Najlepsza lalka bokserska | Ranking Top 7 dla skoncentrowanego i wymagającego treningu

Czy jesteś wielkim fanem sztuk walki i wielbicielem Bruce'a Lee? A manekin bokserski może pomóc rozwinąć Twoje umiejętności.

Chciałbyś móc ćwiczyć w domu ze sparingpartnerem, który jest zawsze dostępny.

Niezależnie od tego, czy chodzi o boks (kopnięcie), MMA, nauczanie taktyki samoobrony, czy Capoeira; te lalki bokserskie mogą pomóc ci ćwiczyć i ulepszać swoje techniki.

Poniżej omawiam z tobą moje najlepsze wybory lalek bokserskich. Moje ogólny najlepsza lalka bokserska to w każdym razie Wieczny Bob XLZe względu na kształt i długość górnej części ciała ten manekin doskonale nadaje się do mocnego uderzania oraz do ćwiczenia schodów. Oferuje większą powierzchnię docelową niż konkurenci i może być wypełniony do 140 kg.

Wkrótce przeczytasz więcej o tej ogólnie najlepszej lalce bokserskiej, teraz najpierw przejdź do moich najlepszych 7 najlepszych lalek bokserskich

najlepsza lalka bokserska	Wizerunek
Ogólnie najlepsza lalka bokserska: Wieczny Bob XL	(zobacz więcej zdjęć)
Najlepsze sekwencje sztuk walki dla lalek bokserskich: Oryginał BOB Century	(zobacz więcej zdjęć)
Najlepsza lalka bokserska do powieszenia / rzucania: Elegancka skórzana lalka do rzucania	(zobacz więcej zdjęć)
Najlepsza lalka bokserska z czujnikami: Slam Man Bruce Lee	(zobacz więcej zdjęć)
Najlepszy post bokserski: Maszyna bokserska Decathlon	(zobacz więcej zdjęć)
Najlepsza odporność na pot dla lalek bokserskich: Punch Line Pro Fighter	(zobacz więcej zdjęć)
Najlepsza trwała lalka bokserska: Torba wolnostojąca Hammer Perfect Punch	(zobacz więcej zdjęć)

Czym jest lalka bokserska?

Manekin bokserski – znany również jako bokserski manekin lub BOB (Boxing Opponent Body) – jest ruchomy, co świetnie nadaje się do użytku domowego.

Część uderzeniowa manekina bokserskiego lub manekina bokserskiego ma kształt górnej części ciała człowieka. Często mają prawdziwe szczegóły ludzkiego ciała.

To sprawia, że ​​trening jest realistyczny i możesz uderzać i kopać w ukierunkowany sposób. Stopę manekina bokserskiego najlepiej wypełnić piaskiem, dzięki czemu manekin jest najbardziej stabilny.

Czytaj także: Ubrania, buty i zasady bokserskie: oto, co musisz wiedzieć

Na co zwracasz uwagę przy zakupie lalki bokserskiej?

Jeśli zastanawiasz się nad zakupem manekina bokserskiego, ważne jest, aby manekin bokserski spełniał szereg cech: chcesz manekina, który pozostaje na swoim miejscu podczas uderzania i kopania oraz taki, który wytrzyma przez długi czas.

Masa wypełnienia dobrego manekina skrzynkowego powinna wynosić co najmniej 120 kg, ponieważ siła kilkuset kilogramów może łatwo wystąpić przy dużym kopnięciu lub uderzeniu.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Dlatego bardzo ważne jest, aby Twój manekin bokserski miał odpowiednią wagę, aby móc przyjmować kopnięcia i ciosy bez przewracania się.

Testy na manekinach w Internecie pokazują, że powierzchnia stopy musi mieć co najmniej 50 centymetrów. Jeśli stopa ma mniej niż 50 cm powierzchni, może to mieć negatywny wpływ na trening. Idealna jest powierzchnia 55 centymetrów.

Prawdopodobnie chcesz również mieć możliwość regulacji wysokości, manekiny są dostępne w różnych regulowanych wysokościach.

