ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਜਦੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਸਾਧਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹੀ workingੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕੀਏ.
ਕਰੌਸਫਿੱਟ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਾਡੀ ਪਿੰਜਰ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿੰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਿਨਸ ਨੂੰ ਰਗੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੱਸੀ ਚੜ੍ਹਨ ਤੇ ਸਾੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕਸ ਜੰਪ ਤੇ ਟਕਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ? ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ!
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹੱਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਗੋਡੇ ਉੱਚ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ
ਇਹ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਰਬਲ ਸਕ੍ਰੈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਪਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਜੁਰਾਬਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪਿੰਜਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮੋਟੀ ਹਨ, ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਾਰਬੈਲ ਦੇ ਘਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਉਹ ਕੇਬਲ ਬਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਬਾਕਸ ਜੰਪਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਘੱਟ.
ਹਰਜ਼ੋਗ ਦੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਖੇਡ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਵਰਗੀਆਂ ਤੀਬਰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਇੱਥੇ ਸੱਜਣਾਂ ਲਈ en ਇੱਥੇ forਰਤਾਂ ਲਈ.
ਕਰੌਸਫਿਟ ਲਈ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡ
ਇਹ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਨਿਓਪ੍ਰੀਨ ਕਵਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਿੰਜਰਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੰਬੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਰੱਸੀ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਬਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਬਾਕਸ ਸਪਰਿੰਗ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਕਰੌਸਫਿਟ ਸ਼ਿੰਗੁਅਰਡਸ
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹੋਣਾ ਰੇਹਬੰਦ ਤੋਂ ਇਹ ਸ਼ਿਨ ਸਲੀਵਜ਼ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ.
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਾਸਫਿਟ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੱਪਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਨਿੱਘ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:
ਸਲੀਵਜ਼ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਹੇਠਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੱਥਰੂ ਹੋਣ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ.
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: 7 ਸਰਬੋਤਮ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ
Crossਰਤਾਂ ਲਈ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡ
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਹੋਣਾ ਆ Rਟਡੋਰ ਅਤੇ ਕਰੌਸਫਿਟ ਲਈ ਇਹ ਆਰਐਕਸ ਸਮਾਰਟ ਗੀਅਰ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡ ਬਹੁਤ ਅੱਛਾ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਐਕਸ ਸਮਾਰਟ ਗੀਅਰ ਦੁਆਰਾ ਆਰਮੀ ਸਮਗਰੀ ਤੋਂ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਟਿਕਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਡਰੇਪ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਚਾਕੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੱਸੀ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਫੁੱਟਬਾਲ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡ
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੱਲ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸੰਮਿਲਤ ਹਨ ਜੋ ਲੰਮੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜਾਂ ਪਤਲੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਲੀਵਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਫੁੱਟਬਾਲ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡ ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਬਾਕਸ ਜੰਪਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਿਨਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਡੰਡੇ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਰੱਸੀ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਓਵਰਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵੀ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਫੁਟਬਾਲ ਖੇਡ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਿਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਨੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਰਬੋਤਮ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸ਼ਿਨ ਗਾਰਡ
