دا د ډیر خوښۍ سره دی چې زه دا مقالې د خپلو لوستونکو لپاره لیکم ، تاسو. زه د بیاکتنو لیکلو لپاره تادیه نه منم ، د محصولاتو په اړه زما نظر زما خپل دی ، مګر که تاسو زما وړاندیزونه ګټور ومومئ او تاسو د یو لینک له لارې د یو څه پیرود پای ته ورسئ زه ممکن پدې اړه یو کمیسون ترلاسه کړم. نور معلومات
د مقاومت بډونه د ځواک متنوع روزنې مرستې دي.
دا لږ وزن لرونکي ، د لیږد وړ دي ، او په ډیری جمونو کې د یوې میاشتې غړیتوب څخه لږ لګښت لري ، مګر دا لاهم د ځواک روزنې ورزشونو د پام وړ لوړولو وړتیا لري.
ما د ټایرونو 23 سیټونه په پام کې ونیول او 11 یې بیاکتنه وکړه ، او دا مې وموندل دا د باډیلاسټیک څخه د سټیک ایبل ټیوب مقاومت بینډونه د ډیری خلکو لپاره د کارولو لپاره غوره او خوندي دي.
ستاسو دروازې سره وصل کول خورا اسانه دي نو تاسو د ډیری تمریناتو لپاره کافي اختیارونه لرئ:
که تاسو د فزیکي درملنې تمرینونو لپاره د غوره پل اپ مرستې یا مینی بینډونو په لټه کې یاست ، ما دا په دې مقاله کې ستاسو لپاره هم لیست کړي دي.
د باډیلاسټیکس سټیک ایبل ټیوب مقاومت بینډونه جوړ شوي د خوندیتوب محافظین دي چې موږ په نورو ټایرونو کې ندي لیدلي چې موږ ازمول شوي: په ټیوبونو کې تړل شوي اوبدل شوي تارونه د ډیر فشار مخه نیولو لپاره دي (یو عام دلیل چې کله کله ټایرونه ماتېږي) او د بیرته راګرځیدو مخنیوي ته هم اړتیا لري. سنیپ
د ډیریدونکي مقاومت پنځه بینډونو سربیره (کوم چې تر 45 کیلوګرامه مقاومت چمتو کولو لپاره په ترکیب کې کارول کیدی شي) ، سیټ کې شامل دي
- د دروازې لنگر په مختلف لوړیو کې د نقطو رامینځته کولو لپاره د فشار یا فشار په مقابل کې ،
- دوه لاسونه
- او دوه ګنډل شوي پښې
دا یو مناسب عام سیټ دی ، مګر موږ وموندل چې د باډیلاسټیک سیټ عموما د سیالۍ په پرتله لوړ کیفیت لري ، او شرکت یو له دوه څخه دی چې موږ ورته کتل په لوړ فشارونو کې اضافي ټایرونه هم پلوري.
د دې لپاره مناسب کله چې تاسو غواړئ وروسته پراخه کړئ (یا اوس).
دا پنځه بینډ سیټ کارول اسانه دي او د مفصل ښوونې سره راځي ، پشمول د شرکت په ویب پا andه او ایپ کې د وړیا تمرین مظاهرې ویډیوګانو او د ګډون پراساس ورزشونو لینکونه.
راځئ چې ټولو انتخابونو ته یو ګړندی نظر وکړو ، بیا به زه د دې هر یو ټاپر ژوره کشف کړم:
| د مقاومت بډ | انځورونه |
|---|---|
| په ټولیز ډول د فټنس غوره توبونه: د باډیلاسټیک سټیک ایبل ټیوب مقاومت بندونه | 
|
| رنځونکی: د مقاومت ځانګړي بندونه | 
|
| خورا قوي فټنس ایلسټیکس: د تونټوري بریښنا بندونه | 
|
| د کراس فټ لپاره غوره مقاومت بډونه: ټوټه ټوټه | 
|
| غوره مینی فټنس بینډونه: د ټنټوري مینی ټایر سیټ | 
|
هغه څه چې موږ پدې پراخه پوسټ کې بحث کوو:
غوره فټنس ایلسټیکس بیاکتل شوي
په ټولیز ډول غوره فټنس ایلسټیکس: د باډیلاسټیک سټیک ایبل ټیوب مقاومت بندونه
د دې کارولو لپاره اسانه پنځه بینډ سیټ کې هر ټیوب د داخلي کیبل سره پیاوړی شوی چې د خوندیتوب ډیروالي لپاره ډیزاین شوی.
