Z wielką przyjemnością piszę te artykuły dla moich czytelników, Was. Nie przyjmuję zapłaty za pisanie recenzji, moja opinia o produktach jest moja, ale jeśli uznasz moje rekomendacje za pomocne i kupisz coś przez jeden z linków, mogę otrzymać z tego prowizję. więcej informacji
Nagolenniki są wykonane z różnych materiałów, takich jak włókno szklane, guma piankowa, poliuretan i plastik. Mają za zadanie chronić golenie zawodników. Widzisz ich w różnych dyscyplinach sportowych, takich jak piłka nożna, baseball, softball, hokej i krykieta.
W tym artykule omawiam wszystkie aspekty nagolenników oraz to, na co należy zwrócić uwagę przy zakupie.
Co omawiamy w tym obszernym poście:
Ochraniacz goleni
Jeśli planujesz uprawiać sport, zwłaszcza sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna czy hokej, noszenie nagolenników jest koniecznością. Chroni goleń przed kontuzjami, które mogą wystąpić podczas uprawiania sportu. Piłka hokejowa lub piłka nożna może uderzyć w goleń, co może być bolesne. Tak więc, jeśli nie chcesz, aby twoja goleń wyglądała jak tęcza, dobrym pomysłem jest noszenie ochraniacza.
Jakie są rodzaje nagolenników?
Ochraniacze goleni mają różne kształty i rozmiary. Wykonane są z różnych materiałów, takich jak włókno szklane, guma piankowa, poliuretan i tworzywa sztuczne. Niektóre nagolenniki są wykonane z miękkiej pianki, a inne z twardszych materiałów, takich jak włókno szklane, węgiel i twarde tworzywa sztuczne. Istnieją również nagolenniki, które mają kombinację obu materiałów.
Czy wszystkie nagolenniki są odpowiednie dla każdego?
Nagolenniki wykonane wyłącznie z pianki są tak naprawdę odpowiednie tylko dla dzieci. Dla dorosłych lepiej założyć nagolenniki wykonane z twardszych materiałów. Ważny jest również dobór odpowiedniego rozmiaru, aby nagolennik dobrze leżał i nie przesuwał się podczas ćwiczeń.
Czy wiedziałeś.
- KNHB nakłada obowiązek noszenia nagolenników podczas meczu?
- Noszenie nagolenników podczas treningu nie jest obowiązkowe, ale warto chronić golenie?
- Nagolenniki są noszone nie tylko podczas gry w piłkę nożną i hokeja, ale także w innych sportach kontaktowych, takich jak rugby i kickboxing?
Jeśli więc planujesz uprawiać sport, nie zapomnij założyć nagolenników. Może chronić goleń przed kontuzjami i to jest bardzo miłe.
Czego należy szukać w ochraniaczach na golenie?
Dobry rozmiar i dopasowanie są kluczowe przy wyborze nagolenników. Powinny być na tyle ciasne, aby nie poruszały się podczas biegania, zabawy i skakania, ale na tyle wygodne, aby nie uwierały. Zbyt małe nagolenniki pozostawiają wolne części dolnej części nogi, podczas gdy nagolenniki za duże mogą się ślizgać podczas treningu lub zawodów. Dlatego zawsze mierz dolną część nogi przed zakupem nagolenników i nie kupuj ich na wzrost.
Pozycja gry na boisku
Twoja pozycja na boisku może mieć wpływ na to, jakie nagolenniki będą dla Ciebie najlepsze. Niektórzy piłkarze muszą osiągać prędkość i dlatego korzystają z lekkich nagolenników, podczas gdy inni są narażeni na inne uderzenia i dlatego wybierają mocniejsze nagolenniki z ochraniaczami na kostki. Na przykład bramkarze potrzebują innych nagolenników niż zawodnicy rozgrywający.
