ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਨਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ - ਜਿਸਨੂੰ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਜਿਉ ਜਿਤਸੂ (ਇੱਥੋਂ ਜੀਉ ਜਿਤਸੂ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ!
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਉ ਜਿਤਸੂ (ਜੂਡੋ ਦੇ ਨਾਲ) ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਬਦਲੇਗਾ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ (ਸਮਰੱਥ) ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜੀਯੂ ਜਿਤਸੂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਯੂ ਜਿਤਸੂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਮੈਂ ਜੀਉ ਜਿਤਸੂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਜਿਉ ਜਿਤਸੂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਮੈਚਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਜੀਆਈ ਅਤੇ ਨੋ-ਜੀ ਡਿਵੀਜ਼ਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ
ਜੀ, ਜਾਂ ਕਿਮਿਨੋ, ਉਹ ਮੁੱਖ ਵਸਤੂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਉ ਜਿਤਸੂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨੋ-ਜੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ). ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜੀਆਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ ਬੈਲਟ ਜੋ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਯਬੂਸਾ ਕੁਝ ਸਸਤੇ ਪਰ ਟਿਕਾurable ਜੀਉ ਜਿਤਸੁ ਜੀਸ ਵਿਕਰੀ ਲਈ.
ਜੀਆਈ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ
ਇਸਨੂੰ ਕਪਾਹ ਜਾਂ ਕਪਾਹ ਵਰਗੀ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੋਟਾ ਜਾਂ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਗੀ ਨੂੰ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਫੈਬਰਿਕ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ.
ਈਵੀਏ ਨੂੰ ਕਾਲਰ ਵਿੱਚ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਰਾ ਚਿੱਟਾ, ਸ਼ਾਹੀ ਨੀਲਾ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ਰਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
Femaleਰਤਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਿੱਚ ਜਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਕਮੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੀਆਈ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੇ.
ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕੱਪ, ਕਮਰ ਦੇ ਪੈਡ, ਪੈਰ ਦੇ ਪੈਡ, ਸਿਰ ਦੇ ਗੇਅਰ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਿੰਨਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ieldsਾਲਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਖਤ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਂ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਬਾਲਗ ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ ਡਿਵੀਜ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਵੈਂਟ ਆਯੋਜਕਾਂ ਨੂੰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਦੋ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੀਆਈ ਸਿਖਰ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੱਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਹੋਣ ਤੇ ਗੁੱਟ ਤੋਂ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਜੀਆਈ ਪੈਂਟ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੈਂਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੈਂਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜੀਆਈ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਫੈਬਰਿਕ ਪੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ 4 ਤੋਂ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜੀ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਰੈਂਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਟਿਪ ਨਾਲ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਬਲੈਕ ਬੈਲਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਫਿਰ ਟਿਪ ਚਿੱਟੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ). ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਗੀ ਜੈਕੇਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰot ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਿਆ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੱਟੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸਿਰੇ ਨੂੰ 20 ਤੋਂ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਗੈਰਕਨੂੰਨੀ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਕਾਦਮੀ ਜਾਂ ਸਪਾਂਸਰ ਲੋਗੋ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਉਸਦੇ/ਉਸਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਜੀਆਈ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਜੀਆਈ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਜੀਆਈ ਇੰਸਪੈਕਟਰ ਤੋਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਜੀਆਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਗੇਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ. ਪਹਿਲੇ ਮੈਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਥਲੀਟ ਨਵੇਂ ਨਿਰੀਖਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਥਲੀਟ ਅਯੋਗ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਜੀਆਈ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਜੀਆਈਐਸ ਹਯਾਬੂਸਾ ਦੁਆਰਾ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗਾਂ ਚਿੱਟੇ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ.
ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ). ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੱਡਾ ਆਕਾਰ ਚੁਣੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੀਆਈ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਯੂ ਜਿਤਸੁ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
ਰੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਜੀਆਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੱਟੇ ਜੀਆਈਐਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੱਬੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੀ ਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਧੋਵੋ. ਰਿੰਗ ਕੀੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨੋ-ਜੀ ਲੋੜਾਂ
ਜਵਾਨੀ (ਉਮਰ 4-17 ਸਾਲ): ਨੌਜਵਾਨ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੰਗ ਦੀ ਸ਼ਾਰਟਸ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੰਗ ਦੀ ਲਚਕੀਲਾ ਕਮੀਜ਼ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੁਰਸ਼: ਬੋਰਡ ਸ਼ਾਰਟਸ ਕਾਲੇ, ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਰੈਂਕ ਦਾ 50% ਰੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵੀ ਜੇਬ, ਬਟਨ, ਸਨੈਪ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲੰਬਾਈ ਮੱਧ-ਪੱਟ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗੋਡੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਲਚਕੀਲੇ ਸਮਗਰੀ (ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਸਮ) ਦੇ ਬਣੇ ਪੈਂਟ, ਸ਼ਾਰਟਸ ਜਾਂ ਤਣੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਰਟਾਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਲੰਮੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਕਮੀਜ਼ ਕਾਲੇ, ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10% ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਕਮੀਜ਼ ਜੋ 100% ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਰੈਂਕ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ, ਵੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ
Omanਰਤ: Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ, ਚਿੱਟੇ, ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਜਾਂ ਟਰਾersਜ਼ਰ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਰੈਂਕ ਦਾ 50% ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਰਟਸ ਜਾਂ ਪੈਂਟ ਲਚਕੀਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੇਬ, ਬਟਨ, ਪ੍ਰੈਸ ਸਟੱਡ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਲਾਸਟਿਕ / ਧਾਤ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.
ਅੱਧ-ਪੱਟ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਸ਼ਾਰਟਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲੰਮੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ.
ਸ਼ਰਟਾਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਲੰਮੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਕਮੀਜ਼ ਕਾਲੇ, ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10% ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਕਮੀਜ਼ ਜੋ 100% ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਰੈਂਕ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ, ਵੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ
ਲੰਮੀ ਸਲੀਵ ਰੈਸ਼ ਗਾਰਡ
ਧੱਫੜ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਓਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਯੂ ਜਿਤਸੁ ਗੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੈਸ਼ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨੋਗੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋ-ਜੀ ਗ੍ਰੈਪਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੀ ਰੈਸ਼ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨੋਗੇ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਧੱਫੜ ਗਾਰਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਾਯਾਬੂਸਾ ਕੁਝ ਮਹਾਨ ਟਿਕਾurable ਧੱਫੜ ਗਾਰਡ ਹਨ. ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਯਾਬੂਸਾ ਗਾਰਡ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿਣਗੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਕੀਮਤ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਨ:
ਸ਼ਾਰਟਸ ਲੜੋ
ਫਾਈਟ ਸ਼ਾਰਟਸ, ਜਾਂ ਐਮਐਮਏ ਸ਼ਾਰਟਸ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਰਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਵੈਲਕਰੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਾਰਟਸ $ 50 - $ 70 ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਅਤੇ Bol.com ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ:
ਮਾ mouthਥਗਾਰਡ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾ mouthਥਗਾਰਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਸ਼ਤੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾ guardਥ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹਨ.
ਮੂੰਹ ਦੇ ਗਾਰਡਾਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਵੀਨਮ ਤੋਂ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਾਉਥਗਾਰਡ ਨਾ ਗੁਆਓ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਬਿੱਟ
ਈਅਰਮੱਫਸ ਨੂੰ ਫੜਨਾ
ਗੋਭੀ ਦੇ ਕੰਨ ਕੁਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਬੀਜੇਜੇ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਸਕੂਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਲਾਈਵ ਕੁਸ਼ਤੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਸ਼ਤੀ ਲਾਈਵ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਨ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਭਾਵ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਸ਼ਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਕੰਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਵੀਨਮਸ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ Bol.com ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਜੀਉ ਜਿਤਸੁ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਤੀ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਯੂ ਜਿਤਸੂ ਸਕੂਲ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਕੁਸ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰਖਾਸਤਗੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਯੂ ਜਿਤਸੂ ਸਕੂਲ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਬਰਖਾਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡ ਦੇ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਰੁਕਾਨੋਰ ਦੇ ਇਹ ਮੈਚ ਪ੍ਰੋ ਗੋਡੇ ਪੈਡ.
ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ, ਉਹ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਯੂ ਜਿਤਸੂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਆਖਰੀ ਦੋ ਆਈਟਮਾਂ (ਈਅਰਮਫਸ ਅਤੇ ਟੇਕਡਾਉਨਸ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਰ) ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਯੂ ਜਿਤਸੁ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਕੁਝ ਵਸਤੂਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ!
