دا د ډیر خوښۍ سره دی چې زه دا مقالې د خپلو لوستونکو لپاره لیکم ، تاسو. زه د بیاکتنو لیکلو لپاره تادیه نه منم ، د محصولاتو په اړه زما نظر زما خپل دی ، مګر که تاسو زما وړاندیزونه ګټور ومومئ او تاسو د یو لینک له لارې د یو څه پیرود پای ته ورسئ زه ممکن پدې اړه یو کمیسون ترلاسه کړم. نور معلومات
که تاسو باسکیټبال لوبولو ته ځئ ، تاسو په طبیعي ډول غواړئ کامل وګورئ. باسکټبال یو له هغه سپورتونو څخه دی چیرې چې کلتور او سم ډول سټایل شاید خورا مهم وي.
پدې پوسټ کې زه لومړی تاسو ته د جامو ځینې کامل ټوټې ښیې او ، موږ به ریفري نه شو. eu که موږ د قواعدو په اړه یوه برخه او په ښکلي سپورت کې د ریفري رول هم شامل نه کړو.
هغه څه چې موږ پدې پراخه پوسټ کې بحث کوو:
د باسکیټبال لپاره کومو جامو ته اړتیا لرئ؟
د باسکټبال بوټان
دا هغه څه دي چې هرڅوک د باسکیټبال بوټانو په اړه لیوني کوي ، په بل عبارت: د باسکیټبال بوټان. دلته زه ستاسو لپاره ځینې غوره ماډلونه لرم ترڅو تاسو د سیالۍ پرمهال ونه غورځوئ او تاسو غوره کود شاټ ترلاسه کړئ.
که تاسو زموږ په څیر ریفري یاست چې هم باید ډیرې منډې ووهئ ، یا یو لوبغاړی چې غواړي له خپلې لوبې ډیره ګټه پورته کړي ، د باسکیټبال دا بوټان به تاسو سره مرسته وکړي له ځانه ډیر څه ترلاسه کړي.
د هغه بوټانو موندل چې ستاسو لوبې سره مناسب وي تل یو اسانه کار ندی. ستاسو په پښو بوټان په هرډول سخت لاسته راوړنې برید یا ښه وخت کې غلا کې برخه لوبوي.
یو ګړندی لومړی ګام ، د پښو ښه ملاتړ ، ځواب ویونکی کرښه - سمه بوټی کولی شي د دې ټولو سره مرسته وکړي. ستاسو د لوبې هره برخه چې تاسو لوړول غواړئ ، د هغه بوټانو موندل چې ستاسو لپاره سم دي تاسو کولی شئ پدې فصل کې تاسو ته برتري درکړي.
دا د راتلونکي فصل لپاره د باسکیټبال غوره بوټان دي:
نیک کیري 4
په منطقي ډول په NBA کې یو له خورا چاودونکي او تخلیقي ساتونکو څخه ، کیري ارونګ یو بوټ ته اړتیا لري چې کولی شي د هغه په زړه پورې کراس اوور او حتی یو سپک لومړی ګام ته ځواب ووایی. د بوټانو د زیګ-زګ نمونې کټ آوټ سره چیرې چې ربړ سخت لرګی پوره کوي ، تاسو به حتی د سمت ګړندي بدلونونو له لارې بشپړ کرشن ترلاسه کړئ.
یو سپک فوم چې په زنګ کې د زوم هوا کشن کولو سره جوړه شوې د ځواب ویلو محکمې ته داسې احساس ورکوي لکه هوښیار ساتونکي باید د لوبې جوړونکي وي. د کیري لاین څلورم تکرار یوه وسله ده چې هر ناپوه ساتونکی پدې فصل کې د دوی په وسلو کې ورته اړتیا لري.