Większość lalek bokserskich wykonana jest z materiału, który wykazuje właściwości zbliżone do właściwości ludzkiego ciała pod ciśnieniem.

Krótko mówiąc, zwróć uwagę w każdym przypadku:

• waga wypełnienia
• powierzchnia lub średnica stopy
• od jak nisko do jak wysoko można regulować smoczek?
• czy materiał jest porównywalny z odpornością ludzkiego sparingpartnera?
• czy masz przestrzeń 1.50 metra ze wszystkich stron?

Recenzja najlepszej lalki bokserskiej – moja najlepsza 7

Teraz przyjrzyjmy się bliżej moim ulubionym. Co sprawia, że ​​te lalki bokserskie są tak dobre do skoncentrowanego i wymagającego treningu?

Ogólnie najlepsza lalka bokserska: Century BOB XL

(zobacz więcej zdjęć)

Century opracowało swój pierwszy BOB – Body Przeciwnik Bag w 1998 roku.

Z Century BOB XL możesz ćwiczyć i doskonalić techniki uderzeń i kopnięć. BOB jest bardzo stabilny i odbija się po każdym kopnięciu lub uderzeniu, dzięki czemu możesz natychmiast kontynuować swoją kombinację.

Wypełniasz bazę piaskiem (lub wodą), po czym BOB jest gotowy do treningu z tobą. BOB XL doskonale nadaje się do użytku profesjonalnego i domowego.

BOB XL ma winylową „skórę” zapewniającą bardzo realistyczne wrażenia ze sztuk walki. Ćwicz techniki uderzeń i stąpania nawet bez rękawic bokserskich, strefy uderzenia są dobrze wyściełane od ud do głowy.

(zobacz więcej zdjęć)

BOB XL ma regulowaną wysokość i jest odpowiedni dla dzieci od około dziesięciu do bardzo wysokich dorosłych.

Charakteryzuje się wysoką stabilnością, nawet przy mocnych kopnięciach i ciosach, i oferuje większą powierzchnię uderzenia niż standardowy BOB Century.

Wysokość podnóżka wynosi 120 cm, a górna część ciała BOB XL ma ok. 100 cm wysokości, ok. 50 cm szerokości i ok. 25 cm głębokości.

Oto jak lalka wygląda proporcjonalnie, zarówno na najniższych, jak i najwyższych ustawieniach:

Podobnie jak jego mniejszy brat, BOB XL ma szczegółową górną część ciała z klatką piersiową, brzuchem, splotem, obojczykiem i krtanią.

cech

• wypełniany podnóżek do 140 kg
• średnica podnóżka 60 cm
• regulowana wysokość: 152 – 208 cm
• oferuje realistyczne wrażenia, jak ludzki sparingpartner

Wadą jest również regulowany manekin bokserski o dużym korpusie. Jeśli manekin znajduje się na dwóch najwyższych pozycjach, stanie się bardziej niestabilny, jeśli uderzysz go wysoko.

Sprawdź ceny i dostępność tutaj

Najlepsze sekwencje sztuk walki bokserskich: Century BOB Original

(zobacz więcej zdjęć)

Oryginalna lalka bokserska Century BOB jest regulowana, ale o 4 cm krótsza w maksymalnej wysokości niż BOB XL. Dzięki temu nadaje się zarówno dla dzieci od XNUMX roku życia, jak i dla dorosłych.

Grubo wyściełane strefy ciosów i ciosów umożliwiają trening bez rękawic bokserskich i kopanie od biodra do głowy.

Podstawę można wypełnić wodą lub piaskiem, aby osiągnąć wagę do 122 kg, czyli o 18 kg mniej niż jej starszy brat.

Jest nieco bardziej odpowiedni do sekwencji sztuk walki, ale ten zwykły BOB pozostaje stabilny nawet przy silnych kopnięciach i ciosach.

(zobacz więcej zdjęć)

Czy wiesz, że przemysł filmowy używa tego BOBa do różnych sekwencji sztuk walki? Ten BOB, ale także jego poprzednicy, można zobaczyć w filmach i serialach, takich jak „Cobra Kai”, „John Wick” i „Arrowverse”.

