ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਲੇਖ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ?
ਬੀਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫੁੱਟਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
- 1 ਬੀਚਸਪੋਰਟ: ਰੇਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੰਸਾਰ
- 2 ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ: ਅੰਤਮ ਬੀਚ ਗੇਮ
- 3 ਬੀਚਬਾਲ: ਅੰਤਮ ਬੀਚ ਗੇਮ
- 4 ਟਰਨਬਾਲ: ਬੀਚ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ
- 5 ਬੀਚ ਰਗਬੀ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਡ
- 6 ਬੀਚ ਫੁੱਟਬਾਲ: ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਤਮਾਸ਼ਾ
- 7 ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਰਿਸਬੀ: ਬੀਚ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ
- 8 ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੈਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਉੱਭਰ ਰਹੀ ਬੀਚ ਗਤੀਵਿਧੀ
- 9 ਬੀਚ ਕੈਨੋਇੰਗ ਦੀ ਸਾਹਸੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
- 10 ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ ਪੈਡਲ: ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ
- 11 ਆਪਣਾ ਬੀਚ ਸਪੋਰਟਸ ਫੀਲਡ ਬਣਾਓ
- 12 ਸਿੱਟਾ
ਬੀਚਸਪੋਰਟ: ਰੇਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੰਸਾਰ
ਬੀਚ ਸਪੋਰਟਸ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬੀਚ ਸਪੋਰਟਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਖੇਡ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੇਡਾਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ. ਰੇਤ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਚੁਣੌਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੇਤ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਤ੍ਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਲੋਡ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।
ਬੀਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ
ਇੱਥੇ ਅਣਗਿਣਤ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬੀਚ ਸਪੋਰਟਸ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਬੀਚ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਚ ਹੈਂਡਬਾਲ, ਸੈਂਡਬਾਲ ਅਤੇ ਫਲਾਇੰਗ ਡਿਸਕ ਵਰਗੀਆਂ ਘੱਟ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ ਟੀਮ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਰ ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਬੀਚ ਖੇਡ ਹੈ.
ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੀਚ ਖੇਡਾਂ
ਬੀਚ ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਦਰਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹੇਗ ਵਿੱਚ ਬੀਚ ਸਟੇਡੀਅਮ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੀਚ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਟੇਡੀਅਮ ਸ਼ੇਵੇਨਿੰਗੇਨ ਦੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ, ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਅਤੇ ਬੀਚ ਹੈਂਡਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਨਡੋਰ ਬੀਚ ਪਾਰਕ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਗ ਵਿੱਚ ਇਨਡੋਰ ਬੀਚ ਸੈਂਟਰ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਰੇਤਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੀਚ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਬੀਚ ਸਪੋਰਟ
ਬੀਚ ਖੇਡਾਂ ਵੀ ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਜਿਮ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ।
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ: ਅੰਤਮ ਬੀਚ ਗੇਮ
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬੀਚਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖੇਡ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈ, ਪਰ ਰੇਤ 'ਤੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦੇ ਹੋ। ਉਦੇਸ਼ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਨਿਯਮ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ. ਹਰ ਖਿਡਾਰੀ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜਨ ਜਾਂ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੰਚਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਖੇਡੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 21 ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਫਰਕ ਨਾਲ 2 ਅੰਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਟੀਮ ਸੈੱਟ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸੈੱਟ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਟੀਮ ਮੈਚ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ।
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੰਨੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਪੋਰਟੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਖੇਡਣ ਲਈ ਬੀਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਾਨ ਚੁਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣ ਅਤੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਰਮ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕੋ।
- ਮੈਚ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਸ ਕਰਨ, ਸਰਵਿੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੈਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸਿੱਖ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕੋ।
- ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!
ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬੀਚ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਰੇਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਫੜੋ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਲਈ ਬੀਚ ਨੂੰ ਮਾਰੋ!
ਬੀਚਬਾਲ: ਅੰਤਮ ਬੀਚ ਗੇਮ
ਬੀਚਬਾਲ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਗੇਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੈਕੇਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬੀਚਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਲੋੜਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਚਬਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਦੋ ਰੈਕੇਟ: ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਕੜ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਹੈਂਡਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਗੇਂਦ: ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਰਮ ਫੋਮ ਬਾਲ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਖ਼ਤ ਰਬੜ ਦੀ ਗੇਂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਬੀਚ: ਰੇਤ ਬੇਸ਼ੱਕ ਬੀਚਬਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬੀਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ ਲੱਭੋ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬੀਚਬਾਲ
ਬੀਚਬਾਲ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਮਰ ਜਾਂ ਖੇਡ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੇਤ 'ਤੇ ਖੇਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ.
ਬੀਚਬਾਲ ਦੀ ਸਫਲ ਖੇਡ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਆਪਣੇ ਬੀਚਬਾਲ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ।
- ਆਪਣੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਨੀਵਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।
- ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡੋ: ਟੀਮਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਬੀਚਬਾਲ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਕਰਵਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਗੇਂਦ ਲਿਆਓ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਰੈਕੇਟ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਬੀਚਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡੋ!
ਟਰਨਬਾਲ: ਬੀਚ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ
ਟਰਨਬਾਲ ਉਮਰ ਜਾਂ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਗੇਮ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੰਭੇ ਨਾਲ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮ ਸਧਾਰਨ ਹਨ: ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਪਛਾੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਜਾਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਟਰਨਬਾਲ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਟਰਨਬਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਣਨੀਤਕ ਸੂਝ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਚ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟਰਨਬਾਲ ਸੈੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੇਡ ਨੂੰ ਰੇਤ ਅਤੇ ਘਾਹ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਖੇਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਧੂ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ.
ਟਰਨਬਾਲ ਖੇਡਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ
ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਟਰਨਬਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਿਤ ਰੂਪ ਹਨ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ: ਪੋਸਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਡਬਲ: ਹਰ ਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡੋ।
- ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ: ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਬੀਚ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਟਰਨਬਾਲ
ਟਰਨਬਾਲ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸ਼ਾਂਤ ਖੇਡ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੀਚ ਸੌਕਰ, ਬੀਚ ਰਗਬੀ ਜਾਂ ਅੰਤਮ ਫਰਿਸਬੀ। ਇਹ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਘੱਟ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਦਿਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਟਰਨਬਾਲ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਟਰਨਬਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਚਾਂ 'ਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਕਸਬਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਿਉਂਸਪਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟਰਨਬਾਲ ਖੇਤਰ ਵੀ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਸੈੱਟ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਟਰਨਬਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਬੀਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਿਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਖੰਭੇ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਓ!
ਬੀਚ ਰਗਬੀ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਡ
ਬੀਚ ਰਗਬੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਰੇਤ 'ਤੇ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਰਗਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਪਰ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਜਾਂ ਉਮਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗੇਮ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਬੀਚ ਰਗਬੀ ਵਿੱਚ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੇਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਖੌਤੀ 'ਕਨਵਰਜ਼ਨ' ਜਾਂ 'ਪੈਨਲਟੀ ਕਿੱਕ' ਰਾਹੀਂ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਰਗਬੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਪਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬੀਚ ਰਗਬੀ ਦੇ ਸਫਲ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖੇਡ ਦਾ ਮੈਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਹੋਵੇ।
- ਸਾਈਡ ਅਤੇ ਬੈਕ ਲਾਈਨਾਂ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣ ਸਕੇ ਕਿ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ।
- ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਗੇਮ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਰਗਬੀ ਬਾਲ ਨਾਲ ਖੇਡੋ।
- ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ।
- ਗੇਮ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੇ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਬੀਚ ਖੇਡਾਂ
ਬੀਚ ਰਗਬੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਜਾਂ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ: ਇਨਡੋਰ ਖੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ, ਰੇਤ 'ਤੇ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬੀਚ ਟੈਨਿਸ: ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਲੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਫਰਿਸਬੀ: ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਖੇਡ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰਿਸਬੀ ਸੁੱਟਦੇ ਹੋ।
- ਪਤੰਗ ਉਡਾਉਣ: ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤੰਗ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦੇ ਹੋ।
- ਸਕਿਮਬੋਰਡਿੰਗ: ਇੱਕ ਖੇਡ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗਲਾਈਡ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਤੈਰਾਕੀ: ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰੀ ਡੁਬਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਫੜੋ ਅਤੇ ਬੀਚ ਰਗਬੀ ਦੀ ਖੇਡ ਲਈ ਜਾਂ ਬੀਚ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਈ ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਮੌਜਾ ਕਰੋ!
