ငါ့ရဲ့စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက်ဒီဆောင်းပါးတွေကိုငါရေးရတာအရမ်းဝမ်းသာတယ်။ သုံးသပ်ချက်များရေးသားခြင်းအတွက်ငွေပေးချေခြင်းကိုကျွန်ုပ်လက်မခံပါ၊ ထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်သည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်များသည်အထောက်အကူဖြစ်လျှင်ကျွန်ုပ်သည်လင့်ခ်တစ်ခုမှတဆင့်တစ်ခုခု ၀ ယ်ယူလျှင်၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်သည်ကော်မရှင်တစ်ခုရနိုင်သည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက
စကွပ်ရှ် ကလေးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Squash သည် လျင်မြန်ပြီး ပျော်စရာကောင်းပြီး မကြာသေးမီက ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျန်းမာရေးအကောင်းမွန်ဆုံး အားကစားအဖြစ် သတ်မှတ်ခံခဲ့ရသည်။
Squash ကိုမကြာသေးမီက Forbes မဂ္ဂဇင်း၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အရအားကစားများတွင်သူတို့၏ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု၊ အမြန်နှုန်း၊ လိုက်လျောညီထွေမှု၊ ဒဏ်ရာနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တို့ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။
မည်သည့်ရာသီဥတု၌မဆို (ဘယ်နေ့ဖြစ်ဖြစ်၊ နေ့မရွေး) ကစားနိုင်သောအားကစားတစ်ခုနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောထိုဂုဏ်ပုဒ်များသည်အားကစားကိုလူကြိုက်များစေသည်၊ ရှာဖွေရလွယ်ကူစေပြီးကျန်းမာပျော်ရွင်ရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။
ဒီပြည့်စုံသောပို့စ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးသောအရာ
သင့်ကလေးက squash ကစားခြင်းကိုဘယ်အသက်အရွယ်မှာစနိုင်လဲ။
သင်ရက်ကက်ကိုလွှင့်နိုင်သည့်အခါ၎င်းသည်အမှန်တကယ်စတင်ရန်အချိန်ကျနေပြီဖြစ်သည်။
ကိစ္စအများစုတွင် squash အတွက်အငယ်ဆုံးစတင်သည့်အသက်မှာ ၅ နှစ်သာရှိသေးသော်လည်းအချို့ကလေးများသည်အထူးသဖြင့်စိတ်ထက်သန်သော squash မိသားစုများမှဖြစ်သည်။
ကလပ်အများစုသည်ကစားသမားများအား၎င်းတို့၏ရက်ကက်နှင့်ဘောလုံးစွမ်းရည်ကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော Junior Skills program တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။
ဆက်ဖတ်ရန်: Squash တွင်အမှတ်ပြန်ရခြင်းသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း၊ သင်အမှတ်မည်သို့ရသနည်း။
Squash အတွက်ကလေးအတွက်ဘာပစ္စည်းလိုအပ်သလဲ။
Squash ကစားရန်သင်လိုအပ်သောပစ္စည်းစာရင်းသည်အတော်လေးတိုသည်။
- squash ရက်ကက်: နာမည်ကြီးအားကစားပစ္စည်းအရောင်းဆိုင်များ (သို့) သင်၏ဒေသ Squash Club pro ဆိုင်တွင်တွေ့နိုင်သည်။
- အမှတ်အသားမပါသော Squash ဖိနပ်များသစ်သားကြမ်းပြင်ကိုအမှတ်အသားမပြုသောဖိနပ် - အားကစားပစ္စည်းအရောင်းဆိုင်အားလုံး၌တွေ့ရသည်။
- ဘောင်းဘီတို၊ စကတ် / အင်္ကျီ၊ အားကစားနှင့်အ ၀ တ်အထည်ဆိုင်တိုင်းတွင်ရနိုင်သည်။
- Goggles: မင်းကပြိုင်ပွဲတွေမှာရော interclubs တွေမှာပါကစားဖို့အလေးအနက်ထားတယ်ဆိုရင်မျက်မှန်ကမဖြစ်မနေပါ။ သူတို့ကကွင်းထဲမှာမင်းရဲ့လုံခြုံမှုကိုအာမခံပေးပြီးအားကစား (သို့) squash စတိုးဆိုင်အများစုမှာရနိုင်ပါတယ်။
- ရွေးချယ်နိုင်သောပစ္စည်းများ - အားကစားအိတ်၊ ရေဘူး - ဤပစ္စည်းများအတွက်အားကစားစတိုးဆိုင်များ (သို့မဟုတ်သင်၏အိမ်ဗီဒိုများ) ကိုစစ်ဆေးပါ။