BOB ma szczegółową górną część ciała i waży 125 kg po napełnieniu: całkiem OK jako sparingpartner. Jest łatwy w montażu, oto jak:

Ta oryginalna wersja BOB nie ma dolnej części. Chcesz tego? W takim razie lepiej zamów powyżej BOB XL.

cech

• wypełniany podnóżek do 125 kg
• średnica podnóżka 61 cm
• regulowana wysokość: 152-198 cm
• oferuje realistyczne wrażenia, jak ludzki sparingpartner

Ten BOB otrzymuje 4,7 na 5 gwiazdek na Amazon, z 1.480 recenzjami

Sprawdź aktualne ceny tutaj

Najlepsza lalka bokserska do powieszenia / rzucania: elegancka skórzana lalka do rzucania

(zobacz więcej zdjęć)

Ta lalka Hang Boxing jest odpowiednia do MMA, Jiu Jitsu, Grapplingu, Judo lub Wrestlingu i innych sztuk walki.

Ta lalka nie ma podstawki jak większość moich top 7, wisi lub kłamie. Ale to naprawdę dobry, wszechstronny manekin bokserski w przystępnej cenie.

Ten manekin bokserski jest dostarczany bez wypełnienia (2,5 kg), a po napełnieniu ma optymalny rozkład masy.

Oferuje wiele realistycznych zastosowań treningowych, takich jak trzymanie manekina na ziemi i rzucanie.

Jego anatomiczny, ludzki kształt pozwala na ciągłe doskonalenie własnych technik rzutów. Jej wysokiej jakości wykończenie pozwala wytrzymać nawet najcięższe rzuty.

Idealnie nadaje się do treningu górnej części ciała oraz do rzutów nogą (ta technika rzucania wykonywana nogą lub stopą, na nogę lub stopę przeciwnika, często spotykana w Judo i Jiu Jitsu).

cech

• długość: 180 centymetrów
• materiał: płótno bawełniane odporne na rozdarcie, podwójnie szyte

Sprawdź aktualne ceny tutaj

Najlepsza lalka bokserska z czujnikami: Slam Man Bruce Lee

(zobacz więcej zdjęć)

Manekin bokserski Slam Man Bruce Lee to zupełnie inny rodzaj manekina niż zwykły manekin do zawieszania i rzucania, ten stoi na jednej nodze.

Ta czarno-żółta lalka bokserska wykonana jest z gumy i plastiku. Slam Man nie ma szczegółowych cech ludzkiego ciała, jak inne lalki bokserskie na piechotę.

Wyjątkowość tego manekina bokserskiego polega na tym, że korpus i głowa zawierają czujniki i światła, które mają kontakt z komputerem.

Możesz ustawić własny program treningowy, a sztuczka polega na tym, aby jak najszybciej trafić w migające światła za pomocą ciosów lub kopnięć.

Możesz to ustawić na różnych poziomach. Oto lalka w akcji:

W porównaniu do innych lalek bokserskich na stopy, Slam Man jest nieco mniej stabilny, chociaż stopę można wypełnić piaskiem lub wodą do 120 kg. Posiada regulację wysokości do 190 cm.

cech

• wypełniany podnóżek do 120 kg
• średnica podnóżka 47 cm
• regulowana wysokość do 190 cm
• Materiał: Lalka bokserska wykonana jest z tworzywa sztucznego z miękkim gumowym korpusem i głową. Czujniki i światła są wbudowane w korpus i głowę. Zapewnia realistyczne wrażenia, jak ludzki sparingpartner

Sprawdź ceny i dostępność tutaj

Najlepszy kij bokserski: maszyna bokserska Decathlon

(zobacz więcej zdjęć)

Ta maszyna bokserska firmy Decathlon jest idealna do treningu kopnięć i uderzeń pięścią i nie jest odpowiednia dla początkujących: niezależnie od tego, czy jest to boks angielski, boks tajski, kickboxing czy pełny kontakt.