دوی دلته په ایمیزون کې چیک کړئ
نیکي پی جی (پاول جورج)
د نائکي پی جی پاول جورج د مینځني پټو د دوهم پیل سره خپلې ریښې ته راستون شو. دا د PG 1 راهیسې نه دی لیدل شوی ، او دا د وزن له مخې بوټانو ته ډیر څه نه اضافه کوي ، نو دا لاهم د سپک پروفایل باسکیټبال جوتا په څیر لوبیږي.
په هرصورت ، تسمه تاسو ته د خپل فټ تنظیم کولو ځواک درکوي نو تاسو چمتو یاست لکه د پاول جورج په څیر چا سره مخ شئ ، او نوښتګر آیسول تاسو ته اجازه درکوي په هر مړه بال کې ستاسو د تلو څخه پاک کړئ ، تاسو ته اجازه درکوي زونونو ته زون ورکړئ. په هغه څه پاتې شئ چې مهم دي.
نیکي هایپرډنک ایکس ټیټ
د نیکي هایپرډنک په رسمي ډول د نائکي باسکیټبال جوتا لاین اپ کې د لازمي په توګه د لسیزې نښه ته رسیدلی. بوټی په 2008 کې د بې عیب فلایور ډیزاین سره دیوالونه ماتول پیل کړل او دا د راتلونکي فصل لپاره په ښه شکل کې دی.
په محکمه کې غیر معمولي احساس او گرفت د لاسي بیروني نمونو څخه راځي چې سخت لرګی د واک سره نیسي. آیکونیک لاین خپل نه کارول شوی د زوم هوا کشن ساتي او دا د سپک وزن لرونکي لوړ سره تکمیل کوي ترڅو تاسو سره د سختو دقیقو په ننوتلو کې مرسته وکړي.
اډیډاس چاودیدونکی توپ
د چاودونکي اچول د لوړې ، کم وزن لرونکي ډیزاین سره د لوړ کټ سیلیوټ وړاندې کوي چې په استعداد او عمومي ملاتړ کې غوره دی. بوټی د واحد له لارې په خورا قوي TPU سمبال دی ترڅو د پیرونو دننه کولو او ټیک آفونو کې مرسته وکړي ، مګر چاودیدونکي.
که تاسو د رم څخه پورته لوبه کوئ ، د باونس میډسول سره د لوبې لینډینګ پیډ یو جدي پلس دی.
د آرمر جیټ میډ لاندې
د آرمر لاندې د راتلونکي 5 باسکټبال جوتا پیل کولو لپاره د کری 360 خوشې کیدو وروسته ډیر وخت ضایع نکړ. جیټ میډ د XNUMX درجې گرفت لپاره لوی اړخ ریپ ب featuresه کوي کله چې سکرین فشاروي ، هپ پرې کوي یا د چارج کولو لپاره په وخت کې سلیپ کوي.
میډسول تاسو ته د دوه ګوني کثافت مایکرو جی فوم او چارج شوي کشنینګ اضافه کولو سره د چاودیدونکي انرژي بیرته راوړي.
د نیک زوم شفټ
پدې فصل کې د نیکي زوم شفټ کې د جدي غمجن آؤټسول سره چمتو اوسئ. د ورته زوم هوا کشنینګ کې نیکي څاڅکي د دوی ډیری فعالیت لاین بوټانو کې موندل شوي.
د دې په اصل کې ، بوټی د دې د ټوکر اپر سره سپک وزن لري ، د تیریدونکي ضرب بای لپاره د لوړ ټریکشن-پوښلو آوټسول لپاره لوی تکمیل. د زوم شفټ 2 د 100 ډالرو څخه ښکته لپاره یوه جدي معامله ده ، او دا چمتو دی چې حتی په میدان کې خورا غوره لوبغاړو سره پاتې شي.
د باسکټبال جامې
زه تل د باسکیټبال جامو سره غوره احساس لرم توتول. دا یو ښه برانډ دی ، په کلکه سره یوځای شوی او له هرڅه پورته دا رطوبت ښه جذبوي ، ځکه چې تاسو به بې له شکه په یوه لوبه کې خوله کوئ.
