Stół do tenisa stołowego: wszystko o podstawach gry w ping ponga

autor: Joost Nusselder | Zaktualizowano:  Marzec 20 2023

Z wielką przyjemnością piszę te artykuły dla moich czytelników, Was. Nie przyjmuję zapłaty za pisanie recenzji, moja opinia o produktach jest moja, ale jeśli uznasz moje rekomendacje za pomocne i kupisz coś przez jeden z linków, mogę otrzymać z tego prowizję. więcej informacji

Stół do tenisa stołowego to specjalnie zaprojektowana powierzchnia na nogach podzielona na dwie połowy siatką i służy do gry w tenisa stołowego lub ping ponga, w której gracze uderzają małe piłki nad siatką za pomocą wioseł.

Czym charakteryzuje się stół do tenisa stołowego, jakie są rodzaje i na co zwracasz uwagę przy zakupie stołu do tenisa stołowego?

W tym artykule możesz przeczytać wszystko o stołach do tenisa stołowego.

Co to jest tenis stołowy?

Tenis stołowy, zwany także ping-pongiem, to sport, w którym dwóch lub czterech graczy gra plastikową piłką o a nietoperz bicie tam iz powrotem nad siatką rozciągniętą nad stołem.

Chodzi o to, aby uderzyć piłkę nad siatką na połowę stołu przeciwnika w taki sposób, aby nie mógł (prawidłowo) odbić piłki.

Stół do tenisa stołowego: wszystko o podstawach gry w ping ponga

Dla większości tenis stołowy to relaksujące hobby, podczas gdy dla profesjonalistów to prawdziwy sport, który wymaga przygotowania fizycznego i psychicznego.

Osad dowiedz się więcej o zasadach gry w tenisa stołowego w moim obszernym przewodniku

Co to jest stół do tenisa stołowego?

Stół do tenisa stołowego to prostokątny stół używany do gry w tenisa stołowego, sportu, w którym gracze uderzają małymi lekkimi kulkami tam iz powrotem po stole za pomocą płaskich rakiet.

Standardowy stół do tenisa stołowego ma gładką powierzchnię podzieloną siatką na dwie równe połowy.

Stoły do ​​tenisa stołowego są zwykle wykonane z drewna i pokryte zieloną lub niebieską farbą.

Istnieją również stoły do ​​tenisa stołowego, które są specjalnie zaprojektowane do użytku na zewnątrz i są wykonane z materiałów odpornych na warunki atmosferyczne.

Tenis stołowy jest popularnym sportem rekreacyjnym i wyczynowym na całym świecie, w który grają ludzie w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności.

Standardowe rozmiary i kolory stołów do tenisa stołowego

Stół do tenisa stołowego ma zwykle standardowe wymiary, długość 2,74 metra, szerokość 1,52 metra i wysokość 76 cm.

Kolor blatu jest często ciemny (zielony, szary, czarny lub niebieski) i matowy.

Niebieski blat stołu widzimy głównie w oficjalnych meczach, ponieważ można wyraźnie odróżnić białą kulę od niebieskiego tła.

W przypadku gracza rekreacyjnego kolor nawierzchni będzie miał mniejszy wpływ na wrażenia z gry, a wybór będzie bardziej oparty na osobistych preferencjach.

Czasami istnieje nawet możliwość spersonalizowania stołu do tenisa stołowego. 

Szukasz dobrego stołu do tenisa stołowego? Znajdź tutaj najlepsze stoły do ​​tenisa stołowego, od początkujących po profesjonalistów

Powierzchnia gry i siatka

Powierzchnia stołu do tenisa stołowego jest podzielona na dwie równe połowy i wyposażona w siatkę o wysokości 15,25 cm.

Siatka jest rozciągnięta poziomo dokładnie w połowie długości stołu do tenisa stołowego.

Siatka musi być napięta, a zakładka musi wynosić 15,25 cm. To nakładanie się tworzy zatem wyobrażalny kwadrat. 

Wysokość odbicia

Stoły do ​​tenisa stołowego są zaprojektowane w taki sposób, aby piłka miała wysokość odbicia od 23 cm do 25 cm.

Oznacza to, że jeśli upuścisz celuloidową piłkę z wysokości np. 30 cm, piłka odbije się na wysokość między 23 cm a 25 cm.

Wysokość odbicia piłki zależy od grubości blatu stołu.

W przypadku stołów z płytą wiórową lub płytą żywiczną im grubszy panel, tym lepsze odbicie piłki. 

Rama i nogi

Nogi stołu do tenisa stołowego zapewniają stabilność. Im szersza średnica nóg, tym stabilniejszy stół.

Dodatkowo: im szersza stopa, tym mniejsza szansa, że ​​zapadnie się w ziemię. 

Jakie są rodzaje stołów do tenisa stołowego?

W różnych miejscach można grać w tenisa stołowego.

Mogą to być lokalizacje w pomieszczeniach – na przykład w domu, w biurze lub w przestrzeni publicznej – lub na zewnątrz (w ogrodzie lub ponownie w miejscu, w którym przebywa wiele osób).

Dlatego zaprojektowano specjalne stoły do ​​tenisa stołowego do użytku zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Istnieją również profesjonalne stoły konkursowe.

Poniżej możesz przeczytać wszystko o różnych typach stołów do tenisa stołowego. 

Stoły do ​​tenisa stołowego do użytku wewnętrznego

Stoły do ​​tenisa stołowego przeznaczone są do użytku w pomieszczeniach i wykonane są z płyty wiórowej.

Ponieważ te stoły są przeznaczone do użytku w pomieszczeniach, nie są odporne na wilgoć.

Jeśli umieścisz go w szopie lub na zewnątrz - z przykryciem lub bez - może to doprowadzić do uszkodzenia stołu.

Jeśli chcesz mieć stół, który ma wytrzymać wpływy zewnętrzne, lepiej jest wziąć stół do tenisa stołowego na zewnątrz.

Stoły wewnętrzne są generalnie tańsze niż inne modele, ponieważ nie są wykonane z materiałów odpornych na wilgoć.

Najważniejsze właściwości, jakie musi spełniać stół wewnętrzny to dobre odbijanie, rozkładanie i składanie stołu musi być łatwe, a także musi być stabilny.

Stoły wewnętrzne są więc często wykonane z płyty wiórowej, co nie tylko poprawia jakość stołu, ale także zwiększa szybkość odbicia.

Im grubszy blat i listwa krawędziowa, tym lepsze odbicie. 

Stoły do ​​tenisa stołowego na zewnątrz

Modele zewnętrzne są specjalnie zaprojektowane do użytku na zewnątrz lub w szopie.

Materiały, z których wykonane są te stoły, są wodoodporne i wytrzymują więcej niż stoły wewnętrzne.

Modele zewnętrzne wykonane są głównie ze stali nierdzewnej i są odporne na warunki atmosferyczne.

Możesz również dostać stoły zewnętrzne wykonane z betonu.

Ponadto blat stołu ogrodowego ma górną warstwę, która jest nie tylko wodoodporna, ale także trwała.

Wilgoć i wiatr nie powinny stanowić problemu dla tych stołów. Stoły zewnętrzne doskonale sprawdzają się również we wnętrzach.

Najważniejszymi właściwościami stołu ogrodowego są odporność na warunki atmosferyczne, łatwość przenoszenia, transportu i przechowywania oraz duża stabilność. 

tabele ITTF

ITTF to Międzynarodowa Federacja Tenisa Stołowego.

Jeśli chcesz kupić stół konkursowy, musisz wybrać taki, który spełnia wymagania zawodów ITTF. 

Najtrwalsze są stoły wykonane z betonu lub stali, dlatego najczęściej spotykamy je na plenerach.

Jednak Międzynarodowa Federacja Tenisa Stołowego (ITTF) zatwierdza tylko drewniane stoły na zawody. 

Zalety zakupu stołu do tenisa stołowego

Istnieje wiele powodów, dla których warto kupić stół do tenisa stołowego. Może to być bardzo mile widziane, szczególnie dla firm.

Po obiedzie wiele osób cierpi z powodu kąpieli. Kiedy jesteś w pracy, możesz skorzystać z odbioru.

Możesz oczywiście napić się dobrego, mocnego espresso, ale co powiesz na grę w tenisa stołowego?

Poniżej możesz przeczytać, dlaczego warto kupić stół do tenisa stołowego. 

To jest dobre dla talii

Tenis stołowy nie jest intensywny? Więc się mylisz!

Podczas gry w tenisa stołowego spalasz więcej kalorii niż myślisz.