မှတ်ချက်။ ကလပ်ကြေးပေးသွင်းခများသည်တစ်သင်းမှတစ်သင်းသို့ကွဲပြားသည်၊ ရက်ကက်ကဲ့သို့အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများသည်သင် ၀ ယ်သည့်ဂီယာ၏အရည်အသွေးပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ဖတ်ရန်: squash ball ပေါ်ကအစက်တွေကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
Squash သင်ယူရန်အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။
ကလေးတွေအများစုအတွက်သူတို့မှာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနဲ့တစ်ပတ်ကစားပွဲတစ်ခုရှိတယ်။ ဂိမ်းများနှင့်အလေ့အကျင့်ကိုသင်၏မိသားစု (အားကစား၏အလှအပများထဲမှ) နှင့်ကိုက်ညီသောမည်သည့်အချိန်မဆိုကစားနိုင်သည်။
သင်တစ်ကြိမ် (တစ်နာရီခန့်ရေချိုးခြင်း၊ ရေချိုးခြင်းစသည်ဖြင့်) ၌ကွင်း၌နေနိုင်သည်။ သင်ထည့်သွင်းရမည့်အချိန်သည်သင်ရရှိနိုင်သောအချိန်နှင့်ရှေ့ဆက်ရန်မည်မျှစိတ်ထက်သန်မှုအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်နည်း။
အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အားကစားကိုလွယ်လွယ်ကူကူရယူနိုင်ပြီးသင် (နှင့်အခြားကစားသမားဖြစ်နိုင်သည်) ကိုသာအားကိုးသောကြောင့်အချိန်များကိုသင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ချိန်ညှိနိုင်သည်။
အသင်းတိုင်းတွင် Club night (အများအားဖြင့်ကြာသပတေးနေ့) လူတိုင်းကစားနိုင်သောနေရာရှိသည်။ ကလပ်အများစုတွင် Juniors ညနေ/နေ့၊ များသောအားဖြင့်သောကြာညနေသို့မဟုတ်စနေနေ့နံနက်
သင်တန်းဆရာတိုင်းမှာလည်းသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေရှိတယ် ကျောင်းသားများအတွက်သင်ကြားရမည့်စကွပ်.
ပြိုင်ပွဲများကိုအများအားဖြင့်စနေ၊ တနင်္ဂနွေတို့တွင်ကစားလေ့ရှိပြီး Interclub ကိုကျောင်းပြီးနောက်အပတ်၌ကစားသည်။
စကွပ်ကဲရာသီသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးရှိသော်လည်းပြိုင်ပွဲအများစု၊ အင်တာကလပ်နှင့်ပွဲစဉ်အများစုသည်နှစ်စဉ်ဧပြီလနှင့်စက်တင်ဘာလကြားတွင်ကျင်းပသည်။
Squash သည်အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်ကလပ်နှင့်ဒေသတိုင်း၌အလွန်လူမှုရေးဆန်သည်ကိုသိရန်လည်းအသုံးဝင်သည်။
ကလေးက squash ကစားလို့ဘယ်မှာရလဲ
အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောကစားသမားများသည်ဒေသခံ squash club တစ်ခုသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်သည်။
အထက်တန်းကျောင်းများသည်၎င်းတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် squash ကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။
ကလပ်များနှင့်ဒေသများသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးလူငယ်ကစားသမားများအတွက်အပတ်စဉ်အငယ်တန်းအစီအစဉ်များကိုလက်ခံကျင်းပသည်။ သူတို့သည်သူတို့၏ကစားခြင်းနှင့်ရက်ကက်ကျွမ်းကျင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နည်းပြအထောက်အပံ့ကိုရရှိသည်။
သူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသက်အရွယ်နဲ့ကျွမ်းကျင်မှုရှိတဲ့လူငယ်ကစားသမားတွေကိုဆန့်ကျင်ကစားနိုင်တဲ့ပျော်ရွှင်စရာပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်းခံစားကြတယ်။
သူတို့ကိုကစားပါ၊ လေ့ကျင့်ပါစေ၊ သင်၌ကလေးကဲ့သို့အရည်အချင်းရှိကောင်းရှိနိုင်သည် Anahat Singh ဖမ်းရန်
ထို့အပြင်ဖတ်ရန်: squash vs တင်းနစ်၊ ခြားနားချက်များနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကားအဘယ်နည်း။
