अमेरिकी फुटबल के हो र यो कसरी खेलिन्छ? नियम, खेल खेल र दण्ड

अमेरिकी फुटबल एक प्रकारको रूपमा सुरु भयो रग्बी र फुटबल र समय बित्दै जान्छ नियमहरु खेल परिवर्तन भयो।

अमेरिकी फुटबल एक प्रतिस्पर्धी टोली खेल हो। खेलको उद्देश्य सकेसम्म धेरै अंकहरू स्कोर गर्नु हो। धेरै अंक एक मार्फत स्कोर गरिन्छ touchdown द्वारा बिल मा अन्त क्षेत्र अर्को टोलीबाट।

यस लेखमा म अमेरिकी फुटबल भनेको के हो र खेल कसरी खेलिन्छ, शुरुवातका लागि वर्णन गर्नेछु!

अमेरिकी फुटबल सबैभन्दा ठूलो उत्तर अमेरिकी खेलहरू मध्ये एक हो। यद्यपि यो खेल विश्वभर अभ्यास गरिन्छ, यो अमेरिकामा सबैभन्दा लोकप्रिय छ।

खेलकुदको पराकाष्ठा हो सुपर बाउल; दुई उत्कृष्ट बीचको फाइनल एनएफएल प्रत्येक वर्ष विश्वभरि लाखौं मानिसहरूले हेर्ने टोलीहरू (रङ्गशाला वा घरबाट)। 

बललाई यो तथाकथित अन्त क्षेत्रमा दौडाएर वा अन्त क्षेत्रमा बल समातेर त्यहाँ समाप्त हुन सक्छ।

टचडाउन बाहेक, स्कोर गर्ने अन्य तरिकाहरू पनि छन्।

आधिकारिक समयको अन्त्यमा सबैभन्दा बढी अंक प्राप्त गर्ने टोली विजेता हो। यद्यपि, ड्र हुन सक्छ।

अमेरिका र क्यानडामा अमेरिकी फुटबललाई 'फुटबल' भनिन्छ। अमेरिका र क्यानडा बाहिर, यो खेललाई फुटबल (फुटबल) बाट छुट्याउनको लागि सामान्यतया "अमेरिकी फुटबल" (वा कहिलेकाहीँ "ग्रिडिरोन फुटबल" वा "टेकल फुटबल") भनेर चिनिन्छ।

संसारको सबैभन्दा जटिल खेलहरू मध्ये एकको रूपमा, अमेरिकी फुटबलमा धेरै नियम र उपकरणहरू छन् जसले यसलाई अद्वितीय बनाउँछ।

Pro tips for every sport

Share

Watch on

खेल खेल्न रोमाञ्चक छ तर हेर्नको लागि पनि छ किनकि यसले दुई प्रतिस्पर्धी टोलीहरू बीच शारीरिक खेल र रणनीतिको उत्तम संयोजन समावेश गर्दछ। 

NFL (National Football League) भनेको के हो?

अमेरिकी फुटबल संयुक्त राज्यमा सबैभन्दा धेरै हेरिने खेल हो। अमेरिकीहरूको सर्वेक्षणमा, उत्तरदाताहरूको बहुमतले यसलाई उनीहरूको मनपर्ने खेल मानिन्छ।

अमेरिकी फुटबलको मूल्याङ्कन अन्य खेलहरूको भन्दा धेरै छ। 

राष्ट्रिय फुटबल लीग (NFL) संयुक्त राज्य अमेरिकाको सबैभन्दा ठूलो व्यावसायिक अमेरिकी फुटबल लीग हो। NFL मा 32 टोलीहरू दुई सम्मेलनहरूमा विभाजित छन् अमेरिकी फुटबल सम्मेलन (एएफसी) र द राष्ट्रिय फुटबल सम्मेलन (एनएफसी)। 

प्रत्येक सम्मेलनलाई चार भागमा विभाजन गरिएको छ, उत्तर, दक्षिण, पूर्व र पश्चिम प्रत्येकमा चार टोलीहरू।

च्याम्पियनशिप खेल, सुपर बाउल, लगभग आधा अमेरिकी टेलिभिजन घरपरिवारहरूले हेरेका छन् र 150 भन्दा बढी अन्य देशहरूमा टेलिभिजनमा पनि देखाइन्छ।

खेल दिन, सुपर बाउल आइतवार, एक दिन हो जब धेरै प्रशंसकहरूले खेल हेर्न र साथीहरू र परिवारलाई डिनरको लागि आमन्त्रित गर्न र खेल हेर्नको लागि पार्टीहरू फ्याँक्छन्।

धेरैले यसलाई वर्षको सबैभन्दा ठूलो दिन मान्छन्।

खेलको उद्देश्य

अमेरिकी फुटबलको उद्देश्य तोकिएको समयमा आफ्नो प्रतिद्वन्द्वी भन्दा बढी अंक प्राप्त गर्नु हो। 

आक्रमणकारी टोलीले बललाई 'टचडाउन' (गोल) को लागि अन्ततः 'अन्त जोन' मा पुग्न चरणहरूमा बललाई मैदानको वरिपरि सार्नु पर्छ। यो अन्तिम क्षेत्रमा बल समातेर, वा अन्त क्षेत्रमा बल दौडाएर प्राप्त गर्न सकिन्छ। तर प्रत्येक खेलमा एक फरवार्ड पास मात्र अनुमति छ।

प्रत्येक आक्रमणकारी टोलीले बललाई १० गज अगाडि, विपक्षीको अन्तिम क्षेत्र अर्थात् डिफेन्सतर्फ सार्ने ४ मौका ('डाउन') पाउँछ।

यदि आक्रमणकारी टोली साँच्चै 10 गज सारियो भने, यो पहिलो तल, वा चार डाउनको अर्को सेट 10 गज अगाडि बढ्छ।

यदि 4 डाउनहरू पारित भएको छ र टोलीले 10 यार्ड बनाउन असफल भयो भने, बल डिफेन्डिङ टोलीलाई पास गरिन्छ, जसले त्यसपछि आक्रामक हुनेछ।

शारीरिक खेल

अमेरिकी फुटबल एक सम्पर्क खेल, वा एक शारीरिक खेल हो। आक्रमणकारीलाई बलसँग दौडनबाट रोक्नको लागि, रक्षाले बल क्यारियरलाई ट्याकल गर्नुपर्छ। 

जस्तै, रक्षात्मक खेलाडीहरूले निश्चित नियम र दिशानिर्देशहरू भित्र, बल क्यारियर रोक्नको लागि शारीरिक सम्पर्कको केही प्रकार प्रयोग गर्नुपर्छ।

डिफेन्डरहरूले बल क्यारियरलाई किक, पंच वा ट्रिप गर्नु हुँदैन।

तिनीहरू पनि सक्दैनन् हेलमेट मा अनुहार मास्क विपक्षीको वा साथमा समात्दै आफ्नै हेलमेट शारीरिक सम्पर्क सुरु गर्नुहोस्।

धेरै जसो अन्य प्रकारका निकासीहरू कानूनी छन्।

खेलाडीहरूलाई आवश्यक छ विशेष सुरक्षा उपकरण लगाउने, जस्तै प्याड गरिएको प्लास्टिकको हेलमेट, काँध प्याड, हिप प्याड र घुँडा प्याड। 

सुरक्षामा जोड दिने सुरक्षा उपकरण र नियमहरूको बावजुद, के फुटबलमा चोटहरू सामान्य छन्?.

उदाहरणका लागि, NFL मा दौडने ब्याकहरू (जसले सबैभन्दा बढी प्रहार गर्छन्) को लागि चोटपटक नराखी पूरै सिजनमा पुग्नु कम सामान्य हुँदै गइरहेको छ।

चोटहरू पनि सामान्य छन्: एरिजोनाको ब्रेन इन्जुरी एसोसिएसनका अनुसार, लगभग 41.000 हाई स्कूलका विद्यार्थीहरूले प्रत्येक वर्ष चोट पाउँछन्। 

फ्ल्याग फुटबल र टच फुटबल खेलका कम हिंसात्मक भिन्नताहरू हुन् जुन लोकप्रियता प्राप्त गर्दैछ र विश्वव्यापी रूपमा बढि ध्यान आइरहेको छ।

झण्डा फुटबल पनि छ एक दिन ओलम्पिक खेल बन्ने सम्भावना बढी छ

अमेरिकी फुटबल टोली कति ठूलो छ?

NFL मा, खेलको दिनमा प्रति टोली 46 सक्रिय खेलाडीहरूलाई अनुमति दिइन्छ।

फलस्वरूप के खेलाडीहरूसँग उच्च विशिष्ट भूमिकाहरू छन्, र NFL टोलीमा लगभग सबै 46 सक्रिय खेलाडीहरूले प्रत्येक खेलमा खेल्नेछन्। 

प्रत्येक टोलीसँग 'अपराध' (आक्रमण), 'डिफेन्स' (रक्षा) र विशेष टोलीहरूमा विशेषज्ञहरू छन्, तर एक पटकमा मैदानमा ११ भन्दा बढी खेलाडीहरू छैनन्। 

अपराध सामान्यतया टचडाउन र फिल्ड गोलहरू स्कोर गर्न जिम्मेवार हुन्छ।

डिफेन्सले यो सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि अपराधले स्कोर गर्दैन, र विशेष टोलीहरू क्षेत्रको स्थिति परिवर्तन गर्न प्रयोग गरिन्छ।

सामूहिक खेलको विशाल बहुमतको विपरीत, जहाँ खेल गतिशील छ ताकि दुवै टोलीले एकै समयमा आक्रमण र रक्षा गर्न सक्छन्, अमेरिकी फुटबलमा यो मामला होइन।

अपराध के हो?

