यो धेरै खुशी संग छ कि म मेरा पाठकहरु को लागी यी लेखहरु लेख्दछु, तपाइँ। म समीक्षा लेख्न को लागी भुक्तानी स्वीकार गर्दैन, उत्पादनहरु मा मेरो राय मेरो आफ्नै हो, तर यदि तपाइँ मेरो सिफारिशहरु लाई उपयोगी लाग्छ र तपाइँ लि the्क मध्ये एक को माध्यम बाट केहि किन्ने अन्त्यमा म त्यसमा एक आयोग प्राप्त गर्न सक्छु। अधिक जानकारी
यो बक्सिङ संसारमा सबैभन्दा विवादास्पद प्रश्नहरू मध्ये एक हो: के तपाईं यसलाई बिना एक पंचिंग झोला मा हिट गर्न सक्नुहुन्छ? बक्सिङ दस्ताने? जवाफ सरल छ: यो सिफारिस गरिएको छैन। यसैले यस लेखमा म तपाईलाई के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ र किन बक्सिङ ग्लोभ्स बिना पंचिंग ब्यागमा हिर्काउने प्रयास गर्नु हुँदैन भनेर व्याख्या गर्नेछु।
के हामी यस व्यापक पोस्ट मा छलफल:
के यो बक्सिङ पन्जा बिना एक पंचिंग झोला हिट गर्न सम्भव छ?
यदि तपाइँ पंचिङ झोलामा हिर्काउन चाहनुहुन्छ भने, यो सही उपकरण प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यसको मतलब तपाईंले आफ्नो हात जोगाउन उपयुक्त पन्जा लगाउनु पर्छ। जबकि यो पन्जा बिना हिट गर्न प्रलोभन हुन सक्छ, यो त्यसो गर्न बुद्धिमानी छैन। उचित सुरक्षा बिना, तपाईंको हात गम्भीर रूपमा क्षतिग्रस्त हुन सक्छ। साथै, पन्जा लगाउनाले तपाईंलाई उचित प्रविधि सिक्न र तपाईंको काँध र काँधका मांसपेशीहरूलाई स्थिर बनाउन मद्दत गर्नेछ।
विभिन्न प्रकारका पन्जाहरू र तपाईंले केमा ध्यान दिनुपर्छ
त्यहाँ धेरै प्रकारका पन्जाहरू उपलब्ध छन्, झोला पन्जाहरू र नियमित बक्सिङ पन्जाहरू सहित। झोला पञ्जाहरू विशेष रूपमा पंचिङ झोलामा हिर्काउनको लागि लक्षित छन् र नियमित बक्सिङ पन्जाहरू भन्दा कम प्याडिङ हुन्छ। तिनीहरू कडा र बाक्लो सामग्रीबाट बनेका छन् र तपाईंको हातहरूको लागि पर्याप्त समर्थन र सुरक्षा प्रदान गर्दछ। नियमित बक्सिङ पन्जाहरू खेलबाडका लागि बढी उपयुक्त हुन्छन् र थप सुरक्षा प्रदान गर्छन्, तर पञ्चिङ ब्याग प्रहार गर्नका लागि उपयुक्त हुँदैनन्।
दस्ताने छनौट गर्दा, निम्न कारकहरू विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ:
- सही साइज: पन्जाहरू राम्ररी फिट छन् र धेरै टाइट वा धेरै ढीलो छैनन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- सामग्री: टिकाउ र सहज हुने उच्च गुणस्तरका पन्जाहरू छनौट गर्नुहोस्।
- प्याडिङ: आफ्नो हातहरू सुरक्षित गर्न पन्जाहरूमा पर्याप्त प्याडिङ छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
पन्जा बिना पन्चिङ ब्याग प्रहारको नतिजा