Elastyczność
Jako pomocnik, który często wchodzi do obrony, ważne jest, aby wybrać elastyczne nagolenniki. Zapewniają one wystarczającą ochronę goleni, ale nie utrudniają gry. Ochraniacz kostki jest również zalecany do sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna.
Materiał i projekt
Ochraniacze goleni są dostępne we wszystkich kształtach i rozmiarach, dlatego ważne jest, aby przyjrzeć się materiałowi i projektowi, który najbardziej Ci odpowiada. Niektóre nagolenniki są wykonane z lekkich materiałów, podczas gdy inne zapewniają lepszą ochronę. Projekt może się również różnić, od podstawowego do efektownego.
Sprawdź ochraniacze goleni
Zanim kupisz nagolenniki, sprawdź, czy łatwo się je zakłada i zdejmuje oraz czy pozostają na swoim miejscu podczas meczu. Dobry nagolennik chroni dużą część dolnej części nogi, od kostki do tuż pod rzepką.
Uważaj na jakość
Na rynku dostępnych jest wiele różnych marek i typów nagolenników, ale nie daj się zwieść tanim wariantom. Wybierz jakość i zwróć uwagę na ważne dla Ciebie kryteria, takie jak rozmiar, dopasowanie, pozycja do gry i elastyczność. W ten sposób jesteś dobrze chroniony podczas gry w piłkę nożną.
Jak założyć nagolenniki jak profesjonalista
Zanim zaczniesz zakładać nagolenniki, upewnij się, że masz odpowiedni rozmiar. Zbyt duży rozmiar nie będzie dobrze chronił, a zbyt mały będzie niewygodny. Zmierz swoją goleń i wybierz rozmiar, który najlepiej pasuje.
Krok 2: Umieść nagolenniki we właściwym miejscu
Upewnij się, że nagolenniki znajdują się we właściwym miejscu, czyli na środku goleni. Jeśli są krzywe, nie zapewnią odpowiedniej ochrony.
Krok 3: Zapnij pasy
Gdy nagolenniki znajdą się we właściwym miejscu, zapnij paski u góry. Upewnij się, że paski nie są zbyt ciasne lub mogą ograniczać przepływ krwi.
Krok 4: Przetestuj nagolenniki
Przetestuj nagolenniki, poruszając się i zginając. Jeśli pozostaną na swoim miejscu i się nie poruszą, jesteś gotowy do ćwiczeń!
Dodatkowa wskazówka: skarpety uciskowe
Jeśli chcesz dodatkowego zabezpieczenia, aby nagolenniki pozostały na swoim miejscu, możesz wybrać skarpety kompresyjne. Te skarpetki utrzymują nagolenniki na miejscu i zapewniają dodatkowe wsparcie dla mięśni.
Wiesz o tym?
Ochraniacze goleni są nie tylko obowiązkowe w niektórych sportach, ale są również niezbędne, aby zapobiegać kontuzjom. Upewnij się więc, że podczas uprawiania sportu zawsze nosisz nagolenniki w odpowiednim rozmiarze i typie.
Jak wybrać odpowiedni rozmiar nagolenników?
Wybór odpowiedniego rozmiaru nagolenników może być wyzwaniem, zwłaszcza podczas zakupów online. Ale nie martw się, tabele rozmiarów są dostępne, aby Ci pomóc. Każda marka ma własną tabelę rozmiarów, więc upewnij się, że sprawdzasz poprawną tabelę rozmiarów dla wybranej marki. Zmierz swoją goleń i wybierz rozmiar, który najlepiej pasuje.
Wypróbuj je przed zakupem
Jeśli masz możliwość przymierzenia nagolenników przed ich zakupem, zrób to. Możliwe, że tabela rozmiarów nie jest całkowicie odpowiednia dla Twojej goleni i że inny rozmiar będzie lepiej pasował. Wypróbuj różne rozmiary i marki, aby zobaczyć, które najlepiej pasują do Twojej goleni.
