जुत्तालाई खेलकुदको जुत्ता के बनाउँछ: पर्याप्त कुशनिङ र थप

एथलेटिक जूताहरू आन्दोलनको लागि बनाइएका छन्, त्यसैले यो सजिलो बनाउनको लागि तिनीहरूसँग केही विशिष्ट सुविधाहरू छन् भन्ने बुझिन्छ, हैन? तर के जुत्ता खेलकुद जुत्ता बनाउँछ?

खेलकुद जुत्ता (स्नीकर वा स्नीकर) एक जुत्ता हो जुन विशेष गरी खेलकुद गतिविधिहरूमा लगाउनको लागि बनाइन्छ, हल्का तौलको, प्लास्टिकको सोलको साथ र कहिलेकाहीँ चम्किलो रङहरूको साथ। कहिलेकाहीँ त्यहाँ टेनिस जुत्ता, गोल्फ जुत्ता, वा खेलको लागि धेरै विशिष्ट, उदाहरणका लागि, स्टडहरू जस्ता विशेष जुत्ताहरू छन्।

तर तपाईलाई कसरी थाहा हुन्छ कि जुत्ता तपाईको लागि सही छ कि छैन? र तपाईंले केमा ध्यान दिनुपर्छ? म तिमीलाई बुझाउनेछु।

हामीलाई खेलकुद जुत्ता किन चाहिन्छ?

चलिरहेको जुत्ता

दौडने जुत्ताले झटका कम गर्छ, लचिलोपन बढाउँछ र सही हुन्छ। तिनीहरू प्रायः अन्य जुत्ताहरू भन्दा हल्का हुन्छन्। दौडने जुत्ता खोज्दा, तपाइँको खुट्टाको प्रकार के हो, तपाइँ हिल वा फोरफुट धावक हुनुहुन्छ, र तपाइँ कडा वा लचिलो जुत्ता मन पराउनुहुन्छ कि भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको जुत्ताको अगाडि लगभग 1 इन्च ठाउँ छ। जुत्ता धेरै सानो किन्न नगर्नुहोस्, किनकि तपाईंको खुट्टा गर्मीको कारण विस्तार गर्न सक्छ। खरिद गर्दा, यो आफ्नो बजेट हेर्न महत्त्वपूर्ण छ।

फिटनेस जुत्ता

यदि तपाइँ फिटनेस गर्नुहुन्छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको जुत्ता आरामदायक र स्थिर छ। ट्रेडमिलमा कार्डियो सत्रको लागि दौडने जुत्ताहरू प्रयोग गर्नु बुद्धिमानी हो। यदि तपाइँ दुबै शक्ति र कार्डियो प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ भने, यो Nike बाट फिटनेस / दौडने जुत्ता किन्नु बुद्धिमानी हो। जिमको लागि हावा वा जेलको साथ जुत्ता किन्नुहोस्। यदि तपाईं ओलम्पिक लिफ्टिङ वा क्रसफिट प्रशिक्षण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलाई धेरै स्थिरता दिने जुत्ताहरू किन्नु महत्त्वपूर्ण छ।

नृत्य जुत्ता

यदि तपाइँ नृत्य पाठहरूमा भाग लिन चाहनुहुन्छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको जुत्ता काठ वा कडा भुइँको लागि उपयुक्त छ। तपाईंको खुट्टामा राम्रोसँग फिट हुने जुत्ताहरू छनौट गर्नुहोस्, किनकि त्यहाँ नाचमा धेरै साइड-टु-साइड आन्दोलनहरू समावेश छन्।

सही जुत्ता छनौट गर्न सुझावहरू

यहाँ सही जुत्ता छनौट गर्नका लागि केही सुझावहरू छन्:

• खेलकुद पोडियाट्रिस्ट, खेलकुद डाक्टरबाट सल्लाह लिनुहोस् (उदाहरणका लागि खेलकुद चिकित्सा परीक्षणको साथ) वा नजिकैको चलिरहेको पसलमा जानुहोस्।
• आफ्नो खुट्टामा राम्रोसँग फिट हुने जुत्ता छान्नुहोस्।
• सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको जुत्ताको अगाडि लगभग 1 इन्च ठाउँ छ।
• जुत्ता धेरै सानो किन्न नगर्नुहोस्, किनकि तपाईंको खुट्टा गर्मीको कारण विस्तार गर्न सक्छ।
• सस्तो संस्करण भन्दा महँगो जुत्ता साँच्चै राम्रो छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
• नयाँ जुत्ता किन्न जाँदा पुरानो जुत्ता साथमा लिनुहोस्।
• बिस्तारै आफ्नो नयाँ जुत्ता प्रयोग गर्न दुई जोडी जुत्ता प्रयोग गर्नुहोस्।

प्लिमसोल्स देखि स्नीकर्स सम्म: खेलकुद जुत्ताको इतिहास

प्रारम्भिक वर्षहरू

यो सबै plimsolls संग सुरु भयो। यी जूताहरू पहिलो पटक 1847 मा इङ्गल्याण्डमा उत्पादन गरिएको थियो। तिनीहरू खेल्दा बच्चाहरूको खुट्टा जोगाउने उद्देश्यले थिए। धेरै पछि, 1895 मा, पहिलो वास्तविक खेल जुत्ता बजार मा आयो। ब्रिटिश JW फोस्टर एन्ड सन्सले विशेष गरी दौड प्रतियोगिताहरूको लागि पन्जाहरू बनाए।

मर्ज

चाँडै नै खेलकुद र मनोरञ्जन जुत्ताको बढ्दो बजारमा प्लिमसोल र खेलकुद जुत्ता दुवैका प्रविधिहरू सँगै आए। संयुक्त राज्यमा, यस प्रकारका जुत्ताहरूलाई चाँडै स्नीकर भनिन्थ्यो।

समकालीन फैशन संस्कृति

हिप-हप, रक र पङ्क जस्ता लोकप्रिय संगीत आन्दोलनहरूको उदय भएदेखि, स्नीकर्सहरू समकालीन फेसन संस्कृतिको अझ बढी भाग भएका छन्। अहिले बजार निकै फराकिलो छ । लक्जरी फेसन हाउसहरू, कलाकारहरू र संगीतकारहरूसँगको विशेष सहकार्यदेखि जुत्ताहरू सम्म जहाँ तपाईं म्याराथन दौड्न सक्नुहुन्छ साथै हिप पार्टीमा जान सक्नुहुन्छ। त्यहाँ हरेक पोशाक र हरेक स्वादको लागि उपयुक्त स्नीकर छ:

• लक्जरी फेसन हाउसहरू: तपाईंको लुक अपग्रेड गर्न लक्जरी फेसन हाउसहरूसँग विशेष सहकार्य।
• कलाकारहरू र संगीतकारहरू: कलाकारहरू र संगीतकारहरूसँग तपाईंको लुक बढाउनको लागि सहयोग।
• दौड प्रतियोगिताहरू: दौड प्रतियोगिताहरूका लागि विशेष रूपमा बनाइएका जुत्ताहरू।
• पार्टीहरू: जुत्ताहरू जुन तपाईं म्याराथन र पार्टी दुवैमा लगाउन सक्नुहुन्छ।

खेलकुद जुत्ताहरू बीचको भिन्नताहरू अन्वेषण गर्दै

Pro tips for every sport

Share

Watch on

चाहे तपाईं एक शौकीन धावक, फुटबलर वा बास्केटबल खेलाडी हुनुहुन्छ, यो सही खेल जुत्ता छनोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सही जुत्ताले तपाईंलाई आफ्नो कार्यसम्पादन सुधार गर्न, चोटपटक लाग्नबाट रोक्न र सहज महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस लेखमा हामी विभिन्न प्रकारका खेलकुद जुत्ताहरू बीचको भिन्नतालाई नजिकबाट हेर्छौं।

खेलकुद जुत्ता किन्दा के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

जब तपाइँ नयाँ खेलकुद जुत्ता किन्नुहुन्छ, तपाइँ जुन खेलको लागि प्रयोग गर्नुहुन्छ त्यसबाट सुरु गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, दौडने जुत्ता र फिटनेस जुत्तामा फरक-फरक गुणहरू हुन्छन्। जुत्ता प्रदान गर्ने कुसनिङ, स्थिरता र ग्रिपको डिग्रीमा ध्यान दिनुहोस्। आराम र रंग पनि हेर्नुहोस्, तर मात्र यदि अन्य गुणहरू तपाईले गर्न लाग्नु भएको कुरासँग मेल खान्छ।

साथै आफ्नो जुत्तामा पर्याप्त ठाउँ छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। पूर्वनिर्धारित रूपमा, लम्बाइमा, जुत्तामा ०.५ देखि १ सेन्टिमिटर ठाउँ पर्याप्त हुन्छ। यदि तपाइँ सक्रिय खेलकुद गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ 0,5 देखि 1 सेन्टिमिटर ठाउँ राख्न चाहनुहुन्छ। यसरी तपाईं स्वतन्त्र हुनुहुन्छ र तपाईं दमनकारी भावनाबाट पीडित हुने सम्भावना कम हुन्छ।

खेलकुद जुत्ता को विभिन्न प्रकार

राम्रो छनोट गर्नको लागि, हामीले तल तपाइँको लागि सबै प्रकारका खेलकुद जुत्ताहरू सूचीबद्ध गरेका छौं। हामी तपाईंलाई खेलकुद जुत्ताहरू किन्दा ध्यान दिनुपर्ने सुझावहरू पनि दिन्छौं।

• बास्केटबल जुत्ता: बास्केटबलको समयमा यो स्वतन्त्र रूपमा सार्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ। पर्याप्त आराम र कोमलता संग जुत्ता छनोट गर्नुहोस् यदि तपाईले धेरै हाम फाल्नुपर्छ भने। त्यहाँ तीन प्रकारका बास्केटबल जुत्ताहरू छन्: उच्च, मध्यम र तल्लो।
• फिटनेस जुत्ता: फिटनेस जुत्ता बल वा कार्डियो, वा तपाईंले गर्ने अन्य खेलहरूको लागि उपयुक्त हुनुपर्छ। यदि तपाईं बलको लागि तालिम दिन चाहनुहुन्छ भने पर्याप्त स्थिरता र पकड भएका जुत्ताहरू छान्नुहोस्। त्यसोभए तपाइँसँग जुत्तामा कुशनिंगको थोरै प्रयोग हुन्छ।
• गोल्फ जुत्ता: गोल्फ जुत्ता स्थिरता र एक आरामदायक फिट प्रदान गर्नुपर्छ। यस तरिकाले उनीहरूले सुनिश्चित गर्छन् कि तपाइँ दिनभरि उनीहरूको आनन्द लिनुहुन्छ।
• हक्की जुत्ता: छोटो कृत्रिम घाँसमा र, उदाहरणका लागि, बजरीमा पनि पर्याप्त पकड भएको जुत्ताहरू खोज्नुहोस्। आफ्नो घुँडा जोगाउन थप स्थिरता भएको जुत्ता छान्नुहोस्।
• फुटबल जुत्ता: फुटबल जुत्ता स्थिरता, चपलता र गति प्रदान गर्नुपर्छ। यस तरिकाले तपाइँ तपाइँको प्रतिद्वन्द्वी को लागी धेरै छिटो हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहुन्छ।
• टेनिस जूता: टेनिस जुत्ता चिप्लन रोक्न पर्याप्त पकड हुनुपर्छ। भित्री र बाहिरी जुत्ता बीचको भिन्नतालाई ध्यान दिनुहोस्।
• पहाडी जुत्ताहरू: पैदल यात्रा जूता सबै भन्दा माथि पर्याप्त आराम प्रदान गर्नुपर्छ। पर्याप्त स्थिरता भएका जुत्ताहरू छनौट गर्नुहोस्, विशेष गरी जब तपाईं अधिक दुर्गम क्षेत्रमा जानुहुन्छ।
• साइकल चलाउने जुत्ता: साइकल चलाउने जुत्ता कडा साइकल चलाउनको लागि हो र पेडलहरूमा पर्याप्त पकड प्रदान गर्नुपर्छ। तपाईं पेडलहरूमा दृढ हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न सजिलो क्लिक प्रणालीको साथ जुत्ताहरू छनौट गर्नुहोस्।

खेलकुद जुत्ता किन्नुहोस्

तपाइँ सबै प्रकारका खेलकुद जुत्ता अनलाइन किन्न सक्नुहुन्छ। हामी तपाईंलाई विभिन्न अनलाइन स्टोरहरूमा सन्दर्भ गर्छौं जहाँ तपाईंले सबै खेलकुदका लागि जुत्ताहरू पाउनुहुनेछ। हाम्रा सुझावहरू र विस्तृत दायराको साथ, तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंले सही छनौट गरिरहनुभएको छ।

आफ्नो गतिविधिको लागि सही खेलकुद जुत्ता छान्नुहोस्

सही खेल छनौट गर्नुहोस्

यदि तपाइँ नयाँ खेलकुद जुत्ता खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ कुन खेल अभ्यास गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ। दौडने जुत्ता र खेलकुद जुत्ता गुणहरूमा धेरै फरक हुन सक्छ, जस्तै कुशनिङ, स्थिरता र पकड। आराम र रंग पनि हेर्नुहोस्, तर मात्र यदि अन्य गुणहरू तपाईले गर्न लाग्नु भएको कुरासँग मेल खान्छ।

तपाईंको जुत्तामा ठाउँ

यदि तपाइँ खेलकुद जुत्ता किन्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग पर्याप्त ठाउँ छ। पूर्वनिर्धारित रूपमा, लम्बाइमा, जुत्तामा ०.५ देखि १ सेन्टिमिटर ठाउँ पर्याप्त हुन्छ। सक्रिय खेलकुदका लागि १ देखि १.५ सेन्टिमिटर ठाउँ राख्नु बुद्धिमानी हुन्छ। यस तरिकाले तपाईसँग आन्दोलनको अलि बढी स्वतन्त्रता छ र तपाईले दमनकारी भावनालाई रोक्नुहुनेछ।

खेलकुद जुत्ता किन्नका लागि सुझावहरू

यदि तपाइँ उत्तम खेलकुद जुत्ता खोज्दै हुनुहुन्छ भने, निम्न सुझावहरू दिमागमा राख्नुहोस्:

• सही खेल छनौट गर्नुहोस्: दौडने जुत्ता र खेलकुद जुत्ता गुणहरूमा धेरै फरक हुन सक्छ।
• कुशनिंग, स्थिरता र पकडको डिग्रीमा ध्यान दिनुहोस्।
• आराम र रंग पनि हेर्नुहोस्।
• सुनिश्चित गर्नुहोस् कि जुत्तामा पर्याप्त ठाउँ छ।

आफ्नो खुट्टा लागि कुशन: यो किन महत्त्वपूर्ण छ?

यदि तपाईं आफ्नो खुट्टालाई केही माया दिन चाहनुहुन्छ भने, कुशनिंग अनिवार्य छ! चाहे तपाईं दौड्दै हुनुहुन्छ, जम्प गर्दै हुनुहुन्छ वा तौल उठाउँदै हुनुहुन्छ - तपाईंको खुट्टाले धेरै झटका सहन्छ। सौभाग्यवश, हामीसँग जुत्ताहरू छन् जसले तपाईंको मांसपेशी र हड्डीहरूमा प्रभाव कम गर्छ। तर तपाईलाई कुन जुत्ता चाहिन्छ भनेर कसरी थाहा हुन्छ?

चलिरहेको जुत्ता

दौडने जुत्तामा सामान्यतया कुसनिङ हुन्छ। यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंको खुट्टा दौडँदा अधिक सहज महसुस गर्दछ। यदि तपाइँ धेरै किलोमिटर बनाउनुहुन्छ भने राम्रो कुशनिंग भएको जुत्ता छान्नुहोस्। उदाहरणका लागि, Nike Air Zoom SuperRep 2 वा Adidas Supernova+।

फिटनेस जुत्ता

जब तपाईं जिममा हुनुहुन्छ, तपाईंलाई आफ्नो खुट्टालाई राम्रोसँग सुरक्षित गर्ने जुत्ता चाहिन्छ। अगाडिको खुट्टामा कुसनिङ भएको जुत्ता छान्नुहोस्, जस्तै नाइके एमसी ट्रेनर। यो जुत्ता HIIT सत्रहरूको लागि उपयुक्त छ, साथै कृत्रिम टर्फमा चपलता अभ्यासहरूको लागि।

लामो दूरी चलिरहेको जुत्ता

यदि तपाइँ धेरै माइल गर्नुहुन्छ भने, तपाइँलाई आफ्नो खुट्टा राम्रोसँग सुरक्षित गर्ने जुत्ता चाहिन्छ। ASICS जेल पल्स 12 जस्ता पर्याप्त कुशनिङ भएको जुत्ता छनोट गर्नुहोस्। यो जुत्ताले तपाईंको खुट्टालाई आराम र समर्थन प्रदान गर्दछ, जसले गर्दा तपाईं आफ्नो खुट्टा नथकाएर लामो दूरीसम्म हिड्न सक्नुहुन्छ।

निष्कर्ष

यदि तपाइँ खेलकुद जुत्ता खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई के चाहिन्छ भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ। विभिन्न खेलहरूको लागि विभिन्न प्रकारका जुत्ताहरू छन्, त्यसैले तपाईंले सही जुत्ता छनौट गर्नुपर्छ।

के तपाइँ कुशनिंग, लचिलोपन वा सुधारात्मक खुट्टा स्थितिको लागि रोज्नुहुन्छ? अधिक स्थिरता जस्तै बास्केटबल जुत्ता वा एक चुस्त फुटसल जुत्ता? सम्भावनाहरू अनन्त छन्।

Joost Nusselder, referees.eu का संस्थापक एक सामग्री मार्केटर, बुबा हो र खेल को सबै प्रकार को बारे मा लेख्न मनपर्छ, र यो पनि आफ्नो जीवन को धेरै को लागी खेल धेरै खेलेको छ। अब २०१ 2016 देखि, उहाँ र उहाँको टोलीले आफ्नो खेल गतिविधिहरु संग वफादार पाठकहरु लाई मद्दत गर्न को लागी उपयोगी ब्लग लेखहरु बनाइरहेका छन्।