د مقاومت بینډ روزنې په اړه د خلکو ترټولو لوی اندیښنه دا ویره ده چې ربړ ممکن مات شي او احتمالي دوی ته زیان ورسوي.
د داخلي تار سره ، د باډیلاسټیک سټیک ایبل ټیوب مقاومت بډونه د ډیر فشار په وړاندې ځانګړي محافظت لري ، د ماتیدو ترټولو عام دلیل.
په حقیقت کې ، که تاسو یو بند له هغې بشپړ اوږدوالي ته وغزوئ ، نو تاسو به دننه کې د تار تار یو څه احساس کړئ ، مګر که نه نو سیسټم په ورزش باندې هیڅ اغیزه نلري.
هیڅ بل نلی ټایر چې ما بیاکتنه کړې دا ب .ه نلري.
ټایرونه پخپله ښه جوړ شوي ښکاري ، د درنې دندې اجزا او پیاوړي سټینګ سره ، هغه ب featuresې چې د ایمیزون خورا مثبت پیرودونکو درجه بندي کې هم خورا ستاینه شوې (د 4,8،2.300 بیاکتنو څخه له پنځه ستورو څخه XNUMX).
دوی په دواړه پایونو کې د اټکل شوي وزن مقاومت سره لیبل شوي چې دوی باید چمتو کړي.
که څه هم دا شمیرې واقعیا خورا معنی نلري ، لیبلونه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ژر پوه شي چې کوم ټایر غوره کړئ ، ځکه چې تناسب البته سم دي.
د ټولو کټونو په څیر چې ما بیاکتنه کړې ، د باډیلاسټیک کټ ډیر مقاومت او د فشار ډیری ترکیبونه وړاندې کوي ، له خورا سپک څخه تر خورا دروند پورې.
لاسونه په لاس کې راحته او خوندي احساس کوي. د باډیلاسټیک لاسونو ټیوبونو ته لږترلږه اضافي اوږدوالی اضافه کړی.
یو ښه شی ځکه چې تسمې اداره کول چې خورا اوږده وي کولی شي د غیر ضروري سستۍ اضافه کولو سره ځینې تمرینونه اغیزمن کړي او پدې توګه هیڅ فشار نلري.
د دروازې لنگر تسمه د زنګون تسمو څخه ورته نرم نیپیرین سره پوډل شوې ، کوم چې داسې ښکاري چې تسمې له زیان څخه ساتي.
یو شکایت: په کارابینرونو کې دمخه لیدل شوی اکسیډریشن ، نو که تاسو ډیر خوله کوئ زه فکر کوم تاسو دې ته اضافي پاملرنه وکړئ.
د باډیلاسټیک لاسي د ازموینې ډلې غوره و. په هرصورت ، دا لوی فلزي حلقې کولی شي د ځینې تمرینونو سره لاره ومومي.
د باډیلاسټیک دروازې اینکر د تیوبونو ساتنې لپاره د نیپیرین پیډینګ سره لیکل شوی ، مګر د لنگر پای شاوخوا لوی فوم ممکن د نورو لنگرونو موادو په پرتله یو څه ګړندی تخریب کړي چې ما لیدلي.
د باډیلاسټیک سیټ د هر اړخیز لارښود سره راځي ، د وړیا آنلاین ویډیوګانو لپاره د URLs وړاندیزونو سره چې څنګه د دروازې نصب څخه تر 34 تمرینونو پورې هرڅه ترسره کړئ.
