دا د ډیر خوښۍ سره دی چې زه دا مقالې د خپلو لوستونکو لپاره لیکم ، تاسو. زه د بیاکتنو لیکلو لپاره تادیه نه منم ، د محصولاتو په اړه زما نظر زما خپل دی ، مګر که تاسو زما وړاندیزونه ګټور ومومئ او تاسو د یو لینک له لارې د یو څه پیرود پای ته ورسئ زه ممکن پدې اړه یو کمیسون ترلاسه کړم. نور معلومات
د غوره په لټه کې dumbbells ستاسو په سختۍ ترلاسه شوي یورو مصرف کول؟ که تاسو غواړئ د جم فیسونه تیر کړئ یا یوازې غواړئ په کور کې یو څه مسوده ترسره کړئ او په کور کې خپل د ځواک روزنې تمرین پیل کړئ ، ډمبیلونه د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی.
دوی لږترلږه ځای نیسي مګر د هر اړخیز عضلاتو جوړولو وړاندیز کوي ، د غوړ سوځولو تمرین دا کولی شي تاسو سره د ځواک او فټنس دواړه رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
زموږ خوښېدل دا بوفلیکس انتخاب ټیک ډمبیلونه د دوی تطبیق ، استقامت لپاره او ځکه چې دوی د فټنس کچو لړۍ ته اپیل کوي - نو تاسو کولی شئ دا د پیل کونکي په توګه وپیرئ او لاهم د دوی په کارولو سره ساتیري ولرئ کله چې تاسو نږدې د راک په څیر ښکاري.
نو ، که تاسو په اټیک کې دا وروستی کونج نیولو لپاره د ډمبیل سیټ په لټه کې یاست یا د کوچني شاته خونې لپاره د تجهیزاتو ځای په پام کې نیولو سره ، موږ دمخه ستاسو لپاره ټول سخت کار کړی دی.
دلته په ګړندي کتنه کې غوره انتخابونه دي:
| ډمبل | انځورونه |
|---|---|
| غوره د تنظیم وړ ډمبیل: Bowflex انتخاب ټیک | 
|
| د وزن روزنې لپاره غوره ډمبیل: د باډمیکس ډیلکس 30 کیلوګرامه هامرټون ډمبیل سیټ | 
|
| ډیری نوښتګر ډمبیلز: د پاور بلاک سپورت د تنظیم وړ ډمبیلز | 
|
| غوره ربړ ډمبیلز: کور پاور هیکس | 
|
| غوره ډیزاین ډمبیلز: مارسي کروم ډمبلز | 
|
| د پیل کونکو لپاره غوره ډمبیل سیټ: پرویرون | 
|
| غوره ارزانه ډمبیل سیټ: د ScSPORTS کرل بار او ډمبیلز 2x20 کیلوګرامه | 
|
هغه څه چې موږ پدې پراخه پوسټ کې بحث کوو:
- 1 غوره ډمبیلز بیاکتل شوي
- 1.1 غوره تنظیم وړ ډمبیل: بوفلیکس انتخاب ټیک
- 1.2 د وزن روزنې لپاره غوره ډمبیل: د باډیمیکس ډیلکس 30 کیلوګرام هامرټون ډمبیل سیټ
- 1.3 خورا نوښتګر ډمبیلز: د پاور بلاک سپورت تنظیم وړ ډمبیلز
- 1.4 غوره ربړ ډمبیل: کور پاور هیکس
- 1.5 غوره ډیزاین ډمبیل: مارسي کروم ډمبلز
- 1.6 د پیل کونکو لپاره غوره ډمبیل سیټ: پرویرون
- 1.7 غوره ارزانه ډمبیل سیټ: د ScSPORTS کرل بار او ډمبیلز 2x20kg
- 2 کله چې د ډمبیل پیرود کوئ تاسو باید څه ته پاملرنه وکړئ؟
غوره ډمبیلز بیاکتل شوي
غوره تنظیم وړ ډمبیل: بوفلیکس انتخاب ټیک
غوره ډمبیلز چې تاسو یې پیرودلی شئ: په یوه جوړه کې د ډمبیلز 17 سیټونو مساوي ترلاسه کړئ.
د دې لپاره مثالی: پرو لیفټرز
وزن: 4-41 کیلوګرامه
مواد: فلزي
ډول: د تنظیم وړ
د پیرودلو دلیلونه
+ په اتوماتيک ډول مقاومت د روټري نوب سره بدلوي
+ په کمپیکټ قضیه کې ذخیره کړئ
+ په کمپیکټ قضیه کې ذخیره کړئ
د مخنیوي لپاره دلیلونه
-قیمت کولی شي یوازې د پورته کولو پلویان راجلب کړي
د تنظیم وړ ډمبیلز تاسو ته اجازه درکوي د مختلف وزن کچو سره روزنه ورکړئ ، مګر یوازې نیم ځای ونیسئ چې د ورته وزن حد لپاره د ډمبیلز نورمال سیټ اړتیا ولري.