Gdybyś zaryzykował przez godzinę, mógłbyś spalić 323 kcal (zakładając, że ktoś waży 70 kg).

Przeciętna gra wśród amatorów trwa około 20 minut, a więc spalasz ponad 100 kilokalorii.

Jeśli nie jesteś fanem joggingu, może to być idealna alternatywa.

Zwiększa koncentrację

Stół do tenisa stołowego jest mile widziany w miejscu pracy, ponieważ pomaga ludziom się skupić.

Jeśli możesz grać w tenisa stołowego z kolegami w przerwie, na przykład podczas przerwy, aktywnie dajesz swojemu mózgowi chwilę odpoczynku.

Po grze w tenisa stołowego będziesz mógł skupić się na swoich zadaniach świeżo iz pełną uwagą.

Poza tym to po prostu doskonały trening dla mózgu. Jest to gra, w której musisz radzić sobie z szybkimi ruchami w przód iw tył.

Zwiększy to przepływ krwi do mózgu, co może następnie poprawić funkcje poznawcze.

Z badań Wykazano, że tenis stołowy poprawia pamięć, czas reakcji i umiejętności rozwiązywania problemów. 

Tenis stołowy nie jest sezonowy

Niezależnie od tego, czy na zewnątrz pada deszcz, czy jest ładna pogoda: ogólnie można grać w tenisa stołowego o każdej porze!

Zwłaszcza jeśli kupisz go do swojego domu, możesz grać w grę, kiedy tylko chcesz. 

Dla młodych i starych

Ponieważ tenis stołowy nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, mogą w niego grać młodzi i starsi.

To idealny sposób na utrzymanie formy bez nadmiernego obciążania organizmu.

To jest bardzo low profile, każdy może wziąć udział, a większość ludzi grała kiedyś w tenisa stołowego.

Tenis stołowy jest delikatny dla ciała i nie potrzebujesz do tego odzieży sportowej!

To jest bardzo miłe

Tenis stołowy jest szczególnie zabawny! Graj z przyjaciółmi lub współpracownikami i uczyń z tego rywalizację.

Lub po prostu zagraj w tenisa stołowego, aby poprawić swoje umiejętności i pokonać wszystkich przeciwników!

Tenis stołowy uszczęśliwia i poprawia samopoczucie. 

Poprawia twoją koordynację 

Tenis stołowy wymaga szybkiego refleksu oraz dobrze wyćwiczonej koordynacji ręka-oko. Im więcej ćwiczysz, tym lepsza będzie Twoja ogólna koordynacja.

Jest to szczególnie ważne w przypadku osób starszych, które ze względu na swój wiek mają problemy z koordynacją ruchową. 

Odprężające

Poza tym, że jest dobry dla mózgu, jest to również sposób na obniżenie poziomu stresu.

Ponieważ jest to szybka gra, możesz oderwać myśli od rzeczy, które Cię stresują, podczas gdy ty skupiasz się na odbijaniu piłki w przód iw tył.

Można więc niemal postrzegać tenis stołowy jako formę terapii. 

Aktywność społeczna

Tenis stołowy to doskonały sposób na kontakty towarzyskie i poznawanie nowych ludzi. Granie z innymi może poprawić twoje umiejętności społeczne.

Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie stołu do tenisa stołowego?

Jeśli szukasz stołu do tenisa stołowego, powinieneś wziąć pod uwagę kilka rzeczy.

Poniżej znajdują się najważniejsze cechy, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie stołu do tenisa stołowego. 

System bezpieczeństwa

Obecnie istnieją stoły do ​​tenisa stołowego wyposażone w system Push'n'Lock oraz inne w system DSI.

System DSI jest obecnie najlepszym systemem bezpieczeństwa z aż 16 punktami ryglowania. 

Składany

Istnieją składane i nieskładane stoły do ​​tenisa stołowego.

Przydatne jest samodzielne ustalenie, czy składany stół do tenisa stołowego może być przydatny, aby od czasu do czasu można go było przechowywać.

Stół zajmie też mniej miejsca.

Przydatny, jeśli nie masz dużo miejsca na stół do tenisa stołowego, a mimo to chciałbyś go mieć. 

Ogólnie rzecz biorąc, większość stołów do tenisa stołowego jest składana. Oprócz tego, że są przydatne do przechowywania, składane stoły można szybko ponownie ustawić.

