلو لپاره خورا اسانه دي او د لوبغاړو جرابې سره ښه سمون لري. نو دا نه یوازې د سټایل مسله ده ، بلکه د فعالیت مسله هم ده.
مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د فوټبال لوبغاړي هم شتون لري چې شین ساتونکي نه اغوندي؟ هو، تاسو دا سمه لوستل. ځینې لوبغاړي، لکه مشهور جیک ګریلش، په هیڅ ډول د شین ساتونکي نه اغوندي. پرځای یې، دوی یوازې ټیټ جرابې اغوندي ترڅو د خپلو نښو ساتنه وکړي. ولې؟ ځکه چې دوی فکر کوي چې دا دوی په میدان کې ګړندي او ډیر چالاک کوي. که دا ریښتیا وي یا نه، موږ ساینس پوهانو ته پریږدو. مګر یو شی ډاډمن دی: فوټبالران به تل د دوی د فعالیت ښه کولو لپاره لارو چارو په لټه کې وي، حتی که دا د شین ساتونکو پرته لوبه وکړي.
ایا تاسو کولی شئ د مینځلو ماشین کې شین ګارډونه واچوئ؟
نو تاسو یوازې د کیک باکسینګ سخت تمرین پای ته رسولی او ستاسو د شین ساتونکي په خوله کې ډوب شوي دي. تاسو حیران یاست: ایا زه کولی شم دا د مینځلو ماشین کې واچوم؟ ښه، ځواب دومره ساده نه دی لکه هو یا نه. دلته یو څو شیان دي چې باید په ذهن کې وساتل شي:
- که ستاسو د شین ساتونکي یو څه برخه د ټوکر څخه جوړ شوي وي، تاسو کولی شئ د مینځلو ماشین کې په ټیټ حرارت کې وینځئ. په بالښت کې یې واچوئ ترڅو په پلاستیک کې د خرونو او اوښکو مخه ونیسي.
- دا غوره ده چې د شین ساتونکي پاک کړئ چې په بشپړ ډول د لاس په واسطه د پلاستيک څخه جوړ شوي وي. یو څه صابون اوبه جوړ کړئ او د XNUMX دقیقو لپاره یې پریږدئ مخکې لدې چې په نرمۍ سره یې د مینځلو برش سره ومینځئ.
- هیڅکله خپل شین ساتونکي په وچونکي کې مه اچوئ، مګر د وچولو لپاره یې بهر ځړئ. پدې توګه وروستي ناخوښه بوی تبخیر کیږي او دوی اوږد دوام کوي.
- د پاکولو وروسته، خپل د پوستکي ساتونکي د جراثیم ضد سپری سره سپری کړئ ترڅو باکتریا ووژني او د بیا بوی څخه مخنیوی وکړي.
نو، ایا تاسو کولی شئ د مینځلو ماشین کې شین ساتونکي واچوئ؟ دا په موادو پورې اړه لري. مګر که تاسو دوی د لاس په واسطه پاک کړئ او ښه پاملرنه وکړئ ، نو دوی به ډیر اوږد پاتې شي او ستاسو د راتلونکي ورزش لپاره به تازه او پاک پاتې شي. او راځئ چې ورسره مخ شو ، هیڅ څوک نه غواړي د بد بوی لرونکي شین ساتونکو سره شاوخوا وګرځي!
د شین ساتونکو ډولونه څه دي؟
د شین ساتونکي د هر هغه فوټبالر لپاره اړین دي چې غواړي خپل شین د نورو له کک څخه خوندي کړي. د شین ساتونکو مختلف ډولونه شتون لري چې تاسو یې پیرود کولی شئ ستاسو د شخصي غوره توب او د لوبې سټایل پورې اړه لري.
د شین ساتونکو لومړی ډول د ویلکرو بند سره کلاسیک شین ساتونکي دي. دا شین ساتونکي خورا عام دي او ستاسو د شین لپاره ښه محافظت وړاندیز کوي. دا د لوړ کیفیت لرونکي رڼا موادو څخه جوړ شوي او مناسب دي که تاسو د جراب سره د فوټبال بوټان لرئ. دا جراب تاسو ته اجازه درکوي د شین ساتونکي اضافي خوندي کړئ او تاسو د لوبې کولو پرمهال په سختۍ سره احساس کوئ.
