यो धेरै खुशी संग छ कि म मेरा पाठकहरु को लागी यी लेखहरु लेख्दछु, तपाइँ। म समीक्षा लेख्न को लागी भुक्तानी स्वीकार गर्दैन, उत्पादनहरु मा मेरो राय मेरो आफ्नै हो, तर यदि तपाइँ मेरो सिफारिशहरु लाई उपयोगी लाग्छ र तपाइँ लि the्क मध्ये एक को माध्यम बाट केहि किन्ने अन्त्यमा म त्यसमा एक आयोग प्राप्त गर्न सक्छु। अधिक जानकारी
बक्सिङ एक अद्भुत खेल हो, तर यो वास्तवमा कहाँबाट आयो? र के यो केवल थोरै स्प्याङ्किङ हो वा यसमा थप छ (संकेत: यसमा धेरै धेरै छ)?
बक्सिङ एक रणनीतिक खेल हो मार्शल आर्ट जहाँ तपाइँ परिशुद्धताका साथ विभिन्न दायराहरूबाट विभिन्न पंचहरू कार्यान्वयन गर्नुहुन्छ, जबकि एकै समयमा तपाइँले प्रभावकारी रूपमा ब्लक वा आक्रमणलाई चकित गर्नुपर्छ। अन्य धेरै लडाई अनुशासनहरू भन्दा फरक, यसले शरीरलाई लडाईको लागि तयार गर्दै, स्प्यारिङ मार्फत शरीरको अवस्थालाई जोड दिन्छ।
यस लेखमा म तपाईंलाई बक्सिङको बारेमा सबै कुरा बताउनेछु ताकि तपाईंलाई सही पृष्ठभूमि थाहा छ।
के हामी यस व्यापक पोस्ट मा छलफल:
बक्सिङ को मार्शल आर्ट
मुक्केबाजी, मुक्केबाजी पनि भनिन्छ, एक रणनीतिक लडाई खेल हो जसमा औंठी जागरूकता, खुट्टा, आँखा र हातको समन्वय र फिटनेस समावेश हुन्छ। दुई विपक्षीहरूले एक अर्कालाई सही लक्ष्यमा हिर्काएर वा नकआउट (KO) जितेर अंकहरू प्राप्त गर्ने प्रयास गर्छन्। यसका लागि तपाइँलाई तपाइँको विपक्षीलाई कडा र छिटो प्रहार गर्न शक्ति र सरासर गति दुबै चाहिन्छ। परम्परागत पुरुष बक्सिङका अतिरिक्त, त्यहाँ महिला बक्सिङ च्याम्पियनशिपहरू पनि छन्।
बक्सिङ को नियम
बक्सिङका धेरै नियमहरू छन् जुन तपाईंले पालना गर्नुपर्छ। बेल्ट माथिको बन्द मुट्ठीको साथ मात्र प्रहार वा मुक्का मात्र अनुमति छ। प्रतिद्वन्द्वीको बेल्ट मुनि झुकाउन, कुस्ती खेल्न, स्विङ गर्न, घण्टीको डोरीबाट झुण्ड्याउन, खुट्टा उठाउन, लात वा लात हान्न, टाउकोमा हान्न, टोक्न, घुँडा टेक्न, पीठमा हान्न निषेध गरिएको छ । टाउकोमा हिर्काउने र विपक्षीलाई 'तल' हुँदा आक्रमण गर्ने।
रेस कोर्स
एक बक्सिङ खेल धेरै मिनेट को धेरै राउन्ड मा स्थान लिन्छ। ल्याप र मिनेटको मात्रा प्रतिस्पर्धाको प्रकार (शौकिया, व्यावसायिक र/वा च्याम्पियनशिप) मा निर्भर गर्दछ। प्रत्येक खेल एक रेफ्री र एक जूरी पुरस्कार अंक द्वारा नेतृत्व गरिन्छ। जसले विपक्षीलाई (KO) नकआउट गर्छ वा सबैभन्दा बढी अंकहरू सङ्कलन गर्दछ विजेता हो।
विभाग
एमेच्योर मुक्केबाजहरूलाई एघार तौल विभाजनमा विभाजन गरिएको छ:
- हल्का फ्लाईवेट: 48 किलोग्राम सम्म
- फ्लाईवेट: 51 किलोग्राम सम्म
- ब्यान्टम वजन: 54 किलोग्राम सम्म
- फेदर वजन: 57 किलोग्राम सम्म
- हल्का वजन: 60 किलोग्राम सम्म
- हल्का वेल्टरवेट: 64 किलोग्राम सम्म
- वेल्टरवेट: 69 किलोग्राम सम्म
- मध्यम वजन: 75 किलोग्राम सम्म
- अर्ध-हेवीवेट: 81 किलोग्राम सम्म
- भारी वजन: 91 किलोग्राम सम्म
- सुपर हेवीवेट: 91+ kg
महिला बक्सरहरूलाई चौध तौल विभाजनमा विभाजन गरिएको छ:
- 46 किलो सम्म
- 48 किलो सम्म
- 50 किलो सम्म
- 52 किलो सम्म
- 54 किलो सम्म
- 57 किलो सम्म
- 60 किलो सम्म
- 63 किलो सम्म
- 66 किलो सम्म
- 70 किलो सम्म
- 75 किलो सम्म
- 80 किलो सम्म
- 86 किलो सम्म
सिनियर बक्सरहरूलाई चार वर्गमा विभाजन गरिएको छ: एन क्लास, सी क्लास, बी क्लास र ए क्लास। प्रत्येक तौल वर्गमा प्रत्येक वर्गको आफ्नै च्याम्पियन हुन्छ।
व्यावसायिक मुक्केबाजहरूलाई निम्न तौल विभाजनमा विभाजन गरिएको छ: फ्लाईवेट, सुपरफ्लाईवेट, ब्यान्टमवेट, सुपरब्यान्टमवेट, फेदरवेट, सुपरफेदरवेट, लाइटवेट, सुपरलाइटवेट, वेल्टरवेट, सुपरवेल्टरवेट, मिडलवेट, सुपरमिडलवेट, हाफ हेवीवेट, सुपर हाफहेवीवेट, सुपर हाफवेट, हेवीवेट, सुपरहाइवेट।
कसरी बक्सिङ सुरु भयो
उत्पत्ति
बक्सिङको कथा सुमेरको भूमिमा ख्रीष्टको जन्म हुनुभन्दा लगभग तेस्रो सहस्राब्दीमा सुरु हुन्छ। त्यसबेला यो अझै पनि बाहिर निकाल्ने तरिका थियो, सामान्यतया मानिसबाट मानिस। तर जब पुरातन ग्रीकहरूले देशलाई जितेका थिए, तिनीहरूले सोचेका थिए कि यो एक रमाइलो खेल हो। त्यस क्षेत्रका हाकिमले सिपाहीहरूलाई फिट राख्न प्रतियोगिताहरू आयोजना गरे।
लोकप्रियता बढ्छ
मेसोपोटामिया, बेबिलोनिया र एसेरिया जस्ता अन्य देशहरूले पनि यसलाई पत्ता लगाएपछि बक्सिङ अधिक र अधिक लोकप्रिय भयो। तर खेल मात्र साँच्चै प्रसिद्ध हुन थाल्यो जब रोमीहरूले यसलाई पत्ता लगाए। ग्रीक दासहरूले एकअर्कासँग लड्नुपर्थ्यो र जसले जित्यो त्यो अब दास रहेन। त्यसैले रोमी सेनाहरूले ग्रीकहरूको शैली अपनाए।
द रिंग र द ग्लोभ्स
रोमीहरूले राम्रो, आरामदायक वातावरण सिर्जना गर्न औंठी आविष्कार गरे। तिनीहरूले आविष्कार पनि गरे बक्सिङ दस्ताने, किनभने ग्रीक दासहरूले आफ्नो हातमा समस्या पाए। पन्जाहरू कडा छालाबाट बनेका थिए। यदि तपाईं धेरै भाग्यशाली हुनुहुन्थ्यो भने, सम्राटले पनि तपाईंलाई मुक्त गर्न सक्थे, उदाहरणका लागि तपाईंको प्रतिद्वन्द्वीप्रति तपाईंको खेलकुद व्यवहारको कारण।
मूलतः, बक्सिङ एक पुरानो खेल हो जुन शताब्दीयौंदेखि चलिआएको छ। यो venting को एक तरिका को रूप मा शुरू भयो, तर एक लोकप्रिय खेल को रूप मा विकसित भएको छ जुन लाखौं मान्छे द्वारा अभ्यास गरिन्छ। रोमीहरूले औंठी र बक्सिङ ग्लोभ्स आविष्कार गरेर थोरै योगदान दिए।
आधुनिक बक्सिङ को इतिहास
आधुनिक बक्सिङ को उत्पत्ति
जब रोमीहरू ग्लेडिएटरको लडाइबाट थकित भए, उनीहरूले दर्शकहरूलाई मनोरञ्जन गर्न अरू केही ल्याउनुपर्थ्यो। एक पुरानो रुसीले हामी अहिले रुसी बक्सिङ भनेर चिनेका नियमहरू आविष्कार गरे। जब तरवार र ग्लेडिएटर लडाई फैशनबाट बाहिर गयो, हात लडाई प्रचलनमा आयो। यो 16 औं शताब्दीको मोडमा इङ्गल्याण्डमा धेरै लोकप्रिय भयो।
आधुनिक बक्सिङ को नियम
ज्याक ब्रोटनले आधुनिक बक्सिङका नियमहरू आविष्कार गरे। रिङमा कसैको मृत्यु हुँदा दुःख लाग्छ, त्यसैले यदि कोही ३० सेकेन्डपछि भुइँमा परे र उठेनन् भने खेल सकिनै पर्ने नियम ल्याए । यसलाई तपाइँ नक आउट भन्नुहुन्छ। रेफ्री हुनुपर्छ र फरक-फरक वर्ग हुनुपर्छ भन्ने पनि उनको विचार थियो। यदि प्रतिस्पर्धा 12 राउन्ड पछि समाप्त भएन भने, एक जूरी थपिएको थियो।
आधुनिक बक्सिङ को विकास
थाई बक्सिङ वा किकबक्सिङमा जस्तै सुरुमा रिङमा सबै कुरालाई अनुमति दिइयो। तर ज्याक ब्रोटनले यसलाई सुरक्षित बनाउन नियमहरू ल्याए। यद्यपि धेरै मानिसहरू उहाँलाई हाँसे, उहाँका नियमहरू आधुनिक बक्सिङको लागि मानक बने। च्याम्पियनशिपहरू आयोजना गरियो र पहिलो च्याम्पियन जेम्स फिग थिए। पहिलो फोटो खिच्ने प्रतियोगिता जनवरी 6, 1681 मा दुई राज्यपालहरू बीच भएको थियो।
बक्सिङ को विभिन्न प्रकार
एमेच्योर बक्सिङ
एमेच्योर बक्सिङ एक सामान्य खेल हो जहाँ तपाईं पन्जा र हेड गार्डसँग लड्न सक्नुहुन्छ। खेलहरूमा दुई देखि चार राउन्डहरू हुन्छन्, जुन पेशेवर बक्सरहरूको तुलनामा धेरै कम हुन्छ। एमेच्योर बक्सिङ एसोसिएसन (एबीए) ले एमेच्योर च्याम्पियनशिपहरू आयोजना गर्दछ, जसमा पुरुष र महिला दुवै सहभागी हुन्छन्। यदि तपाइँ बेल्ट मुनि हिर्काउनुभयो भने तपाइँ अयोग्य हुनुहुनेछ।
व्यावसायिक बक्सिङ
व्यावसायिक बक्सिङ एमेच्योर बक्सिङ भन्दा धेरै गहन छ। खेलहरू 12 राउन्डहरू हुन्छन्, जबसम्म नकआउट प्राप्त हुँदैन। अष्ट्रेलिया जस्ता केही देशमा ३ वा ४ राउण्ड मात्र खेलिन्छन्। 3 औं शताब्दीको सुरुमा, त्यहाँ कुनै अधिकतम राउन्ड थिएन, यो केवल "तिमी मर्ने सम्म लड" थियो।
बक्सरहरूले बक्सिङ ग्लोभ्स साथै अन्य नियम-अनुरूप कपडाहरू लगाउन आवश्यक छ। एमेच्योर बक्सरका लागि बक्सिङ हेल्मेट अनिवार्य छ। ओलम्पिक बक्सिङ प्रतियोगिताहरूमा, एआईबीए द्वारा अनुमोदित हेड प्रोटेक्टर र पन्जा लगाउन अनिवार्य छ। बक्सरहरूले बङ्गारा र दाँत जोगाउन माउथगार्ड पनि लगाउनु पर्छ। नाडी बलियो बनाउन र हातमा महत्त्वपूर्ण हड्डीहरू जोगाउन ब्यान्डेजहरू पनि सिफारिस गरिन्छ।
विशेष झोला पन्जाहरू लडाईका लागि प्रयोग गरिन्छ, जुन तालिममा प्रयोग गरिने भन्दा अलि ठूलो र बलियो हुन्छ। प्रतिस्पर्धात्मक पन्जाहरू सामान्यतया १० औंस (०.२८४ किलोग्राम) तौल हुन्छन्। प्रतिस्पर्धी मुक्केबाजहरूले खुट्टा जोगाउन विशेष बक्सिङ जुत्ताहरू पनि अनिवार्य छन्।
बक्सिङका नियमहरू: गर्ने र नगर्ने
जुन तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ
बक्सिङ गर्दा, तपाईंले बेल्ट माथि आफ्नो बन्द मुट्ठीले मात्र प्रहार वा मुक्का लगाउन सक्नुहुन्छ।
के नगर्ने
बक्सिङमा निम्न कुराहरू निषेधित छन्:
- विपक्षीको बेल्ट मुनि झुकाउनुहोस्
- वास्ताउडेन
- कुस्ती
- स्विङ
- रिंग डोरीमा समात्नुहोस्
- खुट्टा उठाउनुहोस्
- किक वा लात
- हेडबट
- टोक्नु
- घुँडा दिएर
- टाउकोको पछाडि प्रहार गर्नुहोस्
- तल रहेको विपक्षीलाई आक्रमण गर्दै।
बक्सिङ एक गम्भीर खेल हो, त्यसैले तपाईंले रिंगमा प्रवेश गर्दा यी नियमहरू पालना गर्न निश्चित गर्नुहोस्!
रिंगमा के अनुमति छ?
जब तपाइँ बक्सिङको बारेमा सोच्नुहुन्छ, तपाइँ सायद एक-अर्कालाई मुट्ठीले पिट्ने मानिसहरूको गुच्छाको बारेमा सोच्नुहुन्छ। तर रिंगमा प्रवेश गर्दा पालना गर्नुपर्ने केही नियमहरू छन्।
जुन तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ
- बेल्ट माथि आफ्नो बन्द मुट्ठी संग प्रहार वा मुक्का अनुमति छ।
- तपाइँ केहि नृत्य चालहरु संग तपाइँको विपक्षी लाई चुनौती दिन सक्नुहुन्छ।
- तनाव कम गर्न प्रतिद्वन्द्वीलाई आँखा चिम्लाउन सक्नुहुन्छ।
के नगर्ने
- टोक्ने, लात हानेर, लात हाने, घुँडा हान्ने, टाउको ठोक्ने वा खुट्टा उठाउने।
- औंठी डोरीमा समातेर वा आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीलाई समात्नुहोस्।
- कुश्ती, स्विंग वा आक्रमण जब तपाइँको विपक्षी तल छ।
कसरी बक्सिङ खेल जान्छ
बक्सिङ एउटा खेल हो जसमा मुक्का मार्नु मात्र होइन। त्यहाँ धेरै नियम र प्रक्रियाहरू छन् जुन तपाईंले बक्सिङ म्याच अगाडि बढ्नको लागि पालना गर्नुपर्छ। तल हामी बक्सिङ खेल कसरी जान्छ भनेर वर्णन गर्छौं।
राउन्ड र मिनेट
कति राउन्ड र मिनेटहरू खेलको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। एमेच्योर बक्सिङमा सामान्यतया २ मिनेटको ३ राउन्ड हुन्छ भने व्यावसायिक बक्सिङमा १२ राउन्ड फाइट हुन्छ।