Im lepsza jakość stołu, tym mocniejszy system składania i tym łatwiejsze składanie i rozkładanie stołu.

Stoły, które nie są składane, to często solidne modele zewnętrzne, takie jak stoły betonowe i stalowe. Są one wyjątkowo wytrzymałe i mocne.

Ponieważ nie możesz złożyć tych modeli, nie możesz użyć „stojaka do samodzielnego pociągu”.

Jest to pozycja, w której stół jest do połowy rozłożony, przy ścianie, dzięki czemu można grać również indywidualnie. Piłka odbije się wtedy od ściany.

Przydatne, jeśli nie masz przeciwnika przez jakiś czas lub jeśli chcesz po prostu poprawić swoje umiejętności!

Ochraniacze narożników

Zwłaszcza jeśli masz dzieci lub jeśli stół do tenisa stołowego jest ustawiony w miejscu, do którego przychodzą również dzieci, dobrze jest zabrać ze sobą stół z ochraniaczami narożników.

Zapewni to maksymalne bezpieczeństwo. 

Remmen

Istnieją stoły do ​​tenisa stołowego z kółkami wyposażonymi w hamulce.

Te hamulce zapewniają dodatkową stabilność podczas gry, a także większe bezpieczeństwo podczas przechowywania stołu.

dozownik kulek

Jeśli stół do tenisa stołowego jest wyposażony w dozownik piłek, będzie on umieszczony na spodzie blatu lub z boku stołu.

Z pewnością może to być wartość dodana, ponieważ dozownik piłek zapewnia, że ​​zawsze masz piłkę gotową do następnego podania. 

Możesz również kupić maszynę do piłek osobno: Przejrzałem tutaj najlepsze roboty do piłek do tenisa stołowego, aby uzyskać optymalny trening

Uchwyt transportowy

Uchwyt transportowy ułatwia przetaczanie stołu po przeszkodzie - na przykład po schodach lub po nierównej powierzchni.

Jeśli musisz częściej przesuwać stół, zalecamy wybór takiego z dużymi lub podwójnymi kołami, które również mają dużą średnicę. 

Uchwyty na nietoperze

Uchwyty na kije mogą być przydatne do przechowywania kijów i piłek. Uchwyty te są zwykle umieszczone z boku stołu.

Przeczytaj tutaj wszystko o jakości rakietek do tenisa stołowego i które najlepiej kupić

Akcesoria

Stoły do ​​tenisa stołowego są zazwyczaj dostarczane bez akcesoriów.

Aby grać w tenisa stołowego, oprócz stołu potrzebne są co najmniej dwie rakietki i piłka.

Zawsze warto go mieć zakup kompletu dodatkowych piłek w przypadku utraty piłki lub złamania.

Początkującym (lub graczom defensywnym) zaleca się używanie wioseł o indeksie prędkości 60 lub mniej.

Są wykonane z bardziej miękkiej gumy, dzięki czemu masz lepszą kontrolę nad piłką.

Jeśli jesteś bardziej ofensywnym i inteligentnym graczem, wypróbuj wskaźnik szybkości 80 lub wyższy.

Te wiosła mogą dawać mniejszą kontrolę, ale zapewniają większą prędkość. 

Regulowana siatka

Istnieją siatki o regulowanej wysokości i napięciu. Są też stoły ze składaną siatką. 

Regulowane nogi

Niektóre stoły do ​​tenisa stołowego mają regulowane nogi, dzięki czemu można dostosować wysokość i upewnić się, że powierzchnia do gry jest zawsze idealnie równa.

Może to być przydatne, jeśli masz do czynienia z nierówną powierzchnią. Oczywiście chcesz mieć pewność, że Twój stół jest zawsze stabilny, a blat również prosty.

W ten sposób możesz mieć optymalną zabawę, a gra jest zawsze uczciwa. 

Wielkość

Tenis stołowy to gra, w którą grają młodzi i starsi.

Nawet dzieci lubią się bawić. Tenis stołowy rozwija również zdolności motoryczne i koordynację ręka-oko.

Jednak standardowy stół do tenisa stołowego jest zwykle nieco za duży dla dzieci, dlatego dostępne są również mini stoły do ​​tenisa stołowego.

Standardowe stoły do ​​tenisa stołowego są odpowiednie dla graczy w wieku od 10 lat. 

Cena

Droższe stoły do ​​tenisa stołowego często mają grubszy blat, który zapewnia lepsze odbicie.

