Z wielką przyjemnością piszę te artykuły dla moich czytelników, Was. Nie przyjmuję zapłaty za pisanie recenzji, moja opinia o produktach jest moja, ale jeśli uznasz moje rekomendacje za pomocne i kupisz coś przez jeden z linków, mogę otrzymać z tego prowizję. więcej informacji
Nasze ciała to nasze narzędzia, jeśli chodzi o fitness. Bez ich poprawnego działania nie możemy po prostu dobrze wykonywać swojej pracy. Dlatego ważne jest, abyśmy o nie dbali, abyśmy mogli prawidłowo wykonywać nasze ćwiczenia.
W CrossFit jedną z części naszego ciała, która często potrzebuje największej ochrony, są golenie. Istnieje wiele ćwiczeń, w których golenie stają się podatne na kontuzje.
Piszczele można odrapać podczas martwego ciągu i podnoszenia olimpijskiego, palić podczas wspinaczki po linie i uderzać w skoki na pudło. Jak więc zapobiegać urazom goleni? Noś odpowiednie ubrania!
Możesz wybrać te rozwiązania:
Co omawiamy w tym obszernym poście:
Podkolanówki kompresyjne
Mogą one znacznie zmniejszyć drapanie sztangi podczas martwego ciągu i podnoszenia olimpijskiego. Wszystkie podkolanówki będą działać, ale dostępne są specjalne skarpety do podnoszenia ciężarów, które są nieco grubsze niż golenie, zapewniając dodatkową ochronę.
Chociaż jest to wystarczające, aby zapobiec otarciom sztangi, zapewniają minimalną ochronę przed poparzeniem kabla, a jeszcze mniej przed chybionymi skokami.
Skarpety kompresyjne Herzog są dobrze znane w świecie sportu i są polecane wszędzie do intensywnych sportów, takich jak Crossfit.
masz ich tu dla panów en tutaj dla pań.
Nagolenniki do crossfitu
Jest to cienka neoprenowa osłona, która zakrywa golenie. Zapewniają znacznie wyższy poziom ochrony niż długie skarpety. Oparzenia podczas wspinaczki po linie są praktycznie eliminowane podczas noszenia tych butów i z pewnością mogą wyrządzić mniejsze obrażenia od pominiętej sprężyny pudełkowej.
Męskie nagolenniki Crossfit
Bycie dla mężczyzn te nagolenniki rękawów Shin od Rehband bardzo dobrze.
Zostały stworzone, aby zapewnić optymalną kompresję i ciepło łydkom, jednocześnie chroniąc golenie przed otarciami podczas treningów crossfit.
Tutaj jest porównywany do innej popularnej marki:
Rękawy są ukształtowane anatomicznie, dzięki czemu idealnie dopasowują się do dolnej części nogi i można je nosić szczególnie, gdy masz już stan zapalny lub naderwanie mięśni w dolnej części nogi, ale są również doskonałe, aby temu zapobiec.
Czytaj także: 7 najlepszych przetestowanych i sprawdzonych rękawic bokserskich
Nagolenniki Crossfit dla kobiet
Będąc dla pań te ochraniacze piszczeli RX Smart Gear na zewnątrz i do crossfitu bardzo dobry.
Zostały opracowane przez RX Smart Gear z wojskowego materiału, aby zapewnić silną ochronę w każdych warunkach. Dlatego są solidne, trwałe i układają się na butach, aby wspierać również kostkę.
Są idealne do zapobiegania bolesnym otarciom nóg i mogą zapewnić ochronę podczas ćwiczeń, takich jak wspinanie się po linie i martwy ciąg.
Czytaj także: najlepsze rękawice fitness na każdą sytuację
nagolenniki piłkarskie
Jako rozwiązanie awaryjne możesz wybrać piłkarskie nagolenniki. Są to plastikowe wkładki, które pasują do pary długich skarpet lub cienkich rękawów kompresyjnych.
Futbolowe ochraniacze goleni zapewniają największą ochronę przed uszkodzeniem goleni w wyniku nietrafionych skoków w boks.
Chociaż są bardzo pomocne, mogą być przesadą w przypadku ruchów ze sztangą i wspinania się po linie i mogą przeszkadzać w tych ruchach. Ale jeśli grasz również w piłkę nożną lub grałeś w piłkę nożną w przeszłości i nadal je masz, to jest to dobra alternatywa.
Dlatego słuchaj naszych rad i noś ochronę goleni podczas tych konkretnych czynności. Będziesz zadowolony, że dokonałeś inwestycji.
Czytaj także: najlepsze nagolenniki do sztuk walki
