ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੰਨੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰ ਕੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਛਾੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਤਿਹਾਸ, ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਵਾਲੀਬਾਲ: ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ
ਆਮ ਡਾਟਾ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੀਮ ਖੇਡ ਹੈ। ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਛੇ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਲ ਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਵਾਲੀਬਾਲ ਦਾ ਆਯੋਜਨ FIVB (Fédération Internationale de ਵਾਲੀਬਾਲ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ.
ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਕੋਰਿੰਗ
ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ 25 ਅੰਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਟੀਮ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨਾਲ, ਸੈੱਟ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੰਜ ਸੈੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਆਇੰਟ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਉਤਾਰਨਾ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਦੁਆਰਾ ਫਾਊਲ ਕਰਨਾ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਉਚਾਈ, ਜੋ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਲ ਨੂੰ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 2,43 ਮੀਟਰ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 2,24 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੈ।
ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ
ਇੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਟੀਮਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਰਪੀਅਨ ਕੱਪ, ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ। ਬੈਲਜੀਅਮ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ੇਲੇਅਰ ਅਤੇ ਏਵੀਓ ਬੇਵਰੇਨ ਵਰਗੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਾਲੀਬਾਲ ਕਲੱਬ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਸਵੀ ਡਾਇਨਾਮੋ ਅਤੇ ਲਾਇਕਰਗਸ ਗ੍ਰੋਨਿੰਗੇਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਮ ਹਨ। ਪੋਲੈਂਡ ਮੌਜੂਦਾ ਪੁਰਸ਼ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਰਾਂਸ ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਰਸ਼ ਓਲੰਪਿਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਤੇ ਚੀਨ ਆਖਰੀ ਓਲੰਪਿਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੈ।
ਬਾਹਰੀ ਲਿੰਕ ਅਤੇ ਸਰੋਤ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ FIVB ਜਾਂ ਡੱਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਫਤ ਵਿਸ਼ਵਕੋਸ਼ ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵਾਲੀਬਾਲ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਸਕੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਮਾਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋਈ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦਾ ਮੂਲ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ 1895 ਵਿੱਚ ਵਿਲੀਅਮ ਜੀ ਮੋਰਗਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਵਿੱਚ ਯੰਗ ਮੇਨਜ਼ ਕ੍ਰਿਸਚੀਅਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਵਾਈਐਮਸੀਏ) ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਡ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਸਨ। ਉਸਨੇ ਪੁਰਾਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜੋ ਬੇਸਬਾਲ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਮੋਰਗਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਜਿੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ। ਟੀਚਾ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਮਾਰ ਕੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਮਾਰਨਾ ਸੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ "ਵਾਲਲੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
ਖੇਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਨਿਯਮ
ਮੋਰਗਨ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਵਾਲੀਬਾਲ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਨਿਯਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ। ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਪਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਰੀ ਸਮਾਪਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਟੀਮਾਂ ਨੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕੇ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਸੀ। ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜਨ ਜਾਂ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦਾ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ
ਖੇਡ ਨੂੰ YMCA ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਟੀਮ ਅਤੇ ਪਿੱਚ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਖੇਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਵਿਨਾਇਲ ਦੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੇਂਦਾਂ ਵੀ ਸਨ ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਖੇਡ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਸਨ। 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਫੁੱਲਣਯੋਗ ਰਬੜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਸਨ।
60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੌਰਾਨ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੱਖਿਅਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ। 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਖੇਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਅੱਜ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਅੱਜ 1895 ਵਿੱਚ ਵਿਲੀਅਮ ਜੀ ਮੋਰਗਨ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜੀ ਗਈ ਖੇਡ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਖੇਡ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੱਕ ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹਾਨ ਪਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਕਾਰੋਬਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜੋ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਗਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਖੇਡਣ ਦਾ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਮਾਪ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਕੋਰਟ ਦਾ ਆਇਤਾਕਾਰ ਆਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 18 ਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ 9 ਮੀਟਰ ਚੌੜਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੱਧ ਰੇਖਾ ਦੁਆਰਾ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਨੈੱਟ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ 3 ਮੀਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਜ਼ੋਨ ਹੈ। ਜਾਲ ਦੀ ਉਚਾਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 2,43 ਮੀਟਰ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 2,24 ਮੀਟਰ ਹੈ।
ਖੇਡ ਹੈ
ਇੱਕ ਵਾਲੀਬਾਲ ਮੈਚ ਛੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੇਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਉਤਰਨਾ ਹੈ। ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਟੀਮ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਛੂਹ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰ ਸਕਦਾ, ਸਿਵਾਏ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੇ।
ਸਕੋਰ ਕਰਨ ਲਈ