البته تاسو سپورټ نشئ کولی که تاسو ټوکرۍ نلرئ. له همدې امله ولولئ د غوره باسکیټبال بیک بورډ پیرود لپاره زموږ لارښوونې.
باسکیټبال: د ریفري سیګنالونه
ډیری بیلابیل سیګنالونه شتون لري چې د باسکیټبال امپائرونه په لوبو کې کاروي. دا کولی شي ګډوډ شي.
دا د مختلف باسکیټبال ریفري لاسي نښو لیست دی او د دوی معنی څه ده.
د سرغړونې نښې
تګ او سفر کول
(د تګ پرمهال توپ مه اچوئ)
غیرقانوني یا دوه چنده
بال پورته کړئ یا پام وکړئ
ډیر او ډیر (د نیمې محکمې سرغړونه)
پنځه ثانیې سرغړونه
لس ثانیې (د نیمې لارې بال ترلاسه کولو لپاره له 10 ثانیو څخه ډیر)
لامبو وهل (په قصدي ډول توپ وهل)
درې ثانیې (د برید کونکي لوبغاړی له 3 ثانیو څخه ډیر لپاره په لیکه یا کیلي کې ولاړ دی)
د ریفري باسکیټبال غلط سیګنالونه
لاسي چک
ساتل
بندول
د وهلو لپاره سرغړونه
د چارج کولو یا د پلیر کنټرول تېروتنه
قصدي تېروتنه
تخنیکي غلط یا "T" (عموما د بد چلند یا غیر سپورټ مین چلند په توګه)
نور ریفري سیګنالونه
جمپ بال
د 30 ثانیو مهال ویش
درې ټکي هڅه
درې نمرې سکور
هیڅ نمره نشته
ساعت پیل کړئ
ساعت بند کړئ
د باسکیټبال ریفریانو په اړه یادونه
په یاد ولرئ چې امپائر د لوبې ښه کولو لپاره شتون لري. د چارواکو پرته ، لوبه به په زړه پوري نه وي.
دوی به تېروتنې وکړي. باسکیټبال د ریفري لپاره یوه سخته لوبه ده. بس همداسې ده.
په غوسه کیدل ، په ریفري چیغې وهل او د بال وهل به تاسو ته هیڅ ګټه ونکړي او تاسو یا ستاسو ټیم سره به مرسته ونکړي. یوازې لوبې ته دوام ورکړئ او امپیرانو ته غوږ ونیسئ پرته لدې چې تاسو د پریکړې سره موافق یاست یا نه.
بلې لوبې ته دوام ورکړئ. دوی خپله خورا غوره کوي او هڅه کوي چې لوبه د هرچا لپاره په زړه پوري کړي.
د باسکیټبال قواعد
خوشبختانه ، د باسکیټبال مقررات خورا مستقیم دي. په هرصورت ، د ځوانو لوبغاړو لپاره ، ځینې مقررات په اسانۍ سره هیر کیدی شي.
درې ثانیې قواعد په ګوته کوي چې د برید کونکی لوبغاړی څومره وخت کولی شي له کیچ څخه وتلو دمخه یوه ښه بیلګه وي.
یوځل چې تاسو خپل ټیم ته د لوبې اصول زده کړل ، د ډاډ ترلاسه کولو یوه اسانه لار شتون لري چې دوی یې هیر نکړي. اجازه راکړئ دوی تاسو ته قواعد ووایی.
د هر تمرین په جریان کې څو دقیقې د دوی څخه پوښتنې وکړئ. دا په زړه پورې کړئ. سربیره پردې ، د تمرین پرمهال ، تاسو کولی شئ د لوبې مقررات زده او پیاوړي کړئ.
مخکې لدې چې تاسو خپل ټیم ته مقررات ور زده کړئ ، تاسو اړتیا لرئ دا پخپله وپیژنئ ...