रेफ्री
प्रत्येक बक्सिङ खेल एक रेफ्री द्वारा नेतृत्व गरिन्छ जो सहभागीहरु संग रिंग मा खडा हुन्छ। रेफ्री त्यो हो जसले खेलको अनुगमन गर्दछ र नियमहरू लागू गर्दछ।
जूरी
त्यहाँ एक जूरी पनि छ जसले बक्सरहरूलाई अंक दिन्छ। बक्सर जसले सबैभन्दा धेरै अंक सङ्कलन गर्छ वा विपक्षीलाई नकआउट गर्छ (KO) विजेता हुन्छ।
बक्स सूचक
एमेच्योर बक्सिङ खेलहरूमा, "बक्स-प्वाइंटर" प्रयोग गरिन्छ। यो कम्प्यूटर प्रणाली हो जसले बिन्दुहरू गणना गर्दछ जब न्यायाधीशहरूले कुनै विशेष बक्सर (रातो वा निलो कुना) को लागि आफ्नो बक्समा हिर्काउँछन्। यदि धेरै न्यायाधीशहरू एकै समयमा थिच्छन् भने, एक अंक प्रदान गरिन्छ।
अति वर्गीकृत
यदि अन्तिम राउन्डको बिन्दु भिन्नता पुरुषहरूको लागि 20 भन्दा बढी वा महिलाहरूको लागि 15 भन्दा बढी छ भने, खेल रोकिनेछ र पछाडिको लडाकु "ओभरक्लास" हुनेछ।
तपाईलाई बक्सिङको लागि के चाहिन्छ?
यदि तपाइँ बक्सर बन्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँलाई केहि विशेष गियर चाहिन्छ। यहाँ आफ्नो बक्सिङ कौशल देखाउन आवश्यक वस्तुहरूको सूची छ:
बक्सिंग पन्जा
यदि तपाइँ बक्सिङ गर्न चाहनुहुन्छ भने बक्सिङ पन्जा आवश्यक छ। तिनीहरूले तपाईंको हात र कलाई क्षतिबाट जोगाउँछन्। एमेच्योर मुक्केबाजहरूले बक्सिङ हेलमेट लगाउनुपर्छ, जबकि ओलम्पिक बक्सिङमा प्रतिस्पर्धा गर्ने बक्सरहरूले AIBA-अनुमोदित पन्जा र हेड गार्ड लगाउनु पर्छ।
मुखरक्षक
बक्सिङ गर्दा एक बिट अनिवार्य छ। यसले तपाईंको बङ्गारा र दाँतलाई क्षतिबाट जोगाउँछ।
बन्देज
बक्सिङ गर्दा ब्यान्डेज प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। यसले तपाइँको नाडीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ र तपाइँको हातमा महत्वपूर्ण हड्डीहरूको रक्षा गर्दछ।
झोला पन्जा
तपाईंसँग भएको झोलामा अभ्यासको लागि विशेष झोला पन्जा चाहिन्छ (यहाँ उत्तम मूल्याङ्कन गरिएको छ)। तिनीहरू सामान्यतया ठूला र बलियो हुन्छन् जुन तपाईंले प्रतियोगिताहरूमा प्रयोग गर्नुहुन्छ।
पन्च दस्ताने
पन्चिङ ग्लोभ्स प्राय: लडाई को लागी प्रयोग गरिन्छ। ती पञ्जाहरू भन्दा ठूला र बलियो हुन्छन् जुन तपाईंले प्रतियोगिताहरूमा प्रयोग गर्नुहुन्छ। सामान्यतया, लेसेसको साथ पंचिंग ग्लोभहरू प्रयोग गरिन्छ ताकि तिनीहरू राम्रो ठाउँमा रहन्छन्।
बक्सि shoes जुत्ता
बक्सिङ जुत्ता प्रतिस्पर्धी बक्सरहरूको लागि अनिवार्य छ। तिनीहरूले तपाईंको टाउकोलाई क्षतिबाट जोगाउँछन्।
