यो धेरै खुशी संग छ कि म मेरा पाठकहरु को लागी यी लेखहरु लेख्दछु, तपाइँ। म समीक्षा लेख्न को लागी भुक्तानी स्वीकार गर्दैन, उत्पादनहरु मा मेरो राय मेरो आफ्नै हो, तर यदि तपाइँ मेरो सिफारिशहरु लाई उपयोगी लाग्छ र तपाइँ लि the्क मध्ये एक को माध्यम बाट केहि किन्ने अन्त्यमा म त्यसमा एक आयोग प्राप्त गर्न सक्छु। अधिक जानकारी
किनभने तिनीहरू मध्ये धेरैलाई यो खेल राम्रोसँग थाहा छैन र हुनसक्छ केवल रमाइलोको लागि कोठा आरक्षित गर्नुहोस्, धेरै आधारभूत प्रश्नहरू आउँछन्, जस्तै:
स्क्वाश को उद्देश्य पछाडिको पर्खाल को बिरुद्ध बल हिट गर्न को लागी जब सम्म तपाइँ तपाइँको प्रतिद्वंद्वी बल फिर्ता गर्न असफल बनाउन को लागी प्रबंधन छ। तपाइँ एक पटक बल उछाल गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक पटक बल दोस्रो पटक बाउन्स गर्नु भन्दा पहिले तपाइँको प्रतिद्वंद्वी यो फिर्ता हिट गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ एक बिन्दु प्राप्त गर्नुहुन्छ।
अंक सँगै फार्म सेट, जो बारी मा म्याच को विजेता निर्धारण।
के हामी यस व्यापक पोस्ट मा छलफल:
स्क्वाश कोर्ट को लाइनहरु
त्यहाँ एक स्क्वाश अदालत मा धेरै लाइनहरु छन्। पहिलो लाइन बाहिरी रेखा हो कि पछाडिको पर्खालको माथिल्लो भाग र छेउको पर्खालको छेउमा चल्छ।
कुनै पनी बल जुन यस क्षेत्र बाहिर जान्छ बाहिर शासन गरिनेछ र एक बिन्दु तपाइँको विपक्षी लाई सम्मानित गरिनेछ।
एउटा चिन्ह पछाडि पर्खाल को तल संगै चल्छ, प्राविधिक 'नेट'। यदि बल ब्याकबोर्ड छुन्छ, यो एक बेईमानी मानिन्छ।
बोर्ड माथि 90cm सेवा लाइन छ। सबै सेवाहरु यो लाइन भन्दा माथि हुनु पर्छ वा यो एक वैध सेवा होइन।
क्षेत्र को पछाडि दुई आयताकार खण्डहरु मा विभाजित छ जहाँ एक खेलाडी प्रत्येक बिन्दु भन्दा पहिले सुरु गर्नु पर्छ। त्यहाँ प्रत्येक खण्ड मा एक सेवा बक्स छ र एक खेलाडी भित्र कम्तिमा एक खुट्टा को सेवा गर्दा वा सेवा प्राप्त गर्न को लागी पर्खनु पर्छ।
यहाँ इङ्गल्याण्ड छ स्क्वास केहि राम्रो सुझाव संग:
स्क्वाश मा अंक कमाउन 4 तरिका
तपाइँ 4 तरिका मा एक बिन्दु स्कोर गर्न सक्नुहुन्छ:
- तपाइँको प्रतिद्वन्द्वीले बल हिर्नु भन्दा पहिले बल दुई पटक बाउन्स हुन्छ
- बल ब्याकबोर्ड हिट (वा नेट)
- बल क्षेत्र को परिधि बाहिर जान्छ
- एक खेलाडी जानबूझेर हस्तक्षेप गर्न को लागी उसका विरोधीहरुलाई बल छुने बाट रोक्न
यो पनि पढ्नुहोस्: म कसरी मेरो स्क्वाश जुत्ता छनौट गर्न सक्छु?