Komfort jest ważny
Wybierz nagolenniki, które są wygodne w noszeniu. Nie powinny być za ciasne, ale też nie za luźne. Jeśli są zbyt ciasne, mogą utrudniać krążenie, a jeśli są zbyt luźne, mogą przesuwać się podczas gry. Wybierz też niezbyt ciężkie nagolenniki, abyś mógł swobodnie poruszać się po boisku.
Rozważ dodatkową ochronę
Niektóre nagolenniki zapewniają dodatkową ochronę kostek. Może to być przydatne, jeśli często cierpisz na kontuzje kostki lub jesteś obrońcą, który często wchodzi w kontakt z innymi zawodnikami. Rozważ również nagolenniki z tuleją kompresyjną, które zapewniają dodatkowe wsparcie łydek i piszczeli.
Należy pamiętać, że rozmiar może się różnić w zależności od marki i typu nagolenników
Każda marka i typ nagolenników może pasować inaczej, dlatego przed zakupem sprawdź tabelę rozmiarów danej marki. Jeśli planujesz kupić różne rodzaje nagolenników, zmierz ponownie swój goleń i wybierz odpowiedni rozmiar dla każdego rodzaju nagolenników.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniego rozmiaru nagolenników jest ważny, aby chronić Cię przed kontuzjami podczas gry w piłkę nożną. Korzystaj z tabel rozmiarów, przymierz je przed zakupem, postaw na wygodę i rozważ dodatkową ochronę. Pamiętaj, że rozmiar może się różnić w zależności od marki i typu nagolenników, więc zmierz goleń ponownie, jeśli planujesz kupić różne rodzaje nagolenników.
Różnice
Ochraniacze goleni kontra ochraniacze kolan
Istnieje duża różnica między nagolennikami a nakolannikami. Zacznijmy od ochraniaczy na golenie. Mają one chronić goleń przed mocnymi uderzeniami, które mogą wystąpić podczas uprawiania sportu. Wykonane są z różnych materiałów, takich jak pianka, plastik i karbon, i są dostępne w różnych rozmiarach i kształtach. Niektóre nagolenniki mają nawet dodatkową wyściółkę z przodu, aby jeszcze lepiej Cię chronić.
Z kolei nakolanniki mają za zadanie chronić kolana. Są wykonane z miękkiego materiału, takiego jak neopren, i często mają dodatkową wyściółkę, aby zmniejszyć skutki upadku. Nakolanniki są szczególnie popularne w sportach takich jak siatkówka, gdzie trzeba dużo siedzieć na kolanach. Dostępne są w różnych rozmiarach i stylach, od prostych rękawów po pełne nakolanniki z twardymi plastikowymi nakładkami.
Jeśli więc szukasz ochrony goleni, sięgnij po nagolenniki. Ale jeśli Twoje kolana potrzebują dodatkowej ochrony, sięgnij po nakolanniki. A jeśli naprawdę poważnie myślisz o swoim sporcie, dlaczego nie nosić obu? W ten sposób jesteś całkowicie chroniony i możesz śmiało wyjść na boisko.
Najczęściej zadawane pytania
W jakich sportach stosuje się ochraniacze goleni?
Ochraniacze goleni są nie tylko do piłki nożnej, ale także do innych sportów, takich jak hokej i kickboxing. Te ochraniacze są tak ważne, że niektóre federacje sportowe nakładają obowiązek ich noszenia. Ma to nie tylko zapobiegać kontuzjom, ale także sprawić, że po kilku dobrych kopnięciach twoje golenie nie będą wyglądać jak tęcza.
Ochraniacze goleni są tak samo ważne w hokeju, jak w piłce nożnej. Kij przeciwnika może uderzyć cię w goleń, co może być dość bolesne. Jeszcze gorzej jest z kickboxingiem, ponieważ można po prostu bardzo mocno kopnąć się nawzajem. Więc jeśli nie chcesz skończyć z goleniem, które wygląda jak pole bitwy, noszenie ochraniaczy jest koniecznością.