अपराध, जसरी हामीले भर्खरै सिकेका छौं, निम्न खेलाडीहरू समावेश छन्:

• आपत्तिजनक रेखा: दुई गार्ड, दुई ट्याकल, र एक केन्द्र
• चौडा/स्लट रिसीभरहरू: दुई देखि पाँच
• कडा छेउ: एक वा दुई
• रनिङ ब्याक: एक वा दुई
• क्वार्टरब्याक

आपत्तिजनक रेखाको काम पासर हो (अधिकांश अवस्थामा, क्वाटरब्याक) र रक्षाका सदस्यहरूलाई रोकेर धावकहरू (दौडने ब्याकहरू) को लागि बाटो खाली गर्नुहोस्।

यी खेलाडीहरू प्रायः मैदानमा सबैभन्दा ठूलो खेलाडीहरू हुन्। केन्द्रको अपवादको साथ, आपत्तिजनक लाइनमेनहरूले सामान्यतया बल ह्यान्डल गर्दैनन्।

वाइड रिसीभरहरूले चलिरहेको खेलहरूमा बल वा ब्लकहरू समात्छन्। चौडा रिसिभरहरू छिटो हुनुपर्छ र बल समात्न राम्रो हातहरू हुनुपर्छ। चौडा रिसीभरहरू प्रायः अग्लो, छिटो खेलाडीहरू हुन्छन्।

कडा छेउले निश्चित पासिंग र चलिरहेको नाटकहरूमा जाल वा ब्लकहरू समात्छ। आक्रामक रेखाको छेउमा कडा अन्त्यहरू लाइन अप।

तिनीहरूले वाइड रिसिभरहरू (बलहरू समात्ने) वा आपत्तिजनक लाइनमेन (क्यूबीको सुरक्षा गर्ने वा धावकहरूको लागि ठाउँ बनाउने) जस्तै भूमिका खेल्न सक्छन्।

टाइट एन्डहरू एक आपत्तिजनक लाइनम्यान र ए बीचको हाइब्रिड मिश्रण हो विस्तृत रिसीभर। आक्रामक लाइनमा खेल्नको लागि तंग अन्त पर्याप्त ठूलो छ र फराकिलो रिसीभरको रूपमा एथलेटिक छ।

दौडने ब्याकहरू बलको साथ दौडिन्छन् ("रश") तर केही खेलहरूमा क्वार्टरब्याकको लागि रोकिन्छ।

पछाडि वा QB को छेउमा रनिङ ब्याक लाइन। यी खेलाडीहरू प्रायः ट्याकल गरिन्छन् र यो स्थितिमा खेल्नको लागि धेरै शारीरिक र मानसिक बल चाहिन्छ।

क्वार्टरब्याक सामान्यतया त्यो हो जसले बल फ्याँक्छ, तर बलसँग आफैं दौडन वा दौडने पछाडि बल दिन सक्छ।

क्वार्टरब्याक मैदानमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खेलाडी हो। उहाँ एक खेलाडी हुनुहुन्छ जसले आफूलाई सीधा केन्द्रको पछाडि राख्छ।

यी सबै खेलाडीहरू प्रत्येक आक्रमण खेलमा मैदानमा हुनेछैनन्। टोलीहरूले एक पटकमा फराकिलो रिसीभरहरू, टाइट एन्डहरू र रनिङ ब्याकहरूको संख्या भिन्न हुन सक्छ।

प्रतिरक्षा के हो?

आक्रमण रोक्न र अंक स्कोर गर्नबाट रक्षा गर्न जिम्मेवार छ।

यसले कडा खेलाडीहरू मात्र होइन, तर रक्षात्मक खेल योजना कार्यान्वयन गर्न अनुशासन र कडा परिश्रम पनि लिन्छ।

डिफेन्समा खेलाडीहरूको फरक सेट हुन्छ, अर्थात्:

• डिफेन्सिभ लाइन: तीन देखि छ खेलाडीहरू (डिफेन्सिभ ट्याकल र डिफेन्सिभ एन्ड)
• रक्षात्मक ब्याक: कम्तिमा तीन खेलाडीहरू, र यी सामान्यतया सेफ्टी वा कर्नरब्याकहरू भनेर चिनिन्छन्
• लाइनब्याकरहरू: तीन वा चार
• किकर
• पन्टर

रक्षात्मक रेखा आक्रामक रेखाको सीधा विपरीत स्थित छ। डिफेन्सिभ लाइनले क्वार्टरब्याकलाई रोक्न र आक्रामक टोलीको पछाडि दौडने प्रयास गर्दछ।

आक्रामक रेखा जस्तै, डिफेन्सिभ लाइनमा रहेका खेलाडीहरू डिफेन्सिभ लाइनमा सबैभन्दा ठूला खेलाडी हुन्। तिनीहरू चाँडै प्रतिक्रिया गर्न र शारीरिक रूपमा खेल्न सक्षम हुनुपर्छ।

कर्नरब्याक र सेफ्टीहरू मुख्यतया रिसिभरहरूलाई बल समात्नबाट रोक्न प्रयास गर्छन्। कहिलेकाहीँ उनीहरूले क्वार्टरब्याकमा दबाब पनि दिन्छन्।

डिफेन्सिभ ब्याकहरू प्रायः फिल्डमा सबैभन्दा छिटो खेलाडीहरू हुन् किनभने तिनीहरू छिटो चौडा रिसीभरहरूको रक्षा गर्न सक्षम हुन आवश्यक छ।

तिनीहरू पनि प्रायः सबैभन्दा एथलेटिक हुन्छन्, किनकि तिनीहरूले पछाडि, अगाडि र छेउमा काम गर्नुपर्छ।

लाइनब्याकरहरूले प्राय: दौडने ब्याक र सम्भावित रिसिभरहरू रोक्न र क्वार्टरब्याकलाई ट्याकल गर्ने प्रयास गर्छन् (क्वार्टरब्याकलाई ट्याक गर्नुलाई "स्याक" पनि भनिन्छ)।

तिनीहरू रक्षात्मक रेखा र रक्षात्मक ब्याकको बीचमा खडा हुन्छन्। लाइनब्याकरहरू प्रायः मैदानमा सबैभन्दा बलियो खेलाडीहरू हुन्।

तिनीहरू रक्षाका कप्तान हुन् र रक्षात्मक खेलहरू बोलाउन जिम्मेवार छन्।

किकरले फिल्ड गोल र किक अफलाई किक गर्छ।

पन्टरले 'पन्ट' मा बललाई किक गर्छ। पन्ट भनेको किक हो जहाँ एक खेलाडीले बललाई फ्याँक्छ र बललाई मैदानमा छुनु अघि डिफेन्डिङ टोलीतर्फ लात हाल्छ। 

विशेष टोलीहरू के हुन्?

प्रत्येक टोलीको तेस्रो र अन्तिम भाग विशेष टोलीहरू हुन्।

विशेष टोलीहरूले क्षेत्रको स्थिति जाँच गर्छन् र विभिन्न परिस्थितिहरूमा फिल्डमा प्रवेश गर्छन्, अर्थात्:

1. किक अफ (फिर्ता)
2. बिन्दु (रिटर्न)
3. फिल्ड गोल

प्रत्येक खेल किक अफ संग सुरु हुन्छ। किकरले बललाई प्लेटफर्ममा राख्छ र आक्रमणकारी टोलीतर्फ सकेसम्म टाढा किक गर्छ।

किक-अफ (किक अफ रिटर्न टिम) प्राप्त गर्ने टोलीले बल समात्ने र सकेसम्म पछाडि दौडने प्रयास गर्नेछ।

बल क्यारियर ट्याकल गरिसकेपछि, खेल सकियो र विशेष टोलीहरू मैदान छोड्छन्।

बलको कब्जामा रहेको टोलीले अब आक्रमणमा खेल्नेछ, जहाँ बल क्यारियर ट्याकल गरिएको थियो, र विपक्षी टोलीले डिफेन्समा खेल्नेछ।

'पन्टर' त्यो खेलाडी हो जसले बललाई 'पन्ट' वा किक गर्छ (तर यस पटक हातबाट)।

उदाहरणका लागि, यदि आक्रमण चौथो तल आइपुगेको छ भने, अर्को पहिलो तल ल्याउने प्रयास गर्नुको सट्टा, उनीहरूले बललाई पोइन्ट गर्न सक्छन् - यसलाई सम्भव भएसम्म आफ्नो कोर्टको छेउबाट पठाउन ताकि बल गुमाउने जोखिम पनि नहोस्। तिनीहरूको छेउमा नजिक।

तिनीहरूले फिल्ड गोल गर्न प्रयास गर्न पनि विचार गर्न सक्छन्।

फिल्ड गोल: प्रत्येक फुटबल मैदानको दुबै छेउमा क्रसबारद्वारा जोडिएका ठूला पहेंलो गोल पोष्टहरू छन्।

एक टोलीले 3 अंकको योग्य फिल्ड गोल गर्न प्रयास गर्न रोज्न सक्छ।

प्रक्रियामा एक खेलाडीले बललाई ठाडो रूपमा जमिनमा समात्ने र अर्को खेलाडीले बललाई किक गर्ने समावेश गर्दछ।

वा यसको सट्टा, कहिलेकाहीँ बल बढेको छ राखिएको छ र बल त्यहाँबाट टाढा लगाइन्छ।

बल क्रसबारमा र पोष्टहरू बीचमा गोली हान्नुपर्दछ। त्यसैले, फिल्ड गोलहरू प्रायः चौथो तल वा खेलको अन्त्यमा लिइन्छ।

एक अमेरिकी फुटबल खेल कसरी जान्छ?

एउटा अमेरिकी फुटबल खेलमा चार भागहरू हुन्छन् ('क्वार्टर'), र प्रत्येक कार्य पछि घडी रोकिन्छ।

तल तपाइँ पढ्न सक्नुहुन्छ कि फुटबल खेल सामान्यतया कसरी जान्छ:

1. प्रत्येक खेल सिक्का टस (सक्का टस) संग सुरु हुन्छ।
2. त्यसपछि त्यहाँ किक अफ छ
3. किक-अफ संग, बल को स्थिति निर्धारण गरिन्छ र खेल सुरु गर्न सकिन्छ
4. प्रत्येक टोलीले बललाई १० गज अगाडि बढाउन ४ पटक प्रयास गर्छ

प्रत्येक खेलको सुरुमा कुन टोलीले पहिले बल पाउँछ र तिनीहरूले मैदानको कुन पक्षबाट सुरु गर्न चाहन्छन् भन्ने निर्णय गर्न सिक्का टस हुन्छ। 

खेल त्यसपछि किक-अफ वा किकअफबाट सुरु हुन्छ, जसको बारेमा मैले भर्खरै विशेष टोलीहरूमा कुरा गरें।

डिफेन्डिङ टोलीको किकरले बललाई विपक्षी टोलीतर्फ लात हाल्छ।

बललाई उचाइबाट किक गरिन्छ, र घरको 30-यार्ड लाइन (NFL मा) वा कलेज फुटबलमा 35-यार्ड लाइनबाट लिइन्छ।

विपक्षी टोलीको किक रिटर्नरले बल समात्ने प्रयास गर्छ र बलको साथ सकेसम्म अगाडि दौडन्छ।

जहाँ उसलाई ट्याकल गरिएको छ त्यो बिन्दु हो जहाँ आक्रमणले यसको ड्राइभ सुरु गर्नेछ - वा आक्रमणकारी नाटकहरूको श्रृंखला।

यदि किक रिटर्नरले बललाई आफ्नै अन्तिम क्षेत्रमा समात्यो भने, उसले या त बलसँग दौडने वा अन्तिम क्षेत्रमा घुँडा टेकेर टचब्याक रोज्न सक्छ।

पछिल्लो अवस्थामा, प्राप्त टोलीले आफ्नै 20-यार्ड लाइनबाट आक्रामक ड्राइभ सुरु गर्दछ।

टचब्याक पनि हुन्छ जब बल अन्त क्षेत्रबाट बाहिर जान्छ। अन्तिम क्षेत्रमा पन्टहरू र टर्नओभरहरू पनि टचब्याकहरूमा समाप्त हुन सक्छन्।

पहिले उल्लेख गरिए अनुसार, प्रत्येक टोलीसँग 4 डाउन (प्रयासहरू) 10 वा बढी यार्डहरू अगाडि बढ्नका लागि छन्। टोलीहरूले यी यार्डहरू बनाउन बल फ्याँक्न वा बलसँग दौडन सक्छन्।

एक पटक टोलीले कम्तिमा 10 गज अघि बढ्यो, तिनीहरूले 4 थप प्रयासहरू पाउँछन्।

10 डाउन पछि 4 यार्ड बनाउन असफल भएमा टर्नओभर हुनेछ (बलको कब्जा विपक्षी टोलीमा जाने)।

डाउन अफ प्ले कहिले समाप्त हुन्छ?

तल समाप्त हुन्छ, र बल 'मृत' छ, निम्न मध्ये एक पछि:

• बल भएको खेलाडीलाई मैदानमा ल्याइन्छ (ट्याकल गरिएको) वा उसको अगाडिको आन्दोलन विपक्षी टोलीका सदस्यहरूले रोक्छ।
• फरवार्ड पास सीमाबाट बाहिर उड्छ वा समात्नु अघि जमिनमा ठोक्छ। यसलाई अपूर्ण पास भनिन्छ। बल अर्को तलको लागि कोर्टमा यसको मूल स्थितिमा फर्किन्छ।
• बल वा बलको साथ खेलाडी सीमा बाहिर जान्छ।
• एक टोलीको स्कोर।
• टचब्याकमा: जब टोलीको आफ्नै अन्तिम क्षेत्रमा बल 'डेड' हुन्छ र यो विपक्षी थियो जसले बललाई गति दियो जसले गर्दा यो गोल लाइन माथि अन्तिम क्षेत्रमा सारियो।

रेफ्रीहरूले सबै खेलाडीहरूलाई डाउन सकिएको थाहा दिनको लागि सिट्टी बजाउँछन्। डाउन्सलाई 'प्ले' पनि भनिन्छ।

अमेरिकी फुटबलमा तपाइँ कसरी अंक स्कोर गर्नुहुन्छ?

अमेरिकी फुटबलमा अंक स्कोर गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। सबैभन्दा प्रसिद्ध पक्कै पनि टचडाउन हो, जसले धेरै अंक दिन्छ। 

तर त्यहाँ अन्य तरिकाहरू छन्:

1. Touchdown
2. PAT (क्षेत्रीय गोल) वा दुई-बिन्दु रूपान्तरण
3. फिल्ड गोल (कुनै पनि समयमा)
4. छ छान्नुहोस्
5. सुरक्षा

तपाईंले टचडाउन स्कोर गर्नुहुन्छ - जसले 6 अंक भन्दा कम प्राप्त गर्दैन - अन्तिम क्षेत्रमा बलसँग दौडिएर, वा अन्तिम क्षेत्रमा बल समातेर। 

टचडाउन स्कोर गरेपछि, गोल गर्ने टोलीसँग दुई विकल्पहरू छन्।

या त यसले फिल्ड गोल मार्फत अतिरिक्त बिन्दु ('एक-बिन्दु रूपान्तरण', 'अतिरिक्त बिन्दु' वा 'PAT' = टचडाउन पछिको बिन्दु') को लागी रोज्छ।

यो छनोट सबैभन्दा सामान्य छ किनकि यो अब फिल्ड गोल गर्न अपेक्षाकृत सजिलो छ किनकि आक्रमणकारी टोली गोल पोस्टबाट टाढा छैन।

टोलीले दुई-बिन्दु रूपान्तरण गर्न पनि छनौट गर्न सक्छ।

त्यो मूलतया 2 यार्ड मार्कबाट अर्को टचडाउन बनाउन कोशिस गर्दैछ, र यो टचडाउन 2 अंकको लायक छ।

संयोगवश, टोलीले कुनै पनि समयमा गोल पोष्टहरू मार्फत बल शूट गर्ने प्रयास गर्न सक्छ (फिल्ड गोल), तर टोलीहरूले सामान्यतया तब मात्र गर्छन् जब तिनीहरू गोलबाट 20 र 40 गजको बीचमा हुन्छन्।

यदि गोलपोष्टबाट धेरै टाढा छ भने टोलीले फिल्ड किकको जोखिम लिनु हुँदैन, जति धेरै टाढा छ, पोष्टबाट बल प्राप्त गर्न गाह्रो हुन्छ।

जब फिल्ड गोल असफल हुन्छ, विपक्षीले बल प्राप्त गर्दछ जहाँ बल किक गरिएको थियो।

एक फिल्ड गोल सामान्यतया अन्तिम तल मा मानिन्छ, र एक सफल किक तीन अंक को लायक छ।

फिल्ड गोलमा, एक खेलाडीले बललाई तेर्सो रूपमा भुइँमा समात्छ, र अर्कोले गोल पोष्टहरू र अन्तिम क्षेत्र पछाडिको क्रसबारमा बललाई गोली हान्छ।

जबकि यो सामान्यतया अपराध हो कि स्कोर, रक्षा पनि अंक स्कोर गर्न सक्छ।

यदि डिफेन्सले पास (एक 'पिक') रोक्छ वा विपक्षी खेलाडीलाई बल फम्ल (ड्रप) गर्न बाध्य पार्छ भने, उनीहरूले बललाई विपक्षीको अन्तिम क्षेत्रमा छ अंकका लागि दौडन सक्छन्, जसलाई 'छक्का' पनि भनिन्छ।

सुरक्षा तब हुन्छ जब डिफेन्डिङ टोलीले आक्रमणकारी प्रतिद्वन्द्वीलाई आफ्नै अन्तिम क्षेत्रमा सामना गर्न व्यवस्थापन गर्छ; यसका लागि, डिफेन्डिङ टोलीले 2 अंक प्राप्त गर्दछ।

अन्त जोनमा खेलाडीहरूलाई आक्रमण गरेर गरिएका निश्चित फाउलहरू (मुख्य रूपमा अवरुद्ध गर्ने फाउलहरू) पनि सुरक्षाको परिणाम हो।

खेलको अन्त्यमा सबैभन्दा बढी अंक प्राप्त गर्ने टोलीलाई विजेता घोषित गरिन्छ।

यदि अंकहरू बराबर भएमा, अतिरिक्त समय खेल्न आउँछ जुन टोलीहरू विजेता नभएसम्म अतिरिक्त क्वार्टर खेल्छन्।

अमेरिकी फुटबल खेल कति लामो हुन्छ?

एक खेल 15 मिनेटको चार 'क्वार्टर' सम्म रहन्छ (वा कहिलेकाहीँ 12 मिनेट, उदाहरणका लागि उच्च विद्यालयहरूमा)।

यसको मतलब कुल 60 मिनेट खेल्ने समय हुनुपर्छ, तपाइँ सोच्नुहुनेछ।

यद्यपि, स्टपवाच धेरै परिस्थितिहरूमा रोकिएको छ; जस्तै फाउल, जब टोलीले गोल गर्छ वा पासमा कसैले बललाई भुइँमा छोइरहनु अघि समात्दैन ("अपूर्ण पास")।

अम्पायरले बललाई मैदानमा फर्काएपछि घडी फेरि चल्न थाल्छ।

त्यसैले खेललाई १२ वा १५ मिनेटको चार क्वार्टरमा विभाजन गरिएको छ।

पहिलो र दोस्रो र तेस्रो र चौथो क्वाटरको बीचमा २ मिनेटको ब्रेक लिइन्छ र दोस्रो र तेस्रो क्वाटरको बीचमा १२ वा १५ मिनेटको विश्राम लिइन्छ (बाँकी समय)।

किनकी स्टपवाच प्रायः रोकिन्छ, एक खेल कहिलेकाहीँ तीन घण्टा सम्म चल्न सक्छ।

प्रत्येक क्वार्टर पछि, टोलीहरू पक्षहरू स्विच गर्छन्। बलको साथ टोलीले अर्को क्वार्टरको लागि कब्जा राख्छ।

आक्रमणकारी टोलीसँग नयाँ खेल सुरु गर्न दिइएको खेलको अन्त्यबाट ४० सेकेन्ड छ।

टोली समयमै नआएमा ५ गज घटाएर जरिवाना गरिनेछ ।

६० मिनेटपछि बराबरी भएमा १५ मिनेटको ओभरटाइम खेलिनेछ। NFL मा, टचडाउन पहिले (अचानक मृत्यु) स्कोर गर्ने टोलीले जित्छ।

फिल्ड गोलले अतिरिक्त समयमा पनि टोलीलाई जिताउन सक्छ, तर दुवै टोलीले फुटबलको स्वामित्व पाएको खण्डमा मात्र।

नियमित NFL खेलमा, जहाँ कुनै पनि टोलीले ओभरटाइममा गोल गर्दैन, टाई रहन्छ। NFL प्लेअफ खेलमा, आवश्यक भएमा, विजेता निर्धारण गर्न ओभरटाइम खेलिन्छ।

कलेज ओभरटाइम नियमहरू थप जटिल छन्।

टाइमआउट भनेको के हो?

प्रत्येक टोलीको कोचिङ स्टाफलाई टाइम-आउट अनुरोध गर्न अनुमति दिइन्छ, जस्तै अन्य खेलहरूमा गरिन्छ।

कोचले 'T' को आकारमा आफ्नो हात बनाएर र रेफ्रीलाई यो जानकारी दिएर टाइम-आउट अनुरोध गर्न सकिन्छ।

टाइम-आउट भनेको कोचले आफ्नो टोलीसँग कुराकानी गर्न, विपक्षी टोलीको गति तोड्न, खेलाडीहरूलाई विश्राम गर्न वा ढिलाइ वा खेल पेनाल्टीबाट बच्न छोटो विश्राम हो।

प्रत्येक टोली प्रति आधा 3 टाइम-आउटको हकदार छ। जब कोचले टाइम-आउट कल गर्न चाहन्छ, उसले रेफ्रीलाई यो कुरा बताउनुपर्छ।

टाइमआउटको समयमा घडी रोकिएको छ। खेलाडीहरूसँग सास फेर्न, पिउने समय छ, र खेलाडीहरू पनि प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ।

कलेज फुटबलमा, प्रत्येक टोलीले प्रति आधा ३ टाइमआउट पाउँछ। प्रत्येक टाइम-आउट 3 सेकेन्ड सम्म रहन सक्छ।

यदि टाइम-आउटहरू पहिलो हाफमा प्रयोग गरिएन भने, तिनीहरूलाई दोस्रो हाफमा लैजान सकिँदैन।

ओभरटाइममा, प्रत्येक टोलीले प्रति क्वार्टरमा टाइम-आउट पाउँछ, उनीहरूले कति टाइम-आउटहरू खेल समाप्त गरे पनि।

टाइमआउटहरू ऐच्छिक छन् र आवश्यक रूपमा प्रयोग गर्न आवश्यक छैन।

NFL मा पनि, प्रत्येक टोलीले प्रति आधा 3 टाइमआउट पाउँछ, तर एक टाइमआउट 2 मिनेट सम्म रहन सक्छ। अतिरिक्त समयमा, प्रत्येक टोलीले दुई टाइम-आउट पाउँछ।

बल कसरी खेलमा राखिन्छ?

