دا د ډیر خوښۍ سره دی چې زه دا مقالې د خپلو لوستونکو لپاره لیکم ، تاسو. زه د بیاکتنو لیکلو لپاره تادیه نه منم ، د محصولاتو په اړه زما نظر زما خپل دی ، مګر که تاسو زما وړاندیزونه ګټور ومومئ او تاسو د یو لینک له لارې د یو څه پیرود پای ته ورسئ زه ممکن پدې اړه یو کمیسون ترلاسه کړم. نور معلومات
سم بوټان خورا مهم دي کله چې تمرین کوئ ، پرته لدې چې د سپورت ډول تمرین کوئ. لاهم د سپورتونو یا فټنس روزنې پرمهال د ښه بوټانو اهمیت ډیری ځله کم ارزول کیږي ، چې د ځورونکي ټپونو پایله ده.
فټنس د ډیرو کلونو لپاره د تمرین یو مشهور فعالیت دی. که تاسو سم فټنس بوټان چمتو کړئ، نو تاسو به نه یوازې په خوندي توګه روزنه وکړئ، مګر تاسو به د دې وړتیا هم ولرئ چې ډیر اغیزمن حرکت وکړئ.
فټنس کې د تمرین ډیری مختلف ډولونه شامل دي ، نو هره فورمه مختلف ډوله بوټانو ته اړتیا لري.
ستاسو د ډیری لټون خوندي کولو لپاره ، ما ستاسو لپاره د غوره فټنس بوټانو سره یو لیست جوړ کړی ، د فعالیت له مخې ویشل شوی.
زما په لیست کې به تاسو د کارتیو فټنس ، کراس روزنې او وزن پورته کولو لپاره غوره فټنس بوټ ومومئ.
زه به هر انتخاب په پراخه کچه بیاکتنه وکړم ، نو تاسو کولی شئ سم انتخاب وکړئ.
مخکې لدې چې تاسو ته زما ټول غوره انتخابونه وښایاست ، اجازه راکړئ ژر تر ژره تاسو ته زما د مطلوب غوره فټنس بوټ معرفي کړم ، کوم چې دی دا ریبوک نانو ایکس، کوم چې د نارینه او ښځینه دواړو لپاره شتون لري (میز وګورئ).
بوټی د کارتیو فټنس لپاره د غوره په توګه راپورته شوی ، مګر ځکه چې بوټی عالي ملاتړ او کشن لري ، دا د هر اړخیز فټنس بوټانو په څیر دی.
نو که تاسو حتما نه غواړئ په یو ډول فټنس تمرکز وکړئ - او که تاسو نه غواړئ د هر فعالیت لپاره جلا بوټ واخلئ - مګر که تاسو د هرڅه لږ ترسره کول غوره کوئ ، نو دا مثالی کیدی شي. ستاسو لپاره بوټ.
د کارتیو فټنس لپاره غوره بوټان
تاسو کولی شئ د دې بوټانو سره په ځواب ویونکي او انعطاف وړ پښو تکیه وکړئ او بوټ د لیسو په مرسته وتړل شي.
د متوازن ځواک روزنې لپاره غوره بوټان
د آرټین اتلیټکس بوټان په ځانګړي ډول د ټیټ هیل لفټ (د پښې څخه تر پیر پورې) او پتلی تلوونو سره د فټنس او ځواک روزنې لپاره ډیزاین شوي.
د خالص وزن پورته کولو / پاور لفټینګ لپاره غوره بوټان
بوټان مستحکم دي ، تنګ فټ لري ، د ویج په شکل میډسول او پراخه انسټیپ پټه چې بشپړ لنگر چمتو کوي.
د کراس روزنې لپاره غوره بوټان
که تاسو یو کراس فټر یاست، د سپرینټر والوز، د سرکټ روزنه، یا HIIT؛ د Nike METCON فټنس بوټ یو په زړه پوری انتخاب دی.
غوره بودیجه فټنس بوټان
د کیفیت لرونکي بودیجې فټنس بوټانو لپاره، Asics ستاسو لپاره دلته دی. دوی د ورته ملکیتونو سره د نارینه او ښځینه لپاره جلا جیل وینچر ماډل لري.