ਇੱਕ ਟੀਮ ਇੱਕ ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੇਂਦ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਫਾਊਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਇੱਕ ਟੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਅੰਕ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਓਪਸਲੇਨ
ਗੇਮ ਇੱਕ ਸਰਵ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਖੇਡਦਾ ਹੈ। ਸੇਵਾ ਅੰਡਰਹੈਂਡ ਜਾਂ ਓਵਰਹੈਂਡ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕੋਰਟ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰੈਲੀ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਸੇਵਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਿੱਲ ਅਤੇ libero
ਹਰੇਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬਦਲਵੇਂ ਖਿਡਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਿਬੇਰੋ, ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਮਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਬੈਕਫੀਲਡ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਲਾ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਲਤੀਆਂ
ਇੱਕ ਟੀਮ ਕਈ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੈੱਟ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ, ਸੈਂਟਰ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ, ਐਂਟੀਨਾ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ। ਫਾਊਲ 'ਤੇ, ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਚ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੰਜ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਿੰਨ ਸੈੱਟ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਟੀਮ ਮੈਚ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਉਸ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਜਿੱਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ 25 ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨਾਲ। 24-24 ਦੇ ਸਕੋਰ ਨਾਲ, ਖੇਡ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਪੰਜਵਾਂ ਸੈੱਟ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ 15 ਅੰਕਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਰੈਲੀ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ
ਰੈਲੀ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਫਲ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਰੈਲੀ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਈਡ-ਆਊਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਹੀ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਟੀਮ ਨੂੰ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਰੈਲੀ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਗੇਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਚਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਅੰਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਟੀਮ ਇੱਕ ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੇਂਦ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਕੋਰਟ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਇੱਕ ਫਾਊਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਵਿਰੋਧੀ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੂਜੀ ਟੀਮ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਉਦੋਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਫਰਕ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ 25 ਅੰਕਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਕੋਰ 24-24 ਹੈ, ਤਾਂ ਖੇਡ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਕੋਲ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਬੜ੍ਹਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜਦੋਂ ਪੰਜਵਾਂ ਸੈੱਟ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 15 ਅੰਕਾਂ ਤੱਕ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਫਰਕ ਨਾਲ।
ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਡੱਚ ਅਤੇ ਬੈਲਜੀਅਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ, ਰੈਲੀ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਿੱਤੇ ਹੋਏ ਸੈੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹਾਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਟ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਕ ਵਿੱਚ। ਤਿੰਨ ਸੈੱਟ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਟੀਮ ਮੈਚ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਕੋਰ 2-2 ਹੈ, ਤਾਂ ਪੰਜਵਾਂ ਸੈੱਟ ਖੇਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੈੱਟ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਦੋ ਅੰਕ ਅਤੇ ਹਾਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਰੈਲੀ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਅੰਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਖੇਡ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖੇਡ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਰੈਲੀ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ। ਰੈਲੀ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ, ਖੇਡ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਚ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਖੇਡ ਹੈ
ਖੇਡ ਦੇ ਮੂਲ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਛੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾਉਣਾ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਟੀਮਾਂ ਇੱਕ ਆਇਤਾਕਾਰ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਪੋਸਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤਾਣਾ ਜਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੇਮ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੀ ਬੈਕਲਾਈਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਰਵ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਟੀਮ ਸੈੱਟ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਅੰਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਲੈਂਦੀ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸਕੋਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਆਇੰਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਗੇਂਦ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਵਿਰੋਧੀ ਫਾਊਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਫਲ ਹਮਲਾ ਜਾਂ ਬਲਾਕ ਵੀ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 25 ਅੰਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਟੀਮ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਫਰਕ ਨਾਲ, ਸੈੱਟ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਟੀਮਾਂ ਬਰਾਬਰ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਜਿੱਤਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਸੈੱਟ 15 ਅੰਕਾਂ ਤੱਕ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗੇਮਪਲੇਅ
ਦੋਵੇਂ ਟੀਮਾਂ ਫੀਲਡ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਉਲਟਾ ਅੱਧੇ ਤੱਕ ਹਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਖਿਡਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਖੇਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਖੇਡ ਮੈਦਾਨ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਮਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗੇਂਦ ਨੈੱਟ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੇਡ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਾਸੇ ਬਦਲੋ
ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੀਮਾਂ ਪਾਸੇ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਲੀਗ ਅਤੇ ਕੱਪ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੰਜ ਸੈੱਟ ਖੇਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਸੈੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਅੱਠਵੇਂ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਬਦਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਸਕੋਰ
ਬਲਾਕਿੰਗ ਖੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨੈੱਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗੇਂਦ ਫਿਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਕੋਰਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਫਲ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਬਲਾਕਿੰਗ ਟੀਮ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਇੱਕ ਪੁਆਇੰਟ ਸਕੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੇਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਖੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਰਵਰ ਪਿਛਲੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੈੱਟ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਰਵਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ। ਜੇ ਸਰਵਰ ਗਲਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਵਾ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਖਿਡਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੀਲਡ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਫੀਲਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਕ ਲਾਈਨ ਵੱਲ ਤੁਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਦਲ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੇਂਦ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਰੈਫਰੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
ਇਹ ਟਾਈ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਟੀਮਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਅੰਕਾਂ 'ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੇਡ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋ ਅੰਕਾਂ ਦਾ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਟੀਮਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਲੜਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੇਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਰੈਲੀ-ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬੈਲਜੀਅਨ ਅਤੇ ਡੱਚ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਰੈਲੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਟੀਮ ਰੈਲੀ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਚਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਖੜੇ ਹਨ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੇਡਣ ਵਾਲਾ ਅੱਧਾ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲੀਬਾਲ ਕੋਰਟ ਨੂੰ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀ ਜ਼ੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1 ਤੋਂ 6 ਤੱਕ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੇਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਪਿੱਛੇ ਖਿਡਾਰੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਬੈਕ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਉਹ ਬੈਕਫੀਲਡ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਹਿੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਹਨ:
- ਪਿਛਲਾ ਸੱਜੇ (ਸਥਿਤੀ 1)
- ਸੈਂਟਰ ਬੈਕ (ਸਥਿਤੀ 6)
- ਪਿੱਛੇ ਖੱਬੇ (ਸਥਿਤੀ 5)
ਅਗਾਂਹਵਧੂ
ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਸਾਹਮਣੇ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਅੰਡਰਹੈਂਡ ਜਾਂ ਓਵਰਹੈਂਡ ਖੇਡਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਹਨ:
- ਸਾਹਮਣੇ ਸੱਜੇ (ਸਥਿਤੀ 2)
- ਸੈਂਟਰ ਫਰੰਟ (ਸਥਿਤੀ 3)
- ਸਾਹਮਣੇ ਖੱਬੇ (ਸਥਿਤੀ 4)
ਗੇਮ ਡਿਵਾਈਡਰ
ਖੇਡ ਵਿਤਰਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾਮ ਬੋਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵੰਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਲੇਮੇਕਰ ਬੈਕਫੀਲਡ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 1 ਜਾਂ 6 ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹਮਲਾਵਰ
ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਸੌਂਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਹਮਲਾਵਰ ਹਨ: ਸਾਹਮਣੇ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ। ਸੈਂਟਰ ਫਾਰਵਰਡ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰਵਰਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੱਬਾ ਮੋਰਚਾ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰਲੇ ਹਮਲਾਵਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਕਸੇ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਕਸੇ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿਛਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਾਮ ਅਕਸਰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਿਡਫੀਲਡਰ ਅਤੇ ਫਾਰਵਰਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਮ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਈਕਰ ਅਤੇ ਡਿਫੈਂਡਰ।
ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ
Eredvisie ਅਤੇ ਕੱਪ ਮੁਕਾਬਲੇ
ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਲੀਬਾਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਰੇਡੀਵਿਸੀ ਅਤੇ ਕੱਪ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਈਰੇਡੀਵਿਸੀ ਵਿੱਚ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਲੀਬਾਲ ਕਲੱਬ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਵੀਓ, ਬੇਵਰੇਨ ਅਤੇ ਐਸ.ਵੀ. ਕੱਪ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛੋਟੇ ਕਲੱਬਾਂ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਲੱਬਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਵਾਲੀਬਾਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਰਪੀਅਨ ਕੱਪ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ।
ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਹਮਲਾ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਰੈਲੀ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਗੇਂਦ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਲਾਕਿੰਗ ਟੀਮ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਿਡਾਰੀ ਗੇਂਦ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲਾਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿੰਨੀ ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਮਿੰਨੀ ਵਾਲੀਬਾਲ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਰੇਤਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਮ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਹੈ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਰੂਪ
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਖੇਡ ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਮ ਦੋ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਗੇਂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਲੀਬਾਲ ਕੋਰਟ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਹੁਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੈਂਟਰਲਾਈਨ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਈਨ ਫਾਲਟ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਾਲੀਬਾਲ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਂਪੋਲਿੰਗ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਬੈਠੀ
ਸਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀਬਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਖੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵੇਰੀਐਂਟ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਬੇਲਗ” ਅਤੇ “ਫਿਲਿਪ”। ਸਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀਬਾਲ ਹੁਣ ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਖੇਡ ਵਜੋਂ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਬਾਲ ਖੇਡ.
