ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸੰਖੇਪ, ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ, ਨਿਮਰ ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਪੰਚ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਜਿਮ ਦੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠੇ ਰੰਗੀਨ ਕੇਟਲਬੈਲਾਂ ਦੀ ਕਤਾਰ ਦੇਖੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਥੁੱਕ ਦੇ ਭਾਰੀ ਟੀਪੌਟਸ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੇਟਲਬੈਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹਨ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ TRX ਕੇਟਲਬੈਲ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਲਰ ਕੋਡਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਧੂ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। 4kg ਤੋਂ 28kg ਤੱਕ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ TRX ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਰਬੈਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੇਟਲ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਹਮਰੁਤਬਾ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਢੱਕਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਛੱਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
| ਕੇਟਲਬੇਲਸ | ਤਸਵੀਰਾਂ |
|---|---|
| ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ: TRX ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕਾਸਟ | 
|
| ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸੈੱਟ: ਆਰ ਐਸ ਸਪੋਰਟਸ | 
|
| ਵਧੀਆ ਨਰਮ ਰਬੜ ਦੀ ਪਰਤ: ਗੋਰੀਲਾ ਸਪੋਰਟਸ ਕੇਟਲਬੈਲ | 
|
| ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ | 
|
| ਵਧੀਆ ਵਿਨਾਇਲ ਕੇਟਲਬੈਲ: ਨਿਊਯਾਰਕ | 
|
| ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸੈੱਟ: ਮੀਰਾਫਿਟ 5, 10, 15 | 
|
eHowHealth ਤੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਕੇਟਲਬੇਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕੋ:
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੇਲਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ: TRX ਗਰੈਵਿਟੀ ਕਾਸਟ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ ਸੀਮਾ: 4kg ਤੋਂ 28kg
- ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਇਆ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈਂਡਲ
ਨੁਕਸਾਨ:
- ਭਾਰੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਦਾ ਰਾਜਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹਨ।
ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਵਰ ਕੋਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇਹ ਮੈਨੂਅਲ.
ਕੇਟਲਬੇਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਲਾਈਨ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ "ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਰੈਵਿਟੀ ਕਾਸਟਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ" ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਟਿਕਾਊਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲੈਟ ਤਲ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਸਕੁਐਟ ਰੁਟੀਨ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਫਿਨਿਸ਼ ਹੱਥ ਵਿਚ ਵੀ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
TRX ਨੇ ਹੈਂਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੇਟਲਬੈਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ 16 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇਕਾਈ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਪਰ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫੈਲਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ।
ਸਰਵੋਤਮ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸੈੱਟ: ਆਰ ਐਸ ਸਪੋਰਟਸ
ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ... ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।
- ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ ਸੀਮਾ: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg
- ਠੋਸ ਉਸਾਰੀ
ਆਧੁਨਿਕ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਵਿਰੋਧੀ ਕੇਟਲਬੇਲ ਦੀ ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 16 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਜੀਵਨ ਭਰ ਚੱਲੇਗਾ।
RS ਸਪੋਰਟਸ ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਸਸਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਲੋਹੇ ਤੋਂ ਬਣੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਕ੍ਰੈਪ ਮੈਟਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਸਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਤੋਂ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਮੋਲਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪਾਊਡਰ-ਕੋਟੇਡ ਫਿਨਿਸ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਢੱਕਣ 'ਤੇ ਉਹ ਫਟਣ ਜਾਂ ਜੰਗਾਲ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਗੇ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ bol.com ਤੇ ਵੇਖੋ
ਵਧੀਆ ਨਰਮ ਰਬੜ ਕੋਟਿੰਗ: ਗੋਰਿਲਾ ਸਪੋਰਟਸ ਕੇਟਲਬੈਲ
ਵਧੇਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ ਸੀਮਾ: 4kg ਤੋਂ 12kg
- ਭਾਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਆਕਾਰ
- ਵੱਡੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵੰਡ
- ਅੰਤ ਤੱਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੇਟਲਬੈਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੋਰਿਲਾ ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਵਿੰਗਰਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਹਨ।
ਮਾਪਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ "ਵਿੰਡੋ" (ਹੈਂਡਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ) ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਠੋਸ ਸਟੀਲ ਨੰਬਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ।
ਹਰੇਕ ਠੋਸ ਸਟੀਲ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕਈ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੀ 40kg ਕੇਟਲਬੈਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ।
