यो धेरै खुशी संग छ कि म मेरा पाठकहरु को लागी यी लेखहरु लेख्दछु, तपाइँ। म समीक्षा लेख्न को लागी भुक्तानी स्वीकार गर्दैन, उत्पादनहरु मा मेरो राय मेरो आफ्नै हो, तर यदि तपाइँ मेरो सिफारिशहरु लाई उपयोगी लाग्छ र तपाइँ लि the्क मध्ये एक को माध्यम बाट केहि किन्ने अन्त्यमा म त्यसमा एक आयोग प्राप्त गर्न सक्छु। अधिक जानकारी
सही जूता अत्यन्तै महत्वपूर्ण छन् जब व्यायाम, खेल को प्रकार को बाहेक तपाइँ अभ्यास। तैपनि खेल वा फिटनेस प्रशिक्षण को समयमा राम्रो जुत्ता को महत्व अक्सर कष्टप्रद चोटहरु को परिणामस्वरूप, कम आँकिएको छ।
तन्दुरुस्ती धेरै वर्ष को लागि एक लोकप्रिय व्यायाम गतिविधि भएको छ। यदि तपाइँ सही फिटनेस जूताहरू प्रदान गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ केवल अधिक सुरक्षित रूपमा प्रशिक्षित गर्नुहुनेछैन, तर तपाइँ धेरै प्रभावकारी रूपमा सार्न पनि सक्षम हुनुहुनेछ।
फिटनेस व्यायाम को विभिन्न रूपहरु को एक धेरै समावेश छ, त्यसैले प्रत्येक रूप जुत्ता को एक फरक प्रकार को आवश्यकता छ।
तपाइँ खोज को एक धेरै बचाउन को लागी, मैले तपाइँको लागी सबै भन्दा राम्रो फिटनेस जूता संग एक सूची बनाएको छु, गतिविधि द्वारा विभाजित।
मेरो सूची मा तपाइँ कार्डियो फिटनेस, क्रस प्रशिक्षण र भारोत्तोलन को लागी सबै भन्दा राम्रो फिटनेस जूता पाउनुहुनेछ।
मँ प्रत्येक छनौट को ब्यापक समीक्षा गर्नेछु, ताकि तपाइँ सही छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
यो भन्दा पहिले कि म तपाइँलाई मेरो सबै शीर्ष छनौट देखाउँछु, मलाई छिटो तपाइँ मेरो निरपेक्ष मनपर्ने फिटनेस जूता, जो छ परिचय गराउन दिनुहोस् यो रिबोक नैनो एक्स, जो दुबै पुरुष र महिलाहरु को लागी उपलब्ध छ (तालिका हेर्नुहोस्)।
जुत्ता कार्डियो फिटनेस को लागी सबै भन्दा राम्रो को रूप मा बाहिर आएको छ, तर जूता उत्कृष्ट समर्थन र cushioning छ, यो सिर्फ एक एकदम सही चौतर्फी फिटनेस जूता को रूप मा धेरै छ।
तेसैले यदि तपाइँ जरूरी फिटनेस को एक प्रकार मा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहनुहुन्न - र यदि तपाइँ हरेक गतिविधि को लागी एक अलग जुत्ता किन्न चाहनुहुन्न - तर यदि तपाइँ सबै कुरा को एक सानो बिट गर्न चाहानुहुन्छ, तब यो आदर्श हुन सक्छ तिम्रो लागी जुत्ता।
कार्डियो फिटनेसको लागि उत्तम जुत्ता
तपाइँ यो जूता संग एक उत्तरदायी र लचीलो footbed मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ र जुत्ता लेस को मद्दत संग बन्द हुन्छ।
सन्तुलित बल प्रशिक्षणको लागि उत्तम जुत्ता
आर्टिन एथलेटिक्स जुत्ताहरू विशेष गरी तल्लो हिल लिफ्ट (हिलदेखि औँलासम्म) र पातलो तलामा फिटनेस र बलियो तालिमको लागि डिजाइन गरिएको हो।
शुद्ध भारोत्तोलन/पावरलिफ्टिङका लागि उत्तम जुत्ता
जुत्ता स्थिर छन्, एक संकीर्ण फिट, एक वेज आकार midsole र एक विस्तृत instep पट्टा कि पूरा लंगर प्रदान गर्दछ।
क्रस प्रशिक्षणको लागि उत्तम जुत्ता
चाहे तपाईं क्रसफिटर, स्प्रिन्टर भल्स, सर्किट प्रशिक्षण, वा HIIT हुनुहुन्छ; Nike METCON फिटनेस जुत्ता एक शानदार विकल्प हो।
उत्तम बजेट फिटनेस जुत्ता
गुणस्तरीय बजेट फिटनेस जुत्ताको लागि, Asics यहाँ तपाईंको लागि छ। तिनीहरूसँग समान गुण भएका पुरुष र महिलाहरूको लागि छुट्टै जेल भेन्चर मोडेल छ।
दौडको लागि उत्तम फिटनेस जुत्ता
आरामदायी दौड सक्षम गर्न फिटनेस जुत्ता खोज्ने धावकहरूको लागि। अन रनिङ क्लाउड हड्ताल गर्दै छन् र बादल जस्तै महसुस गर्छन्!
