Det er med stor glede jeg skriver disse artiklene for leserne mine, dere. Jeg godtar ikke betaling for å skrive anmeldelser, min mening om produkter er min egen, men hvis du synes mine anbefalinger er nyttige og du ender opp med å kjøpe noe gjennom en av koblingene, kan jeg få en provisjon på det. mer informasjon
Vil du føle deg som et barn igjen og entusiastisk hoppe i form på en trampoline?
Kroppen din blir veldig rask etter å ha hoppet på trampolinen, risikoen for skader er liten og visste du at du forbrenner flere kalorier med 30 minutter trampolin enn med løping?
En ideell og underholdende måte å utføre kondisjonstrening på!
Treningssentrene er selvfølgelig også med på denne trenden, hvor du i økende grad kan hoppe på trampolinen i grupper.
Jeg skal vise deg de syv beste trampoliner i forskjellige kategorier, men først bli kjent med den generelle beste trampolinen: dette innovative Hammer -krysshoppet.
Hammer Cross Jump har "Jumping Points", og det gjør det unikt. Disse punktene er ment for en ideell treningssekvens og koreografi og gjør det absolutt til det beste valget for nybegynnere og gir noen ekstra alternativer til treningen din for å holde den interessant.
På denne måten kan du enkelt oppnå treningsmålene dine med Cross -hoppet. Forholdet mellom pris og kvalitet er absolutt bra.
Hopper du veldig ustabilt eller ikke vet det ennå, har jeg også en trampoline med en av de sterkeste brakettene på markedet.
Mer om dette senere, nå videre til mine 7 beste trenings trampoliner!
| Beste treningstrampolin | Annet Bilder |
| Samlet beste trenings trampoline: Hammer krysshopp | 
|
| Beste multi-purpose treningstrampolin: Hammer Jump Step | 
|
| Beste sammenleggbare trampoline: AKA Mini | 
|
| Beste billige treningstrampolinen: bluefinity | 
|
| Beste kompakte treningstrampolin: Tunturi sammenleggbar | 
|
| Beste trampoline for trening med nett: Domyos Octagonal 300 | 
|
| Beste trenings trampoline med brakett: Avyna 01-H | 
|
Det vi diskuterer i dette omfattende innlegget:
- 1 Hva bør du være oppmerksom på når du kjøper en trampoline?
- 2 Beste treningstrampoliner anmeldt
- 2.1 Samlet beste treningstrampolin: Hammercrosshopp
- 2.2 Beste Multi-Purpose Fitness Trampoline: Hammer JumpStep
- 2.3 Beste sammenleggbare treningstrampolin: AKA Mini
- 2.4 Beste billige treningstrampolin: Bluefinity
- 2.5 Beste kompakte treningstrampolin: Tunturi sammenleggbar
- 2.6 Beste treningstrampolin med nett: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Beste treningstrampolin med tråd: Avyna 01-H
- 3 Fordeler med trampolining
- 4 Populære trampoline treningsøvelser
- 5 Spørsmål og svar trampoline hopper for fitness
- 6 Konklusjon
Hva bør du være oppmerksom på når du kjøper en trampoline?
Før du kjøper en, er det nyttig å spørre deg selv hva du vil kunne gjøre med den:
- vil du hoppe alene eller vil du også gjøre andre kondisjonsøvelser?
- liker du hold?
- skal barna kunne hoppe på den også?
- må trampolinen være sammenleggbar?
- hvor mye plass trenger du til en trampoline og hvor høyt skal taket være?
Vær alltid oppmerksom på kvaliteten og fastheten til fjærene.
Ønsker du også å gjøre andre øvelser kan du velge en med flere treningsmuligheter, eventuelt med tannregulering. En bøyle fungerer også som et bedre grep.
Hvis du vil at barna dine skal kunne hoppe på den trygt, gå for en trampoline med et nett rundt.
For ting som gymnastikk er en luftsporematte som denne så igjen mye mer egnet, alternativet som mange velger i stedet for trampolinen.
Skal flere personer (med ulik kroppsvekt) bruke trampolinen? Velg deretter en trampoline hvor du kan justere fjæringen.
Har du begrenset plass hjemme, er det nyttig å kunne slå sammen trampolinen.
Du bør også være oppmerksom på takhøyden i rommet der trampolinen skal plasseres.
Selv under en intensiv trening kommer du bare ca 10 cm over rammen når du hopper.
Hvor mye plass trenger du for en treningstrampolin?
Du kan bruke denne formelen som en retningslinje for minimum nødvendig takhøyde: din høyde + 50 cm.
