किन जुत्तामा पकड तपाईंको प्रदर्शनको लागि महत्त्वपूर्ण छ

जुत्तामा पकड वा कर्षण किन यति महत्त्वपूर्ण छ? यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईं सुरक्षित रूपमा हिड्न सक्नुहुन्छ र चिप्लन वा यात्रा गर्ने सम्भावना कम छ। थप रूपमा, यसले तपाईंलाई विभिन्न सतहहरूमा समात्न मद्दत गर्दछ। यस लेखमा म तपाईलाई बताउनेछु किन पकड वा कर्षण यति महत्त्वपूर्ण छ र तपाइँ यसलाई तपाइँको जुत्तामा कसरी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

आउटसोल: पकड र कर्षण पछाडिको रहस्य

आउटसोल जूताको भाग हो जुन जमीनसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कमा हुन्छ। यो जुत्ताको एक आवश्यक भाग हो किनकि यसले विभिन्न सतहहरूमा पकड र कर्षण प्रदान गर्दछ। राम्रो आउटसोलले आरामदायी र सुरक्षित हिड्ने वा चिप्लिने र झर्ने बीचको भिन्नता बनाउँछ।

सामाग्री र outsole को डिजाइन

आउटसोलहरूको लागि सबैभन्दा सामान्य रूपमा प्रयोग हुने सामग्रीहरू रबर र सिंथेटिक सामग्री हुन्। रबरले उत्कृष्ट पकड र स्थायित्व प्रदान गर्दछ, जबकि सिंथेटिक सामग्री प्रायः हल्का र अधिक लचिलो हुन्छ। आउटसोल डिजाइनले जुत्ताको पकड र कर्षणमा पनि ठूलो भूमिका खेल्छ। यहाँ केही महत्त्वपूर्ण पक्षहरू छन्:

• ट्रेड: ट्रेड आउटसोलमा ढाँचा हो जसले विभिन्न सतहहरूमा कर्षण प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। जुत्ताको अभिप्रेत प्रयोगको आधारमा त्यहाँ विभिन्न ट्रेड ढाँचाहरू छन्। उदाहरणका लागि, दौडने जुत्तामा हिड्ने जुत्ता भन्दा फरक चाल हुन्छ।
• कर्षण स्तरहरू: गतिविधिको प्रकार र तपाईंले हिड्नु भएको सतहमा निर्भर गर्दै, कर्षणको विभिन्न स्तरहरू आवश्यक छन्। उदाहरणका लागि, धावकहरूलाई भिजेको र चिप्लो सतहहरूमा बढी कर्षण चाहिन्छ, जबकि वाकरलाई चट्टानी भू-भागमा बढी पकड चाहिन्छ।

आफ्नो गतिविधिको लागि सही outsole छान्नुहोस्

तपाइँको आवश्यकताहरु को लागी सही आउटसोल छनोट गर्न को लागी, यो गतिविधि को प्रकार र तपाइँ हिड्नु भएको सतह को लागी महत्वपूर्ण छ। यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

• पक्की सडकहरूमा वा जिममा दौडनको लागि: पक्की सतहहरूमा दौडनको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको हल्का र अधिक लचिलो आउटसोल भएका जुत्ताहरू छनौट गर्नुहोस्।
• ट्रेल दौडने वा फोहोर सडकका लागि: माटो, बालुवा र चट्टानहरू जस्ता असमान र खुकुलो सतहहरूमा बढी पकड र कर्षण प्रदान गर्ने आउटसोल भएका जुत्ताहरू छान्नुहोस्।
• पैदल यात्राको लागि: टिकाउ र घर्षण प्रतिरोधी आउटसोल भएका जुत्ताहरू छनौट गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू विभिन्न भू-भागहरूमा लामो पैदल यात्राको लागि टिक्छन्।

तपाईं आफ्नो आउटसोलहरूको कसरी हेरचाह गर्नुहुन्छ?