د چلولو لپاره غوره فټنس بوټ
د منډې وهونکو لپاره چې د آرامۍ چلولو وړ کولو لپاره د فټنس بوټانو په لټه کې دي. د چلولو بادل حیرانونکي دي او د ورېځو په څیر احساس کوي!
د نڅا ورزش لپاره غوره بوټان
ایا تاسو په ځانګړي توګه د نڅا فعال تمرینات خوښوئ ، لکه زومبا؟ حتی بیا دا ګټور دی چې د فټنس سنیکرونو سمه جوړه وپیرئ.
هغه څه چې موږ پدې پراخه پوسټ کې بحث کوو:
کله چې د فټنس بوټانو پیرود کوئ تاسو باید څه ته پاملرنه وکړئ؟
د ښه فټنس بوټ کوم اړتیاوې پوره کوي؟ دا مشوره ورکول کیږي چې د انتخاب کولو پرمهال یو شمیر فاکتورونه په پام کې ونیسئ.
زه به لاندې ځینې مهم ټکي تشریح کړم.
لوند کول
دا په ځانګړي توګه د کارتیو فټنس بوټانو لپاره مهم دی ، په ځانګړي توګه که تاسو بوټان اغوستل غواړئ منډې ته لاړ شه.
په هرصورت ، که تاسو بوټانو ته اړتیا لرئ د ځواک روزنې لپاره، بیا لوند کول بیا اړین ندي. لوند کول به ستاسو د تمرینونو موثریت څخه لرې کړي.
نو د ځان لپاره پریکړه وکړئ چې تاسو به دقیقا د څه لپاره خپل بوټونه وکاروئ.
ثبات او ملاتړ
یو ښه هر اړخیز فټنس بوټ باید د دې وړتیا ولري چې ثبات او ملاتړ وړاندیز کړي.
که تاسو د کارتیو یا ځواک روزنه کوئ؛ ثبات او ملاتړ ډاډ ورکوي چې تاسو تل کولی شئ په خوندي ډول تمرین وکړئ. په عین حال کې ، بوټی به ستاسو زنګون ته ثبات هم چمتو کړي ، ستاسو د زنګون څخه تیریدو چانس کموي.
د ځواک روزنې کې ترټولو مهم شی د مینځنۍ آرچ ملاتړ او ستاسو د ګوتو د خپریدو امکان دی (د پیر خپریدل).
نښه
برانډ یقینا هرڅه ندي ، مګر پوهیږئ چې د مختلف برانڈونو فټنس بوټانو کې خورا ډیر توپیر کیدی شي.
یو شمیر پیژندل شوي او ښه برانډونه چې تاسو یې حتما پیژنئ د مثال په توګه نیکي ، اډیډاس او ریبوک دي.
دا هم په پام کې ونیسئ چې اندازه د هر برانډ سره مختلف کیدی شي.
تل د دوی د پیرودلو دمخه خپل غوره ماډلونه هڅه وکړئ. په ځانګړي توګه که تاسو دمخه هیڅکله د پوښتنې له نښې څخه بوټان ندي اخیستي.
ډیزاین
ښه ، سترګې هم یو څه غواړي!
فعالیت هرڅه دي کله چې غوره فټنس بوټ غوره کړئ ، مګر البته تاسو باید هغه بوټان هم خوښ کړئ چې تاسو به یې اغوستي وي. که نه نو تاسو شاید دا ونه اغوندئ.
نرخ
که تاسو غواړئ د ښه فټنس بوټانو لپاره لاړشئ ، دا به د اوسط بوټانو په پرتله یو څه ډیر ګران هم وي.
لړۍ دومره پراخه ده چې د انتخاب کولو لپاره د قیمت بیلابیل حدونه شتون لري. یو ښه فټنس بوټی په اسانۍ سره د 50 او 150 یورو ترمینځ لګښت کولی شي.