ਬੀਚ ਫੁੱਟਬਾਲ: ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਤਮਾਸ਼ਾ
ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲਕੀਪਰ ਸਮੇਤ ਲਗਭਗ 5 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੀਚ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਨਿਯਮਤ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਵੀ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਲਕੀਪਰ ਹੈ।
ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਫੀਫਾ ਤੋਂ ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੇਤ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੇਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮੁਫਤ ਕਿੱਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕੀਪਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮ
ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਸਾਲ ਕਈ ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਰਪੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਅਤੇ ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ। ਪੁਰਤਗਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਕਿੱਥੇ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੀਚ 'ਤੇ ਬੀਚ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਬੀਚਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੀਚ ਫੀਲਡ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਉਂਸਪਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਬੀਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਨਡੋਰ ਬੀਚ ਹਾਲ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੀਚ ਫੁਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਰੇਤ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣ ਲਈ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਖੇਡੋ।
- ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਕਨੀਕੀ ਹੁਨਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਇਬਲਿੰਗ, ਪਾਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਬੂਟਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰੋ, ਰੇਤ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੀਚ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ!
ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਰਿਸਬੀ: ਬੀਚ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ
ਅਲਟੀਮੇਟ ਫ੍ਰੀਸਬੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵੀਂ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੀਚ ਅਤੇ ਘਾਹ ਦੇ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਰਿਸਬੀ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਲਾਇੰਗ ਡਿਸਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹੋ। ਖੇਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਗੋਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫਰਿਸਬੀ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਡ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਂਡਬਾਲ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਰਗਬੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਰਿਸਬੀ ਨਾਲ।
ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਰਿਸਬੀ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ
ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਰਿਸਬੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਖੇਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਇੱਥੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ:
- ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਮ 5 ਤੋਂ 7 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਿਸਬੀ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਸੁੱਟਣਾ ਪਵੇਗਾ।
- ਜੇਕਰ ਫਰਿਸਬੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਬਜ਼ਾ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਲਈ ਹੈ।
- ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਗੋਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫਰਿਸਬੀ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬੀਚ 'ਤੇ ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਰਿਸਬੀ ਕਿਉਂ ਖੇਡੋ?
ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਰਿਸਬੀ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਖੇਡ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ:
- ਨਰਮ ਰੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਬੀਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਫ੍ਰਿਸਬੀ ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ।
- ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਕਲੱਬ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਰਿਸਬੀ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਬੇਸ਼ਕ ਇੱਕ ਫ੍ਰਿਸਬੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੇਤ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੱਬ ਅਤੇ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫਰਿਸਬੀ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੇਮ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ, ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਅਲਟੀਮੇਟ ਫ੍ਰੀਸਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਪਣਾ ਰਹੇ ਹਨ!
ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੈਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਉੱਭਰ ਰਹੀ ਬੀਚ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਵਾਟਰ ਵਾਕਿੰਗ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵੀਂ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਕੰਢੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਗੋਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਫਰਿਸਬੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ.