नृत्य कसरतका लागि उत्तम जुत्ता
के तपाइँ विशेष गरी सक्रिय नृत्य कसरत, जस्तै जुम्बा जस्तै गर्नुहुन्छ? तब पनि यो फिटनेस स्नीकर्स को सही जोडी किन्न को लागी उपयोगी छ।
के हामी यस व्यापक पोस्ट मा छलफल:
फिटनेस जुत्ता किन्दा के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?
राम्रो फिटनेस जुत्ता कस्ता आवश्यकताहरु पूरा गर्नुपर्छ? यो छनौट गर्दा खाता मा कारकहरु को एक संख्या मा लिन को लागी सल्लाह छ।
म तल केहि महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरुको व्याख्या गर्नेछु।
भिजेको
यो कार्डियो फिटनेस जुत्ता को लागी विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ, खास गरी यदि तपाइँ जुत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ एक दौड को लागी जानुहोस्.
जे होस्, यदि तपाइँलाई जुत्ता चाहिन्छ शक्ति प्रशिक्षण को लागी, तब damping फेरि आवश्यक छैन। Damping तपाइँको अभ्यास को प्रभावकारिता बाट कम हुनेछ।
त्यसोभए आफैंको लागी निर्णय गर्नुहोस् कि तपाइँ के को लागी तपाइँको जुत्ता प्रयोग गर्नुहुनेछ।
स्थिरता र समर्थन
एक राम्रो चौतर्फी फिटनेस जुत्ता स्थिरता र समर्थन प्रदान गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।
चाहे तपाइँ कार्डियो वा शक्ति प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ; स्थिरता र समर्थन सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ सधैं सुरक्षित रूपमा व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। आदर्श रूप मा, जुत्ता पनि तपाइँको टखने को लागी स्थिरता प्रदान गर्दछ, तपाइँ तपाइँको टखने को माध्यम बाट जाने को मौका कम।
बल तालिममा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको मध्य-आर्कमा समर्थन र तपाईंको औंलाहरू फैलिने सम्भावना (टो-स्प्रेड) हो।
ब्रान्ड
ब्रान्ड पक्कै पनी सबै कुरा हैन, तर थाहा छ कि फरक ब्राण्ड को फिटनेस जुत्ता मा धेरै फरक हुन सक्छ।
प्रसिद्ध र राम्रो ब्रान्डहरु को एक संख्या हो कि तपाइँ निश्चित रूप मा जान्नुहुन्छ, उदाहरण को लागी, नाइके, एडिडास र रिबोक।
यो पनि ध्यान राख्नुहोस् कि आकार प्रत्येक ब्रान्ड संग फरक हुन सक्छ।
सधैं उनीहरु लाई खरीद गर्नु अघि तपाइँको मनपर्ने मोडेल मा कोशिश गर्नुहोस्। विशेष गरी यदि तपाइँ पहिले प्रश्न मा ब्रान्ड बाट जुत्ता किन्नुभएको छैन।
डिजाईन
ठिक छ, आँखा पनि केहि चाहन्छ!
कार्यक्षमता सबै चीज हो जब सबै भन्दा राम्रो फिटनेस जूता छनौट, तर तपाइँलाई पनि जूता तपाइँ लगाउन जाँदै हुनुहुन्छ मनपर्छ। अन्यथा तपाइँ सम्भवतः तिनीहरूलाई लगाउनुहुन्न।
मूल्य
यदि तपाइँ एक राम्रो फिटनेस जूता को लागी जान चाहानुहुन्छ, यो पनि औसत जूता भन्दा एक बिट अधिक महंगा हुनेछ।
दायरा यति व्यापक छ कि त्यहाँ छनौट गर्न को लागी धेरै फरक मूल्य दायराहरु छन्। एक राम्रो फिटनेस जूता सजीलै ५० र १५० यूरो को बीच खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।
कुन फिटनेस जुत्ता तपाइँ सूट?