यसको सामना गरौं, हामी सबैले पंचिङ झोला हान्ने इच्छा महसुस गरेका छौं। तर के हुन्छ यदि तपाइँ बक्सिङ पन्जा बिना यो गर्नुहुन्छ? यो धेरै कष्टप्रद हुन सक्छ र चोटपटक पनि लाग्न सक्छ। बक्सिङ ग्लोभहरू विशेष रूपमा तपाईंको हातहरू जोगाउन र पंचिंग झोलामा प्रहार गर्दा जारी बलहरू वितरण गर्न डिजाइन गरिएको हो। खाली हातले तपाईं आफ्नो हात भाँच्ने जोखिम चलाउनुहुन्छ र अवश्य पनि तपाईं त्यसबाट बच्न चाहनुहुन्छ।
गति र शक्ति को प्रभाव
जब तपाइँ तपाइँको खाली हातहरु संग एक पंचिंग झोला मा कडा हिर्काउनुहुन्छ, विशाल बलहरु रिलिज हुन्छन्। यी बलहरू सामान्यतया बक्सिङ ग्लोभ्स भरेर अवशोषित हुन्छन्। त्यो सुरक्षा बिना, एक पंचिंग झोला हान्दा पीडादायी घाउ, मोच र हड्डी भाँच्न सक्छ। थप रूपमा, तपाईंले हिट गर्ने गतिले प्रभावलाई असर गर्न सक्छ। तपाईंले जति छिटो प्रहार गर्नुभयो, चोटपटकको सम्भावना त्यति नै बढि हुन्छ।
पञ्जा बिना व्यायाम: एक खराब विचार
तपाईंको गति र शक्ति सुधार गर्न पन्जा बिना तालिम दिन राम्रो विचार जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो निश्चित रूपमा सिफारिस गरिएको छैन। उचित सुरक्षा बिना, तपाईंले चोटपटकको उच्च जोखिम चलाउनुहुन्छ, जसले तपाईंको प्रशिक्षण प्रगतिलाई मात्र सुस्त बनाउँछ। साथै, आफ्नो हातलाई जोखिममा नराखी आफ्नो गति र बल सुधार गर्न बक्सिङ ग्लोभ्ससँग गर्न सकिने धेरै अभ्यासहरू छन्।
किन पन्जा बिना स्प्यारिङ एक विकल्प छैन
Sparring बक्सिङ प्रशिक्षण को एक आवश्यक भाग हो, तर यो सही उपकरण संग गर्न आवश्यक छ। बक्सिङ ग्लोभ्स बिना, तपाईंले आफैलाई मात्र होइन, तर तपाईंको प्रशिक्षण साझेदारलाई पनि चोट पुर्याउनुहुनेछ। थप रूपमा, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि झोला पन्जाहरू पंचिंग झोला पञ्च गर्नका लागि उपयुक्त भए तापनि तिनीहरू स्प्यारिङको लागि होइनन्। तिनीहरूले तपाइँ र तपाइँको पार्टनरको लागि पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्दैनन्।
झोला पन्जा र पंचिंग झोलामा खाली हातहरू बीचको छनोट
पञ्जा बिना पन्चिङ ब्याग हिर्काउनु तपाईंको हातको लागि खतरनाक हुन सक्छ। झोला पन्जाहरू विशेष रूपमा पञ्चिङ ब्यागमा तालिम दिँदा तपाईंको हातहरू जोगाउन डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरू कडा र बाक्लो सामग्रीबाट बनेका छन्, तिनीहरूलाई नियमित बक्सिङ पन्जाहरू भन्दा यस उद्देश्यको लागि राम्रो उपयुक्त बनाउँदै। थप रूपमा, तिनीहरूले थप स्थिरता र सुरक्षा प्रदान गर्दछ, जुन विशेष गरी शुरुआतीहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
खाली हातले प्रविधि र गति सुधार गर्दै