باسکټبال د ټیم سپورت دی. د پنځو لوبغاړو دوه ټیمونه هر یو د هپ له لارې د توپ په وهلو سره د ګول کولو هڅه کوي له ځمکې 10 فوټه پورته.
لوبه په مستطیل پوړ کې لوبیږي چې د محکمې په نوم یادیږي ، او په هر پای کې یوه څنډه شتون لري. محکمه د مرکز فریمینګ لاین لخوا په دوه اصلي برخو ویشل شوې.
که برید کونکی ټیم بال د مینځنۍ محکمې لیکې شاته لوبې ته راوړي ، دا لس ثانیې لري چې بال د مرکز لاین ته ورسوي.
که نه ، دفاع بال ترلاسه کوي. یوځل چې برید کونکي ټیم د محکمې په مینځ کې بال ترلاسه کړي ، دوی نور نشي کولی د کرښې شاته سیمه کې بال کنټرول کړي.
که داسې وي ، دفاع بال ته ډالۍ کیږي.
بال د پاس یا ډریبل کولو له لارې د لین لاندې ټوکرۍ ته لیږدول کیږي. د توپ سره ټیم سرغړونه بلل کیږي.
له توپ پرته لوبډله دفاع بلل کیږي. دوی هڅه کوي بال غلا کړي ، د میچ شاټونه ټک کړي ، غلا او پاس کړي ، او بیرته راګرځي.
کله چې یو ټیم باسکیټ جوړوي ، دوی دوه نمرې کوي او بال بل ټیم ته ځي.
که یو باسکیټ یا د ساحې هدف د درې نقطو قوس څخه بهر جوړ شي ، دا ټوکرۍ د دریو ټکو ارزښت لري. وړیا وهل د یو ټکي ارزښت لري.
وړیا وهل ټیم ته د یو شمیر برخو په اساس په نیمایي کې دخیل ګ ofو او/یا د غلط ډول ترسره شوي ډول سره سم ورکول کیږي.
د یوه شوټر فاسدول تل شوټر ته د دوه یا درې وړیا وهلو پایله ورکوي ، پدې پورې اړه لري چې کله هغه ډزې کولې.
که هغه د درې نقطو کرښه تیره کړې وي ، هغه درې شاټونه ترلاسه کوي. د غلط ډولونو نور ډولونه د وړیا وهلو پایله نه ورکوي تر هغه چې یو مشخص شمیر د نیمې په جریان کې راټول نشي.
یوځل چې دې شمیرې ته ورسیږي ، فاسد لوبغاړی د "1 او -1" چانس ترلاسه کوي. که هغه خپله لومړۍ وړیا وهل وکړي ، نو ممکن دوهم هڅه وکړي.
که هغه لومړۍ هڅه له لاسه ورکړي ، بال په بیرته راګرځیدو کې ژوندی دی.
هره لوبه په برخو ویشل شوې. ټولې کچې دوه نیمې برخې لري. په کالج کې ، هره نیمه شل دقیقې اوږده وي. په لیسه او لاندې کې ، نیمې برخې په اتو (او ځینې وختونو شپږ) دقیقو برخو ویشل کیږي.
په مسلکونو کې ، ربع دولس دقیقې دي. د نیمې برخې ترمینځ د څو دقیقو فاصله شتون لري. د کوارټرو ترمینځ واټن نسبتا لنډ دی.
که نمره د مقررې په پای کې تړل شوې وي ، د مختلف اوږدوالي اضافي وخت لوبیږي تر هغه چې یو ګټونکی څرګند نشي.
هر ټیم ته د دفاع لپاره باسکیټ یا هدف ټاکل شوی. د دې معنی دا ده چې بله ټوکرۍ د دوی د سکور کولو باسکیټ دی. په نیمایي کې ، ټیمونه ګولونه بدلوي.
