Z wielką przyjemnością piszę te artykuły dla moich czytelników, Was. Nie przyjmuję zapłaty za pisanie recenzji, moja opinia o produktach jest moja, ale jeśli uznasz moje rekomendacje za pomocne i kupisz coś przez jeden z linków, mogę otrzymać z tego prowizję. więcej informacji
Boks to WSPANIAŁY sport, ale skąd się wziął? I czy to tylko trochę klapsów, czy jest w tym coś więcej (wskazówka: jest o wiele więcej)?
Boks jest taktyczny sztuki walki gdzie precyzyjnie wykonujesz różne ciosy z różnych odległości, jednocześnie skutecznie blokując lub unikając ataku. W przeciwieństwie do wielu innych dyscyplin walki, kładzie również nacisk na kształtowanie ciała poprzez sparing, przygotowując ciało do walki.
W tym artykule opowiem Ci wszystko o boksie, abyś znał dokładne tło.
Co omawiamy w tym obszernym poście:
Sztuka walki boksu
Boks, znany również jako pugilistyka, to taktyczny sport walki, który obejmuje świadomość ringu, koordynację stóp, oczu i dłoni oraz sprawność fizyczną. Dwóch przeciwników próbuje zdobyć punkty, uderzając się nawzajem w odpowiednie cele lub wygrywając nokaut (KO). Aby to zrobić, potrzebujesz zarówno siły, jak i samej szybkości, aby uderzyć przeciwnika mocno i szybko. Oprócz tradycyjnego boksu mężczyzn odbywają się również mistrzostwa w boksie kobiet.
Zasady boksu
Boks ma wiele zasad, których należy przestrzegać. Dozwolone są tylko uderzenia lub uderzenia z zaciśniętą pięścią powyżej pasa. Zabrania się także schylania się poniżej pasa przeciwnika, siłowania się, wymachiwania, zwisania z ringu, podnoszenia nogi, kopania lub kopania, uderzania głową, gryzienia, klękania, w plecy uderzania w głowę i atakowania przeciwnika, gdy ten jest „na dole”.
Trasa wyścigu
Mecz bokserski odbywa się w ciągu kilku rund trwających kilka minut. Liczba okrążeń i minut zależy od rodzaju zawodów (amatorskie, profesjonalne i/lub mistrzowskie). Każdy mecz prowadzi sędzia, a jury przyznaje punkty. Kto znokautuje (KO) przeciwnika lub zbierze najwięcej punktów, zostaje zwycięzcą.
Kategorie
Bokserzy amatorzy są podzieleni na jedenaście kategorii wagowych:
- Waga lekka: do 48 kg
- Waga musza: do 51 kg
- Waga koguciaka: do 54 kg
- Waga piórkowa: do 57 kg
- Lekki: do 60 kg
- Lekka półśrednia: do 64 kg
- Waga półśrednia: do 69 kg
- Waga średnia: do 75 kg
- Waga półciężka: do 81 kg
- Waga ciężka: do 91 kg
- Waga superciężka: ponad 91 kg
Bokserki damskie są podzielone na czternaście kategorii wagowych:
- Do 46 kg
- Do 48 kg
- Do 50 kg
- Do 52 kg
- Do 54 kg
- Do 57 kg
- Do 60 kg
- Do 63 kg
- Do 66 kg
- Do 70 kg
- Do 75 kg
- Do 80 kg
- Do 86 kg
Bokserzy seniorzy dzielą się na cztery klasy: klasa N, klasa C, klasa B i klasa A. Każda klasa ma swojego mistrza w każdej kategorii wagowej.
Bokserzy zawodowi dzielą się na następujące kategorie wagowe: waga koguciej, superkotan, piórkowa, superpiórkowa, lekka, superlekka, półśrednia, superpółśrednia, średnia, superśrednia, półciężka, super półciężka, ciężka, superciężka, rejsowa i ciężka.
