Det er med stor glede jeg skriver disse artiklene for leserne mine, dere. Jeg godtar ikke betaling for å skrive anmeldelser, min mening om produkter er min egen, men hvis du synes mine anbefalinger er nyttige og du ender opp med å kjøpe noe gjennom en av koblingene, kan jeg få en provisjon på det. mer informasjon
Hjelmer er der av flere grunner. For eksempel bruker syklister hjelm for å beskytte hodet ved et fall, mens fotballspillere bruker den for å beskytte hodet ved et PÅ-fall.
I idretter som sykling, skøyter, terrengsykling, snowboard, skateboard, cricket, fotball, bobslede, racing, Ishockey og skøyter, bruk av hjelm er normen for å beskytte hodet mot harde støt.
I denne artikkelen vil jeg fortelle deg alt om hodebeskyttelse i ulike idretter og hvorfor det er så viktig å bruke hjelm.
Det vi diskuterer i dette omfattende innlegget:
- 1 Hodebeskyttelse i sport: hvorfor det kan være viktig å bruke hjelm
- 2 Hvorfor det er nesten alltid tryggere å bruke hjelm
- 3 Aksept av hjelmbruk i ulike idretter
- 4 Tips for bruk av hjelm under risikofylte aktiviteter
- 5 Idrett hvor bruk av hjelm er avgjørende for sikkerheten
- 6 6 tips for bruk og vedlikehold av hjelmen
- 7 Konklusjon
Hodebeskyttelse i sport: hvorfor det kan være viktig å bruke hjelm
Noen idretter krever bruk av hjelm
Det er obligatorisk å bruke hjelm i noen idretter. Dette gjelder for eksempel landeveissykling, terrengsykling, snowboard, skateboard, ridning, hockey, cricket og fotball. Men å bruke hjelm er også avgjørende for sikkerheten til utøverne i bob, racingsport, ishockey og skøyter.
Hvorfor er det viktig å bruke hjelm?
Å bruke hjelm kan redde liv. Ved fall eller kollisjon kan en hjelm beskytte hodet mot alvorlige skader. Det er viktig å tenke på sikkerheten til seg selv og andre, og det inkluderer bruk av hjelm.
Mange eksempler på idretter hvor hjelm brukes
Nedenfor er en liste over idretter der bruk av hjelm er anbefalt eller nødvendig:
- Sykling på veien
- Terrengsykling sykling~~POS=HEADCOMP
- Snowboarden
- skateboarding
- Ridning
- Hockey
- Cricket
- fotball
- Bobslede
- Racing
- Ishockey
- skate
- Vintersport generelt
Flere og flere idrettsutøvere tar det å bruke hjelm for gitt
Å bruke hjelm er stadig mer akseptert i sportsverdenen. Mange idrettsutøvere tar det for gitt å bruke hjelm mens de utøver sin idrett. Det er viktig å innse at bruk av hjelm ikke bare øker din egen sikkerhet, men også for andre rundt deg.
Hvorfor det er nesten alltid tryggere å bruke hjelm
Hjelmer i forskjellige idretter
Bruk av hjelm er ikke bare viktig for alpinister som klatrer og går ned på bratte stier. Skiløpere, syklister og anleggsarbeidere tar også på seg hjelm hver dag for å beskytte seg mot mulige ulykker. Hjelmer på bysykler er ennå ikke obligatoriske i Nederland, men det er akseptabelt og mye tryggere å bruke en.
Uklokt å gå uten hjelm
Det er uklokt å gå uten hjelm da bruk av hjelm kan forhindre at du får en hjerneskade. I virkeligheten er det i de fleste tilfeller tryggere å bruke hjelm enn uten hjelm. Det er derfor ikke overraskende at de fleste i den angelsaksiske verden bruker hjelm når de sykler eller står på ski.
Ekstra beskyttelse for ansatte
I byggebransjen er det obligatorisk å bruke hjelm for å gi ekstra beskyttelse for arbeidere mot mulige ulykker på byggeplassen. Det samme gjelder for syklister som bruker hjelm under en treningstur for å beskytte seg mot mulige fall. Ulykkestallene viser at ikke mindre enn 70 prosent av hjerneskaden skjer etter et fall mens du sykler.
Riktig hjelmstørrelse
Det er viktig å ha riktig hjelmstørrelse, for en hjelm som er for liten eller for stor vil ikke gi riktig beskyttelse. For å finne riktig størrelse kan du sette et målebånd rundt stykket over ørene, bakhodet og bakover mot pannen. Riktig størrelse gir hjelmen riktig passform og gir optimal beskyttelse.