तपाईंको आउटसोलहरू सम्भव भएसम्म लामो समयसम्म रहन र तिनीहरूको पकड र कर्षण कायम राख्न सुनिश्चित गर्न, तिनीहरूको राम्रो हेरचाह गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ केहि मर्मत सुझावहरू छन्:

• आफ्नो जुत्ता नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्, विशेष गरी हिलो वा फोहोर सतहहरूमा हिँडेपछि। आउटसोलबाट फोहोर र हिलो हटाउन नरम ब्रश प्रयोग गर्नुहोस्।
• नियमित रूपमा आफ्नो आउटसोलको पहिरन जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाईंले ध्यान दिनुभयो कि ट्रेड लुकाउन थालेको छ वा पकड कम हुँदैछ, यो तपाईंको जुत्ता प्रतिस्थापन गर्ने समय हो।
• आफ्नो जुत्ता सुक्खा र राम्रोसँग हावा चल्ने ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस् ताकि आउटसोलहरू सुक्न वा ओसिलोले क्षतिग्रस्त हुनबाट जोगाउन।

आफ्नो जुत्ताको बाहिरी सोलमा ध्यान दिएर, तपाइँ सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँसँग सधैं सुरक्षित र आरामदायी हिड्ने अनुभवको लागि आवश्यक पर्ने पकड र कर्षण छ।

कर्षण: हिड्दा आराम र सुरक्षाको कुञ्जी

जुत्ता लगाउँदा, विशेष गरी खेलकुद खेल्दा वा विभिन्न सतहहरूमा हिंड्दा कर्षण अत्यन्त महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यसले तपाईंको खुट्टाको लागि सही समर्थन र सुरक्षा प्रदान गर्दछ। राम्रो ग्रिपले तपाईलाई सजिलै र सुरक्षित रूपमा चिप्लो वा ट्रिप नगरी सार्न मद्दत गर्दछ। यसले सामान्य चोटपटक पनि रोक्छ र हिँड्दा वा व्यायाम गर्दा राम्रो समग्र अनुभव प्रदान गर्दछ।

विभिन्न प्रकारका गतिविधिहरूमा कर्षणको भूमिका

तपाईलाई आवश्यक पर्ने पकडको मात्रा तपाईले गरिरहनु भएको गतिविधिको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। दौड, फुटबल वा बास्केटबल जस्ता खेलकुदहरूमा, छिट्टै हिँड्न र चिप्लिन बिना दिशा परिवर्तन गर्न पर्याप्त कर्षण भएको जुत्ता लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ। प्रकृतिमा हिड्दा वा पैदल यात्रा गर्दा, कच्चा सडक, बालुवा वा हिलो बाटोहरूमा राम्रो पकड भएको जुत्ता हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

सही सामग्रीको प्रभाव

सोलको सामग्रीले सही कर्षण प्रदान गर्नमा प्रमुख भूमिका खेल्छ। आज त्यहाँ धेरै फरक मोडेलहरू र ब्रान्डहरू छन् जुन उत्कृष्ट ग्रिप प्रदान गर्न विशेष तलवहरू प्रयोग गर्दछ। उदाहरणका लागि, रबरको तलाउहरू भिजेको र चिप्लो सतहहरूका लागि धेरै उपयुक्त हुन्छन्, जबकि गहिरो खाँचहरू भएका पातहरू कच्चा सडक र ट्रेलहरूको लागि राम्रो हुन्छन्।

पहाडमा हिंड्दा अतिरिक्त पकड

पहाडमा हिंड्दा जुत्ताको अगाडिको अतिरिक्त कर्षण विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। यो बिन्दु हो जहाँ तपाईलाई आफैलाई अगाडि बढाउनको लागि पकड चाहिन्छ। स्टेप्ड नोज ब्लकले यसको ख्याल राख्छ र तपाईंलाई पहाडहरू अझ सजिलै र सुरक्षित रूपमा चढ्न मद्दत गर्दछ।

स्वच्छता र न्यानोपन

Pro tips for every sport

Share

Watch on

जुत्तामा राम्रो पकडले सुरक्षा र समर्थन मात्र प्रदान गर्दैन, तर तपाईंको खुट्टाको स्वच्छता र न्यानोपनमा पनि योगदान पुर्‍याउँछ। पर्याप्त पकड भएका जुत्ताहरूले तपाईंको खुट्टालाई चिसो र चिसो हुनबाट रोक्छ, जसले असुविधा र चिकित्सा समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

सही छनौट गर्दै

पर्याप्त पकडको साथ सही जुत्ता छनोट गर्नु तपाईंको व्यक्तिगत प्राथमिकता र तपाईंले गर्न चाहनुभएको गतिविधिमा निर्भर गर्दछ। तपाईलाई कुन सुहाउछ र कुनमा तपाईलाई धेरै सहज लाग्छ भनी पत्ता लगाउन विभिन्न प्रकार र ब्रान्डहरू प्रयास गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि यो नियमित रूपमा आफ्नो जुत्ता पहिरन को लागी जाँच गर्न र ग्रिप अब पर्याप्त छैन जब तिनीहरूलाई बदल्न महत्त्वपूर्ण छ।

संक्षेपमा:

• हिड्दा वा व्यायाम गर्दा आराम, सुरक्षा र समर्थनको लागि कर्षण आवश्यक छ
• पकड को डिग्री गतिविधि को प्रकार र सतह मा निर्भर गर्दछ
• एकमात्रको सही सामग्री र डिजाइनले उत्तम पकड सुनिश्चित गर्दछ
• पहाडमा हिंड्दा अतिरिक्त पकड विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ
• राम्रो पकडले तपाईंको खुट्टाको स्वच्छता र न्यानोपनमा योगदान दिन्छ
• आफ्नो गतिविधि र व्यक्तिगत प्राथमिकताको लागि पर्याप्त पकड संग सही जुत्ता छान्नुहोस्

तपाइँको जुत्ता पर्याप्त पकड छ कि छैन भनेर तपाइँ कसरी निर्धारण गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईं पर्याप्त ग्रिप भएका जुत्ताहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ र तिनीहरूलाई पहिले परीक्षण गर्नुहोस्। तपाईंको खुट्टा जुत्तामा कस्तो लाग्छ र त्यहाँ पर्याप्त स्थिरता र आराम छ कि छैन भनेर ध्यान दिनुहोस्। आफैलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:

• के जुत्ताहरू दबाब बिन्दुहरू सिर्जना नगरी पर्याप्त टाइट छन्?
• के जुत्ताको शाफ्टले तपाईंको खुट्टालाई नरम र आरामसँग घेर्छ?
• जुत्ता धेरै खुकुलो नभई आफ्नो खुट्टा राम्रोसँग चलाउन सक्नुहुन्छ?

एकलको सकारात्मक पक्षहरूलाई ध्यान दिनुहोस्

एक राम्रो पकड एकमात्र को गुणस्तर द्वारा निर्धारण गरिन्छ। निम्न पक्षहरू हेर्नुहोस्:

• के एकमात्र उच्च गुणस्तरको सामग्रीबाट बनेको छ जुन टिक्छ?
• के विभिन्न सतहहरूमा ग्रिप प्रदान गर्न एकमात्र मोटो प्रोफाइल छ?
• के एकमात्र पानी प्रतिरोधी छ, त्यसैले हिड्दा तपाईंको खुट्टा सुख्खा रहन्छ?

जुत्ता विशेषज्ञहरुबाट सल्लाह लिनुहोस्

यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँको जुत्ता पर्याप्त पकड छ कि छैन, जुत्ता विशेषज्ञहरु को सल्लाह सोध्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो विशिष्ट आवश्यकता र गतिविधिहरूको लागि सही जुत्ता छनोट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

राम्रो जुत्ता हेरचाह प्रदान गर्नुहोस्

तपाईंको जुत्ताको पकड कायम राख्न, तिनीहरूलाई ठीकसँग मर्मत गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यी जुत्ता हेरचाह सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

• प्रत्येक हिँडाइ वा दौड पछि तलवाहरूबाट मोटो फोहोर हटाउनुहोस्।
• आफ्नो जुत्तालाई पानी प्रतिरोधी राख्न नियमित रूपमा गर्भाधान गर्नुहोस्।
• ग्रिप कायम राख्नको लागि समयमै पहिरिएका तलवहरू बदल्नुहोस्।

पैदल यात्राको समयमा आफ्नो ऊर्जा भण्डार गणना गर्नुहोस्

लामो हिड्ने वा दौडने सत्रहरूमा, तपाईंको ऊर्जा भण्डारहरूमा नजर राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले याद गर्नुभयो कि तपाईंसँग कम ऊर्जा र बल छ, यसले तपाईंको स्थिरता र पकडलाई असर गर्न सक्छ। छोटो सवारीहरूमा स्विच गर्ने वा तपाईंको ऊर्जा भण्डारहरू पुनःपूर्ति गर्न प्रशस्त आराम प्राप्त गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्।

यी सबै सुझावहरूलाई दिमागमा राखेर, तपाइँ सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको जुत्ता सुरक्षित र आरामदायक साहसिक कार्यको लागि पर्याप्त पकड छ।

जुत्तामा धेरै कर्षण जस्तो चीज हुन सक्छ?