Istnieją różne rodzaje nagolenników, od tradycyjnych z zapięciem na rzep, po nowoczesne ze zintegrowaną podstawą. Najważniejsze, aby były wygodne, utrzymywały się na miejscu podczas zabawy i zapewniały wystarczającą ochronę. Więc jeśli uprawiasz sport, w którym twoje golenie są zagrożone, upewnij się, że masz dobrą parę ochraniaczy na golenie, aby się chronić. A jeśli nadal nie jesteś przekonany, pomyśl o tęczy na goleniu.
Dlaczego piłkarze mają małe nagolenniki?
Jeśli kiedykolwiek oglądałeś mecz piłki nożnej, prawdopodobnie zauważyłeś, że niektórzy gracze noszą małe nagolenniki. Ale dlaczego piłkarze mają małe nagolenniki? Czy to dlatego, że lubią pokazywać golenie? Albo dlatego, że myślą, że dzięki temu są szybsi? Cóż, w rzeczywistości odpowiedź jest o wiele prostsza.
Piłkarze noszą małe nagolenniki, ponieważ są lżejsze i wygodniejsze niż duże, nieporęczne nagolenniki, które kiedyś nosili. I bądźmy szczerzy, kto chce biegać z dwoma dużymi blokami plastiku na nogach? Ponadto małe nagolenniki są znacznie łatwiejsze w noszeniu i lepiej pasują do skarpetek zawodników. Jest to więc nie tylko kwestia stylu, ale również funkcjonalności.
Ale czy wiesz, że są też piłkarze, którzy w ogóle nie noszą ochraniaczy? Tak, dobrze przeczytałeś. Niektórzy gracze, jak słynny Jack Grealish, w ogóle nie noszą ochraniaczy. Zamiast tego noszą tylko niskie skarpetki, aby chronić golenie. Dlaczego? Ponieważ myślą, że dzięki temu są szybsi i bardziej zwinni na boisku. Czy to prawda, czy nie, pozostawiamy naukowcom. Ale jedno jest pewne: piłkarze zawsze będą szukać sposobów na poprawę swoich wyników, nawet jeśli oznacza to grę bez nagolenników.
Czy możesz włożyć ochraniacze goleni do pralki?
Właśnie skończyłeś intensywny trening kickboxingu, a twoje nagolenniki są mokre od potu. Zastanawiasz się: czy mogę je włożyć do pralki? Cóż, odpowiedź nie jest tak prosta jak tak lub nie. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać:
- Jeśli twoje nagolenniki są częściowo wykonane z tkaniny, możesz je prać w pralce w niskiej temperaturze. Umieść je w poszewce na poduszkę, aby zapobiec zadrapaniom i rozdarciom plastiku.
- Ochraniacze, które są w całości wykonane z tworzywa sztucznego, lepiej czyścić ręcznie. Zrób trochę wody z mydłem i pozwól im moczyć się przez XNUMX minut, a następnie delikatnie wyszoruj je szczoteczką do mycia naczyń.
- Nigdy nie wkładaj nagolenników do suszarki, ale powieś je na zewnątrz, aby wyschły. W ten sposób ostatnie nieprzyjemne zapachy odparowują i pozostają na dłużej.
- Po wyczyszczeniu spryskaj nagolenniki środkiem dezynfekującym w sprayu, aby zabić bakterie i zapobiec ponownemu powstawaniu nieprzyjemnego zapachu.
Więc, czy możesz prać ochraniacze na golenie w pralce? To zależy od materiału. Ale jeśli będziesz je czyścić ręcznie i dobrze o nie dbać, będą trwać znacznie dłużej i pozostaną świeże i czyste do następnego treningu. I spójrzmy prawdzie w oczy, nikt nie chce chodzić w śmierdzących nagolennikach!