کوم فټنس بوټ تاسو سره مناسب دی؟
دا معلومول چې کوم (سپورت) بوټی ستاسو لپاره غوره دی او ستاسو بدن مشکل کیدی شي ، په ځانګړي توګه له هغه وخته چې ستاسو اړتیاوې د وخت په تیریدو سره بدلیدلی شي. دوی حتی کولی شي د ورځې په اوږدو کې بدلون ومومي.
فټ کلیدی دی. ستاسو لخوا غوره شوی سپورتي بوټان باید ستاسو د اړتیاو سره سمون ولري.
د مثال په توګه ، منډې وهونکي د هغو کسانو په پرتله مختلف ډوله بوټانو ته اړتیا لري څوک چې موټر چلوي یا وزن پورته کوي. ورته د فټنس فعالیتونو مختلف ډولونو باندې پلي کیږي.
په هرصورت ، ځینې تغیرات بدلیږي. ښه بوټان باید قوي مګر انعطاف منونکي وي ، د ملاتړ وړاندیز وکړئ مګر ستاسو پښې فعالیت کولو ته اجازه ورکړئ.
دوی باید تاسو ته اجازه درکړي چې ښه وضعیت وساتئ.
د 'سم' بوټی باید پایښت لرونکی ، راحته وي او البته ، خورا ګران ندی. تاسو باید په یوه جوړه بوټانو کې هم پانګونه وکړئ چې کافي کشن او کرشن چمتو کوي.
په هرصورت ، دا متغیرات فرعي دي او د سمې جوړې غوره کولو غوره لاره دا ده چې د ځان لپاره یې هڅه وکړئ.
د فټنس غوره 7 بوټان بیاکتنه شوي
اوس راځئ چې زما غوره انتخابونو ته نږدې کتنه وکړو. څه شی دا فټنس بوټان دومره ښه کوي؟
Reebok نانو ایکس
- د ټیټ قد توپیر اضافي ثبات ورکوي
- ښه هر اړخیز فټنس بوټ
- د چلولو لپاره غوره نه دی
د کارتیو فټنس لپاره د سم بوټانو موندل کیدی شي اوږده لټون وي که تاسو نه پوهیږئ چیرته یې پیل کړئ. له همدې امله زه دلته ستاسو لپاره یم!
ما د دې کټګورۍ لپاره غوره په توګه ریبوک نانو ایکس غوره کړ، کوم چې د نارینه او ښځینه دواړو لپاره شتون لري.
ما دمخه تاسو ته د دې فټنس بوټانو په اړه په لنډه توګه ویلي و ، او اوس به زه لوی جزیاتو ته یو څه ژور لاړ شم.
د ریبوک نانو ایکس یو مشهور بوټ دی چې تاسو ته یو خوندور او ملاتړي احساس درکوي.
بوټان د اضافي هوا ورکولو لپاره نرم، دوامدار اوبدل شوي ټوکر (Flexweave) لري.
د تمرین پرمهال ګرمې پښې له همدې امله د تیر شی دی! د بوټانو کالر د دوه ر lightا فوم سره مجهز دی چې عمومي راحت ته وده ورکوي.
د ثبات او شاک جذب لپاره ، میډسول د EVA (ایتیلین وینیل اسیتیټ) څخه جوړ شوی. آوټسول د ربړ څخه جوړ شوی او د ملاتړ کونکي ایوا څنډه هم لري.
یوازینی د لوړوالي لږترلږه توپیر لري کوم چې ثابت او حتمي ثبات تضمینوي.
تاسو کولی شئ د دې بوټانو سره په ځواب ویونکي او انعطاف وړ پښو تکیه وکړئ او بوټ د لیسو په مرسته وتړل شي.
د ریبوک نانو ایکس یو په زړه پوری ډیزاین لري او په 15 مختلف رنګونو کې شتون لري! بدبختانه ، د فټنس بوټان لږ مناسب دي که تاسو پراخه پښې ولرئ.
ایا تاسو لیواله یاست چې د ریبوک نانو ایکس او ریبوک نانو ایکس 1 ترمینځ واقعیا څه توپیر دی؟ دلته دا تشریح شوی (په انګلیسي کې):
د عالي ملاتړ او تکیه کولو څخه مننه ، دا لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه ، د هر اړخیز فټنس بوټانو بشپړ دی.
نو که تاسو غواړئ د کارتیو سربیره نور فټنس فعالیتونه ترسره کړئ، تاسو کولی شئ د دې فټنس بوټانو سره ترسره کړئ.
آرټین اتلیټکس میش روزونکی
- کوچنۍ پښه لفټ او پتلی واحد د ځواک روزنې لپاره مناسب دی
- د پیر پراخه بکس د کافي خپریدو اجازه ورکوي
- لږ تکیه کول دا د شدید کارتیو سیشنونو لپاره لږ مناسب کوي
آرټین اتلیټکس په بازار کې یو نوی برانډ دی چې د ځواک روزنې کې تشه لیدلې. د بوټانو ډیری برانډونه ورزشکاران بوټان لري، مګر هیڅ یو په ځانګړې توګه د درنو پورته کولو لپاره.
او که شتون ولري، دوی معمولا دومره انعطاف وړ ندي چې ستاسو په ورزش کې ټول تمرینونه اداره کړي.
د آرټین اتلیټکس بوټان په ځانګړي ډول د ټیټ هیل لفټ (د پښې څخه تر پیر پورې) او پتلی تلوونو سره د فټنس او ځواک روزنې لپاره ډیزاین شوي.
دوی واقعیا د فلیټ واحد سره خورا انعطاف وړ دي. تاسو احساس کوئ چې ستاسو پښه ښه ملاتړ شوې، مګر په ورته وخت کې تاسو د ځمکې لاندې احساس کوئ.
د هیل لفټ یوازې 4 ملي میتر دی. د درنو وزنونو د پورته کولو په وخت کې د فرش سره د ښه تماس ساتلو لپاره یو کوچنی لفټ مهم دی.
د ریبوک نانو ایکس هیل لفټ هم د 4 ملي میتر ښکاري، مګر برانډ هیڅ رسمي ارقام ندي خپاره کړي.
دا په هرصورت د آرټین څخه د دې څخه ډیر احساس کوي.
په اډیډاس پاور لیفټ کې یو له 10mm څخه ډیر دی.
ملاتړ په ځانګړي توګه د اضافي مینځني آرچ ملاتړ سره خورا ښه دی ، او مخکینۍ پښه پراخه شوې ترڅو د پیر خپریدو ته اجازه ورکړي کله چې د درنو وزنونو پورته کول چیرې چې تاسو غواړئ خپلې پښې په ځمکه کې په کلکه فلیټ کړئ.
زه په روښانه توګه احساس کولی شم چې زما پښو ته د فلیټ ځای په ځای کولو لپاره کافي فرصت ورکړل شوی و.
ډیری بوټان، په دې لیست کې د هغو په شمول، د درنو وزنونو لپاره لږ مناسب دي ځکه چې مخکینۍ برخه ستاسو د پښو ګوتې ډیری کوي.
پورتنی د میش څخه جوړ شوی او ښه تنفس کوي. ډیزاین زما لپاره یو څه عجیب ښکاري. د بوټانو په پورتنۍ برخه کې هیڅ لیس نشته.
زه دا عجيب وموم کله چې زه ورته ګورم، یا شاید دا یو څه عادت شي. مګر دا واقعیا ښه احساس کوي.
کشن کول خورا عالي ندي ، مګر دا ځکه چې دوی د پورته کولو پرمهال د ځمکې احساس کولو لپاره رامینځته شوي.
یو کوچنی کارتیو ممکنه ده، مګر د شدید کارتیو سیشنونو لپاره زه به یو بل جوړه غوره کړم، لکه شاید د نیک میټکون یا د چلولو بوټان.
مګر دا دومره متوازن دی چې د څنډې تمرینونه ترسره کړئ چې د بشپړ ورزش سره راځي نو تاسو اړتیا نلرئ بوټان بدل کړئ.
Adidas د بریښنا پورته کول
- لوړ پښه د سکواټینګ لپاره مناسبه ده
- قوي ربړ واحد
- د مړو لیفټونو لپاره عالي ندي
کله چې وزن پورته کوئ یا پاور لیفټینګ ، دا مهم دي چې یو بوټ ته لاړشئ چې تاسو کولی شئ د خپلې پښې شاوخوا ټینګ کړئ.
د ځواک روزنه او د بریښنا لیفټونه د فټنس مختلف ډولونه دي ، چیرې چې تاسو د کارتیو په پرتله په مختلف ډول حرکت کوئ ، د مثال په توګه. البته ، پدې کې د فټنس ځانګړي بوټان هم شامل دي.
په هرصورت ، خبر اوسئ چې د ځواک روزنې کې هم د مختلف فټنس بوټانو ترمینځ توپیر کیدی شي.
د مثال په توګه ، دلته د پاور لیفټ بوټان شتون لري چې پورته ایستل لري. دا په عمده ډول ټاکل شوي دي سره کښیناستل.
د پښې زیاتوالی دا یقیني کوي چې تاسو کولی شئ د سکوت کولو پرمهال ژور ډوب شئ.
کله چې د ډډ لیفټ ترسره کول ، دا مهم دي چې بوټان فلیټ وي ، نو د دې ډول تمرین لپاره ځانګړي فټنس بوټان هم شتون لري.
زه دا هم پوهیږم چې تاسو نه غواړئ او نشئ کولی د هر تمرین لپاره د فټنس بوټانو یوه جوړه په جلا توګه واخلئ.
له همدې امله ما ستاسو لپاره د هر اړخیز ځواک روزنې فټنس بوټ غوره کړی دی، د بیلګې په توګه د آرټین اتلیټکس بوټ.
دا بوټان ځینې ورته ځانګړتیاوې لري. مګر د اډیډاس پاور لیفټ د پاور لیفټرانو او د وزن روزنې شیطانانو لپاره عالي بوټ دی.
د اډیډاس پاور لیفټ یو ډیزاین دی چې ډاډمن وزن پورته کول تضمینوي. که تاسو غواړئ خپل ځواک روزنه بلې کچې ته ورسوئ، دا د دې ترلاسه کولو لپاره غوره فټنس بوټان دي.
بوټان مستحکم دي ، تنګ فټ لري ، د ویج په شکل میډسول او پراخه انسټیپ پټه چې بشپړ لنگر چمتو کوي.
د ربړ آوټسول څخه مننه ، تاسو تل د پورته کولو پرمهال په ځمکه کلک ودریږئ.
د بوټانو پورتنۍ برخه د قوي کینوس څخه جوړه شوې ده او بوټان د ویلکرو سره د لیس اپ تړل لري.
د سپورت بوټان د تنفسي آرامۍ لپاره خلاص مخکی پښه او انعطاف وړ پوزه هم لري.
بوټی ستاسو د بدن سره مرسته کوي د پورته کولو پرمهال سم تنظیم شي: ستاسو زنګونونه ، زنګونونه او پښې به مطلوب موقعیت ته راوړل شي.
د اډیډاس پاور لیفټ بوټان ستاسو د بدن او بودیجې لپاره عالي دي. ځکه چې بوټان تنګ ډیزاین لري ، دا ممکن د پراخه پښو لرونکو ورزشکارانو لپاره لږ مناسب وي.
Nike METCON
- پراخه آرچ ملاتړ ثبات چمتو کوي
- د اسکواټونو لپاره د لرې کولو وړ هایپر لیفټ داخل کول
- د کافي ملاتړ سره خورا د چلولو وړ
- خورا کوچنی فټ کوي
که تاسو یو کراس فټر یاست، د سپرینټر والوز، د سرکټ روزنه، یا HIIT؛ د Nike METCON فټنس بوټ یو په زړه پوری انتخاب دی.
بوټان قوي لاهم انعطاف منونکي دي ، د تنفس وړ دي او د ښه ثبات او ملاتړ لپاره پراخه آرچ ملاتړ لري.
تاسو کولی شئ دا بوټۍ د ځواک روزنې پرمهال په بشپړ ډول واغوندئ ، پرته لدې چې درانه لفټونه. بوټی کولی شي د خورا جدي فټنس ورزشونو سره مقاومت وکړي.
د Nike METCON یو بل فټنس بوټ دی چې د نارینه او ښځو لپاره جلا ماډل لري.
بوټی ستاسو پښې تازه ساتي ، حتی کله چې تاسو سخت فشار کوئ ، او کولی شئ د فشار سره مقاومت وکړئ او د خورا سختو ورزشونو پرمهال کش کړئ.
د دې بوټانو سره تاسو ښه گرفت او ډیر وړتیا لرئ.
د Nike METCON فټنس بوټان د اسکواټس لپاره د لرې کولو وړ هایپر لیفټ داخل سره هم مجهز دي ، کوم چې بوټان د ځواک روزنې لپاره هم مناسب کوي.
دا هم ولولئ: د کراس فټ لپاره غوره شین ساتونکي | کمپریشن او محافظت
د بوټانو یوازینۍ نیمګړتیا دا ده چې دا یو څه کوچنی دی. نو تل یو نیم څخه تر بشپړ اندازې پورې لوی واخلئ ستاسو د عادت څخه لوی.
نیکي اوس د METCON څو نسخې خپرې کړي او ځکه چې بوټان خورا مشهور دي ، یو نوی ډول تل څرګندیږي.
نیکي موخه لري هر لوبغاړي ته الهام او نوښت راوړي او له نړۍ سره مرسته وکړي د سپورت ماتولو خنډونو ځواک له لارې پرمخ ولاړ شي.
لکه د ریبوک نانو ایکس (کټګوري 'د کارتیو فټنس لپاره غوره بوټان') ، د کراس فټ بوټی هم مثالی دی که تاسو د کارتیو او لفټونو ترکیب ترسره کوئ.
په CrossFit کې تاسو په لوړ سرعت ډیری مختلف ورزشونه ترسره کوئ.
تاسو غواړئ ځیرک اوسئ، د کود کولو لپاره کافي تکیه ولرئ، مګر تاسو دا هم غواړئ چې د وزن پورته کولو پرمهال کافي ثبات او ملاتړ ولرئ.
اسیکس جیل وینچر
- د کافي ملاتړ سره قوي بوټان
- د کارتیو لپاره خورا مناسب
- د درنو ځواک تمرینونو لپاره لږ مناسب
ایا تاسو د مصرف کولو لپاره لږ څه لرئ یا تاسو یوازې خپل فټنس اهداف پیل کوئ؟ بیا تاسو شاید نه غواړئ سمدستي یو ګران بوټ وپیرئ ، او تاسو غوره کوئ لومړی د ارزانه ماډل لپاره لاړشئ.
د بودیجې فټنس بوټانو لپاره چې لاهم ښه کیفیت لري ، Asics ستاسو لپاره شتون لري. دوی د ورته ملکیتونو سره د نارینه او ښځینه لپاره جلا جیل وینچر ماډل لري.
دا فټنس بوټان د هغو خلکو لپاره مناسب دي چې یوازې د فټنس سره پیل کوي. بوټان انعطاف منونکي، سپک دي او ښه شاک جذب لري.
بوټان په ټولو لارښوونو کې انعطاف منونکي هم دي د HX فلیکس سیسټم څخه مننه. دا تاسو ته اجازه درکوي په چټکۍ سره سمت بدل کړئ.
ځکه چې په څنګ کې لوړ میډسول شتون لري او په پښه کې تقویه کول ، بوټان د موقعیت ساتل هم تضمینوي. د موټي واحد څخه مننه ، ستاسو بدن د تمرین پرمهال د شاکونو پروړاندې خوندي دی.
بوټان اغوستل هم اسانه دي او د ټوټو په څیر آرام دي. د پیاوړي پوزې څخه مننه تاسو کولی شئ په خوندي ډول پس منظر حرکتونه وکړئ.
دوی په ځانګړي توګه د چلولو لپاره جوړ شوي، نو دوی غوره دي که تاسو ډیری کارتیو ترسره کوئ. دوی ښه ملاتړ وړاندیز کوي ځکه چې دوی معمولا د بوټانو څخه بهر دي.
دا دوی د ډیری مختلف تمرینونو لپاره مناسب کوي چې تاسو په جم کې ورسره مخ شئ.
ON چلول کلاوډ ایکس
- د پورته اړخونو سره سوپر فوم آوټسول ډیر ملاتړ ورکوي
- د ټریډمیل او نورو ګړندي ورزشونو لپاره مناسب
- د ځواک روزنې لپاره مناسب ندي
- خورا ګران
ایا تاسو منډې وهونکی یاست او ایا تاسو د نوي فټنس بوټانو په لټه کې یاست چې د آرامۍ چلولو اجازه ورکوي؟ د چلولو بادل چلولو بوټان په زړه پوري دي او د ورېځو په څیر احساس کوي!
د نارینه او ښځینه دواړو لپاره جلا نسخه شتون لري.
بوټان ډیر لږ وزن لري او یو پیاوړی مګر د تنفس وړ جال لري.
دا د سوپر فوم آوټسول او پورته شوي سایډ والونه هم وړاندې کوي چې د څو اړخیزو حرکتونو ملاتړ کوي.
بوټی تاسو ته کافي اچول وړاندیز کوي ترڅو تاسو ته اجازه درکړي په لنډ واټن کې وخورئ! بوټان له همدې امله سپک وزن او انعطاف منونکي دي ، خورا راحته ، پایښت لرونکي او د ښه ثبات سره.
دوی په زړه پوري غبرګون هم وړاندې کوي. بوټان د سرعت منډو ، وقفې روزنې او له میل څخه تر نیم ماراتون پورې سیالیو لپاره مناسب دي.
د بوټانو نه اخیستو دلیلونه ممکن د ډیزاین پورې اړه ولري ، کوم چې ممکن د هرچا خوند ته نه وي.
سربیره پردې ، دا کولی شي په ځایونو کې یو څه نرم احساس وکړي ، او د اوږدې فاصلې لپاره د کافي انرژي بیرته راستنیدو نشتوالی.
هغه منډې وهونکي چې د چلولو سطحې څخه ډیر کشنینګ او لږ 'احساس' تعریفوي ممکن د دې بوټی مینځنی ډیر لږترلږه ومومي. همچنان ، ډیری خلک شاید بوټان خورا ګران ومومي.
د مثال په توګه د نیکي میټکون حد سره پرتله کول ، کلاوډ ایکس ممکن د ملاتړ او قوي فټ شرایطو کې ورته کچې کې نه وي ، مګر دوی سپک ، مستحکم او متوازن او طبیعي احساس وړاندې کولو کې غوره دي.
ASICS GEL Nimbus
- د ورو ورو حرکتونو لپاره ښه ملاتړ
- قوي شاک جذب
- ډیر ګران
- د کارتیو او نڅا پرته د نورو تمرینونو لپاره مناسب ندي
ایا تاسو په ځانګړي توګه د نڅا فعال تمرینات خوښوئ ، لکه زومبا؟ حتی بیا دا ګټور دی چې د فټنس سنیکرونو سمه جوړه وپیرئ.
خوشحاله او سالم پښې د نڅا لپاره لازمي دي ، او ستاسو بوټان ستاسو د پښو حالت ټاکي.
د غوره نڅا فټنس بوټان عالي ښکاري او ښه فټ کیږي ، خپلې پښې راحته ساتئ ، پداسې حال کې چې ستاسو د نڅا ټولګي کې ناسم بوټان اغوستل د شدید درد لامل کیدی شي.
هغه بوټان چې د پیر په ساحه کې تنګ یا انعطاف وړ وي کولی شي د اعصاب پای ، کالیوس ، پوټکي او د ګوتو ناخونو لامل شي.
لوی یا درانه بوټان کولی شي د پښې ستړیا او د پښو ټوټې کیدو لامل شي ، چې ډیری وختونه د ټپي کیدو لامل کیږي.
نو د بوټانو یوه ښه جوړه غوره کړئ چې تاسو یې نڅا کولی شئ!
د ASICS Gel-Nimbus د دې لپاره غوره انتخاب دی او د نارینه او ښځو لپاره شتون لري.