सही जुत्ता छनौट गर्दा, पकड र लचिलोपन बीच राम्रो सन्तुलन खोज्न महत्त्वपूर्ण छ। धेरै कर्षणले कम भावना र आन्दोलनको कम स्वतन्त्रता निम्त्याउन सक्छ। अर्कोतर्फ, तपाईं आफ्नो खुट्टा जुत्तामा धेरै सार्न चाहनुहुन्न, किनभने यो स्थिरता र पकडको खर्चमा छ।

अतिरिक्त कर्षण: फाइदा र बेफाइदा

केही खेलहरूलाई अतिरिक्त पकड चाहिन्छ, जस्तै डाउनहिल दौडने वा भिजेको मैदानमा फुटबल खेल्ने। यी अवस्थामा, अतिरिक्त कर्षण धेरै राम्रो हुन सक्छ। यद्यपि, त्यहाँ पनि बेफाइदाहरू छन्:

• धेरै धेरै पकडले असहज भावना उत्पन्न गर्न सक्छ, किनकि तपाईंको खुट्टा जुत्तामा धेरै दृढतापूर्वक अड्किएको छ।
• अतिरिक्त कर्षण जुत्ताहरू भारी हुन सक्छ, जसले तपाईंको गति र गतिशीलतालाई थोरै असर गर्न सक्छ।
• कतिपय अवस्थामा, धेरै पकडले चोटहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै यदि तपाईंको शरीर चलिरहँदा तपाईंको खुट्टा अड्कियो भने।

फिट र सामग्रीमा ध्यान दिनुहोस्

पकडको मात्राको अतिरिक्त, जुत्ताको फिट र सामग्री पनि महत्त्वपूर्ण छ। राम्रोसँग फिट हुने जुत्ताले तपाइँको खुट्टा कम चल्छ र तपाइँ बढी पकड र स्थिरता अनुभव गर्नुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्दछ। नयाँ जुत्ता लगाउने प्रयास गर्दा, निम्न बिन्दुहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

• सुनिश्चित गर्नुहोस् कि औंलाहरूमा पर्याप्त ठाउँ छ, तर तपाईंको खुट्टा जुत्तामा धेरै ढीलो छैन।
• बल र लचिलोपनको राम्रो संयोजनको साथ एक मोडेल छनौट गर्नुहोस्, ताकि तपाईंको खुट्टा यसको आन्दोलनमा प्रतिबन्ध बिना राम्रोसँग समर्थित छ।
• एकमात्र सामग्रीमा ध्यान दिनुहोस्: उच्च गुणस्तरको एकमात्र राम्रो पकड र स्थायित्व प्रदान गर्दछ।

छोटकरीमा, जुत्ताहरूमा धेरै कर्षणले हानि हुन सक्छ, तर यो विशेष गरी तपाईंको विशिष्ट गतिविधिको लागि सही जुत्ता छनौट गर्न र राम्रो फिट र सामग्रीको छनोटमा ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ।

पर्ची प्रतिरोधी जुत्ता को एकमात्र को रहस्य

त्यो समय याद गर्नुहोस् जुन तपाईं लगभग भिजेको भुइँमा चिप्लिनुभयो? वा त्यो समय तपाईंले ट्रेल रनको क्रममा लगभग आफ्नो सन्तुलन गुमाउनुभयो? यदि तपाईंले राम्रो ग्रिप वा कर्षणको साथ जुत्ता लगाउनुभएको भए त्यसबाट बच्न सकिन्छ। पर्ची प्रतिरोधी जुत्ताको एकमात्र हेरौं र तिनीहरूलाई के विशेष बनाउँछ।

प्रोफाइल र रबर: पकड को आधार

गैर-स्लिप जुत्ताको एकमात्र दुई मुख्य भागहरू हुन्छन्: प्रोफाइल र रबर। प्रोफाइल एकमात्र ढाँचा हो जसले विभिन्न सतहहरूमा पकड प्रदान गर्दछ। रबर त्यो सामग्री हो जसबाट सोल बनाइन्छ, र यसले जुत्ताको स्लिप प्रतिरोधमा पनि प्रमुख भूमिका खेल्छ।

