ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਿਖਾਉਣਾ.
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਹਿੰਸਕ ਸਰੀਰਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਸਵੈ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਿਖਰ ਦੇ 10 ਸਰਬੋਤਮ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ) ਸਵੈ - ਰੱਖਿਆ.
ਕਰਵ ਮਾਗਾ
ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਜ਼ਰਾਈਲੀ ਡਿਫੈਂਸ ਫੋਰਸਿਜ਼ (ਆਈਡੀਐਫ) ਦੀ ਇਸ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ 'ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਲਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਇਮੀ ਲਿਚਟਨਫੀਲਡ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ/ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ' ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸੀ ਲਈ ਹਮਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਆਕਾਰ, ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਕਈ ਹੋਰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ;
- ਪੱਛਮੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਪੰਚ
- ਕਰਾਟੇ ਕਿੱਕ ਅਤੇ ਗੋਡੇ
- ਬੀਜੇਜੇ ਦੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਲੜਾਈ
- ਅਤੇ 'ਬਰਸਟਿੰਗ' ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ, ਵਿੰਗ ਚੁਨ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਵ ਮਾਗਾ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਲੀਅਤ-ਅਧਾਰਤ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਹਮਲਾਵਰ(ਆਂ) ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਿਯਮ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਚਾਲਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕ੍ਰਾਵ ਮਾਗਾ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ!
ਕੀਸੀ ਲੜਾਈ ਵਿਧੀ
ਇਸ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ "ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ", ਕੀਸੀ ਫਾਈਟਿੰਗ ਵਿਧੀ (ਕੇਐਫਐਮ) ਨੂੰ ਜਸਟੋ ਡਿਏਗੇਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਡੀ ਨੌਰਮਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਨੋਲਨ ਦੀ 'ਡਾਰਕ ਨਾਈਟ' ਟ੍ਰਾਈਲੋਜੀ ਵਿਚ ਬੈਟਮੈਨ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਲੜਾਕਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਡਾਇਗੇਜ਼ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਗਲੀ ਲੜਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚਾਲਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਾਲਾਂ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ multipleੰਗ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਡਾਟ ਕਾਮ, ਜਸਟੋ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ: "ਕੇਐਫਐਮ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਸੜਕ ਤੇ ਹੋਈ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਈ".
ਮੁਏ ਥਾਈ ਵਾਂਗ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲੀ ਹਮਲੇ ਛੋਟੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲੀ ਜਾਂ ਪੱਬ, ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੌੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਤੇਜ਼ ਕੂਹਣੀਆਂ, ਸਿਰ ਦੇ ਬੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹਥੌੜੇ ਦੀਆਂ ਮੁੱਠੀਆਂ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿੱਕਸ ਜਾਂ ਪੰਚਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ.
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਹੈ।
ਕੇਐਫਐਮ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:
"ਠੀਕ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ”
ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮੂਹ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ KFM ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਲੜਾਈ ਭਾਵਨਾ' ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰੀ/ਸ਼ਿਕਾਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਬਟਨ' ਘੁਮਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ energyਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਜਿਉ-ਜਿਤਸੂ (ਬੀਜੇਜੇ)
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਜੀਉ-ਜੀਤਸੁ ਜਾਂ BJJ, ਗ੍ਰੇਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਪਹਿਲੀ ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਾਈਟਿੰਗ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ (UFC) ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਪ੍ਰਸਿੱਧ' ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਜਿੱਥੇ ਰੌਇਸ ਗ੍ਰੇਸੀ ਸਿਰਫ ਬੀਜੇਜੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ।
ਫਿਰ ਅੱਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਜੀਉ ਜੀਤਸੁ ਮਿਕਸਡ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ (MMA) ਲੜਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੈ।
ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਸਿੱਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵੱਡੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ defendੰਗ ਨਾਲ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, asਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਉਨਾ ਹੀ ਘਾਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਮਰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ.
ਜੂਡੋ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਜੁਜੁਤਸੂ ਦੀਆਂ ਸੋਧੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਇਸ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਿਰੋਧੀ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਚਾਕ ਫੜ, ਪਕੜ, ਤਾਲੇ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਜੂਡੋ
ਜਪੋ ਵਿੱਚ ਜਿਗੋਰੋ ਕਾਨੋ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ, ਜੂਡੋ ਥ੍ਰੋਅਜ਼ ਅਤੇ ਟੇਕਡਾਉਨਸ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸੁੱਟਣ ਜਾਂ ਖੜਕਾਉਣ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ 1964 ਤੋਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੈਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਜੂਡੋਕਾ (ਇੱਕ ਜੂਡੋ ਅਭਿਆਸੀ) ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਪਿੰਨ, ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੋਕ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਜਾਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੂਝਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਐਮਐਮਏ ਲੜਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਧੱਕਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਅਸਲ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਜੂਡੋ ਨਾਗੇ (ਸੁੱਟਣਾ) ਅਤੇ ਕਟਾਮੇ (ਹੜੱਪਣਾ) ਦੇ ਵਾਜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੂਡੋਕਾ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਮੁਆਏ ਥਾਈ
ਥਾਈਲੈਂਡ ਦੀ ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਵਹਿਸ਼ੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ worksੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਮਐਮਏ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਖਤ ਹਮਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਪਿੰਜਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਹੈ.
