ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੌਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਭੱਜਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਹੈ; ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਲਈ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
- 1 ਘਰ ਲਈ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ
- 2 ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- 3 ਘਰ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
- 3.1 ਓਵਰਆਲ ਬੈਸਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਜੈਟ 5
- 3.2 ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ/ਗੁਣਵੱਤਾ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਜੈੱਟ 2
- 3.3 ਸਰਬੋਤਮ ਬਜਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਡ੍ਰੀਵਰ
- 3.4 ਸਰਬੋਤਮ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: VirtuFit TR-200i
- 3.5 ਸਰਬੋਤਮ ਗੈਰ-ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਜਿਮੌਸਟ ਫ੍ਰੀਲੈਂਡਰ
- 3.6 ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ laਹਿਣਯੋਗ ਸੰਖੇਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਸੰਖੇਪ ਜਗ੍ਹਾ
- 3.7 ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਨੇਟਰ ਆਈਪਲਸ
- 3.8 ਭਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਸੋਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟੀਟੀ 8
- 3.9 ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਕਲਾਇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਨੋਰਡਿਕਟ੍ਰੈਕ ਐਕਸ 9 ਆਈ ਇਨਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨਰ
- 4 ਘਰ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
- 4.1 ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ?
- 4.2 ਕਿਉਂ ਭੱਜਣਾ?
- 4.3 ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
- 4.4 ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- 4.5 ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜਦੇ ਹੋ?
- 4.6 ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?
- 4.7 ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟ ਚੱਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਘਰ ਲਈ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ
ਮੈਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਰਬੋਤਮ ਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ.
ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਿਆਰੇ, ਹੈ ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਜੈੱਟ 5.
Averageਸਤ ਕੀਮਤ ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੋਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਲੋਡ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਰੌਲਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਦੱਸਾਂਗਾ.
| ਘਰ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ | ਚਿੱਤਰ |
| ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਜੈੱਟ 5 | 
|
| ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ/ਗੁਣਵੱਤਾ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਜੈੱਟ 2 | 
|
| ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਬਜਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਡਰੈਵਰ | 
|
| ਸਰਬੋਤਮ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: VirtuFit TR-200i | 
|
| ਵਧੀਆ ਗੈਰ-ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਜਿਮਸਟ ਫ੍ਰੀਲੈਂਡਰ | 
|
| ਸਰਬੋਤਮ ਫੋਲਡਿੰਗ ਸੰਖੇਪ ਅੰਡਰ-ਡੈਸਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਸੰਖੇਪ ਸਪੇਸ | 
|
| ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਨੇਟਰ ਆਈਪਲਸ | 
|
| ਭਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਸੋਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਟੀ 8 | 
|
| ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਨੋਰਡਿਕਟ੍ਰੈਕ ਐਕਸ 9 ਆਈ ਇਨਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨਰ | 
|
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ: ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਾਈਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੋਟੀ ਦੇ 7 ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰੋ [ਸਮੀਖਿਆ]
ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਦਰਸ਼ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਤਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
ਇਹ ਵਿਚਾਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟਾਇਰ ਦੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਹੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਤਹ ਜਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੋਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬੈਲਟ 'ਤੇ ਚੱਲਣ' ਤੇ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ.
ਇੱਕ ਸੇਧ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਹੋ.
ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚੌੜਾਈ ਲਗਭਗ 1,5 ਗੁਣਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋ shoulderੇ-ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ).
ਤੁਹਾਡਾ ਬਜਟ ਕੀ ਹੈ?
ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਕੀ 400 ਯੂਰੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਰਕਮ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੱਖਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਥੋੜਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫੰਕਸ਼ਨ
ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਪ, ਚਰਬੀ ਮਾਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਮਾਪ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਸ਼ਾਇਦ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ) ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਪੀਕਰ ਸਿਸਟਮ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਉਪਕਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲੈਣਾ wiseਹਿ -ੇਰੀ ਹੋਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ -ਸਾਫ਼ ਲੁਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਪਹੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੈੱਟ 2, ਜੈੱਟ 5 ਅਤੇ ਡ੍ਰੀਵਰ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਸਕੋ.
ਉਤਸੁਕ ਅਥਲੀਟ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਧਿਕਤਮ ਗਤੀ
ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ ਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ (ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ) ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਲੈਣਾ ਪਏਗਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦੌੜ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੋ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਮੋਟਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟਾਇਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਡ
ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਭਾਰੀ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ! ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਇਹ ਉਪਯੋਗ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਚੱਲੇਗਾ.
ਕੁਝ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਤੁਰੰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਗੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ 100 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚੁਸਤ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋਰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਨਲਾਈਨ ਪੱਧਰ
ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਝੁਕਾਅ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਖਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10%ਝੁਕਾਅ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫਰਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਉਹ 'ਛੋਟਾ ਅੰਤਰ' ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਭਾਰ
ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰੀ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਜਾਂ ਹਲਕੇ, ਘੱਟ ਚੰਗੀ ਸਮਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਉਪਕਰਣ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਉਪਯੋਗ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਚੱਲੇਗਾ.
ਉਪਯੋਗਤਾ
ਹਰ ਇੱਕ, ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱ oldੇ, ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਟਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ? ਡਿਸਪਲੇ ਕਿੰਨੀ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਹੈ?
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪਾਵਰ
ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਪੀਕ ਪਾਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 80% ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇਣ ਲਈ: ਜੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਰ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 1,5 hp ਨਿਰੰਤਰ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਇਹ 15 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ 12 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਰੱਖੋ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ!
ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਖਾ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ slaਿੱਲੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਵੇ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀ ਜਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਟਾਇਰ ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ ਕਰੇਗਾ!
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਮਾ ਦੇ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 12 ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ. ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਬੇਸ਼ੱਕ ਸਵਾਗਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੈ.
ਇਸ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ 10 ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਘੜੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜੀਪੀਐਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਘਰ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਫਿਰ, ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਆਓ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ. ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਜੈੱਟ 5
ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਜੈੱਟ 5 ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ.
ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਮੱਧ-ਸੀਮਾ ਦੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ; ਵਾਜਬ ਉੱਚ ਲੋਡ ਸਮਰੱਥਾ (120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ 16 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਪੀਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਐਂਟਰੀ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਮਾਡਲ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਖਰੀਦਦਾਰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਜੈੱਟ 5 ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਪ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਕ LCD ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਹੈਂਡਲਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਸੰਵੇਦਕ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਮਾਪਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ collapsਹਿਣਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਹੀਏ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੋਲ੍ਹਣ, ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ:
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 36 ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ. ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ, ਅੰਤਰਾਲ ਜਾਂ ਕੰਬੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ!
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਖੁਦ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਸਪੀਡ 1 ਤੋਂ 16 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਸਮਰੱਥਾ 120 ਕਿਲੋ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਆਕਾਰ (lxwxh) 169 x 76 x 133 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ.
ਟਾਇਰ ਦੇ ਮਾਪ ਆਪਣੇ ਆਪ 130 x 45 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅੱਠ-ਵੇ ਫਲੈਕਸ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚੱਲਣ ਦੇ ਅਸਲ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਧਮਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ 66 ਕਿਲੋ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ averageਸਤਨ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਹੈ. ਅਧਿਕਤਮ ਝੁਕਾਅ 12% (0 ਤੋਂ 12 ਪੱਧਰ ਤੱਕ) ਹੈ ਅਤੇ 12 ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਧਰ ਹਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੈੱਟ 5 ਵਿੱਚ 2 ਹਾਰਸ ਪਾਵਰ ਦਾ ਇੰਜਣ ਹੈ.
ਜੈੱਟ 5 ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਡਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਮਾਡਲ (ਜੈੱਟ 2, ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਫਰੇਮ, ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੈਦਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਾਡਲ ਵਧੇਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਜੈੱਟ 5 ਅਤੇ ਜੈੱਟ 2 ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅੰਤਰ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਨੇ ਚਾਰ ਹੋਰ ਮਾਡਲ ਲਾਂਚ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਜੈੱਟ 7, ਜੈੱਟ 7 ਆਈਪਲੱਸ, ਦਿ ਜੈੱਟ 9 ਅਤੇ ਜੈੱਟ 9 ਆਈਪਲੱਸ.
ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਰ ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕੀਮਤਾਂ ਵੀ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ/ਗੁਣਵੱਤਾ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਜੈੱਟ 2
ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਜੈੱਟ 2 ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਤੀ ਵਾਲੀ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ?
ਜੈੱਟ 2 ਸੱਤ ਪ੍ਰੀ-ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਡ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.
ਇਸਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 100 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਹੈ. ਜੈੱਟ 5 (120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ 1,5 hp ਮੋਟਰ ਵੀ ਹੈ ਜੋ 1 ਤੋਂ 13 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉੱਚ ਰਫਤਾਰ ਤੇ ਸ਼ੋਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.