هغوی .. لري دوی .. لري د دوی په سایټ کې د مثال په توګه ، ډیری تمرینونه هم او په یوټیوب کې هم فعال یاست ترڅو تاسو ته د روزنې لپاره د ټایرونو ګړندي کولو په اړه هرڅه وښیې.
دا د عضلاتو ګروپونو سره ګروپ شوي او په هوښیارۍ سره عکسونه هم اخیستل شوي او تشریح شوي ، پشمول د تسمې ځای په ځای کولو او اداره کولو کارول.
په ټولیز ډول ، دا د هر هغه سیټونو لپاره غوره لارښود و چې ما لیدلي ، او د وړیا ورزش لارښوونې ، د اپلیکیشن له لارې او په یوټیوب کې شتون لري ، یو ښه بونس دی.
په ځانګړي توګه کله چې کوم بل ټیوب سیټ چې ما دلته بیاکتنه کړې تشریح کړې چې څنګه په بشپړ تمرین کې تمرینات ترسره کړئ.
د فیس لپاره تاسو کولی شئ د باډیلاستیک اضافي روزنې ناستې له لارې وپیرئ eternitywarriorfit.com.
د باډیلاسټیک کټ ډیری رنځ ترکیبونه وړاندیز کوي ، له خورا سپک څخه تر خورا دروند پورې.
پښې د پښو تمرینونو لپاره عالي کار کوي ، مګر خورا اوږد دي-د ځینې نورو سیټونو په څیر ب formه ایښودل ندي.
حتی د ډیری باډیلاسټیک لاسونو څخه لنډ سره ، ځینې تمرینونه باید د مناسب فشار لپاره یوازې د نلونو سره ترسره شي.
د ډیری شرکتونو برعکس چې د مقاومت بینډونه پلوري ، باډیلاسټیک انفرادي بینډونه هم پلوري ، په دې کټ کې د ځای په ځای کول یا تکمیل کول.
نیمګړتیاوې مګر د معاملې ماتونکي ندي
زموږ غوره کول یوازینی سیټ و چې ما ولیدل چې په هر تسمه کې کوچني کارابینر درلودل ، په لاسي/زنګون تسمه کې یوه لویه حلقه د کلپ کولو لپاره (ډیری سیټونه په تسمو کې کوچنۍ حلقې لري او په فاسټینرونو کې یو لوی کارابینر).
په باډیلاسټیک بینډونو کې لوی حلقې کولی شي په لاره کې راشي او د لاسونو پنکچر کولی شي یا د ځینې تمرینونو پرمهال د ځینې رګیدو لامل کیږي ، لکه سینه یا پورته سر فشار.
په اړه نور هم ولولئ سم فټنس دستکشې که تاسو د تمرینونو پیل کولو کې جدي یاست.
پښې چې د دې سیټ سره راځي د ډیری په پرتله اوږده دي. که تاسو یو سم فټ غوره کړئ ، تاسو ممکن د دې سیټ څخه خوښ نه اوسئ.
د مقاومت بینډونو سره د دروازې ډیری لنگرونه ځای ته رسیدل ګران دي ، او د باډیلاسټیک استثنا نه وه.
پداسې حال کې چې دې ښه کار کړی ، زه به اندیښنه ولرم چې د دې شاوخوا موټی فوم به د نورو دروازو په لنگرونو کې د موادو په پرتله ګړندی خراب شي چې ما ورته کتل.
د بکس څخه بهر ، پدې ټایرونو کې د کارابینرونو فلز یو څه آکسیډیز ښکاري. دې د دوی فعالیت اغیزه نده کړې.
دوی دلته په ایمیزون کې چیک کړئ
رنر اپ: د ځانګړي مقاومت بندونه
دا پنځه بینډ سیټ د ښه لارښود او ذخیره کولو کڅوړې سره ښه جوړ شوی ، مګر دا د غوره انتخاب ټیوب تقویه کولو تارونه نلري ، او ډیر لګښت هم لري.