प्रत्येक आधा किक-अफ वा किकअफबाट सुरु हुन्छ। तर टोलीहरू टचडाउन र फिल्ड गोलहरू गरेपछि पनि सुरु हुन्छ। 

हाफको सुरुमा र गोलपछिको बल बाहेक, सुँगुरको छाला पनि भनिन्छ, सधैं 'स्न्याप' को माध्यमबाट खेलमा ल्याइन्छ। 

स्न्यापमा, आक्रमणकारी खेलाडीहरू स्क्रिमेजको रेखामा (खेल सुरु हुने मैदानको काल्पनिक रेखा) मा डिफेन्डिङ खेलाडीहरू विरुद्ध लाइनमा हुन्छन्।

एक आपत्तिजनक खेलाडी, केन्द्र, त्यसपछि आफ्नो खुट्टाको बीचमा बल पास गर्छ (वा "स्न्याप") एक टोली साथी, सामान्यतया क्वार्टरब्याकमा।

त्यसपछि क्वार्टरब्याकले बललाई खेलमा ल्याउँछ।

सुरक्षा पछि - जब डिफेन्डिङ टीमले आक्रमणकारी विपक्षीलाई आफ्नै अन्तिम क्षेत्रमा सामना गर्न प्रबन्ध गर्दछ - (यसलाई सुरक्षा स्थितिसँग भ्रमित नगर्नुहोस्!) - आक्रमणकारी टोलीले बललाई पोइन्ट वा आफ्नै 20 बाट किकको साथ खेलमा ल्याउँछ। यार्ड लाइन।

विपक्षी टोलीले बल समात्नु पर्छ र सकेसम्म अगाडि ल्याउनुपर्छ (रिटर्न किक अफ) ताकि तिनीहरूको आक्रमण सम्भवतः सबैभन्दा अनुकूल स्थितिमा पुन: सुरु गर्न सकोस्।

खेलाडीहरूले कसरी बल सार्न सक्छन्?

खेलाडीहरूले बललाई दुई तरिकामा अघि बढाउन सक्छन्:

1. बलसँग दौडिएर
2. बल हानेर

बलको साथ दौडनुलाई 'हतार' पनि भनिन्छ। सामान्यतया क्वार्टरब्याकले टोली साथीलाई बल दिन्छ।

थप रूपमा, बल फेंक गर्न सकिन्छ, जसलाई 'फर्वार्ड पास' भनिन्छ। फर्वार्ड पास एउटा महत्त्वपूर्ण कारक हो अमेरिकी फुटबललाई रग्बीबाट अन्य चीजहरूमध्ये फरक पार्छ.

आक्रमणकारीले प्रति खेल एक पटक मात्र बललाई अगाडि फ्याँक्न सक्छ र केवल स्क्रिमेजको रेखा पछाडिबाट। बल कुनै पनि समयमा छेउमा वा पछाडि फ्याँक्न सकिन्छ।

यस प्रकारको पासलाई पार्श्व पास भनिन्छ र रग्बीको तुलनामा अमेरिकी फुटबलमा कम सामान्य हुन्छ।

तपाईं कसरी बलको कब्जा परिवर्तन गर्नुहुन्छ?

जब टोलीहरूले कब्जा बदल्छन्, भर्खरै अपराधमा खेलेको टोलीले अब रक्षामा खेल्नेछ, र यसको विपरित।

स्वामित्वको परिवर्तन निम्न परिस्थितिहरूमा हुन्छ:

• यदि आक्रमण चार डाउन पछि 10 गज अघि बढेको छैन 
• टचडाउन वा फिल्ड गोल गरेपछि
• असफल फिल्ड गोल
• चुप लाग्नु
• पन्टिङ
• अवरोध
• सुरक्षा

यदि 4 डाउन पछि आक्रमणकारी टोलीले बललाई कम्तिमा 10 यार्ड अगाडि सार्न असमर्थ भयो भने, विपक्षी टोलीले खेल समाप्त भएको ठाउँमा बललाई नियन्त्रण गर्छ।

कब्जाको यो परिवर्तनलाई सामान्यतया "डाउन्समा टर्नओभर" भनिन्छ।

यदि अपराधले टचडाउन वा फिल्ड गोल गर्छ भने, यो टोलीले बललाई विपक्षी टोलीलाई किक गर्छ, जसले बलको कब्जा प्राप्त गर्दछ।

यदि आक्रमणकारी टोलीले फिल्ड गोल गर्न असफल भएमा, विपक्षी टोलीले बलको नियन्त्रण प्राप्त गर्छ र अघिल्लो खेल सुरु भएको स्थानबाट नयाँ खेल सुरु हुन्छ (वा किक गरिएको NFL मा)।

यदि (असफल) किक अन्तिम क्षेत्रको 20 गज भित्र लिइयो भने, विपक्षी टोलीले आफ्नो 20-यार्ड लाइन (अर्थात, अन्तिम क्षेत्रबाट 20 यार्ड) मा बल प्राप्त गर्दछ।

एक फम्बल तब हुन्छ जब आक्रमणकारी खेलाडीले बललाई समातेर फ्याँक्छ वा, सामान्यतया, उसलाई बल छोड्न बाध्य पार्ने ट्याकल पछि।

बल विपक्षी (रक्षा) द्वारा पुन: प्राप्त गर्न सकिन्छ।

अवरोधहरू जस्तै (तल हेर्नुहोस्), बल उठाउने खेलाडीले बलसँग दौडन सक्छ जबसम्म ट्याकल वा सीमा बाहिर जबरजस्ती हुन सक्दैन।

फम्बल्स र अवरोधहरूलाई सामूहिक रूपमा "टर्नभरहरू" भनिन्छ।

एक बिन्दुमा, आक्रमणकारी टोलीले बल (सम्भव भएसम्म) डिफेन्डिङ टोलीतर्फ हान्छ, जस्तै किकअफमा।

पन्टहरू - पहिले उल्लेख गरिएझैं - लगभग सधैं चौथो डाउनमा बनाइन्छ, जब आक्रमणकारी टोलीले मैदानमा आफ्नो वर्तमान स्थितिमा बल विपक्षी टोलीलाई पास गर्ने जोखिम लिन चाहँदैन (पहिलो डाउन गर्न असफल प्रयासको कारण) र फिल्ड गोल गर्ने प्रयास गर्न बल गोलपोष्टबाट धेरै टाढा भएको ठान्छ।

जब डिफेन्डिङ खेलाडीले आक्रमणकारी टोलीको पासलाई हावाबाट बाहिर निकाल्छ ('इन्टरसेप्शन'), डिफेन्डिङ टोली स्वतः बलको कब्जामा हुन्छ।

इन्टरसेप्शन बनाउने खेलाडीले बलसँग दौडन सक्छ जबसम्म यो ट्याकल गरिएको छैन वा मैदानको रेखा बाहिर जान्छ।

अवरोध गर्ने खेलाडीलाई ट्याकल वा साइडलाइन गरिसकेपछि, उसको टोलीको आक्रमणकारी इकाई मैदानमा फर्कन्छ र आफ्नो वर्तमान स्थितिमा लिन्छ।

पहिले नै छलफल गरिएझैं, सुरक्षा तब हुन्छ जब डिफेन्डिङ टोलीले आफ्नो अन्तिम क्षेत्रमा आक्रमणकारी प्रतिद्वन्द्वीलाई सामना गर्न सफल हुन्छ।

यसका लागि, डिफेन्डिङ टोलीले 2 अंक प्राप्त गर्दछ र स्वचालित रूपमा बलको कब्जा प्राप्त गर्दछ। 

आधारभूत अमेरिकी फुटबल रणनीति

केही फ्यानहरूका लागि, फुटबलको सबैभन्दा ठूलो अपील दुई कोचिङ स्टाफले खेल जित्ने सम्भावना बढाउनको लागि बनाएको रणनीति हो। 

प्रत्येक टोलीसँग एक तथाकथित 'प्लेबुक' हुन्छ जसमा दशदेखि कहिलेकाहीँ सयौं खेल परिस्थितिहरू हुन्छन् (जसलाई 'प्लेहरू' पनि भनिन्छ)।

आदर्श रूपमा, प्रत्येक नाटक रणनीतिक रूपमा ध्वनि, टोली-समन्वित खोज हो। 

केही नाटकहरू धेरै सुरक्षित छन्; तिनीहरूले सायद केही गज मात्र उत्पादन गर्नेछन्।

अन्य नाटकहरूमा धेरै गजहरू प्राप्त गर्ने सम्भावना हुन्छ, तर गज (यार्डेजको हानि) वा कारोबार (विपक्षीले कब्जा प्राप्त गर्दा) गुमाउने ठूलो जोखिमको साथ।

सामान्यतया, दौडने खेलहरू (जहाँ बललाई पहिले खेलाडीलाई फ्याँक्नुको सट्टा तुरुन्तै दौडिन्छ) पासिंग प्लेहरू भन्दा कम जोखिमपूर्ण हुन्छ (जहाँ बल सिधै खेलाडीमा फ्याँकिन्छ)।

तर त्यहाँ पनि अपेक्षाकृत सुरक्षित पासिंग नाटकहरू र जोखिमपूर्ण चलिरहेको नाटकहरू छन्।

विपक्षी टोलीलाई बहकाउनको लागि, केही पासिंग नाटकहरू चलिरहेको नाटकहरू र उल्टो रूपमा डिजाइन गरिएका छन्।

त्यहाँ धेरै ट्रिक प्लेहरू छन्, उदाहरणका लागि जब कुनै टोलीले "पोइन्ट" गर्न चाहेको जस्तो कार्य गर्छ र त्यसपछि बलसँग दौडने प्रयास गर्छ वा बल फेंक गर्न पहिलो तल को लागी।

त्यस्ता जोखिमपूर्ण नाटकहरू प्रशंसकहरूका लागि ठूलो थ्रिल हुन् - यदि तिनीहरूले काम गर्छन्। अर्कोतर्फ, यदि विपक्षीले धोका बुझ्छ र त्यसमा कार्य गर्दछ भने तिनीहरूले विपत्तिको हिज्जे गर्न सक्छन्।

खेलहरू बीचका दिनहरूमा, खेलाडीहरू र प्रशिक्षकहरू दुवैद्वारा विपक्षीहरूको खेल भिडियोहरू हेर्ने सहित तयारी र रणनीतिको धेरै घण्टाहरू छन्।

यो, खेलको माग गर्ने शारीरिक प्रकृतिको साथसाथै, टोलीहरूले प्रति हप्ता एक खेल खेल्छन्।

यो पनि पढ्नुहोस् काल्पनिक फुटबलको बारेमा मेरो व्याख्या जहाँ राम्रो रणनीति पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ

अमेरिकी फुटबल प्लेबुक के हो?

त्यहाँ सयौं विभिन्न नाटकहरू छन् जुन खेलाडीहरूले प्रत्येक तल प्रदर्शन गर्न सक्छन्। यी सबै प्रत्येक टोलीको तथाकथित प्लेबुकमा छन्। 

प्लेबुकमा सकेसम्म धेरै अंकहरू स्कोर गर्न टोलीका सबै रणनीतिहरू समावेश छन्। त्यहाँ अपराधको लागि एउटा प्लेबुक र रक्षाको लागि एउटा छ।

नाटकहरू कोचिङ स्टाफद्वारा 'विकल्प' गरिन्छ, जसमा आक्रमणकारी खेलाडीहरू प्राय: फरक दिशामा दौडिन्छन् ('रुट दौड') र समन्वयित आन्दोलन र कार्यहरू प्रदर्शन गरिन्छ।

त्यहाँ रक्षाको लागि प्लेबुक पनि छ, जहाँ आक्रमणलाई सम्भव भएसम्म रक्षा गर्न रणनीतिहरू अभ्यास गरिन्छ।

मुख्य प्रशिक्षक वा क्वार्टरब्याकले आक्रामक टोलीका लागि खेलहरू निर्धारण गर्दछ जबकि रक्षात्मक कप्तान वा संयोजकले रक्षात्मक टोलीका लागि खेलहरू निर्धारण गर्दछ।

अमेरिकी फुटबल मैदान कति ठूलो छ?