ਵਾਟਰਵਾਕਿੰਗ ਡੰਕਿਰਕ ਦੇ ਤੱਟ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ, ਜਿੱਥੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਬੀਚ 'ਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਲੰਘਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੈਰ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ।
ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
- ਇਹ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਗੋਲ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੈਰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ:
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
- ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਪਾਓ ਜਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਲਾਈਫ ਬੁਆਏ ਹੈ।
- ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਸਹੀ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੈਰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
1. ਇਸ ਨਵੀਂ ਖੇਡ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ।
2. ਤੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ ਲੱਭੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਰੇਤਲੇ ਬੀਚ ਨਾਲ।
3. ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਟਿਕਸ ਜਾਂ ਕੋਨ ਨਾਲ।
4. ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਦੇਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
5. ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਗੋਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੈਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬੀਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਉੱਭਰ ਰਹੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਪਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਬੀਚ ਕੈਨੋਇੰਗ ਦੀ ਸਾਹਸੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਕੈਨੋਇੰਗ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨਦੀਆਂ ਅਤੇ ਨਦੀਆਂ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਨੋਇੰਗ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੈਨੋਇੰਗ
ਕੈਨੋਇੰਗ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬੀਚ 'ਤੇ ਕੈਨੋਇੰਗ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹਿਕ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੈਨੋਇੰਗ: ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਰੂਪ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੈਨੋਇੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੈਨੋਇੰਗ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਡੰਕਿਰਕ ਤੋਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜਤਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੈਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹਨ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ: ਸਹੀ ਉਪਾਅ ਕਰੋ
ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨੌਟੀਕਲ ਪੋਰਟ ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਫਸਟ ਏਡ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਾਈਫ ਬੋਆ ਲਿਆਓ। ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਨੋਇੰਗ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ।
ਆਪਣਾ ਕੈਨੋ ਐਡਵੈਂਚਰ ਬਣਾਓ
ਕੈਨੋਇੰਗ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਵੇਰੀਐਂਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੈਨੋ ਐਡਵੈਂਚਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਦੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਯਾਤਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੈਨੋ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬੀਚ 'ਤੇ ਕੈਨੋਇੰਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ ਪੈਡਲ: ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ
ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ ਪੈਡਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ SUP ਜਾਂ ਵਾਟਰ ਵਾਕਿੰਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਖੜੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਡਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੈ। ਪੈਡਲ ਬੋਰਡਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਮਰ ਜਾਂ ਖੇਡ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ, ਇੱਕ ਬੋਰਡ, ਇੱਕ ਪੈਡਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
SUP ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਪੈਡਲ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਈਫ਼ ਜੈਕੇਟ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲਾਈਫ਼ ਬੁਆਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ SUP
ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ SUP ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਲੱਬ ਅਤੇ ਟੀਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਪੈਡਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਾਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ SUP 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸਪੁਰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਝੀਲ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਟਰਫਰੰਟ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਤੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਡੰਕਿਰਕ ਦੇ ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਤੱਕ। ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ ਪੈਡਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ!
ਆਪਣਾ ਬੀਚ ਸਪੋਰਟਸ ਫੀਲਡ ਬਣਾਓ
ਇੱਕ ਬੀਚ ਫੀਲਡ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੇਤ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਚ ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਰੇਤ ਦਾ ਖੇਤਰ। ਜਿਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੇਡਣ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ
ਜਿਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:
- ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ, ਬੀਚ ਟੈਨਿਸ ਜਾਂ ਬੀਚ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਲਈ ਨੈੱਟ ਅਤੇ ਪੋਸਟਾਂ
- ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ
- ਬੀਚ ਸੌਕਰ ਜਾਂ ਬੀਚ ਹੈਂਡਬਾਲ ਲਈ ਟੀਚੇ
- ਬੀਚ ਕੋਰਫਬਾਲ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੀਚ ਕੋਰਫਬਾਲ ਪੋਸਟਾਂ
ਫੀਲਡ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਖੇਡਣ ਦਾ ਮੈਦਾਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਟਿਕਾਣਾ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਖੇਡਣ ਦਾ ਖੇਤਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
1. ਜਿਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਪ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
2. ਖੇਡਣ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ।
3. ਪੋਸਟਾਂ ਜਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨੀ ਬਰਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
4. ਪੋਸਟਾਂ ਜਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸਥਿਰ ਹਨ।
5. ਬੀਚ ਵਾਲੀਬਾਲ, ਬੀਚ ਟੈਨਿਸ ਜਾਂ ਬੀਚ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਲਈ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ।
6. ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਗੇਂਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਡ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਟੀਮਾਂ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਖੇਡਣ ਦਾ ਮੈਦਾਨ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਹ ਟੀਮਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਚੁਣੀ ਗਈ ਖੇਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਮ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਖੇਡ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ।
ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ!
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਖੇਡ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਬੀਚ ਸਪੋਰਟਸ ਕੇਵਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹਨ। ਮੌਜਾ ਕਰੋ!
ਸਿੱਟਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਬੀਚ ਸਪੋਰਟਸ ਉਹਨਾਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਬੀਚ 'ਤੇ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਜਿਮ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਰੇਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਰੂਪ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੀਚ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