• ट्रेड: राम्रो एन्टी-स्लिप ट्रेडमा ग्रोभहरू र च्यानलहरू हुन्छन् जसले पानी र फोहोर निकाल्छ, जसले तपाईंलाई भिजेको वा हिलो सतहहरूमा राम्रो पकड दिन्छ।
• रबर: नरम रबर कम्पाउन्डले चिप्लो सतहहरूमा राम्रो पकड प्रदान गर्दछ, जबकि कडा रबर लगाउन प्रतिरोधी हुन्छ र लामो समयसम्म रहन्छ।

मानक र सुरक्षा जुत्ता

जब यो सुरक्षा जुत्ताको कुरा आउँछ, त्यहाँ विशिष्ट मापदण्डहरू छन् जसले जूता कति स्लिप प्रतिरोधी छ भनेर संकेत गर्दछ। यी मापदण्डहरू जूताहरूले पर्ची प्रतिरोधको सन्दर्भमा निश्चित सर्तहरू र आवश्यकताहरू पूरा गर्छन् भनी सुनिश्चित गर्न स्थापना गरिएको हो।

• SRC: यो स्लिप प्रतिरोधको लागि उच्चतम मानक हो र जुत्ताले SRB र SRA मापदण्डहरू पूरा गर्दछ भन्ने ग्यारेन्टी दिन्छ। यसको मतलब जुत्ताले सिरेमिक र स्टिल दुवै सतहहरूमा उत्कृष्ट पकड प्रदान गर्दछ।
• SRB: यो मानक भएका जुत्ताहरूले स्टिल सतहहरूमा पर्याप्त पकड प्रदान गर्दछ।
• SRA: यो मानक भएका जुत्ताहरूले सिरेमिक सतहहरूमा पर्याप्त पकड प्रदान गर्दछ।

अझ बढी पकडको लागि अतिरिक्त प्रकार्यहरू

प्रोफाइल र रबरको अतिरिक्त, त्यहाँ अन्य सुविधाहरू छन् जसले जुत्ताको पकड सुधार गर्न सक्छ:

• वाटरप्रूफ वा वाटर-रेपेलेन्ट: वाटरप्रूफ वा वाटर-रेपेलेन्ट जुत्ताहरू छनोट गरेर, तपाईंको खुट्टा सुख्खा रहन्छ र भिजेको सतहहरूमा तपाईंको पकड बढी हुन्छ।
• सुरक्षात्मक एकमात्र: एक सुरक्षात्मक एकमात्रले तपाईंको खुट्टालाई जमिनमा तीखो वस्तुहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ, तपाईंलाई हिँड्दा थप पकड र स्थिरता प्रदान गर्दछ।

यदि तपाइँ अझै निश्चित हुनुहुन्न कि कुन जुत्ता तपाइँको परिस्थितिको लागि उत्तम छ, विशेषज्ञहरु वा तपाइँको मनपर्ने जुत्ता स्टोर को ग्राहक सेवा लाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको साहसिक कार्यहरूको लागि सही पकड र कर्षणको साथ उत्तम जुत्ताहरू फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छन्।

तपाईंको दौडने साहसिक कार्यको लागि सही जुत्ता

तपाईंले आफ्नो दौडने जुत्ता लगाउनु अघि र ढोका बाहिर भाग्नु अघि, तपाईं कहाँ दौडिरहनु भएको छ भनेर निर्धारण गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं हिड्नु भएको सतहमा निर्भर गर्दै, तपाईंलाई विभिन्न विशिष्टताहरूसँग जुत्ता चाहिन्छ। के तपाइँ मुख्यतया पक्की सडकमा वा जिममा दौडनुहुन्छ, वा तपाइँ कच्चा बाटो र ट्रेलहरू मन पराउनुहुन्छ?

