دا د ډیر خوښۍ سره دی چې زه دا مقالې د خپلو لوستونکو لپاره لیکم ، تاسو. زه د بیاکتنو لیکلو لپاره تادیه نه منم ، د محصولاتو په اړه زما نظر زما خپل دی ، مګر که تاسو زما وړاندیزونه ګټور ومومئ او تاسو د یو لینک له لارې د یو څه پیرود پای ته ورسئ زه ممکن پدې اړه یو کمیسون ترلاسه کړم. نور معلومات
دا خورا مهم لوازم او ځانګړتیاوې دي چې تاسو یې په هاکي کې کارولی شئ. دا اکمالات به تاسو سره د لوبې له لارې په اسانۍ سره مرسته وکړي او تاسو به د لوبغاړو رهبري کولو باندې تمرکز وکړئ.
زه به دلته د هاکي ریفریانو لپاره خورا مهم کالي او لوازم یاد کړم.
هغه څه چې موږ پدې پراخه پوسټ کې بحث کوو:
ریفري هاکي وګوره
ریفري هم په هاکي کې ښه لید ته اړتیا لري. دا د هر وخت او د لوبې مداخلو تعقیب ساتل دي. زه یو لرم د ریفري ساعتونو په اړه لیکل شوې پراخه مقاله چې د هاکي لپاره هم کارول کیدی شي.
سرپرست
شاید یو له هغه ځانګړتیاو څخه چې تاسو به یې لږترلږه واقعیا اړتیا ولرئ ، مګر دا یقینا ستاسو د ملګري ریفري سره په خبرو کولو کې مرسته کولی شي. دا په ډیر مسلکي ډول د میچ کنټرول کې مرسته کوي.
ستاسو د کلب لوبغاړو لپاره لارښوونو ته اړتیا لرئ؟ دا هم ولولئ: د شیبې 9 غوره فیلډ هاکي سټیکونه
جامې
د ریفري کالي خورا روښانه فعالیت لري ، هغه باید د لوبې مشر جامو په توګه په روښانه ډول د پیژندلو وړ وي. دا پدې مانا ده چې:
- تاسو کولی شئ روښانه د لیدونکي رنګونه وکاروئ
- لږترلږه دوه یونیفورم غوره دي
دا تل هوښیار وي چې تل دوه یونیفورم ولرئ ځکه چې ستاسو لومړی یونیفورم ممکن د یوې لوبې کونکي ټیم رنګونو سره ورته وي. کله چې دا پیښیږي ، لوبغاړي نور نشي کولی ګړندي وګوري چې د لوبې مسؤل څوک دی ، او حتی په ناڅاپي ډول تاسو ته په مغشوش کې لیږدول کیدی شي. له همدې امله ، تل لږترلږه دوه سیټونه واخلئ او خپل اضافي توکي له ځانه سره واخلئ.
د هاکي پتلون
رییس آسټرالیا یو له غوره هاکي شارټس څخه دی چې ما لیدلی. دوی ښه تنفس کوي او د چلولو په لاره کې نه راځي. تاسو باید ډیر شا او خوا ته ولاړ شئ او دا د یو لوبغاړي په توګه ستاسو په پرتله مختلف حرکت دی. یو ښه فټ او انعطاف له همدې امله اړین دی.
د نارینه شارټس په توګه زه پخپله د ریس آسټرالیا پتلون غوره کوم ، د عکسونو لپاره دلته وګورئ په سپورت مستقیم کې. دوی د میرمنو شارټس او سکرټونو پراخه لړۍ هم لري چې غوره یې کړي ، له ورته موادو څخه جوړ شوي.
ریفري کمیس
بیا بل شی چې باید ولرئ یو ښه ریفري قمیه ده. دا به ستاسو تنظیم ته توکي وي چې خورا ډیر ودریږي ، نو یو سمارټ انتخاب هوښیار دی. جرابې او پتلون کولی شي یوازې د هرڅه سره لاړ شي. مناسب غیر جانبدار رنګ غوره کړئ لکه تور یا تیاره نیلي. په هرصورت ، قمیه باید په زړه پوري وي.