ਰੈਫਰੀ ਇਸ਼ਾਰੇ ਅਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਆਦੇਸ਼
ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ
ਬਾਹਾਂ ਮੋersਿਆਂ ਤੱਕ ਉਠਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 90 ਡਿਗਰੀ ਝੁਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਮੈਚ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਬਾਂਹ ਜ਼ਮੀਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਫੈਲਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਲੜਾਈ (com-ba-tchee)
ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਥਿਆਰ
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਪਾਰੌ (ਪਾ-ਰੋ)
ਰੁਕਣ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਦਨੀਤੀ ਲਈ ਜੁਰਮਾਨਾ
ਬਾਂਹ ਜੁਰਮਾਨੇ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਲੂਟੇ! (ਲੂ-ਟੀਚੀ)-ਰੋਕਣਾ
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਫਾਲਟਾ! (ਫਾਲ-ਤਾ)-ਗੰਭੀਰ ਅਪਰਾਧ
ਅਯੋਗਤਾ
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹਥਿਆਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੱਥੇ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਅਨੁਸਾਰੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਅਯੋਗ ਅਥਲੀਟ ਬੈਲਟ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਕੇ ਅੱਗੇ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਲਾਭ
ਐਥਲੀਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਲਾਭ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਟਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਚਟਾਈ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਦੋ (2) ਅੰਕ
(ਬਰਖਾਸਤਗੀ, ਝਾੜੂ, lyਿੱਡ 'ਤੇ ਗੋਡੇ)
ਸਕੋਰਿੰਗ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਬਾਂਹ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਉਠਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਤਿੰਨ (3) ਅੰਕ
(ਗਾਰਡ ਪਾਸ)
ਸਕੋਰਿੰਗ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਬਾਂਹ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਉਠਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਚਾਰ (4) ਅੰਕ
(ਮਾ mountਂਟ ਜਾਂ ਬੈਕ ਕੰਟਰੋਲ)
ਸਕੋਰਿੰਗ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਬਾਂਹ ਚਾਰ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਉਠਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਪੁਆਇੰਟ ਕਟੌਤੀ
ਬਾਂਹ ਜ਼ੁਰਮਾਨੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀ ਰੈਫਰੀ ਵੱਲ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਹੈ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਸਿੱਧਾ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੀ ਜੀਆਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ
ਕਮਰ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਹਥਿਆਰ ਹੇਠਾਂ ਲੰਘ ਗਏ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧਾ ਐਥਲੀਟ
ਕਮਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਹੱਥ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਬੈਲਟ ਗੰot ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ
ਅਨੁਸਾਰੀ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਉਂਗਲ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਕਰੋ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹੋ
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਬਾਂਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਹਿਦਾਇਤ ਦਿਓ
ਬਾਂਹ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਬਾਨੀ ਹੁਕਮ: ਐਨ/ਏ
ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਸਪੁਰਦਗੀ:
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਹੱਥ ਜਾਂ ਪੈਰ, ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਦੋ ਵਾਰ ਟੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਅਥਲੀਟ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਚ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰੁਕਾਵਟ:
ਜਦੋਂ ਅਥਲੀਟ ਕਲੇਸ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਰੈਫਰੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਮੁਕਾਬਲਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾ ਰੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਜਾਂ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਯੋਗਤਾ: ਜੁਰਮਾਨੇ ਵੇਖੋ
ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਕੋਰ ਕਰਨ ਲਈ:
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਜੇਤੂ ਐਲਾਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇ ਵਾਲਾ ਅਥਲੀਟ ਜੇਤੂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜੇ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜੁਰਮਾਨੇ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਜੇਤੂ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫੈਸਲਾ:
ਜੇ ਬਰਾਬਰ ਅੰਕ, ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਿਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੇਤੂ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਿੰਗ ਰੈਫਰੀ ਦਾ ਫਰਜ਼ ਹੈ.
ਰੈਫਰੀ ਨੂੰ ਉਸ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੈਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡਾ ਅਪਰਾਧ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ.
ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੋਣ:
ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਅਥਲੀਟ ਸੈਮੀਫਾਈਨਲ ਜਾਂ ਫਾਈਨਲ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਕੋਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਬੇਤਰਤੀਬ ਚੋਣ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੋਰਿੰਗ
ਰੈਫਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪੁਆਇੰਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਲਗਾਤਾਰ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪੁਆਇੰਟ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਜੋ ਉਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਐਥਲੀਟ ਜੋ ਸਬਮਿਸ਼ਨਿੰਗ ਗਾਰਡ 'ਤੇ ਫੜੇ ਜਾਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਕ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਟ ਪੁਆਇੰਟ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਸਵੀਪ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਐਥਲੀਟ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਬੈਕ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹੁੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਟ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਸਨੂੰ 3 (ਤਿੰਨ) ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਟੇਕਡਾਉਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦੋ ਅੰਕ ਜਾਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਅਥਲੀਟ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਫੜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2 ਅੰਕ ਜਾਂ ਲਾਭ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਪੈਂਟ ਉੱਤੇ ਪਕੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧੀ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰਖਾਸਤਗੀ ਦੇ ਲਈ 2 ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਥਲੀਟ ਸੰਚਤ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੋਰਿੰਗ ਪਦਵੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਰਾਹੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ 3-ਸਕਿੰਟ ਸਥਿਰਤਾ ਪਹਿਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅਗਲੀ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਕ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੜੀ ਦੀ ਆਖਰੀ ਚਾਲ ਵਿੱਚ 3 ਸਕਿੰਟ ਵਾਧੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ .
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਬੈਕ ਮਾ mountਂਟ ਤੋਂ ਮਾ mountਂਟ (ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ) ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 3 ਸਕਿੰਟ ਸਥਿਰਤਾ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ 4 ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ.
ਅਹੁਦੇ:
- ਬਰਖਾਸਤਗੀ (2 ਅੰਕ)
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਾਸ (3 ਅੰਕ)
- ਪੇਟ 'ਤੇ ਗੋਡੇ (2 ਅੰਕ)
- ਮਾ Mountਂਟ ਅਤੇ ਬੈਕ ਮਾ mountਂਟ (4 ਪੁਆਇੰਟ)
- ਪਿਛਲਾ ਕੰਟਰੋਲ (4 ਅੰਕ)
- ਸਵੀਪ (2 ਅੰਕ)
ਲਾਭ
ਫਾਇਦਾ ਪੁਆਇੰਟ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੋਰਿੰਗ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪੂਰੇ 3 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸਕੋਰਿੰਗ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਅਧੂਰਾ ਹੈ ਪਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਇੱਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਸਦਾ ਵਿਰੋਧੀ ਉਸਦੇ ਅੰਦਰ ਭੇਜਣ ਦੇ ਅਸਲ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਚ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਭ ਅੰਕ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ.
ਐਡਵਾਂਟੇਜ ਪੁਆਇੰਟ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਅਥਲੀਟ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਪੁਰਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੋਰਿੰਗ ਅਹੁਦਿਆਂ' ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਭ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ.
ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ
(ਬੇਈਮਾਨੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਜੁਰਮਾਨੇ ਵੇਖੋ)
ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾ
ਤਕਨੀਕੀ ਗਲਤੀਆਂ:
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਜੀਆਈ ਬੇਕਾਰ ਹੈ.
- ਜੇ ਅਥਲੀਟ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਗੈਰਕਨੂੰਨੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ, ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਜੀਆਈ 'ਤੇ ਤਿਲਕਣ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਚਿਪਕਦੇ ਹਨ.
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗਲਾ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਲੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ coveringੱਕ ਕੇ ਹਵਾ ਦੇ ਲੰਘਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਇੱਕ ਲੱਤ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ/ਉਸ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਖਿੱਚ ਕੇ ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਮਾਰਿਆ.
- ਇੱਕ ਸਪਲੈਕਸ ਵਰਗੀ ਲਹਿਰ ਜੋ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਧੱਕਦੀ ਹੈ. (ਇੱਕ ਸਪਲੈਕਸ ਟੇਕਡਾਉਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਕਮਰ ਨਾਲ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਦਮ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਦੇ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ)
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਵਰਜਿਤ ਹੋਲਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ (ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਲਦੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ!)
ਵੇਖੋ: ਗੈਰਕਨੂੰਨੀ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਗਲਤੀਆਂ:
- ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਭਾਸ਼ਾ, ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਵਿਰੋਧੀ, ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਜਨਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਹੋਰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ.
- ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ.
