Det er med stor glede jeg skriver disse artiklene for leserne mine, dere. Jeg godtar ikke betaling for å skrive anmeldelser, min mening om produkter er min egen, men hvis du synes mine anbefalinger er nyttige og du ender opp med å kjøpe noe gjennom en av koblingene, kan jeg få en provisjon på det. mer informasjon
Kamptauet, også kjent som fitnesstau eller krafttau, er et middel du kan utføre forskjellige styrkeøvelser med.
Selv om det ikke virker slik ved første øyekast, er implementeringen generelt veldig enkel!
Med et kamptau trener du både kondisjon og styrke.
Du kan finne dem på treningssentre, men hvis du har startet et hjemmegymnastikk hjemme og du har plass til det, kan du også trene veldig godt med et slikt treningsrep hjemme!
Kamptau gir en effektiv trening i hele kroppen, og de kan hjelpe styrkeløftere, olympiske vektløftere, sterke menn og funksjonelle kondisjonsutøvere med å nå sine mål.
Med et kamptau kan du trene styrke, bygge mager kroppsmasse og til og med bygge aerob kapasitet.
Les også: Alt du trenger for trening.
Vi har forsket her og der og plukket ut de beste fitnesstauene og kamptauene å diskutere.
Et godt eksempel på et slikt tau er ZEUZ® 9 meter kamptau inkludert festemateriale, som du også finner øverst på bordet vårt.
ZEUZ bruker bare bærekraftige materialer, og dette kamptauet vil hjelpe deg med å forbedre sportsprestasjonene dine.
Du finner mer om dette flotte kondisjonstauet i informasjonen under tabellen.
I tillegg til dette kamptauet, er det en rekke andre treningslinjer som vi synes er verdt å introdusere for deg.
Du finner dem i tabellen nedenfor. Etter tabellen vil vi diskutere hvert alternativ, slik at du kan ta et informert valg på slutten av denne artikkelen.
| Beste kondisjonstau og kamptau | Annet Bilder |
| Samlet beste treningsrepet og battlerope: ZEUZ® 9 meter inkludert festemateriale | 
|
| Beste Light Battle Rope: PURE2 FORBEDRE | 
|
| Billig fitness tau: JPS Sports Battle Rope med ankerrem | 
|
| Beste tunge og lange kamptau: Fell | 
|
Det vi diskuterer i dette omfattende innlegget:
Hva bør du være oppmerksom på når du kjøper et trenings tau?
Hvis du planlegger å kjøpe et kamptau, må du ta to viktige ting i betraktning.
Lengte
Du har kondisjonstau og kamptau i forskjellige lengder og tykkelser. Jo lengre tau, jo tyngre.
Når du velger kamptau, må du ta hensyn til plassen du vil bruke det.
Vet at med et kondisjonstau på 15 meter trenger du omtrent en plass på minst 7,5 meter, men større er alltid hyggeligere.
Hvis du har begrenset plass hjemme og fortsatt ønsker å kjøpe et trenings tau, kan du vurdere å bruke det i garasjen eller rett utenfor!
Vekt
Hvor intens treningen blir, avhenger helt av vekten på kamptauet.
Imidlertid selges kamptau ofte etter tauets lengde og tykkelse, ikke etter vekt.
Uansett, vet at jo lengre og tykkere tauet er, jo tyngre.
Les også: De beste opptrekkbare hakene | Fra tak og vegg til frittstående.
Beste kamptau anmeldt
Nå som du vet hva du skal se etter når du velger et trenings tau, la oss se hvilke som er verdt å vurdere.
Alt i alt det beste kondisjonstauet og battlerope: ZEUZ® 9 Meter inkludert monteringsmateriale
ZEUZ er et merke kjent for å bruke bare de mest bærekraftige materialene.
Produktene deres er alltid av førsteklasses kvalitet og vil ta sportsprestasjonene dine til neste nivå.
Med et kamptau trener du virkelig alle muskelgrupper: hendene, armene, magen, skuldrene, ryggen og selvfølgelig bena. Du kan bruke tauet hjemme så vel som på treningsstudioet, i hagen, eller ta det med deg på ferie!
Dette 9 meter lange kamptauet kommer med gummihåndtak, et vegg-/vegganker, fire festeskruer og beskyttelsesstropp og to spennestropper med karabinkrok for å feste tauet til veggankeret.
Tauet har en diameter på 7,5 cm, veier 7,9 kg og er laget av 100% polyester.
Sjekk priser og tilgjengelighet her
Beste Light Battle Rope: PURE2IMPROVE
Dette kondisjonstauet fra PURE2IMPROVE hjelper deg med å styrke magen mens du forbedrer utholdenheten.