अमेरिकी फुटबल मैदानको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागहरू दुई अन्त क्षेत्रहरू हुन्, जसमध्ये एउटा मैदानको प्रत्येक छेउमा अवस्थित हुन्छ।

प्रत्येक अन्तिम क्षेत्र 10 गज लामो छ र टचडाउनहरू स्कोर गरिएको क्षेत्र हो। endzone देखि endzone को दूरी 100 गज लामो छ।

त्यसैले अमेरिकी फुटबल मैदान कुल 120 यार्ड (लगभग 109 मिटर) लामो र 53,3 गज (लगभग 49 मिटर) चौडा हुन्छ।

खेलाडीहरूद्वारा सजिलै पहिचान गर्नको लागि अन्त क्षेत्र प्राय: फरक तरिकाले रंगिएको हुन्छ।

त्यहाँ मैदानको प्रत्येक छेउमा गोल पोस्टहरू (जसलाई 'अपराइट' पनि भनिन्छ) छन् जसमार्फत किकरले बललाई गोली हान्न सक्छ। गोल पोष्टहरू 18.5 फीट (5,6 मिटर) अलग छन् (हाई स्कूलमा 24 फिट वा 7,3 मिटर)।

पोष्टहरू जमिनबाट 3 मिटरको ब्याटनद्वारा जोडिएका छन्। एउटा अमेरिकी फुटबल मैदान मैदानको चौडाइमा प्रत्येक 5 यार्डमा यार्ड लाइनहरूमा विभाजित हुन्छ।

ती रेखाहरू बीच तपाईंले प्रत्येक यार्डमा छोटो रेखा पाउनुहुनेछ। प्रत्येक 10 यार्डहरू अंकित छन्: 10 - 20 - 30 - 40 - 50 (मिडफिल्ड) - 40 - 30 - 20 - 10।

रेखाहरूको दुई पङ्क्तिहरू, "इनबाउन्ड लाइनहरू" वा "ह्यास चिन्हहरू" भनेर चिनिन्छ, क्षेत्रको केन्द्रको छेउमा छेउछाउमा समानान्तर हुन्छ।

सबै खेलहरू ह्यास चिन्हहरूमा वा बीचको बलबाट सुरु हुन्छ।

यो सबै अलि बढी भिजुअल बनाउन, तपाईं सक्नुहुन्छ Sportsfy बाट यो छवि हेर्नुहोस्.

अमेरिकी फुटबलको लागि उपकरण (गियर)

फुटबलमा पूर्ण सुरक्षात्मक गियर प्रयोग गरिन्छ; अन्य खेलकुदमा भन्दा बढी छ।

नियम अनुसार प्रत्येक खेलाडीले खेल्नका लागि उपयुक्त उपकरण लगाउनुपर्छ ।

खेलाडीहरूले दिशानिर्देशहरूको पालना गर्न आवश्यक सुरक्षा लगाएका छन् भनी सुनिश्चित गर्न खेलअघि रेफ्रीहरूले उपकरणहरू जाँच गर्छन्।

तपाइँ तल पढ्न सक्नुहुन्छ कि उपकरण खेलाडीहरूले प्रयोग गर्छन्:

• हेलमेट
• मुखरक्षक
• टोली जर्सी संग काँध प्याड
• फुटबल प्यान्ट संग घेरा
• क्लीएट्स
• सम्भवतः दस्ताने

पहिलो र सबैभन्दा उल्लेखनीय सहायक छ हेलमेट† हेलमेट कडा प्लास्टिकबाट बनेको हुन्छ जसले अनुहार र खोपडीलाई कडा प्रहारबाट जोगाउँछ।

हेलमेट लिएर आउँछन् फेस मास्क (फेस मास्क), र यसको डिजाइन खेलाडीको स्थिति मा निर्भर गर्दछ।

उदाहरणका लागि, फराकिलो रिसिभरहरूलाई बललाई समात्नको लागि थप खुला अनुहारको मास्क चाहिन्छ।

अर्कोतर्फ, आक्रामक रेखा खेलाडीसँग प्राय: आफ्नो अनुहारलाई विपक्षीको हात र औंलाहरूबाट जोगाउन थप बन्द अनुहारको मास्क हुन्छ।

साथमा हेल्मेट राखिएको छ एक chinstrap.

माउथगार्ड पनि अनिवार्य छ, र उत्कृष्ट मोडेलहरूको सिंहावलोकनको लागि, यहाँ थप पढ्नुहोस्.

काँध प्याड फुटबल खेलाडीको उपकरणको अर्को उल्लेखनीय टुक्रा हो। काँधको प्याडहरू प्लास्टिकको कडा टुक्राबाट बनाइन्छ जुन काखमुनि कडा रूपमा बाँधिएको हुन्छ।

काँध प्याडहरूले काँधहरू, साथै ब्रेस्टप्लेटलाई जोगाउन मद्दत गर्दछ।

जर्सी काँधको प्याडमा लगाइन्छ। जर्सीहरू किटको अंश हुन्, जसले टोलीको रंग र प्रतीक देखाउँछ।

खेलाडीको नम्बर र नाम पनि समावेश हुनुपर्छ। संख्याहरू आवश्यक छन्, किनकि खेलाडीहरू तिनीहरूको स्थितिको आधारमा निश्चित दायरामा खस्नुपर्छ।

यसले मद्दत गर्छ रेफ्रीहरू कसले फुटबल समात्न सक्छ र कसले सक्दैन भनेर निर्धारण गर्नुहोस् (किनकि हरेक खेलाडीले फुटबल समात्न र त्यससँग दौडन सक्दैन!)

तल्लो टोलीहरूमा, खेलाडीहरूलाई प्रायः आफ्नै नम्बर छनोट गर्न अनुमति दिइन्छ, जसलाई मैदानमा तिनीहरूको स्थितिसँग कुनै सरोकार हुँदैन।

जर्सीहरू अगाडि र पछाडि नम्बरहरू सहित नरम नायलन सामग्रीबाट बनेका हुन्छन्।

ग्रिडल भनेको सुरक्षा भएको टाइट प्यान्ट हो जुन तपाइँ तपाइँको प्रतिस्पर्धा वा प्रशिक्षण प्यान्ट अन्तर्गत लगाउनु हुन्छ।

कम्मरले कम्मर, तिघ्रा र पुच्छरको हड्डीलाई सुरक्षा प्रदान गर्दछ। केही कम्मरमा घुँडाको सुरक्षा पनि हुन्छ। सबै भन्दा राम्रो girdles को लागी यहाँ क्लिक गर्नुहोस्.

खेलाडीहरू प्रयोग गर्दै क्लीट्स संग जुत्ता, जुन फुटबल जुत्तासँग मिल्दोजुल्दो छ।

पिच (र तपाईंले खेल्ने सतह) मा तपाईंको स्थितिमा निर्भर गर्दै, केहि मोडेलहरू अरू भन्दा राम्रो छन्। तिनीहरूले पर्याप्त पकड र आराम प्रदान गर्दछ।

पन्जा अनिवार्य छैन, तर सामान्यतया सिफारिस गरिन्छ।

यसले खेलाडीहरूलाई बलमा राम्रो पकड प्राप्त गर्न, वा तिनीहरूको हात सुरक्षित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

नयाँ फुटबल पन्जा खोज्दै हुनुहुन्छ? यहाँ पढ्नुहोस् जुन सबै भन्दा राम्रो हो.

NFL जर्सी नम्बरहरू

NFL जर्सी नम्बरिङ प्रणाली खेलाडीको प्राथमिक स्थितिमा आधारित छ। तर कुनै पनि खेलाडी - उसको संख्याको पर्वाह नगरी - कुनै अन्य स्थानमा खेल्न सक्छ।

केहि परिस्थितिहरूमा फराकिलो रिसिभरको रूपमा खेल्नको लागि दौडने ब्याकहरू, वा लाइनम्यान वा लाइनब्याकरले छोटो यार्डेज परिस्थितिहरूमा फुलब्याक वा कडा अन्त्यको रूपमा खेल्न असामान्य छैन।

यद्यपि, ५०-७९ नम्बर लगाएका खेलाडीहरूले अम्पायरलाई पहिल्यै सूचित गर्नुपर्छ यदि तिनीहरूले योग्य स्थानमा अयोग्य नम्बर रिपोर्ट गरेर स्थिति बाहिर खेलिरहेका छन्।

यो नम्बर लगाएका खेलाडीहरूले त्यसरी नै बल समात्न पाउँदैनन्।

यहाँ सामान्य ement-b20b5b37-e428-487d-a6e1-733e166faebd” class=”textannotation disambiguated wl-thing” itemid=”https://data.wordlift.io/wl146820/entity/rules”> jersey नम्बरका नियमहरू छन् :

• 1-19: क्वार्टरब्याक, किकर, पन्टर, वाइड रिसिभर, रनिङ ब्याक
• 20-29: दौडने पछाडि, कुना पछाडि, सुरक्षा
• 30-39: दौडने पछाडि, कुना पछाडि, सुरक्षा
• 40-49: पछाडि दौडिने, टाइट एन्ड, कर्नरब्याक, सुरक्षा
• 50-59: आपत्तिजनक रेखा, रक्षात्मक रेखा, लाइनब्याकर
• 60-69: आपत्तिजनक रेखा, रक्षात्मक रेखा
• 70-79: आपत्तिजनक रेखा, रक्षात्मक रेखा
• 80-89: चौडा रिसीभर, टाइट एन्ड
• 90-99: रक्षात्मक रेखा, लाइनब्याकर

प्रि-सिजन खेलहरूमा, जब टोलीहरूसँग प्रायः ठूलो संख्यामा खेलाडीहरू बाँकी हुन्छन्, खेलाडीहरूले माथिका नियमहरू भन्दा बाहिरका नम्बरहरू लगाउन सक्छन्।

जब अन्तिम टोली स्थापना हुन्छ, खेलाडीहरूलाई माथिको दिशानिर्देशहरू भित्र पुन: नम्बर दिइनेछ।

अमेरिकी फुटबल मा दण्ड

खेललाई निष्पक्ष बनाउन, अम्पायरहरूले घडी हेर्छन्, खेलाडीलाई ट्याकल गर्दा सिट्टी बजाउँछन् (किनकि खेल समाप्त हुँदा), ​​र फाउल गर्दा हावामा पेनाल्टी झण्डा फ्याक्छन्।