دوی په یو سټینډ کې سره راځي او ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ ډائل د مطلوبه کیلو مقدار ته اړول دي او دا به ستاسو د ورزش لپاره د وزن صحیح شمیره خپره کړي.
د 4-41 کیلو لړیو سره ، تاسو کولی شئ د سپک یا دروند تمرینونو ترمینځ انتخاب وکړئ ترڅو تاسو وکولی شئ د خپل فټنس رژیم څخه ډیره ګټه ترلاسه کړئ.
بوفلیکس ژمنه کوي چې دا ډمبلونه سخت زغمل دي ، د پایښت لرونکي شکل سره هم مناسب دي د بې سیمه ورزش لپاره یو نرم گرفت. زموږ په نظر ، دا خورا غوره ډمبیلونه دي چې تاسو یې پیرودلی شئ که تاسو پرو لفټر یاست.
د وزن روزنې لپاره غوره ډمبیل: د باډیمیکس ډیلکس 30 کیلوګرام هامرټون ډمبیل سیټ
د واحد وزن تمریناتو لپاره غوره ډمبیلز: دا راحته ډمبیلز د ربړ لاسي لري.
د دې لپاره مثالی: راحته گرفت
وزن: تر 30 کیلو پورې
مواد: فلزي او ربړ
ډول: د تنظیم وړ
د پیرودلو دلیلونه
+ راحته گرفت
+ د سمارټ تور اوسپنې پای
+ راحته گرفت
+ د سمارټ تور اوسپنې پای
د مخنیوي لپاره دلیلونه
- اعلان شوی وزن د جوړې ټول وزن دی
- اعلان شوی وزن د جوړې ټول وزن دی
د فلزي باربیل لاسونه کولی شي پوټکی ستاسو له لاسونو لرې کړي ، نو دا باربیلونه د ربړ گرفت لري چې دوی د روزنې اوږدې مودې په جریان کې د کارولو لپاره راحته کوي.
له 25 څخه تر 30 کیلوګرامه اعظمي وزن سره ، د مختلف سیټونو انتخاب شتون لري ، ستاسو د پورته کولو ظرفیت پورې اړه لري. تاسو کولی شئ د ډیر متنوع ورزش لپاره د بولټ په خلاصولو سره د هر باربیل وزن هم تنظیم کړئ.
باډي میکس ژمنه کوي چې دا بیربلونه خورا پایښت لرونکي دي ، که څه هم داسې راپورونه شتون لري چې لاسي کولی شي د وخت په تیریدو سره واغوندي ، کوم چې تمه کیږي.
که څه هم دا په یوه قضیه کې نه راځي ، دوی په اسانۍ سره لرې ساتل کیدی شي کله چې په کارولو کې نه وي.
خورا نوښتګر ډمبیلز: د پاور بلاک سپورت تنظیم وړ ډمبیلز
د متنوع ورزش لپاره غوره ډمبیلونه: کمپیکٹ او رنګین.
د دې لپاره مثالی: متنوع روزنه
وزن: 1,5-11 کیلوګرامه
مواد: فلزي او ربړ
ډول: د تنظیم وړ
د پیرودلو دلیلونه
+ په یو کمپیکٹ بلاک کې د 8 ډمبیل وزن
+ په ساده ډول د رنګ شوي بټنونو سره سم وزن غوره کړئ
+ په یو کمپیکٹ بلاک کې د 8 ډمبیل وزن
+ په ساده ډول د رنګ شوي بټنونو سره سم وزن غوره کړئ
د مخنیوي لپاره دلیلونه
- د لاسونو ریس کول د لوی لاسونو سره یو څه عجیب کیدی شي
- د لاسونو ریس کول د لوی لاسونو سره یو څه عجیب کیدی شي
دا تنظیم وړ ډمبیلونه ، زموږ د غوره انتخابونو په څیر ، تاسو ته په یو بلاک کې مختلف وزن درکوي ، د دې پرځای چې په اتو جلا ډمبیلونو پیسې مصرف کړئ ، کوم چې حتما ډیر ځای نیسي.
په هر باربیل کې د اعظمي وزن 11 کیلوګرامه سره ، دا د سپک رژیمونو لپاره رامینځته شوي او د حتی غوره ورزش لپاره د زومبا معمول سره یوځای کارول کیدی شي.
