Z wielką przyjemnością piszę te artykuły dla moich czytelników, Was. Nie przyjmuję zapłaty za pisanie recenzji, moja opinia o produktach jest moja, ale jeśli uznasz moje rekomendacje za pomocne i kupisz coś przez jeden z linków, mogę otrzymać z tego prowizję. więcej informacji
Odpowiednie buty są niezwykle ważne podczas ćwiczeń, niezależnie od rodzaju uprawianego sportu. Jednak znaczenie dobrego obuwia podczas treningu sportowego lub fitness jest często niedoceniane, co powoduje irytujące kontuzje.
Fitness od wielu lat jest popularną formą aktywności fizycznej. Jeśli zadbasz o odpowiednie buty do fitnessu, nie tylko będziesz trenować bezpieczniej, ale również będziesz mógł dużo efektywniej się poruszać.
Fitness obejmuje wiele różnych form ćwiczeń, więc każda forma wymaga innego rodzaju buta.
Aby zaoszczędzić Ci wielu poszukiwań, przygotowałem dla Ciebie listę najlepszych butów fitness, podzieloną według aktywności.
Na mojej liście znajdziesz najlepsze buty fitness do cardio fitness, cross-treningu i podnoszenia ciężarów.
Szeroko przeanalizuję każdy wybór, abyś mógł dokonać właściwego wyboru.
Zanim pokażę Wam wszystkie moje najlepsze typy, pozwólcie, że szybko przedstawię Wam moje absolutnie ulubione buty do fitnessu, którym jest ten Reebok Nano X, który jest dostępny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet (patrz tabela).
But okazał się najlepszy do fitnessu cardio, ale ponieważ but ma doskonałe wsparcie i amortyzację, jest tak samo doskonałym wszechstronnym butem fitness.
Więc jeśli niekoniecznie chcesz skupiać się na jednym rodzaju fitness – i jeśli nie chcesz kupować oddzielnych butów do każdej aktywności – ale jeśli wolisz robić wszystko po trochu, to może być to idealne rozwiązanie buty dla ciebie.
Najlepsze buty do ćwiczeń kardio
W tym bucie możesz liczyć na responsywną i elastyczną wkładkę, a but zamyka się za pomocą sznurowadeł.
Najlepsze buty do zrównoważonego treningu siłowego
Buty Artin Athletics są specjalnie zaprojektowane do treningu fitness i siłowego z niskim uniesieniem pięty (opuszczenie pięty do palców) i cienką podeszwą.
Najlepsze buty do czystego podnoszenia ciężarów / trójboju siłowego
Buty są stabilne, mają wąski krój, podeszwę środkową w kształcie klina i szeroki pasek na podbiciu, który zapewnia pełne zakotwiczenie.
Najlepsze buty do treningu przekrojowego
Niezależnie od tego, czy jesteś Crossfitterem, biegaczem sprinterskim, treningiem obwodowym czy HIIT; buty fitness Nike METCON to fantastyczny wybór.
Najlepsze budżetowe buty do fitnessu
Jeśli szukasz niedrogich butów do fitnessu, Asics jest tutaj dla Ciebie. Mają osobny model Gel Venture dla kobiet i mężczyzn o takich samych właściwościach.
Najlepsze buty fitness do biegania
Dla biegaczy szukających butów fitness, które umożliwią wygodne bieganie. ON Running Cloud są uderzające i przypominają chmury!
Najlepsze buty do ćwiczeń tanecznych
Czy szczególnie lubisz aktywne treningi taneczne, takie jak Zumba? Nawet wtedy warto kupić odpowiednią parę tenisówek fitness.
Co omawiamy w tym obszernym poście:
Na co zwrócić uwagę przy zakupie butów fitness?
Jakie wymagania powinien spełniać dobry but do fitnessu? Przy wyborze warto wziąć pod uwagę szereg czynników.
Poniżej wyjaśnię kilka ważnych punktów.
tłumienie
Jest to szczególnie ważne w przypadku butów do fitnessu cardio, zwłaszcza jeśli chcesz je nosić idź pobiegaj.
Jeśli jednak potrzebujesz butów do treningu siłowego, wtedy tłumienie nie jest konieczne. Tłumienie obniży skuteczność twoich ćwiczeń.
Sama więc zdecyduj, do czego dokładnie użyjesz swoich butów.
Stabilność i wsparcie
Dobre, wszechstronne buty do fitnessu powinny zapewniać stabilność i wsparcie.
Niezależnie od tego, czy wykonujesz trening cardio, czy siłowy; stabilność i wsparcie zapewniają, że zawsze możesz bezpiecznie ćwiczyć. Idealnie but powinien również zapewniać stabilność kostki, zmniejszając ryzyko przebicia kostki.
Najważniejszą rzeczą w treningu siłowym jest wsparcie w środkowym łuku i możliwość rozstawienia palców u stóp (toe-spread).
Marka
Marka to z pewnością nie wszystko, ale wiedz, że w butach fitness różnych marek może być sporo różnicy.
Wiele znanych i dobrych marek, które z pewnością znasz, to na przykład Nike, Adidas i Reebok.
Ponadto pamiętaj, że rozmiar może być inny w przypadku każdej marki.
Zawsze przymierz swoje ulubione modele przed ich zakupem. Zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie kupowałeś butów danej marki.
Projekt
Cóż, oko też czegoś chce!
Funkcjonalność jest najważniejsza przy wyborze najlepszego buta do fitnessu, ale oczywiście musisz również lubić buty, które będziesz nosić. W przeciwnym razie prawdopodobnie ich nie założysz.
Cena
Jeśli chcesz wybrać dobre buty do fitnessu, będą one również nieco droższe niż przeciętne buty.
Asortyment jest tak szeroki, że do wyboru jest wiele różnych przedziałów cenowych. Dobre buty do fitnessu mogą kosztować od 50 do 150 euro.
Jakie buty do fitnessu Ci odpowiadają?
Ustalenie, które buty (sportowe) są najlepsze dla Ciebie i Twojego ciała, może być trudne, zwłaszcza że Twoje potrzeby mogą się zmieniać z czasem. Mogą się zmieniać nawet w ciągu dnia.
Dopasowanie jest kluczowe. Ten wybrany przez Ciebie buty sportowe powinien być dostosowany do Twoich potrzeb.
Na przykład biegacze potrzebują innego rodzaju butów niż ci, którzy jeżdżą na rowerze lub podnoszą ciężary. To samo dotyczy różnych rodzajów zajęć fitness.
Jednak niektóre zmienne pozostają niezmienione. Dobre trampki powinny być mocne, ale elastyczne, zapewniać wsparcie, ale pozwalać stopie funkcjonować.
Powinny również pozwalać na utrzymanie dobrej postawy.
„Właściwy” but musi być również trwały, wygodny i oczywiście najlepiej niezbyt drogi. Powinieneś także zainwestować w parę butów, które zapewniają odpowiednią amortyzację i przyczepność.
Jednak te zmienne są subiektywne i najlepszym sposobem na wybór odpowiedniej pary jest wypróbowanie ich samodzielnie.
Recenzja 7 najlepszych butów fitness
Przyjrzyjmy się teraz moim najlepszym typom. Co sprawia, że te buty fitness są tak dobre?
Reebok NanoX
- Minimalna różnica wysokości zapewnia dodatkową stabilność
- Dobre, wszechstronne buty do fitnessu
- Nie najlepszy do biegania
Znalezienie odpowiedniego buta do fitnessu cardio może być długim zadaniem, jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Dlatego jestem tu dla Ciebie!
Wybrałem Reebok Nano X jako najlepszy w tej kategorii, który jest dostępny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Już wcześniej krótko mówiłem o tych butach do fitnessu, a teraz zagłębię się w szczegóły.
Reebok Nano X to kultowy but, który zapewnia przyjemne uczucie wsparcia.
Obuwie ma miękką, trwałą tkaną tekstylną cholewkę (Flexweave) zapewniającą dodatkową wentylację.
Przegrzanie stóp podczas ćwiczeń to już przeszłość! Kołnierz buta wyposażono w podwójną lekką piankę, która poprawia ogólny komfort.