कुनै पनि अम्पायरले उल्लङ्घनको साइट नजिकै पहेंलो पेनाल्टी झण्डा उठाउन सक्छ।

पेनाल्टी झण्डाले रेफ्रीले पेनाल्टी पत्ता लगाएको र खेलाडी, कोचिङ स्टाफ र अन्य रेफ्रीहरूलाई चेतावनी दिन चाहन्छ भनी संकेत गर्छ। 

पेनाल्टीहरूले प्राय: अपमानजनक टोलीको लागि नकारात्मक गजको परिणाम दिन्छ (जहाँ अम्पायरले बललाई पछाडि राख्छ र टोलीले गज गुमाउनेछ)।

केही रक्षात्मक पेनाल्टीहरूले आक्रमणकारी पक्षलाई स्वचालित फर्स्ट डाउन दिन्छ। 

अतिरिक्त पेनाल्टीहरू एउटै रेफ्रीले बीन झोला वा उसको टोपी टस गरेर संकेत गर्छन्।

जब खेल समाप्त हुन्छ, घाइते टोलीसँग या त पेनाल्टी लिने र फेरि डाउन खेल्ने वा अघिल्लो खेलको नतिजा राखेर अर्को डाउनमा जाने विकल्प हुन्छ।

तलको खण्डमा म केही लोकप्रिय दण्डहरू छलफल गर्नेछु।

गलत सुरुवात

मान्य खेल सुरु गर्नको लागि, कब्जामा रहेको टोलीका खेलाडीहरू (अपराध) पूर्ण रूपमा स्ट्यान्डलमा आउनै पर्छ।

केवल एक खेलाडी (तर आपत्तिजनक रेखामा एक खेलाडी होइन) सार्न सक्छ, तर सधैं स्क्रिमेजको रेखासँग समानान्तर। 

गलत सुरुवात तब हुन्छ जब आक्रमणकारी खेलाडी बल खेलमा आउनु अघि सर्छ। 

यो स्थितिबाट बाहिर निस्कनु र रेफ्रीले आफ्नो बन्दुक चलाउनु अघि दौड सुरु गर्नु जस्तै हो।

नयाँ खेलको सुरुवातको अनुकरण गर्ने आक्रमणकारी खेलाडीले गरेको कुनै पनि चाललाई ५ गजको झटका (बललाई ५ गज पछाडि राखेर) सजाय दिइन्छ।

अफसाइड

अफसाइड भनेको अफसाइड हो। अफसाइड एक अपराध हो जहाँ एक खेलाडी स्क्रिमेज लाइनको गलत पक्षमा छ जब बल 'स्न्याप' हुन्छ र यसरी खेलमा आउँछ।

जब डिफेन्डिङ टोलीका खेलाडीले खेल सुरु हुनु अघि स्क्रिमेजको रेखा पार गर्दछ, यसलाई अफसाइड मानिन्छ।

पेनाल्टीको रूपमा, डिफेन्स 5 यार्ड पछि हट्छ।

डिफेन्डिङ खेलाडीहरू, अपराधको विपरीत, बल खेलमा राख्नु अघि गतिमा हुन सक्छ, तर स्क्रिमेजको रेखा पार गर्दैन।

अफसाइड एक अपराध हो जुन मुख्यतया रक्षा द्वारा गरिन्छ, तर आक्रमणमा पनि हुन सक्छ।

होल्डिंग

खेलको समयमा, बलको कब्जामा रहेको खेलाडीलाई मात्रै समात्न सकिन्छ। 

बलको कब्जामा नभएको खेलाडीलाई समात्नु भनेको होल्डिङ भनिन्छ। आक्रामक होल्डिंग र डिफेन्सिभ होल्डिंग बीचको भिन्नता छ।

यदि एक आक्रमणकारीले डिफेन्डर (आक्रामक होल्डिङ) समातेको छ र त्यो खेलाडीले आफ्नो हात, हतियार वा आफ्नो शरीरको अन्य भागहरू प्रयोग गरेर डिफेन्डिङ खेलाडीलाई बल क्यारियरसँग लड्नबाट रोक्नको लागि प्रयोग गर्दछ, उसको टोलीलाई 10-यार्ड ड्रपको साथ दण्डित गरिन्छ।

यदि डिफेन्डरले आक्रमणकारीलाई समातेको छ (रक्षात्मक होल्डिङ), र यो खेलाडीले बल नभएको आक्रमणकारी खेलाडीलाई ट्याकल वा समात्यो भने, उसको टोलीले 5 यार्ड गुमाउँछ र आक्रमणले स्वचालित रूपमा फर्स्ट डाउन जित्छ।

पास हस्तक्षेप

डिफेन्डरले आक्रमणकारीलाई बल समात्नबाट रोक्नको लागि धक्का वा छुनु हुँदैन। उसले बल समात्न खोज्दा मात्र सम्पर्क हुनुपर्छ।

पास हस्तक्षेप तब हुन्छ जब एक खेलाडीले निष्पक्ष क्याच गर्न को लागी अर्को खेलाडी संग अवैध सम्पर्क गर्दछ। 

NFL नियमपुस्तिका अनुसार, पास हस्तक्षेपमा खेलाडीलाई समात्नु, तान्नु र ट्रिप गर्नु, र खेलाडीको अनुहारमा हात ल्याउनु वा रिसिभरको अगाडि काट्ने गति समावेश हुन्छ।

पेनाल्टीको रूपमा, टोलीले उल्लङ्घनको ठाउँबाट आक्रमण गर्न जारी राख्छ, स्वचालित 1st डाउनको रूपमा गणना गर्दै।

व्यक्तिगत गल्ती (व्यक्तिगत गल्ती)

व्यक्तिगत अपराधहरू फुटबलमा सबैभन्दा खराब अपराध मानिन्छ किनभने तिनीहरू सम्मान र खेलकुदका नियमहरू उल्लङ्घन गर्छन्।

फुटबलमा व्यक्तिगत फाउल भनेको अनावश्यक रूपमा नराम्रो वा फोहोर खेलको परिणाम हो जसले अर्को खेलाडीलाई अर्को खेलाडीलाई चोटपटक लाग्ने खतरामा पार्छ। 

व्यक्तिगत अपराधका उदाहरणहरू समावेश छन्:

• हेलमेट देखि हेलमेट सम्पर्क
• विपक्षीको घुँडा विरुद्ध हेलमेट
• मैदान बाहिर एक ट्याकल बनाउनुहोस्
• वा अन्य कुनै कुरा जुन रेफ्रीले खेल विरोधी मान्छन्

१५ गजको पेनाल्टी दिइन्छ र घाइते टोलीलाई स्वतः पहिलो तल दिइन्छ।

खेलको ढिलाइ

एउटा खेल सकिएपछि अर्को खेल सुरु हुन्छ। खेलको घडी सकिन अघि आक्रमणकारीहरूले बललाई खेलमा फर्काउनु पर्छ।

अमेरिकी फुटबलमा, खेलको घडी सकिन अघि स्न्याप वा फ्री किकद्वारा बल खेल्न नसकेमा खेल ढिलो गरेमा आक्रामक टोलीलाई 5 यार्ड जरिवाना गरिन्छ। 

यो समय सीमा प्रतिस्पर्धा अनुसार फरक हुन्छ, र अम्पायरले बल खेल्नको लागि तयार भएको संकेत गरेको समय देखि प्राय 25 सेकेन्डको हुन्छ।

पछाडि अवैध ब्लक

नियम भनेको फुटबलमा सबै ब्लकहरू अगाडिबाट बनाउनुपर्छ, पछाडिबाट होइन। 

पछाडिको अवैध ब्लकलाई फुटबलमा पेनाल्टी भनिन्छ जब एक खेलाडीले कम्मर माथि र पछाडि बलको कब्जामा नभएको विरोधी खेलाडीसँग शारीरिक सम्पर्क गर्दछ। 

यो दण्डले उल्लङ्घनको ठाउँबाट १०-यार्ड पेनाल्टीमा परिणाम दिन्छ।

'शारीरिक सम्पर्क' भन्नाले आफ्नो हात वा हतियार प्रयोग गरी प्रतिद्वन्द्वीलाई पछाडिबाट धकेल्न उसको आन्दोलनलाई असर गर्ने तरिका हो। 

कम्मर मुनि अवरुद्ध

यसमा बल क्यारियर नभएको खेलाडीलाई 'ब्लक' गर्नु समावेश छ।

कम्मर मुनिको अवैध ब्लकमा (कुनै पनि दिशाबाट), अवरोधकले आफ्नो बेल्टलाइन मुनिको डिफेन्डरलाई सम्पर्क गर्न अवैध रूपमा आफ्नो काँध प्रयोग गर्दछ। 

यो गैरकानूनी छ किनभने यसले गम्भीर चोटहरू निम्त्याउन सक्छ - विशेष गरी ती घुँडा र खुट्टामा - र अवरोधकको लागि अनुचित फाइदा हो किनभने यो कदमले डिफेन्डरलाई स्थिर बनाउँछ।

NFL, NCAA (कलेज/विश्वविद्यालय), र हाई स्कूलमा पेनाल्टी 15 गज हो। NFL मा, लात मार्ने खेलहरूमा र कब्जा परिवर्तन पछि कम्मर मुनि रोक्न अवैध छ।

क्लिपिंग

क्लिपिङ निषेध गरिएको छ किनभने यसले संपार्श्विक र क्रुसिएट लिगामेन्ट र मेनिस्कस सहित चोटपटक लाग्ने सम्भावना छ।

क्लिपिङ भनेको कम्मर मुनिको विपक्षीलाई पछाडिबाट आक्रमण गर्नु हो, यदि विपक्षीको बल नियन्त्रणमा छैन।

क्लिपिङमा ब्लक पछि विपक्षीको खुट्टामा आफूलाई घुमाउनु पनि समावेश छ।

यो सामान्यतया अवैध छ, तर राष्ट्रिय फुटबल लीगमा क्लोज-लाइन खेलमा घुँडा माथि क्लिप गर्न कानूनी छ।

बन्द रेखा भनेको स्थानहरू बीचको क्षेत्र हो जुन सामान्यतया आपत्तिजनक ट्याकलहरू द्वारा कब्जा गरिन्छ। यो स्क्रिमेजको लाइनको प्रत्येक छेउमा तीन गजसम्म फैलिएको छ।

धेरैजसो लीगहरूमा, क्लिपिङको लागि पेनाल्टी 15 गज हो, र यदि रक्षा द्वारा प्रतिबद्ध छ भने, एक स्वचालित पहिलो तल। 

ब्लक काट्नुहोस्

एक चप ब्लक गैरकानूनी छ र तब हुन्छ जब एक खेलाडीलाई दुई विरोधीहरू द्वारा अवरुद्ध गरिन्छ, एउटा उच्च र अर्को तल्लो, जसले गर्दा खेलाडी खस्छ।

चप ब्लक भनेको आक्रमणकारीले गरेको ब्लक हो जहाँ आक्रमणकारी खेलाडीले डिफेन्डिङ खेलाडीलाई तिघ्राको क्षेत्रमा वा तल रोक्छ, जबकि अर्को आक्रमणकारी खेलाडीले त्यही रक्षात्मक खेलाडीलाई कम्मरभन्दा माथि आक्रमण गर्छ।