त्यहाँ अनुभवी बक्सरहरू छन् जसले पञ्जा बिना पंचिङ ब्यागमा हिट गर्न रोज्छन्। तिनीहरू आफ्नो प्रविधि र गति सुधार गर्न यो गर्छन्। खाली हातले हिर्काउँदा फरक महसुस हुन्छ र तपाईंलाई छिटो प्रतिक्रिया गर्न सिक्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, चोटपटकको जोखिम उच्च छ र यो शुरुआतीहरूको लागि सिफारिस गरिएको छैन।
झोला पन्जाका फाइदाहरू
झोला पन्जा को प्रयोग धेरै लाभ छ:
- चोटहरु विरुद्ध आफ्नो हात को सुरक्षा
- राम्रो स्थिरता र समर्थन
- दुबै शुरुआती र उन्नत प्रयोगकर्ताहरूको लागि उपयुक्त
- दुखाइ वा असुविधा बिना लामो कसरत समय
किन केही मानिसहरू खाली हातहरू छनौट गर्छन्
झोला पञ्जाका फाइदाहरूको बावजुद, त्यहाँ ती व्यक्तिहरू छन् जसले पन्जा बिना तालिम लिन छनौट गर्छन्। यो हुन सक्छ किनभने तिनीहरू:
- सोच्दा तिनीहरूको प्रविधि र गति सुधार हुन्छ
- उपयुक्त झोला पन्जाहरू किन्न चाहँदैनन् वा चाहँदैनन्
- पंचिंग झोलासँग प्रत्यक्ष सम्पर्कको भावनालाई प्राथमिकता दिनुहोस्
तपाईंको लागि उत्तम विकल्प
झोला पन्जा र खाली हातहरू बीचको छनौट तपाईंको आफ्नै प्राथमिकता र अनुभवमा निर्भर गर्दछ। शुरुवातको रूपमा, अतिरिक्त सुरक्षा र स्थिरताको लागि झोला पन्जाहरू प्रयोग गर्नु बुद्धिमानी हो। उन्नत बक्सरहरूले खाली हातले प्रयोग गर्न सक्छन्, तर जोखिमहरू बारे सचेत हुनुपर्छ र तिनीहरूको प्रविधिमा नजिकको नजर राख्नुपर्छ।
सही झोला दस्ताने छनौट गर्नका लागि सुझावहरू
यदि तपाइँ झोला पन्जा किन्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यहाँ उत्तम छनौट गर्न केही सुझावहरू छन्:
- राम्रो गुणस्तर र पर्याप्त सुरक्षा संग पन्जा छनोट गर्नुहोस्
- फिटमा ध्यान दिनुहोस्: पन्जाहरू राम्रोसँग फिट हुनुपर्छ, तर धेरै तंग हुनु हुँदैन
- तपाईका लागि कुन कुन राम्रो काम गर्छ भनी हेर्न विभिन्न मेकहरू र मोडेलहरू प्रयास गर्नुहोस्
- आफ्नो जिममा अनुभवी बक्सर वा प्रशिक्षकहरूबाट सल्लाह लिनुहोस्
अन्तमा, झोला पन्जा प्रयोग गर्नु धेरै मानिसहरू, विशेष गरी शुरुआतीहरूको लागि सुरक्षित र बुद्धिमानी विकल्प हो। यद्यपि, अनुभवी मुक्केबाजहरूले आफ्नो प्राविधिक र गति सुधार गर्न खाली हातले प्रयोग गर्न सक्छन्, बशर्ते तिनीहरू संलग्न जोखिमहरू बारे सचेत छन् र तिनीहरूको प्रविधिमा नजिकबाट नजर राख्छन्।
किन पंचिंग ब्याग ग्लोभहरू अपरिहार्य छन्
पंचिङ ब्याग पन्जा लगाउनाले तपाईंलाई आफ्नो प्रविधि सुधार्न मद्दत गर्नेछ। तिनीहरूले सही समर्थन र आकार प्रदान गर्छन्, ताकि तपाईं हिट र पंच राम्रोसँग सिक्न सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, तिनीहरूले सुनिश्चित गर्छन् कि तपाइँका हातहरू धेरै चाँडो थाक्दैनन्, ताकि तपाइँ लामो समयसम्म प्रशिक्षित गर्न र तपाइँको प्रविधिको विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