که باډیلاسټیک شتون نلري ، زه دا وړاندیز کوم. دا یو څه قوي ښکاري ، مګر تاسو زما په اند د کارولو اسانتیا لپاره یو څه قرباني کوئ.
د څلورو سوپر بینډونو سربیره د نښلولو وړ لاسي او لنگر څخه جوړ شوی ، دا سیټ د هغو کسانو لپاره مثالی دی څوک چې ډیری وختونه د مقاومت بینډونو په کارولو سره روزنه ورکوي.
دا سیټ د ټول جوړونې کیفیت له مخې غوره انتخاب سره سمون خوري (منفي د داخلي خوندیتوب لینارډ ، کوم چې یوازې زما غوره انتخاب درلود).
د لاسي دستګاه څخه تر خورا ښې تر بار وړونکي قضیې څخه د ربړ شوي لاسونو پورې چې راحته او خوندي گرفت چمتو کوي ، دا کټ به ستاسو د کور ورزش ته مسلکي ب giveه ورکړي.
سربیره پردې ، د زنګون تسمې خورا سخت تنظیم کیدی شي ، کوم چې ډیر خوندي احساس چمتو کوي.
شامل شوي دروازې لنگرونه ، یوه لویه حلقه چې په پراخه نایلان تسمه کې ګنډل شوې ، د فوم پوښل شوي باډیلاسټیکونو په پرتله یو څه ډیر پایښت ښکاري ، او دوه سیټونه تاسو ته اجازه درکوي دا په مختلف کچو کې ځای په ځای کړئ نو تاسو اړتیا نلرئ په مکرر ډول تنظیمات وکړئ. -تمرین کول.
په هرصورت ، خورا پیاوړي شوي تسمې د نورو په پرتله چې موږ ورته کتل په جام کې فټ کول یو څه سخت وو.
سیټ د پنځه ټایرونو سره راځي. زما د ضخامت اندازه کولو پراساس ، دا یوازې سپک له لاسه ورکوي. دا شاید د ډیری خلکو لپاره خورا ستونزه نده.
په هرصورت ، زما په اټکل کې دا ټول بار کموي چې تاسو کولی شئ په یوځل کې د ټولو ټایرونو سره ترسره کړئ.
زموږ په انتخاب کې د بینډونو په څیر ، دا بینډونه په اسانۍ سره په دواړو پایونو لیبل شوي.
لاسونه په ښه ډول جوړ شوي ، د پام وړ تقویه شوي سټینګ سره ، مګر دا د باډیلاسټیک په څیر ساتلو لپاره د قناعت وړ ندي.
لنگر خورا پیاوړی شوی او کټ په سخاوت سره د دوه سره راځي. یو باډیلاسټیک اینکر (لاندې) د تیوبونو ساتنې لپاره د لوپ شاوخوا فوم لري - یو ښه شی - او د لنگر اړخ کې فوم - لږ ښه ، ځکه چې دا ډیر ژر ماتیدلی شي.
لارښود په ښه ډول توضیح شوی او په روښانه ډول لیکل شوی ، په ځانګړي توګه د کټ تنظیم کولو برخه.
د ګلوسي لارښود بشپړ دی ، که د باډیلاسټیک په څیر توضیحي نه وي.
د 27 شامل تمرینونه د بدن برخې پرځای د لنگر موقعیت لخوا په روښانه ډول توضیح او تنظیم شوي.
په یو ډول ، دا معنی لري ، ځکه چې دا په بشپړ ډول ځورونکی دی - د روزنې ګډوډونکي یادونه نه کول - ترڅو له یو تمرین څخه بل ته د لیږد پرمهال لنگر حرکت کړئ.
له بلې خوا ، له هغه وخته چې د GoFit سیټ د دوه لنگرونو سره راځي ، دا یوه مسله ده.
او لوستونکي ته د لږ اشارې سره چې کوم تمرینونه هر تمرین په نښه کوي (د هغو څخه پرته چې د بدن برخو نومول شوي ، لکه د سینې فشار) ، دا ممکن د هغه چا لپاره ګټور نه وي چې د بینډونو په کارولو سره د روزنې سره لږ پیژندل شوي وي.
سربیره پردې ، لارښود جوړښتي روزنه نه وړاندې کوي ، نه په لارښود کې او نه هم په ویب پا onه کې ، نو که تاسو نه پوهیږئ چې څه کوئ ، نو تاسو به یې پخپله ومومئ.
د زنګون وهلو ښکته تمرین د دې په ټاکلو کې مرسته وکړه چې دا پنځه بندونه یوځای د باډیلاسټیک بینډونو په پرتله د لږ مقاومت چمتو کولو احساس لري.
خورا قوي فټنس ایلسټیکس: د تونټوري بریښنا بندونه
د غوره مقاومت بډونو لپاره زموږ د لوړولو انتخاب ، د تونټوري بریښنا بندونو سیټ.
د پنځه سوپر بینډونو څخه جوړ ، دا سیټ د هغو کسانو لپاره مثالی دی څوک چې ډیری وختونه د مقاومت بینډونو کارولو روزنه ورکوي.
که تاسو د مقاومت بینډ روزنې په اړه جدي یاست ، دا کڅوړه د پام وړ ده.
کټ د پنځه بندونو سره راځي ، له نارنجي څخه تور ته په مختلف مقاومتونو او ضخامت کې.
په انفرادي ډول یا په ترکیب کې کارول کیږي ، تاسو به په ډیری ټیوب سیټونو کې د مینځني حد سره پرتله کیدونکي بارونه ترلاسه کړئ ، مګر د هغه څه هاخوا چې دوی یې وړاندې کولی شي.
بډونه د کور په شاوخوا کې د پوټکي پوښ او ډیری پتلي لیټیکس پا byو په جوړولو سره رامینځته شوي ، چې له هغې څخه د سپورت درملو امریکایی کالج وايي دا ترټولو باثباته تولید دی.
پداسې حال کې چې ډیری ټیوبلر ټایرونه چې د هینډل سره به شاوخوا یو کال دوام وکړي ، تونټوري وايي ټایرونه باید له دوه څخه تر دریو کلونو پورې دوام وکړي کله چې د شرکت لارښوونو سره سم کارول کیږي.
د دې سیټ سره د دروازې لنگر نشته ، مګر تاسو کولی شئ دا په بشپړ ډول په نورو فټنس تجهیزاتو کې وکاروئ ، لکه د سکواټس لپاره یو بیربل (سکواټرک ورته ویل کیږي) یا شاید ستاسو د دروازې چوکاټ کې د پل اپ بار.
لوستل دلته د پل اپ بارونو په اړه هرڅه هم دا به واقعیا ستاسو د لاسونو او شا عضلاتو کې توپیر رامینځته کړي که تاسو هم د دې لپاره روزنه غواړئ.
تاسو کولی شئ پرته له کوم بل شي سره تړل شوي پټې هم وکاروئ مستقیم د خپلو لاسونو ، وسلو یا پښو شاوخوا کېښودل یا د خپلو غړو شاوخوا یې لوپ کړئ ، کوم چې د لاسي یا زنګون تسمو کارولو په څیر راحته ندي ، مګر دا اضافي روزنه چمتو کوي اختیارونه.
د روزونکو ترمینځ موافقه چې ما ورسره مشوره کړې وه دا و چې دا کټ د دې د لوړې بیې سره سره ښه ارزښت لري ، مګر یوازې هغه وخت چې تاسو واقعیا د دې کارولو ته هڅول کیږئ.
دلته خورا اوسني نرخونه او شتون شتون وګورئ
د کراسفیت لپاره غوره مقاومت لرونکي بندونه: فرسکل
د مرسته شوي پل اپونو او نورو سوپر بینډ تمریناتو لپاره ، فرسکل د دوی د نرخ حد کې غوره دي.
هرڅوک چې کله هم په کراس فټ جم کې پښه ایښې وي شاید د ورته مقاومت بډونه لیدلي وي.
د ټنټوري بانډونو په څیر ، د فرسکل بینډونه د لاټیکس پوښلي او فیوز شوي پاetsو څخه جوړ شوي ، چې دا د ډیری جوړ شوي لوپونو په پرتله ډیر دوام لري.
سیټ د ډیریدو اندازې څلور ټایرونو سره راځي. ترټولو دروند ټایر ممکن د ډیری خلکو لپاره اړین نه وي ، مګر د غوره لوبغاړو لپاره مناسب.
د جدي فولادو سپک بینډونه د پل اپونو سره مرستې لپاره عالي دي (په دې شرط چې تاسو نور ملاتړ ته اړتیا نلرئ).
د ترټولو لوی بینډ غالبا د ډیری خلکو لپاره خورا ډیر دی ، او د دې او نورو عالي بینډونو سره لوبیدو وروسته ، زه وړاندیز کوم که تاسو ډیرې مرستې ته اړتیا لرئ (یا د نورو تمریناتو لپاره ډیر مقاومت غواړئ) ، تاسو ترلاسه کوئ. دوه کوچني د دې لوی پرځای کارول کیږي.
د نورو سپر ټایر کټ کې د هغو په پرتله چې ما ولیدل ، د Fruscle ټایرونه درلودل
- یو شان اوږدوالی
- نرمه اوږده
- یو ښه سپک ، پوډر گرفت
- او ، په حیرانتیا سره ، حتی یو خوندور ، د وینیلا په څیر بوی
پداسې حال کې چې دا د ځینې نورو غوره شیانو په پرتله خورا ګران دي چې ما په پام کې نیولي ، زه ډاډه یم چې د دوی لوړ کیفیت د اضافي لګښت ارزښت لري.
غوره مینی فټنس بینډونه: د تونټوري مینی بینډونو سیټ
د بیا رغونې یا بیارغونې لپاره ، دا مینی سټریپونه د سیالۍ په پرتله لوړ کیفیت او ډیر ګټور دي.
دا به سخت وي چې د یو ډول مینی بینډونو پرته عصري فزیوتراپي کلینیک ومومئ ، او د دوی ټیټ لګښت سره ، دا د کور تمریناتو لپاره د ځان اخیستل لویه پانګه نده.
د تونټوري میني بینډونه ترټولو غوره و چې ما لیدلي.
دوی واقعیا خورا ښه فعالیت کړی ، د ساده حقیقت سره پیل کوي چې دوی لنډ دي او له همدې امله د حرکت په هر لړ کې د ګړندي مقاومت توان لري ، یو څه چې د بول څو کتونکو هم ستاینه کړې.
د پرفارم غوره بینډونه (لاندې) د نورو په پرتله خورا لنډ دي ، مګر دا واقعیا یو ښه شی دی چې په پراخه کچه تمریناتو کې کافي مقاومت چمتو کړي.
دا سیټ د پنځه ټایرونو سره راځي. د اوږې بهرنۍ څرخیدل ممکن د لنډ ټنټوري مینی تسمو سره یوه ننګونه وي ، حتی د سپک مقاومت سره.
یو شکایت چې موږ د دې ډول بندونو په اړه اوریدلي په عمومي ډول دا دي چې دوی د بدن ویښتان غوړوي او کش کوي.
که د ناڅاپي راښکلو احتمال ستاسو لپاره ستونزه وي ، موږ وړاندیز کوو چې تاسو د داسې کوچني پټو کارولو پرمهال آستین یا پتلون واغوندئ.
دا یو څه دی چې د مینی سټراپ هر ډول برانډ به ولري.
تاسو د مقاومت بډونه کله کاروئ؟
د مقاومت بډونه ستاسو د ځواک ننګولو لپاره یوه اسانه لار وړاندې کوي پرته له ګډوډۍ او لوی ، دروند وزن لګښت څخه.