پلوټوسپورټ د نارینه او ښځینه دواړو لپاره ځینې واقعیا ښه دي (د حد لپاره دلته وګورئ). زه په ځانګړي توګه د اډیډاس شرټونه خوښوم ، او ډیری یې د سینې دوه جیبونه لري ترڅو خورا ګټور شیان په لاس کې وساتي. دا البته د ریفري قمیض یوه لازمي ب featureه ده ، او دا د لوبغاړو لپاره د نورمال یونیفورم څخه توپیر کوي.
د دې حقیقت سربیره چې دا ستاسو د تنظیم په اړه خورا څرګند دي ، دوی باید خورا ډیر برداشت هم وکړي. تاسو به په خپل پورتني بدن ډیر خوله کوئ ، نو دلته د تنفس وړ پارچه غوره دي چې دلته غوره کړئ.
هر رنګ چې تاسو غوره کوئ ، دوه قمیضونه د قوي متضاد رنګونو سره غوره کړئ. یو ښه ترکیب تل یو وي روښانه زيړ، او الف روښانه سور. رنګونه چې د ټیمونو نورمال یونیفورم رنګونو کې لږترلږه پیښیږي او پدې توګه تاسو تل یو بل لرئ ترڅو د لوبغاړو لپاره (او ورسره) برعکس مطلوب وساتئ.
ریفري جرابې
دلته هم زه به د بې طرفه رنګ لپاره لاړ شم ، د مثال په توګه ، ستاسو د شارټس سره میچ کول به ښه وي. تاسو کولی شئ د خپل کمیس سره هم لاړشئ ، مګر بیا تاسو باید دوه مختلف رنګونه هم واخلئ او سیالۍ ته یې واچوئ. دلته په مختلف رنګونو کې ځینې اختیارونه دي که تاسو یې وپیرئ.
تاسو د ریفري په توګه کوم ټریکسوټ اغوندئ؟
د ریفري په توګه تاسو د لوبې دمخه او په ځانګړي توګه وروسته د ښه ټریک سوټ غواړئ. ستاسو بدن سخت کار کوي او تاسو شاید د ډیری لوبغاړو په پرتله یو څه زوړ یاست. د ځان ګرم ساتل له همدې امله اړین دي پداسې حال کې چې ستاسو بدن له ټول فشار څخه روغ کیږي.
د هاکي ما Houseۍ له اوساکا څخه یو شمیر لوړ پای ټریکسوټونه لري. هغه دلته دی ښاغلو، او دلته د دې لپاره ښاغلو.
دوی ډیری نور برانډونه لري چې ټول یې خپله دنده خورا ښه ترسره کوي. هغه څه چې اوساکا خورا ځانګړی کوي پتلی فټ دی نو تاسو د ډیری ټریکسوټونو په څیر په کڅوړه کڅوړه کې مه ګرځئ ، او دا د واټر پروف زپ جیبونه لري ترڅو ستاسو مهم توکي وساتي چې تاسو یې لوند نه غواړئ ، لکه ستاسو تلیفون یا ستاسو کڅوړه. هغه ساعت چې تاسو د خپل ریفري ساعت لپاره اخیستی.
کارټین
د ژیړ کارتونو یا سره کارتونو سربیره ، تاسو کولی شئ په هاکي کې شنه کارت هم ورکړئ. دا دا د ډیری نورو سپورتونو څخه توپیر کوي او پدې معنی چې تاسو به د کارتونو ځانګړي هاکي سیټ ترلاسه کولو ته هم اړتیا ولرئ.