Jak zaczął się boks
Pochodzenie
Historia boksu zaczyna się w krainie Sumeru, mniej więcej w trzecim tysiącleciu przed narodzinami Chrystusa. Wtedy był to jeszcze sposób na wyładowanie się, zazwyczaj między mężczyznami. Ale kiedy starożytni Grecy podbili ten kraj, myśleli, że to fajna gra. Szef w tym rejonie organizował turnieje, aby żołnierze byli w formie.
Popularność rośnie
Boks stawał się coraz bardziej popularny, gdy odkryły go również inne kraje, takie jak Mezopotamia, Babilonia i Asyria. Ale ten sport stał się sławny dopiero wtedy, gdy odkryli go również Rzymianie. Greccy niewolnicy musieli walczyć ze sobą, a kto wygrał, nie był już niewolnikiem. Tak więc armie rzymskie przyjęły styl Greków.
Pierścień i rękawiczki
Rzymianie wymyślili pierścionek, aby stworzyć miłą, przytulną atmosferę. Wynaleźli też tzw rękawice bokserskie, ponieważ greccy niewolnicy mieli kłopoty z rękami. Rękawiczki były wykonane z twardej skóry. Jeśli miałeś dużo szczęścia, cesarz mógł również uwolnić cię, na przykład z powodu twojego sportowego zachowania wobec przeciwnika.
Zasadniczo boks to starożytny sport, który istnieje od wieków. Zaczęło się jako sposób na odreagowanie, ale stało się popularnym sportem uprawianym przez miliony ludzi. Rzymianie trochę się przyczynili, wynajdując pierścień i rękawice bokserskie.
Historia współczesnego boksu
Początki współczesnego boksu
Kiedy Rzymianie zmęczyli się walkami gladiatorów, musieli wymyślić coś innego, by zabawić tłum. Stary Rosjanin wymyślił zasady tego, co teraz znamy jako rosyjski boks. Kiedy walki mieczem i gladiatorami wyszły z mody, walka wręcz wróciła do mody. Stał się bardzo popularny w Anglii na przełomie XVI i XVI wieku.
Zasady współczesnego boksu
Jack Broughton wymyślił zasady współczesnego boksu. Uważał, że to smutne, gdy ktoś umiera na ringu, więc wymyślił zasadę, że jeśli ktoś po trzydziestu sekundach leży na podłodze i nie wstaje, walka musi się zakończyć. To się nazywa nokaut. Uważał też, że powinien być sędzia i że powinny być różne klasy. Jeśli konkurs nie zakończył się po 12 rundach, dodano jury.
Rozwój współczesnego boksu
Na początku wszystko było dozwolone w ringu, tak jak w boksie tajskim czy kickboxingu. Ale Jack Broughton wymyślił zasady, aby było bezpieczniej. Chociaż wiele osób się z niego śmiało, jego zasady stały się standardem dla współczesnego boksu. Zorganizowano mistrzostwa, a pierwszym mistrzem został James Figg. Pierwszy sfotografowany konkurs odbył się 6 stycznia 1681 roku pomiędzy dwoma namiestnikami.
Różne rodzaje boksu
Boks amatorski
Boks amatorski to popularny sport, w którym walczy się w rękawicach i ochraniaczu głowy. Mecze składają się z dwóch do czterech rund, czyli dużo mniej niż w przypadku zawodowych bokserów. Amateur Boxing Association (ABA) organizuje amatorskie mistrzostwa, w których biorą udział zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Jeśli trafisz poniżej pasa, zostaniesz zdyskwalifikowany.
Boks zawodowy
Boks zawodowy jest dużo bardziej intensywny niż boks amatorski. Mecze składają się z 12 rund, chyba że dojdzie do nokautu. W niektórych krajach, takich jak Australia, rozgrywane są tylko 3 lub 4 rundy. Na początku XX wieku nie było maksymalnej liczby rund, po prostu „Walcz do śmierci”.
