ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਹਾਕੀ ਇੱਕ ਹੈ ਬਾਲ ਖੇਡ. ਹਾਕੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਗੁਣ ਸਟਿੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਕੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੂਪ ਨੂੰ ਡੱਚ ਵਿੱਚ 'ਹਾਕੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਕੀ ਬਾਹਰ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਨਡੋਰ ਹਾਕੀ ਹਾਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੂਪ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਈਸ ਹਾਕੀ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਕੀ ਨਾਲ ਓਨੇ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, "ਹਾਕੀ" ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਈਸ ਹਾਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਕੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ "ਘਾਹ ਹਾਕੀ" ਜਾਂ "ਫੀਲਡ ਹਾਕੀ", ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਫੀਲਡ ਹਾਕੀ" ਜਾਂ "ਹਾਕੀ ਸਰ ਲਾਅਨ" ਦੇ ਅਨੁਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਕੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਿਡਾਰੀ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਗੋਲ, ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਨਾਲ। ਇਹ ਗੇਂਦ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਗਤੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖਿਡਾਰੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸੋਟੀ ਨਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਕੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਾਕੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੀਲਡ ਹਾਕੀ, ਇਨਡੋਰ ਹਾਕੀ, ਫੰਕੀ, ਪਿੰਕ ਹਾਕੀ, ਟ੍ਰਿਮ ਹਾਕੀ, ਫਿੱਟ ਹਾਕੀ, ਮਾਸਟਰਸ ਹਾਕੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾ ਹਾਕੀ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਂ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਹਾਕੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੀ ਰੂਪ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਹਾਕੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਰੂਪ ਹਨ?
ਫੀਲਡ ਹਾਕੀ ਫੀਲਡ ਹਾਕੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਘਾਹ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਪਿੱਚ 'ਤੇ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਮ ਗਿਆਰਾਂ ਖਿਡਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ ਹਾਕੀ ਸਟਿੱਕ. ਫੀਲਡ ਹਾਕੀ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜਦੋਂ ਇਨਡੋਰ ਹਾਕੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਨਡੋਰ ਹਾਕੀ
ਹਾਲ ਹਾਕੀ ਹਾਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੀਲਡ ਹਾਕੀ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਮ ਛੇ ਖਿਡਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੇਂਦ ਤਾਂ ਹੀ ਉੱਚੀ ਖੇਡੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਇਨਡੋਰ ਹਾਕੀ ਹਾਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਰੂਪ ਹੈ।
ਆਈਸ ਹਾਕੀ
ਆਈਸ ਹਾਕੀ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਖੇਡੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਾਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਖਿਡਾਰੀ ਸਕੇਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੀਅਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵਿੱਚ ਪੱਕ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫਲੈਕਸ ਹਾਕੀ
ਫਲੈਕਸ ਹਾਕੀ ਹਾਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੇਡੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਗੇਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਦਾਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਮ ਕਰੋ
ਟ੍ਰਿਮ ਹਾਕੀ ਹਾਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਰਾਮਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।
ਹਾਕੀ ਕਿੰਨੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਹਾਕੀ ਕਿੰਨੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਵਾਲ ਹੈ! ਆਓ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
- ਹਾਕੀ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਿਸਰ, ਪਰਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਸਕਾਟਲੈਂਡ ਸਮੇਤ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਕੀ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ 19ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ।
- ਪਹਿਲਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹਾਕੀ ਮੈਚ 1875 ਵਿੱਚ ਇੰਗਲੈਂਡ ਅਤੇ ਆਇਰਲੈਂਡ ਵਿਚਾਲੇ ਖੇਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
- ਹਾਕੀ ਨੂੰ 1908 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਹਾਕੀ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ! ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਫੀਲਡ ਹਾਕੀ, ਇਨਡੋਰ ਹਾਕੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਇਸ ਮਹਾਨ ਖੇਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਸੋਟੀ ਫੜੋ ਅਤੇ ਖੇਤ ਨੂੰ ਮਾਰੋ!
ਹਾਕੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਰੂਪ ਕੀ ਸੀ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਾਕੀ 5000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ? ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ! ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪਰਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਜੋ ਹੁਣ ਈਰਾਨ ਹੈ। ਅਮੀਰ ਫਾਰਸੀ ਲੋਕ ਪੋਲੋ ਵਰਗੀ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਘੋੜੇ 'ਤੇ। ਇਹ ਖੇਡ ਸੋਟੀ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਪਰ ਘੱਟ ਅਮੀਰ ਲੋਕ ਵੀ ਹਾਕੀ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘੋੜੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੋਟੀ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਲਈ ਸੂਰ ਦੇ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਘੋੜੇ ਰਹਿਤ ਖੇਡ ਖੇਡੀ। ਇਹ ਹਾਕੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਰੂਪ ਸੀ!
ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਟਿਕਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਸਨ? ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ, ਗਲਾਸ ਫਾਈਬਰ, ਪੌਲੀਫਾਈਬਰ, ਅਰਾਮਿਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ। ਪਰ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਉਹੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਕੀ ਸਟਿੱਕ। ਅਤੇ ਗੇਂਦ? ਇਹ ਸੂਰ ਦੇ ਬਲੈਡਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਖ਼ਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਹਾਕੀ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਕੀ ਦੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਮੀਰ ਫਾਰਸੀ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਘੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਮੀਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜੋ ਸੂਰ ਦੇ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਹਾਕੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ!
ਸਿੱਟਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਾਕੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਖੁਦ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੂਪਾਂਤਰਾਂ ਅਤੇ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਾਂ, ਗਿਆਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੇ.ਐਨ.ਐਚ.ਬੀ.