Aby zapewnić stabilność i amortyzację, podeszwa środkowa wykonana jest z EVA (octan winylu etylenu). Podeszwa zewnętrzna jest wykonana z gumy i ma wspierającą krawędź EVA.
Podeszwa ma minimalną różnicę wysokości, co zapewnia jędrność i najwyższą stabilność.
W tym bucie możesz liczyć na responsywną i elastyczną wkładkę, a but zamyka się za pomocą sznurowadeł.
Reebok Nano X ma fajny design i jest dostępny w 15 różnych kolorach! Niestety, buty fitness są mniej odpowiednie, jeśli masz szerokie stopy.
Czy jesteś ciekaw, jaka dokładnie jest różnica między Reebok Nano X a Reebok Nano X1? Tutaj jest wyjaśnione (w języku angielskim):
Dzięki doskonałemu wsparciu i amortyzacji jest to, jak już wspomniałem, doskonały wszechstronny but fitness.
Więc jeśli chcesz uprawiać inne zajęcia fitness oprócz cardio, możesz to zrobić z tym butem do fitnessu.
Lekkoatletyka Artina Siatkowy trener
- Niewielkie uniesienie pięty i cienka podeszwa idealna do treningu siłowego
- Szeroki nosek umożliwia szerokie rozłożenie
- Mniejsza amortyzacja sprawia, że jest mniej odpowiedni do intensywnych sesji cardio
Artin Athletics to nowa marka na rynku, która dostrzegła lukę w treningu siłowym. Większość marek obuwniczych ma buty sportowe, ale żadna nie jest przeznaczona specjalnie do podnoszenia ciężarów.
A jeśli już, to zwykle nie są wystarczająco elastyczne, aby poradzić sobie ze wszystkimi ćwiczeniami w treningu.
Buty Artin Athletics są specjalnie zaprojektowane do treningu fitness i siłowego z niskim uniesieniem pięty (opuszczenie pięty do palców) i cienką podeszwą.
Rzeczywiście są bardzo elastyczne z płaską podeszwą. Czujesz, że Twoja stopa jest dobrze podparta, ale jednocześnie czujesz grunt pod sobą.
Podwyższenie pięty to tylko 4 mm. Mały podnośnik jest ważny, aby utrzymać dobry kontakt z podłogą podczas podnoszenia dużych ciężarów.
Podwyższenie pięty Reebok Nano X również wydaje się wynosić 4 mm, ale marka nie opublikowała żadnych oficjalnych danych.
W każdym razie wydaje się, że to coś więcej niż ten od Artina.
Ten w Adidas Powerlift ma ponad 10 mm.
Wsparcie jest świetne, w szczególności z dodatkowym wsparciem łuku środkowego, a przednia część stopy jest wyjątkowo szeroka, aby umożliwić rozłożenie palców podczas podnoszenia ciężkich ciężarów, gdy chcesz, aby stopy mocno spoczywały płasko na ziemi.
Wyraźnie czułem, że moje stopy mają wystarczająco dużo okazji, by usiąść płasko.
Większość butów, w tym te z tej listy, jest mniej odpowiednia do dużych ciężarów, ponieważ przód bardzo uciska palce.
Cholewka jest wykonana z siateczki i dobrze oddycha. Projekt wydaje mi się trochę dziwny. W górnej części buta nie ma sznurowadeł.
Wydaje mi się to dziwne, kiedy na to patrzę, a może trzeba się do tego przyzwyczaić. Ale naprawdę czuje się dobrze.
Amortyzacja nie jest zbyt dobra, ale to dlatego, że podczas podnoszenia czują ziemię.
Lekkie cardio jest możliwe, ale do intensywnych sesji cardio wybrałbym inną parę, na przykład buty Nike Metcon lub On Running.
Ale jest wystarczająco zrównoważony, aby wykonywać ćwiczenia krawędziowe, które są dostarczane z pełnym treningiem, więc nie musisz zmieniać butów.
Adidas Podnośnik
- Wyższy obcas idealny do robienia przysiadów
- Solidna gumowa podeszwa
- Nie nadaje się do martwego ciągu
Podczas podnoszenia ciężarów lub podnoszenia ciężarów ważne jest, aby wybrać but, który można zacisnąć wokół kostki.
Trening siłowy i podnoszenie ciężarów to zupełnie inne formy fitnessu, w których poruszasz się inaczej niż na przykład przy cardio. Oczywiście dotyczy to również konkretnego buta fitness.
Należy jednak pamiętać, że również w treningu siłowym można rozróżnić różne buty fitness.
Na przykład istnieją buty do podnoszenia ciężarów z podwyższoną piętą. Są to głównie przeznaczone kucać z.
Zwiększenie pięty zapewnia, że możesz zanurzyć się głębiej podczas przysiadu.
Podczas wykonywania martwego ciągu ważne jest, aby buty były płaskie, dlatego dostępne są również specjalne buty fitness do tego typu ćwiczeń.
Rozumiem też, że nie chcesz i nie możesz kupować butów fitness osobno do każdego ćwiczenia.
Dlatego wybrałem dla Ciebie najlepsze uniwersalne buty do treningu siłowego, czyli buty Artin Athletics.
Te buty mają niektóre z tych samych cech. Ale Adidas Powerlift to świetne buty dla trójboistów i maniaków treningu siłowego.
Adidas Powerlift to konstrukcja, która zapewnia pewne podnoszenie ciężarów. Jeśli chcesz przenieść swój trening siłowy na wyższy poziom, są to najlepsze buty fitness, które to umożliwią.
Buty są stabilne, mają wąski krój, podeszwę środkową w kształcie klina i szeroki pasek na podbiciu, który zapewnia pełne zakotwiczenie.
Dzięki gumowej podeszwie podczas podnoszenia zawsze stoisz stabilnie na ziemi.
Lekka cholewka buta jest wykonana z wytrzymałego płótna, a but ma sznurowane zapięcie na rzep.
Buty sportowe mają również otwartą przednią część stopy i elastyczny nosek, który zapewnia przewiewny komfort.
But pomaga utrzymać prawidłowe ustawienie ciała podczas podnoszenia: kostki, kolana i biodra zostaną ustawione w optymalnej pozycji.
Buty do podnoszenia ciężarów Adidas są idealne dla Twojego ciała i budżetu. Ponieważ but ma wąską konstrukcję, może być mniej odpowiedni dla sportowców o szerokich stopach.
Nike METCON
- Szerokie wsparcie łuku zapewnia stabilność
- Wyjmowana wkładka hyperlift do przysiadów
- Bardzo zwrotny z wystarczającym wsparciem
- Pasuje do bardzo małych
Niezależnie od tego, czy jesteś Crossfitterem, biegaczem sprinterskim, treningiem obwodowym czy HIIT; buty fitness Nike METCON to fantastyczny wybór.
Buty są solidne, ale elastyczne, oddychające i mają szerokie wsparcie łuku stopy, co zapewnia lepszą stabilność i wsparcie.
Możesz również doskonale nosić ten but podczas treningu siłowego, z wyjątkiem ciężkich dźwigów. But wytrzyma najbardziej intensywne treningi fitness.
Nike METCON to kolejny but do fitnessu, który ma osobny model dla mężczyzn i kobiet.
But utrzymuje stopy w świeżości, nawet gdy mocno naciskasz, i jest w stanie wytrzymać nacisk i ciągnięcie podczas najbardziej wyczerpujących treningów.
Dzięki tym butom masz dobrą przyczepność i dużą zwrotność.
Buty fitness Nike METCON wyposażone są również w wyjmowaną wkładkę Hyperlift do przysiadów, dzięki czemu but nadaje się również do treningu siłowego.
Czytaj także: Najlepsze nagolenniki do crossfitu | kompresja i ochrona
Jedyną wadą buta jest to, że jest nieco mniejszy. Więc zawsze bierz o połowę do pełnego rozmiaru większy niż jesteś przyzwyczajony.
Firma Nike wydała teraz kilka edycji METCON, a ponieważ but jest tak popularny, zawsze pojawia się nowy wariant.
Celem Nike jest dostarczanie inspiracji i innowacji każdemu sportowcowi oraz pomaganie światu w przełamywaniu barier sportowych.
Podobnie jak Reebok Nano X (kategoria „najlepsze buty do fitnessu cardio”), buty CrossFit są również idealne, jeśli wykonujesz połączenie cardio i podnoszenia.
W CrossFit wykonujesz wiele różnych treningów w szybkim tempie.
Chcesz być zwinny, mieć wystarczającą amortyzację do skoków, ale chcesz też mieć wystarczającą stabilność i wsparcie podczas podnoszenia ciężarów.
Asics Żelowe przedsięwzięcie
- Solidny but z wystarczającym wsparciem
- Bardzo odpowiedni do cardio
- Mniej nadaje się do cięższych ćwiczeń siłowych
Masz niewiele do wydania lub dopiero zaczynasz swoje cele fitness? Wtedy prawdopodobnie nie chcesz od razu kupować drogiego buta i wolisz najpierw wybrać tańszy model.
Jeśli szukasz niedrogich butów do fitnessu, które wciąż są dobrej jakości, Asics jest dla Ciebie. Mają osobny model Gel Venture dla kobiet i mężczyzn o takich samych właściwościach.
Te buty fitness są idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z fitnessem. Buty są elastyczne, lekkie i dobrze amortyzują.
Buty są również elastyczne we wszystkich kierunkach dzięki systemowi HX flex. Pozwala to również na szybką zmianę kierunku.
Dzięki wyższej podeszwie środkowej z boku i wzmocnieniu na pięcie but zapewnia również utrzymanie pozycji. Dzięki grubej podeszwie Twoje ciało jest chronione przed wstrząsami podczas ćwiczeń.
Buty są również łatwe do założenia i są tak samo wygodne jak kapcie. Dzięki wzmocnionemu nosowi możesz bezpiecznie wykonywać ruchy boczne.
Są specjalnie stworzone do biegania, więc najlepiej nadają się do ćwiczeń cardio. Oferują dobre wsparcie, ponieważ zwykle są to buty zewnętrzne.
Dzięki temu nadają się do wielu różnych ćwiczeń, które spotykasz na siłowni.
WŁĄCZONY Działa Chmura X
- Podeszwa zewnętrzna Superfoam z uniesionymi bokami zapewnia duże wsparcie
- Idealny na bieżnię i inne szybkie treningi
- Nie nadaje się do treningu siłowego
- Dość drogo
Jesteś biegaczem i szukasz nowych butów fitness, które umożliwią komfortowe bieganie? Buty do biegania ON Running Cloud są efektowne i przypominają chmury!
Istnieje osobna wersja dla mężczyzn i kobiet.
But waży bardzo mało i ma wytrzymałą, ale oddychającą siateczkową cholewkę.
Posiada również super piankową podeszwę zewnętrzną i podwyższone ściany boczne, które wspierają ruchy w wielu kierunkach.
But zapewnia tylko tyle sprężystości, że możesz przedzierać się na krótkich dystansach! Buty są zatem lekkie i elastyczne, super wygodne, trwałe i mają dobrą stabilność.
Oferują również imponującą responsywność. Buty są idealne do biegów tempowych, treningów interwałowych i wyścigów od mili do półmaratonu.
Powody, dla których nie należy brać buta, mogą być związane z projektem, który może nie wszystkim odpowiadać.
Ponadto miejscami może wydawać się nieco luźna i nie ma wystarczającego zwrotu energii na duże odległości.
Biegacze, którzy cenią lepszą amortyzację i mniejsze „wyczucie” powierzchni do biegania, mogą uznać podeszwę środkową tego buta za zbyt minimalistyczną. Ponadto większość ludzi prawdopodobnie uważa, że but jest zbyt drogi.
W porównaniu na przykład z gamą Nike METCON, Cloud X może nie być na tym samym poziomie pod względem wsparcia i solidnego dopasowania, ale wyróżniają się lekkością, stabilnością i zrównoważonym i naturalnym czuciem.