Bokserzy są zobowiązani do noszenia rękawic bokserskich oraz innej odzieży zgodnej z regulaminem. Kask bokserski jest obowiązkowy dla bokserów amatorów. W olimpijskich zawodach bokserskich obowiązkowe jest noszenie ochraniacza głowy i rękawic zatwierdzonych przez AIBA. Bokserki są również zobowiązane do noszenia ochraniaczy na zęby, aby chronić szczęki i zęby. Bandaże są również zalecane do wzmacniania nadgarstków i ochrony ważnych kości w dłoni.
Do walki wykorzystywane są specjalne rękawice workowe, które są nieco większe i mocniejsze niż te używane podczas treningu. Rękawice startowe zwykle ważą 10 uncji (0,284 kg). Specjalne buty bokserskie są również obowiązkowe dla bokserów wyczynowych w celu ochrony kostek.
Zasady boksu: co robić, a czego nie
Które możesz zrobić
Podczas boksu możesz uderzać lub uderzać tylko zamkniętą pięścią powyżej pasa.
Czego nie robić
W boksie zabronione są:
- Pochyl się poniżej pasa przeciwnika
- Trzymać
- zapasy
- Huśtać się
- Trzymaj się lin pierścieniowych
- Podnieś nogę
- Kopnij lub kopnij
- Uderzenie głową
- Ugryźć
- Dając kolano
- Uderz w tył głowy
- Atakowanie leżącego przeciwnika.
Boks to poważny sport, więc upewnij się, że przestrzegasz tych zasad, wchodząc na ring!
Co jest dozwolone na ringu?
Kiedy myślisz o boksie, prawdopodobnie myślisz o grupie ludzi bijących się pięściami. Ale jest kilka zasad, których należy przestrzegać, wchodząc na ring.
Które możesz zrobić
- Dozwolone są uderzenia lub uderzenia pięścią powyżej pasa.
- Możesz rzucić wyzwanie przeciwnikowi kilkoma ruchami tanecznymi.
- Możesz mrugnąć do przeciwnika, aby złagodzić napięcie.
Czego nie robić
- Gryzienie, kopanie, kopanie, przyklękanie, uderzanie głową lub podnoszenie nóg.
- Trzymanie się lin pierścieniowych lub trzymanie przeciwnika.
- Zapasy, wymachiwanie lub atakowanie, gdy przeciwnik leży.
Jak rozgrywany jest mecz bokserski
Boks to sport, który obejmuje znacznie więcej niż tylko uderzanie pięścią. Istnieje szereg zasad i procedur, których należy przestrzegać, aby mecz bokserski mógł się odbyć. Poniżej wyjaśniamy, jak przebiega mecz bokserski.
Rundy i minuty
Liczba rund i minut zależy od rodzaju meczu. W boksie amatorskim są zwykle 3 rundy po 2 minuty, podczas gdy w boksie zawodowym walczy się 12 rund.
Sędzia
Każdy mecz bokserski prowadzi sędzia, który stoi na ringu wraz z uczestnikami. Sędzia jest tym, który monitoruje mecz i egzekwuje zasady.
Jury
Jest też jury, które przyznaje punkty bokserom. Bokser, który zbierze najwięcej punktów lub znokautuje (KO) przeciwnika jest zwycięzcą.
Wskaźnik pudełka
W amatorskich meczach bokserskich używany jest „box-pointer”. Jest to system komputerowy, który zlicza punkty, gdy sędziowie trafili w swoje pole dla konkretnego boksera (czerwony lub niebieski róg). Jeśli kilku sędziów jednocześnie naciska, przyznaje się punkt.
Przeklasyfikowany
Jeśli różnica punktów za ostatnią rundę jest większa niż 20 dla mężczyzn lub większa niż 15 dla kobiet, walka zostanie zatrzymana, a zawodnik, który przegrywa, jest „overclassed”.
Co jest potrzebne do boksu?
Jeśli chcesz być bokserem, potrzebujesz specjalnego sprzętu. Oto lista niezbędnych rzeczy, których potrzebujesz, aby pochwalić się swoimi umiejętnościami bokserskimi:
Rękawice bokserskie
Rękawice bokserskie są koniecznością, jeśli chcesz boksować. Chronią dłonie i nadgarstki przed uszkodzeniami. Bokserzy amatorzy muszą nosić kask bokserski, podczas gdy bokserzy startujący w boksie olimpijskim muszą nosić rękawice i osłonę głowy zatwierdzone przez AIBA.
ochraniacz na usta
Kawałek jest obowiązkowy podczas boksu. Chroni szczęki i zęby przed uszkodzeniem.
Bandaż
Podczas boksu zaleca się stosowanie bandaża. Pomaga wzmocnić nadgarstki i chroni ważne kości dłoni.
Rękawiczki workowe
Do ćwiczeń na torbie, którą masz potrzebujesz specjalnych rękawic do worków (najlepiej oceniane tutaj). Zwykle są większe i mocniejsze niż rękawice używane podczas zawodów.
Rękawice do dziurkowania
Rękawice bokserskie są najczęściej używane do walki. Są większe i mocniejsze niż rękawice używane podczas zawodów. Zwykle stosuje się rękawice bokserskie ze sznurowadłami, aby lepiej trzymały się na miejscu.
Buty bokserskie
Buty bokserskie są obowiązkowe dla bokserów wyczynowych. Chronią kostki przed uszkodzeniami.
Jeśli masz te przedmioty, jesteś gotowy do boksowania! Nie zapomnij, że informacje o kategoriach wagowych znajdziesz również na stronie Wikipedii.
Uraz mózgu w boksie
Chociaż boks to świetny sposób na utrzymanie formy, jest to również sport, w którym możesz doznać kontuzji. Częste uderzenia mogą spowodować trwałe uszkodzenie mózgu. Wstrząsy mózgu i stłuczenia mózgu to najczęstsze urazy. Wstrząsy nie powodują trwałych uszkodzeń, ale stłuczenia mózgu mogą. Zawodowi bokserzy są najbardziej narażeni na trwałe obrażenia spowodowane częstymi uderzeniami.
Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne i Brytyjskie Stowarzyszenie Medyczne wezwały do zakazania boksu ze względu na ryzyko uszkodzenia mózgu. Amerykańska Akademia Neurologii wykazała również, że bokserzy amatorzy są narażeni na uszkodzenie mózgu.
Różnice
Boks kontra kickboxing
Boks i kickboxing to dwie sztuki walki, które mają wiele podobieństw. Używają tych samych technik i materiałów, ale główna różnica polega na zasadach używania części ciała. W boksie możesz używać tylko rąk, podczas gdy w kickboxingu dozwolone są również stopy i golenie. W kickboxingu zajmujesz się głównie techniką nóg, taką jak niskie kopnięcia, średnie kopnięcia i wysokie kopnięcia. Klinczować można w boksie, ale nie w kickboxingu. W boksie nie wolno również uderzać poniżej pasa ani uderzać kogoś w tył głowy. Więc jeśli chcesz ćwiczyć sztukę walki, masz do wyboru boks lub kickboxing. Ale jeśli naprawdę chcesz wybuchnąć, kickboxing jest drogą do zrobienia.
Wniosek
Boks nie jest zatem TYLKO sportem, ale taktycznym sportem walki, w którym wgląd w ring, koordynacja stóp, oczu i dłoni oraz kondycja są kluczowe.
Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub po prostu chcesz oglądać, teraz zdecydowanie zyskałeś więcej szacunku dla dwóch sportowców na ringu.
Czytaj także: to najlepsze kije bokserskie, które poprawią Twoją technikę
