دا د ډیر خوښۍ سره دی چې زه دا مقالې د خپلو لوستونکو لپاره لیکم ، تاسو. زه د بیاکتنو لیکلو لپاره تادیه نه منم ، د محصولاتو په اړه زما نظر زما خپل دی ، مګر که تاسو زما وړاندیزونه ګټور ومومئ او تاسو د یو لینک له لارې د یو څه پیرود پای ته ورسئ زه ممکن پدې اړه یو کمیسون ترلاسه کړم. نور معلومات
د جګړې رسی ، چې د فټنس رسی یا بریښنا رسی په نوم هم پیژندل کیږي ، یوه وسیله ده چې ورسره تاسو کولی شئ د ځواک مختلف تمرینات ترسره کړئ.
حتی که دا په لومړي نظر کې داسې نه بریښي ، پلي کول عموما خورا ساده دي!
د جګړې رسی سره تاسو دواړه حالت او ځواک روزئ.
تاسو کولی شئ دا په جیمونو کې ومومئ ، مګر که تاسو په کور کې د کور جم پیل کړی وي او تاسو د دې لپاره ځای لرئ ، تاسو کولی شئ په کور کې د ورته فټنس رسی سره خورا ښه روزنه هم وکړئ!
د جنګ رسۍ به د بشپړ بدن اغیزمن تمرین چمتو کړي او کولی شي د ځواک لیفټرانو ، المپیک وزن پورته کونکو ، پیاوړو او فعال فټنس ورزشکارانو سره خپلو اهدافو ته رسیدو کې مرسته وکړي.
د جګړې رسی سره تاسو کولی شئ ځواک وروزئ ، د بدن ضعیف ډله جوړه کړئ او حتی د هوایی ظرفیت رامینځته کړئ.
دا هم ولولئ: هرڅه چې تاسو فټنس ته اړتیا لرئ.
موږ دلته او هلته څیړنه کړې او د بحث لپاره غوره فټنس رسۍ او د جګړې رسۍ مو غوره کړې.
د داسې رسی یوه ښه بیلګه ده د ZEUZ® 9 متره جنګ رسۍ په شمول د فکس کولو موادو، کوم چې تاسو زموږ د میز په سر کې هم موندلی شئ.
ZEUZ یوازې دوامداره توکي کاروي او دا د جګړې رسی به تاسو سره ستاسو د سپورت فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي.
تاسو کولی شئ د دې عالي فټنس رسی په اړه نور معلومات د میز لاندې معلوماتو کې ومومئ.
د دې جګړې رسی سربیره ، دلته د فټنس یو شمیر نورې رسۍ هم شتون لري چې موږ فکر کوو تاسو ته یې معرفي کول ارزښت لري.
تاسو کولی شئ دا په لاندې جدول کې ومومئ. د جدول وروسته ، موږ به په هر اختیار بحث وکړو نو تاسو کولی شئ د دې مقالې په پای کې باخبره انتخاب وکړئ.
| غوره فټنس رسی او د جګړې رسی | انځورونه |
| په ټولیز ډول د فټنس غوره رسی او د جنګ رسی: ZEUZ® 9 متره د فکس کولو موادو په شمول | 
|
| د سپک جنګ غوره رسی: PURE2 ښه کول | 
|
| ارزانه فټنس رسی: د لنگر تسمې سره د JPS سپورت جګړې رسی | 
|
| غوره درنه او اوږده جګړه رسی: تونټوري | 
|
هغه څه چې موږ پدې پراخه پوسټ کې بحث کوو:
کله چې د فټنس رسی پیرئ تاسو باید څه ته پاملرنه وکړئ؟
که تاسو د جګړې رسی پیرودلو پلان لرئ ، تاسو باید دوه اړین شیان په پام کې ونیسئ.
اوږدوالی
تاسو په مختلف اوږدوالي او ضخامت کې د فټنس رسۍ او د جګړې رسۍ لرئ. اوږده رسی ، دروند.
کله چې خپله د جنګ رسۍ غوره کړئ ، هغه ځای په پام کې ونیسئ چیرې چې تاسو به یې وکاروئ.
پوهیږئ چې د 15 مترو فټنس رسی سره تاسو لږترلږه 7,5 متره ځای ته اړتیا لرئ ، مګر لوی تل ښه وي.
که تاسو په کور کې محدود ځای ولرئ او لاهم غواړئ د فټنس رسی وپیرئ ، تاسو کولی شئ په ګراج یا یوازې بهر کې یې په کارولو غور وکړئ!
د وزن
څومره شدید روزنه ترلاسه کیږي په بشپړ ډول د جګړې رسی وزن پورې اړه لري.
په هرصورت ، د جګړې رسی اکثرا د رسی اوږدوالی او ضخامت لخوا پلورل کیږي ، نه د وزن له مخې.
په هر حالت کې ، پوهیږئ چې اوږده او ژوره رسی ، دروند.
دا هم ولولئ: غوره چین اپ پل اپ بارونه | له چت او دیوال څخه تر فریسټینډینګ پورې.
د جګړې غوره رسیونه بیاکتل شوي
اوس چې تاسو پوهیږئ کله چې د فټنس رسی غوره کولو لپاره څه شی وګورئ ، راځئ وګورو چې کوم یو د پام وړ دي.
په ټولیز ډول د فټنس غوره رسی او د بټروپ: ZEUZ® 9 متره د نصب شوي موادو په شمول
ZEUZ یو برانډ دی چې یوازې د خورا پایښت لرونکي موادو کارولو لپاره پیژندل شوی.
د دوی محصولات تل د غوره کیفیت لرونکي وي او ستاسو د سپورت فعالیت به بلې کچې ته ورسوي.
د جګړې رسی سره تاسو واقعیا د عضلاتو ټولې ډلې روزئ: ستاسو لاسونه ، لاسونه ، معده ، اوږه ، شات او البته پښې. تاسو کولی شئ رسی په کور کې هم په جم کې ، په باغ کې وکاروئ ، یا دا د رخصتۍ پرمهال له ځانه سره واخلئ!
دا 9 متره اوږده جنګي رسۍ د ربړ لاسي ، دیوال/دیوال لنگر ، څلور ګړندۍ پیچونو او محافظت تسمې او دوه ټینشن سټریپونو سره د کارابینر هک سره راځي ترڅو دیوال اینکر ته د رسۍ ګړندي کولو لپاره.
رسۍ 7,5 سانتي متره قطر لري ، 7,9 کیلو وزن لري او له 100 pol پالیسټر څخه جوړ شوی.
د سپک جنګ غوره رسی: PURE2IMPROVE
د PURE2IMPROVE څخه د فټنس رسی به تاسو سره مرسته وکړي خپل ایبز تقویه کړي پداسې حال کې چې ستاسو برداشت ته وده ورکوي.
د دې رسی سره د تمرینونو په کولو سره ، تاسو ډیری عضلات کاروئ نو تاسو کولی شئ د دې وسیلې سره د بدن بشپړ تمرین وکړئ.
دا رسی د نورو رسیو په پرتله یو څه لنډ او سپک دی ، نو دا به د پیل کونکو لپاره مناسب وي.
دا د جنګ رسۍ اوږدوالی 9 متره ، قطر 3,81 سانتي متره او تور رنګ لري ، په دواړو پایونو کې د لاسونو سره سر گرفت لري.
رسۍ 7,5 کیلو وزن لري او له نایلون څخه جوړ شوی. تاسو کولی شئ رسۍ د 12 مترو اوږدوالي سره هم وپیرئ ، که تاسو یوې سختې ننګونې ته چمتو یاست!
ارزانه فټنس رسی: د لنگر تسمې سره د JPS سپورت جنګي رسی
د لوړ کیفیت فټن رسۍ لپاره ، مګر د نورو په پرتله یو څه ارزانه ، د JPS سپورت جنګ رسی ته لاړشئ.
دا رسی د گرفت سره لاسي لاسونه هم لري. رسی هرچیرې نصب کول اسانه دي او تاسو د دې سره وړیا لنگر تسمه ترلاسه کوئ.
د لنگر تسمه پرته له کومې ستونزې سره هرډول شیان سره وصل کیدی شي ، او ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو کولی شئ د رسی اوږدوالي څخه غوره ګټه پورته کړئ.
د ربړ لاسونه د پوټکو مخه نیسي او ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو پرته له کومې ستونزې د رسی سره روزنه کولی شئ.
د جګړې رسی 9 متره اوږد دی ، کوم چې دا د هر ډول ورزشکارانو لپاره مناسب کوي. د 5 مترو ځای باید د تمرین لپاره مناسب وي.
رسۍ د 38 ملي میتر قطر لري ، تور رنګ لري او له نایلان څخه جوړ شوی. د رسی وزن 9,1 کیلوګرامه دی.
د JPS سپورتونو په وینا ، هرڅوک باید د غوره موادو سره په مناسب ډول تمرین وکړي. او موږ په بشپړ زړه موافق یو!
غوره درنه او اوږده جګړه رسی: تونټوري
کله چې ستاسو په فټنس کې د کار کولو وخت وي ، دا د تونټوري فټنس رسی ممکن هغه څه وي چې تاسو یې په لټه کې یاست!
دا رسی د شدید کارونې لپاره خورا مناسب دی. رسی 15 متره اوږدوالی او 38 ملی میتر قطر لري.
دا د نایلان څخه جوړ شوی او ټول وزن یې 12 کیلوګرامه دی.
دا د فټنس رسی خورا قوي دی او کولی شي د هوا ټولو شرایطو سره مقاومت وکړي. له همدې امله تاسو کولی شئ دا رسی یقینا بهر وکاروئ.
د تیرو رسیانو په څیر ، دا هم د ربړ لاسي لري ، کوم چې به تاسو د خپلو لاسونو پرې کولو یا د پوټکي کیدو مخه ونیسي. رسی هم په اسانۍ سره پورته کول او له ځانه سره وړل دي.
رسی په نورو طولونو کې هم شتون لري.
تاسو د جګړې رسی / فټنس رسی سره څه کولی شئ؟
د جګړې رسی سره د تمریناتو په کولو سره ، تاسو کولی شئ په مؤثره توګه د بشپړ بشپړ تمرین ناستې لپاره ځواک او کارتیو ترکیب کړئ.
دا تضمین کوي چې تاسو ژر غوړ سوځئ. تاسو کولی شئ د نورو شیانو په مینځ کې د ټریسپس لپاره جلا تمرینات هم وکړئ.
که تاسو اساسا غواړئ د کارتیو لپاره د جګړې رسی وکاروئ او د ځواک لپاره لږ ، نو غوره به دا وي چې ترټولو دروند رسی مه اخلئ.
د ډیری خلکو لپاره ، د جګړې رسی هم یو ښه بدلون دی که تاسو په دوامداره توګه ورسره یاست وزنونه بوخت دي او غواړي په بل ډول روزنه ورکړي!
د مثال په توګه د جګړې رسی / فټنس رسی تمرین کوي
تاسو کولی شئ د جګړې رسی سره ډیری تمرینات وکړئ. ځینې وختونه تاسو باید یو څه تخلیقي اوسئ او د 'بکس څخه بهر' فکر وکړئ.
تل خپل چلند په ذهن کې وساتئ! که تاسو په غلط ډول تمرینات ترسره کوئ ، تاسو کولی شئ فزیکي شکایتونه ترلاسه کړئ ، په ځانګړي توګه ستاسو په شا کې.
د فټنس رسی مشهور تمرینونه دا دي:
- د بریښنا سلیم: دواړه سرونه په خپلو لاسونو کې ونیسئ او رسی په دواړه لاسونو د خپل سر څخه پورته ونیسئ. اوس یو قوي ، نارې وهونکي حرکت وکړئ.
- د بازو بدیل څپې: بیا دواړه پایونه په خپلو لاسونو کې ونیسئ ، مګر دا ځل تاسو کولی شئ دا یو څه ټیټ وساتئ. اوس لاسي حرکتونه وکړئ چیرې چې دواړه لاسونه مخالف حرکتونه کوي ، د مثال په توګه؛ شاوخوا ګرځي
- دوه ګونی لاس څپې: ایا د بدیل لاس څپې په څیر دی پرته لدې پدې حالت کې تاسو خپل لاسونه په ورته وخت کې حرکت کوئ او دوی دواړه ورته حرکت کوي.
دا هم ولولئ: د ثابت دریځ لپاره غوره فټنس بوټان
ایا د فټنس رسی د معدې غوړ سوځوي؟
د لوړ سرعت تمرین لپاره چې کولی شي غوړ په بشپړ ډول له مینځه یوسي ، د فټنس رسی وکاروئ.
هغه تمرینونه چې تاسو یې د رسی سره ترسره کولی شئ د چلولو په پرتله ډیر کالوري سوځوي.
د جنګي تورو ګټې څه دي؟
د جنګي رسیونو سره تاسو کولی شئ د نورو زړه راښکونکو ګټو په مینځ کې د خپل کارتیو ظرفیت لوړ کړئ ، ډیر کالوری سوځئ ، خپل ذهني ځواک لوړ کړئ او خپله همغږي ښه کړئ.
که ستاسو د منظم تمرین ورځنی وخت تیر شي ، تاسو ممکن د فټنس رسیونو په کارولو غور وکړئ.
تاسو باید د تمرین پرمهال څومره وخت د جنګ رسۍ وکاروئ؟
د رسی هر تمرین د 30 ثانیو لپاره ترسره کړئ ، بیا راتلونکي حرکت ته د تګ دمخه د یوې دقیقې لپاره آرام وکړئ.
کله چې تاسو پای ته ورسیږئ ، د یوې دقیقې لپاره آرام وکړئ.
سرکټ درې ځله تکرار کړئ او تاسو به عالي تمرین ترلاسه کړئ چې دا نه یوازې ستاسو د معمول یو ساعت جم غونډې څخه ګړندی دی ، بلکه ډیر ډیر ساتیري هم!
سره خپل فعالیت تعقیب کړئ د زړه ضربان نظارت سره د سپورت غوره لید: په لاس یا ملا کې.