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਡੰਗ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਹਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
- ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਗੋਡੇ ਟੇਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ 'ਤੇ ਪਕੜ ਬਿਨਾ ਬੈਠਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਗੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੈਦਾਨ ਤੋਂ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਦਾਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੀ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਮੈਚ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੀ ਜਾਂ ਬੈਲਟ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਸਲੀਵ ਜਾਂ ਟਰਾerਜ਼ਰ ਲੱਤ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਫੜਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਜੈਕਟ ਜਾਂ ਪੈਂਟ ਫੜਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਲੀਵ ਰਾਹੀਂ ਉਸਦੀ ਬਾਂਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਵਰਦੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਰੈਫਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਰੈਫਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਰੈਫਰੀ ਦੁਆਰਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸਵੀਪ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੜਕਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰੈਫਰੀ ਉਸ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ 1 ਪੈਨਲਟੀ ਪੁਆਇੰਟ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ 2 ਅੰਕ ਦੇਵੇਗਾ)
- ਨੋ-ਗੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਪੈਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਬੈਲਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਬਿਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਲੇਪਲ ਉੱਤੇ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਹਾਲਾਤ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਣ
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਦਮ ਘੁਟਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਬੈਲਟ ਮੈਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਿੱਚ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਗੈਰਕਨੂੰਨੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੈਲਟ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਕੋਈ ਅਥਲੀਟ ਬੰਦ ਗਾਰਡ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਦਾ ਵਿਰੋਧੀ ਖੜਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਥਿਰ ਗਲਤੀ:
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਕਿਸੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਰੋਧੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
- ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਅਥਲੀਟ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਅਸਤਬਲ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਅਥਲੀਟ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਗਾਰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਖਰਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੋਕ ਲਗਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੁਆਇੰਟ-ਸਕੋਰਿੰਗ ਚਾਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੈਫਰੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜੁਰਮਾਨੇ ਦੇਵੇਗਾ.
ਮਨਜ਼ੂਰੀਆਂ
(ਗੰਭੀਰ ਜੁਰਮਾਨਿਆਂ, ਗੰਭੀਰ ਜੁਰਮਾਨਿਆਂ ਅਤੇ ਦੰਗਾ ਦੰਡਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖਣ ਲਈ ਫਾਉਲਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ)
ਭਾਰੀ ਸਜ਼ਾਵਾਂ
ਤਕਨੀਕੀ ਜੁਰਮਾਨੇ: ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਯੋਗਤਾ
ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਜ਼ਾਵਾਂ: ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਯੋਗਤਾ
ਗੰਭੀਰ ਸਜ਼ਾਵਾਂ
ਪਹਿਲਾ ਪੈਨਲਟੀ: ਰੈਫਰੀ ਪਹਿਲੀ ਪੈਨਲਟੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰੇਗਾ
ਦੂਜਾ ਪੈਨਲਟੀ: ਪੈਨਲਟੀਡ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਐਡਵਾਂਟੇਜ ਪੁਆਇੰਟ ਅਤੇ ਦੰਡਿਤ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਦੂਜਾ ਅੰਕ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ
ਤੀਜਾ ਜੁਰਮਾਨਾ: ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨੇ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ 3 ਲਾਭ ਪੁਆਇੰਟ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨੇ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਚੌਥੀ ਸਜ਼ਾ: ਅਯੋਗਤਾ
ਲੜਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਜੁਰਮਾਨੇ ਸੰਚਤ ਹਨ
ਜੁਰਮਾਨੇ
ਰੈਫਰੀ 20 ਸਕਿੰਟ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਲਟੀ ਪੁਆਇੰਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਖਤ ਸਜ਼ਾਵਾਂ ਮਿਲ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੁਰਮਾਨੇ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ
ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ
ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ
ਐਥਲੀਟ ਬਿਨਾਂ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਬ੍ਰੇਸ ਦੇ ਤੋਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਕਾਲਜਿਏਟ ਕੁਸ਼ਤੀ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੂਡੋ ਵਿੱਚ ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਮਐਮਏ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੈਲਟ ਡਵੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਉਸ ਦੇ ਗੀ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਕੋਲ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਪੈਚ ਸਿਰਫ ਜੀਆਈ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਚ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜੋ ਲਿੰਗ, ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨ, ਨਸਲ, ਸਭਿਆਚਾਰ, ਧਰਮ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤੀ ਲਈ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਧੱਬਾ ਜਾਂ ਪਾਠ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਹਿੰਸਾ, ਭੰਨ -ਤੋੜ, ਜਿਨਸੀ ਕੰਮਾਂ, ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋਣ
ਪੈਂਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 36 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਆਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਲੇਬਲ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ
ਪੈਰ ਦਾ ਸਾਮਾਨ, ਟੋਪੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਿੰਡੇ, ਗਹਿਣੇ, ਕਮਰ ਦੇ ਗਾਰਡ, ਜਾਂ ਸਖਤ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕਾਂ ਦੀ ਹਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਮਨਾਹੀ ਹੈ
ਮਹਿਲਾ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ coverੱਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਹੈੱਡਗੇਅਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਖਤ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਮਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕੋਈ ਤਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਲੋਗੋ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਖਵਾਲਾ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀ ਲਈ ਜੀਆਈ ਨੂੰ ਪਕੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ, ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ
ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਰਬੋਤਮ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡ
