ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਹਨ.
ਉਹ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਕਤ-ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
ਮੈਂ ਟਾਇਰਾਂ ਦੇ 23 ਸਮੂਹਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ 11 ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਦੇ ਇਹ ਸਟੈਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟਿਬ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖਿੱਚ-ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਮਿੰਨੀ-ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਦੇ ਸਟੈਕਏਬਲ ਟਿ tubeਬ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੇਫਟੀ ਗਾਰਡ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਦੂਜੇ ਟਾਇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ ਹਨ: ਟਿesਬਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਜੋ ਟਾਇਰ ਕਈ ਵਾਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਨੈਪ
ਵਧ ਰਹੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਪੰਜ ਬੈਂਡਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ (ਜੋ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ), ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਉਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪੁਆਇੰਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਲੰਗਰ,
- ਦੋ ਹੈਂਡਲ
- ਅਤੇ ਦੋ ਗਿੱਟੇ ਗਿੱਟੇ
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਸਿਰਫ ਦੋ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਟਾਇਰ ਵੇਚਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ (ਜਾਂ ਹੁਣ) ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.
ਇਹ ਪੰਜ-ਬੈਂਡ ਸੈਟ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟਿorialਟੋਰਿਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਲਿੰਕ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਅਤੇ ਐਪ ਤੇ ਗਾਹਕੀ ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਆਓ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਟੌਪਰਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗਾ:
| ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ | ਤਸਵੀਰਾਂ |
|---|---|
| ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਲਾਸਟਿਕਸ: ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਸਟੈਕੇਬਲ ਟਿubeਬ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡਸ | 
|
| ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ ਉੱਤੇ: ਖਾਸ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ | 
|
| ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਿਟਨੈਸ ਇਲੈਸਟਿਕਸ: ਟੁੰਟੂਰੀ ਪਾਵਰ ਬੈਂਡ | 
|
| ਕਰੌਸਫਿਟ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ: ਭੰਬਲਭੂਸਾ | 
|
| ਵਧੀਆ ਮਿੰਨੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ: ਟੁੰਟੂਰੀ ਮਿੰਨੀ ਟਾਇਰ ਸੈਟ | 
|
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਲਾਸਟਿਕਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ
ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਲਾਸਟਿਕਸ: ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਸਟੈਕੇਬਲ ਟਿubeਬ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ
ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਪੰਜ-ਬੈਂਡ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਟਿਬ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੇਬਲ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਰਬੜ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਸਟੈਕ ਹੋਣ ਯੋਗ ਟਿਬ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ.
ਦਰਅਸਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਤੱਕ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਕੋਰਡ ਪਕੜ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ.
ਕੋਈ ਹੋਰ ਟਿularਬੁਲਰ ਟਾਇਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਟਾਇਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਏ ਹੋਏ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਹੈਵੀ-ਡਿ dutyਟੀ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਅਤੇ ਰੀਨਫੋਰਸਡ ਸਿਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗਾਹਕ ਰੇਟਿੰਗਾਂ (4,8 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 2.300) ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਲੇਬਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜਲਦੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਟਾਇਰ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਨੁਪਾਤ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿੱਟਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਕਿੱਟ ਬਹੁਤ ਰੋਧਕਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ.
ਹੈਂਡਲਸ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਹੈਂਡਲਸ ਨੇ ਟਿesਬਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਾਧੂ ਲੰਬਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ.
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਕਿਉਂਕਿ ਹੈਂਡਲ ਸਟ੍ਰੈਪਸ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਹਨ ਉਹ ਬੇਲੋੜੀ ckਿੱਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਐਂਕਰ ਸਟ੍ਰੈਪ ਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਉਸੇ ਨਰਮ ਨਿਓਪ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਵੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ: ਕੈਰਾਬੀਨਰਾਂ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਆਕਸੀਕਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਹੈਂਡਲਸ ਟੈਸਟ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਵੱਡੇ ਧਾਤੂ ਰਿੰਗ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਲੰਗਰ ਨੂੰ ਟਿesਬਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਨਿਓਪ੍ਰੀਨ ਪੈਡਿੰਗ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਐਂਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵੱਡਾ ਫੋਮ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖੇ ਗਏ ਦੂਜੇ ਐਂਕਰਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਕਿੱਟ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 34 ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁਫਤ onlineਨਲਾਈਨ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੇ URL ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਉਹਨਾ ਆਪਣੀ ਸਾਈਟ ਤੇ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਅਤੇ ਯੂਟਿਬ 'ਤੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦਿਖਾ ਸਕੇ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮੂਹਿਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚਤੁਰਾਈ ਨਾਲ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੈਪ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੈਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਪ ਅਤੇ ਯੂਟਿ onਬ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬੋਨਸ ਹਨ.
ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਟਿ setਬ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
ਇੱਕ ਫੀਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ eternitywarriorfit.com.
ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਕਿੱਟ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਤੱਕ.
ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਗਿੱਟੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ-ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੈੱਟਾਂ ਵਾਂਗ ਫਾਰਮ-ਫਿਟਿੰਗ ਨਹੀਂ.
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਹੈਂਡਲਸ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਹੀ ਤਣਾਅ ਲਈ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਟਿesਬਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਹੁਤੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਵੇਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਇਸ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੈਂਡ ਵੀ ਵੇਚਦੇ ਹਨ.
ਖਾਮੀਆਂ ਪਰ ਕੋਈ ਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ
ਸਾਡੀ ਚੋਣ ਇਕੋ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸੈੱਟ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਜਿਸ ਦੇ ਹਰ ਪੱਟੇ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਕੈਰਾਬਿਨਰ ਸਨ, ਹੈਂਡਲ/ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪੱਟੇ' ਤੇ ਕਲਿੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡੀ ਅੰਗੂਠੀ ਦੇ ਨਾਲ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੈੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਫਾਸਟਨਰ' ਤੇ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕੈਰਾਬਾਈਨਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ).
ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਬੈਂਡਾਂ ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਰਿੰਗਾਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪੰਕਚਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਓਵਰਹੈੱਡ ਧੱਕੇ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ ਸਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਸਤਾਨੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ.
ਇਸ ਸੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਗਿੱਟੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਨਗ ਫਿੱਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਟਾਕਰੇ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਲੰਗਰ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵਾਂਗਾ ਕਿ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੰਘਣਾ ਝੱਗ ਦੂਜੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਲੰਗਰਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.
ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਾਇਰਾਂ 'ਤੇ ਕੈਰਾਬੀਨਰਾਂ ਦੀ ਧਾਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਲਗਦੀ ਸੀ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਿਆ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਦੇਖੋ
ਉਪ ਜੇਤੂ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ
ਇਹ ਪੰਜ-ਬੈਂਡ ਸੈਟ ਵਧੀਆ ਮੈਨੂਅਲ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਬੈਗ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ madeੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਟਿ tubeਬ-ਰੀਫੋਰਸਮੈਂਟ ਕੋਰਡਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਥੋੜਾ ਮਜਬੂਤ ਵੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਚਾਰ ਸੁਪਰਬੈਂਡਸ ਅਤੇ ਅਟੈਚ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈਂਡਲਸ ਅਤੇ ਐਂਕਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮੂਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸੈੱਟ ਸਮੁੱਚੀ ਬਿਲਡ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲੇਨੀਅਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਮੇਰੀ ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਸੀ).
ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮੈਨੂਅਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੇਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਬੜ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡਲਸ ਤੱਕ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਕੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਿੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੂਪ ਦੇਵੇਗੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਲੰਗਰ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਨਾਈਲੋਨ ਦੇ ਪੱਟੇ ਵਿੱਚ ਸਿਲਾਈ ਹੋਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਅੰਗੂਠੀ, ਫੋਮ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲਸਟਿਕਸ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾurable ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਮੱਧ ਕਸਰਤ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜਬੂਤ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ.
ਸੈੱਟ ਪੰਜ ਟਾਇਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਮਾਪ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕਾ ਗੁੰਮ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਅਨੁਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੁੱਲ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਟਾਇਰਾਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਾਡੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ਤੇ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੈਂਡਲਸ ਵਧੀਆ cedੰਗ ਨਾਲ ਸਿਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਲੰਗਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੱਟ ਦੋ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਐਂਕਰ (ਥੱਲੇ) ਵਿੱਚ ਟਿesਬਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਲੂਪ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਫੋਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ - ਅਤੇ ਐਂਕਰ ਸਾਈਡ ਤੇ ਫੋਮ - ਘੱਟ ਚੰਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਨੁਅਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿੱਟ ਸੈਟਅਪ ਸੈਕਸ਼ਨ.
ਗਲੋਸੀ ਮੈਨੁਅਲ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
27 ਸ਼ਾਮਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਂਕਰ ਸਥਾਨ ਦੁਆਰਾ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਾਇਆ ਅਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ - ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ - ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਐਂਕਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੋਫਿਟ ਸੈਟ ਦੋ ਐਂਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ ਮੁੱਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਬਾਅ), ਇਹ ਬੈਂਡ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣੂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਨੁਅਲ structਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਨਾ ਤਾਂ ਮੈਨੁਅਲ ਵਿਚ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਖੁਦ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ.
ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇਹ ਪੰਜ ਬੈਂਡ ਮਿਲ ਕੇ ਬਾਡੀਲਾਸਟਿਕਸ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਿਟਨੈਸ ਐਲਾਸਟਿਕਸ: ਟੁੰਟੂਰੀ ਪਾਵਰ ਬੈਂਡ
ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ, ਟੁੰਟੂਰੀ ਪਾਵਰ ਬੈਂਡ ਸੈਟ ਲਈ ਸਾਡੀ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਪਿਕ.
ਪੰਜ ਸੁਪਰਬੈਂਡਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮੂਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੈਕੇਜ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹੈ.
ਕਿੱਟ ਪੰਜ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਤਰੀ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਤੱਕ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਰੋਧਾਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ.
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟਿਬ ਸੈੱਟਾਂ ਤੇ ਮੱਧ-ਸੀਮਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਲੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ.
ਬੈਂਡ ਇੱਕ ਕੋਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਓਵਰਲੇਅ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਲੇਟੈਕਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਲਜ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਟਿਕਾ sustainable ਨਿਰਮਾਣ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟਿ tubeਬ ਟਾਇਰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਚੱਲਣਗੇ, ਟੁੰਟੂਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਲੰਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੁਐਟਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਰਬੈਲ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. (ਸਕੁਆਟਰੈਕ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਤੇ ਇੱਕ ਪੁੱਲਅਪ ਬਾਰ.
Lees ਇੱਥੇ ਵੀ ਪੁੱਲਅਪ ਬਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆਏਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟ ਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਂਡਲਸ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਧੂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚੋਣਾਂ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤੀ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਟ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵੇਖੋ
ਕਰੌਸਫਿਟ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ: ਫ੍ਰੁਸਕਲ
ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੁੱਲ-ਅਪਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਪਰ ਬੈਂਡ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ, ਫ੍ਰਸਕਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੇ ਕਦੇ ਕਰੌਸਫਿੱਟ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ ਵੇਖੇ ਹੋਣਗੇ.
ਟੁੰਟੂਰੀ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫ੍ਰੁਸਕਲ ਬੈਂਡ ਲੇਟੇਕਸ ਦੀਆਂ ਓਵਰਲੇਅ ਅਤੇ ਫਿusedਜ਼ਡ ਸ਼ੀਟਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ moldਾਲੀਆਂ ਲੂਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸੈੱਟ ਵਧਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਚਾਰ ਟਾਇਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਟਾਇਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.
ਗੰਭੀਰ ਸਟੀਲ ਦੇ ਹਲਕੇ ਬੈਂਡ ਪੁਲ-ਅਪਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ (ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਹੋਵੇ).
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬੈਂਡ ਦਾ ਭਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਪਰ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਰੋਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਇਸ ਵੱਡੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਪਰ ਟਾਇਰ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ, ਫ੍ਰੁਸਕਲ ਦੇ ਟਾਇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀ
- ਇਕਸਾਰ ਲੰਬਾਈ
- ਨਿਰਵਿਘਨ ਖਿੱਚ
- ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਛੋਹਣ ਵਾਲੀ, ਪਾ powderਡਰਰੀ ਪਕੜ
- ਅਤੇ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਵਨੀਲਾ ਵਰਗੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਧੂ ਕੀਮਤ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਸਰਬੋਤਮ ਮਿੰਨੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ: ਟੁੰਟੂਰੀ ਮਿਨੀ ਬੈਂਡਸ ਸੈਟ
ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ, ਇਹ ਮਿੰਨੀ-ਪੱਟੀਆਂ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿੰਨੀ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਲੀਨਿਕ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਟੁੰਟੂਰੀ ਮਿੰਨੀ ਬੈਂਡ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਰਬੋਤਮ ਸਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਤੱਥ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਉਹ ਛੋਟੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗਤੀ ਦੀ ਹਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਕੁਝ ਬੋਲ ਸਮੀਖਿਅਕਾਂ ਨੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਪਰਫਾਰਮ ਬੈਟਰ ਬੈਂਡ (ਹੇਠਾਂ) ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਆਪਕ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ.