Jakie są rodzaje ochraniaczy goleni?
Nagolenniki to niezbędnik każdego piłkarza, który chce chronić swoje golenie przed kopnięciami innych osób. Istnieją różne rodzaje nagolenników, które można kupić w zależności od osobistych preferencji i stylu gry.
Pierwszym rodzajem nagolenników są klasyczne nagolenniki zapinane na rzep. Te nagolenniki są najbardziej popularne i zapewniają dobrą ochronę goleni. Wykonane są z wysokiej jakości lekkiego materiału i doskonale sprawdzą się w przypadku butów piłkarskich ze skarpetą. Ta skarpeta pozwala dodatkowo zabezpieczyć nagolenniki i prawie ich nie czujesz podczas gry.
Drugi rodzaj nagolenników to nagolenniki ze zintegrowaną podstawą chroniącą kostki. Te nagolenniki są szersze niż inne nagolenniki i zapewniają lepszą ochronę. Pozostają na swoim miejscu i są idealne, jeśli potrzebujesz dodatkowej ochrony kostek.
Trzeci rodzaj nagolenników to lekkie nagolenniki, które zapewniają ograniczoną ochronę. Te nagolenniki są wykonane z lekkiego materiału i są idealne, jeśli nie chcesz zbytnio obciążać stóp. Oferują mniejszą ochronę niż inne rodzaje nagolenników, ale są tańsze.
Czwartym i ostatnim rodzajem nagolenników są nagolenniki formowane. Te nagolenniki są wstępnie uformowane i możesz łatwo kliknąć na golenie. Częściowo chronią też boki i tył podudzi. Są mniej wygodne w noszeniu niż inne rodzaje nagolenników, ale zapewniają dobrą ochronę.
Zasadniczo istnieją różne rodzaje nagolenników, które można kupić. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar i zwrócić uwagę na zapięcie, materiał i dopasowanie. W ten sposób możesz zapewnić sobie wygodę i ochronę na boisku piłkarskim!
Jak często należy prać ochraniacze goleni?
Jeśli jesteś zapalonym sportowcem, to wiesz, że nagolenniki są ważną częścią Twojego wyposażenia. Ale jak często należy je prać? Odpowiedź jest prosta: przynajmniej raz w miesiącu. Ale dlaczego tak ważne jest ich regularne czyszczenie? Oto kilka powodów:
- Spocone nagolenniki mogą zacząć śmierdzieć, co jest irytujące nie tylko dla ciebie, ale także dla twoich kolegów z drużyny lub przeciwników.
- Pocenie się pozwala bakteriom gromadzić się na ochraniaczach, co może prowadzić do podrażnień skóry lub infekcji.
- Jeśli nie będziesz regularnie prać nagolenników, mogą one ulec uszkodzeniu, co może zmniejszyć ochronę.
Więc jak je czyścisz? Jeśli twoje nagolenniki mają elementy z tkaniny, możesz je prać w pralce w 30 stopniach. Umieść je w poszewce na poduszkę, aby zapobiec zadrapaniom i rozdarciom plastiku. Ochraniacze, które są w całości wykonane z tworzywa sztucznego, lepiej czyścić ręcznie wodą z mydłem i szczoteczką do mycia naczyń. Następnie powieś je na zewnątrz do wyschnięcia, aby znów pachniały świeżością. I nie zapomnij regularnie dezynfekować ich sprayem, który zabije bakterie. W ten sposób Twoje nagolenniki nie tylko pozostaną czyste, ale także higieniczne i skuteczne podczas ćwiczeń.
Wniosek
Ochraniacze goleni są niezbędne dla sportowców, którzy przyjmują dużo ciosów. Dobra ochrona zapobiega urazom wrażliwej kości piszczelowej.
Jak wybrać właściwy? Skąd wiesz, czy powinieneś wybrać nagolenniki z włókna szklanego, pianki, poliuretanu czy plastiku?