د تمرینونو فشارولو یا راښکته کولو کې ستاسو د ځواک پروړاندې غلظت کولو سره ، دا د ربړ تیوبونه یا فلیټ لوپونه اضافي فشار اضافه کوي ، دواړه په عمل او بیرته راستنیدو کې.
د دې معنی دا ده چې تاسو کولی شئ د جاذبې پروړاندې د درنو شیانو پورته کولو پرته په مؤثره توګه ځواک ترلاسه کړئ ، او ځکه چې ټایرونه پخپله یو څه کنټرول ته اړتیا لري دوی به ستاسو ثبات ته هم وده ورکړي.
تاسو کولی شئ د ځانګړي وزن لرونکي تمرینونو کې د مرستې لپاره ځینې بینډونه (معمولا سوپر بینډونه) هم وکاروئ ، لکه پل اپونه او پش اپونه ، نو تاسو کولی شئ د حرکت بشپړ لړۍ وروزوئ پداسې حال کې چې کافي ځواک رامینځته کړئ ترڅو نور مرستې ته اړتیا ونلرئ.
په نهایت کې ، فزیکي معالجین اکثرا وړاندیز کوي چې د دوی بیارغونه او د حب دمخه پیرودونکي د هپ یا اوږې قوي کولو تمرینونو کې د سپک یا هدف لرونکي مقاومت اضافه کولو لپاره بینډونه (معمولا مینی بینډونه) کاروي.
انتخابونه څنګه ټاکل کیږي
د یو لوبغاړي په توګه ، زه ټایرونه خوښوم ځکه چې دوی د وزن اضافه کولو پرته مقاومت اضافه کوي ، او د جاذبې څخه خپلواک فشار چمتو کوي.
دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ اقدام وکړئ لکه قطار یا سینه فشار کول د پروون یا تکیه شوي موقعیت پرځای له ولاړ موقعیت څخه.
بینډونه برنامې ته د پلونو اضافه کول هم اسانه کوي ، کوم چې د شا عضلات قوي کوي معمولا په کور کې د وزن تمرینونو کې له پامه غورځول کیږي.
ما د مقاومت بندونو درې اصلي ډولونو ته وکتل:
- د تبادلې وړ تیوبونه سره یوځای کیدی شي او په لاسي یا زنګون تسمې سره تړل کیدی شي او د ایستلو یا فشار لپاره د خوندي پل نقطه رامینځته کولو لپاره لنگر کیدی شي. ټیوبونه پخپله دننه خالي دي او کولی شي بهر یا دننه تقویت ولري ترڅو ټیوب د ډیر بار کیدو مخه ونیسي.
- سوپر بینډونه د لوی ربړ بډونو په څیر ښکاري. تاسو کولی شئ دا پخپله وکاروئ یا دا د بیم په شاوخوا کې د یوې پای لوپ کولو او لوپ له لارې او په کلک نیولو سره بیم یا پوسټ سره وصل کړئ. ځینې شرکتونه په انفرادي ډول لاسي او لنگرونه پلوري ، یا د سیټ برخې په توګه.
- مینی بینډونه فلیټ لوپونه دي او معمولا د غړو یا غړو شاوخوا لوپ جوړولو سره کارول کیږي ترڅو د بدن بله برخه د فشار نقطه شي.
د دې لارښود لپاره ، ما پریکړه کړې چې د سیټونو سره لاړ شم د مقاومت بینډونو پرځای چې په جلا توګه پلورل شوي.
متخصصین او روزونکي د مختلف تمرینونو لپاره د مختلف مقاومتونو کارولو اهمیت باندې ټینګار کوي ، په بیله بیا د مقاومت ډیروالي وړتیا لکه څنګه چې تاسو قوي کیږي.
که تاسو کولی شئ په هر تمرین کې د فشار پای ته په اسانۍ سره هر بینډ وغزوئ (یا د تمرین اغیزې احساس کولو لپاره دا وکړئ) ، نه یوازې تاسو به په خپلو غړو کې مناسب ځواک سمون نه ترلاسه کوئ ، بلکه بشپړتیا ستاسو عضلات به هم ورسره جوړ شي. ټایر په دوامداره توګه د احتمالي وقفې نقطې ته اړولو سره خطر سره مخ کوي.