ਇਹ ਸੈੱਟ ਪੰਜ ਟਾਇਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੋ shoulderੇ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਘੁੰਮਣਾ ਛੋਟੇ ਟੁੰਟੂਰੀ ਮਿੰਨੀ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ.
ਇੱਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਬਾਰੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਝੁਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਲੀਵਜ਼ ਜਾਂ ਪੈਂਟ ਪਾਉ.
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿੰਨੀ-ਸਟ੍ਰੈਪ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗੀ.
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ bol.com ਤੇ ਵੇਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਭਾਰੀ, ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਖਰਚੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖਿੱਚ ਕੇ, ਇਹ ਰਬੜ ਦੀਆਂ ਟਿਬਾਂ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਲੂਪਸ ਐਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ strengthੰਗ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਟਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਬੈਂਡਾਂ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਪਰਬੈਂਡਸ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਣ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਪੂਰਵ -ਗ੍ਰਾਹਕ ਕਲਾਇੰਟ ਹਿੱਪ ਜਾਂ ਮੋ shoulderੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬੈਂਡ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੰਨੀ ਬੈਂਡ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚੋਣਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਟਾਇਰ ਪਸੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਰੋਇੰਗ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਬਾਉਣਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਬੈਂਡ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਵੀ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਭਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ:
- ਵਟਾਂਦਰੇਯੋਗ ਟਿਬਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈਂਡਲ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪੱਟੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਧੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੰਗਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟਿਬ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੰਦਰ ਖੋਖਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿ tubeਬ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਸੁਪਰਬੈਂਡ ਵਿਸ਼ਾਲ ਰਬੜ ਬੈਂਡਾਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਦ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੀਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਲੂਪ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਖਿੱਚ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀਮ ਜਾਂ ਪੋਸਟ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹੈਂਡਲਸ ਅਤੇ ਐਂਕਰਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੇਚਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮਿੰਨੀ ਬੈਂਡ ਫਲੈਟ ਲੂਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਅੰਗ ਜਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲੂਪ ਬਣਾ ਕੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਜਾਵੇ.
ਇਸ ਗਾਈਡ ਲਈ, ਮੈਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਚੇ ਗਏ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੈਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.
ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਰੋਧਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਹਰੇਕ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਾਕਤ ਵਿਵਸਥਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੁਝ ਟਿ tubeਬ ਸੈੱਟ ਲੰਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੂਪਡ ਸਟ੍ਰੈਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਨਾਈਲੋਨ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸਿਰੇ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, coveredੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦਾ ਬੀਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੱਕ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਥ੍ਰੈਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੰਦ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰੋ) ਤਾਂ ਜੋ ਮਣਕੇ ਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ੰਗ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਲੂਪ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਟਿਬ ਜਾਂ ਟਿਬ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਸੁਪਰ ਟਾਇਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਟਿ tubeਬ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੰਗਰ ਵੇਚਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਜਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਬੋਲ ਡਾਟ ਕਾਮ, ਡੇਕਾਥਲਨ ਅਤੇ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ.
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ onlineਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਚੂਨ ਵਿਕਰੇਤਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੱਟ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟਾ
ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਹਰ ਬੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਦਾਅਵੇ ਹਨ.
ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਇੰਟਰਵਿed ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੈਂਡ ਦੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਅੰਤ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਧੱਕਣ ਅਤੇ ਰੋਇੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ, ਬਾਈਸੈਪ ਕਰਲਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟਾਇਰਾਂ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਡੇ one ਤੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ - ਇੱਕ ਲੱਖ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ.
ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ: ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਚੁਣੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਨਾ ਦਿਓ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਦੇ 10 ਤੋਂ 15 ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੈੱਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੀਆ ਬੈਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ.
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੂਲਾ ਹੂਪਸ ਹਨ