Du trenger også omtrent en meter ledig plass rundt en trampoline. Totalt må du reservere et sted på 2 til 3 m2 på rommet ditt.
Noen trampoliner kommer med en treningsvideo!
Les også: Beste dumbbells Anmeldt | Hantler for nybegynnere til proff
Beste treningstrampoliner anmeldt
La oss nå ta en titt på de 7 beste treningstrampolinene. Hva er det som gjør disse trampolinene så gode?
Samlet beste treningstrampolin: Hammercrosshopp
Med det dynamiske Hammer -krysshoppet kan du trene veldig effektivt.
Trening på denne treningstrampolinen er kjempegøy, mens du forbruker en enorm mengde kalorier ubemerket. Se den medfølgende treningsvideoen for kule treningsøkter.
På grunn av den høye kvaliteten på gummifjærene, blir leddene dine lettet så mye som mulig mens du hopper.
Hopppunktene til Hammer Cross Jump gir ideell treningsmotivasjon og gjør treningen enda mer intens og effektiv.
'Vanlige' trampoliner gir deg ikke en ordre om trening, men Hammer Cross vil veilede deg i dette og du vil forbrenne enda flere kalorier!
Det T-formede håndtaket gir deg maksimal sikkerhet under treningsøktene med høy intensitet. Cross Jump passer derfor også for nybegynnere, idrettsutøvere som er i ferd med å komme seg etter en skade, men også for seniorer.
På videoen kan du følge tre treningsøkter:
- Basic Jumping Cardio: en 15-minutters treningsøkt
- Advanced Jumping cardio: en 45-minutters treningsøkt
- Hoppefunksjonell tone: en 15-minutters treningsøkt
Funksjonene til Cross Jump er:
- gummifjærer av høy kvalitet
- T-formet støtte, justerbar i åtte stillinger
- Maksimal brukervekt opptil 130 kg
- diameter hoppeflate er 98 cm
Du trenger 2 kvadratmeter på rommet ditt for å plassere denne trampolinen.
Taket, som jeg sa før, trenger ikke å være høyden din pluss 50 cm. Forresten, du hopper fortere enn høyt med denne trampolinen hvis du følger treningene.
Den kommer med et beskyttende deksel og fargen er svart/blå. En god og rimelig enhet til hjemmet ditt!
Beste Multi-Purpose Fitness Trampoline: Hammer JumpStep
Mer enn en standard trampoline, synes jeg den profesjonelle Hammer JumpStep er en treningstrampolin med en ekstra utfordring.
Dette skyldes det innovative aerobe trinnbrettet på trampolinen.
For sikkerhets skyld er det også en støtte foran. Denne unike kombinasjonen gir mye mer variasjon i treningsøktene dine.
På denne måten kan du trene ikke bare beinmusklene, men også setemusklene og midjen optimalt. Det ligner faktisk på trinn i kombinasjon med hopp.
Det innovative aerobe trinnbrettet har et antiskli-lag. Styrk setemuskler og benmuskler med dette tillegget.
Denne 2 i 1 trampolinen kommer med 3 effektive treningsvideoer. Brenn så mange kalorier og gjør musklene sterkere ved å bruke trinnbrettet.
Etter bruk kan du ganske enkelt vippe trampolinen for å lagre den vertikalt. Veldig kjekt om du ikke har så mye lagringsplass.
Funksjonene:
- fleksibelt trinnbrett for sterke benmuskler
- T-håndtaket er høydejusterbart for brukere i alle høyder.
- Lerretet på trampolinen er ekstra solid slik at du til og med kan hoppe med sko på.
- Meget slitesterke elastikker for langvarig bruk
- Maks belastning: 100 kg
- for profesjonelt bruk
- sammenleggbar
- Stables, anta at du kjøper flere, så kan du lagre dem på en plassbesparende måte
JumpStep har en unik rivebestandig klut og kommer med et hendig sikkerhetsdeksel for å gi beskyttelse når den er brettet, fargen er svart og metall.
Sjekk priser og tilgjengelighet her
Beste sammenleggbare treningstrampolin: AKA Mini
Det fine med en minitrampolin er at den tar mindre plass. Perfekt for hjemme, når du ikke vil at trampolinen skal være i veien for mye.
Den sekskantede Fitness Mini-trampolinen fra Specifit er en fin, kompakt trampoline, som du perfekt kan trene kondisjonstreningen med.
Du vil legge merke til at alle kjernemuskler blir sterkere og balansen og koordinasjonen blir bedre.