कच्चा बाटो र ट्रेलहरू: अतिरिक्त पकड आवश्यक छ

कच्चा बाटोहरूमा हिड्नको लागि, जस्तै जंगलमा, समुद्र तटमा वा ट्रेलहरूमा, तपाईंलाई अतिरिक्त पकड र कर्षण भएको जुत्ता चाहिन्छ। यो किनभने सतह प्रायः असमान र ढीलो हुन्छ, त्यसैले तपाईंको खुट्टालाई थप पकड चाहिन्छ। यस अवस्थामा, मोटो सोल भएको जुत्ता छान्नुहोस्, जुन विशेष रूपमा कच्चा सतहहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो। यी तलवहरूमा प्राय: गहिरो खाँचो र स्टडहरू हुन्छन्, जसले गर्दा तपाईंको खुट्टा जमिनमा बलियो रहन्छ र तपाईं खुकुलो सतहहरूमा चिप्लिनुहुन्न।

विभिन्न जुत्ताहरूमा प्रयास गर्नुहोस् र सही साइज छनौट गर्नुहोस्

छनौट गर्नु अघि विभिन्न जुत्ताहरूमा प्रयास गर्न र प्रयास गर्न महत्त्वपूर्ण छ। केही समयको लागि जुत्तामा हिड्नुहोस् र ध्यान दिनुहोस् कि तिनीहरू तपाईंको खुट्टामा कस्तो महसुस गर्छन्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि जुत्ताहरू राम्रोसँग फिट छन् र धेरै तंग वा धेरै ढीलो छैनन्। ध्यान राख्नुहोस् कि दौडँदा तपाईंको खुट्टा थोरै विस्तार हुन सक्छ, त्यसैले एक साइज छनोट गर्नुहोस् जुन खातामा लिन्छ।

सही दौडने जुत्ता छनौट गर्नका लागि अतिरिक्त सुझावहरू

• जुत्ताको कुसनिङमा ध्यान दिनुहोस्: तपाईंको शरीरको तौल र तपाईंले दौडने दूरीमा निर्भर गर्दै, तपाईंलाई कम वा कम कुसनिङ चाहिन्छ।
• लामो दूरी हिड्नु अघि आफ्नो जुत्ता राम्रोसँग भाँचिएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। यसले दौडँदा फोका र असुविधालाई रोक्छ।
• एक विशेषज्ञ चलिरहेको स्टोर मा सल्लाह को लागी सोध्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो विशिष्ट आवश्यकताहरू र चलिरहेको शैलीको लागि सही जुत्ता छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

अब जब तपाईलाई थाहा छ कि पर्याप्त पकड र कर्षण संग सही जुत्ता छनोट गर्दा के खोज्ने, तपाई आफ्नो दौडिएको साहसिक कार्यको आनन्द लिन तयार हुनुहुन्छ। रमाइलो हिड्नुहोस्!

पक्की सडक र जिम लागि आदर्श जुत्ता

यदि तपाईं नियमित रूपमा पक्की सडकहरूमा दौडनुहुन्छ वा जिममा ट्रेन गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई राम्रो पकड र कर्षण भएको जुत्ता हुनु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भनेर थाहा छ। यी सुविधाहरूले तपाईंको खुट्टालाई स्थिरता प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ, यसले तपाईंको खुट्टा तल राख्न र राम्रो प्रदर्शन गर्न सजिलो बनाउँछ। थप रूपमा, पर्याप्त पकड भएको जुत्ताले चिप्लिने र चोटपटक लाग्ने जोखिम कम गर्छ।

संक्षिप्तमा

यदि तपाईं पक्की सडकहरूमा वा जिममा दौडनुहुन्छ भने, सामान्य दौडने जुत्ताहरू उत्तम विकल्प हुन्। तिनीहरूले पर्याप्त पकड र कर्षण प्रदान गर्दछ, हल्का र हावायुक्त हुन्छन् र आराम, कुशनिंग र पहिरन प्रतिरोध बीच राम्रो सन्तुलन प्रदान गर्दछ। ट्रेल जुत्ता, अर्कोतर्फ, कच्चा, असमान भू-भागमा राम्रोसँग उपयुक्त हुन्छ र पक्की सडक र जिमहरूमा कम सहज हुन सक्छ।