ASICS ŻEL-Nimbus
- Dobre wsparcie dla ruchów bocznych
- Silna amortyzacja
- Bardzo drogie
- Nie nadaje się do ćwiczeń innych niż cardio i taniec
Czy szczególnie lubisz aktywne treningi taneczne, takie jak Zumba? Nawet wtedy warto kupić odpowiednią parę tenisówek fitness.
Szczęśliwe i zdrowe stopy są niezbędne do tańca, a buty decydują o kondycji stóp.
Najlepsze buty taneczne do fitnessu wyglądają świetnie i dobrze pasują, zapewniając stopom wygodę, podczas gdy noszenie niewłaściwych butów na zajęciach tanecznych może powodować silny ból.
Buty, które są wąskie lub nieelastyczne w okolicy palców, mogą powodować uszczypnięcie zakończeń nerwowych, modzele, pęcherze i problemy z paznokciami.
Większe lub cięższe buty mogą powodować zmęczenie nóg i ślizganie się stopy, co często prowadzi do kontuzji.
Więc wybierz dobrą parę butów, w których możesz tańczyć!
ASICS Gel-Nimbus to fantastyczny wybór i są dostępne dla mężczyzn i kobiet.
Buty fitness są stabilne, niezwykle wygodne i mają doskonałą responsywność.
Mają również świetną amortyzację przy mocnych ruchach, ale są na tyle lekkie, że nie sprawiają wrażenia, że są toporne; idealna równowaga do tańca cardio.
Jednak wadą tych butów jest to, że są nieco drogie.
Buty fitness z pytaniami i odpowiedziami
Czy mogę przysiadać w butach do biegania?
Nie noś butów do biegania podczas przysiadów. Kinematyka przysiadów bardzo różni się od biegania.
Noszenie butów do biegania podczas kucania sprawi, że poczujesz się niezrównoważony, co wpływa na siłę przykładaną do podłogi.
Również buty do biegania mogą negatywnie wpływać na głębokość przysiadu i kąt tułowia.
Czy ma znaczenie, jakie buty założysz na siłownię?
Niezależnie od tego, jakie buty pasują do Twojego stylu treningowego, ważne jest, aby dbać o buty, aby wydłużyły one trwałość.
Jeśli pięta, podeszwa lub wyściółka zużyją się lub poczujesz ból w trakcie lub po ich noszeniu, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zmienić parę.
Czy źle jest nosić buty do biegania podczas treningu crossowego?
Teoretycznie możesz używać butów do biegania do treningu crossowego, ale może to być zagrożeniem dla siebie.
Na przykład twoje buty do biegania ulegną kompresji podczas podnoszenia ciężarów, co może sprawić, że będziesz niestabilny.
Podobnie buty do biegania są zaprojektowane do ruchu od pięty do palców, a nie na boki.
Jak znaleźć dla siebie najlepsze buty sportowe?
Buty powinny zapewniać odpowiednie podparcie podczas zamierzonego ćwiczenia i być w dobrym stanie.
Używaj butów do biegania (z amortyzacją) do treningu cardio i „crosstrainerów” (o dużej stabilności), jeśli łączysz trening siłowy. Pomyśl o podbiciu, głębokości palców i szerokości pięty.
Upewnij się, że dobrze dopasowują się do Twoich stóp – ale nie za ciasno!
Ben z siłowni SPORTJA tutaj pomoże Ci w drodze:
Wniosek
W tym artykule przedstawiłem przegląd najlepszych butów fitness, podzielonych według typu fitness.
Wybierając odpowiednie buty do fitnessu, należy najpierw zastanowić się, jaki rodzaj treningu chcesz z nim wykonywać.
Jeśli lubisz połączenie treningu siłowego i HIIT/cardio, to wszechstronne buty fitness, takie jak Reebok Nano X lub Nike METCON 6, są najlepszym wyborem.
Jeśli trenujesz głównie siłowo, to buty do podnoszenia ciężarów są naprawdę idealne.
A ty głównie robisz cardio na bieżni lub na zewnątrz, najlepiej nadają się specjalne buty do biegania z amortyzacją.
Zobacz także: Najlepsza rękawica fitness | Top 5 ocenionych za uchwyt i nadgarstek