Om nødvendig, bruk Specifit-hantler under treningen for å stimulere muskelbygging i tillegg til kondisjonstreningen.
Egenskaper:
- Høydejusterbart håndtak
- kapasitet 120 kg.
- fint design
- stabil
- tar liten plass
God å plassere foran TV-en, selv i mindre stuer. Trampolinen er sort med fine turkise detaljer.
Øk vitaliteten din og brenn flere kalorier mens du hopper enn å løpe.
Produktets dimensjoner er 120 x 120 x 34 cm.
Du bretter denne Mini-trampolinen i bare en bevegelse for å lagre den fint og enkelt og superrask, derfor synes jeg dette er den beste sammenleggbare, men ikke nødvendigvis den minste sammenleggbare trampolinen.
Tunturi Foldable Fitness Trampoline kan også lagres i et lite format; men du må brette den to ganger.
Beste billige treningstrampolin: Bluefinity
Bluefinity -trampolinen er super komplett og er rimelig.
I tillegg vil du også spare penger på treningsabonnementet ditt hvis du bestemmer deg for å trene hjemme med denne Bluefinity.
Takket være braketten som er justerbar i tre høyder, kan du holde godt mens du hopper. Med de to tøyelige utvidelsene trener du overkroppen godt, på forskjellige måter.
Hopphøyden er ca 25 cm. Trampolinen er lett og lett å flytte, men solid og pålitelig. Bena er avtagbare og laget av gummi, gulvet ditt vil ikke lide.
Du trener ikke bare kondisjon og balanse med Bluefinity, men det fremmer også muskelbygging i overkroppen og armene.
Egenskaper:
- sikker, justerbar brakett for hold
- håndtak med skumgrep
- veldig kompakt; hoppeoverflate diameter: ca. 71 cm
- total diameter 108 cm
- 2 utvidere for armtrening
- sammenleggbar, så plassbesparende oppbevaring
- bæreveske med snor for enkel bæring
- stålramme
- lastbar opp til 100 kg
Denne svart-blå trampolinen har en beskyttelse rundt fjærene og kommer med en fjærstrammer. Mye fitness til en lav pris.
Beste kompakte treningstrampolin: Tunturi sammenleggbar
Tunturi Foldable Fitness Trampoline hevder å være en treningsrevolusjon.
Jeg må ærlig si at det er en kjerne av sannhet i den: Denne trampolinen kommer med bein i forskjellige lengder, på denne måten er flere øvelser mulig enn på en standard trampoline.
Det at den er dobbel sammenleggbar er også et pluss.
Ved å hoppe på trampolinen beveger alle musklene deg, og risikoen for skader er begrenset. Bruk spaken for mer grep når du hopper.
Egenskaper:
- laget av ekstremt hardt og solid stål
- håndtak med skumgrep
- leveres med 4 ekstra ben -2 korte og 2 lange
- kan vippes for spesifikke treningsformål
- veier kun 8 kg.
- kan brettes dobbel, så plassbesparende
Den kompakte størrelsen på trampolinen er 104 cm x 104 cm x 22 cm, og når den er sammenslått måler den kun 40 cm x 75 cm x 10 cm.
Fint utseende, fargen er svart med en lys grønn kant og du har mange funksjoner til en ganske lav pris.
Denne Tunturi kan brettes i to (2x) og måler 40 × 75.
Mens den nevnte Mini-trampolinen bare må brettes i to en gang, noe som gjør den litt enklere å oppbevare og måler 1×60.
Beste treningstrampolin med nett: Domyos Octogonal 300
Denne åttekantede Trampoline Octogonal 300 med nett fra Decathlon er en trygg trampoline, som barnet ditt også kan hoppe fritt på.
Vær oppmerksom på at denne trampolinen har en diameter på tre meter og er derfor veldig stor!
Den er ekstremt stabil, gir støtbeskyttelse og har 5 års garanti på rammen.
Egenskaper:
- hoppematte med 64 fjærer
- diameteren på hoppematten er 2,63 m.
- veldig stabil
- i samsvar med standard NF EN71-14.
- ramme mot korrosjon
- lastbar opp til: 130 kg
- 4 W-formede ben
- har et indre nett i hoppsonen, med glidelås
- beskyttende skum rundt stolpene.
- nett, skum og hoppematte er beskyttet mot UV
Med denne brukervennlige trampolinen kan du brette polene på et øyeblikk.
Den egner seg mer ute enn inne, forutsatt at du har stor plass tilgjengelig i huset.
Sjekk priser og tilgjengelighet her
Beste treningstrampolin med tråd: Avyna 01-H
Den vakre Avyna Fitness trampolinen med brakett aktiverer kroppen din på alle fronter; Ved å sprette regelmessig trener du alle muskler, styrker hjertet og forbedrer sirkulasjonen.
Den har en diameter på 103 cm. og er veldig kompakt.
På grunn av den utmerkede fjæringen av denne trampolinen blir du gradvis absorbert, i stedet for på en brå måte, som det ofte er tilfellet med jernfjærer.
Takket være opphenget til de robuste elastikkene kan du også hoppe dypere og høyere, den 1.35 cm høye braketten av galvanisert stål absorberer dette perfekt.
Du bruker en stigbøyle for ekstra balanse under hoppøvelsene, så dette er veldig viktig, spesielt med en trampoline som du kan bruke til å hoppe litt dypere.
Der noen braketter kan være litt vinglete, er Avyna-braketten sikret med 4 kraftige store bolter og er så tett til rammen, for best stabilitet.
Du presser deg selv enda høyere med denne tannreguleringen, så å si. Den er ikke justerbar i høyden, men den er høyere enn gjennomsnittet og garantien på rammen er livslang!
Så hvis du leter etter en trampoline som gir mer støtte enn gjennomsnittet fordi du ikke hopper like stabilt (ennå) eller ønsker å hoppe veldig intensivt, er dette et utmerket valg.
Merk: ikke velg et rom med svært lavt tak når du bruker denne trampolinen. Formelen er høyden din pluss 50 cm, jeg vil legge til ytterligere 20 cm for å være sikker.
Egenskaper:
- brakett 1.34 høy
- laget av galvanisert stål
- fint utseende
- kompakt
- god fjæring
- lastbar med maks. 100 kg
En solid trampoline i en svart -oransje farge, prisen er litt høyere.
For et godt grep om selene og mindre sjanse for blemmer, kan du se etter gode treningshansker.
Fordeler med trampolining
Det er sant; Det er mange helsemessige fordeler når du begynner å trampoline.
Jeg vil gjerne liste opp alle for deg, slik at du med et øyeblikk kan se hvilke fordeler det kan ha for deg:
- mer muskelmasse
- reduserer ryggsmerter
- forbedre balansen og koordinasjonen
- vekttap
- bedre eliminering av avfall fra kroppen din
- mer energi
- økt fleksibilitet
- styrking av mage- og ryggmuskulaturen
Populære trampoline treningsøvelser
Før jeg fortsetter med konklusjonen min, skal jeg gi deg noen morsomme treningsøvelser for trampolinen:
- Hopp knebøy: Bøy knærne til en 90 graders vinkel og hopp eksplosivt opp fra denne posisjonen.
- Jumping Jacks: Hopp opp mens du svinger armene og bena til siden. Du kan også bruke manualer for å utvikle mer muskelstyrke.
- Høye knehopp: Hopp opp og trekk knærne opp så høyt du kan mens du hopper. En trampoline med støtte er en god hjelp med dette.
- Core Crunch: Ligg på ryggen på trampolinen med hendene som støtter hodet. Løft overkroppen, ta knærne mot deg og gå deretter tilbake til startposisjonen. Du kan også vekselvis ta knærne mot deg mens du forlenger det "andre" beinet.
Spørsmål og svar trampoline hopper for fitness
Kan en trampoline hjelpe deg med å miste magefett?
Ja, å hoppe på en trampoline trener faktisk hele kroppen!
Hopp hjelper til med å bygge muskler og brenne fett raskt. Dette styrker alle deler av kroppen din – inkludert ben, lår, armer, hofter og ja... magen.
Er trampolinehopping bedre enn å gå?
Å gå er veldig sunt, men med trampoline forbrenner du kalorier opptil 11 ganger raskere enn å gå.
Fordelen er også at den - akkurat som med gange - ikke forårsaker slagbelastning i korsryggen.
Konklusjon
Mer effektiv enn løping, men ikke kjedelig og skadefri sport: det er kort fortalt hva trampolining faktisk er.
Men det betyr mye mer, fordi sprett på trampolinen styrker immunforsvaret ditt, du vil oppleve mer avslapping, konsentrasjonen forbedres og kroppens selvhelbredende kapasitet stimuleres rett og slett.
Endorfiner produseres i hjernen, noe som gjør at du føler deg mer komfortabel i din egen hud.
Jeg synes en trampoline er et veldig godt kjøp, hvis du planlegger det å trene hjemme, men også hvis du ønsker å gå ned noen kilo.
Les også: dette er de beste skoene for fitness hvis du vil starte sterkt