Ved å gjøre øvelser med dette tauet bruker du mange muskler slik at du kan gjøre en komplett kroppsøkt med dette verktøyet.
Dette tauet er litt kortere og lettere enn andre tau, så det ville være perfekt for nybegynnere.
Dette kamptauet har en lengde på 9 meter, en diameter på 3,81 cm og er svart i fargen, med rødt grep for hendene i begge ender.
Tauet har en vekt på 7,5 kg og er laget av nylon. Du kan også kjøpe tauet med en lengde på 12 meter, hvis du er klar for en tøffere utfordring!
Billig treningsrep: JPS Sports Battle Rope med ankerrem
For et treningsrep av høy kvalitet, men litt billigere enn de andre, gå for JPS Sports Battle Rope.
Dette tauet har også hendige håndtak med grep. Tauet er enkelt å montere overalt, og du får en gratis ankerrem med det.
Ankerstroppen kan festes til enhver tung gjenstand uten problemer, og sikrer at du kan utnytte tauets lengde optimalt.
Gummihåndtakene forhindrer blemmer og sørger for at du kan trene med tauet uten problemer.
Kamptauet er 9 meter langt, noe som gjør det egnet for alle typer idrettsutøvere. En plass på 5 meter bør være lang nok til å ta imot en trening.
Tauet har en diameter på 38 mm, er svart i fargen og laget av nylon. Tauets vekt er 9,1 kg.
I følge JPS Sports skal alle kunne trene rimelig med de beste materialene. Og vi er helhjertet enige!
Sjekk priser og tilgjengelighet her
Beste tunge og lange kamptau: Tunturi
Når det er på tide å jobbe med treningen din, kan dette Tunturi treningsrepet være det du leter etter!
Dette tauet er veldig egnet for intensiv bruk. Tauet har en lengde på 15 meter og en diameter på 38 mm.
Den er laget av nylon og har en totalvekt på 12 kg.
Dette kondisjonstauet er veldig solid og tåler alle værforhold. Derfor kan du absolutt bruke dette tauet utenfor.
I likhet med de tidligere tauene har denne også gummihåndtak, som forhindrer deg i å kutte hendene eller få blemmer. Tauet er også enkelt å rulle opp og ta med seg.
Tauet er også tilgjengelig i andre lengder.
Hva kan du gjøre med et kamptau / fitnesstau?
Ved å gjøre øvelser med et kamptau, kan du effektivt kombinere styrke og kondisjon for en fullstendig treningsøkt.
Dette sikrer at du brenner fett raskt. Du kan også gjøre isolerte øvelser for triceps, blant annet.
Hvis du hovedsakelig vil bruke kamptauet for kardio og mindre for styrke, er det best å ikke ta det tyngste tauet.
For mange mennesker er et kamptau også en fin forandring hvis du hele tiden er med vekter er opptatt og ønsker å trene på en annen måte!
Eksempeløvelser kamptau / kondisjonstau
Du kan gjøre mange øvelser med et kamptau. Noen ganger må du bare være litt kreativ og tenke 'out of the box'.
Husk alltid holdningen din! Hvis du utfører øvelser feil, kan du få fysiske klager, spesielt i ryggen.
Populære fitness tau øvelser er:
- power slam: Ta begge ender i hendene og hold tauet over hodet med begge hender. Gjør nå en sterk, smekkende bevegelse.
- Alternativ armbølge: Ta igjen begge ender i hendene, men denne gangen kan du holde dem litt lavere. Gjør nå bølgete bevegelser der begge armene gjør motsatte bevegelser, dvs. flytter rundt.
- Dobbel armbølge: Er det samme som den alternative armbølgen, bortsett fra at i dette tilfellet beveger du armene samtidig og de gjør begge samme bevegelse.
Brenner treningslinjer magefett?
For treningsøkter med høy hastighet som absolutt kan ødelegge fett, bruk kondisjonstau.
Øvelsene du kan utføre med tau brenner flere kalorier enn å løpe.
Hva er fordelene med kamptau?
Med kamptau kan du øke kondisjonskapasiteten, brenne flere kalorier, øke din mentale styrke og forbedre koordinasjonen din, blant mange andre fantastiske fordeler.
Hvis din vanlige treningsrutine blir utdatert, kan det være lurt å vurdere å bruke treningstau.
Hvor lenge skal du bruke kamptau under treningen?
Utfør hver tauøvelse i 30 sekunder, hvil deretter i et minutt før du går videre til neste trekk.
Når du kommer til slutten, hviler du et minutt.
Gjenta kretsen tre ganger, og du får en flott trening som ikke bare er raskere enn den vanlige treningsøkten på en time, men også mye morsommere!
Spor ytelsen din med den beste sportsklokken med pulsmåler: På armen eller på håndleddet.
