ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੋਂ ਆਈ ਹੈ? ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ (ਸੰਕੇਤ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ)?
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਜੁਗਤ ਹੈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੇਂਜਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੰਚਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਚਕਮਾ ਦੇਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਲੜਾਈ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਲੜਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਾਂਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪਿਛੋਕੜ ਪਤਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁਕੱਦਮੇਬਾਜ਼ੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਣਨੀਤਕ ਲੜਾਈ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਿੰਗ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਪੈਰਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋ ਵਿਰੋਧੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ ਮਾਰ ਕੇ ਜਾਂ ਨਾਕਆਊਟ (KO) ਜਿੱਤ ਕੇ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਸਖਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਗਤੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਪੁਰਸ਼ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵੀ ਹਨ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਕਈ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬੈਲਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬੰਦ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਧੱਕਾ ਜਾਂ ਮੁੱਕੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕਣਾ, ਕੁਸ਼ਤੀ ਕਰਨਾ, ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਰਿੰਗ ਦੇ ਰੱਸੇ ਤੋਂ ਲਟਕਣਾ, ਲੱਤ ਚੁੱਕਣਾ, ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ, ਹੈੱਡਬੱਟ ਦੇਣਾ, ਚੱਕਣਾ, ਗੋਡੇ ਦੇਣਾ, ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਦੇਣਾ ਵੀ ਵਰਜਿਤ ਹੈ। ਸਿਰ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਉਹ 'ਨੀਚੇ' ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਰੇਸ ਕੋਰਸ
ਇੱਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਮੈਚ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਕਈ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੈਪਸ ਅਤੇ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਸ਼ੁਕੀਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਮੈਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਇੱਕ ਰੈਫਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਿਊਰੀ ਅਵਾਰਡ ਪੁਆਇੰਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਰੋਧੀ (KO) ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜੇਤੂ ਹੈ।
ਵਰਗ
ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਿਆਰਾਂ ਭਾਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਹਲਕਾ ਫਲਾਈਵੇਟ: 48 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਫਲਾਈਵੇਟ: 51 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਬੈਂਟਮ ਭਾਰ: 54 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਖੰਭ ਦਾ ਭਾਰ: 57 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਹਲਕਾ ਭਾਰ: 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਹਲਕਾ ਵੈਲਟਰਵੇਟ: 64 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਵੈਲਟਰਵੇਟ: 69 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਮੱਧ ਭਾਰ: 75 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਅਰਧ-ਭਾਰੀ ਭਾਰ: 81 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਹੈਵੀਵੇਟ: 91 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ
- ਸੁਪਰ ਹੈਵੀਵੇਟ: 91+ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
ਮਹਿਲਾ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੌਦਾਂ ਭਾਰ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- 46 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 48 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 50 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 52 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 54 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 57 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 60 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 63 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 66 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 70 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 75 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 80 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
- 86 ਕਿਲੋ ਤੱਕ
ਸੀਨੀਅਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਐਨ ਕਲਾਸ, ਸੀ ਕਲਾਸ, ਬੀ ਕਲਾਸ ਅਤੇ ਏ ਕਲਾਸ। ਹਰੇਕ ਭਾਰ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਵਰਗ ਦਾ ਆਪਣਾ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭਾਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਫਲਾਈਵੇਟ, ਸੁਪਰਫਲਾਈਵੇਟ, ਬੈਂਟਮਵੇਟ, ਸੁਪਰਬੈਂਟਮਵੇਟ, ਫੀਦਰਵੇਟ, ਸੁਪਰ ਫੇਦਰਵੇਟ, ਲਾਈਟਵੇਟ, ਸੁਪਰਲਾਈਟਵੇਟ, ਵੈਲਟਰਵੇਟ, ਸੁਪਰਵੈਲਟਰਵੇਟ, ਮਿਡਲਵੇਟ, ਸੁਪਰ ਮਿਡਲਵੇਟ, ਹਾਫ ਹੈਵੀਵੇਟ, ਸੁਪਰ ਹਾਫ ਹੈਵੀਵੇਟ, ਸੁਪਰ ਹਾਫਵੇਟ, ਹੈਵੀਵੇਟ, ਕ੍ਰਾਈਵਵੇਟ।
ਕਿਵੇਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ
ਮੂਲ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਮੇਰ ਦੀ ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਸੀਹ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਤੀਸਰੇ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਸੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਦਮੀ ਤੋਂ ਆਦਮੀ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡ ਸੀ। ਉਸ ਇਲਾਕੇ ਦੇ ਬੌਸ ਨੇ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਕਰਵਾਏ।
ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਧਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਸੋਪੋਟੇਮੀਆ, ਬੈਬੀਲੋਨੀਆ ਅਤੇ ਅੱਸ਼ੂਰ ਨੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ। ਪਰ ਇਹ ਖੇਡ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਜਦੋਂ ਰੋਮੀਆਂ ਨੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਯੂਨਾਨੀ ਗੁਲਾਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਜਿੱਤਦਾ ਸੀ ਉਹ ਹੁਣ ਗੁਲਾਮ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਮਨ ਫ਼ੌਜਾਂ ਨੇ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਈ।
ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ
ਰੋਮਨ ਨੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਿੰਗ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਦੀ ਖੋਜ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀਤੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੂਨਾਨੀ ਗੁਲਾਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮੁਸੀਬਤ ਮਿਲੀ। ਦਸਤਾਨੇ ਸਖ਼ਤ ਚਮੜੇ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਮਰਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਕਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੈਂਟਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੋਮਨ ਨੇ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ।
ਆਧੁਨਿਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਆਧੁਨਿਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਜਦੋਂ ਰੋਮੀ ਗਲੇਡੀਏਟਰ ਦੀ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੀੜ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਾ ਪਿਆ। ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਰੂਸੀ ਨੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਰੂਸੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤਲਵਾਰ ਅਤੇ ਗਲੇਡੀਏਟਰ ਦੀ ਲੜਾਈ ਫੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਈ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋ ਗਈ। ਇਹ 16ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ।
ਆਧੁਨਿਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਜੈਕ ਬਰਾਊਟਨ ਨੇ ਆਧੁਨਿਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢੀ। ਉਸ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਉਦਾਸ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰਿੰਗ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਨਿਯਮ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਤੀਹ ਸਕਿੰਟ ਬਾਅਦ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਉੱਠਦਾ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਮੈਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਾ ਸੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਕ-ਆਊਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਰੈਫਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਮੁਕਾਬਲਾ 12 ਗੇੜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਿਊਰੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਆਧੁਨਿਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਈ ਬਾਕਸਿੰਗ ਜਾਂ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਜੈਕ ਬਰੌਟਨ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਸ 'ਤੇ ਹੱਸਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਨਿਯਮ ਆਧੁਨਿਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਮਿਆਰ ਬਣ ਗਏ ਸਨ। ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ ਚੈਂਪੀਅਨ ਜੇਮਸ ਫਿਗ ਸੀ। ਪਹਿਲਾ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਮੁਕਾਬਲਾ 6 ਜਨਵਰੀ 1681 ਨੂੰ ਦੋ ਗਵਰਨਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਇਆ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ
ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ
ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਆਮ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦਸਤਾਨੇ ਅਤੇ ਹੈੱਡ ਗਾਰਡ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋ। ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਰਾਊਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਮੇਚਿਓਰ ਬਾਕਸਿੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏ.ਬੀ.ਏ.) ਸ਼ੁਕੀਨ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ 12 ਰਾਊਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾਕਆਊਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ, ਸਿਰਫ਼ 3 ਜਾਂ 4 ਰਾਊਂਡ ਹੀ ਖੇਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 20ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੌਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਸਿਰਫ "ਤੁਹਾਡੇ ਮਰਨ ਤੱਕ ਲੜੋ" ਸੀ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਕਸਿੰਗ ਦਸਤਾਨੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਹੈਲਮੇਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਓਲੰਪਿਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਏਆਈਬੀਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹੈੱਡ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮਾਊਥਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਲੜਾਈ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੈਗ ਦਸਤਾਨੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਔਂਸ (0,284 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਜੁੱਤੇ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਿਯਮ: ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਲਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਬੰਦ ਮੁੱਠੀ ਨਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ:
- ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਪੱਟੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮੋੜੋ
- ਵਾਸਥੌਡੇਨ
- ਕੁਸ਼ਤੀ
- ਸਵਿੰਗ
- ਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਰੱਸੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜੋ
- ਲੱਤ ਚੁੱਕੋ
- ਲੱਤ ਮਾਰੋ ਜਾਂ ਮਾਰੋ
- ਹੈੱਡਬੱਟ
- ਡੱਸਣ ਲਈ
- ਗੋਡਾ ਦੇਣਾ
- ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਮਾਰੋ
- ਕਿਸੇ ਵਿਰੋਧੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਹੈ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਖੇਡ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ!
ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਠੀਆਂ ਨਾਲ ਕੁੱਟਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ।
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਬੈਲਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬੰਦ ਮੁੱਠੀ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਪੰਚਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਡਾਂਸ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਮੀਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਵੱਢਣਾ, ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ, ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ, ਗੋਡੇ ਟੇਕਣੇ, ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਚੁੱਕਣਾ।
- ਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਰੱਸੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਫੜਨਾ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਰੋਧੀ ਹੇਠਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੁਸ਼ਤੀ, ਸਵਿੰਗ ਜਾਂ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ।
ਬਾਕਸਿੰਗ ਮੈਚ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਚਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਮੈਚ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਮੈਚ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ।
ਦੌਰ ਅਤੇ ਮਿੰਟ
ਕਿੰਨੇ ਰਾਊਂਡ ਅਤੇ ਮਿੰਟ ਮੈਚ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਦੇ 2 ਰਾਊਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ 12 ਰਾਊਂਡ ਲੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਰੈਫਰੀ
ਹਰੇਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਮੈਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਇੱਕ ਰੈਫਰੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੈਫਰੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਚ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਊਰੀ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਜਿਊਰੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੰਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ (KO) ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜੇਤੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਕਸ ਪੁਆਇੰਟਰ
ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ, "ਬਾਕਸ-ਪੁਆਇੰਟਰ" ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਿਸਟਮ ਹੈ ਜੋ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੱਜ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ (ਲਾਲ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਕੋਨੇ) ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕਈ ਜੱਜ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਓਵਰਕਲਾਸਡ
ਜੇਕਰ ਆਖਰੀ ਗੇੜ ਲਈ ਅੰਕ ਦਾ ਅੰਤਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 15 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਚ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਲੜਾਕੂ ਖਿਡਾਰੀ "ਓਵਰਕਲਾਸਡ" ਹੋਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ:
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕਸਿੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਕਸਿੰਗ ਦਸਤਾਨੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਓਲੰਪਿਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ AIBA ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਦਸਤਾਨੇ ਅਤੇ ਹੈੱਡ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਮਾ mouthਥਗਾਰਡ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿੰਡਾ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਲਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੈਗ ਦਸਤਾਨੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੈਗ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੈਗ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ). ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪੰਚ ਦਸਤਾਨੇ
ਪੰਚਿੰਗ ਦਸਤਾਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੜਾਈ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਚਿੰਗ ਦਸਤਾਨੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਜੁੱਤੇ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ! ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝਟਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਹਨ। ਉਲਝਣ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਸਥਾਈ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਮੈਰੀਕਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਖਤਰੇ ਕਾਰਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵੱਖਰਾ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਬਨਾਮ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਦੋ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਕਿੱਕ, ਮੱਧ ਕਿੱਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕਿੱਕ। ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਮਾਕਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਇਸ ਲਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤਕ ਲੜਾਈ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਿੰਗ ਦੀ ਸੂਝ, ਪੈਰਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਕੇਂਦਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੋ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਨਮਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ।
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਹਾਡੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਕਸਿੰਗ ਪੋਲ ਹਨ