स्क्वाशमा अंक गणना गर्ने २ तरिकाहरू छन्: "PAR" जहाँ तपाइँ ११ अंकसम्म खेल्नुहुन्छ र तपाइँ तपाइँको आफ्नै सर्भर र तपाइँको विपक्षी दुबैमा एक अंक स्कोर गर्न सक्नुहुन्छ, वा 2 अंक सम्म तर तपाइँ तपाइँको आफ्नै सर्भरको समयमा मात्र अंक स्कोर गर्न सक्नुहुन्छ। सेवा, परम्परागत शैली।
11-बिन्दु PAR स्कोरिङ प्रणाली जहाँ तपाईं आफ्नै सर्भरमा स्कोर गर्न सक्नुहुन्छ साथै तपाईंको विपक्षीको पनि व्यावसायिक खेल र एमेच्योर खेलहरूमा आधिकारिक स्कोरिङ प्रणाली हो। 9 अंकको पुरानो प्रणाली र तपाइँको आफ्नै सेवाको समयमा मात्र स्कोरिंग त्यसैले आधिकारिक रूपमा अब लागू हुँदैन।
खेल जित्नुहोस्
खेल जित्न को लागी, तपाइँ म्याच को शुरू हुनु भन्दा पहिले निर्धारित सेट को आवश्यक संख्या सम्म पुग्नै पर्छ। धेरै सेटहरु 5 खेल को सबै भन्दा राम्रो हो, त्यसैले त्यो संख्या को पहिलो जीत।
यदि एक खेल १०-१० जान्छ, दुई स्पष्ट अंक संग एक खेलाडी त्यो खेल जित्नु पर्छ।
त्यसोभए तपाइँ देख्नुहुन्छ, धेरै नियमहरु तर वास्तव मा राख्न को लागी राम्रो छ। र त्यहाँ पनि छ एक स्क्वाश स्कोर अनुप्रयोग जारी!
शुरुआती को लागी सल्लाह
एक बल हड्ताल स्वचालित हुन को लागी १,००० र २,००० को बीच दोहोर्याउनु पर्छ। यदि तपाइँ आफैंलाई एक गलत स्ट्रोक सिकाउनुहुन्छ, तपाइँ अन्ततः हजारौं धेरै दोहोर्याउनको लागी यो सही गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ।
यो एक गलत शट बाट छुटकारा पाउन को लागी धेरै गाह्रो छ, त्यसैले एक शुरुआती को रूप मा केहि पाठहरु लिनुहोस्।
तपाइँ सबै समय मा बल देख्नु पर्छ। यदि तपाइँ बल को दृष्टि गुमाउनुहुन्छ, तपाइँ सधैं धेरै ढिलो हुनुहुन्छ।
सीधा फिर्ता "टी" मा जानुहोस् जब तपाइँ बल हिर्काउनुहुन्छ। यो लेन को केन्द्र हो।
यदि तपाइँ चार कुना मध्ये एक मा बल उछाल दिनुहोस्, तपाइँको प्रतिद्वन्द्वी अगाडि हिड्नु पर्छ र पर्खालहरु को माध्यम बाट यो एक राम्रो बल हिट गर्न गाह्रो हुन्छ।
एकचोटि तपाइँ यो को लटका पाउनुभयो, यो तपाइँको प्रविधि र रणनीति सुधार गर्न को लागी समय हो। तपाइँ स्ट्रोक र चलिरहेको लाइनहरु को लागी अनलाइन खोज्न सक्नुहुन्छ।
के तपाइँ धेरै पटक स्क्वाश खेल्ने योजनामा हुनुहुन्छ? त्यसपछि राम्रो मा लगानी गर्नुहोस् रैकेट, बलहरु en वास्तविक स्क्वाश जुत्ता:
हल्का रैकेट कार्बन र टाइटेनियम बाट बनेको छ, एल्युमिनियम बाट भारी रैकेट। एक प्रकाश रैकेट संग तपाइँ अधिक नियन्त्रण छ।
एक नीलो डट संग एक बल संग शुरू गर्नुहोस्। यी थोरै ठूला छन् र एक बिट उच्च कूद; तिनीहरू प्रयोग गर्न को लागी थोरै सजिलो छन्।
कुनैपनि अवस्थामा, तपाइँलाई खेलकुदको जुत्ता चाहिन्छ जुन कालो पट्टीहरु छोड्दैन। यदि तपाइँ वास्तविक स्क्वाश जुत्ता को लागी जानुहुन्छ, तपाइँ अधिक स्थिरता र सदमे अवशोषण छनौट गर्दा र घुम्दै हुनुहुन्छ।
तपाइँको मांसपेशिहरु र जोड़हरु लाई धन्यवाद हुनेछ!
सही बल छान्नुहोस्
यस खेल को बारे मा महान कुरा यो हो कि सबैजना एक रमाईलो खेल खेल्न सक्छन्, चाहे तपाइँ भर्खरै शुरू गरीरहनु भएको छ वा अनुभव को बर्ष छ।
तर तपाइँलाई सही बल चाहिन्छ। त्यहाँ स्क्वाश बल उपलब्ध चार प्रकारका छन्, तपाइँको खेल को स्तर बल को प्रकार को तपाइँ को लागी उपयुक्त छ निर्धारण गर्दछ।
धेरै स्क्वाश केन्द्रहरु डबल पहेंलो डट बलहरु बेच्नुहोस्। जस्तै Dunlop प्रो XX - स्क्वाश बल.
