टेबल टेनिस टेबल: पिंग पोंग को खेल को आधारभूत बारे सबै

टेबल टेनिस टेबल खुट्टामा नेटद्वारा दुई भागमा विभाजन गरिएको विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको सतह हो, र टेबल टेनिस, वा पिंग पङ्को खेल खेल्न प्रयोग गरिन्छ, जहाँ खेलाडीहरूले प्याडलहरू प्रयोग गरेर नेटमा साना बलहरू प्रहार गर्छन्।

टेबल टेनिस टेबलको विशेषताहरू के हुन्, त्यहाँ के प्रकारहरू छन् र तपाइँ टेबल टेनिस टेबल खरिद गर्दा के ध्यान दिनुहुन्छ?

यस लेखमा तपाइँ टेबल टेनिस टेबल बारे सबै कुरा पढ्न सक्नुहुन्छ।

टेबल टेनिस भनेको के हो?

टेबल टेनिस, पिंग पङ्ग पनि भनिन्छ, एउटा खेल हो जसमा दुई वा चार खेलाडीले प्लास्टिकको बल खेल्छन् ब्याट टेबुलमा फैलिएको जालमा अगाडि पछाडि पिट्दै।

विचार यो हो कि तपाईंले आफ्नो विपक्षीको आधा टेबलमा नेट माथि बल हिर्काउनुभयो, यसरी कि उसले (सही) बललाई पछाडि हिर्काउन सक्दैन।

धेरै मानिसहरूका लागि, टेबल टेनिस एक आरामदायी शौक हो, जबकि पेशेवरहरूको लागि यो एक वास्तविक खेल हो जसलाई शारीरिक र मानसिक तयारी चाहिन्छ।

Lees मेरो विस्तृत गाइडमा टेबल टेनिसको खेलका नियमहरू बारे थप जान्नुहोस्

टेबल टेनिस टेबल के हो?

टेबल टेनिस टेबल एउटा आयताकार टेबल हो जुन टेबल टेनिस खेल्नको लागि प्रयोग गरिन्छ, एक खेल जसमा खेलाडीहरूले सपाट रैकेटको साथ टेबलमा साना लाइट बलहरू अगाडि पछाडि हिर्काउँछन्।

एक मानक टेबल टेनिस टेबलमा नेटद्वारा दुई बराबर भागहरूमा विभाजित चिकनी सतह हुन्छ।

टेबल टेनिस टेबलहरू सामान्यतया काठबाट बनेका हुन्छन् र हरियो वा नीलो रंगको कोटिंग हुन्छ।

त्यहाँ टेबल टेनिस टेबलहरू पनि छन् जुन विशेष रूपमा बाहिरी प्रयोगको लागि डिजाइन गरिएका छन् र तत्वहरू सामना गर्न सक्ने सामग्रीबाट बनेका छन्।

टेबल टेनिस संसारभरि लोकप्रिय मनोरञ्जन र प्रतिस्पर्धात्मक खेल हो र सबै उमेर र सीप स्तरका मानिसहरूद्वारा खेलिन्छ।

मानक टेबल टेनिस टेबल आकार र रंग

टेबल टेनिसको टेबलमा सामान्यतया २.७४ मिटर लम्बाइ, १.५२ मिटर चौडाइ र ७६ सेन्टिमिटरको उचाइ भएको मानक आयामहरू हुन्छन्।

टेबलटपको रंग प्रायः गाढा (हरियो, खैरो, कालो वा नीलो) र म्याट हुन्छ।

हामी मुख्यतया आधिकारिक खेलहरूमा नीलो तालिका शीर्ष देख्छौं, किनकि तपाईंले नीलो पृष्ठभूमिबाट सेतो बललाई स्पष्ट रूपमा छुट्याउन सक्नुहुन्छ।

मनोरञ्जन खेलाडीको लागि, खेलको सतहको रंगले खेल्ने अनुभवमा कम प्रभाव पार्छ, र छनौट व्यक्तिगत प्राथमिकतामा आधारित हुन्छ।

कहिलेकाहीँ तपाइँसँग तपाइँको टेबल टेनिस तालिका निजीकृत गर्ने विकल्प पनि छ। 

राम्रो टेबल टेनिस टेबल खोज्दै हुनुहुन्छ? प्रारम्भिक देखि प्रो सम्म, यहाँ उत्कृष्ट टेबल टेनिस तालिकाहरू फेला पार्नुहोस्

खेल्ने सतह र नेट

टेबल टेनिस टेबलको खेल्ने सतहलाई दुई बराबर भागहरूमा विभाजन गरिएको छ र 15,25 सेन्टिमिटर अग्लो नेटले सुसज्जित छ।

नेट टेबल टेनिस टेबलको लम्बाइको बीचमा ठीक तेर्सो रूपमा फैलिएको छ।

नेट टाउट हुनुपर्छ र ओभरल्याप पनि 15,25 सेमी हुनुपर्छ। यो ओभरल्याप यसरी एक कल्पनायोग्य वर्ग बनाउँछ। 

उछाल उचाइ

टेबल टेनिस टेबलहरू यसरी डिजाइन गरिएको छ कि बलको उचाइ 23 सेन्टिमिटर र 25 सेन्टिमिटरको बीचमा हुन्छ।

यसको मतलब: यदि तपाईंले सेलुलोइड बल छोड्नुभयो भने, उदाहरणका लागि, 30 सेन्टिमिटरको उचाइ, बल 23 सेन्टिमिटर र 25 सेन्टिमिटरको बीचमा उचाइमा उछिनेछ।

बलको बाउन्स उचाइ टेबलटपको मोटाईमा निर्भर गर्दछ।

चिपबोर्ड वा राल बोर्ड प्ले फिल्ड भएका टेबलहरूको लागि, प्यानल जति बाक्लो हुन्छ, बलको उछाल त्यति नै राम्रो हुन्छ। 

फ्रेम र खुट्टा

टेबल टेनिस टेबलको खुट्टाले बलियोपन प्रदान गर्दछ। खुट्टा को चौडा व्यास, अधिक स्थिर तालिका।

थप रूपमा: खुट्टा जति फराकिलो हुन्छ, त्यहाँ जमिनमा डुब्ने सम्भावना कम हुन्छ। 

कस्ता प्रकारका टेबल टेनिस टेबलहरू छन्?

तपाईं विभिन्न स्थानहरूमा टेबल टेनिस खेल्न सक्नुहुन्छ।

यी स्थानहरू घर भित्र हुन सक्छन् - उदाहरणका लागि घरमा, कार्यालयमा वा सार्वजनिक स्थानमा - वा बाहिर (बगैंचामा वा फेरि धेरै मानिसहरू आउने ठाउँमा)।

यसैले विशेष टेबल टेनिस टेबलहरू दुवै भित्री र बाहिरी प्रयोगको लागि डिजाइन गरिएको छ। त्यहाँ व्यावसायिक प्रतिस्पर्धा तालिकाहरू पनि छन्।

तल तपाइँ टेबल टेनिस टेबल को विभिन्न प्रकार को बारे मा सबै पढ्न सक्नुहुन्छ। 

इनडोर टेबल टेनिस टेबल

इनडोर टेबल टेनिस टेबलहरू इनडोर प्रयोगको लागि हो र चिपबोर्डबाट बनेको हो।

किनभने यी टेबलहरू इनडोर प्रयोगको लागि हुन्, तिनीहरूले नमीको सामना गर्न सक्दैनन्।

यदि तपाइँ यसलाई शेडमा वा बाहिर राख्नुहुन्छ - कभरको साथ वा बिना - यसले टेबुलमा क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

यदि तपाइँ बाहिरी प्रभावहरूको सामना गर्ने उद्देश्यले टेबल चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि बाहिरी टेबल टेनिस टेबल लिनु राम्रो हुन्छ।

इनडोर टेबलहरू सामान्यतया अन्य मोडेलहरू भन्दा सस्तो हुन्छन् किनभने तिनीहरू नमी-प्रतिरोधी सामग्रीबाट बनेका छैनन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुणहरू जुन एक इनडोर टेबलले भेट्नु पर्छ राम्रो बाउन्स हो, टेबल खोल्न र तह गर्न सजिलो हुनुपर्छ र टेबल पनि स्थिर हुनुपर्छ।

त्यसैले इनडोर टेबलहरू प्राय: चिपबोर्डबाट बनेका हुन्छन्, जसले टेबलको गुणस्तर मात्र सुधार गर्दैन, तर बाउन्सको गति पनि बढाउँछ।

टेबलटप र किनारा पट्टी जति गाढा हुन्छ, उति राम्रो बाउन्स हुन्छ। 

बाहिरी टेबल टेनिस टेबल

बाहिरी मोडेलहरू विशेष रूपमा बाहिर वा शेडमा बनाइएका छन्।

यी टेबलका सामग्रीहरू पानी प्रतिरोधी छन् र इनडोर टेबलहरू भन्दा बढी सामना गर्न सक्छन्।

बाहिरी मोडेलहरू मुख्यतया स्टेनलेस स्टीलबाट बनेका हुन्छन् र मौसम अवस्थाहरूमा प्रतिरोधी हुन्छन्।

तपाईं कंक्रीटबाट बनेको बाहिरी टेबलहरू पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

थप रूपमा, बाहिरी टेबलको टेबलटपमा माथिल्लो तह छ जुन पानी प्रतिरोधी मात्र होइन, तर टिकाऊ पनि छ।

नमी र हावा यी टेबलहरूको लागि समस्या हुनु हुँदैन। बाहिरी टेबलहरू पनि पूर्ण रूपमा घर भित्र प्रयोग गर्न सकिन्छ।

बाहिरी तालिकाको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुणहरू मौसम प्रतिरोध हो, तिनीहरू सामान्यतया सार्न, यातायात र भण्डारण गर्न सजिलो हुन्छन्, र तिनीहरूसँग धेरै स्थिरता छ। 

ITTF तालिकाहरू

ITTF अन्तर्राष्ट्रिय टेबल टेनिस महासंघ हो।

यदि तपाइँ प्रतिस्पर्धा तालिका किन्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले ITTF को प्रतिस्पर्धा आवश्यकताहरू पूरा गर्ने एउटा लिनु पर्छ। 

कंक्रीट वा स्टिलबाट बनेका टेबलहरू सबैभन्दा बलियो हुन्छन्, त्यसैले हामी तिनीहरूलाई मुख्यतया बाहिरी स्थानहरूमा देख्छौं।

तर, अन्तर्राष्ट्रिय टेबल टेनिस महासंघ (ITTF) ले प्रतियोगिताका लागि काठको टेबुललाई मात्रै स्वीकृत गर्छ। 

टेबल टेनिस टेबल किन्नको फाइदा

त्यहाँ टेबल टेनिस टेबल खरिद गर्न धेरै कारणहरू छन्। यो धेरै स्वागत छ, विशेष गरी कम्पनीहरु को लागी।

खाजा पछि, धेरै मानिसहरू डुब्नबाट पीडित हुन्छन्। जब तपाईं काममा हुनुहुन्छ, तपाईंले पिक-मी-अप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं पक्कै पनि राम्रो बलियो एस्प्रेसोको लागि जान सक्नुहुन्छ, तर टेबल टेनिसको खेल कस्तो हुन्छ?

तल तपाइँ पढ्न सक्नुहुन्छ किन तपाइँ टेबल टेनिस टेबल किन्नु पर्छ। 

यो कम्मरको लागि राम्रो छ

टेबल टेनिस गहन छैन? त्यसपछि तपाईं गलत हुनुहुन्छ!

टेबल टेनिसको खेलमा तपाईंले सोचेभन्दा बढी क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ।

यदि तपाइँ यसलाई एक घण्टाको लागि जोखिममा राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ 323 kcal जलाउन सक्नुहुन्छ (कसैको शरीरको तौल 70 किलोग्राम भएको मानिन्छ)।

एमेच्योरहरू बीचको औसत खेल लगभग 20 मिनेट रहन्छ, त्यसैले यसको मतलब तपाईंले १०० किलो क्यालोरी भन्दा बढी जलाउनुहुन्छ।

यदि तपाईं जोगिङको प्रशंसक हुनुहुन्न भने, यो मात्र उत्तम विकल्प हुन सक्छ।

यसले तपाईको फोकस बढाउँछ

टेबल टेनिस टेबल कार्यस्थलमा स्वागत छ किनभने यसले मानिसहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाइँ बीचमा तपाइँका सहकर्मीहरूसँग टेबल टेनिस खेल्न सक्नुहुन्छ, सायद ब्रेकको समयमा, तपाइँ सक्रिय रूपमा तपाइँको मस्तिष्कलाई आरामको क्षण दिनुहुन्छ।

टेबलटेनिस खेलिसकेपछि तपाईं आफ्नो कार्यमा ताजा र आफ्नो पूर्ण ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

साथै, यो तपाईको दिमागको लागि उत्कृष्ट कसरत हो। यो एक खेल हो जहाँ तपाइँ छिटो पछाडि र अगाडि आन्दोलनहरु संग सामना गर्न को लागी छ।

यसले मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह बढाउनेछ, जसले तपाईंको संज्ञानात्मक कार्यलाई सुधार गर्न सक्छ।

अनुसन्धानबाट टेबल टेनिसले तपाईको मेमोरी, प्रतिक्रिया समय र समस्या समाधान गर्ने सीपहरू सुधार गर्न देखाइएको छ। 

टेबल टेनिस मौसमी होइन

चाहे बाहिर पानी परिरहेको छ वा मौसम राम्रो छ: तपाइँ सामान्यतया कुनै पनि समयमा टेबल टेनिस खेल्न सक्नुहुन्छ!

विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो घरको लागि एउटा किन्नुभयो भने, तपाईंले चाहेको बेला खेल खेल्न सक्नुहुन्छ। 

जवान र वृद्धहरूको लागि

टेबलटेनिसका लागि धेरै शारीरिक परिश्रमको आवश्यकता नपर्ने भएकाले युवा तथा वृद्ध दुवैले खेल्न सक्छन्।

तपाईंको शरीरमा धेरै तनाव नदिई फिट रहन यो उत्तम तरिका हो।

यो धेरै छ कम प्रोफाइल, जो कोहीले पनि भाग लिन सक्छ र धेरैजसो मानिसहरूले कुनै समयमा टेबल टेनिस खेलेका छन्।

टेबल टेनिस तपाईंको शरीरमा कोमल छ र तपाईंलाई यसको लागि खेलकुदको आवश्यक पर्दैन!

यो धेरै राम्रो छ

टेबल टेनिस विशेष गरी रमाइलो छ! आफ्ना साथीहरू वा सहकर्मीहरू विरुद्ध खेल्नुहोस् र यसलाई प्रतिस्पर्धा बनाउनुहोस्।

वा केवल आफ्नो कौशल सुधार गर्न र आफ्नो सबै विरोधीहरूलाई हराउन टेबल टेनिस खेल्नुहोस्!

टेबल टेनिसले तपाईंलाई खुसी बनाउँछ र तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ। 

यसले तपाइँको समन्वय सुधार गर्दछ 

टेबल टेनिसलाई छिटो रिफ्लेक्सको साथसाथै राम्ररी प्रशिक्षित हात-आँखा समन्वय चाहिन्छ। तपाईले जति धेरै अभ्यास गर्नुहुन्छ, तपाईको सामान्य समन्वयको विकास त्यति नै राम्रो हुनेछ।

यो विशेष गरी वृद्ध वयस्कहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ जसले आफ्नो उमेरको कारणले उनीहरूको समन्वयमा समस्याहरू अनुभव गर्छन्। 

तनाव राहत

तपाईंको दिमागको लागि राम्रो हुनुको अलावा, यो तपाईंको तनाव स्तर कम गर्ने तरिका पनि हो।

यो एक द्रुत गतिको खेल भएकोले, यसले तपाइँको दिमागलाई ती चीजहरू हटाउन सक्छ जसले तपाइँलाई बललाई पछाडि र पछाडि हिर्काउनमा ध्यान केन्द्रित गर्दा तपाइँलाई तनाव दिन्छ।

त्यसोभए तपाईले टेबल टेनिसलाई थेरापीको रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ। 

सामाजिक गतिविधि

टेबल टेनिस सामाजिककरण र नयाँ मान्छे भेट्न सही तरिका हो। अरूसँग खेल्दा तपाईंको सामाजिक सीपहरू सुधार गर्न सकिन्छ।

टेबल टेनिस टेबल किन्दा के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

यदि तपाइँ टेबल टेनिस टेबल खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले खातामा धेरै चीजहरू लिनु पर्छ।

तल टेबल टेनिस टेबल खरिद गर्दा हेर्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुविधाहरू छन्। 

Veiligheids प्रणाली

आजकल त्यहाँ Push'n'Lock प्रणाली र अन्य DSI प्रणाली संग सुसज्जित टेबल टेनिस टेबल छन्।

DSI प्रणाली हाल 16 लकिङ बिन्दुहरू सम्मको सबैभन्दा राम्रो सुरक्षा प्रणाली हो। 

संकुचित गर्न मिल्ने

त्यहाँ फोल्डिङ र गैर-फोल्डिङ टेबल टेनिस टेबलहरू छन्।

यो आफैलाई निर्धारण गर्न उपयोगी छ कि एक फोल्डिंग टेबल टेनिस टेबल उपयोगी हुन सक्छ, ताकि तपाईं यसलाई समय समयमा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ।

टेबलले पनि कम ठाउँ लिनेछ।

यदि तपाइँसँग टेबल टेनिस टेबलको लागि धेरै ठाउँ उपलब्ध छैन भने, तर अझै पनि एउटा चाहानुहुन्छ। 

सामान्यतया, धेरैजसो टेबल टेनिस टेबलहरू फोल्ड गर्न मिल्ने हुन्छन्। भण्डारणको लागि उपयोगी हुनुको साथै, फोल्डिङ टेबलहरू पनि कुनै समयमै फेरि सेटअप गर्न सकिन्छ।

टेबलको गुणस्तर जति राम्रो हुन्छ, फोल्डिङ प्रणाली बलियो हुन्छ र टेबललाई फोल्ड गर्न र खोल्न त्यति नै सजिलो हुन्छ।

फोल्ड गर्न नसक्ने टेबलहरू प्राय: बलियो बाहिरी मोडेलहरू हुन्, जस्तै कंक्रीट र स्टिल टेबलहरू। यी अतिरिक्त बलियो र बलियो छन्।

तपाईंले यी मोडेलहरूलाई फोल्ड गर्न सक्नुहुन्न, तपाईंले 'सेल्फ-ट्रेन स्ट्यान्ड' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न।

यो स्थिति हो जहाँ तालिका आधा खुला छ, पर्खाल विरुद्ध, ताकि तपाईं व्यक्तिगत रूपमा पनि खेल्न सक्नुहुन्छ। बल त्यसपछि पर्खाल विरुद्ध उछाल हुनेछ।

यदि तपाइँसँग केहि समयको लागि प्रतिद्वन्द्वी छैन भने वा यदि तपाइँ केवल आफ्नो कौशल सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भने!

कुना संरक्षकहरू

विशेष गरी यदि तपाईंसँग बच्चाहरू छन्, वा यदि टेबल टेनिस टेबल एक ठाउँमा राखिएको छ जहाँ बच्चाहरू पनि आउँछन्, यो कुना संरक्षकहरूसँग लिनु बुद्धिमानी हो।

यसले अधिकतम सुरक्षा प्रदान गर्नेछ। 

ब्रेक

त्यहाँ ब्रेक संग सुसज्जित पाङ्ग्राहरु संग टेबल टेनिस टेबल छन्।

यी ब्रेकहरूले खेलको समयमा अतिरिक्त स्थिरता प्रदान गर्दछ र टेबल भण्डारण गर्दा थप सुरक्षा प्रदान गर्दछ।

बल डिस्पेंसर

यदि टेबल टेनिसको टेबलमा बल डिस्पेन्सर छ भने, यो टेबलको माथिल्लो भागमा वा टेबलको छेउमा अवस्थित हुनेछ।

यो निश्चित रूपमा थपिएको मान हुन सक्छ, किनभने बल डिस्पेंसरले तपाइँसँग अर्को सेवाको लागि सधैं बल तयार छ भन्ने सुनिश्चित गर्दछ। 

तपाईं पनि एक बल मिसिन अलग किन्न सक्नुहुन्छ: मैले यहाँ इष्टतम प्रशिक्षणको लागि उत्कृष्ट टेबल टेनिस बल रोबोटहरूको समीक्षा गरेको छु

यातायात ह्यान्डल

ट्राफिक ह्यान्डलले बाधामाथि टेबल घुमाउन सजिलो बनाउँछ - उदाहरणका लागि, सीढीहरू माथि वा असमान सतहमा।

यदि तपाइँ तालिकालाई धेरै पटक सार्न आवश्यक छ भने, हामी ठूला वा दोहोरो पाङ्ग्राहरू सहितको लागि जाने सिफारिस गर्छौं जसको व्यास पनि ठूलो छ। 

ब्याट होल्डरहरू

ब्याट होल्डरहरू तपाईंको ब्याट र बलहरू भण्डारण गर्न उपयोगी हुन सक्छन्। यी धारकहरू सामान्यतया टेबलको छेउमा अवस्थित हुन्छन्।

यहाँ पढ्नुहोस् टेबल टेनिस ब्याट को गुणस्तर बारे सबै कुरा र तपाईले सबै भन्दा राम्रो किन्न सक्नुहुन्छ

सामान

टेबल टेनिस टेबल सामान्यतया सामान बिना आपूर्ति गरिन्छ।

टेबल टेनिस खेल्नको लागि, तपाइँलाई टेबलको अतिरिक्त कम्तिमा दुई ब्याट र बल चाहिन्छ।

यो सधैं सजिलो छ अतिरिक्त बलहरूको सेट किन्नुहोस् यदि तपाइँ एक बल वा एक ब्रेक गुमाउनुहुन्छ।

शुरुवातकर्ताहरू (वा रक्षात्मक खेलाडीहरू) लाई 60 वा कमको गति मूल्याङ्कनका साथ प्याडलहरू प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ।

यी नरम रबरबाट बनेका छन् र तपाइँसँग बलमा राम्रो नियन्त्रण छ।

यदि तपाईं एक आपत्तिजनक र स्मार्ट खेलाडी हुनुहुन्छ भने, 80 वा बढीको गति मूल्याङ्कन प्रयास गर्नुहोस्।

यी प्याडलहरूले कम नियन्त्रण दिन सक्छन्, तर तिनीहरूले थप गति प्रदान गर्छन्। 

समायोज्य नेट

त्यहाँ नेटहरू छन् जुन उचाइ र तनावमा समायोज्य छन्। फोल्डिङ नेटसहितको टेबल पनि छन्। 

समायोज्य खुट्टा

केही टेबल टेनिस टेबलहरूमा समायोज्य खुट्टाहरू छन्, त्यसैले तपाईं उचाइ समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ र खेलको सतह सधैं पूर्ण स्तरमा छ भनेर सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं असमान सतहसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ भने यो उपयोगी हुन सक्छ। अवश्य पनि तपाइँ तपाइँको टेबल सधैं स्थिर छ र टेबलटप पनि सीधा छ भनेर सुनिश्चित गर्न चाहनुहुन्छ।

यस तरिकाले तपाईं इष्टतम रमाइलो गर्न सक्नुहुन्छ र खेल सधैं निष्पक्ष छ। 

ग्रूट

टेबलटेनिस एक खेल हो जुन युवा र वृद्ध सबैले खेल्छन्।

बच्चाहरु पनि खेल्न मन पराउँछन्। टेबल टेनिसले मोटर कौशल र हात-आँखा समन्वयलाई पनि बढावा दिन्छ।

जे होस्, एक मानक टेबल टेनिस टेबल सामान्यतया बच्चाहरु को लागी अलि धेरै ठूलो छ, त्यसैले त्यहाँ मिनी टेबल टेनिस टेबलहरु पनि छन्।

मानक टेबल टेनिस तालिकाहरू 10 वर्ष वा माथिका खेलाडीहरूको लागि उपयुक्त छन्। 

मूल्य

अधिक महँगो टेबल टेनिस टेबलहरूमा प्राय: बाक्लो टेबल टप हुन्छ जसले राम्रो रिबाउन्ड सुनिश्चित गर्दछ।

यी टेबलहरू पनि सामान्यतया अधिक स्थिर खुट्टाहरूसँग सुसज्जित छन्, एक भारी चेसिस र फराकिलो पाङ्ग्राहरू छन्।

नेट र खुट्टाले थप विकल्पहरू प्रदान गर्नेछ जब यो तिनीहरूलाई समायोजन गर्न आउँछ।

आफ्नो टेबल टेनिस टेबल बनाउन?

यो सामान्यतया टेबल टेनिस टेबल आफैं बनाउन सिफारिस गरिएको छैन।

सही आयामहरू कायम राख्न र बाउन्स उचाइलाई पनि ध्यानमा राख्न धेरै गाह्रो छ।

यदि तपाईं वास्तविक टेबलमा टेबल टेनिस खेल्ने बानी हुनुहुन्छ भने पनि, यसले घरेलु टेबल टेनिस टेबलमा असहज महसुस गर्नेछ।

तर निस्सन्देह यो पेशेवरहरूमा बढी लागू हुन्छ, र जो उच्च स्तरमा खेल अभ्यास गर्न चाहन्छन्। 

यसबाहेक, तपाईंसँग आजकल धेरै विकल्पहरू छन्, र तपाईं सम्भवतः आफैं सुरु गर्नुको सट्टा सस्तो मोडेलको लागि जान सक्नुहुन्छ।

टेबल टेनिस टेबल आफैं बनाउने लागत (काठ, रंग, जाल, बल र ब्याट किन्न) सधैं सस्तो टेबल टेनिस टेबलको लागि तिर्ने मूल्य भन्दा बढी हुँदैन। 

के तपाइँ यसलाई जसरी पनि प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ? त्यसोभए हामी तपाईंलाई रोक्ने छैनौं!

हामी कल्पना गर्न सक्छौं कि यो एक राम्रो चुनौती हुन सक्छ, र सायद तपाईं एक वास्तविक DIY'er हुनुहुन्छ।

तपाईं आफ्नो बच्चाहरु को लागि एक टेबल टेनिस टेबल बनाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तिमी सक्छौ!

यदि तपाइँ अलि सजिलो हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। तल तपाइँ तपाइँको आफ्नै टेबल टेनिस टेबल बनाउन को लागी के आवश्यक छ पढ्न सक्नुहुन्छ। 

तपाईंको आफ्नै टेबल टेनिस टेबल बनाउनुहोस्: चरण-दर-चरण

हामी तपाईंलाई काठको टेबल टेनिस टेबल कसरी निर्माण गर्ने भन्ने कुरा बताउनेछौं, आपूर्तिहरूबाट सुरु गर्दै। 

आपूर्तिहरू

टेबल टेनिस टेबल आफैं बनाउन धेरै जटिल हुनु पर्दैन। तपाईले चाहानु भएको जस्तो गाह्रो बनाउन सक्नुहुन्छ।

यो प्रकारले तपाइँ के गर्न चाहानुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ: के तपाइँ आधिकारिक मापन (जुन अलि गाह्रो हुन सक्छ) अनुरूप बनाउन चाहानुहुन्छ वा यदि तालिका अलिकति तिरछा छ भने मन नमान्नुहोस्?

यो पूर्णतया तपाईं मा निर्भर छ।

तल तपाईले टेबल बनाउनको लागि तपाईलाई के चाहिन्छ भनेर पढ्न सक्नुहुन्छ।

• MDF बोर्डहरू जुन खेल्ने सतहको लागि पर्याप्त ठूला हुन्छन्
• फ्रेम बनाउन काठको बीमहरू (राम्रो विचार चौडाइमा 6 बीम र लम्बाइको लागि दुई लामो बीमहरू हुनेछन्) 
• बलियो काठको खुट्टा (छ वा आठ टुक्रा)
• सही उपकरणहरू (एउ, स्यान्डपेपर, स्क्रू ड्राइभर, काठको ग्लु, स्क्रू, आत्मा स्तर, आदि)
• टेबल टेनिस नेट (तर तपाईले काठको बोर्डलाई 'नेट' को रूपमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ)
• यसलाई निर्माण गरेपछि तालिकामा रंग थप्न पेन्ट गर्नुहोस्

यदि तपाइँ आधिकारिक आयामहरूसँग टेबल टेनिस तालिका बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ पक्कै पनि यसलाई ध्यानमा राख्नु पर्छ।

ITTF ले निम्न आधिकारिक आयामहरू स्थापना गरेको छ: 152,5 सेमी चौडा, 274 सेमी लामो र 76 सेमी उचाई।

नेट पनि एक निश्चित आकार, अर्थात् 15,25 सेन्टिमिटर उच्च हुनुपर्छ। त्यसोभए तपाई धेरै सटीक हुनुपर्दछ!

रोडम्याप

चरण 1: फ्रेम

यदि तपाइँ स्क्र्याचबाट पूर्ण रूपमा टेबल टेनिस टेबल बनाउन जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ फ्रेम संग सुरु गर्नुपर्छ। यसले तपाईंको टेबललाई स्थिरता र दृढता पनि दिनेछ।

फ्रेम लामो हुनुपर्छ ताकि तपाईं यसमा खेल्ने सतह माउन्ट गर्न सक्नुहुन्छ।

थप समर्थनको लागि बीचमा धेरै बीमहरू माउन्ट गर्न सिफारिस गरिन्छ। 

चरण 2: खुट्टा थप्नुहोस्

अब यो फ्रेम मा कम्तिमा छ मोटा खुट्टा थप्न महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाइँसँग केहि पातलो बीमहरू छन् भने, ती मध्ये आठ बनाउनुहोस्। तपाईंले यो पाउनुभयो: टेबुल जति बलियो, राम्रो।

चरण 3: खेल्ने सतह

फ्रेम अब खुट्टामा आराम गर्दै, पूर्ण रूपमा घुमाउनुपर्छ।

जब तपाइँ एक बलियो तालिका बनाउनुभएको महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ MDF प्लेटहरू थप्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं यसलाई काठ गोंद, वा वैकल्पिक रूपमा स्क्रू संग ठीक गर्न सक्नुहुन्छ। वा दुबै! 

चरण 4: तालिका स्तरीकरण

यो अब महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले तालिका पूर्ण रूपमा स्तर छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। यदि होइन भने, तपाईंले यहाँ र त्यहाँ केही समायोजन गर्नुपर्नेछ।

टेबुल टेबुल धेरै उपयोगी छैन र तपाइँ यसको साथ टेबल टेनिस को निष्पक्ष खेल खेल्न सक्नुहुन्न!

त्यसैले सकेसम्म सीधा तालिका बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाइँको टेबल बच्चाहरु को मनोरञ्जन को लागी विशुद्ध छ, यो बिल्कुल सटीक हुनु पर्दैन।

चरण 5: समाप्त गर्दै

तपाईं टेबल बालुवा छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई छोड्नुहोस्। तर सायद तपाइँ पेन्टको तहको साथ तालिका प्रदान गर्न रुचाउनु हुन्छ, वा पन्नीको लागि रोज्नुहोस्। 

चरण 6: नेट

के तपाईं आफ्नो टेबल संग खुसी हुनुहुन्छ? के यसले राम्रोसँग काम गर्यो?

त्यसपछि अन्तिम चरण नेट संलग्न गर्न हो। यसलाई बीचमा माउन्ट गर्नुपर्छ।

जालको अतिरिक्त, तपाईं काठको बोर्डको लागि पनि जान सक्नुहुन्छ। 

तपाइँ टेबल टेनिसको टेबल कसरी राख्नुहुन्छ?

जब एक तालिका स्थिर छैन वा केवल ठीकसँग स्थिति छैन, यसले खेलको समयमा निराशा निम्त्याउन सक्छ।

निम्न चरणहरू लिनुहोस् टेबललाई सम्भव सबै भन्दा राम्रो तरिकाले राख्न र आफ्नो खेलको आनन्द बढाउन:

1. समतल सतहहरूमा मात्र टेबल प्रयोग गर्नुहोस्। समतल सतह भएको ठाउँ खोज्नुहोस् र जहाँ तपाईंसँग सार्न पर्याप्त ठाउँ छ। 
2. तालिका खोलिसकेपछि, तपाईं समायोज्य खुट्टाहरू मार्फत तालिकाको शीर्षहरू समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ - यदि तालिकामा यो विकल्प छ। दुईवटा ट्याब्लेटपहरू भुइँमा सीधा हुनुपर्दछ र राम्रोसँग फिट हुनुपर्छ। 
3. अब तपाइँ लकिङ बिन्दुहरु संग शीर्षहरु लाई मिलाउन सक्नुहुन्छ, ताकि तालिका स्थिर छ र सर्दैन। बाहिरी टेबलहरू प्रायः स्वचालित लक प्रणालीसँग सुसज्जित हुन्छन्। जब तपाइँ 'क्लिक' सुन्नुहुन्छ यसको मतलब ब्लेडहरू बन्द छन्। 
4. तपाईं थप स्थिरताको लागि पाङ्ग्राहरू लक गर्न सक्नुहुन्छ। 

तपाईं कसरी टेबल टेनिस टेबल कायम राख्न सक्नुहुन्छ?

मुख्यतया बाहिरी टेबल टेनिस टेबलहरूमा कहिलेकाहीँ गाह्रो हुन्छ।

सकेसम्म लामो समयसम्म टेबलको आनन्द लिन, यसलाई सफा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाइँ सफाई उत्पादनहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, आक्रामक भेरियन्टहरू छनौट नगर्नुहोस्। आक्रामक उत्पादनहरूले रंगलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। 

शीर्षहरू सफा गर्नु अघि पहिले नेट हटाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। बाल्टिनमा केही पानी र साबुन मिलाउनुहोस्।

स्पन्ज लिनुहोस् (स्काउरिङ प्याडबाट जोगिन) वा कपडा लिनुहोस् र ब्लेडहरू सफा गर्नुहोस्। अन्तमा, पातहरूलाई पानीले कुल्ला गर्नुहोस् र जाल बदल्नुहोस्। 

मर्मतसम्भारको अतिरिक्त, यो एक सुरक्षा कभर खरिद गर्न पनि बुद्धिमानी छ ताकि तपाईंको टेबल भण्डारणको समयमा वा प्रयोग नगर्दा सधैं सुरक्षित रहन्छ।

यसले वर्षाबाट बचाउने मात्रै होइन, घामबाट हुने विकृतिबाट पनि जोगाउँछ। 

निष्कर्ष

चाहे व्यावसायिक प्रतिस्पर्धा, मनोरञ्जन प्रयोग वा घर प्रयोगको लागि, टेबल टेनिस टेबलले यस लोकप्रिय खेलमा खेल्न र सुधार गर्न रमाईलो र चुनौतीपूर्ण तरिका प्रदान गर्दछ।

वर्षौंको दौडान यो टेबलले धेरै मानिसहरूलाई आफ्नो सीप विकास गर्न मद्दत गरेको छ र विश्वभरका टेबल टेनिस उत्साहीहरूका लागि महत्त्वपूर्ण उपकरणको रूपमा सेवा गरिरहनेछ।

आफ्नो टेबल टेनिस टेबल संग गम्भीरतापूर्वक सुरु गर्दै हुनुहुन्छ? त्यसपछि इष्टतम गतिशीलताको लागि यी शीर्ष 5 टेबल टेनिस जुत्ता जाँच गर्नुहोस्

Joost Nusselder, referees.eu का संस्थापक एक सामग्री मार्केटर, बुबा हो र खेल को सबै प्रकार को बारे मा लेख्न मनपर्छ, र यो पनि आफ्नो जीवन को धेरै को लागी खेल धेरै खेलेको छ। अब २०१ 2016 देखि, उहाँ र उहाँको टोलीले आफ्नो खेल गतिविधिहरु संग वफादार पाठकहरु लाई मद्दत गर्न को लागी उपयोगी ब्लग लेखहरु बनाइरहेका छन्।