ځینې د ټیوب سیټونه د لنگر سره راځي ، کوم چې د لوپ شوي تسمې څخه جوړ وي ، معمولا د اوبدل شوي نایلان څخه جوړ وي ، او په مقابل پای کې لوی ، پوښل شوي پلاستيکي مالګې.
تاسو د دروازې چوکاټ او دروازې په قبضه اړخ کې د لوپ پای تار کړئ او بیا یې وتړئ (او په مثالي ډول دروازه وتړئ) ترڅو مالګه په خوندي ډول د دروازې بلې خوا ته وتړل شي.
بیا تاسو کولی شئ د لوپ له لارې یو ټیوب یا ټیوب واچوئ. ځینې عالي ټایر تولید کونکي د ټیوب سیټونو ته ورته انفرادي لنگرونه پلوري.
د ډول له مخې د لسګونو اختیارونو محدودولو لپاره ، ما د پیرودونکو بیاکتنې په پام کې ونیولې ، د بول. com ، ډیکاتلون او ایمیزون په څیر سایټونو څخه.
ما هغه برانډونه غوره کړي چې ما لیدلي د آنلاین پلورنځي غوره پلورونکو لیستونو کې د یو څه لږ پیژندل شوي لخوا ځړول شوي.
ما په قیمت کې هم فکتور کړی ، په پام کې نیولو سره چې د مقاومت بډونه باید په هرصورت د یو کال څخه ډیر دوام وکړي.
پایله
د مقاومت بینډ ټول تولید کونکي د فشار د مقدار په اړه ادعاوې لري چې هر بینډ یې چمتو کوي.
مګر متخصصینو چې موږ ورسره مرکه کړې ویلي چې تاسو باید دا شمیرې د مالګې دانه سره واخلئ.
د بینډ اوږدمهاله پای په لور د ډیریدونکي فشار له امله ، بینډونه د تمرینونو لپاره غوره کارول کیږي چې سختیدو ته اړتیا لري یا د حرکت حد په پای کې په غړو باندې خورا فشار راوړي.
د فشار او قطار کولو په څیر شیان د مقاومت بینډونو لپاره مناسب دي ، بایسپ curls ، کوم چې د حرکت په مینځ کې په عضلاتو خورا فشار راوړي ، لږ ورته دي.
سربیره پردې ، د تولید کونکو لخوا چمتو شوي د وزن کچه د ټایرونو لپاره په وحشي ډول توپیر لري چې ورته ښکاري او احساس کوي او په اندازې او ابعادو کې ورته ښکاري.
ترټولو مهم شی کله چې د تمرین پرمهال کوم بینډونه غوره کړئ غوره کړئ ځان ننګ کړئ.
که تاسو کولی شئ په اسانۍ سره بینډ د هغې خوندي حد پای ته وغزوئ - د یو نیم څخه تر دوه ځله د هغې آرامۍ موده - د ملیون استازو لپاره ، تاسو به د ځواک ډیره ګټه ترلاسه نکړئ.
د ګوتو ښه قاعده: یو بینډ غوره کړئ چې تاسو یې په ښه ب handleه اداره کولی شئ او چیرې چې تاسو د خوځښت خوشې کولو کنټرول کولی شئ او نه پریږدئ چې بیرته راشي.
کله چې تاسو کولی شئ دا د یو ځانګړي تمرین 10 څخه تر 15 تکرارونو درې سیټونو لپاره ونیسئ ، تاسو د ښه بینډ مقاومت لرئ.
که دا خورا اسانه وي یا خورا اسانه پیل کیږي ، نو دا وخت دی چې خپل مقاومت زیات کړئ.
دا هم ولولئ: دا غوره فټنس هولا هوپس دي که تاسو غواړئ نوی ورزش هڅه وکړئ