कच्चा सडक र ट्रेलहरूको संसार पत्ता लगाउनुहोस्

यदि तपाईं अफ-रोडमा जान चाहनुहुन्छ र कच्चा बाटोहरू अन्वेषण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलाई पर्याप्त पकड र स्थिरता प्रदान गर्ने जुत्ताहरू हुनु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भन्ने थाहा छ। खुल्ला जमिन, हिलो बाटो र धारिलो चट्टानहरूमा, आफ्नो खुट्टालाई दृढतापूर्वक ठाउँमा राख्नु आवश्यक छ ताकि तपाईं आफ्नो घुँडा चिप्लन वा मोड्नुहुन्न। ट्रेल दौडने जुत्ताको तलवहरूमा गहिरो खाँचहरू विशेष रूपमा तपाईंलाई आवश्यक पर्ने अतिरिक्त पकड दिनको लागि डिजाइन गरिएको हो।

ट्रेल दौडने जुत्ताहरूको लागि सही फिट

यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको जुत्ता राम्रोसँग फिट हुन्छ र तपाईंको खुट्टालाई सार्नको लागि पर्याप्त ठाउँ दिनुहोस्। धेरै टाइट भएको जुत्ताले छाला र अन्य असुविधा निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले सही साइज छनौट गर्नुभयो र जुत्ताको चौडाइमा ध्यान दिनुहोस्। धेरै अवस्थामा, ट्रेल दौडने जुत्ताहरू सामान्य दौडने जुत्ताहरू भन्दा अलि फराकिलो हुन्छन्, जसले गर्दा तपाईंका खुट्टाहरू असमान सतहहरूमा सार्न र स्थिर हुनको लागि थप ठाउँ हुन्छन्।

अतिरिक्त कुशनिंग र समर्थन

ट्रेल दौड तपाईंको शरीरमा गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले कच्चा ट्रेलहरूमा धेरै माइलहरू राख्नुभयो भने। त्यसकारण अतिरिक्त कुशनिङ र समर्थन प्रदान गर्ने जुत्ताहरू छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यसले हिड्दा थप आराम प्रदान गर्दछ र चोटपटक रोक्न मद्दत गर्दछ। जुत्तामा प्रयास गर्दा, एड़ीको उचाइमा पनि ध्यान दिनुहोस्, किनकि यसले हिड्दा स्थिरता र आरामलाई असर गर्न सक्छ।

तुलना गर्नुहोस् र ट्रेल चलिरहेको जुत्ता छनौट गर्नुहोस्

बजारमा ट्रेल चल्ने जुत्ताका विभिन्न ब्रान्ड र मोडेलहरू छन्, त्यसैले उत्तम छनौट गर्न गाह्रो हुन सक्छ। विभिन्न जुत्ताहरू प्रयास गर्नुहोस् र निम्न कारकहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

• पकड र स्थिरता: के एकमात्र कच्चा मार्ग र चट्टानी सतहहरूमा पर्याप्त पकड प्रदान गर्दछ?
• सामाग्री: जुत्ता बलियो, टिकाउ र सास फेर्न योग्य छ?
• फिट: के जुत्ता आरामदायक छ र यसले तपाइँको खुट्टा सार्न पर्याप्त ठाउँ दिन्छ?
• कुशनिंग र समर्थन: के जुत्ताले हिड्दा अतिरिक्त आराम र सुरक्षा प्रदान गर्दछ?

अन्ततः, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सल्लाह भनेको तपाईंको आफ्नै शरीरको कुरा सुन्नु र राम्रो महसुस गर्ने र तपाईंको विशिष्ट आवश्यकताहरू र चल्ने शैलीमा फिट हुने जुत्ता छान्नु हो। ट्रेलहरूमा रमाईलो गर्नुहोस्!

निष्कर्ष

सुरक्षित हिड्नको लागि जुत्ताहरूमा पकड वा कर्षण महत्त्वपूर्ण छ। सही गतिविधि र सही सतहको लागि सही जुत्ता छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाइँ यी सुझावहरू पालना गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ र सुरक्षित र आरामसँग हिड्न सक्नुहुन्छ।

Joost Nusselder, referees.eu का संस्थापक एक सामग्री मार्केटर, बुबा हो र खेल को सबै प्रकार को बारे मा लेख्न मनपर्छ, र यो पनि आफ्नो जीवन को धेरै को लागी खेल धेरै खेलेको छ। अब २०१ 2016 देखि, उहाँ र उहाँको टोलीले आफ्नो खेल गतिविधिहरु संग वफादार पाठकहरु लाई मद्दत गर्न को लागी उपयोगी ब्लग लेखहरु बनाइरहेका छन्।