यो धेरै खुशी संग छ कि म मेरा पाठकहरु को लागी यी लेखहरु लेख्दछु, तपाइँ। म समीक्षा लेख्न को लागी भुक्तानी स्वीकार गर्दैन, उत्पादनहरु मा मेरो राय मेरो आफ्नै हो, तर यदि तपाइँ मेरो सिफारिशहरु लाई उपयोगी लाग्छ र तपाइँ लि the्क मध्ये एक को माध्यम बाट केहि किन्ने अन्त्यमा म त्यसमा एक आयोग प्राप्त गर्न सक्छु। अधिक जानकारी
हाम्रो शरीर हाम्रो उपकरण हो जब यो फिटनेस को लागी आउँछ। उनीहरु बिना ठीक काम गरीरहेछ, हामी मात्र काम सही गर्न सक्दैनौं। त्यसोभए यो महत्त्वपूर्ण छ कि हामी उनीहरुको ख्याल राख्छौं ताकि हामी हाम्रो अभ्यासहरु ठीकसंग गर्न सक्छौं।
CrossFit मा, हाम्रो शरीर को अंगहरु मध्ये एक जसलाई प्राय धेरै सुरक्षा को आवश्यकता हुन्छ हाम्रो शिन हो। त्यहाँ थुप्रै अभ्यासहरु छन् कि चोटहरु को लागी शिन्स प्रवण बनाउँछ।
शिन डेडलिफ्ट र ओलम्पिक लिफ्टिंग को समयमा स्क्र्याप गर्न सकिन्छ, रस्सी चढ्ने मा जलाउन, र बक्स जम्प मा bumped। त्यसोभए तपाइँ तपाइँको नलीमा चोट कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ? सही लुगा लगाउनुहोस्!
तपाइँ यी समाधान छनौट गर्न सक्नुहुन्छ:
के हामी यस व्यापक पोस्ट मा छलफल:
घुँडा उच्च सression्कुचन मोजा
यो डेडलिफ्ट र ओलम्पिक लिफ्ट को समयमा बारबेल स्क्रैपिंग लाई कम गर्न मा एक लामो बाटो जान सक्छ। सबै घुँडाको मोजाले काम गर्नेछ, तर विशेष भारोत्तोलन मोजे उपलब्ध छन् कि शिन भन्दा थोरै मोटो छन्, केहि अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान गरीरहेछन्।
जबकि यो बार्बेल abrasions लाई रोक्न को लागी पर्याप्त छ, उनीहरु केबल जलाउन को लागी न्यूनतम सुरक्षा प्रदान गर्दछ र छुटेको बक्स जम्पहरु को बिरुद्ध पनि कम।
Herzog को सression्कुचन मोजा राम्रो संग खेल संसार मा परिचित छन् र क्रसफिट जस्तै गहन खेल को लागी जताततै सिफारिश गरीन्छ।
तिमिले पायौ यहाँ सज्जनहरु को लागी en यहाँ महिलाहरु को लागी.
क्रसफिटको लागि शिन गार्ड
यो एक पतली neoprene कव हो कि नलीहरु माथि जान्छ। उनीहरु लामो मोजा को तुलना मा सुरक्षा को एक धेरै उच्च स्तर प्रदान गर्दछ। रस्सी चढाई जलाउने धेरै धेरै यी लुगा लगाउँदा सफा गरीन्छन् र उनीहरु पक्कै एक छुटेको बक्स वसन्त बाट कम क्षति गर्न सक्छन्।
पुरुषहरु को Crossfit Shinguards
पुरुषहरुको लागी हुनु Rehband बाट यी शिन आस्तीन शिन गार्ड धेरै राम्रो।
उनीहरु तपाइँको क्रसफिट कसरत को समयमा chafing बाट तपाइँको शिन्स को रक्षा गर्दा तपाइँको बाछो लाई इष्टतम संपीडन र गर्मी प्रदान गर्न को लागी बनाईएको हो।
यहाँ यो अर्को लोकप्रिय ब्रान्ड संग तुलना छ:
आस्तीन anatomically आकार को हो कि उनीहरु तपाइँको तल्लो खुट्टा मा बिल्कुल फिट छन् र तपाइँ विशेष गरी उनीहरुलाई लगाउन सक्नुहुन्छ जब तपाइँ पहिले नै एक सूजन वा तपाइँको तल्लो खुट्टा मा मांसपेशी आँसु छ, तर यो पनि रोकथाम को लागी उत्कृष्ट छन्।
यो पनि पढ्नुहोस्: सबै भन्दा राम्रो बक्सिंग दस्ताने को परीक्षण र समीक्षा गरीयो
महिलाहरु को लागी क्रसफिट शिन गार्ड
महिलाहरुको लागी हुनु बाहिरी र Crossfit को लागी यी RX स्मार्ट गियर शिन गार्ड धेरै राम्रो।
उनीहरु सबै परिस्थितिहरुमा बलियो सुरक्षा को लागी सेना को सामग्री बाट RX स्मार्ट गियर द्वारा विकसित गरीएको हो। यही कारण हो कि उनीहरु बलियो, टिकाऊ, र तपाइँको जुत्ता मा कपडा पनि तपाइँको टखने को समर्थन गर्न को लागी।
तिनीहरू तपाइँको खुट्टा मा दर्दनाक chafing को रोकथाम को लागी सही छन् र रस्सी चढाई र deadlifts जस्तै तपाइँको अभ्यास को लागी सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छन्।
यो पनि पढ्नुहोस्: प्रत्येक स्थिति को लागी सबै भन्दा राम्रो फिटनेस दस्ताने समीक्षा गरीयो
फुटबल शिन गार्ड
एक आपतकालीन समाधान को रूप मा, तपाइँ फुटबल शिन गार्ड छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। यी प्लास्टिक सम्मिलित छन् कि लामो मोजा वा पतली कम्प्रेसन आस्तीन को एक जोडी मा फिट छन्।
फुटबल शिन गार्ड छुटेको बक्स जम्प बाट शिन्स को कुनै पनि क्षति को बिरुद्ध सुरक्षा को सबैभन्दा ठूलो मात्रा प्रदान गर्दछ।
जबकि धेरै सहयोगी, उनीहरु barbell चाल र रस्सी आरोहण को लागी overkill हुन सक्छ, र यी चालहरु को बाटो मा प्राप्त गर्न सक्छन्। तर यदि तपाइँ फुटबल पनि खेल्नुहुन्छ वा विगतमा फुटबल खेल्नुभएको छ र तपाइँ अझै पनी उनीहरुसँग हुनुहुन्छ, तब यो एक राम्रो विकल्प हो।
त्यसैले हाम्रो सल्लाह ध्यान र यी विशिष्ट गतिविधिहरु को समयमा शिन सुरक्षा लगाउन। तपाइँ खुशी हुनुहुन्छ कि तपाइँ लगानी गर्नुभयो।
यो पनि पढ्नुहोस्: सबै भन्दा राम्रो मार्शल आर्ट शिन गार्ड