यदि अवरोधकको प्रतिद्वन्द्वीले कम्मर माथि सम्पर्क सुरु गर्छ भने, वा यदि अवरोधकले आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीबाट भाग्न खोज्छ र सम्पर्क जानाजानी छैन भने यो दण्ड होइन।

अवैध चोप ब्लकको लागि दण्ड 15 गज हानि हो।

किकर/पन्टर/होल्डरलाई रफ गर्दै

किकर/पन्टरलाई रफिङ गर्नु भनेको डिफेन्डिङ प्लेयरले किक/पन्टिङ खेलको क्रममा किकर वा पन्टरमा ठोक्किएपछि हुन्छ।

यदि किकरसँगको सम्पर्क गम्भीर छ भने प्रायः रफिङ द किकर पेनाल्टी दिइन्छ।

किकर/पन्टरलाई रफ गर्नु तब हुन्छ जब डिफेन्डिङ खेलाडीले किकरको उभिएको खुट्टालाई छुन्छ जब उसको किक खुट्टा हावामा हुन्छ, वा किकरसँग सम्पर्क हुन्छ जब तिनीहरूको दुवै खुट्टा जमिनमा हुन्छ। 

यो नियम फिल्ड गोल किकको होल्डरमा पनि लागू हुन्छ, किनकि ऊ एक सुरक्षाविहीन खेलाडी हो।

यदि सम्पर्क गम्भीर छैन भने, वा किकरले सम्पर्क गर्नु अघि दुवै खुट्टा भुइँमा राख्यो र डिफेन्डरमाथि भुइँमा खस्यो भने यो अपराध होइन।

धेरै प्रतियोगिताहरूमा यस्तो उल्लङ्घनको लागि दण्ड 15 गज र एक स्वचालित पहिलो तल छ।

यदि त्यस्तो उल्लङ्घन हुन्छ भने, एक बिन्दुमा कब्जा त्याग्न लागेको टोलीले परिणामको रूपमा आफ्नो कब्जा कायम राख्छ।

यदि उल्लङ्घन सफलतापूर्वक किक गरिएको फिल्ड गोलमा हुन्छ भने, आक्रमणकारी टोलीले पेनाल्टी स्वीकार गर्न र टचडाउन स्कोर गर्ने आशामा ड्राइभ जारी राख्न नछोएसम्म यार्डेजलाई आगामी किकअफमा मूल्याङ्कन गरिनेछ, जसलाई "लिने" भनिन्छ। बोर्ड बन्द अंक।"

यस पेनाल्टीलाई 'किकरमा दौडने' (तल हेर्नुहोस्) सँग भ्रमित नगर्नुहोस्।  

किकरमा दौडिँदै

किकरमा दौडनुलाई किकरलाई नराम्रोसँग तुलना गर्दा कम गम्भीर मानिन्छ।

यो तब हुन्छ जब डिफेन्डिङ प्लेयरले किकर/पन्टरको किकिङ खुट्टासँग सम्पर्क राख्छ वा जब उसले पन्टर/किकरलाई किक पछि दुवै खुट्टा भुइँमा सुरक्षित रूपमा अवतरण गर्नबाट रोक्छ।

यदि एक डिफेन्सिभ खेलाडीले किकरको स्विङिङ खुट्टामा हिर्काए भने, यो किकरमा दौडिएको रूपमा गणना गरिन्छ। 

किकरमा दौडनु कम गम्भीर पेनाल्टी हो र टोलीको लागि 5-यार्ड हानि हो।

यो केहि दण्ड मध्ये एक हो जुन एक स्वचालित फर्स्ट डाउन, जस्तै अफसाइड संग आउँदैन।

यात्रुलाई रुवाउने

डिफेन्डरहरूलाई बलको कब्जामा हुँदा फर्वार्ड पास फाल्ने प्रयास गर्ने खेलाडीलाई सम्पर्क गर्न अनुमति दिइन्छ (जस्तै क्वार्टरब्याक बोरा)।

यद्यपि, एक पटक बल रिलिज भएपछि, डिफेन्डरहरूलाई गतिद्वारा प्रेरित नगरेसम्म क्वार्टरब्याकसँग सम्पर्क गर्न अनुमति छैन।

बल रिलिज भएपछिको सम्पर्क उल्लङ्घन वा गतिको परिणाम हो कि भनेर निर्णय रेफ्रीले केस-दर-केस आधारमा गर्छ।

पासरलाई रफ गर्नु एक अपराध हो जसमा डिफेन्डिङ खेलाडीले फरवार्ड पास फ्याँकेपछि क्वार्टरब्याकसँग अवैध सम्पर्क गर्दछ।

पेनाल्टी 10 वा 15 गज हो, लीग मा निर्भर गर्दछ, र अपराध को लागी एक स्वचालित पहिलो तल।

यदि डिफेन्डरले यात्रुलाई उचालेर भुइँमा थिचेर वा उससँग कुस्ती खेल्ने जस्ता डरलाग्दो कार्यहरू गर्दछ भने पासरलाई रफिङ पनि भनिन्छ।

यात्रुलाई ह्याक गर्ने खेलाडीले हेल्मेट-टु-हेल्मेट सम्पर्क गरे वा आफ्नो शरीरको पूरा तौल लिएर यात्रुमाथि अवतरण गरेमा पनि यसलाई भनिन्छ।

रफिङ नियमको एक अपवाद हो जब पासरले बल फ्याँकेपछि खेलमा पुन: प्रवेश गर्छ, जस्तै ब्लक गर्ने प्रयासमा, फम्बल ठीक गर्ने, वा बलको स्वामित्व प्राप्त गरेको डिफेन्डिङ खेलाडीलाई ट्याकल गर्ने प्रयासमा।

यी अवस्थाहरूमा, पासरलाई अन्य खेलाडीहरू जस्तै व्यवहार गरिन्छ र कानुनी रूपमा छोइन्छ।

पासरलाई रफ गर्नु साइड पास वा ब्याक पासहरूमा पनि लागू हुँदैन।

अतिक्रमण

विभिन्न लिग/प्रतियोगिताहरूमा अतिक्रमणको फरक फरक परिभाषा हुन्छ। के मिल्दोजुल्दो छ: अर्थात् 5 गजको हानि।

NFL मा, अतिक्रमण तब हुन्छ जब एक रक्षात्मक खेलाडीले अवैध रूपमा स्क्रिमेजको रेखा पार गर्दछ र विपक्षीसँग सम्पर्क गर्दछ वा बल खेल्नु अघि क्वार्टरब्याकको लागि स्पष्ट मार्ग हुन्छ। 

खेल तुरुन्तै रोकिएको छ, झूटा सुरुवात जस्तै। यो उल्लङ्घन NCAA मा अफसाइड दण्ड हुनेछ।

हाई स्कूलमा, अतिक्रमणमा रक्षाद्वारा तटस्थ क्षेत्रको कुनै पनि क्रसिङ समावेश हुन्छ, चाहे सम्पर्क गरियोस् वा नगर्नुहोस्।

यो अफसाइड/अफसाइड जस्तै छ, जब यो हुन्छ, खेल सुरु गर्न अनुमति छैन।

अफसाइडमा जस्तै, अपमानजनक टोलीलाई 5 यार्डको साथ जरिवाना गरिन्छ।

NCAA मा, एक अतिक्रमण दण्ड भनिन्छ जब एक आपत्तिजनक खेलाडीले बललाई छोएपछि तर खेलमा नराखेपछि स्क्रिमेजको रेखा पार गर्छ।

कलेज फुटबलमा रक्षात्मक खेलाडीहरूको लागि कुनै अतिक्रमण छैन।

हेलमेट देखि हेलमेट को टक्कर

यस प्रकारको सम्पर्क अन्ततः लीग अधिकारीहरूले खतरनाक खेल मानिन्छ किनभने गम्भीर चोट लाग्ने सम्भावनाको कारण।

NFL, क्यानेडियन फुटबल लीग (CFL), र NCAA जस्ता प्रमुख फुटबल लीगहरूले हेलमेट-देखि-हेलमेट टक्करहरूमा कडा अडान लिएका छन्।

प्रेरणा फुटबल खेलाडीहरूमा बारम्बार चोटपटकको प्रभाव र क्रोनिक ट्राउमेटिक एन्सेफ्यालोप्याथी (CTE) को बारेमा नयाँ आविष्कारहरूमा कांग्रेसको अनुसन्धान थियो।

अन्य सम्भावित चोटहरूमा टाउकोमा चोटपटक, मेरुदण्डको कर्डमा चोटपटक, र मृत्युसमेत समावेश छ। 

हेल्मेट-देखि-हेल्मेट टक्करहरू घटनाहरू हुन् जहाँ दुई खेलाडीहरूको हेलमेटले ठूलो मात्रामा बलसँग सम्पर्क गर्दछ।

प्रायजसो फुटबल प्रतियोगिताहरूमा हेलमेट-देखि-हेल्मेट टक्करलाई जानाजानी निम्त्याउने सजाय हो।

पेनाल्टी 15 गज हो, स्वचालित 1st तल संग।

हेल्मेट उत्पादकहरूले आफ्ना प्रयोगकर्ताहरूलाई त्यस्ता प्रभावहरूबाट हुने चोटपटकबाट उत्तम रूपमा सुरक्षित राख्न आफ्नो डिजाइनलाई निरन्तर सुधार गरिरहेका छन्।

घोडा कलर ट्याकल

घोडा-कलर ट्याकल विशेष गरी खतरनाक हुन्छ किनभने ट्याकल गरिएको खेलाडीको अप्ठ्यारो स्थितिको कारण, जो प्रायः आफ्नो शरीरको वजनमा फसेको एक वा दुवै खुट्टाको साथ घुमाउने गतिमा पछाडि झर्छ।

यदि खेलाडीको खुट्टा मैदानमा र डिफेन्डरको अतिरिक्त वजनले समात्यो भने यो खराब बनाइन्छ। 

घोडा-कलर ट्याकल एक चाल हो जसमा डिफेन्डरले जर्सीको पछाडिको कलर वा काँधको प्याडको पछाडि समातेर अर्को खेलाडीलाई ट्याकल गर्दछ र तुरुन्तै बल क्यारियरलाई बल वाहकलाई उसको मुनिबाट बाहिर निकाल्नको लागि तल तान्छ। 

सम्भावित चोटहरूमा क्रुसिएट लिगामेन्ट स्प्रेन वा घुँडा (ACL र MCL सहित) र खुट्टामा आँसु, र टिबिया र फाइबुलाको भाँचिएको समावेश छ।

यद्यपि, स्क्रिमेजको रेखाको नजिक प्रदर्शन गरिएको घोडा-कलर ट्याकलहरूलाई अनुमति छ।

NFL मा, घोडा-कलर ट्याकलले 15-यार्ड पेनाल्टी र डिफेन्स द्वारा बनाईएको खण्डमा स्वचालित फर्स्ट डाउनको परिणाम हुन्छ।

यसले प्रायः खेलाडीको लागि संघ द्वारा लगाएको जरिवानाको परिणाम पनि हुनेछ।

फेस मास्क जरिवाना

यो जरिवाना अपराध, रक्षा र विशेष टोलीका खेलाडीहरूलाई लगाउन सकिन्छ। हेल्मेटको साथ आकस्मिक सम्पर्क सामान्यतया दण्डित हुँदैन। 

कुनै खेलाडीलाई अनुमति छैन अनुहार मास्क अर्को खेलाडीबाट समात्नुहोस् वा तान्नुहोस्।

जरिवाना रिम्स, कान प्वालहरू र प्याडिङ सहित हेलमेटको अन्य भागहरू समात्नसम्म विस्तार हुन्छ। 

यो नियमको मुख्य कारण फेरि खेलाडी सुरक्षा हो।

यो अत्यन्त खतरनाक छ र घाँटी र टाउकोमा चोटपटक लाग्न सक्छ, किनकि हेलमेटलाई शरीर चलिरहेको दिशाको विपरीत दिशामा तान्न सकिन्छ।

यो प्रायः अम्पायरको विवेकमा छोडिन्छ कि सम्पर्क जानाजानी हो वा फेसमास्क जरिवानाको लागि पर्याप्त गम्भीर हो।

हाई स्कूल फुटबलमा, एक खेलाडीले अर्को खेलाडीको हेलमेट छोएर फेसमास्क पेनाल्टी प्राप्त गर्न सक्छ।

यो नियम युवा खेलाडीहरूलाई जोगाउनको लागि हो।

कलेज फुटबलमा, तथापि, NCAA ले NFL जस्तै समान नियमहरू पछ्याउँछ, जहाँ हेलमेटलाई समात्ने र हेरफेर गर्दा पेनाल्टी हुन्छ।

NFL नियमपुस्तिका अनुसार, फेसमास्क पेनाल्टीले 15-यार्ड पेनाल्टीमा परिणाम दिन्छ।

यदि आक्रमणकारी टोलीले पेनाल्टी गर्छ भने, यसले हानि वा तल पनि हुन सक्छ।

यदि डिफेन्डरले अपराध गर्छ भने, आक्रमणकारी टोलीले स्वचालित रूपमा पहिलो तल कमाउन सक्छ।

मानौं कि अम्पायरहरूले पेनाल्टी विशेष गरी गम्भीर छ भनी भेट्टाए, त्यसोभए पेनाल्टी अझ कडा हुन्छ।

उदाहरणका लागि, अपमानजनक खेलाडीले अर्को खेलाडीको हेलमेट च्यात्छ वा अर्को खेलाडीलाई भुइँमा फ्याँक्न फेसमास्कमा आफ्नो पकड प्रयोग गर्दछ।

त्यस अवस्थामा, खेलाडीलाई खेलकुद रहित आचरणको लागि निलम्बन गर्न सकिन्छ।

अमेरिकी फुटबल नियम र परिभाषा

ठीकसँग बुझ्न र अमेरिकी फुटबलबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, तपाईंले मुख्य सर्तहरू र परिभाषाहरूसँग परिचित हुन आवश्यक छ।

निम्न सूचीले तपाईंलाई आधारभूत अमेरिकी फुटबल सर्तहरूको एक सिंहावलोकन दिन्छ जुन तपाईंले जान्नुपर्छ:

• ब्याकफिल्ड: आपत्तिजनक खेलाडीहरूको समूह - दौडने ब्याक र क्वार्टरब्याकहरू - जो स्क्रिमेजको लाइनको पछाडि पङ्क्तिबद्ध हुन्छन्।
• तल: एक कार्य जुन बल खेलमा राख्दा सुरु हुन्छ र बल 'डेड' घोषित भएपछि समाप्त हुन्छ (अर्थ खेल पूरा भयो)। बल १० गज अगाडि बढ्नको लागि अपराधले चार डाउन पाउँछ। त्यो असफल भएमा, बल विपक्षीलाई समर्पण गर्नुपर्छ, सामान्यतया चौथो तलमा 'पोइन्ट' द्वारा।
• ड्राइभ: खेलको श्रृङ्खला जब अपराधमा बल हुन्छ, जबसम्म यसले स्कोर गर्दैन वा 'अङ्क' जान्छ र विपक्षी टोलीले बलमाथि नियन्त्रण प्राप्त गर्दैन।
• अन्त्य क्षेत्र: क्षेत्रको प्रत्येक छेउमा १० गज लामो क्षेत्र। जब तपाइँ बलको साथ अन्तिम क्षेत्रमा प्रवेश गर्नुहुन्छ तपाइँ टचडाउन स्कोर गर्नुहुन्छ। यदि तपाइँ बलको कब्जामा रहेको बेला तपाइँको आफ्नै अन्तिम क्षेत्रमा ट्याकल गर्नुभयो भने, अर्को टोलीले सुरक्षा पाउँछ (२ अंकको लायक)।
• निष्पक्ष पकड: जब पन्ट रिटर्नरले आफ्नो फैलिएको हात आफ्नो टाउको माथि घुमाउँछ। निष्पक्ष क्याच संकेत पछि, एक खेलाडीले बल संग दौड्न सक्दैन, न त विपक्षीले छुन।
• फिल्ड गोल / फिल्ड गोल: एक किक, तीन अंकको लायक, जुन मैदानमा जुनसुकै ठाउँमा लिन सकिन्छ, तर सामान्यतया गोल पोस्टको ४० गज भित्र लगाइन्छ। अतिरिक्त बिन्दुको रूपमा, एक किक बारको माथि र पोस्टहरू बीचमा प्रहार गर्नुपर्छ। 
• चुप लाग्नु: दौडँदा वा त्यससँग ट्याकल गर्दा बलको स्वामित्व गुमाउनु। आक्रमणकारी र डिफेन्डिङ टोली दुवै एक फम्बल पुन: प्राप्त गर्न सक्छन्। यदि डिफेन्सले बलको कब्जा प्राप्त गर्छ भने, यसलाई टर्नओभर भनिन्छ।
• ह्यान्डअफ: आक्रमणकारी खेलाडी (सामान्यतया क्वार्टरब्याक) द्वारा अर्को आक्रमणकारी खेलाडीलाई बल पास गर्ने कार्य। ह्यान्डअफहरू सामान्यतया क्वार्टरब्याक र रनिंग ब्याक बीचमा हुन्छन्।
• ह्याश मार्कहरू: फिल्डको बीचमा रहेको रेखाहरूले फिल्डमा 1 यार्ड देखाउँछ। प्रत्येक खेलको लागि, बललाई ह्यास चिन्हहरू बीच वा ह्यास चिन्हहरूको शीर्षमा राखिएको छ, बल क्यारियरले अघिल्लो खेलमा ट्याकल गरेको ठाउँमा निर्भर गर्दछ।
• huddle: जब एक टोलीका ११ खेलाडीहरू एकसाथ मैदानमा रणनीतिक छलफल गर्न आउँछन्। अपराधमा, क्वार्टरब्याकले हडलमा नाटकहरू पास गर्छ।
• अपूर्णता: आक्रमणकारी टोलीले समात्न नसकेका कारण मैदानमा खस्ने फरवार्ड पास, वा खेलाडीलाई खसाल्ने वा मैदान बाहिर समात्ने पास।
• अवरोध: एक आक्रमणकारी पास जुन डिफेन्डरले समात्यो, जसले आक्रमणकारीले बलको नियन्त्रण गुमाउँछ।
• किक अफ: एक फ्रि किक जसले बललाई खेलमा राख्छ। पहिलो र तेस्रो क्वाटरको सुरुमा र प्रत्येक टचडाउन र सफल फिल्ड गोल पछि किकअफ प्रयोग गरिन्छ।
• झगडाको रेखा: प्रत्येक नयाँ खेलको लागि फुटबल राखिएको मैदानको चौडाइ विस्तार गर्ने काल्पनिक रेखा। बललाई खेलमा फिर्ता नपाएसम्म न अपराध वा रक्षाले रेखा पार गर्न सक्छ।
• पन्ट: एक किक जहाँ एक खेलाडीले आफ्नो हातबाट बल छोड्छ र बल भुइँमा हिर्काउनु अघि किक गर्दछ। एक बिन्दु सामान्यतया चौथो तलमा स्कोर गरिन्छ जब अपराधले 10 गज अगाडि बढ्न नसक्ने कारणले रक्षामा कब्जा त्याग्नुपर्छ।
• रातो क्षेत्र: 20-यार्ड रेखाबाट विपक्षीको गोल रेखासम्मको अनौपचारिक क्षेत्र। 
• किक/बिन्दु फिर्ता: एक किक वा पोइन्ट प्राप्त गर्ने र गोल गर्ने उद्देश्यले विपक्षीको गोल लाइनमा दौडने वा यार्डको महत्त्वपूर्ण मात्रा प्राप्त गर्ने कार्य।
• हिँड्दै: दौडिएर बललाई अगाडि बढाउनुहोस्, पास गरेर होइन। एक दौडने पछाडि कहिलेकाहीँ एक रसरको रूपमा पनि उल्लेख गरिएको छ।
• Sack: जब एक डिफेन्डरले स्क्रिमेजको रेखा पछाडिको क्वार्टरब्याकलाई ट्याकल गर्दछ जसले आक्रमणकारी टोलीलाई यार्ड गुमाउँछ।
• सुरक्षा: स्कोर, दुई अंकको लायक छ, जुन डिफेन्सले आफ्नो अन्तिम क्षेत्रमा बलको कब्जामा रहेको आक्रमणकारी खेलाडीलाई सामना गरेर कमाउँछ।
• माध्यमिक: पासको विरुद्धमा रक्षा गर्ने चार डिफेन्सिभ खेलाडीहरू र लाइनब्याकरहरूको पछाडि लाइनमा र आक्रमणको रिसिभरहरूको विपरीत मैदानको कुनाहरूमा चौडा।
• तस्वीर: त्यो कार्य जसमा बल 'स्न्याप' (खुट्टाको बीचमा) केन्द्रबाट क्वार्टरब्याकसम्म - वा किक गर्ने प्रयासमा होल्डरलाई, वा पन्टरलाई। जब स्न्याप हुन्छ, बल आधिकारिक रूपमा खेलमा हुन्छ र कार्य सुरु हुन्छ।

अन्तमा

अब तपाईलाई थाहा छ कि कसरी अमेरिकी फुटबल खेलिन्छ, खेलहरू तपाईको लागि धेरै स्पष्ट हुनेछन्।

वा सायद तपाईले अमेरिकी फुटबलको लागि आफैं प्रशिक्षण सुरु गर्नुहुनेछ!

तपाईं थप पढ्न चाहनुहुन्छ? NFL ड्राफ्टले वास्तवमा कसरी काम गर्दछ भन्ने बारे मेरो विस्तृत पोस्ट हेर्नुहोस्

Joost Nusselder, referees.eu का संस्थापक एक सामग्री मार्केटर, बुबा हो र खेल को सबै प्रकार को बारे मा लेख्न मनपर्छ, र यो पनि आफ्नो जीवन को धेरै को लागी खेल धेरै खेलेको छ। अब २०१ 2016 देखि, उहाँ र उहाँको टोलीले आफ्नो खेल गतिविधिहरु संग वफादार पाठकहरु लाई मद्दत गर्न को लागी उपयोगी ब्लग लेखहरु बनाइरहेका छन्।