Stoły te są również generalnie wyposażone w bardziej stabilne nogi, mają cięższe podwozie i szersze koła.

Siatka i nogi zapewnią również więcej opcji, jeśli chodzi o ich dopasowanie.

Stworzyć własny stół do tenisa stołowego?

Generalnie nie zaleca się samodzielnego wykonywania stołu do tenisa stołowego.

Dość trudno jest zachować prawidłowe wymiary, a także uwzględnić wysokość odbicia.

Nawet jeśli jesteś przyzwyczajony do gry w tenisa stołowego na prawdziwym stole, na domowym stole do tenisa stołowego poczujesz się niekomfortowo.

Ale oczywiście dotyczy to bardziej zawodowców i tych, którzy chcą uprawiać ten sport na wysokim poziomie. 

Co więcej, obecnie masz tak duży wybór, że zamiast zaczynać samodzielnie, możesz wybrać tańszy model.

Koszty samodzielnego wykonania stołu do tenisa stołowego (zakup drewna, farby, siatki, piłek i rakietki) nie zawsze przewyższają cenę, jaką płaci się za tani stół do tenisa stołowego. 

Czy mimo to chcesz spróbować? W takim razie nie będziemy cię zatrzymywać!

Możemy sobie wyobrazić, że może to być fajne wyzwanie, a może jesteś prawdziwym majsterkowiczem.

Możesz spróbować zrobić stół do tenisa stołowego dla swoich dzieci. Możesz!

Jeśli jesteś trochę poręczny, powinieneś być w stanie to zrobić. Poniżej możesz przeczytać, czego potrzebujesz, aby stworzyć własny stół do tenisa stołowego. 

Stwórz własny stół do tenisa stołowego: krok po kroku

Powiemy Ci dokładnie, jak samodzielnie zbudować drewniany stół do tenisa stołowego, zaczynając od materiałów eksploatacyjnych. 

Zaopatrzenie

Samodzielne wykonanie stołu do tenisa stołowego nie musi być bardzo skomplikowane. Możesz sprawić, że będzie to tak trudne, jak chcesz.

To zależy od tego, co chcesz zrobić: czy chcesz zrobić taki, który jest zgodny z oficjalnymi pomiarami (co może być trochę trudne), czy nie masz nic przeciwko, jeśli stół jest lekko przekrzywiony?

Wszystko zależy od Ciebie.

Poniżej możesz przeczytać, czego zazwyczaj potrzebujesz do zrobienia stołu.

  • Płyty MDF, które są wystarczająco duże, aby pomieścić powierzchnię do gry
  • Belki z drewna do wykonania ramy (dobrym pomysłem byłoby 6 belek na szerokość i dwie dłuższe belki na długość) 
  • Solidne drewniane nogi (sześć lub osiem sztuk)
  • Odpowiednie narzędzia (piła, papier ścierny, śrubokręt, klej do drewna, wkręty, poziomica itp.)
  • Siatka do tenisa stołowego (ale możesz też użyć drewnianej deski jako „siatki”)
  • Pomaluj, aby nadać kolor stołowi po jego zbudowaniu

Jeśli chcesz wykonać stół do tenisa stołowego o oficjalnych wymiarach, powinieneś oczywiście wziąć to pod uwagę.

ITTF ustalił następujące oficjalne wymiary: 152,5 cm szerokości, 274 cm długości i 76 cm wysokości.

Nawet siatka musi mieć określony rozmiar, a mianowicie 15,25 centymetra wysokości. Musisz więc być bardzo dokładny!

Mapa drogowa

Krok 1: Rama

Jeśli zamierzasz wykonać stół do tenisa stołowego całkowicie od podstaw, musisz zacząć od ramy. Zapewni to stabilność stołu, a także jędrność.

Rama powinna być wydłużona, aby można było na niej zamontować powierzchnię do gry.

Zaleca się zamontowanie kilku belek na środku w celu uzyskania większego wsparcia. 

Krok 2: Dodaj nogi

Teraz ważne jest, aby dodać do ramy co najmniej sześć grubych nóg.

Jeśli masz tylko kilka cienkich belek, zrób ich osiem. Rozumiesz: im solidniejszy stół, tym lepiej.

Krok 3: Powierzchnia do gry

Rama powinna być teraz całkowicie odwrócona, opierając się na nogach.