यदि तपाईंसँग यी वस्तुहरू छन् भने, तपाईं बक्स गर्न तयार हुनुहुन्छ! नबिर्सनुहोस् कि तपाईले विकिपिडिया पृष्ठमा वजन वर्गहरूको बारेमा जानकारी पनि पाउन सक्नुहुन्छ।
बक्सिङ मा मस्तिष्क चोट
जबकि बक्सिङ तपाईलाई फिट राख्नको लागि एक राम्रो तरिका हो, यो एक खेल हो जहाँ तपाई घाइते हुन सक्नुहुन्छ। बारम्बार प्रहारले तपाईको दिमागमा स्थायी क्षति पुर्याउन सक्छ। Concussions र मस्तिष्क contusions सबैभन्दा सामान्य चोटहरू हुन्। चोटपटकले स्थायी हानि गर्दैन, तर मस्तिष्कको आघात हुन सक्छ। व्यावसायिक बक्सरहरू बारम्बार प्रहारबाट स्थायी चोटपटकको जोखिममा हुन्छन्।
अमेरिकन मेडिकल एसोसिएसन र ब्रिटिश मेडिकल एसोसिएसन दुबैले मस्तिष्कमा चोट लाग्ने जोखिमका कारण बक्सिङलाई प्रतिबन्ध लगाउन आह्वान गरेका छन्। अमेरिकन एकेडेमी अफ न्यूरोलोजीले पनि एमेच्योर मुक्केबाजहरूलाई मस्तिष्क क्षतिको जोखिममा रहेको देखाएको छ।
भिन्नताहरू
बक्सिङ बनाम किकबक्सिङ
बक्सिङ र किकबक्सिङ दुई मार्शल आर्टहरू हुन् जसमा धेरै समानताहरू छन्। तिनीहरू एउटै प्रविधि र सामग्रीहरू प्रयोग गर्छन्, तर मुख्य भिन्नता शरीरका अंगहरू प्रयोग गर्ने नियमहरूमा छ। बक्सिङमा तपाईलाई आफ्नो हात मात्र प्रयोग गर्न अनुमति दिइन्छ, जबकि किकबक्सिङमा तपाईका खुट्टा र पिन्डलहरू पनि अनुमति दिइन्छ। किकबक्सिङमा तपाई मुख्यतया खुट्टाको प्रविधिसँग चिन्तित हुनुहुन्छ, जस्तै लो किक, मिड किक र हाई किक। तपाईं बक्सिङमा क्लिन्च गर्न सक्नुहुन्छ, तर किकबक्सिङमा होइन। तपाईलाई बक्सिङमा बेल्ट मुनि मुक्का लगाउन पनि अनुमति छैन र तपाईलाई टाउकोको पछाडि कसैलाई हिर्काउन अनुमति छैन। त्यसैले यदि तपाईं मार्शल आर्ट अभ्यास गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंसँग बक्सिङ वा किकबक्सिङ बीचको छनोट छ। तर यदि तपाईं साँच्चै विस्फोट गर्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि किकबक्सिङ जाने बाटो हो।
निष्कर्ष
त्यसैले बक्सिङ एक खेल मात्र होइन, तर एक रणनीतिक लडाई खेल हो जसमा रिंग अन्तरदृष्टि, खुट्टा, आँखा र हातको समन्वय, र अवस्था केन्द्रीय हुन्छ।
यदि तपाइँ यसलाई सुरु गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ वा हेर्न चाहानुहुन्छ भने, अब तपाइँ निश्चित रूपमा रिंगमा दुई एथलीटहरूको लागि थप सम्मान प्राप्त गर्नुभएको छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: यी तपाईको प्रविधि सुधार गर्नका लागि उत्तम बक्सिङ पोलहरू हुन्