د هاکي کارتونو معنی
کارتونه د سخت یا خطرناک لوبې ، بد چلند یا قصدي سرغړونو لپاره ښودل شوي. درې کارتونه توپیر کیدی شي ، هر یو د خپل معنی سره:
- ګران: ریفري د شنه کارت په ښودلو سره لوبغاړي ته رسمي خبرداری ورکوي. لوبغاړي شاید د دې لپاره شفاهي خبرداری ترلاسه کړی وي
- ژیړ: ژیړ کارت ترلاسه کړئ او تاسو د پنځو دقیقو یا ډیرو لپاره له میدان څخه لرې یاست
- روډ: د ډیر جدي سرغړونو لپاره سور کارت ورکول کیږي. ژر شاور واخلئ - ځکه چې تاسو به بیرته میدان ته نه ځئ.
دا مشوره ورکول کیږي چې یو سیټ واخلئ چې په ځانګړي ډول د هاکي لپاره جوړ شوی ترڅو د دې توپیر کولو وړ هم وي. خوشبختانه دوی د هیڅ شی پرته لګښت لري او تاسو یې کولی شئ دلته په سپورت مستقیم کې اخیستل.
د هاکي ریفري ویل ، سیګنال کول او څارنه
همدارنګه په هاکي کې تاسو باید خپله بانسري په ښه توګه وکاروئ. ما دمخه یو درلود په فوټبال کې لیکل شوی، مګر دلته ځینې ځانګړي شیان هم شتون لري چې په هاکي کې سینه وهي.
دا هغه دوه دي چې زه یې لرم:
| څټک | انځورونه |
|---|---|
| د واحد سیالیو لپاره غوره: ستانو فاکس 40 |
|
| په یوه ورځ کې د سیالیو یا ډیری سیالیو لپاره غوره: د پنچ بانسري ویزبال اصلي |
|
دا غوره ده چې د خپل بانسري په کارولو سره د میچ کلک چلولو لپاره دا وړاندیزونه تعقیب کړئ:
- په لوړ او پرېکنده توګه چیغې وهل. د پریکړو کولو جرات وکړئ.
- لارښود په یوه لاس سره په ګوته کړئ (یا د پنالټي کارنر سره دوه ، پنالټي شاټ ، ګول). معمولا دا کافي دي.
- بلکه لارښوونه مه کوئ او په ورته وخت کې خپله پښه په نښه کړئ
- سیتل ستاسو په لاس کې دی - هر وخت ستاسو په خوله کې نه (حتی ستاسو د غاړې په تار کې هم نه ، دا یوازې د دې لپاره دی چې دا له لاسه ورکولو څخه وساتئ او د لوبې دمخه او وروسته).
- دا سمه ده چې یو څه ناوخته چیغې ووهئ. شاید د وضعیت څخه به ګټه وي! بیا ووایه "دوام ورکړئ!" او لاس په تکراري ډول د هغه ټیم مخې ته پورته کړئ چې ګټه لري.
- دریځ او سینه وهل:
- په لوړ او واضح ډول چیغې وهل. پدې توګه تاسو د ډاډ سره مخ کیږئ او هرڅوک به تاسو سیټی واوري.
- هڅه وکړئ خپل د سینې نښې توپیر کړئ: د فزیکي ، سخت او (نورو) قصدي سرغړونو لپاره چې تاسو د کوچني ، غیر ارادي سرغړونو په پرتله لوړ او سخت غږ کوئ.
- د روښانه سیګنال سره سیټۍ وکاروئ چې تاسو ته اجازه درکوي په سختۍ او سر کې ښه توپیر ولرئ.
- د سینې وروسته لږ وروسته د خپلو وسلو سره روښانه لارښوونې وکړئ.
- خپل لاسونه په افقي ډول پراخه کړئ یوازې ګټه د پراخه لاس سره ښودل کیږي.
- ځان لوړ کړئ.
- تاسو د خپل ښي لاس سره د برید لپاره وړیا وهل په ګوته کوئ ، د خپل ښي لاس سره د مدافع لپاره وړیا وهل.
- خپلې شاته څنګ ته ودریږئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل ستاسو د چلند له امله په ساحه کې وضعیت ته خلاص یاست او دا چې تاسو باید د امکان تر حده لږ سر وګرځوئ.
د ټول ډګر نظارت کول.