बाहिर फिर्ता जो (खेल) जूता तपाइँको लागी राम्रो छ र तपाइँको शरीर मुश्किल हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाइँको आवश्यकताहरु समय संगै परिवर्तन हुन सक्छ। उनीहरु एक दिन को पाठ्यक्रम मा परिवर्तन गर्न सक्छन्।
फिट कुञ्जी हो। तपाईले रोजेको खेलकुद जुत्ता आफ्नो आवश्यकता अनुरूप हुनुपर्छ।
उदाहरण को लागी, धावकहरुलाई साइकल वा वजन उठाउनेहरु भन्दा फरक प्रकारको जुत्ता चाहिन्छ। एउटै फिटनेस गतिविधिहरु को विभिन्न प्रकार को लागी लागू हुन्छ।
जे होस्, केहि चर अपरिवर्तित रहन्छन्। राम्रो स्नीकर्स बलियो तर लचीलो हुनुपर्छ, समर्थन प्रस्ताव तर तपाइँको खुट्टा प्रकार्य गर्न अनुमति दिन्छ।
उनीहरूले तपाइँलाई राम्रो मुद्रा कायम राख्न अनुमति दिनु पर्छ।
'सही' जूता पनि टिकाऊ, आरामदायक र निस्सन्देह, अधिमानतः धेरै महँगो हुनु पर्छ। तपाइँ पनी जुत्ता को एक जोडी मा लगानी गर्नु पर्छ कि पर्याप्त cushioning र कर्षण प्रदान गर्दछ।
जे होस्, यी चरहरु व्यक्तिपरक छन् र सही जोडी छान्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका हो कि उनीहरुलाई आफैं को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
शीर्ष 7 फिटनेस जुत्ता समीक्षा गरियो
अब मेरो शीर्ष छनौटहरु लाई नजिक बाट हेरौं। के यी फिटनेस जुत्ता यति राम्रो बनाउँछ?
Reebok नानो एक्स
- न्यूनतम उचाइ भिन्नताले अतिरिक्त स्थिरता दिन्छ
- राम्रो चौतर्फी फिटनेस जुत्ता
- दौडको लागि उत्तम होइन
कार्डियो फिटनेस को लागी सही जुत्ता खोज्न एक लामो खोज हुन सक्छ यदि तपाइँ जान्दैनन् जहाँ शुरू गर्न को लागी। तेसैले म यहाँ तिम्रो लागी छु!
मैले Reebok Nano X लाई यस श्रेणीको लागि उत्कृष्टको रूपमा रोजें, जुन पुरुष र महिला दुवैका लागि उपलब्ध छ।
मैले पहिले नै तपाइँलाई यस फिटनेस जुत्ता को बारे मा पहिले नै बताएको छु, र अब म महान विवरण मा एक सानो गहिरो जान्छु।
Reebok Nano X एउटा प्रतिष्ठित जुत्ता हो जसले तपाईंलाई सुखद र सहयोगी भावना दिन्छ।
जुत्तामा अतिरिक्त भेन्टिलेसनको लागि नरम, टिकाउ बुनेको कपडाको माथिल्लो भाग (फ्लेक्सवेभ) समावेश गरिएको छ।
व्यायाम को समयमा overheated खुट्टा यसैले अतीत को एक कुरा हो! जुत्ता को कलर डबल प्रकाश फोम संग सुसज्जित छ कि समग्र आराम मा सुधार।
स्थिरता र सदमे अवशोषण को लागी, midsole EVA (Ethylene Vinyl Acetate) बाट बनेको छ। Outsole रबर बाट बनेको छ र एक सहायक ईवा किनारा छ।
एकमात्र एक न्यूनतम उचाई फरक छ जो दृढता र परम स्थिरता सुनिश्चित गर्दछ।
तपाइँ यो जूता संग एक उत्तरदायी र लचीलो footbed मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ र जुत्ता लेस को मद्दत संग बन्द हुन्छ।
रिबोक नैनो एक्स एक राम्रो डिजाइन छ र १५ फरक रंग मा उपलब्ध छ! दुर्भाग्यवश, फिटनेस जुत्ता कम उपयुक्त छ यदि तपाइँ चौडा खुट्टा हुनुहुन्छ।
के तपाइँ उत्सुक हुनुहुन्छ के बिल्कुल फरक रिबोक नैनो एक्स र रिबोक नैनो X1 को बीचमा छ? यहाँ यो व्याख्या गरिएको छ (अंग्रेजी मा):
उत्कृष्ट समर्थन र कुशनिंगको लागि धन्यवाद, यो, मैले पहिले उल्लेख गरेझैं, एक उत्तम चौतर्फी फिटनेस जुत्ता हो।
त्यसैले यदि तपाइँ कार्डियो बाहेक अन्य फिटनेस गतिविधिहरू गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ यो फिटनेस जुत्ताको साथ गर्न सक्नुहुन्छ।
आर्टिन एथलेटिक्स जाल प्रशिक्षक
- सानो हिल लिफ्ट र पातलो एकमात्र बल प्रशिक्षणको लागि उत्तम
- चौडा औंला बक्स पर्याप्त फैलाउन अनुमति दिन्छ
- कम कुशनिंगले यसलाई तीव्र कार्डियो सत्रहरूको लागि कम उपयुक्त बनाउँछ
आर्टिन एथलेटिक्स बजारमा नयाँ ब्रान्ड हो जसले शक्ति प्रशिक्षणमा अन्तर देख्यो। धेरैजसो जूता ब्रान्डहरूसँग एथलेटिक जुत्ताहरू छन्, तर कुनै पनि विशेष गरी भारी लिफ्टिङको लागि।
र यदि त्यहाँ छन् भने, तिनीहरू सामान्यतया तपाईंको कसरतमा सबै अभ्यासहरू ह्यान्डल गर्न पर्याप्त लचिलो हुँदैनन्।
आर्टिन एथलेटिक्स जुत्ताहरू विशेष गरी तल्लो हिल लिफ्ट (हिलदेखि औँलासम्म) र पातलो तलामा फिटनेस र बलियो तालिमको लागि डिजाइन गरिएको हो।
तिनीहरू साँच्चै एक फ्लैट एकमात्र संग धेरै लचिलो छन्। तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँको खुट्टा राम्रोसँग समर्थित छ, तर एकै समयमा तपाइँ तपाइँको तल माटो महसुस गर्नुहुन्छ।
हिल लिफ्ट मात्र 4 मिमी छ। भारी तौल उठाउँदा भुइँसँग राम्रो सम्पर्क कायम राख्न सानो लिफ्ट महत्त्वपूर्ण छ।
Reebok Nano X को हिल लिफ्ट पनि 4 mm देखिन्छ, तर ब्रान्डले कुनै आधिकारिक तथ्याङ्क जारी गरेको छैन।
यो जे भए पनि आर्टिनबाट यो भन्दा बढि जस्तो लाग्छ।
एडिडास पावरलिफ्टमा रहेको एउटा १० एमएम भन्दा बढी छ।
विशेष रूपमा अतिरिक्त मध्य आर्च समर्थनको साथ समर्थन उत्कृष्ट छ, र अगाडिको खुट्टालाई थप फराकिलो बनाइन्छ ताकि तपाईं आफ्नो खुट्टा जमिनमा बलियो रूपमा समतल हुन चाहनुहुने भारी वजनहरू उठाउँदा खुट्टा फैलाउन अनुमति दिनुहोस्।
म स्पष्ट रूपमा महसुस गर्न सक्छु कि मेरो खुट्टालाई समतल बस्न पर्याप्त अवसर दिइएको थियो।
धेरै जसो जुत्ताहरू, यस सूचीमा भएकाहरू सहित, भारी तौलका लागि कम उपयुक्त छन् किनभने अगाडिको भागले तपाईंको औंलाहरूलाई धेरै चिम्छ।
माथिल्लो भाग जालले बनेको छ र राम्रोसँग सास फेर्छ। डिजाइन मलाई अलि अनौठो लाग्छ। जुत्ताको शीर्षमा कुनै फीताहरू छैनन्।
मलाई यो अनौठो लाग्छ जब म यसलाई हेर्छु, वा हुनसक्छ यसले बानी पर्न केही लिन्छ। तर यो साँच्चै राम्रो लाग्छ।
कुशनिंग धेरै राम्रो छैन, तर यो किनभने तिनीहरू उठाउँदा जमिन महसुस गराइन्छ।
थोरै कार्डियो सम्भव छ, तर तीव्र कार्डियो सत्रहरूको लागि म फरक जोडी छनौट गर्नेछु, जस्तै कि नाइके मेटकन वा अन रनिङ जुत्ता।
तर यो पूर्ण कसरतको साथ आउने किनारा अभ्यासहरू गर्न पर्याप्त सन्तुलित छ त्यसैले तपाईंले जुत्ता परिवर्तन गर्नुपर्दैन।
एडिडास पावर लिफ्ट
- उच्च एड़ी स्क्वाटिंग को लागी उत्तम
- बलियो रबर एकमात्र
- डेडलिफ्टहरूको लागि राम्रो छैन
जब तौल वा पावरलिफ्टिting उठाउनुहुन्छ, यो एक जूता को लागी जान को लागी महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ तपाइँको टखने को वरिपरि कस्न सक्नुहुन्छ।
शक्ति प्रशिक्षण र शक्ति लिफ्टहरु फिटनेस को बिल्कुलै फरक रूप हो, जहाँ तपाइँ कार्डियो संग एक फरक तरीका मा सार्नुहुन्छ, उदाहरण को लागी। निस्सन्देह, यो एक विशिष्ट फिटनेस जूता पनि समावेश गर्दछ।
जे होस्, सचेत हुनुहोस् कि शक्ति प्रशिक्षण भित्र पनि एक भेद विभिन्न फिटनेस जूताहरु बीच बनाउन सकिन्छ।
उदाहरण को लागी, त्यहाँ पावरलिफ्ट जुत्ताहरु छन् कि एक उठेको एड़ी छ। यी मुख्य रूपले लक्षित छन् संग बस्न.
एड़ीको वृद्धिले यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईं स्क्वाट गर्दा गहिरो डुब्न सक्नुहुन्छ।
जब डेडलिफ्ट प्रदर्शन, यो महत्त्वपूर्ण छ कि जूता सपाट छन्, त्यसैले त्यहाँ पनि व्यायाम को कि प्रकार को लागी विशेष फिटनेस जूता छन्।
म यो पनि बुझ्छु कि तपाइँ चाहनुहुन्न र हरेक व्यायामको लागि अलग फिटनेस जुत्ता किन्न सक्नुहुन्न।
यसैले मैले तपाईका लागि उत्कृष्ट अलराउन्ड बल प्रशिक्षण फिटनेस जुत्ता चयन गरेको छु, अर्थात् आर्टिन एथलेटिक्स जुत्ता।
यी जुत्ताहरूमा समान सुविधाहरू छन्। तर एडिडास पावरलिफ्ट पावरलिफ्टर र तौल तालिमका शैतानका लागि उत्कृष्ट जुत्ता हो।
एडिडास पावरलिफ्ट एक डिजाइन हो जसले विश्वस्त भारोत्तोलन सुनिश्चित गर्दछ। यदि तपाइँ तपाइँको बल तालिमलाई अर्को स्तरमा लैजान चाहनुहुन्छ भने, यो प्राप्त गर्नका लागि यी उत्तम फिटनेस जुत्ताहरू हुन्।
जुत्ता स्थिर छन्, एक संकीर्ण फिट, एक वेज आकार midsole र एक विस्तृत instep पट्टा कि पूरा लंगर प्रदान गर्दछ।
रबर outsole को लागी धन्यवाद, तपाइँ सधैं जमिन मा दृढता संग उभिने बेला उभिनु हुन्छ।
जुत्ताको माथिल्लो भागको हल्का तौल बलियो क्यानभासले बनेको हुन्छ र जुत्तामा भेल्क्रोको साथ लेस-अप क्लोजर हुन्छ।
खेलकुद जुत्तामा खुल्ला अग्रखुट्टा र सास फेर्न सजिलोको लागि लचिलो नाक पनि हुन्छ।
जुत्ताले तपाइँको शरीर लाई ठीक संगै प align्क्तिबद्ध रहन मद्दत गर्दछ जब तपाइँको लि an्ग, घुँडा र कूल्हों एक इष्टतम स्थिति मा ल्याईनेछ।
एडिडास पावरलिफ्ट जूता तपाइँको शरीर र बजेट को लागी महान हो। किनभने जुत्ता एक संकीर्ण डिजाइन छ, यो चौडा खुट्टा संग एथलीटहरु को लागी कम उपयुक्त हुन सक्छ।
नाइके METCON
- चौडा आर्क समर्थन स्थिरता प्रदान गर्दछ
- स्क्वाट्सका लागि हटाउन सकिने हाइपरलिफ्ट इन्सर्ट
- पर्याप्त समर्थनको साथ धेरै मैन्युभरेबल
- धेरै सानो फिट
चाहे तपाईं क्रसफिटर, स्प्रिन्टर भल्स, सर्किट प्रशिक्षण, वा HIIT हुनुहुन्छ; Nike METCON फिटनेस जुत्ता एक शानदार विकल्प हो।
जुत्ता बलियो अझै लचिलो, सास फेर्न र सुधारिएको स्थिरता र समर्थन को लागी एक विस्तृत आर्क समर्थन छ।
तपाइँ पनी यो जुत्ता बल प्रशिक्षण को समयमा, भारी लिफ्टहरु को लागी बाहेक लगाउन सक्नुहुन्छ। जुत्ता सबैभन्दा गहन फिटनेस कसरत सामना गर्न सक्छ।
नाइके METCON अर्को फिटनेस जुत्ता हो जुन पुरुष र महिलाको लागि छुट्टै मोडेल छ।
जुत्ता तपाइँको खुट्टा ताजा राख्छ, पनी जब तपाइँ कडा धकेलिरहनुभएको छ, र दबाब सहन र सबैभन्दा भीषण कसरत को समयमा तान्न सक्नुहुन्छ।
यी जुत्ताहरु संग तपाइँ एक राम्रो पकड र गतिशीलता को एक धेरै छ।
Nike METCON फिटनेस जुत्ताहरू स्क्वाट्सका लागि हटाउन सकिने हाइपरलिफ्ट इन्सर्टले पनि सुसज्जित छन्, जसले जुत्तालाई बलियो तालिमको लागि पनि उपयुक्त बनाउँछ।
यो पनि पढ्नुहोस्: क्रसफिट को लागी सर्वश्रेष्ठ शिन गार्ड | कम्प्रेसन र सुरक्षा
जुत्ता को मात्र कमजोरी यो हो कि यो एक सानो सानो छ। तेसैले सधैं एक आधा पूरा आकार ठूलो गर्न को लागी तपाइँ प्रयोग गरीरहनुभएको छ।
नाइके अब METCON को धेरै संस्करणहरु जारी गरीएको छ र किनभने जूता धेरै लोकप्रिय छ, एक नयाँ संस्करण सधैं देखिने छ।
नाइके हरेक खेलाडी को लागी प्रेरणा र नवीनता ल्याउन को लागी र विश्व लाई खेल तोड्ने बाधाहरु को शक्ति को माध्यम बाट अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ।
जस्तै रिबोक नैनो एक्स (श्रेणी 'कार्डियो फिटनेस को लागी सर्वश्रेष्ठ जूता'), एक CrossFit जूता पनि आदर्श हो यदि तपाइँ कार्डियो र लिफ्ट को एक संयोजन गर्नुहुन्छ।
CrossFit मा तपाईं उच्च गतिमा धेरै फरक कसरत गर्नुहुन्छ।
तपाईं फुर्तिलो हुन चाहनुहुन्छ, जम्पिङको लागि पर्याप्त कुशनिङ छ, तर तपाईं भारोत्तोलनको समयमा पर्याप्त स्थिरता र समर्थन पनि चाहनुहुन्छ।
अक्सिको जेल वेंचर
- पर्याप्त समर्थन संग बलियो जुत्ता
- कार्डियो को लागी धेरै उपयुक्त
- भारी बल अभ्यास को लागी कम उपयुक्त
के तपाइँसँग खर्च गर्न को लागी थोरै छ वा तपाइँ मात्र तपाइँको राम्रो फिटनेस लक्ष्य शुरू गर्दै हुनुहुन्छ? त्यसोभए तपाइँ सम्भवतः एक महंगा जुत्ता किन्न चाहनुहुन्न, र तपाइँ पहिले एक सस्ता मोडेल को लागी जान रुचाउनुहुन्छ।
अझै राम्रो गुणस्तरको बजेट फिटनेस जुत्ताको लागि, Asics तपाईंको लागि छ। तिनीहरूसँग समान गुण भएका पुरुष र महिलाहरूको लागि छुट्टै जेल भेन्चर मोडेल छ।
यी फिटनेस जुत्ताहरू फिटनेसको साथ सुरु गर्ने मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन्। जुत्ता लचिलो, हल्का र राम्रो झटका अवशोषण छ।
जूताहरु HX फ्लेक्स प्रणाली को लागी धन्यवाद सबै दिशाहरु मा लचीला छन्। यो पनि तपाइँ छिटो दिशा परिवर्तन गर्न अनुमति दिन्छ।
किनकी त्यहाँ एक उच्च midsole छेउ र एड़ी मा सुदृढीकरण छ, जुत्ता पनि स्थिति प्रतिधारण सुनिश्चित गर्दछ। मोटो एकमात्र को लागी धन्यवाद, तपाइँको शरीर व्यायाम को समयमा झटकाहरु को बिरुद्ध सुरक्षित छ।
जुत्ता पनि लगाउन सजिलो छ र चप्पल जस्तै आरामदायक छन्। प्रबलित नाक को लागी धन्यवाद तपाइँ सुरक्षित रूप बाट पार्श्व आन्दोलन गर्न सक्नुहुन्छ।
तिनीहरू मुख्यतया दौडनका लागि बनाइएका हुन्, त्यसैले यदि तपाईंले धेरै कार्डियो गर्नुहुन्छ भने तिनीहरू सबैभन्दा उपयुक्त हुन्छन्। तिनीहरूले राम्रो समर्थन प्रस्ताव गर्छन् किनभने तिनीहरू सामान्यतया बाहिर जुत्ता छन्।
यसले तिनीहरूलाई धेरै फरक अभ्यासहरूको लागि उपयुक्त बनाउँछ जुन तपाईंले जिममा सामना गर्नुहुन्छ।
चलिरहेको छ क्लाउड एक्स
- उठेको पक्षहरूको साथ सुपरफोम आउटसोलले धेरै समर्थन दिन्छ
- ट्रेडमिल र अन्य छिटो-गति workouts को लागी उत्तम
- शक्ति प्रशिक्षणको लागि उपयुक्त छैन
- एकदम महँगो
के तपाई धावक हुनुहुन्छ र के तपाई नयाँ फिटनेस जुत्ता खोज्दै हुनुहुन्छ जसले आरामदायी दौडन अनुमति दिन्छ? अन रनिङ क्लाउड चल्ने जुत्ताहरू आकर्षक छन् र बादलहरू जस्तै महसुस गर्छन्!
त्यहाँ पुरुष र महिला दुवै लागि एक अलग संस्करण छ।
जुत्ताको तौल एकदमै थोरै हुन्छ र माथिल्लो भागमा बलियो तर सास फेर्न सकिने जाल छ।
यसमा सुपर फोम आउटसोल र उठाइएको साइडवालहरू पनि छन् जसले बहु-दिशात्मक आन्दोलनहरूलाई समर्थन गर्दछ।
जुत्ता तपाइँ मात्र पर्याप्त उछाल तपाइँ छोटो दूरी मा आँसु दिन को लागी प्रदान गर्दछ! जूता यसैले हल्का र लचीलो, सुपर आरामदायक, टिकाऊ र राम्रो स्थिरता संग छन्।
उनीहरूले प्रभावशाली प्रतिक्रिया पनि प्रदान गर्छन्। जूता टेम्पो रन, अन्तराल प्रशिक्षण र माइल आधा मैराथन को दौड को लागी आदर्श हो।
कारण जुत्ता लिन को लागी डिजाइन संग सम्बन्धित हुन सक्छ, जो सबै को स्वाद को लागी हुन सक्दैन।
यसको अतिरिक्त, यो ठाउँहरु मा एक बिट ढीला महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र लामो दूरी को लागी पर्याप्त ऊर्जा फिर्ता को अभाव छ।
धावकहरु जो अधिक cushioning र कम चलिरहेको सतह बाट 'महसुस' कदर यो जुत्ता को midsole धेरै minimalist पाउन सक्छन्। साथै, धेरैजसो मानिसहरुलाई शायद जुत्ता धेरै महँगो लाग्छ।
नाइके METCON दायरा को तुलना मा, उदाहरण को लागी, क्लाउड एक्स समर्थन र बलियो फिट को मामला मा एकै स्तर मा नहुन सक्छ, तर उनीहरु प्रकाश, स्थिर र एक सन्तुलित र प्राकृतिक अनुभूति प्रदान गर्न मा उत्कृष्ट।
ASICS GEL-निम्बस
- पार्श्व आन्दोलनहरूको लागि राम्रो समर्थन
- बलियो झटका अवशोषण
- धेरै महँगो
- कार्डियो र नृत्य बाहेक अन्य व्यायामको लागि उपयुक्त छैन
के तपाइँ विशेष गरी सक्रिय नृत्य कसरत, जस्तै जुम्बा जस्तै गर्नुहुन्छ? तब पनि यो फिटनेस स्नीकर्स को सही जोडी किन्न को लागी उपयोगी छ।
खुसी र स्वस्थ खुट्टा नृत्य को लागी आवश्यक छ, र तपाइँको जुत्ता तपाइँको खुट्टा को स्थिति निर्धारण गर्दछ।
सबै भन्दा राम्रो नृत्य फिटनेस जूता राम्रो देखिन्छ र राम्रो संग फिट, तपाइँको खुट्टा आरामदायक राख्दै, जबकि तपाइँको नृत्य कक्षा मा गलत जुत्ता लगाएर गम्भीर दुखाइ हुन सक्छ।
जुत्ता कि संकीर्ण वा औंला क्षेत्र मा नमिल्ने छन् pinched तंत्रिका अन्त, calluses, छाला र toenail समस्या पैदा गर्न सक्छ।
ठूला वा भारी जुत्ताले खुट्टाको थकान र खुट्टा चिप्लन सक्छ, प्रायः चोटपटक लाग्न सक्छ।
त्यसैले तपाईं नाच्न सक्ने जुत्ताको राम्रो जोडी छान्नुहोस्!