Maszyna bokserska jest oczywiście mniej realistyczna niż lalki bokserskie w tym artykule. Ale nadrabia to szerszy podnóżek – w porównaniu do wielu innych podnóżków – o średnicy 80 cm.

Decathlon radzi, aby podnóżek napełnić wodą, aby według nich Boxing Machine był idealnie stabilny.

Zewnętrzna warstwa worka bokserskiego wykonana jest z wysokiej jakości poliuretanu, dzięki czemu jest wytrzymały. Powierzchnia jest duża i świetnie nadaje się do kopnięć i ciosów. Zalecany do uderzeń ręcznych dobre rękawice bokserskie w użyciu.

cech

• napełniany podnóżek do 110 litrów wody
• średnica podnóżka 80 cm
• wysokość całkowita 180 cm, wysokość podkładki 120 cm średnica 37 cm
• oferuje nieco mniej realistyczne wrażenia, w przeciwieństwie do ludzkiego sparingpartnera

Sprawdź aktualne ceny tutaj

Aby uzyskać jeszcze więcej dobrych postów o boksie, sprawdź moją recenzję Top 11 najlepiej stojących worków treningowych tutaj (w tym wideo)

Najlepsza lalka bokserska odporna na pot: Punchline Pro Fighter

(zobacz więcej zdjęć)

Plastikowy tors tej lalki bokserskiej Punchline Pro Fighter jest wypełniony piaskiem, podstawę można wypełnić zarówno piaskiem, jak i wodą.

Posiada opatentowany system FLEX, a lalka amortyzuje ciosy, co zmniejsza obciążenie stawów i mięśni.

Ten Punchline Pro Fighter jest jedynym z tej serii lalek bokserskich, który jest odporny na pot. Plastik jest bardzo łatwy do utrzymania w czystości.

Jak na dziecko w wieku 10 lat to trochę zawyżone, szacuję, że można go używać od 12 lat. Punchline jest mniej odpowiedni dla bardzo wysokich osób.

Wysokość lalki można regulować do 160 lub 170 lub 180 cm. Jego konkurenci pieszo – tacy jak BOB i BOB XL, ale także Bruce Lee – są nieco dłużsi.

Punchline jest idealny do boksu fitness, treningu bokserskiego i technik blokowania.

cech

• wypełniany podnóżek do 130 kg
• średnica podnóżka cm nieznana
• regulowana wysokość: 160, 170 lub 180 cm
• tułów jest wypełniony piaskiem
• odporny na pot
• realistyczny trening boksu z systemem FLEX

Sprawdź aktualne ceny tutaj

Czytaj także: Najlepsze rękawice bokserskie do worka bokserskiego i słupka bokserskiego: top 5

Najlepsza trwała lalka bokserska: wolnostojąca torba młotkowa Perfect Punch

(zobacz więcej zdjęć)

Z wolnostojącą torbą Hammer Perfect Punch masz partnera treningowego, który wytrzyma bicie. Ten manekin bokserski oferuje fantastyczny trening zarówno dla początkujących, jak i pozwala dobrze pracować nad kombinacjami.

Odporny i trwały materiał poliuretanowy lalki bokserskiej może pochłaniać uderzenia do 250 kilogramów.

Ta lalka bokserska ma regulowaną wysokość, długość 162 cm, 177 cm i 192 cm.

Plastikowa podstawa o średnicy 55 cm jest pusta i może być wypełniona pożądanym materiałem, dzięki czemu lalka ma wystarczającą wagę, aby stać.

cech

• wypełniany podnóżek do 130 kg
• średnica podnóżka 55 cm
• regulowana wysokość do 162 cm, 177 cm lub 192 cm
• Materiał: Lalka bokserska jest wykonana z poliuretanu i zapewnia dość realistyczne wrażenia ze względu na swój kształt.

Sprawdź ceny i dostępność tutaj

Często zadawane pytania dotyczące manekinów bokserskich

Jakie ciosy i kopnięcia można trenować na manekinie bokserskim?