لوبه په مینځ میدان کې د دواړو ټیمونو څخه د یو لوبغاړي سره پیل کیږي. یو امپائر د دواړو ترمینځ توپ اچوي. هغه لوبغاړی چې د بال نیول کیږي دا د ټیم ملګري ته ورکوي.
دې ته ټیپ ویل کیږي. د مخالف بال غلا کولو سربیره ، د ټیم لپاره د بال ترلاسه کولو نورې لارې شتون لري.
یوه لاره دا ده چې که مخالف ټیم فاول یا فاول وکړي.
سرغړونه
شخصي غلطۍ: شخصي غلطیو کې هر ډول غیر قانوني فزیکي تماس شامل دي.
- وهل ټکول
- حسابول
- ځړول
- ساتل
- غیرقانوني غوره کول/سکرین - کله چې یو برید کونکی لوبغاړی په حرکت کې وي. کله چې برید کونکی لوبغاړی یو غړی وغزوي او د مدافع سره د لارې د بندولو په هڅه کې له مدافع سره فزیکي اړیکه ونیسي.
- شخصي فاوول: که یو لوبغاړی ډزې وکړي کله چې فاو وي ، هغه ته به دوه وړیا وهل ورکړل شي که چیرې د هغه شاټ دننه نه راځي ، مګر یوازې یو وړیا وهل که د هغه شاټ دننه شي.
درې وړیا وهل جایزې ورکول کیږي که چیرې لوبغاړی په درې ټکي هدف کې تېروتنه وکړي او دوی بال له لاسه ورکړي.
که چیرې یو لوبغاړی په درې پوینټ شاټ کې تېروتنه وکړي او په هرصورت یې وکړي ، هغه ته وړیا وهل ورکول کیږي.
دې هغه ته اجازه ورکړه چې په یوه لوبه کې څلور نمرې ترلاسه کړي.
دننه. که د ډزو پرمهال فاسد شي ، بال هغه ټیم ته ورکول کیږي چې سرغړونه یې کړې وي.
دوی بال له نږدې اړخ یا بیس لاین ته رسوي ، له حد څخه بهر ، او په محکمه کې د بال ترلاسه کولو لپاره 5 ثانیې لري.
یو یو. که چیرې فاسول ټیم په لوبه کې اوه یا ډیر غلط کارونه کړي وي ، فاسد لوبغاړی وړیا وهل کیږي.
کله چې هغه لومړی شاټ کوي ، هغه ته بل وړیا وهل ورکول کیږي.
لس یا ډیرې غلطۍ. که سرغړونکي ټیم لس یا ډیر غلط کارونه کړي وي ، فاسد لوبغاړي ته دوه وړیا وهل ورکول کیږي.
چارج کول. کله چې یو لوبغاړی په دفاعي لوبغاړي فشار راوړي یا منډې وهي ، یو ناوړه کار ترسره کیږي. توپ هغه ټیم ته ورکول کیږي چې فاوول پکې شوی وي.
بلاک یې کړئ. بلاک کول غیرقانوني شخصي اړیکه ده د دې په پایله کې چې یو محافظ په وخت کې د هغه موقعیت په ټاکلو کې پاتې راغلی ترڅو مخالف د ټوکرۍ ته د موټر چلولو مخه ونیسي.
ښکاره تېروتنه. د یو مخالف سره تاوتریخوالی اړیکه. پدې کې وهل ، وهل او وهل شامل دي. دا ډول ناوړه پایلې د وړیا وهلو وروسته د وړیا وهلو او د بال برید کونکي ملکیت لامل کیږي.
قصدي تېروتنه. کله چې یو لوبغاړی د بل غلا کولو مناسب هڅې پرته له بل لوبغاړي سره فزیکي اړیکه ونیسي. دا د چارواکو لپاره د قضاوت پوښتنه ده.
تخنیکي تېروتنه. تخنیکي تېروتنه. یو لوبغاړی یا کوچ کولی شي دا ډول خطاګانې وکړي. دا د لوبغاړي تماس یا بال په اړه ندي ، بلکه د لوبې "آداب" په اړه دي.
بد ژبه ، فحشا ، فحشا اشارې او حتی بحث کول تخنیکي غلط ګ consideredل کیدی شي ، لکه څنګه چې د تودوخې په جریان کې د سکور بوک په غلط ډول ډکولو یا ډنک کولو تخنیکي توضیحات کیدی شي.
پیدل/سفر کول. سفر پرته له ډریبل کولو څخه 'یو نیم ګام پورته کولو' څخه ډیر دی. د خپل محور پښو حرکت کول کله چې تاسو ډریبل کول بند کړئ سفر دی.
وړل / پالم کول. کله چې یو لوبغاړی توپ د خپل لاس سره ډیر لرې ښیې یا ځینې وختونه حتی د بال لاندې.
ډبل ډریبل. په ورته وخت کې د دواړو لاسونو سره توپ په بال غورځول یا ډریبل پورته کول او بیا ډریبل کول دوه چنده ډبل دی.
د هیرو بال. ځینې وختونه ، دوه یا ډیر مخالفین به په ورته وخت کې د بال ملکیت ترلاسه کړي. د اوږدې او/یا تاوتریخوالي مبارزې څخه مخنیوي لپاره ، امپائر عمل ودروي او بال په یوه څرخیدونکي اساس یا بل ټیم ته ورکوي.
د هدف تمایل. که چیرې یو دفاعي لوبغاړی د شاټ سره مداخله وکړي پداسې حال کې چې دا باسکیټ ته د تګ په وخت کې ، د شاته تختې لمس کولو وروسته ټوکرۍ ته ځي ، یا پداسې حال کې چې دا د رم څخه پورته سلنډر کې وي ، دا ګول وهل او د شاټ شمیرل کیږي. که د برید کونکي لوبغاړي لخوا ترسره کیږي ، دا سرغړونه ده او بال مخالف ټیم ته د وهلو لپاره ډالۍ کیږي.
د بیک کورټ سرغړونه. یوځل چې سرغړونه بال د نیمې کرښې په اوږدو کې راوړي ، دوی نشي کولی د ملکیت پرمهال لاین تیر کړي. که داسې وي ، توپ مخالف ټیم ته ورکول کیږي ترڅو راتلونکی پیغامونه راوباسي.
د وخت محدودیتونه. یو لوبغاړی چې بال ته ننوځي پنځه ثانیې لري چې بال تیر کړي. که هغه ونه کړي ، توپ مخالف ټیم ته ورکول کیږي. د نورو وخت محدودیتونو کې دا قاعده شامله ده چې یو لوبغاړی نشي کولی د پنځه ثانیو څخه ډیر وخت لپاره بال ولري کله چې د نږدې ساتونکي لاندې وي او په ځینو ایالتونو او کچو کې ، د شاټ ساعت محدودیتونه چې ټیم ته اړتیا لري په ټاکلي وخت چوکاټ کې د شاټ هڅه وکړي.
د باسکیټبال لوبغاړو موقعیتونه
مرکز. مرکزونه عموما ستاسو ترټولو لوړ لوبغاړي دي. دوی عموما د ټوکرۍ سره نږدې کیښودل کیږي.
برید کونکی - د مرکز هدف د پاس او ډزو لپاره خلاص وي. دوی د مدافعینو د بندولو مسؤلیت هم لري ، چې د غوره کولو یا سکرینینګ په نوم پیژندل کیږي ، ترڅو د نورو لوبغاړو خلاص کړي ترڅو د هدف لپاره ټوکرۍ ته وګرځي. تمه کیږي چې مرکزونه به یو څه برید کونکي بیرته راشي او خنډونه ترلاسه کړي.
دفاعي - په دفاع کې ، د مرکز اصلي مسؤلیت په اصلي ساحه کې د شاټونو او پاسونو په بندولو سره د مخالفینو مخه نیول دي. له دوی څخه تمه هم کیږي چې خورا ډیر بیرته ترلاسه کړي ځکه چې دوی لوی دي.
مخکې ستاسو راتلونکي لوړ رتبه لوبغاړي به احتمالا ستاسو برید کونکی وي. پداسې حال کې چې یو فارورډ لوبغاړی ممکن د هوپ لاندې لوبې کولو لپاره وبلل شي ، دوی ممکن په وزو او کونج سیمو کې کار کولو ته هم اړتیا ولري.
فارورډز د پاس ترلاسه کولو ، له حد څخه بهر کیدو ، اهدافو په نښه کولو او بیرته راګرځیدو مسؤلیت لري.
دفاعي - مسؤلیتونه د هدف په لور د تګ مخنیوی او بیرته راګرځیدل شامل دي.
ساتونکی دا احتمالا ستاسو لنډ لوبغاړي دي او دوی باید په ګړندي ډریبلینګ کې واقعیا ښه وي ، ساحه وګوري او تیریږي. د دوی دنده دا ده چې بال میدان ته واچوي او برید کونکي عمل پیل کړي.
د ډزو وهل ، تیریدل او د یرغلګرو کړنو تنظیم کول د ساتونکي اصلي مسؤلیتونه دي. دوی باید د دې وړتیا هم ولري چې ټوکرۍ ته وګرځي او له شاوخوا څخه ډزې وکړي.
دفاعي - په دفاع کې ، یو ساتونکی د پاسونو غلا کولو ، شاټونو جنګولو ، هوپ ته د سفرونو مخنیوي ، او باکسینګ مسؤلیت لري.
نوي لوبغاړي ، امپائرونه او روزونکي باید له کوم ځایه پیل شي؟
لومړی ، موږ وړاندیز کوو چې تاسو د باسکیټبال اساساتو زده کړې باندې تمرکز وکړئ.
د هر سپورت په څیر ، ستاسو د عمر په پام کې نیولو پرته - ایا تاسو مسلکي لوبغاړی یاست یا د ځوان لوبغاړی چې یوازې پیل کوئ - تاسو د بریا لپاره قوي بنسټونو ته اړتیا لرئ!
بدبختانه ، ډیری خلک واقعیا نه پوهیږي د دې معنی څه ده.
اساساتو کې په کوچني شیانو کار کول شامل دي چې تاسو ښه کوي - مهمه نده چې تاسو کوم ټیم یا کوچ لپاره لوبیږئ - یا کوم جرم یا دفاع چې تاسو یې کوئ.
د مثال په توګه ، د شوټینګ اساساتو باندې کار کول به تاسو سره مرسته وکړي غوره اوسئ پرته لدې چې تاسو د کوم ټیم لپاره لوبیږئ. د ډزو اساسات د پښو مناسب سمون ، د پښو کږه ، د لاس موقعیت ، د لاس زاویه ، له لارې تیریدل او داسې نور شامل دي. دا ځینې کوچني شیان دي چې توپیر رامینځته کوي. هغوی ته ښوونه وکړئ!
ورته د خلیجونو ، فوټ ورک ، پوسټ لوبې ، تیریدو ، جب ګامونو ، جمپ سټاپونو ، محور کولو ، بلاک کولو ، او داسې نورو لپاره ځي.
موږ وړاندیز کوو چې تاسو د دې لپاره مناسب تخنیک او اساساتو زده کولو سره پیل کړئ:
- ډزې
- تیریدل
- څکول
- ترتیبونه
- ټوپ وهل
- ګرځېدل او د پښو کار
- دفاع
- بيروني
دا ټول مهم اساسات دي چې تاسو یې ماسټر کولو ته اړتیا لرئ ځکه چې دوی تاسو او ستاسو ټیم غوره کوي پرته لدې چې د عمر کچه یا وضعیت تاسو ځان کې ومومئ.
یو بل امریکایی سپورت: د غوره بیسبال بالونو په اړه ولولئ
