यो धेरै खुशी संग छ कि म मेरा पाठकहरु को लागी यी लेखहरु लेख्दछु, तपाइँ। म समीक्षा लेख्न को लागी भुक्तानी स्वीकार गर्दैन, उत्पादनहरु मा मेरो राय मेरो आफ्नै हो, तर यदि तपाइँ मेरो सिफारिशहरु लाई उपयोगी लाग्छ र तपाइँ लि the्क मध्ये एक को माध्यम बाट केहि किन्ने अन्त्यमा म त्यसमा एक आयोग प्राप्त गर्न सक्छु। अधिक जानकारी
शिन गार्डहरू विभिन्न सामग्रीहरू जस्तै फाइबरग्लास, फोम रबर, पोलीयुरेथेन र प्लास्टिकबाट बनेका हुन्छन्। तिनीहरू खेलाडीहरूको पिंड जोगाउने उद्देश्यले छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई विभिन्न खेलहरूमा देख्नुहुन्छ, जस्तै फुटबल, बेसबल, सफ्टबल, हकी र क्रिकेट।
यस लेखमा म शिन गार्डका सबै पक्षहरू र तपाईंले खरिद गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरूबारे छलफल गर्छु।
के हामी यस व्यापक पोस्ट मा छलफल:
शिन गार्ड
यदि तपाइँ खेल खेल्ने योजना बनाउनुहुन्छ, विशेष गरी फुटबल वा हक्की जस्ता खेलहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस्, शिन गार्ड लगाउनु अनिवार्य छ। यसले तपाइँको पिंडलाई खेलकुदको समयमा हुन सक्ने चोटहरूबाट जोगाउँछ। एक हक्की बल वा फुटबल बलले तपाईंको पिंडलाई हिट गर्न सक्छ र त्यो पीडादायी हुन सक्छ। त्यसोभए, यदि तपाईं आफ्नो पिन्डल इन्द्रेणी जस्तो देखिन चाहनुहुन्न भने, शिन गार्ड लगाउनु राम्रो विचार हो।
विभिन्न प्रकारका शिन गार्डहरू के हुन्?
शिन गार्डहरू विभिन्न आकार र आकारहरूमा आउँछन्। तिनीहरू विभिन्न सामग्रीहरू जस्तै फाइबरग्लास, फोम रबर, पोलीयुरेथेन र प्लास्टिकबाट बनेका छन्। केही शिन गार्डहरू नरम फोमबाट बनेका हुन्छन्, जबकि अरू कडा सामग्रीहरू जस्तै फाइबरग्लास, कार्बन र कडा प्लास्टिकबाट बनेका हुन्छन्। त्यहाँ शिन गार्डहरू पनि छन् जुन दुवै सामग्रीको संयोजन छ।
के सबै शिन गार्डहरू सबैका लागि उपयुक्त छन्?
केवल फोमबाट बनेको शिन गार्डहरू वास्तवमा बच्चाहरूको लागि मात्र उपयुक्त छन्। वयस्कहरूको लागि, कडा सामग्रीबाट बनेको शिन गार्डहरू लगाउनु राम्रो हुन्छ। यो सही साइज छनोट गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ ताकि शिन गार्ड राम्रोसँग फिट होस् र व्यायामको समयमा परिवर्तन नहोस्।
तपाईंलाई थाँहा थियो।
- KNHB ले खेलको समयमा शिन गार्ड लगाउन अनिवार्य बनाउँछ?
- तालिमको क्रममा शिन गार्ड लगाउनु अनिवार्य छैन, तर तपाईको पिंडलाई जोगाउन स्मार्ट छ?
- शिन गार्डहरू फुटबल र हक्कीका लागि मात्र होइन, रग्बी र किकबक्सिङ जस्ता अन्य सम्पर्क खेलहरूमा पनि लगाइन्छ?
त्यसोभए, यदि तपाइँ खेल खेल्ने योजना बनाउनुहुन्छ भने, शिन गार्ड लगाउन नबिर्सनुहोस्। यसले तपाइँको पिंडलाई चोटबाट जोगाउन सक्छ र त्यो धेरै राम्रो छ।
तपाईंले शिन गार्डहरूमा के खोज्नुपर्छ?
शिन गार्डहरू छनौट गर्दा राम्रो साइज र फिट महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तिनीहरू दौडने, खेल्ने र जम्प गर्दा हिँड्न नपाउने पर्याप्त कडा हुनुपर्छ, तर पिन्च नगर्न पर्याप्त सहज हुनुपर्छ। धेरै सानो शिन गार्डहरूले तल्लो खुट्टाको भागहरू खाली छोड्छन्, जबकि धेरै ठूलो शिन गार्ड प्रशिक्षण वा प्रतिस्पर्धाको क्रममा स्लाइड गर्न सक्छ। तसर्थ, शिन गार्डहरू किन्नु अघि सधैं आफ्नो तल्लो खुट्टा मापन गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई वृद्धिमा नकिन्नुहोस्।
मैदानमा खेल्ने स्थिति
कोर्टमा तपाइँको खेल्ने स्थितिले तपाइँको लागि उत्तम हुने शिन गार्डहरूको प्रकारलाई असर गर्न सक्छ। केही फुटबल खेलाडीहरूले गति बनाउनु पर्छ र त्यसैले हल्का शिन गार्डहरूबाट लाभ उठाउनु पर्छ, जबकि अरूहरू अन्य प्रहारहरूमा पर्छन् र त्यसैले टखना प्याडहरू भएका बलियो शिन गार्डहरू रोज्छन्। उदाहरणका लागि, गोलकिपरहरूलाई फिल्ड खेलाडीहरू भन्दा फरक शिन गार्डहरू चाहिन्छ।
लचीलापन
मिडफिल्डरको रूपमा जो प्रायः डिफेन्समा प्रवेश गर्दछ, लचिलो शिन गार्डहरू छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यिनीहरूले तपाइँको सिन्सको लागि पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्दछ, तर तपाइँको खेललाई बाधा पुर्याउँदैन। फुटबल जस्ता सम्पर्क खेलहरूको लागि टखने संरक्षक पनि सिफारिस गरिन्छ।
सामाग्री र डिजाइन
शिन गार्डहरू सबै आकार र साइजहरूमा आउँछन्, त्यसैले सामग्री र डिजाइनलाई हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ जुन तपाईंलाई उपयुक्त हुन्छ। केही शिन गार्डहरू हल्का वजनका सामग्रीबाट बनेका हुन्छन्, जबकि अरूले थप सुरक्षा प्रदान गर्छन्। डिजाइन पनि फरक हुन सक्छ, आधारभूत देखि उल्लेखनीय सम्म।
शिन गार्डहरू जाँच गर्नुहोस्
तपाईंले शिन गार्डहरू किन्नु अघि, जाँच गर्नुहोस् कि तिनीहरू राख्न र बाहिर निकाल्न सजिलो छन् र अझै खेलको समयमा ठाउँमा रहन्छन्। राम्रो शिन गार्डले घुँडादेखि घुँडाको मुनिसम्म तल्लो खुट्टाको ठूलो भागलाई जोगाउँछ।
गुणस्तर हेर्नुहोस्
बजारमा धेरै फरक ब्रान्डहरू र प्रकारका शिन गार्डहरू छन्, तर सस्तो भेरियन्टहरूबाट मूर्ख नहुनुहोस्। गुणस्तर छनोट गर्नुहोस् र तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण मापदण्डहरूमा ध्यान दिनुहोस्, जस्तै आकार, फिट, खेल्ने स्थिति र लचिलोपन। यस तरिकाले तपाई फुटबल खेल्दा राम्रोसँग सुरक्षित हुनुहुन्छ।
कसरी एक पेशेवर जस्तै शिन गार्ड लगाउने
तपाईंले शिन गार्डहरू लगाउन सुरु गर्नु अघि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग सही साइज छ। धेरै ठुलो आकारले राम्रोसँग सुरक्षा गर्दैन र धेरै सानो आकार असहज हुनेछ। आफ्नो शिन मापन गर्नुहोस् र सबैभन्दा राम्रो फिट हुने साइज छान्नुहोस्।
चरण 2: शिन गार्डहरू सही ठाउँमा राख्नुहोस्
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि शिन गार्डहरू सही ठाउँमा छन्, अर्थात् तपाईंको पिंडलीको बीचमा। यदि तिनीहरू कुटिल छन् भने, तिनीहरूले उचित सुरक्षा प्रदान गर्दैनन्।
चरण 3: पट्टाहरू बाँध्नुहोस्
जब शिन गार्डहरू सही ठाउँमा हुन्छन्, माथि पट्टिहरू बाँध्नुहोस्। पक्का गर्नुहोस् कि पट्टाहरू धेरै तंग छैनन् वा यसले रक्त प्रवाहलाई प्रतिबन्ध गर्न सक्छ।
चरण 4: शिन गार्डहरू परीक्षण गर्नुहोस्
घुमाएर र झुकाएर शिन गार्डहरूको परीक्षण गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू ठाउँमा रहन्छन् र सर्दैनन् भने, तपाईं कसरत गर्न तयार हुनुहुन्छ!
अतिरिक्त टिप: कम्प्रेसन मोजा
यदि तपाइँ अतिरिक्त सुरक्षा चाहानुहुन्छ कि शिन गार्डहरू ठाउँमा रहन्छन्, तपाइँ कम्प्रेसन मोजाहरू रोज्न सक्नुहुन्छ। यी मोजाहरूले शिन गार्डहरूलाई ठाउँमा राख्छन् र तपाईंको मांसपेशीहरूलाई अतिरिक्त समर्थन प्रदान गर्दछ।
तिमीलाई थाहा छ?
शिन गार्डहरू केही खेलहरूमा मात्र अनिवार्य छैनन्, तर तिनीहरू चोटपटक रोक्न पनि आवश्यक छन्। त्यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ सधैँ खेलको समयमा सही साइज र प्रकारको शिन गार्डहरू लगाउनुहोस्।
तपाईं कसरी सही साइज शिन गार्डहरू छनौट गर्नुहुन्छ?
सही साइजको शिन गार्डहरू छनोट गर्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, विशेष गरी अनलाइन किनमेल गर्दा। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, आकार चार्टहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न उपलब्ध छन्। प्रत्येक ब्रान्डको आफ्नै साइज चार्ट हुन्छ, त्यसैले आफ्नो मनपर्ने ब्रान्डको लागि सही साइज चार्ट जाँच गर्नुहोस्। आफ्नो शिन मापन गर्नुहोस् र सबैभन्दा राम्रो फिट हुने साइज छान्नुहोस्।
तपाईंले किन्नु अघि तिनीहरूलाई प्रयास गर्नुहोस्
यदि तपाइँसँग शिन गार्डहरू किन्नु अघि प्रयास गर्ने विकल्प छ भने, त्यसो गर्नुहोस्। यो सम्भव छ कि साइज चार्ट तपाईको पिंडलीको लागि पूर्ण रूपमा सही छैन र फरक साइज राम्रोसँग फिट हुन्छ। तपाइँको पिन्डलमा कुन फिट हुन्छ भनेर हेर्नको लागि विभिन्न आकार र ब्रान्डहरू प्रयास गर्नुहोस्।
आरामको कुरा हो
लगाउन सहज हुने शिन गार्डहरू छान्नुहोस्। तिनीहरू धेरै तंग हुनु हुँदैन, तर धेरै ढीला पनि हुँदैन। यदि तिनीहरू धेरै तंग छन् भने, तिनीहरूले तपाईंको परिसंचरणमा बाधा पुर्याउन सक्छन्, र यदि तिनीहरू धेरै ढीला छन् भने, तिनीहरू खेलको समयमा परिवर्तन गर्न सक्छन्। शिन गार्डहरू पनि छनोट गर्नुहोस् जुन धेरै भारी छैन, ताकि तपाईं मैदानमा स्वतन्त्र रूपमा जान सक्नुहुन्छ।
अतिरिक्त सुरक्षा विचार गर्नुहोस्
केही शिन गार्डहरूले खुट्टाहरूलाई थप सुरक्षा प्रदान गर्छन्। यदि तपाइँ प्रायः खुट्टाको चोटबाट पीडित हुनुहुन्छ वा यदि तपाइँ एक डिफेन्डर हुनुहुन्छ जो प्राय: अन्य खेलाडीहरूसँग सम्पर्कमा आउँछ भने यो उपयोगी हुन सक्छ। कम्प्रेसन स्लीभको साथ शिन गार्डहरू पनि विचार गर्नुहोस्, जसले तपाईंको बाछो र पिंडलाई थप समर्थन प्रदान गर्दछ।
ध्यान राख्नुहोस् कि आकार प्रति ब्रान्ड र शिन गार्डको प्रकार फरक हुन सक्छ
प्रत्येक ब्रान्ड र शिन गार्डको प्रकार फरक फरक हुन सक्छ, त्यसैले खरिद गर्नु अघि ब्रान्डको साइज चार्ट जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाइँ विभिन्न प्रकारका शिन गार्डहरू किन्न योजना बनाउनुहुन्छ भने, तपाइँको शिनलाई फेरि मापन गर्नुहोस् र प्रत्येक प्रकारको शिन गार्डको लागि सही साइज छान्नुहोस्।
सारांश
फुटबल खेल्दा चोटपटक लाग्नबाट जोगाउन सही साइजको शिन गार्डहरू छनोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। साइज चार्टहरू प्रयोग गर्नुहोस्, तपाईंले किन्नु अघि तिनीहरूलाई प्रयास गर्नुहोस्, आरामको लागि रोज्नुहोस् र अतिरिक्त सुरक्षालाई विचार गर्नुहोस्। दिमागमा राख्नुहोस् कि साइजिंग ब्रान्ड र शिन गार्डको प्रकार अनुसार फरक हुन सक्छ, त्यसैले यदि तपाइँ विभिन्न प्रकारका शिन गार्डहरू किन्न योजना बनाउनुहुन्छ भने आफ्नो पिन्डललाई फेरि मापन गर्नुहोस्।
भिन्नताहरू
शिन गार्ड्स बनाम नी गार्ड्स
शिन गार्ड र नी गार्डहरू बीच ठूलो भिन्नता छ। शिन गार्डहरूबाट सुरु गरौं। यी खेलकुदको समयमा तपाइँले प्राप्त गर्न सक्ने कडा प्रहारबाट तपाइँको पिंडलाई जोगाउनको लागि हो। तिनीहरू विभिन्न सामग्रीहरू, जस्तै फोम, प्लास्टिक र कार्बनबाट बनेका छन्, र विभिन्न आकार र आकारहरूमा उपलब्ध छन्। केही शिन गार्डहरूले तपाईंलाई अझ राम्रोसँग सुरक्षित गर्न अगाडि अतिरिक्त प्याडिङ पनि राख्छन्।
अर्कोतर्फ, नीप्याडहरू तपाईंको घुँडाको सुरक्षा गर्नका लागि हुन्। तिनीहरू नरम सामग्रीबाट बनेका हुन्छन्, जस्तै neoprene, र प्रायः पतनको प्रभाव कम गर्न अतिरिक्त प्याडिङ हुन्छ। नीप्याडहरू विशेष गरी भलिबल जस्ता खेलहरूमा लोकप्रिय छन्, जहाँ तपाइँ आफ्नो घुँडा टेकेर बस्नु पर्छ। तिनीहरू विभिन्न आकार र शैलीहरूमा आउँछन्, साधारण आस्तीनबाट कडा प्लास्टिकको टोपीहरू सहित पूर्ण घुँडा प्याडहरू।
त्यसोभए, यदि तपाइँ शिन सुरक्षा खोज्दै हुनुहुन्छ भने, शिन गार्डहरूको लागि जानुहोस्। तर यदि तपाईंको घुँडालाई अतिरिक्त सुरक्षा चाहिन्छ भने, घुँडाको लागि जानुहोस्। र यदि तपाईं आफ्नो खेलकुदको बारेमा साँच्चै गम्भीर हुनुहुन्छ भने, किन दुबै लगाउनुहुन्न? यसरी तपाईं पूर्ण रूपमा सुरक्षित हुनुहुन्छ र तपाईं आत्मविश्वासका साथ मैदानमा जान सक्नुहुन्छ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
कुन खेलकुदले शिन गार्ड प्रयोग गर्छ?
शिन गार्डहरू फुटबलका लागि मात्र होइन, हक्की जस्ता अन्य खेलहरूका लागि पनि हुन् किकबक्सि। यी संरक्षकहरू यति महत्त्वपूर्ण छन् कि केही खेलकुद संघहरूले तिनीहरूलाई लगाउन अनिवार्य बनाउँछन्। यो चोटहरू रोक्न मात्र होइन, तर केही राम्रो किकहरू पछि इन्द्रेणी जस्तो देखिनबाट तपाईंको पिन्डलहरूलाई रोक्न पनि हो।
शिन गार्डहरू फुटबलमा जत्तिकै हकीमा पनि महत्त्वपूर्ण छन्। प्रतिद्वन्द्वीको लठ्ठीले तपाईंको पिंडलाई मार्न सक्छ, जुन धेरै पीडादायी हुन सक्छ। यो किकबक्सिङको साथ अझ नराम्रो छ, किनकि तपाईं एक अर्कालाई साँच्चै कडा किक गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए यदि तपाईं युद्धको मैदान जस्तो देखिने शिनसँग अन्त्य गर्न चाहनुहुन्न भने शिन गार्डहरू लगाउनु आवश्यक छ।
त्यहाँ विभिन्न प्रकारका शिन गार्डहरू छन्, वेल्क्रो क्लोजरसँगको परम्परागतदेखि एकीकृत आधारसहितको आधुनिकसम्म। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तिनीहरू सहज छन्, खेलको समयमा ठाउँमा रहनुहोस् र पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्नुहोस्। त्यसोभए यदि तपाइँ कुनै खेल खेल्नुहुन्छ जहाँ तपाइँको पिंडहरू जोखिममा छन्, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग आफ्नो सुरक्षाको लागि राम्रो जोडा शिन गार्डहरू छन्। र यदि तपाईं अझै पनि विश्वस्त हुनुहुन्न भने, आफ्नो पिंडलीमा इन्द्रेणीको बारेमा सोच्नुहोस्।
फुटबल खेलाडीहरूसँग किन सानो शिन गार्डहरू छन्?
यदि तपाईंले कहिल्यै फुटबल खेल हेर्नुभएको छ भने, तपाईंले सायद केही खेलाडीहरूलाई सानो शिन गार्ड लगाएको देख्नुभएको छ। तर फुटबल खेलाडीहरूसँग किन सानो शिन गार्डहरू छन्? के तिनीहरू आफ्नो कम्मर देखाउन रुचाउँछन्? वा किनभने तिनीहरू सोच्छन् कि यसले तिनीहरूलाई छिटो बनाउँछ? खैर, वास्तवमा जवाफ त्यो भन्दा धेरै सरल छ।
फुटबल खेलाडीहरूले सानो शिन गार्डहरू लगाउँछन् किनभने तिनीहरू ठूला, ठूला शिन गार्डहरू लगाउने भन्दा हल्का र अधिक सहज हुन्छन्। र इमान्दार हुनुहोस्, कसले आफ्नो खुट्टामा प्लास्टिकका दुई ठूला ब्लकहरू लिएर दौडन चाहन्छ? थप रूपमा, साना शिन गार्डहरू लगाउन धेरै सजिलो हुन्छन् र खेलाडीहरूको मोजाहरूसँग राम्रोसँग मेल खान्छ। त्यसैले यो शैलीको मात्र होइन, कार्यक्षमताको कुरा पनि हो।
तर के तपाईंलाई थाहा छ कि त्यहाँ फुटबल खेलाडीहरू पनि छन् जसले शिन गार्डहरू नलगाउँदैनन्? हो, तपाईंले त्यो सही पढ्नुभयो। केही खेलाडीहरू, प्रसिद्ध ज्याक ग्रेलिस जस्तै, शिन गार्डहरू लगाउँदैनन्। यसको सट्टा, तिनीहरू केवल कम मोजाहरू लगाउँछन् तिनीहरूको पिंडहरू जोगाउन। किन? किनभने तिनीहरू सोच्छन् कि यसले तिनीहरूलाई मैदानमा छिटो र अधिक फुर्तिलो बनाउँछ। यो सत्य हो वा होइन, हामी वैज्ञानिकहरूलाई छोड्छौं। तर एउटा कुरा निश्चित छ: फुटबलरहरू सधैं आफ्नो प्रदर्शन सुधार गर्ने तरिकाहरू खोज्दैछन्, भले पनि यसको मतलब शिन गार्डहरू बिना खेल्नु हो।
के तपाईं वाशिंग मेसिनमा शिन गार्डहरू राख्न सक्नुहुन्छ?
त्यसोभए तपाईंले भर्खरै तीव्र किकबक्सिङ कसरत समाप्त गर्नुभयो र तपाईंका शिन गार्डहरू पसिनाले भिजेका छन्। तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ: के म यसलाई वाशिंग मेसिनमा राख्न सक्छु? खैर, जवाफ हो वा होइन जस्तो सरल छैन। यहाँ दिमागमा राख्न केहि चीजहरू छन्:
- यदि तपाईंको शिन गार्डहरू आंशिक रूपमा कपडाबाट बनेका छन् भने, तपाईंले तिनीहरूलाई धुने मेसिनमा कम तापक्रममा धुन सक्नुहुन्छ। प्लास्टिकमा खरोंचहरू र आँसुहरू रोक्नको लागि तिनीहरूलाई तकियामा राख्नुहोस्।
- हातले प्लास्टिकबाट बनेका शिन गार्डहरू सफा गर्नु राम्रो हुन्छ। केही साबुन पानी बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई धुने-अप ब्रशले बिस्तारै स्क्रब गर्नु अघि XNUMX मिनेटको लागि भिजाउनुहोस्।
- आफ्नो शिन गार्डहरू कहिल्यै ड्रायरमा नराख्नुहोस्, तर तिनीहरूलाई सुकाउन बाहिर झुण्ड्याउनुहोस्। यस तरिकाले अन्तिम अप्रिय गन्ध वाष्पीकरण हुन्छ र तिनीहरू लामो समयसम्म रहन्छन्।
- सफा गरिसकेपछि, ब्याक्टेरियाहरू मार्न र तिनीहरूलाई फेरि गन्ध आउनबाट रोक्नको लागि कीटाणुनाशक स्प्रेको साथ आफ्नो शिन गार्डहरू स्प्रे गर्नुहोस्।
त्यसोभए, के तपाइँ वाशिंग मेसिनमा शिन गार्डहरू राख्न सक्नुहुन्छ? यो सामग्री मा निर्भर गर्दछ। तर यदि तपाईंले तिनीहरूलाई हातले सफा गर्नुभयो र तिनीहरूको राम्रो हेरचाह गर्नुभयो भने, तिनीहरू धेरै लामो समयसम्म टिक्नेछन् र तपाईंको अर्को कसरतको लागि ताजा र सफा रहनेछन्। र यसको सामना गरौं, कोही पनि दुर्गन्धित शिन गार्डहरूसँग हिंड्न चाहँदैनन्!
शिन गार्ड्स को प्रकार के हो?
शिन गार्डहरू कुनै पनि फुटबलरका लागि हुनै पर्छ जो अरूको लातबाट आफ्नो सिन्स जोगाउन चाहन्छन्। त्यहाँ विभिन्न प्रकारका शिन गार्डहरू छन् जुन तपाइँ तपाइँको व्यक्तिगत प्राथमिकता र खेल को शैली को आधार मा किन्न सक्नुहुन्छ।
पहिलो प्रकारका शिन गार्डहरू वेल्क्रो क्लोजर भएका क्लासिक शिन गार्डहरू हुन्। यी शिन गार्डहरू सबै भन्दा सामान्य हुन् र तपाईंको शिनहरूको लागि राम्रो सुरक्षा प्रदान गर्दछ। तिनीहरू उच्च-गुणस्तरको प्रकाश सामग्रीबाट बनेका छन् र यदि तपाईंसँग मोजासहितको फुटबल जुत्ता छ भने उत्तम हुन्छ। यो मोजाले तपाइँलाई शिन गार्डहरू थप सुरक्षित गर्न अनुमति दिन्छ र तपाइँ खेल्दा तिनीहरूलाई शायदै महसुस गर्नुहुन्छ।
दोस्रो प्रकारको शिन गार्डहरू शिन गार्डहरू हुन् जुन तपाईंको टाउकोको सुरक्षा गर्न एकीकृत आधारको साथ हुन्छ। यी शिन गार्डहरू अन्य शिन गार्डहरू भन्दा फराकिलो हुन्छन् र थप सुरक्षा प्रदान गर्छन्। यदि तपाईलाई आफ्नो खुट्टाको लागि अतिरिक्त सुरक्षा चाहिन्छ भने तिनीहरू राखिन्छन् र उत्तम हुन्छन्।
तेस्रो प्रकारका शिन गार्डहरू हल्का तौलका शिन गार्डहरू हुन् जसले सीमित सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यी शिन गार्डहरू हल्का सामग्रीबाट बनेका छन् र यदि तपाईं आफ्नो खुट्टामा धेरै भार राख्न चाहनुहुन्न भने उत्तम छन्। तिनीहरू अन्य प्रकारका शिन गार्डहरू भन्दा कम सुरक्षा प्रदान गर्छन्, तर सस्तो छन्।
चौथो र अन्तिम प्रकारको शिन गार्डहरू मोल्डेड शिन गार्डहरू हुन्। यी शिन गार्डहरू पूर्वनिर्धारित छन् र तपाईं सजिलैसँग आफ्नो शिनहरूमा क्लिक गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले आंशिक रूपमा तपाईंको तल्लो खुट्टाको छेउ र पछाडिको सुरक्षा गर्दछ। तिनीहरू अन्य प्रकारका शिन गार्डहरू भन्दा कम सहज छन्, तर तिनीहरूले राम्रो सुरक्षा प्रदान गर्छन्।
सामान्यतया, त्यहाँ विभिन्न प्रकारका शिन गार्डहरू छन् जुन तपाईंले किन्न सक्नुहुन्छ। यो सही साइज छनौट गर्न र बन्द, सामग्री र फिट हेर्न महत्त्वपूर्ण छ। यस तरिकाले तपाइँ सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ फुटबल मैदानमा सहज र सुरक्षित हुनुहुन्छ!
तपाईंले शिन गार्डहरू कति पटक धुनु पर्छ?
यदि तपाइँ एक उत्साही एथलीट हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँको शिन गार्ड तपाइँको उपकरण को एक महत्वपूर्ण भाग हो। तर तपाईंले वास्तवमा तिनीहरूलाई कति पटक धुनुपर्छ? जवाफ सरल छ: कम्तिमा एक महिनामा एक पटक। तर तिनीहरूलाई नियमित रूपमा सफा गर्नु किन महत्त्वपूर्ण छ? खैर, यहाँ केहि कारणहरू छन्:
- पसिनायुक्त शिन गार्डहरूले गन्ध आउन थाल्छ र त्यो तपाईंको लागि मात्र कष्टप्रद होइन, तर तपाईंको टोलीका साथीहरू वा विरोधीहरूको लागि पनि।
- पसिनाले ब्याक्टेरियालाई संरक्षकहरूमा निर्माण गर्न अनुमति दिन्छ, जसले छालामा जलन वा संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
- यदि तपाईंले शिन गार्डहरू नियमित रूपमा धुनुभएन भने, तिनीहरू क्षतिग्रस्त हुन सक्छन् र यसले सुरक्षालाई कम गर्न सक्छ।
त्यसोभए, तपाइँ तिनीहरूलाई कसरी सफा गर्नुहुन्छ? यदि तपाईंको शिन गार्डहरूमा कपडाका भागहरू छन् भने, तपाईंले तिनीहरूलाई वाशिङ मेसिनमा 30 डिग्रीमा धुन सक्नुहुन्छ। प्लास्टिकमा खरोंचहरू र आँसुहरू रोक्नको लागि तिनीहरूलाई तकियामा राख्नुहोस्। पूर्णतया प्लास्टिकबाट बनेका शिन गार्डहरूलाई साबुन पानी र धुने-अप ब्रशले हातले राम्रोसँग सफा गरिन्छ। त्यसपछि तिनीहरूलाई सुकाउन बाहिर झुण्ड्याउनुहोस् ताकि तिनीहरू फेरि ताजा गन्ध आउँछन्। र ब्याक्टेरियाहरू मार्न स्प्रेको साथ तिनीहरूलाई नियमित रूपमा कीटाणुरहित गर्न नबिर्सनुहोस्। यस तरिकाले तपाईंको शिन गार्डहरू सफा रहन मात्र होइन, तर व्यायामको समयमा पनि स्वच्छ र प्रभावकारी हुन्छन्।
निष्कर्ष
शिन गार्डहरू एथलीटहरूका लागि अपरिहार्य छन् जसले धेरै प्रहारहरू लिन्छन्। राम्रो सुरक्षाले कमजोर टिबियामा चोटपटक रोक्छ।
तपाईं कसरी सही छनौट गर्नुहुन्छ? तपाईंले फाइबरग्लास, फोम, पोलीयुरेथेन वा प्लास्टिकको शिन गार्ड रोज्नुपर्छ भने कसरी थाहा पाउने?