ਵਾਲੀਬਾਲ ਵੰਡੀ
ਡਿਵਾਈਡਡ ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੀਲਡ ਨੂੰ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਜਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੇਡ ਛੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦੇਸ਼ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਨਿਯਮ ਹਨ।
ਹੋਰ ਰੂਪ
ਇਹਨਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਇਨਡੋਰ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ
- ਵਾਟਰ ਵਾਲੀਬਾਲ
- ਘਾਹ ਵਾਲੀਬਾਲ
- ਬਰਫ਼ ਵਾਲੀਬਾਲ
- ਮਿੰਨੀ ਵਾਲੀਬਾਲ
- ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲੀਬਾਲ
ਵੱਖਰਾ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਬਨਾਮ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਤ੍ਹਾ: ਵਾਲੀਬਾਲ ਸਖ਼ਤ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵਾਲੇ ਇਨਡੋਰ ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਰੇਤ 'ਤੇ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਣਪਛਾਤੀ ਸਤਹ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੀਚ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.
- ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: ਵਾਲੀਬਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਮ ਛੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਮ ਦੋ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਪਰ ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਨ:
- ਬਾਲ: ਵਾਲੀਬਾਲ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਹਿੱਟ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿੰਗ ਪੌਂਗ ਬਾਲ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ.
- ਨਿਯਮ: ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਯਮ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਿੱਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਹੈ।
ਵਾਲੀਬਾਲ ਬਨਾਮ ਹੈਂਡਬਾਲ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਹੈਂਡਬਾਲ ਦੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਨ ਹੈ: ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਲਨਾ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੈਂਡਬਾਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹਨ:
- ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜਨ ਜਾਂ ਫੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੈਂਡਬਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੋਰਟ ਉੱਤੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਨੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੈਂਡਬਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੋਰਟ ਉੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਲ ਦੇ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਫੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੈਂਡਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੈਂਡਬਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਗਤੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ।
- ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਉਦੇਸ਼ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੈਂਡਬਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦੌੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
Veelgestelde vragen
ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੀ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ?
ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਹੁਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ?
ਵਾਲੀਬਾਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਲਿਬੇਰੋ ਹੈ। ਲਿਬੇਰੋ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਲਿਬੇਰੋ ਦਾ ਕੰਮ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਪਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਿਬਰੋ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਲਿਬੇਰੋ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਲਿਬੇਰੋ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਿਛਲੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਲਿਬੇਰੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰਕ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਲਿਬੇਰੋ ਵਾਲੀਬਾਲ ਟੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਖਿਡਾਰੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਲਿਬੇਰੋ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਮ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਕੀ ਵਾਲੀਬਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ?
ਵਾਲੀਬਾਲ, ਉਹ ਖੇਡ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਵਾਲੀਬਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ? ਆਓ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਲੀਬਾਲ ਛੇਵੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟ-ਫੇਟ-ਸੰਭਾਵੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਹੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਚੰਗੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪਰ ਆਓ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੀਏ ਕਿ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ, ਕੀ ਵਾਲੀਬਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ? ਨਹੀਂ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਮਹਾਨ ਖੇਡ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਓਲੰਪਿਕ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵ ਲੀਗ ਦੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਇਹ ਵਾਲੀਬਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਮੀਖਿਆ
