यो धेरै खुशी संग छ कि म मेरा पाठकहरु को लागी यी लेखहरु लेख्दछु, तपाइँ। म समीक्षा लेख्न को लागी भुक्तानी स्वीकार गर्दैन, उत्पादनहरु मा मेरो राय मेरो आफ्नै हो, तर यदि तपाइँ मेरो सिफारिशहरु लाई उपयोगी लाग्छ र तपाइँ लि the्क मध्ये एक को माध्यम बाट केहि किन्ने अन्त्यमा म त्यसमा एक आयोग प्राप्त गर्न सक्छु। अधिक जानकारी
यदि तपाइँ बास्केटबल खेल्न जाँदै हुनुहुन्छ, तपाइँ स्वाभाविक रूप देखि सही हेर्न चाहानुहुन्छ। बास्केटबल ती खेलहरु मध्ये एक हो जहाँ संस्कृति र शैली को सही प्रकार शायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ।
यस पोष्ट मा म पहिले तपाइँ कपडा को केहि सही टुक्राहरु देखाउन र, हामी referees.eu हुनेछैनौं यदि हामी नियमहरु को बारे मा एक टुक्रा र सुन्दर खेल को भित्र रेफरी को भूमिका शामिल छैन।
के हामी यस व्यापक पोस्ट मा छलफल:
बास्केटबल को लागी तपाइँलाई के लुगा चाहिन्छ?
बास्केटबल जुत्ता
यो के हो सबैलाई बास्केटबल जुत्ता को बारे मा पागल बनाउँछ, अन्य शब्दहरुमा: बास्केटबल जूता। यहाँ म तपाइँ को लागी सबै भन्दा राम्रो मोडेलहरु को केहि छ ताकि तपाइँ प्रतिस्पर्धा को समयमा पर्ची छैन र तपाइँ सबै भन्दा राम्रो जम्प शट पाउनुहुन्छ।
चाहे तपाइँ हामी जस्तै एक रेफरी हो जो पनी धेरै दौडनु पर्छ, वा एक खेलाडी जो आफ्नो खेल को सबै भन्दा बाहिर प्राप्त गर्न चाहान्छन्, यी बास्केटबल जूताहरु लाई मद्दत गर्न को लागी तपाइँ आफैं भन्दा बाहिर पाउन सक्नुहुन्छ।
जुत्ता पत्ता लगाउने कि तपाइँको खेल फिट हुन्छ सधैं एक सजिलो काम छैन। तपाइँको खुट्टा मा जुत्ता कुनै पनी कडा कमाईएको हमला वा राम्रो संग समय चोरी मा एक भाग खेल्छन्।
एक छिटो पहिलो कदम, राम्रो टखने समर्थन, उत्तरदायी कर्षण - सही जूता यी सबै संग मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँको खेल को जुनसुकै भाग तपाइँ अपग्रेड गर्न चाहानुहुन्छ, जुत्ता कि तपाइँ को लागी सही छ तपाइँ यो सिजन एक किनारा दिन को लागी खोज्न सक्नुहुन्छ।
यी अर्को सिजन को लागी सबै भन्दा राम्रो बास्केटबल जूता हो:
नाइके क्यारी।
तर्कसंगत एनबीए मा सबैभन्दा विस्फोटक र रचनात्मक गार्ड को एक, Kyrie Irving एक जूता कि उसको आकर्षक क्रसओभर र एक चमकदार पहिलो कदम को लागी प्रतिक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ चाहिन्छ। जुत्ता को एक zig-zag ढाँचा cutout संग जहाँ रबर दृढ काठ पूरा, तपाइँ दिशा को पनि छिटो परिवर्तन को माध्यम बाट पूरा कर्षण पाउनुहुनेछ।
एड़ी मा जूम एयर कुशन संग जोडिएको एक हल्का फोम उत्तरदायी अदालत लाई समझदार गार्डहरु प्ले-मेकर हुनु पर्छ जस्तो लाग्छ। Kyrie को लाइन को चौथो पुनरावृत्ति एक हतियार हो प्रत्येक मायावी गार्ड यस सीजन मा आफ्नो शस्त्रागार मा आवश्यक छ।
उनीहरुलाई यहाँ अमेजन मा जाँच गर्नुहोस्
नाइके पीजी (पॉल जर्ज)
नाइके पीजी पॉल जर्ज मिडफुट पट्टा को दोस्रो डेब्यू संग यसको जरामा फर्कन्छ। यो पीजी १ देखि देखीएको छैन, र यो तौल को हिसाबले जूता धेरै जोड्दैन, त्यसैले यो अझै पनी एक हल्का प्रोफाइल बास्केटबल जूता जस्तै खेल्छ।
जे होस्, पट्टा तपाइँ तपाइँको आफ्नै फिट अनुकूलित गर्न को लागी तपाइँ पॉल जर्ज जस्तै कसैलाई लिन को लागी तयार हुनुहुन्छ, र अभिनव outsole तपाइँ प्रत्येक मृत बल मा तपाइँको तलवहरु पखाल्न बाट रोक्छ, तपाइँ जोन जोन गर्न को लागी अनुमति दिन सक्नुहुन्छ। के महत्त्वपूर्ण छ।
नाइके Hyperdunk एक्स कम
नाइके Hyperdunk आधिकारिक रूप मा नाइकी बास्केटबल जूता लाइनअप मा हुनु पर्छ को रूप मा दशक को अंक पुग्यो। जुत्ता 2008 मा निर्दोष फ्लाईवायर डिजाइन संग भित्ताहरु भत्काउन शुरू भयो र यो आगामी सिजन को लागी राम्रो आकार मा फिर्ता छ।
असाधारण अनुभूति र अदालत मा पकड लहरदार outsole ढाँचा बाट आउँछ कि अधिकार संग दृढ काठ पकड। आइकोनिक लाइन यसको अप्रयुक्त जूम एयर कुशनिंग को बरकरार राख्छ र यो एक हल्का माथिल्लो संग पूरक तपाइँ कठिन मिनेट लग मा मद्दत गर्न को लागी।
एडिडास विस्फोटक उछाल
विस्फोटक उछाल एक चिकना, हल्का डिजाइन कि बहुमुखी प्रतिभा र समग्र समर्थन मा उत्कृष्टता संग एक उच्च कट सिल्हूट सुविधाहरु। जुत्ता अल्ट्रा-बलियो TPU संग एकमात्र को माध्यम बाट पैर को इन्स र टेक-अफ नियन्त्रण मा अधिक, तर विस्फोटक बनाउन को लागी सुसज्जित छ।
यदि तपाइँ रिम माथि खेल्दै हुनुहुन्छ, एक खेल को उछाल midsole ल्यान्डि pad प्याड एक गम्भीर प्लस हो।
कवच जेट मध्य अन्तर्गत
कवच अन्तर्गत करी ५ को रिलीज पछि अर्को बास्केटबल जुत्ता मा शुरू गर्न को लागी धेरै समय बर्बाद गरेन। जेट मध्य ३ 5० डिग्री पकड को लागी एक ठूलो साइड लपेटो सुविधाहरु जब स्क्रीन थिच्दै, घेरा मा काट्ने वा चार्ज को लागी समय मा स्लाइडिंग।
Midsole तपाइँ दोहोरो घनत्व माइक्रो जी फोम र चार्ज कुशन जोडेर विस्फोटक ऊर्जा फिर्ता ल्याउँछ।
नाइकी जूम शिफ्ट
नाइकी जूम शिफ्ट मा गम्भीर रूप मा grippy outsole संग यो सिजन गियर। नाइकी उही जूम एयर cushioning मा आफ्नो प्रदर्शन लाइन जुत्ता को धेरै मा पाइन्छ।
यसको मूल मा, जुत्ता यसको कपडा माथिल्लो संग हल्का रहन्छ, आक्रामक झटका bys को लागी अत्यधिक कर्षण- enveloping outsole को लागी एक विशाल पूरक। जूम शिफ्ट २ राम्रो संग $ १०० को लागी एक गम्भीर सम्झौता हो, र यो मैदान मा सबै भन्दा कुलीन खेलाडीहरु संग राख्न को लागी तयार छ।
बास्केटबल कपडा
म सधैं बाट बास्केटबल कपडा संग सबै भन्दा राम्रो भावना छ स्प्याल्डिंग। यो एक राम्रो ब्रान्ड हो, दृढतापूर्वक सँगै राखिएको छ र सबै भन्दा माथि यो राम्रो संग नमी अवशोषित गर्दछ, किनकि तपाइँ निस्सन्देह एक म्याचमा पसीना आउनुहुनेछ।
अधिक बास्केटबल शर्ट हेर्नुहोस्
पक्कै तपाइँ खेल खेल्न सक्नुहुन्न यदि तपाइँ एक टोकरी छैन। त्यसैले पढ्नुहोस् सबै भन्दा राम्रो बास्केटबल ब्याकबोर्ड किन्न को लागी हाम्रो सुझाव.
बास्केटबल: रेफरी संकेत
त्यहाँ धेरै फरक संकेत हो कि बास्केटबल अम्पायरहरु खेल मा प्रयोग गरीन्छ। यो भ्रामक हुन सक्छ।
यो फरक बास्केटबल रेफरी हात संकेत र उनीहरुको मतलब के एक सूची हो।
उल्ल्घन संकेत
हिड्ने वा यात्रा गर्ने
(हिड्दा बल उछाल नगर्नुहोस्)
अवैध वा डबल ड्रिबल
बोक्नुहोस् वा हत्केला
अधिक र अधिक (आधा अदालत उल्लंघन)
पाँच सेकेन्ड उल्ल्घन
दस सेकेन्ड (१० सेकेन्ड भन्दा बढी बल आधा बाटो प्राप्त गर्न को लागी)
लात (जानबूझेर बल लात)
तीन सेकेन्ड (आक्रमणकारी खेलाडी लाइन वा कुञ्जी मा 3 सेकेन्ड भन्दा बढी को लागी खडा छ)
रेफ्री बास्केटबल फाउल संकेत
हात जाँच
होल्डिंग
अवरुद्ध गर्दै
धक्का को लागी उल्लंघन
चार्ज वा खेलाडी नियन्त्रण त्रुटि
जानबूझेर गल्ती भयो
प्राविधिक बेईमानी वा "टी" (सामान्यतया दुराचार वा unsportsmanlike आचरण को लागी)
अन्य रेफरी संकेत
जम्प बल
३० सेकेन्ड टाइमआउट
तीन बिन्दु को प्रयास
तीन अंक स्कोर
कुनै स्कोर छैन
घडी सुरु गर्नुहोस्
घडी रोक्नुहोस्
बास्केटबल रेफरी को बारे मा नोट गर्नुहोस्
ध्यान राख्नुहोस् कि अम्पायरहरु त्यहाँ खेल सुधार गर्न को लागी छन्। अधिकारीहरु बिना, खेल बिल्कुल रमाईलो हुने थिएन।
उनीहरु गल्ती गर्छन्। बास्केटबल रेफरी को लागी एक कठिन खेल हो। त्यो मात्र हो।
क्रोधित हुनु, रेफ्री मा चिच्याउनु र एक बल फ्याक्नु तपाइँ कुनै राम्रो गर्दैन र तपाइँ वा तपाइँको टीम लाई मद्दत गर्दैन। बस खेल जारी राख्नुहोस् र पनी पनी अम्पायरहरु लाई सुन्नुहोस् कि तपाइँ निर्णय संग सहमत हुनुहुन्छ वा छैन।
अर्को नाटक गर्न जारी राख्नुहोस्। उनीहरु आफ्नो सबै भन्दा राम्रो गर्छन् र सबै को लागी खेल रमाईलो बनाउन को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
बास्केटबल को नियम
सौभाग्य देखि, बास्केटबल को नियमहरु एकदम सीधा छन्। जे होस्, युवा खेलाडीहरु को लागी, केहि नियमहरु सजीलै बिर्सन सकिन्छ।
तीन सेकेन्डको नियम बताईरहेको छ कि एक आक्रमणकारी खेलाडी पछाडि हट्नु भन्दा पहिले कुञ्जी मा हुन सक्छ एक राम्रो उदाहरण हो।
एक पटक तपाइँ तपाइँको टीम को खेल को नियमहरु सिकाउनुभयो, त्यहाँ पनी पनी उनीहरुलाई बिर्सनुहुन्न सुनिश्चित गर्न को लागी एक सजिलो तरीका छ। तिनीहरूलाई तपाइँ नियम बताउन दिनुहोस्।
उनीहरुलाई सोध्ने प्रत्येक व्यायाम को दौरान केहि मिनेट बिताउनुहोस्। यसलाई रमाईलो बनाउनुहोस्। यसको अतिरिक्त, जबकि अभ्यास, तपाइँ सिक्न र खेल को नियम सुदृढ गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँ तपाइँको टीम लाई नियम सिकाउन सक्नु भन्दा पहिले, तपाइँ उनीहरु लाई आफैंलाई थाहा छ ...
बास्केटबल एक टीम खेल हो। पाँच खेलाडीको दुई टोली प्रत्येक एक गोल एक हूप को माध्यम बाट गोल गर्न को लागी गोल को प्रयास को 10 फिट जमीन माथि।
खेल एक आयताकार भुइँ अदालत भनिन्छ मा खेलाइन्छ, र त्यहाँ प्रत्येक छेउमा एक घेरा छ। अदालत केन्द्र रेखा द्वारा दुई मुख्य खण्डहरुमा विभाजित छ।
यदि हमला गर्ने टोलीले मध्य-कोर्ट लाइन पछाडि बल खेलेर ल्याउँछ, यो केन्द्र रेखा मा बल प्राप्त गर्न दस सेकेन्ड छ।
यदि होईन, डिफेन्सले बल पाउँछ। एकपटक आक्रमणकारी टोलीले मिड कोर्ट-लाइन मा बल प्राप्त गरेपछि, उनीहरु लाई अब लाइन को पछाडि क्षेत्र मा बल नियन्त्रण गर्न सक्दैनन्।
यदि हो भने, रक्षा बल लाई सम्मानित गरीन्छ।
बल लेन को माध्यम बाट टोकरी मा पास वा dribbling द्वारा सारिएको छ। बल संग टीम लाई उल्ल called्घन भनिन्छ।
बल बिनाको टोलीलाई डिफेन्स भनिन्छ। उनीहरु बल चोरी गर्ने, म्याच शटहरुमा दस्तक दिने, चोरी गर्ने र पास गर्ने, र रिबाउन्ड हान्ने कोसिस गर्छन्।
जब एक टोली एक टोकरी बनाउँछ, उनीहरु दुई अंक र बल अर्को टीम को लागी जान्छ।
यदि एक टोकरी वा क्षेत्र लक्ष्य तीन बिन्दु चाप बाहिर बनाइएको छ, त्यो टोकरी तीन अंक लायक छ। एक मुक्त थ्रो एक बिन्दु लायक छ।
नि: शुल्क फेंक एक आधा र/वा अपराध को प्रकार मा संलग्न fouls को संख्या अनुसार विभाजन को एक संख्या अनुसार एक टीम को सम्मानित गरीएको छ।
एक शूटर Fouling सधैं दुई वा तीन मुक्त थ्रो शूटर लाई सम्मानित गरीएको छ, उनी कहाँ थिए जब उनी गोली हान्नमा निर्भर गर्दछ।
यदि उनी तीन बिन्दु रेखा पार गरीरहेछन्, उनी तीन शट पाउँछन्। अन्य प्रकारका फाउलहरु को परिणामस्वरुप नि: शुल्क थ्रो को सम्मानित गरिंदैन जब सम्म एक निश्चित संख्या आधा को समयमा संचित भएको छ।
एक पटक त्यो संख्या पुग्यो, fouled खेलाडी एक "१ र १" मौका पाउँछ। यदि उसले आफ्नो पहिलो फ्री थ्रो बनाउँछ, उसले दोस्रो प्रयास गर्न सक्छ।
यदि उसले पहिलो प्रयास गुमायो भने, बल रिबाउन्डमा लाइभ छ।
प्रत्येक खेल खण्डहरु मा विभाजित छ। सबै स्तरहरु दुई आधा छन्। कलेज मा, प्रत्येक आधा बीस मिनेट लामो छ। हाई स्कूल र तल मा, आधा आठ (र कहिले काँही छ) मिनेट क्वार्टर मा विभाजित छन्।
पेशेवरहरु मा, क्वार्टर बाह्र मिनेट लामो छ। त्यहाँ आधा बीच धेरै मिनेट को अंतर छ। क्वार्टर बीचको अन्तर अपेक्षाकृत छोटो छ।
यदि स्कोर विनियमन को अन्त्यमा बाँधिएको छ, बिभिन्न लम्बाइ को ओवरटाइम खेलाईन्छ जब सम्म एक विजेता प्रकट हुन्छ।
प्रत्येक टीम एक टोकरी वा रक्षा को लागी लक्ष्य तोकिएको छ। यसको मतलब यो हो कि अन्य टोकरी आफ्नो स्कोरिंग टोकरी हो। आधा समय मा, टोलीहरु गोल स्विच।
खेल मध्य मैदान मा दुबै टीम बाट एक खेलाडी संग शुरू हुन्छ। एक अम्पायर दुई बीच बल फेंक। खेलाडी जो बल को पकड हुन्छ एक टीम को साथी लाई पास गर्दछ।
यसलाई टिप भनिन्छ। एक प्रतिद्वन्द्वीको बल चोरी बाहेक, त्यहाँ एक टोली को लागी बल प्राप्त गर्न को लागी अन्य तरिकाहरु छन्।
एक तरिका हो यदि विपक्षी टोलीले फाउल वा फाउल गर्छ भने।
उल्लtions्घन
व्यक्तिगत fouls: व्यक्तिगत fouls अवैध शारीरिक सम्पर्क को कुनै पनि प्रकार को शामिल छ।
- पिट्न
- चार्ज
- slapping
- होल्डिंग
- अवैध पिक/स्क्रिन - जब एक आक्रमणकारी खेलाडी गति मा छ। जब एक आक्रमणकारी खेलाडी एक अंग विस्तार र एक डिफेन्डर को बाटो अवरुद्ध गर्ने प्रयास मा एक डिफेन्डर संग शारीरिक सम्पर्क बनाउँछ।
- पर्सनल फाउल्स: यदि कुनै खेलाडीले फाउल गर्दा शूटिंग गरिरहेको छ, उसको शट नआएको खण्डमा उसलाई दुईवटा फ्री थ्रो प्रदान गरिनेछ, तर उसको शट भित्र पस्दा मात्र एउटा फ्री थ्रो।
तीन मुक्त थ्रो पुरस्कृत गरिन्छ यदि खेलाडी एक तीन बिन्दु गोल मा गल्ती गर्दछ र उनीहरु बल छुट्याउँछन्।
यदि एक खेलाडी एक तीन बिन्दु शट बनाउन मा गल्ती गर्छ र अझै पनी बनाउँछ, उसलाई एक मुक्त थ्रो सम्मानित गरीन्छ।
यसले उनलाई एक खेलमा चार अंक बनाउन अनुमति दियो।
इनबाउन्ड। यदि शूटिंगको क्रममा फाउल भयो भने, बल टोलीलाई दिईन्छ जसमा उल्ल्घन गरिएको थियो।
उनीहरु बललाई नजिकको छेउ वा आधार रेखा, सीमा बाहिर, र अदालतमा बल प्राप्त गर्न ५ सेकेन्ड छ।
एक एक। यदि फाउलि team टोलीले खेलमा सात वा बढी फाउल गरेको छ भने, फाउल्ड प्लेयर लाई एक मुक्त थ्रो बाट सम्मानित गरिन्छ।
जब उसले आफ्नो पहिलो शट बनाउँछ, उसलाई अर्को फ्री थ्रो बाट सम्मानित गरिन्छ।
दस वा धेरै गल्ती। यदि अपमानजनक टोलीले दस वा सो भन्दा बढी फाउल गर्छ भने, फाउल्ड खेलाडी लाई दुई मुक्त थ्रो सम्मानित गरिन्छ।
चार्ज। एक आक्रामक फाउल प्रतिबद्ध जब एक खेलाडी धक्का वा एक रक्षात्मक खेलाडी माथि रन। बल टोलीलाई दिइएको छ जसमा फाउल प्रतिबद्ध थियो।
यसलाई रोक्नुहोस्। अवरुद्ध एक अवैध व्यक्तिगत सम्पर्क हो एक डिफेन्डर को समय मा आफ्नो स्थिति स्थापित गर्न को लागी एक प्रतिद्वंद्वी को टोकरी मा ड्राइभि from बाट रोक्न को लागी असफल।
सरासर गल्ती। एक विरोधी संग हिंसात्मक सम्पर्क। यसमा प्रहार, लात र पन्चिंग समावेश छ। यस प्रकारको फाउल मुक्त थ्रो र मुक्त थ्रो पछि बल को आक्रामक कब्जा मा परिणाम।
जानबूझेर गल्ती भयो। जब एक खेलाडी बल चोरी गर्न को लागी उचित प्रयास बिना अर्को खेलाडी संग शारीरिक सम्पर्क बनाउँछ। यो अधिकारीहरु को लागी निर्णय को प्रश्न हो।
प्राविधिक त्रुटि। प्राविधिक त्रुटि। एक खेलाडी वा एक प्रशिक्षक गल्ती को यी प्रकार प्रतिबद्ध गर्न सक्नुहुन्छ। यो खेलाडी सम्पर्क वा बल को बारे मा छैन, तर यसको सट्टा खेल को "शिष्टाचार" को बारे मा छ।
नराम्रो भाषा, अश्लीलता, अश्लील इशाराहरु र यहाँ सम्म कि बहस एक प्राविधिक बेईमानी को रूप मा मान्न सकिन्छ, को रूप मा गलत तरिकाले स्कोरबुक भर्न वा वार्म-अप को दौरान डंकिंग को बारे मा प्राविधिक विवरण हुन सक्छ।
पैदल यात्रा/यात्रा। यात्रा ड्रिबलिंग बिना 'एक कदम र एक आधा लिनु' भन्दा बढी छ। तपाइँको पिभोट खुट्टा सार्दा जब तपाइँ dribbling रोक्नुभयो यात्रा हो।
बोक्ने / पामिंग। जब एक खेलाडी आफ्नो हात संग बल धेरै टाढा को पक्ष मा वा कहिले काहिँ, बल अन्तर्गत।
डबल ड्रिबल। एकै समयमा दुवै हात संग बल मा बल छोड्ने वा ड्रिबल उठाउने र त्यसपछि फेरि dribbling एक डबल dribble छ।
हिरो बल। कहिले काँही, दुई वा बढी विरोधीहरु एकै समयमा बल को कब्जा प्राप्त हुनेछ। एक लामो र/वा हिंसात्मक संघर्ष बाट बच्न को लागी, अम्पायरले कार्य रोक्छ र एक टोली वा अर्कोलाई एक घुमाउने आधारमा बल पुरस्कार।
लक्ष्य ट्रेन्डि। यदि एक रक्षात्मक खेलाडी एक शट संग हस्तक्षेप गर्दा यो टोकरी को बाटो मा हो, ब्याकबोर्ड छुने पछि टोकरी को बाटो मा, वा जब यो रिम माथिको सिलिन्डर मा छ, यो गोलटेन्डि and र शट गणना छ। यदि एक आक्रमणकारी खेलाडी द्वारा प्रतिबद्ध छ, यो एक उल्ल्घन हो र बल एक थ्रो-इन को लागी विरोधी टीम लाई सम्मानित गरीन्छ।
ब्याककोर्ट उल्लंघन। एक पटक अपराध आधा बाटो लाइन मा बल ल्याएको छ, उनीहरु लाई कब्जा गर्दा लाइन पार गर्न सक्दैनन्। यदि त्यसो हो भने, बल आगमन सन्देशहरु रिले गर्न को लागी विरोधी टीम लाई सम्मानित गरीन्छ।
समय सीमाहरु। बल मा प्रवेश गर्ने एक खेलाडी बल पास गर्न पाँच सेकेन्ड छ। यदि उसले गर्दैन भने, बल विरोधी टीम लाई सम्मानित गरीन्छ। अन्य समय प्रतिबन्धहरुमा यो नियम सामेल छ कि एक खेलाडी पाँच सेकेन्ड भन्दा बढि बल पाउन सक्दैन जब नजिकको गार्ड को अधीनमा छ र, केहि राज्यहरु र स्तरहरुमा, शट घडी प्रतिबन्ध को लागी एक टीम को लागी एक निर्दिष्ट समय सीमा भित्र एक शट को प्रयास गर्न को लागी आवश्यक छ।
बास्केटबल खेलाडी स्थिति
केन्द्र। केन्द्रहरु सामान्यतया तपाइँको अग्लो खेलाडीहरु हुन्। तिनीहरू सामान्यतया टोकरीको नजिक राखिन्छन्।
आक्रामक - केन्द्र को लक्ष्य एक पास को लागी र गोली हान्न को लागी खुला छ। उनीहरु डिफेन्डरहरु लाई रोक्न को लागी जिम्मेवार छन्, उठाउने वा स्क्रीनिंग को रूप मा जानिन्छ, अन्य खेलाडीहरु लाई एक लक्ष्य को लागी टोकरी मा ड्राइभ गर्न को लागी खोल्न। केन्द्रहरु केहि आक्रामक रिबाउन्ड र असफलता प्राप्त गर्न को लागी अपेक्षित छन्।
रक्षात्मक - रक्षा मा, केन्द्र को मुख्य जिम्मेवारी मुख्य क्षेत्र मा शटहरु र पासहरु लाई रोक्न को लागी विरोधियों लाई रोक्नु हो। उनीहरु लाई पनी रिबाउन्ड को एक धेरै प्राप्त गर्न को लागी अपेक्षा गरीन्छ किनकि उनीहरु ठूला छन्।
अगाडि। तपाइँको अर्को उच्चतम रैंकिंग खेलाडीहरु सम्भवतः तपाइँको हमलावर हुनेछन्। जबकि एक फरवार्ड खेलाडी हुप अन्तर्गत खेल्न को लागी बोलाउन सकिन्छ, उनीहरुलाई पखेटा र कुना क्षेत्रहरुमा काम गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ।
अगाडि एक पास प्राप्त गर्न को लागी जिम्मेवार छन्, दायरा बाट बाहिर, लक्ष्य हान्न र रिबाउन्डिंग।
