Ndizosangalatsa kuti ndikulemba izi kwa owerenga anga, inunso. Sindimalola kubweza chifukwa cholemba ndemanga, malingaliro anga pazogulitsazo ndi anga, koma mukawona malingaliro anga akuthandizani ndipo mumatha kugula kena kake mwa maulalo omwe nditha kulandira nawo. Zambiri
Kodi mukufuna kudziwa zambiri za M'mene mungadzitetezere komanso momwe mungadzitetezere pakafunika thandizo lalikulu?
Kudziteteza ndi ntchito yomwe cholinga chake ndi kupewa kuchita zinthu zopweteka. Cholinga cha kudziteteza ndikupewa kuukira inuyo kapena anthu ena mosaloledwa. Pali njira zingapo zodzitetezera, kuphatikizapo kudziteteza mwakuthupi, mwamawu, komanso mwamaphunziro.
M'nkhaniyi ndikambirana zonse zomwe muyenera kuziganizira poteteza kuukira, makamaka mwakuthupi.
Zomwe timakambirana patsamba lino:
- 1 Kodi Self Defense ndi chiyani?
- 2 Dzitetezeni nokha ndi mawu ndi chidziwitso
- 3 Kudzitchinjiriza: ufulu wofunikira
- 4 Momwe mungadzitetezere ku nkhanza zogonana
- 5 Kodi mumadziwa bwanji nthawi yoti mumenyane?
- 6 Kodi Nyengo Yoopsa Ndi Chiyani?
- 7 Kodi zinthu zadzidzidzi ndi zotani?
- 8 Kodi mungatani ngati mukuukiridwa?
- 9 Kutsiliza
Kodi Self Defense ndi chiyani?
Ufulu Wodziteteza
Ufulu wodziteteza ndi ufulu wofunikira womwe tonse tili nawo. Zimatanthawuza kuti mutha kudziteteza kuti musamawononge katundu wanu, monga moyo wanu, thupi lanu, chiwerewere, ufulu ndi katundu wanu. Ngati wina akuukirani, muli ndi ufulu wodziteteza.
Kodi Mungalembe Bwanji Chitetezo?
Ndikofunika kudziwa momwe mungagwiritsire ntchito chitetezo pazochitika. Muyenera kudziwa zoyenera kuchita ndi zomwe simuyenera kuchita. Mwachitsanzo, simungagwiritse ntchito mphamvu zambiri kuposa zomwe muyenera kudziteteza. Muyeneranso kudziwa ufulu wanu pamene mukudziteteza.
N'chifukwa Chiyani Kudziteteza Kuli Kofunika?
Kudzitchinjiriza ndikofunikira chifukwa kumathandizira kukutetezani ku zigawenga zosaloledwa. Imakupatsirani mphamvu yodziteteza ku zigawenga zomwe simukuyenera. Ndikofunikanso kudziwa momwe mungadzitetezere kuti muteteze ufulu wanu.
Dzitetezeni nokha ndi mawu ndi chidziwitso
Kudziteteza mwamawu ndi maphunziro
M'malo mofufuza njira zomenyera nkhondo, mutha kutsatiranso maphunziro omwe amakuthandizani kuthana ndi zowopsa ndikuwonjezera kulimba kwamaganizidwe anu. Mutha kuganiza za Judo wamawu komanso kusanthula kwazinthu.
Kudziteteza mwakuthupi
Kudzitchinjiriza mwakuthupi ndiko kugwiritsa ntchito mphamvu kuletsa ziwopsezo zakunja. Mphamvu iyi ikhoza kugwiritsidwa ntchito ndi zida kapena zopanda zida. Kugwiritsa ntchito zida zodzitchinjiriza, mwachitsanzo, ndodo, blackjacks kapena mfuti, koma izi ndizoletsedwa ku Netherlands. Ngati mukufuna kuteteza opanda zida, mutha kugwiritsa ntchito njira zankhondo kapena zowombola ku masewera ankhondo, masewera andewu kapena gwiritsani ntchito maphunziro odziteteza.
Njira zina zodzitetezera
Kudzitchinjiriza sikungokhala kuchitapo kanthu. Palinso njira zodzitetezera chabe. Kugogomezera apa ndi kupewa zinthu zowopsa pochita zodzitetezera. Ganizirani za ma alarm kapena mahinji ndi maloko osabedwa. Mukhozanso kuvala ma alarm omwe mungagwiritse ntchito mwadzidzidzi kuti mukope chidwi.
Kudzitchinjiriza: ufulu wofunikira
Ndiufulu wofunikira kuteteza nkhanza zosaloledwa. Bungwe la European Declaration of Human Rights linati kugwiritsa ntchito mphamvu pofuna kudziteteza si kutaya moyo. Lamulo lachi Dutch limalolanso kugwiritsa ntchito mphamvu ngati mukuyenera kuteteza thupi lanu, ulemu wanu kapena katundu wanu ku chiwembu chosaloledwa.
Kodi mumadziteteza bwanji?
Pali njira zingapo zomwe mungadzitetezere. Mwachitsanzo, mukhoza kutenga maphunziro odzitetezera, kumene mumaphunzira kudziteteza kwa woukira. Mukhozanso kugula chida, monga chopopera chitetezo kapena ndodo. Ngati mugwiritsa ntchito chida, ndikofunikira kuti mudziwe malamulo komanso kuti mudziwe kuti mutha kugwiritsa ntchito mphamvu pokhapokha ngati mukufuna kuteteza thupi lanu, ulemu wanu kapena katundu wanu kuti asakuchitireni chipongwe.
Dzitetezeni nokha ndi mutu wanu
Ndikofunika kugwiritsa ntchito mutu wanu pamene mukufuna kudziteteza. Mukakumana ndi munthu woukira, m'pofunika kuti mukhale chete ndipo musalole kuchita zinthu zimene mudzanong'oneza nazo bondo. Yesetsani kuchepetsa vutolo mwa kulankhula modekha ndi kumvetsera zimene mnzanuyo akunena. Ngati simungathe kuchepetsa vutoli, ndi bwino kuti muteteze ndi mutu wanu osati nkhonya.
Khalani okonzeka
Ndikofunika kukhala okonzeka ngati mukuyenera kudziteteza. Onetsetsani kuti mukudziwa zoyenera kuchita ngati mwaukiridwa. Mwachitsanzo, tengani maphunziro odzitchinjiriza kapena gulani zopopera zodzitetezera. Nthawi zonse yesetsani kuyenda m'magulu ndikudziwa malo omwe mumakhala. Podziteteza, m’pofunika kuti mukhale chete ndipo musalole kuchita zinthu zimene mudzanong’oneza nazo bondo pambuyo pake.
Momwe mungadzitetezere ku nkhanza zogonana
N’chifukwa chiyani kuli kofunika kudziteteza?
Ngati mumakana kugwiriridwa, mumachepetsa kwambiri chiopsezo cha Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). PTSD ndi matenda amisala pomwe mumakumbukira zowawazo mobwerezabwereza. Chotero ngati mutsutsa, mulibe chotaya.
Kodi makhoti amatani pa nkhani yodziteteza?
The Praktijkwijzer ikuwonetsa kuti m'zaka zaposachedwa palibe mawu omwe adasindikizidwa okhudza kudziteteza pamilandu yachiwembu. Izi zingakhale chifukwa chakuti ogwirira chigololo safulumira kunena ngati kuukira kwawo sikulephera, kapena chifukwa chakuti ogwiriridwa chigololo pafupifupi samanena konse.
Makhoti a Praktijkwijzer makamaka amalimbana ndi milandu yowopsa, monga chiwawa ndi mfuti. Koma palinso nkhani ina imene mnyamata amene analozera anyamata ena m’basi khalidwe lawo, anamenya nkhonya yoyamba atalankhula mawu oopseza. Khoti Lalikulu Kwambiri linagamula kuti mnyamatayo adziteteze, chifukwa enawo adayambitsa mkhalidwe umene chitetezo chinaloledwa.
Kodi mungadziteteze bwanji?
Malinga ndi katswiri wa chitetezo Rory Miller, monga munthu wabwino muyenera kupanga zisankho zabwino pazachiwawa. Koma chenjerani: palibe upangiri wamba wopereka pamilandu yamalamulo. Mlandu uliwonse ndi wapadera. Kodi mukufuna kudziwa zambiri? Kenako werengani Buku Lothandizira kapena funsani loya wodziwa zamalamulo ophwanya malamulo.
Kodi mumadziwa bwanji nthawi yoti mumenyane?
Ndikofunika kudziwa nthawi yoti mumenyane komanso nthawi yoti muteteze popanda chiwawa. Malinga ndi malamulo achi Dutch, mutha kudziteteza mukamenyedwa ndi wowukira. Koma kodi zimenezi zikutanthauza chiyani kwenikweni? Ndipo mumadziwa bwanji mukadutsa malire pakati pa kudziteteza ndi chiwawa chopanda chifukwa? Legalbaas.nl amakufotokozerani izi.
Kutentha kwambiri ndi nyengo yotentha kwambiri
Pansi pa lamuloli, mutha kugwiritsa ntchito mphamvu kuti muteteze nokha, wina, ulemu wanu, kapena katundu wanu ku chiwembu chanthawi yomweyo, chosaloledwa. Koma pali mfundo yofunika kwambiri: ziyenera kukhala zomveka kuti mutha kuwonongeka popanda zochita zanu. Sipayeneranso kukhala njira ina yomveka, yopanda chiwawa yothetsera vutoli.
Chifukwa chake ngati wina akuukiridwa ndi munthu panja, mutha kubwezeranso nkhonya kuti amugwetse. Koma ngati mutalimbikira, ndiye kuti tikunena za mkuntho wochuluka: mphepo yamkuntho. Kudzitchinjiriza mopambanitsa kumaloledwa kokha ngati kungapangitse kukhala komveka kuti wakuphayo adakupangitsani kusinthasintha kwamphamvu kwamalingaliro.
Pamene palibe funso la kudziteteza
Nthawi zambiri, malinga ndi woweruza, woimbidwa mlandu amabwezera mwamphamvu kwambiri. Mwanjira imeneyi, munthuyo amasewera woweruza wake, chifukwa panalinso njira zina zothetsera vutoli. Ziyenera kufotokozedwa momveka bwino ku khoti kuti wina analibe chochita koma kumenyana kuti atetezeke. Ngati simuchita izi, wowukirayo komanso wobwezerayo akhoza kuimbidwa mlandu womenya.
Kusintha kwa malamulo ophwanya malamulo
Chinthu chatsopano ndi chakuti oweruza akuwonjezeka kwambiri kuti agwirizane ndi munthu amene akuwukiridwa pamene chitetezo. Mwa zina chifukwa cha kukakamizidwa ndi maganizo a anthu, malamulowa akumasuliridwa mowonjezereka, zomwe zikutanthauza kuti kudziteteza kumavomerezedwa nthawi zambiri kukhoti.
Choncho ndikofunikira kudziwa nthawi yoti mumenyane komanso nthawi yoti mudziteteze popanda chiwawa. Dziwani kuti ku Netherlands nthawi zambiri mumalowa m'mavuto nokha ngati inu kapena munthu wina akuukiridwa, pamene woukirayo amachoka ndi zochita zake. Choncho samalani podziteteza ndipo dziwani kuti nthawi zina ndi bwino kuyankha mopanda chiwawa.
Kodi Nyengo Yoopsa Ndi Chiyani?
Kodi Distress ndi Chiyani?
Lamulo limakulolani kugwiritsa ntchito mphamvu kuti muteteze nokha, munthu wina, ulemu wanu (kugonana) ndi katundu wanu ku chiwembu chanthawi yomweyo, chosaloledwa. Koma pali mfundo yofunika kwambiri: ziyenera kukhala zomveka kuti inu nokha mungavulazidwe ngati simugwiritsa ntchito chiwawa komanso kuti palibe njira ina yomveka, yopanda chiwawa.
Kodi Severe Excess ndi chiyani?
Kudzitchinjiriza mopambanitsa ndikudutsa malire a mphamvu zofunikira poteteza. Mwachidule: kupita. Mwachitsanzo, ngati wowukirayo ali kale pansi kapena ngati mutha kuthawa popanda kudzilowetsa m'mavuto. Kudzitchinjiriza mopambanitsa kumaloledwa kokha ngati kungapangitse kukhala komveka kuti wakuphayo adakupangitsani kusinthasintha kwamphamvu kwamalingaliro.
Zitsanzo za Kuchuluka Kwambiri
- Kugwiririra
- Kuzunza kwambiri achibale
- Kapena zinthu zofanana
Mwachidule, ngati mukuukiridwa, mumaloledwa kubwezera nkhonya kuti mugwetse munthuyo, koma mukuyenera kufunafuna chitetezo ndipo musayime pa wina aliyense. Ngati mutero, zitha kutchedwa kuti nyengo yadzidzidzi.
Kodi zinthu zadzidzidzi ndi zotani?
Kodi Nyengo Yoopsa N'chiyani?
Kudziteteza ndi njira yodzitetezera yomwe mungagwiritse ntchito ngati mukuukiridwa. Komabe, ndikofunikira kudziwa kuti si njira iliyonse yodzitetezera yomwe ili yoyenera. Pali zinthu zingapo zomwe muyenera kukumana nazo kuti mugwiritse ntchito nyengo yotentha.
Zofunika zanyengo kwambiri
Ngati mukufuna kudziteteza podziteteza, muyenera kukwaniritsa izi:
- Kuukira inu kuyenera kukhala kosaloledwa. Mukamenya wapolisi yemwe pamapeto pake amamanga, sikudziteteza.
- Kuwukira kuyenera kukhala "kwachindunji". Muyenera kudziteteza ku zinthu zomwe zikuchitika panthawiyo. Mukagwidwa mumsewu ndikukwera njinga kunyumba, tenga ndodo yanu ya hockey, kukwera njinga kupita kunyumba ya omwe akukuukirani ndikumumenya, si mkuntho.
- Muyenera kukhala ndi njira ina yeniyeni. Kuthawa kuyenera kukhala njira yabwino ngati mukukumana ndi vuto. Mukagwidwa kukhitchini, simuyenera kuthamangira pakhonde ngati simungathe kutulukamo.
- Chiwawacho chiyenera kukhala chofanana. Munthu akakumenya mbama kumaso, suloledwa kutulutsa mfuti ndi kuwombera woukirayo. Chitetezo chanu chiyenera kukhala chofanana ndi cholakwacho.
- Mutha kumenya kaye. Ngati mukuganiza kuti ndiye kuwombera kwanuko bwino pakuthawa, musadikire kuti mumenye koyamba (kapena kupitilira apo).
Kodi mungatani ngati mukuukiridwa?
Tonse tamva kuti simuyenera kubwezera mukamenyedwa. Koma muyenera kuchita chiyani? Woweruzayo ali ndi yankho lomveka bwino pa izi: ngati mukupita kumalo kumene moyo wanu kapena umphumphu wanu wakuthupi uli pangozi, mungagwiritse ntchito chitetezo.
Komabe, woweruza samangovomereza kuti pachitike ngozi. Muyenera kuwonetsa kuti mulibe mwayi wina koma kumenyeranso chitetezo. Ngati mubwezera mwamphamvu kwambiri, woimbidwa mlandu akhoza kulowa m’mavuto.
Kodi mungapite patali bwanji?
Ndikofunika kudziwa kuti musagwiritse ntchito mphamvu zambiri kuposa momwe mungafunire. Mwachitsanzo, ngati woukirayo akukankhani, simungabwezenso. Zikatero mwagwiritsa ntchito mphamvu zambiri kuposa wowukirayo, ndipo pali mwayi woti mudzaimbidwa mlandu.
Kodi woweruza angakuthandizeni?
Mwamwayi, pali chitukuko chatsopano pomwe oweruza akusankha mochulukirapo mokomera munthu amene akuwukiridwa. Malingaliro a anthu amalemera kwambiri pamalamulo, chifukwa chake kudziteteza kumavomerezedwa nthawi zambiri kukhoti.
Tsoka ilo, zimachitikabe kuti wowukirayo amachoka ndi zochita zake, pomwe wotetezayo akukumana ndi mavuto. Ndicho chifukwa chake pali kuyitana kowonjezereka kwa malo ochulukirapo mkati mwa mkuntho, kuti aliyense adziteteze ku ziwawa.
Kutsiliza
Cholinga chodzitchinjiriza ndikutuluka mumkhalidwewo mosatekeseka ndipo monga mwawerenga, kuchitapo kanthu movutikira sikumakhala kopambana nthawi zonse. Ndikofunikira kudziwa kuti MUSAWAKE kuwukira munthu wina, ngakhale mukudziteteza.
Koma ngati mutakana kuukiridwa, mumachepetsa kwambiri chiopsezo cha Post-Traumatic Stress Disorder. Choncho ngati mukukumana ndi vuto lodziteteza, musaope kukana. Chifukwa pankhani ya moyo wanu, ndi bwino kumenya nkhondo kuposa kuthamanga.