• Cios: Uderzenie ręką prowadzącą, które kończy się prosto i gwałtownie.
• Uppercut: Cios wymierzony pod brodę przeciwnika.
• Linia prosta: obracając ramiona, pięść obraca się w kierunku głowy przeciwnika. Tylna noga jest przepychana i zapewnia dodatkowy nacisk.
• Wysokie kopnięcia: kopnięcie w szyję

Czy podczas treningu należy nosić rękawice bokserskie?

Lalka bokserska jest nie tylko dopasowana do ludzkiego ciała, ale zwykle ma również tę samą twardość. Więc ciosy i kopnięcia są realistyczne.

Zalecam noszenie przynajmniej rękawic bokserskich, ponieważ podczas treningu pięści, nogi i stopy są mocno obciążone, ale ostatecznie wybór należy do Ciebie.

Jakie jest najlepsze wypełnienie lalki bokserskiej?

Woda lub piasek, wszyscy producenci zalecają piasek lub wodę, ponieważ oba materiały mają dużą gęstość, a zatem dużą wagę. Aby uzyskać najwyższą możliwą wagę wypełnienia, najlepszy jest piasek.

Piasek ma gęstość 1.540 kg na metr sześcienny, woda ma gęstość 1.000 kg na metr sześcienny.

Jaka jest prawidłowa waga wypełnienia manekina bokserskiego?

Tani manekin bokserski ma zwykle masę wypełnienia około 100 kg, w przypadku najlepszych manekinów bokserskich waga wypełnienia wynosi około 150 kg.

Jakie są wady lalki bokserskiej?

Oczywiście niektórzy uważają, że worek treningowy jest lepszy niż manekin lub piłka na jednej nodze. Manekin bokserski porusza się znacznie więcej niż worek treningowy, szczególnie podczas treningu ekstremalnych, szybkich ciosów lub kopnięć.

Z tego powodu zawodowy sportowiec zawsze wypełnia podłoże piaskiem, co oznacza lepszą stabilność.

Dobrej jakości manekin bokserski jest dużo droższy niż worek treningowy. Stojący worek treningowy pozostaje zatem zawsze ciekawą alternatywą. Szkoda tylko, że kształty nie są realistyczne.

Lalka bokserska dla dzieci?

Boks to popularny sport wśród dzieci i młodzieży, ale lalki bokserskie opracowane specjalnie dla dzieci jeszcze nie istnieją.

Jednak większość lalek bokserskich do stóp ma regulowaną wysokość i można je ustawić na dość niską wysokość. W ten sposób z lalką mogą pracować również dzieci, które mierzą nieco powyżej 155 cm.

Dobrą alternatywą dla dzieci jest smoczek wallbox, który bez problemu można przykręcić do ściany na żądaną wysokość, ale wymiary górnej części korpusu odpowiadają wymiarom osoby dorosłej.

W końcu

Trening z manekinami bokserskimi jest dla większości o wiele bardziej atrakcyjny niż trening z workiem treningowym. Zwiększa motywację i samopoczucie oraz działa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy.

Być może zastanawiasz się, czy manekiny bokserskie są warte popisu? Na pewno moja odpowiedź!

Jeśli naprawdę chcesz poczuć sparing z człowiekiem, to jest to świetny partner w boksie. Przy wystarczającej masie wypełnienia manekin może wytrzymać również mocne kopnięcia.

Pod warunkiem, że masz lojalnego sparingpartnera lub wolontariusza gotowego przyjąć od ciebie ciosy i ciosy, manekin bokserski jest świetnym partnerem treningowym.

Nigdy się nie spóźnia i zawsze jest obecny, nie jest nawet mściwy, bo nigdy cię nie bije ani nawet nie kopie ;)

Gotowy do treningu? Potem obejrzyj film o boksie na kanapie, są to najważniejsze atrakcje dla każdego entuzjasty boksu

Joost Nusselder, założyciel referees.eu jest content marketingowcem, ojcem i uwielbia pisać o wszystkich rodzajach sportu, a także sam uprawiał wiele sportów przez większość swojego życia. Teraz od 2016 roku wraz ze swoim zespołem tworzy pomocne artykuły na blogu, które pomagają lojalnym czytelnikom w ich aktywności sportowej.