ASICS जेल-निम्बस यसको लागि उत्कृष्ट छनोट हो र पुरुष र महिलाहरूको लागि उपलब्ध छ।
फिटनेस जूता स्थिर, अत्यन्त आरामदायक र उत्कृष्ट प्रतिक्रिया छ।
उनीहरु लाई शक्तिशाली आन्दोलनहरु को लागी ठूलो सदमे अवशोषण छ, तर धेरै हल्का छन् कि उनीहरु clunky जूता जस्तै महसुस गर्दैनन्; नृत्य कार्डियो को लागी सही सन्तुलन।
जे होस्, यी जूताहरु को एक हानि हो कि ती महंगी पक्ष मा एक बिट हो।
Q&A फिटनेस जुत्ता
के म दौडने जुत्ता संग स्क्वाट गर्न सक्छु?
स्क्वाट्स को समयमा दौडने जुत्ता नलगाउनुहोस्। Squats को kinematics दौड बाट धेरै फरक छन्।
दौडने जुत्ता लगाउँदा स्क्वाट गर्दा तपाइँ असंतुलित महसुस गर्न छोड्नुहुनेछ, जुन तपाइँ भुइँमा लागू बल को मात्रा लाई प्रभावित गर्दछ।
साथै, दौडने जुत्ता नकारात्मक स्क्वाट को गहिराई र तपाइँको धड को कोण लाई असर गर्न सक्छ।
के यो फरक छ कि तपाइँ कुन जिम मा जुत्ता लगाउनुहुन्छ?
जुनसुकै जुत्ता तपाइँको प्रशिक्षण शैली सूट, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँको प्रशिक्षकहरु लाई उनीहरुलाई लामो समय सम्म बनाउन को लागी बनाए।
यदि एड़ी, एकमात्र वा cushioning पहना हुन्छ, वा यदि तपाइँ यो दौरान वा पछि यो दुखाइ महसुस, यो शायद एक नयाँ जोडी स्विच गर्न समय छ।
के यो क्रस प्रशिक्षण को लागी दौडने जुत्ता लगाउन खराब छ?
सैद्धान्तिक रूप मा, तपाइँ क्रस प्रशिक्षण को लागी चलिरहेको जूता को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो तपाइँको लागी एक जोखिम हुन सक्छ।
उदाहरण को लागी, तपाइँको दौडने जुत्ता कम्प्रेस हुनेछ जब तपाइँ वजन उठाउनुहुन्छ, जसले तपाइँलाई अस्थिर बनाउन सक्छ।
त्यस्तै गरी, दौडने जूता एड़ी-देखि-औंला आन्दोलन को लागी डिजाइन गरीएको छ, पार्श्व आन्दोलन छैन।
म कसरी मेरो लागि सबै भन्दा राम्रो खेल जूता पाउन सक्छु?
जूताहरु को उद्देश्य व्यायाम को लागी उचित समर्थन प्रदान र राम्रो हालत मा हुनु पर्छ।
कार्डियो र "क्रस प्रशिक्षकहरु" (महान स्थिरता संग) को लागी दौडने जुत्ता (cushioning संग) प्रयोग गर्नुहोस् यदि तपाइँ शक्ति प्रशिक्षण संयोजन। Instep, औंलाको गहिराई र एड़ी चौडाई को बारे मा सोच्नुहोस्।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरु तपाइँको खुट्टा राम्रो संग फिट छन् - तर धेरै तंग छैन!
बेन यहाँ SPORTJA जिम बाट तपाइँ तपाइँको बाटो मा मद्दत गर्नेछ:
निष्कर्ष
यस लेखमा मैले तपाइँलाई सबै भन्दा राम्रो फिटनेस जूता को एक सिंहावलोकन, फिटनेस प्रकार द्वारा विभाजित गरीएको छ।
जब सही फिटनेस जूता छनौट, यो आवश्यक छ पहिलो विचार कसरत (हरू) को प्रकार तपाइँ मुख्यतया यसको साथ गर्न चाहानुहुन्छ।
यदि तपाइँ शक्ति प्रशिक्षण र HIIT/कार्डियो को एक संयोजन मनपर्छ, तब एक चौतरफा फिटनेस जूता, जस्तै रिबोक नैनो एक्स वा नाइकी METCON 6, सबै भन्दा राम्रो विकल्प हो।
यदि तपाइँ मुख्य रूपले शक्ति प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ, तब पावरलिफ्टर जूता वास्तव मा आदर्श हो।
र तपाइँ मुख्यतया गर्नुहुन्छ एक ट्रेडमिल मा कार्डियो वा बाहिर, cushioning संग विशेष दौडने जुत्ता सबैभन्दा उपयुक्त छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: सर्वश्रेष्ठ फिटनेस दस्ताने | पकड र कलाई को लागी शीर्ष 5 रेटेड