Kiedy poczujesz, że zbudowałeś solidny stół, możesz kontynuować dodawanie płyt MDF.

Możesz to naprawić za pomocą kleju do drewna lub alternatywnie za pomocą śrub. Lub oba! 

Krok 4: Wypoziomowanie stołu

Teraz ważne jest, aby sprawdzić, czy stół jest całkowicie wypoziomowany. Jeśli nie, będziesz musiał dokonać pewnych korekt tu i tam.

Krzywy stół jest mało poręczny i nie można nim grać fair w tenisa stołowego!

Spróbuj więc zbudować stół tak prosto, jak to możliwe. Jeśli Twój stół służy wyłącznie rozrywce dzieci, nie musi być dokładnie precyzyjny.

Krok 5: Wykańczanie

Możesz zdecydować się na szlifowanie stołu i tak zostawić. Ale może wolisz pokryć stół warstwą farby lub zdecydować się na folię. 

Krok 6: Sieć

Czy jesteś zadowolony ze swojego stołu? Czy wyszło dobrze?

Następnie ostatnim krokiem jest przymocowanie siatki. Musi być zamontowany na środku.

Oprócz siatki można również sięgnąć po drewnianą deskę. 

Jak ustawić stół do tenisa stołowego?

Kiedy stół nie jest stabilny lub po prostu niewłaściwie ustawiony, może to prowadzić do frustracji podczas gry.

Wykonaj następujące kroki, aby ustawić stół w najlepszy możliwy sposób i zwiększyć przyjemność z gry:

  1. Używaj stołu tylko na płaskich powierzchniach. Znajdź miejsce z płaską powierzchnią, a także takie, w którym masz wystarczająco dużo miejsca do poruszania się. 
  2. Po rozłożeniu stołu istnieje możliwość regulacji blatów za pomocą regulowanych nóżek - jeśli stół posiada taką opcję. Oba blaty powinny być ustawione prostopadle do podłogi i odpowiednio do siebie pasować. 
  3. Teraz możesz połączyć blaty razem z punktami blokującymi, dzięki czemu stół będzie stabilny i nie będzie się przesuwał. Stoły zewnętrzne są często wyposażone w automatyczny system blokowania. Gdy usłyszysz kliknięcie, oznacza to, że ostrza są zablokowane. 
  4. Możesz także zablokować koła, aby uzyskać większą stabilność. 

Jak dbać o stół do tenisa stołowego?

Stoły do ​​tenisa stołowego, głównie na zewnątrz, czasami mają trudności.

Aby jak najdłużej cieszyć się stołem, ważne jest, aby utrzymywać go w czystości.

Jeśli chcesz używać środków czyszczących, nie wybieraj agresywnych wariantów. Agresywne produkty mogą uszkodzić lakier. 

Ważne jest również, aby najpierw usunąć siatkę przed czyszczeniem blatów. Wymieszaj trochę wody i mydła w wiadrze.

Weź gąbkę (unikaj myjki do szorowania) lub szmatkę i wyczyść ostrza. Na koniec opłucz liście wodą i wymień siatkę. 

Oprócz konserwacji dobrze jest również kupić pokrowiec ochronny, aby stół był zawsze chroniony podczas przechowywania lub gdy nie jest używany.

Nie tylko ochroni przed deszczem, ale również ochroni przed przebarwieniami od słońca. 

Wniosek

Niezależnie od tego, czy chodzi o profesjonalne zawody, do użytku rekreacyjnego czy domowego, stół do tenisa stołowego oferuje zabawny i wymagający sposób na grę i doskonalenie się w tym popularnym sporcie.

Przez lata ten stół pomógł wielu ludziom rozwinąć swoje umiejętności i nadal będzie służył jako ważne narzędzie dla entuzjastów tenisa stołowego na całym świecie.

Poważnie zaczynasz ze stołem do tenisa stołowego? W takim razie sprawdź te 5 najlepszych butów do tenisa stołowego, które zapewnią Ci optymalną zwrotność

Joost Nusselder, założyciel referees.eu jest content marketingowcem, ojcem i uwielbia pisać o wszystkich rodzajach sportu, a także sam uprawiał wiele sportów przez większość swojego życia. Teraz od 2016 roku wraz ze swoim zespołem tworzy pomocne artykuły na blogu, które pomagają lojalnym czytelnikom w ich aktywności sportowej.