यो बल उन्नत स्क्वाश खेलाडी को लागी हो र मैच र पेशेवर टूर्नामेंट मा प्रयोग गरीन्छ।
यो बल पहिले प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले न्यानो हुनुपर्छ र एक खेलाडी राम्रो संग हिट गर्न सक्षम हुनु पर्छ।
यो बि को लागी राम्रो छएक नीलो डट संग एक बल संग शुरू गर्नुहोस्। संग Dunlop परिचय स्क्वाश बल (नीलो डट) खेल धेरै सजिलो हुन्छ। यो बल अलि ठुलो छ र राम्रो बाउन्स छ।
यो पनि तातो हुन आवश्यक छैन।
केहि अधिक अनुभव संग तपाइँ एक बल खेल्न सक्नुहुन्छ रातो डट लिनुहोस्, जस्तै टेक्निक फाइबर । तपाइँको रमाईलो र शारीरिक प्रयास अझ बढ्ने छ!
यदि तपाइँ राम्रो र राम्रो खेल्नुहुन्छ र यदि तपाइँ बल लाई अधिक र अधिक सजीलो संग खेल्नुहुन्छ, तपाइँ एक पहेंलो डट संग एक बल मा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ, यदि Unsquashable स्क्वाश बल पहेँलो डट.
स्क्वाश नियमहरूको बारेमा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
को पहिलो स्क्वाश मा सेवा गर्दछ?
पहिलो सेवा गर्ने खेलाडी रैकेट कताई द्वारा निर्धारित गरीन्छ। त्यस पछि, सर्भर ब्याट गर्न जारी छ जब सम्म यो एक रैली गुमाउँछ।
अघिल्लो खेल जित्ने खेलाडी अर्को खेल मा पहिलो सेवा गर्दछ।
यहाँ पढ्नुहोस् स्क्वाशमा सेवा गर्ने वरपरका सबै नियमहरू
तपाइँ कति जना संग स्क्वाश खेल्नुहुन्छ?
स्क्वाश एउटा र्याकेट र बल खेल हो जसमा दुई (एकल) वा चार खेलाडी (डबल स्क्वाश) एक सानो, खोखो रबर बल संग चार पर्खाल कोर्ट मा खेल्छन्।
खेलाडीहरु वैकल्पिक रूपमा मैदान को चार पर्खालहरु को बजाउन योग्य सतहहरुमा बल हिर्काउने।
के तपाइँ मात्र स्क्वाश खेल्न सक्नुहुन्छ?
स्क्वाश केहि खेलहरु मध्ये एक हो कि सफलतापूर्वक एक्लै वा अरु संग अभ्यास गर्न सकिन्छ।
तेसैले तपाइँ एक्लै स्क्वाश अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ, तर पक्कै पनि एक खेल खेल्नुहुन्न। एकल अभ्यास कुनै प्रेशर बिना प्रविधि परिष्कृत गर्न मद्दत गर्दछ।
यो पनि पढ्नुहोस् तपाइँको आफ्नै मा एक राम्रो प्रशिक्षण सत्र को लागी सबै
यदि बलले तपाइँलाई हिर्काउँछ भने के हुन्छ?
यदि एक खेलाडीले बललाई छुन्छ, जो अगाडिको पर्खाल पुग्नु भन्दा पहिले, प्रतिद्वन्द्वी वा प्रतिद्वंद्वी को रैकेट वा कपडा छुन्छ, खेल समाप्त हुन्छ।
यो पनि पढ्नुहोस् सबै नियमहरु को बारे मा जब बल छुन
के तपाईं स्क्वाश संग दुई पटक सेवा गर्न सक्नुहुन्छ?
केवल एक बचत अनुमति छ। त्यहाँ टेनिस मा जस्तै कुनै दोस्रो सेवा छ। जे होस्, एक सेवा अस्वीकृत छ यदि यो एक साइड पर्खाल हिर्काउनु अघि यो अगाडिको पर्खाल हिट।
सेवा पछि, बल अगाडि पर्खाल हिर्काउनु अघि साइड पर्खालहरु को कुनै पनी संख्या हिट गर्न सक्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: यी सबै भन्दा राम्रो स्क्वाश रैकेट आफ्नो खेल अग्रिम छन्