गुणस्तर र सामग्री
पंचिङ ब्याग पन्जाहरू छाला वा सिंथेटिक छाला जस्ता उच्च गुणस्तरका सामग्रीहरूबाट बनेका हुन्छन्। यसले तपाईंको हातको लागि लामो आयु र राम्रो सुरक्षा सुनिश्चित गर्दछ। त्यहाँ धेरै ब्रान्ड र ग्रेडहरू उपलब्ध छन्, जसमा एभरलास्ट र एडिडास जस्ता प्रसिद्ध नामहरू समावेश छन्। राम्रो पन्जामा लगानी गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि सस्तो प्रायः महँगो हुन्छ।
सही आकार र फिट
राम्रोसँग फिट हुने र आरामदायी हुने पंचिङ ब्याग पन्जाहरू छनोट गर्न आवश्यक छ। त्यहाँ विभिन्न आकारहरू र फिटहरू उपलब्ध छन्, त्यसैले सही आकार फेला पार्न समय लिन महत्त्वपूर्ण छ। विभिन्न पन्जाहरू प्रयोग गरी हेर्नुहोस् र आफ्नो हातमा उपयुक्त हुने एउटा छान्नुहोस्। यसले अनावश्यक चोटहरू रोक्छ र एक सुखद प्रशिक्षण अनुभव सुनिश्चित गर्दछ।
व्यक्तिगत प्राथमिकता र शैली
पंचिंग ब्याग पन्जाहरू विभिन्न शैली र रंगहरूमा उपलब्ध छन्। केही व्यक्तिहरू एक निश्चित रङ वा ब्रान्ड मन पराउँछन्, जबकि अरूले एक विशेष श्रेणी मनपर्छ, जस्तै अतिरिक्त सुरक्षाको लागि भारी पन्जा। तपाईंको व्यक्तिगत प्राथमिकता र प्रशिक्षण शैली अनुरूप पन्जाहरू छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको झोला प्रशिक्षणको लागि सही पन्जाहरू छनौट गर्दै
यदि तपाइँ नियमित रूपमा पंचिङ झोलामा हिर्काउनुहुन्छ भने, तपाइँ सायद पहिले नै थाहा छ कि राम्रो बक्सिङ पन्जा लगाउनु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ। तपाईले दुख्ने हात र कलाई मात्र रोक्नुहुन्न, तर तपाईले चोटपटकको जोखिम पनि कम गर्नुहुन्छ। थप रूपमा, विशेष बक्सिङ पन्जाहरूले राम्रो प्रविधि र तपाईंको मुक्कामा थप शक्ति प्रदान गर्दछ।
झोला प्रशिक्षणको लागि बक्सिङ पन्जाका प्रकारहरू
तपाईंको प्रशिक्षण लक्ष्य र व्यक्तिगत प्राथमिकतामा निर्भर गर्दै त्यहाँ विभिन्न प्रकारका बक्सिङ पन्जाहरू उपलब्ध छन्। यहाँ विचार गर्न केहि विकल्पहरू छन्:
बक्सिङ दस्ताने प्रशिक्षण:
यी चौतर्फी पन्जाहरू झोला तालिम र स्प्यारिङ दुवैका लागि उपयुक्त छन्। तिनीहरूले पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्छन् र सामान्यतया थोरै भारी हुन्छन्, जसले तपाईंको हातको मांसपेशीहरूलाई अतिरिक्त कसरत दिन्छ।
झोला पन्जा:
यी पन्जाहरू विशेष रूपमा झोला प्रशिक्षणको लागि डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरू हल्का हुन्छन् र प्रायः खुल्ला औंला हुन्छन्, जसले तपाईंलाई आन्दोलनको थप स्वतन्त्रता दिन्छ। यद्यपि, तिनीहरूले प्रशिक्षण बक्सिङ पन्जाहरू भन्दा कम सुरक्षा प्रदान गर्छन्, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको मुक्का राम्रोसँग डोज गर्नुहोस्।
प्रतियोगिता दस्ताने:
यी पन्जाहरू प्रतियोगिताहरूका लागि लक्षित छन् र सामान्यतया हल्का र तालिम बक्सिङ पन्जाहरू भन्दा बढी कम्प्याक्ट हुन्छन्। तिनीहरू झोला प्रशिक्षणको लागि आदर्श छैनन् किनभने तिनीहरूले कम सुरक्षा प्रदान गर्छन्।
बक्सिङ दस्ताने छनोट गर्दा तपाईले के ध्यान दिनुपर्छ
तपाईंको झोला प्रशिक्षणको लागि सही बक्सिङ पन्जाहरू फेला पार्न, तपाईंले ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू छन्:
आकार र वजन:
बक्सिङ ग्लोभहरू विभिन्न साइज र तौलहरूमा उपलब्ध छन्। वजन सामान्यतया औंस (oz) मा संकेत गरिएको छ। सामान्यतया, पन्जा जति भारी हुन्छ, त्यति नै बढी सुरक्षा प्रदान गर्दछ। तपाईंको शरीर र प्रशिक्षण लक्ष्यहरू अनुरूप वजन छान्नुहोस्।
मटेरियल:
बक्सिङ ग्लोभहरू सामान्यतया छाला वा सिंथेटिक सामग्रीबाट बनेका हुन्छन्। छालाका पन्जाहरू बढी टिकाउ हुन्छन् र राम्रोसँग सास फेर्न सक्छन्, तर यो पनि महँगो हुन्छ। सिंथेटिक पन्जा सस्तो र मर्मत गर्न सजिलो छ, तर कम सहज हुन सक्छ।
बन्द:
बक्सिङ ग्लोभहरूमा सामान्यतया वेल्क्रो क्लोजर वा लेसहरू हुन्छन्। Velcro लगाउन सजिलो र छिटो छ, जबकि फीता एक कडा र अधिक व्यक्तिगत फिट प्रदान गर्दछ।
अतिरिक्त सुरक्षा:
केही बक्सिङ पन्जाहरूमा चोटहरू रोक्नको लागि अतिरिक्त प्याडिङ वा विशेष नाडी समर्थन हुन्छ। यदि तपाइँसँग संवेदनशील हात वा नाडी छ भने, यो राम्रो विकल्प हुन सक्छ।
यी कारकहरूलाई ध्यानमा राखेर, तपाईंले आफ्नो झोला प्रशिक्षणको लागि उत्तम बक्सिङ पन्जाहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ। यस तरिकाले तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षणबाट अधिकतम लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ र अनावश्यक चोटहरू रोक्न सक्नुहुन्छ। शुभकामना र तिनीहरूलाई हिट!
निष्कर्ष
त्यसैले यो बिना एक पंचिंग झोला हिट गर्न निश्चित रूपमा सम्भव छ बक्सिङ ग्लोभ्स (यहाँ हामीसँग सबै भन्दा राम्रो छ, वैसे), तर यो धेरै मूर्खतापूर्ण छ र तपाईं आफ्नो हातमा गम्भीर क्षति हुने जोखिम चलाउनुहुन्छ। त्यसैले यो पन्जा प्रयोग गर्न पक्कै बुद्धिमानी छ, भले पनि तपाईं स्पायर जाँदै हुनुहुन्छ।
यदि तपाइँ पंचिङ झोलामा हिर्काउन चाहनुहुन्छ भने, यो सही उपकरण प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ। जस्तै कि पन्चिङ झोला प्रहार गर्नका लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएका पन्जाहरू।