Aksept av hjelmbruk i ulike idretter
Oppfatningen av hjelmer i fortiden
Tidligere ble idrettsutøvere som brukte hjelm ofte ledd av og sett på som en feiging eller dimvit. Å bruke hjelm var umoderne og ble sett på som stygt eller latterlig. Dette har bidratt til lav bruk av hjelm i ulike idretter.
Den økte aksepten av hjelmer
Oppfatningen av hjelmer har nå endret seg, og vi ser at nesten hver terrengsyklist, racersyklist og vintersportsentusiast bruker hjelm. Dette er fordi viktigheten av hodebeskyttelse blir stadig mer anerkjent og risikobevissthet blant idrettsutøvere har økt. I tillegg har moderne hjelmer en lett og moteriktig design, noe som gjør det mindre latterlig å bruke dem.
Den avgjørende faktoren for sikkerhet
Det viktigste argumentet for å bruke hjelm er selvsagt sikkerhet. I mange idretter spiller fart en stor rolle og kan være en ukontrollerbar faktor. I en slik situasjon kan en hjelm utgjøre forskjellen mellom et alvorlig slag mot hodet og en sikker landing. Å bruke hjelm er derfor lurt og selv profesjonelle idrettsutøvere bruker hjelm i disse dager.
Tips for bruk av hjelm under risikofylte aktiviteter
Vei alltid opp
Når du trener risikofylte aktiviteter som klatring, terrengsykling eller motorsykkel, er hjelm ofte et krav. Vei alltid risikoen opp mot sikkerheten. Hvis du er i tvil om kvaliteten på hjelmen eller alvorlighetsgraden av aktiviteten, bruk alltid hjelm.
Gjør en vurdering av risikoen
Noen aktiviteter, som klatring eller fjellvandring, har høyere risiko for fall eller ukontrollerte bevegelser enn andre aktiviteter. Foreta alltid en vurdering av risikoen og juster oppførselen din deretter. For eksempel ved å velge en annen rute eller ved å være ekstra forsiktig med høye eller store trinn.
Bruk alltid hjelm mens du sykler
Enten du sykler på fritiden eller deltar i konkurranser eller treningsturer, bruk alltid hjelm mens du sykler. Selv erfarne ryttere kan få alvorlige hodeskader ved et fall. Sjansen for steinsprut under kjøring er også stor, så det er alltid tryggere å bruke hjelm.
Vær oppmerksom på kvaliteten på hjelmen
Det er mange tvilsomme hjelmer på markedet som ikke oppfyller sikkerhetsstandardene. Vær derfor alltid oppmerksom på kvaliteten på hjelmen og kjøp den fra en pålitelig leverandør. Sjekk også jevnlig om hjelmen fortsatt er i god stand og skift den ut om nødvendig.
Få en god passform
En hjelm som ikke sitter riktig gir ikke optimal beskyttelse. Sørg derfor alltid for god passform og juster hjelmen etter hodet. Vær også oppmerksom på krokavstandene og ikke ha hjelmen for kort på hodet.
Bruk alltid hjelm, selv alene
Å bruke hjelm er også viktig hvis du går ut alene. En ulykke er i et lite hjørne og kan få alvorlige konsekvenser. Bruk derfor alltid hjelm, selv om du går ut alene.
Sjekk regelmessig for skader
En hjelm kan bli skadet ved fall eller ved normal bruk. Sjekk derfor regelmessig for skader og bytt ut hjelmen om nødvendig. En skadet hjelm gir ikke lenger optimal beskyttelse.
Ikke ta unødvendige risikoer
Bruk av hjelm kan forhindre alvorlige hodeskader, men ta ingen unødvendig risiko. Tilpass oppførselen din til omgivelsene og aktiviteten og vær alltid forsiktig. En hjelm gir beskyttelse, men forebygging er alltid bedre enn kur.
Lytt til erfarne mennesker
Hvis du er usikker på bruk av hjelm eller sikkerheten ved en aktivitet, søk råd fra erfarne personer. De har ofte mer kunnskap og erfaring og kan hjelpe deg med å ta den riktige avgjørelsen. For eksempel når du skal bestemme riktig størrelse eller velge riktig hjelm for en bestemt aktivitet.
Idrett hvor bruk av hjelm er avgjørende for sikkerheten
Landeveissykling og terrengsykling
Bruk av hjelm er obligatorisk i sykling. Dette gjelder både profesjonelle og amatørsyklister. Å bruke hjelm er også veldig viktig når du sykler terreng. På grunn av de mange hindringene og uventede situasjoner er risikoen for fall høy. En hjelm kan redde liv her.
Snowboard og skateboard
Å bruke hjelm har blitt normen innen snowboard og skateboard. Spesielt når du kjører snowboard, hvor høye hastigheter nås og risikoen for fall er høy, er det viktig å bruke hjelm. Også innen skateboarding, hvor det utføres triks og sjansen for fall er stor, oppmuntres det i økende grad å bruke hjelm.
Ridning
Å bruke hjelm er veldig viktig når du rir på hest. Et fall fra en hest kan få alvorlige konsekvenser og en hjelm kan redde liv. Hjelm er derfor obligatorisk på konkurranser og stadig flere ryttere bruker også hjelm under trening.
Hockey, cricket og fotball
I kontaktidretter som hockey, cricket og fotball bruk av hjelm er obligatorisk. Dette gjelder både profesjonelle og amatørutøvere. En hjelm beskytter ikke bare hodet, men også ansiktet.
Bobslede og racing
Å bruke hjelm er veldig viktig i bob- og racingsporter. På grunn av de høye hastighetene og de mange risikoene, er det obligatorisk å bruke hjelm. En hjelm kan redde liv her.
Ishockey, vintersport, ski og skøyter
Å bruke hjelm har i økende grad blitt normen innen ishockey, vintersport, ski og skøyter. På grunn av de høye hastighetene og de mange hindringene er risikoen for fall stor. En hjelm kan redde liv her.
Husk at bruk av hjelm ikke er obligatorisk i enkelte idretter, men anbefales sterkt. Imidlertid øker antallet idrettsutøvere som bruker hjelm. På denne måten reddes liv og idrettsutøvere kan trygt utøve sin idrett.
6 tips for bruk og vedlikehold av hjelmen
Tips 1: Kjøp en god hjelm som sitter godt
En hjelm er ment å beskytte hodet ditt ved et alvorlig slag. Derfor er det viktig å kjøpe en hjelm som sitter godt og er av god kvalitet. Pass på at hjelmen ikke er for stor eller for liten og at visiret fungerer som det skal. Kjøp helst en hjelm laget av støtdempende plast, fordi den fungerer bedre ved slag og derfor er mindre sannsynlig at den ryker. En gammel hjelm varer ikke evig, så bytt den ut i tide.
Tips 2: Sjekk regelmessig for tegn på slitasje
Sjekk hjelmen din regelmessig for sprekker i hårfestet, bulkede områder eller manglende puter. Rengjør hjelmen med en fuktig klut for å unngå at den går i stykker. Sjekk også at hjelmen fortsatt er intakt og at alle festene fortsatt fungerer som de skal.
Tips 3: Bruk hjelmen riktig
Pass på at hjelmen sitter godt på hodet og ikke beveger seg under trening. Hjelmen skal ha nok plass rundt hodet, men bør ikke være for løs. En lett hjelm er mer behagelig å ha på enn en tung hjelm, men den gir mindre beskyttelse. Pass på at foringen er tett og juster hjelmen ved hjelp av skiven.
Tips 4: Bruk ekstra attributter
Noen hjelmer har ekstra egenskaper, for eksempel et visir eller et lys. Disse egenskapene kan gjøre bruken av hjelmen enda tryggere. Pass på at disse attributtene er riktig festet og ikke kan åpnes under trening.
Tips 5: Følg alltid brukstipsene og kjøpstipsene
Les pakningsvedlegget til hjelmen din nøye og følg brukstipsene og kjøpstipsene. Uavhengig av merke eller pris på hjelmen din, er det viktig å bruke og vedlikeholde den riktig. Hvis du er usikker på størrelsen eller modellen på hjelmen din, gå til en spesialbutikk med et omfattende utvalg og dyktige ansatte. Sørg for at hjelmen oppfyller standarden for sporten du utøver og at den er grundig testet for optimal beskyttelse.
Konklusjon
Hjelmer er avgjørende for din sikkerhet, og de kan redde livet ditt mens du har lest.
Så de er definitivt viktige og selv om du ikke alltid gjør farlige ting, husk å bruke hjelm når du trener.