रक्षात्मक - जिम्मेवारीहरु लक्ष्य को तिर बहाव को रोकथाम र रिबाउन्डिंग शामिल छ।
गार्ड। यी सम्भावित तपाइँको छोटो खेलाडीहरु हुन् र उनीहरु छिटो dribbling मा साँच्चै राम्रो हुनु पर्छ, क्षेत्र देखी र पास गर्दै। तिनीहरूको काम मैदान मा बल तान्नुहोस् र आक्रामक कार्यहरु सुरु गर्न छ।
Dribbling, पारित र आक्रामक कार्यहरु सेट अप एक गार्ड को मुख्य जिम्मेवारी हो। तिनीहरू पनी टोकरीमा ड्राइभ गर्न र परिधि बाट गोली हान्न सक्षम हुनु पर्छ।
रक्षात्मक - रक्षा मा, एक गार्ड पास चोरी गर्न, शटहरु लड्न, घेरा को यात्राहरु लाई रोक्न, र बक्सि को लागी जिम्मेवार छ।
नयाँ खेलाडी, अम्पायर र कोच कहाँ बाट सुरु गर्नु पर्छ?
पहिलो, हामी सुझाव दिन्छौं कि तपाइँ बास्केटबल को आधारभूत कुराहरु सिक्न मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
कुनै पनी खेल जस्तै, तपाइँको उमेर को बावजूद - चाहे तपाइँ एक पेशेवर एथलीट हो या एक युवा खिलाड़ी भर्खरै शुरू गरीरहनुभएको छ - तपाइँ सफल हुन को लागी बलियो आधार चाहिन्छ!
दुर्भाग्यवश, धेरैजसो मानिसहरु साँच्चै बुझ्दैनन् कि यसको मतलब के हो।
आधारभूत मा साना चीजहरु मा काम गरीरहेको छ कि तपाइँ अझ राम्रो बनाउनुहुन्छ - कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ कुन टीम वा कोच को लागी खेल्नुहुन्छ - वा के अपराध वा रक्षा तपाइँ गर्नुहुन्छ।
उदाहरण को लागी, शूटिंग को आधार मा काम गरीरहेछ तपाइँ लाई राम्रो संग कुनै कुरा को लागी तपाइँ कुन टीम को लागी खेल्नु मद्दत गर्दछ। शूटिंग को आधारभूत उचित पैर पment्क्तिबद्धता, खुट्टा मोडिने, हात स्थिति, हात को कोण, को माध्यम बाट चलाउन र यति मा सामेल छन्। यी केहि साना कुराहरु हुन् जसले फरक पार्छन्। उनीहरुलाई सिकाउनुहोस्!
उस्तै खाडी, फुटवर्क, पोस्ट खेल, पासिंग, जाब चरणहरु, जम्प स्टपहरु, पिभोटि bl, बाहिर अवरुद्ध, र यति को लागी जान्छ।
हामी सिफारिश गर्दछौं कि तपाइँ उचित प्रविधि र आधारभूत कुराहरु सिकेर शुरू गर्नुहोस्:
- शूटिंग
- पास गर्दै
- Dribbling
- लेआउट
- जम्प शट
- घुमाउने र फुटवर्क
- रक्षा
- रिबाउन्डि।
यी सबै महत्वपूर्ण आधारभूत कुराहरु छन् कि तपाइँ मास्टर गर्न को लागी आवश्यक छ किनकि उनीहरु तपाइँ र तपाइँको टीम लाई राम्रो बनाउन को लागी कुनै पनी उमेर को स्तर वा परिस्थिति तपाइँ आफैंमा पाउनुहुन्छ।
अर्को अमेरिकी खेल: सबै भन्दा राम्रो बेसबल ब्याट्स को बारे मा पढ्नुहोस्