ਜੈੱਟ 5 (16 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਜੈੱਟ 2 ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਜੈੱਟ 2 ਅਤੇ ਜੈੱਟ 5 ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਾਂਝਾ ਹੈ ਉਹ ਅੱਠ ਗੁਣਾ ਡੈਂਪਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੱਥੀਂ ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਤੇ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਾੜੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਕਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕੋ.
ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜੈੱਡ 5 ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੈੱਟ 2 ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਬਰਨ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਆਕਾਰ 162 x 70 x 125 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਤਹ ਦਾ ਆਕਾਰ 123 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ x 42 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ. ਜੈੱਟ 5 ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਛੋਟਾ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ 55 ਕਿਲੋ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਰਾ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਮਾਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੈੱਟ 2 ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੌੜੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸੁਕ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਤਹ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੈੱਟ 2 ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਘਰ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਠੋਸ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਟਾਇਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਹੋ (ਲਗਭਗ 100 ਕਿਲੋ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ (13 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਰ ਦੀ ਤੀਬਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਾਇਰ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੈੱਟ 5 ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਾਂ ਫਿਰ ਵਰਚੁਫਿੱਟ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਸ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈੱਟ 2 ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਸਰਬੋਤਮ ਬਜਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਡ੍ਰੀਵਰ
ਸਾਰੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਜੋ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਸਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਅਕਸਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਧਾਰਨ ਮਾਡਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਸਿਰਫ' ਘੱਟ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਚੰਗਾ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਵੀ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬੈਲਟ ਡਰਾਈਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਸਤੇ ਮਾਡਲ ਦੌੜਾਕ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਚਲਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ?
ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਾਡਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡ੍ਰੀਵਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਡ੍ਰੀਵਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਐਲਈਡੀ ਡਿਸਪਲੇਅ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਫੋਲਡੇਬਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੋ ਸੌਖੇ ਪਹੀਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈੱਟ 2 ਅਤੇ ਜੈੱਟ 5, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕੋ.
ਪਿਛਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਡ੍ਰੀਵਰ ਦੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈੱਟ 2 ਦੇ ਸੱਤ ਅਤੇ ਜੈੱਟ 5 ਦੇ 36 ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਖੁਦ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਜੋ ਗਤੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ 1 ਤੋਂ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਤੱਕ ਹੈ; ਜੈੱਟ 5 (16 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ) ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਜੈੱਟ 2 (13 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ) ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਘੱਟ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਸਮਰੱਥਾ 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੈੱਟ 5 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈੱਟ 2 (100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.
ਸਫਾਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਧੂੜ ਰਹਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਆਕਾਰ (lxwxh) 120 x 56 x 110 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ; ਦੋਵਾਂ ਜੈੱਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ. 110 ਵਾਟ ਦੀ ਮੋਟਰ ਪਾਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡ ਦੇ ਮਾਪ 56 x 750 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹਨ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ 24 ਕਿਲੋ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜੈੱਟ 2 ਅਤੇ 5 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਝੁਕਾਅ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ 4%.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਘਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ | ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ
ਸਰਬੋਤਮ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: VirtuFit TR-200i
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਖਰ ਦੀ ਗਤੀ (ਉੱਚੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ), ਮੋਟਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ (ਜੋ ਕਿ 1,5 ਅਤੇ 3 ਐਚਪੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਤਹ ਦਾ ਆਕਾਰ (140/150 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ x 50 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਗੈਰ-ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੌੜਾਕ ਹੋ? ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, VirtuFit Tr-200i ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੋਈ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ 88 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸਮਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਟਾਇਰ ਵਿੱਚ 2,5 hp ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਆਉਟਪੁੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਚੁੱਪ ਮੋਟਰ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਪਕਰਣ 18 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ 140 ਕਿਲੋ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 12%ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਤੇ ਵੀ!
ਇਸ ਦੇ 18 ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਧਰ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਪ 198 x 78 x 135 ਅਤੇ ਪੈਦਲ 141 x 50 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਏ ਬਗੈਰ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਾਹੋ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ.
ਚੌਗੁਣੀ ਗੱਦੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਲੈਸ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਡਿਸਪਲੇਅ ਸਮੇਂ, ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਝੁਕਾਅ ਵਰਗੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ VirtuFit ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਅਪੀਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਜੈੱਟ 5 ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਰਚੁਫਿੱਟ ਕੋਲ ਚੁਣਨ ਲਈ 36 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੂਰਵ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬਲੂਟੁੱਥ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ AUX ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟ੍ਰੈਕ ਸੁਣ ਸਕੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲਈ ਹੈ? ਫਿਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੇ ਪਹੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
ਇਕੋ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ (88 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਰਚੁਫਿਟ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹਰ ਪੱਖੋਂ ਉਪਰੋਕਤ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਨਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੌੜਾਕ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ!
ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸ਼ੌਕ ਵਜੋਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਰਨਾ ਪਵੇ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਸਤੇ ਜਾਂ ਸਰਲ ਮਾਡਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈੱਟ 2 ਜਾਂ ਡ੍ਰੀਵਰ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜੈੱਟ 5 ਬਜਟ ਮਾਡਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ VirtuFit ਕੋਲ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
VirtuFit ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੌੜਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਨੇਟਰ iPlus.
ਚੱਲਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦਾ ਆਕਾਰ 147 x 57 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ 22 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਅਤੇ 3 ਐਚਪੀ ਮੋਟਰ ਹੈ.
ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ 'ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ' ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਰਬੋਤਮ ਗੈਰ-ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਜਿਮੌਸਟ ਫ੍ਰੀਲੈਂਡਰ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਗੈਰ-ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾ ਸੜਕ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.
ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਹਨ: ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨਹੀਂ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਚਾਹੋ ਟਾਇਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਕਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਮੈਨੂਅਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾurable ਹੈ, ਘੱਟ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ (ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ!) ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲੋਂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੀਨ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਸਪੀਕਰ, ਆਦਿ), ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਗੈਰ-ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਜਿਮੌਸਟ ਫ੍ਰੀਲੈਂਡਰ ਹੈ.
ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 150 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜੋਗੇ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗੀ.
ਛੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫ੍ਰੀਲੈਂਡਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਕਰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 48 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਾਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਡਿਸਪਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅੱਗੇ ਵਾਲੇ ਪਹੀਏ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਬਰੈਕਟ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਵਧੀਆ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਟ | ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 11 ਮੈਟ [ਸਮੀਖਿਆ]
ਇਹ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਮਾਪ 187 x 93,4 x 166 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹਨ.
ਟ੍ਰੈਡ ਦਾ ਆਕਾਰ 160 x 48 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਝੁਕਾਅ ਦਾ ਕੋਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਜ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ laਹਿਣਯੋਗ ਸੰਖੇਪ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਸੰਖੇਪ ਜਗ੍ਹਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਚੱਲਣਾ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸੰਖੇਪ ਸਪੇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਆਪਣੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਵਿਰਾਮ ਲਓ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ!
ਸਪਸ਼ਟ ਡਿਸਪਲੇਅ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਦੂਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਦੀ ਸੰਖਿਆ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਪੀਡ 0,5 ਤੋਂ 6 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟ੍ਰੈਪ ਦਾ ਫਲੈਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸਿਰਫ 16 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ 22 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਾਇਰ ਨੂੰ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਦੋ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪਹੀਏ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਰਿਮੋਟ ਕੰਟਰੋਲ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਨੋਮੈਪ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ. ਬਾਂਸ ਟੈਬਲੇਟ ਧਾਰਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦੀ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ ਸਿਰਫ 6 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ suitedੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਅਥਲੀਟ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਨੇਟਰ ਆਈਪਲਸ
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ tੁਕਵੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ 'ਤੇ ਆਰਮਰੇਸਟਸ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਵੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਯੋਗ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲਾ ਕੰਪਿਟਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮੁਅੱਤਲੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਹਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ. ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਮੁਅੱਤਲ, ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਿਸਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਬਹੁਤ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਹੈ.
ਫੋਕਸ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਨੇਟਰ ਆਈਪਲਸ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ ਜੋ 160 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ suitableੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਲੂਟੁੱਥ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਈਹੈਲਥ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਐਪ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੰਪਿਟਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਭਿੰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ 25 ਪ੍ਰੀ-ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਡ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ (ਇਨਕਲਾਇਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਸਪੀਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ).
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝੁਕਾਅ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ 0 ਤੋਂ 15 ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਹੈਂਡਲਸ 'ਤੇ ਹੈਂਡ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਸਹੀ ਮਾਪਣ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਵਾਇਰਲੈਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਖਰੀਦਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲੱਭੋ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ (ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਗੁੱਟ 'ਤੇ) ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਘੜੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਇੱਥੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ!
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਉਪਕਰਣ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ 3 hp ਮੋਟਰ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ 22 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡ ਵਿੱਚ ਅੱਠ-ਵੇ ਫਲੈਕਸ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਾਇਰ 147 x 57 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਚੌੜਾ ਟ੍ਰੈਡ ਹੈ.
ਵਾਧੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਐਮਪੀ 3 ਕਨੈਕਸ਼ਨ, ਦੋ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਪੀਕਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਵਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਨਾਲ 22 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਦੀ ਸਪੀਡ ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵੀ suitableੁਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਜੈੱਟ 2 ਅਤੇ ਜੈੱਟ 5, ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਮਰੇਸਟਸ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਚੰਗੀ ਡੈਂਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਵੀ ਹੈ.
ਭਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਸੋਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟੀਟੀ 8
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ theੰਗ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ.
ਸੋਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਭਾਰ 180 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਹੈ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਭਾਰ 146 ਪੌਂਡ ਹੈ.
ਇਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਪਾਰਕ ਮਾਡਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਵੱਖਰੀ ਹੈ (ਪੜ੍ਹੋ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ). ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 4 ਐਚਪੀ ਮੋਟਰ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸੋਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ 152 x 56 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਵੱਡੀ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੁਸ਼ਨਫਲੇਕਸ ਵ੍ਹਿਸਪਰ ਡੈਕ ਡੈਂਪਿੰਗ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਸੋਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ-ਫ੍ਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰੈਂਪ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਮਿਲੇਗੀ.
ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ bothਲਾਣ ਦੋਨੋ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ (ਗਿਰਾਵਟ -6 ਤੋਂ ਝੁਕਾਅ +15 ਤੱਕ).
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਪੀਕਰ, ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਧਾਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਡਿਸਪਲੇ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਪ੍ਰੀ-ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਡ ਵਰਕ ਆ outਟਸ, 2 ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਯੂਜ਼ਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਮੈਨੁਅਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਫਿਟ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਪਕਰਣ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਟੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ!
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਆਕਾਰ 199 x 93 x 150 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਫੋਲਡੇਬਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ 18 ਕਿਲੋਮੀਟਰ/ਘੰਟਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਲੋ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਸਕੋ!
ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੇਡ ਹੋਵੇ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੰਜਣ ਵਾਲੇ ਟਾਇਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਚੰਗੀ ਗਿੱਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਟ੍ਰੈਡ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਕਲਾਇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਬੋਤਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ: ਨੋਰਡਿਕਟ੍ਰੈਕ ਐਕਸ 9 ਆਈ ਇਨਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨਰ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਾੜੀ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪੇਂਡੂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਕੋਈ ਪਹਾੜ ਜਾਂ slਲਾਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਾੜੀ ਸੈਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਨੋਰਡਿਕਟ੍ਰੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 40% ਅਤੇ 6% ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਟੱਚਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਮਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਲੂਟੁੱਥ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ iFit ਲਾਈਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਐਪ ਜੋ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ 760 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸੈਂਕੜੇ ਮਾਰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਰੂਟਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਬਲੂਟੁੱਥ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਸੰਵੇਦਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਟੱਚਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁੱਲਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪੱਖਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਅਹੁਦਿਆਂ ਤੇ ਸੈਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧੂ ਕੂਲਿੰਗ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੋਰਡਿਕਟ੍ਰੈਕ ਇੱਕ ਰਿਫਲੈਕਸ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੀਆ ਗੱਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸੌਖਾ, ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਕਦਮ -ਦਰ -ਕਦਮ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ) ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ:
ਇੱਥੇ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਲਈ ਜਾਓ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ 6 ਵਧੀਆ ਫੋਮ ਰੋਲਰ.
ਘਰ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੀ ਹੈ?
ਕੀ ਸਾਨੂੰ 2021 ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ?! ਖੈਰ ਅੱਗੇ ਜਾਉ ..
ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਮੋਟਰ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ yourselfਲਾਨ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ epਲਣ ਨੂੰ ਖੁਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਸਿਰਫ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਲੜੀ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਦੋ ਪੰਛੀ!
ਕਿਉਂ ਭੱਜਣਾ?
ਦੌੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਫਾਇਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੌੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਦੌੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਮ. ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਣੀ ਗਈ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਦਮ.
ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਬੈਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਤੀ, ਝੁਕਾਅ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ.
ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ: 80 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਆਦਮੀ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਦੌੜ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 834 ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਦਾ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦੁਪਹਿਰ 14.00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 18.00 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟ ਚੱਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ 30 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਕੁੱਲ 150 ਤੋਂ 300 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਘਰੇਲੂ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਈਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸਮੀਖਿਆ
