यो धेरै खुशी संग छ कि म मेरा पाठकहरु को लागी यी लेखहरु लेख्दछु, तपाइँ। म समीक्षा लेख्न को लागी भुक्तानी स्वीकार गर्दैन, उत्पादनहरु मा मेरो राय मेरो आफ्नै हो, तर यदि तपाइँ मेरो सिफारिशहरु लाई उपयोगी लाग्छ र तपाइँ लि the्क मध्ये एक को माध्यम बाट केहि किन्ने अन्त्यमा म त्यसमा एक आयोग प्राप्त गर्न सक्छु। अधिक जानकारी
तेसैले तपाइँ भर्खरको फिटनेस सनक को बारे मा सुन्नुभएको छ - ब्राजिलियन जिउ जित्सु (यहाँ बाट जिउ जित्सु) भनिन्छ - र तपाइँ यसलाई मा प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ। त्यो अचम्मको छ!
मलाई लाग्छ जिउ जित्सु (जुडो संगै) मेरो जीवन परिवर्तन भएको छ र मलाई लाग्छ कि यो तपाइँको पनि परिवर्तन हुनेछ। यो फरक पर्दैन कि कसरी पुरानो वा शारीरिक (संयुक्त राष्ट्र) कुशल तपाइँ हुनुहुन्छ, मलाई लाग्छ कि सबैले जिउ जित्सु बाट लाभ उठाउन सक्छन्।
तर तपाइँ जिउ जित्सु जान्न को लागी तपाइँको खोज शुरू गर्नु अघि, त्यहाँ केहि चीजहरु छन् जुन तपाइँलाई पहिले चाहिन्छ। मैले एक साथ सामानहरु को एक सूची तपाइँ jiu jitsu को लागी राखेको छु।
Jiu Jitsu धेरै नियमहरु संग एक खेल हो, खास गरी जब यो कपडा को लागी आउँछ। तपाइँ को आवश्यकता को लागी तपाइँलाई राम्रो संग तयार गर्न को लागी, मैले यो लेख मा समावेश गरेको छु तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षण सत्र र प्रतियोगिताहरु को लागी किन्न सक्नुहुन्छ।
पहिलो सबैभन्दा सुन्दर मिलान मध्ये एक मा एक नजर राखौं:
के हामी यस व्यापक पोस्ट मा छलफल:
सैनिक र नो- Gi प्रभागहरु को लागी आवश्यकताहरु
Gi, वा kimino, मुख्य आइटम तपाइँ jiu jitsu को लागी आवश्यक छ (जब सम्म तपाइँ no-gi गर्दै हुनुहुन्छ)। तपाइँलाई पहिले एक Gi चाहिन्छ जुन तपाइँ र एक सेतो बेल्ट फिट हुन्छ जुन यसको साथ जान्छ। जहाँ सम्म यो जान्छ, Hayabusa केहि सस्तो तर टिकाऊ jiu jitsu gis बिक्री को लागी.
Gi आवश्यकताहरु
यो कपास वा कपास जस्तै सामग्री संग बनाइनु पर्छ। यो यति मोटो वा कडा हुनुहुँदैन कि यो प्रतिद्वंद्वी को लागी हान्न को लागी गाह्रो हुन्छ। यो अनिवार्य छ कि जी बुना कपडा संग बनाइन्छ।
ईवा कलर मा अनुमति छ।
यो सबै सेतो, शाही नीलो वा कालो हुनुपर्छ। पुरुष एथलीटहरुलाई आफ्नो जीआई मुनि शर्ट लगाउने अनुमति छैन।
महिला विभाजन मा, एथलीटहरु लाई एक खिंचाव वा लोचदार शर्ट को उपयोग गर्नु पर्छ कि जीआई को तल उनको शरीर को रक्षा गर्दछ।
सुरक्षात्मक उपकरण सहित: कप, ग्रोइन प्याड, खुट्टा प्याड, टाउको गियर, कपाल काट्ने, आँखा ढाल वा अन्य हार्ड उपकरण बाट बनेका उपकरणहरु जसले प्रतिद्वन्द्वी वा एथलीटलाई चोट पुर्याउन सक्छ।
वयस्क ब्ल्याक बेल्ट डिभिजनहरुमा, घटना आयोजकहरु एथलीटहरु लाई दुई प्रतियोगीहरु को बीच भेद गर्न फरक रंग को दुई अनुमान गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ।
Gi शीर्ष एथलीट को जांघ सम्म पुग्नै पर्छ र आस्तीन कलाई बाट ५ सेमी भन्दा कम हुनुहुन्न जब हात भुइँमा समानान्तर हुन्छ।
Gi प्यान्ट टखने हड्डी बाट 5cm भन्दा बढी हुनुहुँदैन। पुरुषहरु लाई प्यान्ट मुनि कुनै पनि प्रकारको प्यान्ट लगाउन को लागी अनुमति छैन। महिलाहरु लाई जि को मुनि स्ट्रेच फेब्रिक प्यान्ट को उपयोग गर्न को लागी अनुमति दिईन्छ जब सम्म उनीहरु आफ्नो प्यान्ट भन्दा छोटो छन्।
एथलीटले ४ देखि ५ सेन्टीमिटर चौडा बेल्ट लगाउनु पर्छ र उसको/उसको श्रेणी अनुसार कालो टिप संग रंगीन हुनु पर्छ (कालो बेल्ट बाहेक टिप सेतो वा रातो हुनु पर्छ)। बेल्ट Gi ज्याकेट को माथि मा लगाउनु पर्छ।
कमर वरिपरि लपेटिएको र एक गाँठो मा बाँधिएको। एक पटक बन्धन, पट्टा को प्रत्येक अन्त 20 देखि 30 सेमी लामो हुनुपर्छ।
चित्रित अनुमानहरु अवैध छन् जब सम्म रंग एकेडेमी वा प्रायोजक लोगो मा डिजाइन गरीएको छ। यस मामला मा पनि, रंग उनको/उनको प्रतिद्वंद्वी gi चिन्ह लगाउनु हुँदैन वा तिनीहरूले आफ्नो gi परिवर्तन गर्नुपर्छ।
एक आधिकारिक जीआई निरीक्षक सबै gis को जाँच गर्न को लागी तौल को लागी सुनिश्चित गर्न को लागी कि उनीहरु नियमहरु का पालन गरीरहेछन्।
एथलीटहरु निरीक्षण पछि आफ्नो पहिलो खेल भन्दा पहिले आफ्नो अनुमान परिवर्तन गर्न सक्दैनन्। पहिलो म्याच पछि, एथलीटहरु परिवर्तन गर्न को लागी अनुमति अनुरोध गर्न सक्छन् र एक नयाँ निरीक्षण बाट गुजरना।
यदि उनीहरु यी नियमहरु संग पालन गर्न अस्वीकार गरे, एथलीट अयोग्य हुनेछन्।
कुन Gi मैले किन्नु पर्छ?
हामी आफैंलाई धेरै माया गर्छौं हायाबुसा द्वारा यो जीआईएस। धेरै सस्तो र बिभिन्न रंग सेतो, कालो र नीलो मा उपलब्ध छ।
यहाँ के तपाइँ अनुमानहरु को बारे मा जान्न को लागी आवश्यक छ, जब तपाइँ उनीहरुलाई धुनुहुन्छ, उनीहरु हटनाउँछन्, तर प्रायः (जब सम्म तपाइँ उनीहरुलाई ड्रायर मा राख्नुहुन्न)। तेसैले यदि तपाइँ आकारहरु को बीच मा हुनुहुन्छ, ठूलो आकार छान्नुहोस्।
यसको अतिरिक्त, एक ठूलो जीआई भएकोले तपाइँलाई एक राम्रो जीउ जित्सु खेलाडी बनाउनुहुनेछ किनकि यसले तपाइँको प्रतिद्वन्द्वीलाई तपाइँलाई हान्न को लागी अधिक अवसर दिनेछ, तपाइँको रक्षात्मक कौशल बढाउँदै।
रंग को मामला मा, म एक कालो वा नीलो जीआई को सिफारिश गर्दछु किनकि सेतो जीआईएस धेरै छिटो दाग।
र सम्झनुहोस्, तपाइँको कक्षा एक एहसान गर्नुहोस् र तपाइँको Gi साप्ताहिक धुनुहोस्। दाद रोकथाम योग्य छ।
नो-जी आवश्यकताहरु
युवा (उमेर 4-17 वर्ष): युवा प्रतियोगीहरूले कुनै पनि रङको सर्ट र कुनै पनि रङको लोचदार शर्ट लगाउन सक्छन्।
मन्नेन: बोर्ड शर्ट्स कालो, सेतो वा कालो र सेतो हुनुपर्छ र एथलीट को श्रेणी को रंग को 50% सम्म हुन सक्छ।
कुनै पकेट, बटन, तस्वीर, प्लास्टिक वा धातु टुक्राहरु लाई अनुमति छैन।
लम्बाई मध्य जांघ भन्दा लामो हुनुपर्छ, तर घुँडा तल जानु हुँदैन।
लोचदार सामग्री (कम्प्रेशन प्रकार) बाट बनेको प्यान्ट, सर्ट वा चड्डी लाई अनुमति छ जब सम्म उनीहरु कालो हुन्छन् र नियमन संकेतहरु अन्तर्गत लगाईन्छ।
शर्ट्स स्ट्रेची र लामो हुनु पर्छ शर्ट्स को कमर कभर गर्न को लागी।
शर्टहरू कालो, सेतो वा कालो र सेतो हुनुपर्छ र कम्तिमा 10% एथलीट रैंक समावेश गर्नुपर्छ।
शर्ट जुन १००% एथलीट को श्रेणी को र color्ग को रंग हो त्यो पनि स्वीकार्य छ
महिला: महिलाले कालो, सेतो, वा कालो र सेतो, शर्ट्स वा पतलून लगाउनु पर्छ, जसमा एथलीट श्रेणीको ५०% सम्म हुन सक्छ।
शॉर्ट्स वा प्यान्ट लोचदार कपडा बाट बनेको हुनुपर्छ, पकेट, बटन, प्रेस स्टड वा अन्य प्लास्टिक / धातु टुक्राहरु समावेश गर्दैन।
शॉर्ट्स कम्तीमा लामो लामो मध्य जांघ छुन को लागी पर्याप्त हुनुपर्छ, तर घुँडा तल छैन।
शर्ट्स स्ट्रेची र लामो हुनु पर्छ शर्ट्स को कमर कभर गर्न को लागी। शर्ट कालो, सेतो वा कालो र सेतो हुनु पर्छ र एथलीट को श्रेणी को कम से कम १०% हुनु पर्छ।
शर्ट जुन १००% एथलीट को श्रेणी को र color्ग को रंग हो त्यो पनि स्वीकार्य छ
लामो बाहुला रश गार्ड
दाना गार्ड लगाउन को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि तपाइँ धेरै पसीना आउनुहुनेछ। तपाइँ या त तपाइँको जिउ जित्सु जी को मुनि रश गार्ड लगाउनुहुनेछ वा तपाइँ नो-जीई जुवा खेल्दा मात्र रश गार्ड लगाउनुहुनेछ।
कुनै पनि तरिका, तपाइँ एक रश गार्ड चाहिन्छ।
हेरासासा केहि महान टिकाऊ रश गार्ड छ। तिनीहरू अरुको तुलनामा अलि बढी महँगो छन्, तर तपाइँले के तिर्नु हुन्छ। Hayabusa गार्ड केहि समय को लागी अन्तिम हुनेछ।
तपाइँ उनीहरुलाई फरक मूल्य दायरा मा छ:
लड्ने शर्ट्स
लडाई शॉर्ट्स, वा एमएमए शॉर्ट्स, जब तपाइँ संघर्ष गरीरहनु भएको छ उत्कृष्ट शर्ट्स लगाउन को लागी हो। उनीहरु भेल्क्रो प्रयोग गर्छन्, हल्का छन् र पसीना राम्रो संग अवशोषित गर्दछन्। तपाइँको शॉर्ट्स छिटो सुक्छ र एक सत्र पछि त्यो बासी गन्ध कहिल्यै छैन।
तपाइँ यी शर्ट्स कहीं बाट $ ५० - $ ,०, ब्रान्ड को आधारमा, र मा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ बोल डॉट के उनीहरुसंग महान छ:
मुखरक्षक
यदि तपाइँ तपाइँको दाँत राख्न को लागी योजना बनाउनुहुन्छ, तपाइँ एक mouthguard चाहिन्छ। जबकि मुख दुर्घटनाहरु दुर्लभ छन्, ती पर्याप्त छन् कि तपाइँ कुश्ती को दौरान माउथ गार्ड लगाउने विचार गर्न को लागी।
मुख गार्ड को लागी, म तपाइँलाई सिफारिश गर्दछु यो Venum बाट हो। यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाइँ तपाइँको mouthguard गुमाउनुहुन्न र यो एकै समयमा एक लामो समय सम्म रहन्छ।
प्रत्येक प्रयोग पछि साबुन वा टूथपेस्ट संग सफा गर्नुहोस्।
यहाँ सबै को बारे मा पढ्नुहोस् मार्शल आर्ट को लागी सबै भन्दा राम्रो बिट्स
इयरमफ्स जम्प गर्दै
फूलगोभी कान धेरै समय बिताएको कुश्ती बाट आउँछ।
यदि तपाइँ मात्र एक कारण bjj खेलाडी हुन को लागी योजना बनाउनुहुन्छ जो केवल हप्ता मा केहि पटक स्कूल जान्छ तर प्रत्यक्ष कुश्ती सत्र मा भाग लिदैन, तब तपाइँ शायद यो जरूरी छैन। तर यदि तपाइँ लाइभ कुश्ती मा योजना बनाइरहनुभएको छ, तपाइँ शायद सुन्ने रक्षकहरु चाहानुहुन्छ।
त्यो हो, यदि तपाइँ कुश्तीको परिणामको रूपमा फूलगोभी कान प्राप्त गर्न चाहनुहुन्न भने। Venum राम्रो छ, र Bol.com मा यहाँ उपलब्ध छ
Jiu Jitsu मा कुश्ती को लागी घुँडा पैड
तपाइँ शायद घुँडा पैड मा कुश्ती गर्न चाहानुहुन्छ यदि तपाइँको जिउ जित्सु स्कूल खडा कुश्ती र टेकडाउन मा धेरै जोड दिन्छ।
घुँडा प्याडले जमिनसँग टक्करको अवस्थामा तपाईंको घुँडालाई जोगाउँछ। यदि तपाइँको jiu jitsu स्कूल grappling वा टेकडाउन मा धेरै धेरै ध्यान केन्द्रित गर्दैन, तपाइँ शायद कुनै घुटने पैड संग टाढा जान सक्नुहुन्छ। म प्रयोग गर्छु Rucanor बाट यी मिलान प्रो घुँडा पैड.
त्यहाँ तपाईंसँग छ, तपाईंले जिउ जित्सु सुरु गर्दा तपाईंसँग हुनु पर्ने गियर। अन्तिम दुई वस्तुहरु (कान muffs र टेकडाउन को लागी घुँडा पैड) बिल्कुल आवश्यक छैन, तपाइँको प्राथमिकता मा निर्भर गर्दछ।
जे होस्, पहिलो केहि आईटमहरु गियर हुनु पर्छ यदि तपाइँ Jiu jitsu तपाइँ संग लिन चाहानुहुन्छ। भाग्यले साथ दिओस्!
रेफरी इशारा र मौखिक आदेश
प्रतियोगीहरुलाई प्रतियोगिता को क्षेत्र मा प्रवेश गर्न को लागी अनुमति दिनुहोस्
हतियारहरू काँधहरूमा उठाइएको छ र हत्केलाहरू भित्र फर्केर 90 डिग्री झुकेका छन्।
मौखिक आदेश: N/A
खेलको सुरुवात
भुइँ अगाडि र तल भुइँ तिर बिन्दु विस्तारित हुन्छ।
मौखिक आदेश: लडाई (com-ba-tchee)
लडाई रोक्नुहोस्, समय र टाइमआउट रोक्नुहोस्
काँध उचाइ मा बायाँ र दायाँ तिर फैलिएको हतियार
मौखिक आदेश: पारौ (pa- प row्क्ति)
ठगी वा गम्भीर बेईमानी को लागी जरिवाना
हात दण्डित एथलीट संग मिल्दोजुल्दो आफ्नो छाती लाई औंल्याईएको मुट्ठी कंधे उचाई सम्म उठाएर अनुरूप छ।
मौखिक आदेश: Lute! (lu-tchee) - रोकिनु
मौखिक आदेश: Falta! (fal-tah)-गम्भीर अपराध
अयोग्यता
हातहरु एक अर्का माथि मा forearms पार र मुट्ठी मा दुबै हात। अनुरूप हात संग अयोग्य एथलीट बेल्ट मा इशारा गरेर पछ्याइएको।
मौखिक आदेश: N/A
फाइदा
एथलीट द्वारा सम्मानित लाभ को अनुरूप हात खुल्ला हथेली तल अनुहार संग चटाई को समानांतर विस्तार गरीएको छ।
मौखिक आदेश: N/A
दुई (२) अंक
(टेकडाउन, स्वीप, पेटमा घुँडा)
स्कोरिंग एथलीट को लागी हात दुई औंलाहरु संग माथी उठाईएको छ।
मौखिक आदेश: N/A
तीन (3) अंक
(गार्ड पास)
स्कोरिंग एथलीट को अनुरूप हात तीन औंलाहरु संग माथी उठाईएको छ।
मौखिक आदेश: N/A
चार (४) अंक
(माउन्ट वा पछाडि नियन्त्रण)
स्कोरिंग एथलीट को लागी हात चार औंलाहरु संग माथि उठाईएको छ।
मौखिक आदेश: N/A
बिन्दु कटौती
हात काँधको उचाईमा कोहनी झुकाएको र हत्केला रेफ्री तिर तलतिर दण्डित व्यक्ति संग मिल्दोजुल्दो छ।
मौखिक आदेश: N/A
प्रत्यक्ष एथलीट उनको/उनको जीआई अनुकूलित गर्न
हतियार कमर उचाई मा तल पार।
मौखिक आदेश: N/A
प्रत्यक्ष एथलीट बेल्ट refasten गर्न
कमर उचाई मा हात एक काल्पनिक बेल्ट गाँठ को कस अनुकरण।
मौखिक आदेश: N/A
प्रतियोगिता क्षेत्र भित्र रहन एथलीट सम्झाउनुहोस्
सम्बन्धित एथलीटको दिशामा संकेत गरेपछि, गोलाकार गति गर्दा आकाशमा एउटा औंला देखाउनुहोस्।
मौखिक आदेश: N/A
एथलीटलाई उठ्न भन्नुहोस्
विस्तारित हात को खडा हुनु पर्छ, हात काँध उचाई उठाउन पछि द्वारा संकेत गर्दछ।
मौखिक आदेश: N/A
एथलीटलाई निर्दिष्ट ठाउँमा भुइँमा फर्कन निर्देशन दिनुहोस्
आर्म एथलीट संग मिल्छ काँध उचाई सम्म भुईँ तिर तल औंल्याएर पछि विस्तारित।
मौखिक आदेश: N/A
जित्ने तरिका
सबमिशन:
जब एक एथलीट आफ्नो/उनको प्रतिद्वन्द्वी दुई पटक हात वा खुट्टा, जमीन, आफैले ट्याप गर्नुहोस्
जब एथलीट मौखिक रूपमा म्याच रोक्न वा दुखाइ व्यक्त गर्न अनुरोध गर्दछ।
रोक
जब एथलीटले ऐंठनबाट पीडित भएको दाबी गर्छन्।
यदि अम्पायरको विश्वास छ कि ठाउँमा राख्नु एथलीटलाई गम्भीर चोट लाग्नेछ।
यदि डाक्टर भन्छन कि एथलीटहरु मध्ये एक प्रतियोगिता लाई जारी राख्न को लागी धेरै नराम्रो चोट लागेको छ।
जब एक एथलीट दुई पटक उपचार गरीरहे पछि रोक्न नसक्ने रक्तस्राव बाट ग्रस्त हुन्छ।
जब एक एथलीट आधारभूत शारीरिक प्रकार्य वा उल्टी को नियन्त्रण गुमाउँछ।
अयोग्यता: दण्ड हेर्नुहोस्
चेतना को हानि
स्कोर गर्न:
सबैभन्दा धेरै अंक कमाउने एथलीट विजेता घोषित हुन्छ।
यदि अंक को संख्या बराबर छ, सबैभन्दा लाभ संग एथलीट विजेता हुनेछ।
यदि अंकहरूको संख्या र लाभहरूको संख्या बराबर छ भने, थोरै दण्डहरू भएका खेलाडीलाई विजेता घोषित गरिन्छ।
निर्णय:
यदि त्यहाँ अंक को एक बराबर संख्या, लाभ र दण्ड को संख्या हो, यो एक विजेता घोषणा गर्न पर्यवेक्षक रेफरी को कर्तव्य हो।
रेफ्रीले खेलको क्रममा ठूलो अपराध गर्ने खेलाडी छनोट गर्नुपर्छ।
अनियमित छनौट:
यदि दुबै एथलीटहरु सेमीफाइनल वा फाइनल म्याचमा गल्तीले घाइते भएका छन् र स्कोर दुर्घटना को समयमा उस्तै छ, परिणाम अनियमित चयन द्वारा निर्धारित गरिनेछ।
बिन्दु स्कोरिंग
अंक एक रेफरी द्वारा सम्मानित गरिन्छ जब एक एथलीट लगातार ३ सेकेन्ड को लागी एक स्थिति लिन्छ।
अंक एथलीटहरु जो एकै स्थिति संग फेरि अंक स्कोर गर्न को लागी एक स्थिति त्याग्ने को लागी सम्मानित गरीएको छैन।
एक सबमिशन गार्ड मा पकड जबकि एक अंक स्कोर स्थिति मा पुग्ने एथलीटहरु पहिले आफैलाई मुक्त र त्यसपछि अंक दिइन्छ भन्दा पहिले ३ सेकेन्ड को लागी स्थिति राख्नु पर्छ।
कुनै एथलीटले स्वीपको रक्षा गर्दा र आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीलाई आफ्नो पक्ष वा मैदानमा फिर्ता ल्याउँदा कुनै हिट अंक दिइँदैन।
एथलीटहरु स्ट्यान्ड ब्याक कन्ट्रोल को बचाव गर्दै, जहाँ प्रतिद्वन्द्वी को ठाउँ मा एक वा दुई हुक छ र चटाई मा एक खुट्टा छैन, टेकडाउन सम्बन्धी दुई अंक वा लाभ प्राप्त गर्न सक्दैन उसले/उसले ३ (तीन) सेकेन्ड को लागी स्थिति स्थिर गरे पछि पनि।
एथलीटहरु जो आफ्नो प्रतिद्वन्द्वी होल्ड मा जानु भन्दा पहिले बाहिर निकाल्ने प्रयास २ अंक वा लाभ अंक प्राप्त हुनेछ।
यदि एक एथलीट आफ्नो/उनको प्रतिद्वंद्वी को प्यान्ट मा एक पकड छ जब उनीहरुको प्रतिद्वंद्वी गार्ड तान्छन् र उनीहरु ३ सेकेन्ड को लागी शीर्ष स्थिति स्थिर, उनीहरु एक टेकडाउन को लागी २ अंक पाउँछन्।
एथलीटहरूले अंक स्कोरिङ पोजिसनहरूको शृङ्खला मार्फत प्रगति गर्दा संचयी अंकहरू प्राप्त गर्नेछन्, जबसम्म 3-सेकेन्डको स्थिरता पहिलो स्थानबाट अर्कोमा जारी रहन्छ र अंकहरू बोलाइनु अघि श्रृंखलाको अन्तिम चालमा थप 3 सेकेन्ड थपिन्छ। ।
जब एक एथलीट माउन्ट माउन्ट मा माउन्ट मा संक्रमण (वा यसको विपरित), र ३ सेकेन्ड स्थिरीकरण दुबै पदहरुमा प्राप्त हुन्छ, उनीहरु प्रत्येक पोजिशन को लागी ४ अंक प्राप्त गर्नेछन्।
पदहरू:
- हटाउनुहोस् (२ अ )्क)
- सुरक्षा पास (३ अंक)
- पेटमा घुँडा (२ अंक)
- माउन्ट र ब्याक माउन्ट (४ अंक)
- पछाडि नियन्त्रण (4 अंक)
- स्वीप (२ अंक)
लाभहरू
लाभ बिन्दु कमाईन्छ जब एक एथलीट एक बिन्दु स्कोरिंग स्थिति मा हुन्छ तर पूर्ण ३ सेकेन्ड को लागी नियन्त्रण कायम राख्न असमर्थ हुन्छ।
जब एक स्कोरिंग स्थिति को लागी एक कदम अपूर्ण तर स्पष्ट रूप मा आउँदैछ।
जब एक एथलीट एक सबमिशन को प्रयास गर्दछ जहाँ उसको/उनको विपक्षी मा पठाइएको एक वास्तविक जोखिम चलाउँछ।
खेल समाप्त भएपछि लाभ अंक प्रदान गर्न सकिन्छ, तर नतिजाको घोषणा पछि।
लाभ पोइन्ट मात्र सम्मानित गर्न सकिन्छ पछि त्यो स्थिति को लागी अंक स्कोर गर्ने कुनै मौका छैन।
यदि एक एथलीट एक सबमिशन द्वारा हमला गरीएको छ र एक वा धेरै पोइन्ट स्कोरिंग स्थिति सम्म पुग्छ, उनीहरुलाई एक लाभ बिन्दु प्राप्त हुनेछ।
उल्लtions्घन
(एक बेईमानी को परिणाम को बारे मा अधिक जानकारी को लागी दण्ड हेर्नुहोस्)
गम्भीर उल्लङ्घन
प्राविधिक त्रुटिहरु:
- यदि एक एथलीट को जी बेकार छ।
- यदि एथलीट जानबूझेर प्रतियोगिता छोड्छ, ऊ यो बाट बच्नै पर्छ।
- यदि एक एथलीट एक गैरकानूनी स्थिति मा आफ्नो/उनको प्रतिद्वन्द्वी राखेर आफ्नो प्रतिद्वन्द्वी अयोग्य गर्न को लागी प्रयास गर्दछ।
- यदि एक एथलीट अंडरवियर लगाउँदैनन्।
- यदि एथलीटले आफ्नो कपाल, शरीर वा जीआईमा चिप्लो वा तैलीय पदार्थ लागू गर्दछ।
- यदि एक एथलीटले उसलाई चिपचिपा बनाउने पदार्थहरुको प्रयोग गर्दछ।
- जब एक एथलीट एक/दुबै हातले आफ्नो/उनको प्रतिद्वन्द्वी को गला दाँज्ने कोशिश गर्दछ वा आफ्नो औंला संग श्वासनली मा दबाव राख्छ।
- जब एक एथलीट आफ्नो/उनको विपक्षी को नाक र मुख छोपेर हावा को पारित रोक्छ।
- जब एक एथलीट एक खुट्टा को रक्षा यो गर्छ, उसले/उसले जानबूझेर उसको/उसको साथी उसको/उसको टाउको मा हमलावर को बेल्ट मा समातेर उसलाई/उसलाई भुइँमा हिर्काएको छ।
- एक suplex जस्तै आन्दोलन कि एक विरोधी को टाउको वा घाँटी जमीन मा बल। (एक suplex टेकडाउन वा कमर द्वारा एक प्रतिद्वंद्वी उठाउन एक स्कोर तल स्कोर गर्न को लागी अनुमति दिईन्छ जब सम्म कदम प्रतिद्वंद्वी को टाउको वा गर्दन जमीन मा बल छैन)
- जब एक एथलीट एक होल्ड उनको/उनको डिभिजन मा निषेध को उपयोग गर्दछ।
- घुँडा काट्ने (अधिक जानकारी चाँडै आउँदैछ!)
हेर्नुहोस्: अवैध प्रविधिहरु
अनुशासनात्मक त्रुटिहरु:
- अपमानजनक भाषा, इशारा वा उसको/उनको प्रतिद्वंद्वी, अधिकारीहरु वा जनता को लागी अन्य आपत्तिजनक व्यवहार को उपयोग गरी।
- शत्रुतापूर्ण व्यवहार को प्रदर्शनी।
- जब एथलीटले टोक्छ, कपाल तान्छ, प्रहार गर्छ वा यौनाङ्ग वा आँखामा दबाब दिन्छ।
- जब एक एथलीट प्रतिस्पर्धा को गम्भीरता लाई सम्मान गर्दैन।
- गम्भीर उल्लङ्घन
- जब एक एथलीट घुँडा टेकेर वा आफ्नो विपक्षी मा कुनै पकड संग बस्छ
- जब एक एथलीट प्रतिद्वंद्वी द्वारा आक्रमण बाट बच्न को लागी प्रतियोगिता क्षेत्र छोड्छ
- जब एक एथलीट गोल गर्न कोसिस नगरी बाउन्स बाट आफ्नो प्रतिद्वन्द्वी धक्का
- जब एक एथलीट एक लडाई बाट बच्न को लागी मैदान बाट उठ्छ र मैदान मा फर्किदैन
- जब एक एथलीटले उसको/उसको प्रतिद्वन्द्वीको पकड तोड्छ जो गार्ड तान्छ र लड्न को लागी फिर्ता आउँदैन
- जब एक एथलीट जान वा बेल्ट जानबूझेर म्याच रोक्न हटाउँछ
- जब एक एथलीट कपडा मा औंलाहरु संग उनको/उनको विपक्षी को आस्तीन वा पतलून खुट्टा समाते
- जब एथलीटले आफ्नो/उनको प्रतिद्वन्द्वीको ज्याकेट वा प्यान्ट समात्छ, उसको/उनको ज्याकेटमा पाइला पाउँछ वा आफ्नो हात बाहुलामा हाल्छ।
- यदि एक एथलीट रेफरी संग चिकित्सा वा वर्दी मामिला बाहेक अन्य कुनै कारण को लागी संचार गर्दछ
- यदि एक एथलीट रेफ्री लाई बेवास्ता गर्दछ
- यदि एक एथलीट प्रतियोगिता क्षेत्र छोड्छ रेफरी परिणाम घोषणा गर्नु भन्दा पहिले
- जब एक एथलीट प्रतिस्पर्धा क्षेत्र छोड्छ जानबूझेर उसको/उसको प्रतिद्वन्द्वी एक स्वीप पूरा गर्न वा दस्तक बाट रोक्न (यस मामला मा रेफरी प्रतिस्पर्धा क्षेत्र छोड्ने एथलीटलाई १ पेनाल्टी पोइन्ट र उसको विपक्षीलाई २ अंक)
- No-Gi मा, यदि एक एथलीटले उसको/उसको विपक्षीको कपडा समात्न समात्छ
- यदि एक एथलीटले विपक्षीको अनुहारमा हात वा खुट्टा राख्छ
- जब एक एथलीट प्रतिद्वंद्वी बेल्ट मा उसको/उनको खुट्टा राख्छ
- जब एक एथलीट ह्यान्डल बिना प्रतिद्वंद्वी को गोलामा उसको/उनको खुट्टा राख्छ
- जब एक एथलीट आफ्नो/उनको खुट्टा प्रतिद्वंद्वी लेबल गर्दनको पछाडि राख्छ, परिस्थिति को बावजुद
- यदि एक एथलीट आफ्नो/उनको बेल्ट एक चोक संग सहयोग को उपयोग गर्दछ
- यदि एक एथलीट बेल्ट एक म्याच को दौरान कुनै पनी समय मा ढीला हुन्छ
- जब एक एथलीट २० सेकेन्ड भन्दा लामो समय लिन्छन् एक प्रतियोगिता को समयमा आफ्नो बेल्ट पुनः टाई गर्न को लागी
- जब एक एथलीट एक लडाई बाट बच्न को लागी प्रतियोगिता को क्षेत्र को आसपास हिड्छ
- जब एक एथलीट एक अवैध स्थिति मा आफ्नो/उनको प्रतिद्वन्द्वी राख्छ
- व्हाइट बेल्ट डिभिजन मा, यदि एक एथलीट बन्द गार्ड मा उफ्रन्छन् जबकि उनको प्रतिद्वन्द्वी अझै उभिएको छ
स्टेबलिंग फाउल:
- जब एक एथलीट एक प्रतियोगिता को दौरान स्थिति प्रगति को लागी लक्षित गर्दैन वा जब एक प्रतिद्वंद्वी प्रगति को अनुमति छैन।
- जब दुबै एथलीटहरु एकै समयमा अस्तबल देखाउँछन्
- जब दुबै एथलीटहरु एकै समयमा गार्ड मा छन्, उनीहरु मध्ये एक को लागी शीर्ष स्थान मा पुग्न २० सेकेन्ड छ, होल्ड मा एक सबमिशन छ वा एक अंक स्कोरिंग कदम पूरा, रेफरी लडाई रोक्न र दुबै पेनाल्टी संग पुरस्कार हुनेछ।
प्रतिबन्ध
(गम्भीर दण्ड, गम्भीर दण्ड, र दंगा दण्ड को एक सूची हेर्न Fouls जाँच गर्नुहोस्)
भारी सजाय
प्राविधिक दण्डहरू: उल्लङ्घनको समयमा अयोग्यता
अनुशासनात्मक दण्ड: उल्लंघन को समयमा अयोग्यता
गम्भीर सजाय
पहिलो पेनाल्टी: रेफरीले पहिलो पेनाल्टी चिन्ह लगाउनेछन्
दोस्रो पेनाल्टी: दण्डित एथलीट को प्रतिद्वंद्वी को लागी लाभ बिन्दु र दण्डित एथलीट को लागी दोस्रो अंक अंकित
तेस्रो पेनाल्टी: २ फायदा अंक एक दण्डित एथलीट को प्रतिद्वंद्वी को लागी सम्मानित र तेस्रो बिन्दु एक दण्डित एथलीट को लागी अंकित
चौथो दण्ड: अयोग्यता
लडाइँ को कमी को लागी प्राप्त ती सहित सबै दण्ड संचयी छन्
दण्ड
रेफरीले २० सेकेन्डको गणना गर्दछ र पेनाल्टी पोइन्ट दिन्छ
यदि एथलीट पहिले नै गम्भीर दण्ड प्राप्त गरेको छ, यी जरिवाना एक साथ थपिने छन्
प्रतियोगिता आवश्यकताहरु
एथलीटहरुलाई मात्र एक पटक आफ्नो तौल लिने अनुमति छ
एथलीटहरु घुँडा वा कोहनी कोष्ठक बिना मा तौल हुन सक्छ, तर उनीहरु को निरीक्षण गरिनु पर्छ
कलेजिएट रेसलिंग अनुभव भएका एथलीटहरु, जसले जुडोमा ब्ल्याक बेल्ट कमाएका छन्, वा जो MMA मा पेशेवर खेलेका छन्, सेतो बेल्ट डिभिजन मा प्रतिस्पर्धा गर्न अनुमति छैन।
एथलीटसँग उसको gi र उपकरण बाहेक जुत्ता वा अन्य बस्तुहरु नहुन सक्छ जुन टूर्नामेंट को समयमा अनुमति छ
पैच मात्र सैनिक को अधिकृत क्षेत्रहरु मा राख्न सकिन्छ
कुनै प्याच वा पाठ कपडा मा अनुमति छैन कि पाठ वा प्रतीक हो कि लिंग, यौन अभिविन्यास, जातीयता, संस्कृति, धर्म र राजनीति को लागी अपमानजनक हुन सक्छ।
कपडामा कुनै दाग वा पाठ राख्नु हुदैन जुन हिंसा, तोडफोड, यौन कार्य, ड्रग्स, रक्सी वा तंबाकू लाई बढावा दिन्छ
प्यान्टको अगाडिको तल्लो भागमा GI ब्रान्ड लेबल र अधिकतम 36 सेमी वर्गको अनुमति छ
फुट गियर, हेडगियर, हेयरपिन, गहना, कमर गार्ड वा कडा सामग्री बाट बनेको कुनै अन्य संरक्षक को उपयोग गर्न को लागी एक प्रतिद्वन्द्वीलाई चोट पुर्याउन निषेध गरिएको छ। आँखा सुरक्षाहरु पनि सबै अवस्थामा निषेधित छन्
महिला खेलाडीहरुलाई टाउको छोप्ने अनुमति छ। हेडगियर संलग्न र लोचदार कपडा संग बनेको हुनु पर्छ, कुनै पनी कडा वा प्लास्टिक सामाग्री, कुनै तार नहुनु पर्छ, लोगो मुक्त हुनु पर्छ, पुरा तरिकाले कालो हुनु पर्छ
कुनै पनी ठूलो संयुक्त रक्षकहरु यो गाह्रो गर्न को लागी तपाइँको प्रतिद्वन्द्वी को लागी Gi लाई पनी निषेधित गरीएको छ
अंडरगर्मन्ट आवश्यक छ
थप पढ्नुहोस्: सबै भन्दा राम्रो मार्शल आर्ट शिन गार्ड