د اسانه انتخاب لپاره ، په ساده ډول رنګ شوی ت buttonۍ فشار کړئ ترڅو مطلوب وزن وباسئ او یوځل بیا راټول شئ کله چې ستاسو ورزش د اسانه ذخیره کولو لپاره بشپړ شي.
زموږ د غوره ډمبیلونو غوره کول که تاسو متنوع ورزش خوښوي او ډیری وختونه وزن بدلوي.
غوره ربړ ډمبیل: کور پاور هیکس
د مقاومت روزنې لپاره غوره ډمبیلونه: د عالي گرفت او ربړ هستوګنې سره د هیکساګونل ډیزاین.
د دې لپاره مثالی: د ربړ وزن
وزن: تر 12,5 کیلو پورې مختلف ټولګي
مواد: فلزي او ربړ
ډول: ثابت
د پیرودلو دلیلونه
+ د ربړ کور
+ شکل لرونکي لاسونه
+ د ربړ کور
+ شکل لرونکي لاسونه
د مخنیوي لپاره دلیلونه
- په هر پلور کې یوازې یو وزن نو ډیری وزنونه ګران کیدی شي
- په هر پلور کې یوازې یو وزن نو ډیری وزنونه ګران کیدی شي
په فرش کې د فلزي وزنونو غورځول شور کیدی شي - د کور جمونو لپاره احتمالي ستونزه - په هرصورت پدې ډمبیلونو کې د ربړ کافي قضیه د ډیرې ارامۍ لپاره لاره هواروي.
پداسې حال کې چې دوی د ربړ گرفت سره نه راځي ، کور پاور د غوره گرفت لپاره د کروم لاسي جوړ شوي دي.
د دوی هیکساګونل ډیزاین سره ، دا د منظم باربیلونو څخه ځانګړي دي ، چې دا ستاسو د کور جم لپاره خورا په زړه پوري ب featureه رامینځته کوي. د ثابت وزن سره ، تاسو ممکن اړتیا ولرئ یو څو وپیرئ ترڅو ستاسو د تمرین ورځنی توپیر وکړي.
غوره ډیزاین ډمبیل: مارسي کروم ډمبلز
د کارولو اسانتیا لپاره غوره ډمبیلز: سلم مګر عملي
د دې لپاره مثالی: د کروم اختیار
وزن: 12,5kg
توکي: کروم
ډول: ثابت
د پیرودلو دلیلونه
+ سپک او پالش شوی
+ ایرګونومیک ډیزاین
+ سپک او پالش شوی
+ ایرګونومیک ډیزاین
د مخنیوي لپاره دلیلونه
- سکریچ او نښه کولی شي
- سکریچ او نښه کولی شي
که تاسو یوازې غواړئ یو یا دوه جوړه ډمبیل واخلئ ، ځینې وختونه د دې ارزښت نلري ډیر قیمتي نښې او ماډلونه وکاروئ. کروم اکثرا یو ارزانه انتخاب وي کله چې د باربیلونو پیرود خبره راځي ، مګر دا په حقیقت کې په کیفیت کې کم ندي.
په ارګونومیک ډول ډیزاین شوي ، دا مارسي ډمبیلز ډاډ ورکوي چې تاسو عالي تمرین ترلاسه کوئ ، د ماتیدونکي لاسي څخه مننه چې د سلیپ کیدو مخه ونیسي او یو روښانه ، ځلیدونکی نظر ستاسو د کور جم کې د ټولګي ټچ اضافه کولو لپاره.
د پیل کونکو لپاره غوره ډمبیل سیټ: پرویرون
د پیل کونکو لپاره غوره ډمبیل سیټ: دا رنګین ډمبیلز د پیل کونکو لپاره ارزانه او مثالي دي
د دې لپاره مثالی: پیل کونکي
وزن: 1-3 کیلوګرامه
مواد: فلزي او نیپیرین
ډول: ثابت
د پیرودلو دلیلونه
+ د ورزش لپاره مقاومت اضافه کولو لپاره عالي
+ سجیلا رنګونه
+ د ورزش لپاره مقاومت اضافه کولو لپاره عالي
+ سجیلا رنګونه
د مخنیوي لپاره دلیلونه
- د پیل کونکو لپاره نور
- د پیل کونکو لپاره نور
که تاسو سیټ اپ ، کرنچ ، ډوډۍ ، یا ورته ترسره کوئ ، د وزن کارول ستاسو د معمول تمرین معمول ترسره کولو سره به د مقاومت زیاتولو او ګړندي جوړولو کې مرسته وکړي.
د نیوپرین بیروني سره ، دا وزن یوه ګټه ده که تاسو باز غواړي د روزنې پرمهال یو څه اضافي مقاومت ورکړي ، ځکه چې دوی د منظم فلزي په پرتله ډیر گرفت وړاندیز کوي.
سیټ د پاک ذخیره کولو لپاره د ونې سره راځي او د راتلونکي ځل کارولو لپاره په اسانۍ سره پاک کیدی شي.
غوره ارزانه ډمبیل سیټ: د ScSPORTS کرل بار او ډمبیلز 2x20kg
په بودیجه کې د هغوی لپاره غوره ډمبیلونه: دا د بودیجې لرونکو لپاره غوره ډمبیلونه دي
د دې لپاره مثالی: بودیجه
مواد: پلاستیک او فولاد
ډول: د تنظیم وړ
د پیرودلو دلیلونه
+ د یو څه لږ وزن سره بشپړ سیټ
+ ارزانه
+ د یو څه لږ وزن سره بشپړ سیټ
+ ارزانه
د مخنیوي لپاره دلیلونه
- غوره کیفیت ندی
- غوره کیفیت ندی
د هغو کسانو لپاره چې د جدي پیسو مصرف کولو احساس نه کوي د ډمبیلز او curl بار عالي سیټ ، مګر لاهم د یو څه وزن په لټه کې دي. د پیل کونکو یا ډیر تجربه لرونکو لوبغاړو لپاره مثالی.
دوی کولی شي په اسانۍ سره خلاص او بیرته پیچ شي نو تاسو کولی شئ د وزن سره لوبه وکړئ او یو دروند ډمبیل جوړ کړئ یا وزن توزیع کړئ.
په خپل سرعت د ځواک او کنډیشن رامینځته کولو سره ستاسو ټول بدن روزلو لپاره عالي لار.
کله چې د ډمبیل پیرود کوئ تاسو باید څه ته پاملرنه وکړئ؟
ربړ یا فلز؟
ډمبلز په ټولو شکلونو او اندازو کې راځي ، د سخت ربړ باربیلونو سره چې تقویت یې خورا ډیر دی مشهور انتخاب. دا ډیری وختونه په مختلف شکلونو کې راځي ، د زیانونو او سکریچونو په وړاندې مقاومت لري ، او په پوړونو کې خورا مهربان دي که تاسو د دوی پریښودو عادت کې یاست.
په بدیل توګه ، تاسو کولی شئ کروم یا فلزي ډمبیلونه وپیرئ ، کوم چې ډیری وختونه خورا ارزانه وي مګر د کارونې سره موافقت کوي.
نور یی ولوله: دا د هر اړخیز ورزش لپاره غوره درجه بندي کیټل بیلونه دي
د تنظیم وړ یا ثابت؟
هغه څوک چې په سمه توګه ذخیره کولو لپاره د تجهیزاتو واقعیا کمپیکٹ ټوټې په لټه کې وي ممکن غواړي د تنظیم وړ باربیلونو په اړه غور وکړي ، که څه هم دا ځینې وختونه د ساتلو لپاره درد کیدی شي.
لګښت او پایلې
که تاسو ډاډه نه یاست چې کوم ډول ډمبیلونه غواړئ ، د دې په اړه فکر وکړئ چې تاسو د عضلاتو ډله ترلاسه کولو په اړه څومره جدي یاست.
هغه څوک چې غواړي هره ورځ د څو ساعتونو لپاره روزنه وغواړي ممکن د سخت پوښاک ربړ سیټ وګوري ، پداسې حال کې چې هغه څوک چې غواړي په اونۍ کې څو ځله نرم سیټ ترسره کړي ممکن نه غواړي دومره مصرف کړي.
د وزن حد هم د پام وړ دی. د جم کیفیت ډیری سیټونه د 2,5kg او 30kg ترمینځ حد لري ، پداسې حال کې چې هغه څوک چې د بدن جوړونې نړۍ ته د ننوتلو په لټه کې وي ممکن د 50-100kg سیټ په لټه کې وي.
دا هم ولولئ: د غوره گرفت لپاره غوره فټنس دستکشې
جوست نوسیلډر ، د ریفریز ای یو بنسټ ایښودونکی د مینځپانګې بازارمند ، پلار دی او د هر ډول سپورتونو په اړه لیکل خوښوي ، او د خپل ژوند ډیری برخه یې پخپله سپورت هم لوبولی. اوس د 2016 راهیسې ، هغه او د هغه ټیم د بلاګ ګټور مقالې رامینځته کوي ترڅو وفادار لوستونکو سره د دوی سپورت فعالیتونو کې مرسته وکړي.