د شین ساتونکو دوهم ډول د شین ساتونکي دي چې ستاسو د پښې ساتلو لپاره د مربوط بیس سره دي. دا شین ساتونکي د نورو شین ساتونکو په پرتله پراخه دي او ډیر محافظت وړاندیز کوي. دوی ساتل کیږي او مناسب دي که تاسو د خپلو پښو لپاره اضافي محافظت ته اړتیا لرئ.
دریم ډول شین ساتونکي د سپک وزن لرونکي شین ساتونکي دي چې محدود محافظت وړاندیز کوي. دا شین ساتونکي د سپک موادو څخه جوړ شوي او مناسب دي که تاسو نه غواړئ په خپلو پښو ډیر وزن ولرئ. دوی د شین ساتونکو نورو ډولونو په پرتله لږ محافظت وړاندیز کوي ، مګر ارزانه دي.
د شین ساتونکو څلورم او وروستی ډول د شین ګارډونه دي. دا شین ساتونکي مخکې جوړ شوي او تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په خپلو شینونو کلیک وکړئ. دوی په یو څه برخه کې ستاسو د ټیټو پښو غاړې او شاته ساتنه کوي. دوی د شین ساتونکو نورو ډولونو په پرتله اغوستلو کې لږ راحته دي ، مګر دوی ښه محافظت وړاندیز کوي.
اساسا ، د شین ساتونکو مختلف ډولونه شتون لري چې تاسو یې پیرودلی شئ. دا مهمه ده چې سم اندازه غوره کړئ او د بند، موادو او مناسبو په نظر کې ونیسئ. پدې توګه تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د فوټبال په ډګر کې آرام او خوندي یاست!
تاسو باید څو ځله د شین ګارډونه ومینځئ؟
که تاسو یو لیواله ورزشکار یاست، نو تاسو پوهیږئ چې ستاسو د شین ساتونکي ستاسو د تجهیزاتو مهمه برخه ده. مګر تاسو باید په حقیقت کې څو ځله ومینځئ؟ ځواب ساده دی: لږترلږه په میاشت کې یو ځل. مګر ولې دا خورا مهم دي چې دوی په منظم ډول پاک کړئ؟ ښه، دلته یو څو دلیلونه دي:
- د خولې شین ساتونکي کولی شي بوی پیل کړي او دا نه یوازې ستاسو لپاره ، بلکه ستاسو د ټیم ملګرو یا مخالفینو لپاره هم ځورونکی دی.
- خوله کول باکتریا ته اجازه ورکوي چې په محافظینو کې جوړ شي، کوم چې کولی شي د پوستکي خارښت یا انتاناتو المل شي.
- که تاسو په منظم ډول د شین ګارډونه ونه مینځئ ، نو دوی زیانمن کیدی شي او دا کولی شي محافظت کم کړي.
نو، تاسو څنګه دوی پاک کړئ؟ که ستاسو د شین ساتونکي د جامو برخې ولري، تاسو کولی شئ په 30 درجو کې د مینځلو ماشین کې وینځئ. په بالښت کې یې واچوئ ترڅو په پلاستیک کې د خرونو او اوښکو مخه ونیسي. د شین ساتونکي چې په بشپړه توګه له پلاستیک څخه جوړ شوي دي د لاس په واسطه د صابون اوبو او د مینځلو برش سره ښه پاک شوي. بیا یې د وچولو لپاره بهر ځړول ترڅو دوی بیا تازه بوی وکړي. او مه هیروئ چې دوی په منظم ډول د باکتریا د وژلو لپاره د سپری سره غیر منتن کړئ. پدې توګه ستاسو د شین ساتونکي نه یوازې پاک پاتې کیږي ، بلکه د تمرین پرمهال حفظ الصحه او مؤثره هم دي.
پایله
د شین ساتونکي د ورزشکارانو لپاره لازمي دي څوک چې ډیر ګوزارونه کوي. ښه محافظت د زیان منونکي تیبیا د ټپونو مخه نیسي.
تاسو څنګه صحیح انتخاب کوئ؟ تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو باید د فایبر ګلاس، فوم، پولیوریتان یا پلاستيک سره د شین ساتونکي غوره کړئ؟