د فټنس بوټان مستحکم ، خورا راحته دي او عالي ځواب ویونکی دی.
دوی د قوي خوځښتونو لپاره عالي شاک جذب هم لري ، مګر کافي سپک دي چې دوی د پیچلي بوټانو په څیر احساس نه کوي د نڅا کارډیو لپاره مناسب توازن.
په هرصورت ، د دې بوټانو زیان دا دی چې دا یو څه په ګران اړخ کې دي.
د Q&A فټنس بوټان
ایا زه کولی شم د چلولو بوټانو سره وخورم؟
د سکواټس پرمهال چلولو بوټان مه اغوستئ. د سکواټونو کینیوماتیک له چلولو څخه خورا توپیر لري.
د کښینولو پرمهال د چلولو بوټانو اغوستل به تاسو د غیر متوازن احساس پریږدي ، کوم چې تاسو په فرش باندې د پلي شوي ځواک مقدار اغیزه کوي.
همچنان ، چلونکي بوټان کولی شي د سکواټ ژوروالی او ستاسو د بدن زاویه منفي اغیزه وکړي.
ایا دا مهمه ده چې کوم بوټان تاسو جم ته واچوئ؟
هرڅه چې بوټان ستاسو د روزنې سټایل سره مناسب وي ، دا مهم دي چې خپل روزونکي وساتئ ترڅو دا اوږد پاتې شي.
که پښه ، یوازینۍ یا تکیا اغوستل کیږي ، یا که تاسو د اغوستلو پرمهال یا وروسته درد احساس کوئ ، نو شاید دا وخت وي چې نوې جوړه ته واړوئ.
ایا د کراس روزنې لپاره د چلولو بوټانو اغوستل بد دي؟
په نظرياتي توګه ، تاسو کولی شئ د کراس روزنې لپاره چلونکي بوټان وکاروئ ، مګر دا ستاسو لپاره خطر کیدی شي.
د مثال په توګه ، ستاسو چلولو بوټان به فشار راوړي کله چې تاسو وزن پورته کوئ ، کوم چې کولی شي تاسو بې ثباته کړي.
په ورته ډول ، چلونکي بوټان د پښې څخه تر پیر پورې حرکت لپاره ډیزاین شوي ، نه ورپسې حرکت.
زه څنګه زما لپاره د سپورت غوره بوټان موندلی شم؟
بوټان باید د ټاکل شوي تمرین لپاره مناسب ملاتړ چمتو کړي او په ښه حالت کې وي.
د کارتیو او "کراس روزونکو" (عالي ثبات سره) لپاره د چلولو بوټان (د تکیا سره) وکاروئ که تاسو د ځواک روزنه یوځای کړئ. د پښې ، پیر ژوروالی او د پښې چوکۍ په اړه فکر وکړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو پښې ښه فټ کوي - مګر ډیر کلک نه!
دلته د سپورتجا جم څخه بین به تاسو سره ستاسو په لاره کې مرسته وکړي:
پایله
پدې مقاله کې ما تاسو ته د غوره فټنس بوټانو عمومي لید وړاندې کړی ، د فټنس ډول سره ویشل شوی.
کله چې د سم فټنس بوټ غوره کړئ ، نو اړینه ده چې لومړی په پام کې ونیسئ کوم ډول ورزش (s) تاسو اساسا د دې سره کول غواړئ.
که تاسو د ځواک روزنې او HIIT/کارتیو ترکیب خوښ کړئ ، نو د هر اړخیز فټنس بوټ ، لکه ریبوک نانو ایکس یا نیکي میټکان 6 ، غوره انتخاب دی.
که تاسو اساسا د ځواک روزنه کوئ ، نو د پاور لیفټر بوټان واقعیا مثالي دي.
او تاسو اساسا کوئ په ټریډمل کې کارتیو یا بهر ، بیا د کشنینګ سره ځانګړي چلونکي بوټان خورا مناسب دي.
دا هم وګورئ: غوره فټنس دستکشې | د گرفت او کلکې لپاره 5 غوره درجه بندي