14 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਸੀਏਮ, ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ, ਮੁਏ ਥਾਈ ਨੂੰ "ਦਿ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਅੱਠ ਅੰਗਾਂ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਅੱਠ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ "ਦੋ ਅੰਕ" (ਮੁੱਠੀ) ਅਤੇ "ਚਾਰ ਅੰਕ" ਦੇ ਉਲਟ "(ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ) ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ (ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹੋਰ).
ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ injੰਗ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨਾ/ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ.
ਮੁਏ ਥਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਮੁੱਠੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਲਾਏ ਜਾਣ ਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੁਏ ਥਾਈ ਰੁਖ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰੁਖ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 60% ਤੋਂ 70% ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਲੱਤ 'ਤੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਮੁਏ ਥਾਈ ਲੜਾਈ ਦੇ ਰੁਖ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਖੁੱਲੇ ਹੱਥ ਬੰਦ ਮੁੱਠੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਖੁੱਲੇ ਹੱਥ ਵਾਲਾ ਰੁਖ ਇੱਕ ਅਣ-ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਮਲਾਵਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਤਾਏਕਵੋੰਡੋ
2000 ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਤਾਇਕਵਾਂਡੋ ਇੱਕ ਕੋਰੀਅਨ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਕੋਰੀਆ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੁਆਂ neighboringੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੈ.
ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਸੀ'ੰਗ-ਸੂ, ਤਾਏ ਕਵੋਨ, ਜੂਡੋ, ਕਰਾਟੇ ਅਤੇ ਕੁੰਗ ਫੂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਤਾਇਕਵਾਂਡੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ 25 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 140 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਤ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸਦੇ "ਚਮਕਦਾਰ" ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਣ ਤੇ ਤਾਇਕਵਾਂਡੋ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਿਹਾਰਕ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਇਸ ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਹਨ.
ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਨਾਲੋਂ, ਇਹ ਕਿੱਕਸ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਕਿੱਕਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਚਾਲ ਸਰੀਰਕ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਤ ਉਸਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਓ।
ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਖੇਡਾਂ ਇਸ ਤੱਥ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੰਗ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰਵਰਡ ਕਿੱਕ ਹੈ। ਇਹ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਮਾਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.
ਇਹ ਪੈਡਲਿੰਗ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖੋ ਬਿੱਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ।
ਜਾਪਾਨੀ ਜੁਜੂਟਸੁ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਜੀਉ-ਜਿਤਸੂ (ਬੀਜੇਜੇ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ 'ਹਾਰਨ' ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਬੀਜੇਜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਡੋ ਅਤੇ ਏਕੀਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜਾਪਾਨੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਹਨ.
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੁਰਾਈ ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜੁਜੂਟਸੁ ਇੱਕ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਅਤੇ ਬਖਤਰਬੰਦ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਨੇੜਲੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਹਰਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹਥਿਆਰ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹਥਿਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਕਿਉਂਕਿ ਬਖਤਰਬੰਦ ਵਿਰੋਧੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਣ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੁਜੁਤਸੂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥ੍ਰੋਅ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਹੋਲਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰੂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਆਈਕਿਡੋ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਇਸ ਸੂਚੀ ਦੇ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵੇਲੇ ਏਕੀਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੋਰੀਹੇਈ ਉਸ਼ੀਬਾ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਜਾਪਾਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਸ਼ੈਲੀ, ਇਹ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਲੱਤ ਮਾਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕ ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅਭਿਆਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਥੱਪੜ ਮਾਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੰਚਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ blockੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਚਕਮਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ.
ਕਈ ਹੋਰ ਲੜਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਲੜਾਈ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ, ਤੁਰੰਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਚਾਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੜਕ 'ਤੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਕਰਾਟੇ
ਕਰਾਟੇ ਨੂੰ ਰਯੁਕਯੂ ਟਾਪੂਆਂ (ਹੁਣ ਓਕੀਨਾਵਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮੀ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਓਕੀਨਾਵਾ ਯੂਐਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੌਜੀ ਅੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਸੈਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ.
ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਘੋਸ਼ਣਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਇਸਨੂੰ 2020 ਦੀਆਂ ਸਮਰ ਓਲੰਪਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਡੱਚ ਵਿੱਚ 'ਖਾਲੀ ਹੱਥ' ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਕਰਾਟੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਕੇ, ਕਿੱਕਾਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁੱਕੇ ਮਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੁੱਲੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਥੇਲੀ ਅਤੇ ਅੱਛੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਮਾਰਨਾ.
ਇਹ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁ formsਲੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਸ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ। ਚੋਣ ਜੋ 'ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ' ਹੈ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਰੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪਾਠ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜਨੂੰਨ ਲੱਭੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਵਿੱਚ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਗਾਰਡ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ.