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵੇਖੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ।
- ਉਪਲਬਧ ਵਜ਼ਨ ਸੀਮਾ: 2kg ਤੋਂ 10kg
- ਠੋਸ ਉਸਾਰੀ
- ਇੱਕ ਸੌਦਾ
ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟਨ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਇਹ ਈਕੋ-ਆਇਰਨ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਛੋਹ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੇਨਲੈੱਸ ਸਟੀਲ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੌਦਾ ਹੈ।
10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਧਿਕਤਮ ਪੁੰਜ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੰਖੇਪ ਆਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਸੁਭਾਵਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ ਵੇਖੋ
ਸਰਵੋਤਮ ਵਿਨਾਇਲ ਕੇਟਲਬੈਲ: ਯਾਰਕ
ਸਖ਼ਤ ਫਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ।
- ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨ
- ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ
ਵਿਨਾਇਲ ਕੋਟਿੰਗ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਲਪੇਟਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੈਰਕੇਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕਾਈ ਮਜਬੂਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਆਲ-ਵਿਨਾਇਲ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾਊ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਯੌਰਕ ਸਿਰਫ 2,5kg, 5kg ਅਤੇ 7,5kg ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁੰਦਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਅਸਲੀ ਵੱਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਲਕ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 10 ਤੋਂ 20kg ਜੋੜਿਆ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸੈੱਟ: ਮੀਰਾਫਿਟ 5, 10, 15
ਮੈਚਿੰਗ ਹੋਲਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸੈੱਟ।
ਤੁਸੀਂ ਐਂਟਰੀ-ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਕੇਟਲਬੈਲਾਂ ਦੇ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੀਰਾ ਸੈੱਟ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਟੈਂਡ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਜ਼ਨ (5lb ਤੋਂ 15lb, ਯਾਨੀ 2,25kg ਤੋਂ 7kg) ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫੈਲਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭਾਰ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਲਕੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪੈਸਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ / ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚਕਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਵਿਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਨਾਇਲ ਕੋਟਿੰਗ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਸਟੀਲ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੀ ਅੱਧੀ ਕੀਮਤ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇੱਕ ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਿਉਂ ਖਰੀਦੋ?
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦੇ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਬੰਡਲ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ (ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਲੜਾਈ ਦੀਆਂ ਰੱਸੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!), ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਜਿਮ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਵਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਦ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਕਸਲ ਕੇਟਲਬੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਕਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਐਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਵਾਧਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰੋ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡੰਬਲ ਹਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਾਰਬਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੇਟਲਬੈਲ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਤੋਂ ਸਹੀ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੇਟਲਬੈਲ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਵਜ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਮਰਾ. ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਦੁਆਲੇ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ.
ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉੱਪਰੋਂ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਭਿਆਨਕ ਸੈਸ਼ਨ ਅਸੰਭਵ ਹਨ।
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮਾਮੂਲੀ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਟਲਬੈਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਮ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਜ਼ਨ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਵਿਨਾਇਲ ਘੰਟੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਕ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵੰਡਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ ਹੈਂਡਲ ਸੀਮਾਂ ਖੁਰਚੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਠੋਸ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਕੈਟਲਬੈਲ — ਜਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਟੀਲ ਹੈਂਡਲ ਵਾਲੇ — ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘੰਟੀ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਸਪੇਸਿੰਗ (ਜਾਂ "ਵਿੰਡੋ," ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਆਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਪਕੜਨਾ ਔਖਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਓਵਰਹੈੱਡ ਦਬਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਵਧੀਆ ਪਕੜ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਦਸਤਾਨੇ
